Кризис – очарования и разочарования
Ваш путь в психологии будет напоминать американские горки – от детского очарования новыми знаниями, восхищения своими сияющими возможностями как психолога или психотерапевта, и бесконечной готовности помогать другим – до полного разочарования в себе, в профессии, в методах, в учителях, в клиентах и вообще в жизни. А работать кто будет?
С людьми других профессий тоже такое случается, но именно психологи имеют изначально больше иллюзий по поводу того, что можно найти правильный способ, правильный метод, еще одно правильное знание, чтобы теперь уже точно помочь себе и другим. Ну и веру в собственную исключительность и миссию по спасению мира никто не отменял.
Старики сказывают, что однажды…
Один мужик решил: «ОДНО КОЛЬЦО, ЧТОБЫ ПРАВИТЬ ВСЕМИ!». Вы же помните, чем это закончилось…
Возможно, Саурон просто хотел стать психологом…
Психологам тяжело расставаться с иллюзией всемогущества. И когда жизнь снова показывает им, что все, во что они верили и на что опирались, оказывается очередной иллюзией и заблуждением – это больно. Они могли бы даже выйти на демонстрацию с плакатами типа «Психология ломает жизни психологов». Но в депрессии не до демонстраций…
Самые упоротые упорные и неукротимые будут отпускать старые убеждения, искать и обретать новые смыслы, новые пути и подходы, чтобы рано или поздно снова их потерять и вновь столкнуться с бессмысленностью своей работы и вообще собственного существования. И так без конца и края. С каждым разом, конечно, становится легче, но до этого еще надо добраться…
Все эти истории не похожи на жизнь в инстаграме и прогулки по волшебному лесу в трансе. Иногда они приводят прямо в…
Результаты: 1 млн просмотров и челлендж с конкурентом
5 месяцев назад у Paritetbank появился аккаунт в TikTok. За это время он успел набрать более 1 млн просмотров, 16 тыс. лайков и около 600 подписчиков. В аккаунте выпущено около 80 видеороликов, в создании каждого из которых участвовали непосредственно сотрудники банка.
Самый популярный ролик по органическому охвату в аккаунте на данный момент:
— На этот ролик нас вдохновили классные фокусники (@siegfriedandjoy). Сам процесс подготовки к съемке был очень волнительным, так хотелось, чтобы всё получилось как мы задумали. Я была на 100% уверена, что этот ролик залетит. Но тот результат, который мы получил и представить не могла — 94 тыс. органических просмотров и множество классных комментариев.
Один из классных кейсов здоровой конкуренции:
— Альфа-Банк в своем TikTok разместил видео с инструкцией, как добраться до одного из их отделений. В комментариях под этим видео тэгнули наш аккаунт и ещё несколько банков с вопросом — сделаем ли мы свою версию. И мы приняли вызов.
Отклик получился отличный: как со стороны пользователей, так и от наших коллег по рынку. На наш взгляд, это классный пример здоровой конкуренции и коммуникации.
— Сейчас аккаунт развивается в соответствии с целями, установленными в стратегии. Мы постоянно работаем над улучшением качества контента, его визуальной и смысловой составляющей — это наш главный приоритет. Чаще всего в роликах TikTok тренды задают инфлюенсеры. Мы не только следуем трендам, но и выпускаем оригинальный контент, информационный, образовательный, тем самым повышая финансовую грамотность наших подписчиков и зрителей. Для лучшего отклика аудитории разбавляем его юмором. И в итоге добиваемся уникального продукта на основе сочетания лучших приемов, которые сейчас в тренде и оригинальных идей.
Планируем рассказывать о том, как происходит работа за стенами отделов и продолжать вовлекать в проект сотрудников банка. Мы видим, что, помимо позитивного фидбэка от клиентов и пользователей TikTok, съемки роликов положительно отражаются на развитии HR бренда банка.
Сложные случаи: зачем обратиться к профессионалам
Когда сталкиваешься с серьезными проблемами здоровья, важно обратиться к профессионалам, чтобы получить правильную диагностику и эффективное лечение. Квалифицированные врачи смогут оценить ситуацию, провести необходимые исследования и назначить соответствующие процедуры и лекарства
В сложных случаях, когда симптомы не являются явными или стандартными, обращение к профессионалам особенно важно. Они обладают знаниями и опытом, чтобы точно определить причину проблемы и назначить адекватное лечение
Самостоятельное лечение или пренебрежение проблемой может привести к ухудшению состояния и осложнениям.
Профессиональная диагностика и лечение позволяют избежать неправильных действий и ошибок. Врачи проходят специальное образование и имеют доступ к современным методам исследования, которые позволяют получить точные результаты. Они также знают, как правильно интерпретировать данные и лишний раз не напугать пациента ненужными выводами.
Обращение к профессионалам является гарантией получения качественной помощи и заботы о своем здоровье. Врачи имеют опыт работы с различными случаями и уже сталкивались с множеством проблем. Они знают, как эффективно решить сложные ситуации и обеспечить наиболее благоприятный исход для пациента.
Что делать, если не доверяете результатам диагностики?
Когда стоит сомневаться в результатах диагностики? Во-первых, если вы ощущаете сильные боли или дискомфорт, но обследование не выявило никаких причин. В этом случае стоит обратиться к другому врачу или провести повторную диагностику.
Во-вторых, возможно, что врачи не обладают достаточным опытом или знаниями в вашей области проблемы. Не стесняйтесь получить консультацию у другого специалиста, который специализируется на вашей проблеме.
Также, если вы не уверены в правильности анализов, можно провести их повторное исследование. К тому же, многие лаборатории предоставляют скидки на проведение повторных анализов, если в первый раз была допущена ошибка.
Наконец, не стоит забывать о том, что вы имеете право на второе мнение и можете обратиться в медицинский центр или клинику, где работают современные диагностические приборы и технологии
Важно помнить, что ваше здоровье – в ваших руках!
Какие методы диагностики болезней существуют и когда они применяются?
Для правильного постановления диагноза в медицине используются различные методы диагностики, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки.
Клинический метод диагностики
Клинический метод диагностики основан на беседе с пациентом и объективном обследовании. Врач изучает жалобы пациента, анамнез болезни, физическое состояние организма, проводит пальпацию и перкуссию органов. Этот метод позволяет врачу приблизительно установить диагноз и определить дальнейшие методы исследования.
Инструментальные методы диагностики
Инструментальные методы диагностики включают в себя рентгеноскопию, ультразвуковое исследование, магнитно-резонансную томографию, эндоскопию и др. Эти методы позволяют визуализировать органы внутри тела и получить информацию о их состоянии. Инструментальные методы применяются в тех случаях, когда клинический метод не дает точного диагноза или требуется уточнение диагноза.
Лабораторные методы диагностики
Лабораторные методы диагностики основаны на анализе биологических жидкостей (крови, мочи, слюны), биопсийного материала и других образцов человеческого организма. Данный метод позволяет выявить различные патологии на молекулярном уровне и установить причину заболевания.
Каждый метод диагностики имеет свои преимущества и недостатки и выбирается в зависимости от конкретной ситуации.
Как TikTok вызывает зависимость
TikTok цепляет с момента входа в систему
Первая страница — это раздел «Для вас», где отображаются тщательно отобранные короткие видеоролики, чтобы привлечь ваше внимание. Видео занимают почти весь интерфейс
В TikTok нет трекера прогресса или продолжительности, пользователи не могут перестать листать ленту. TikTok точно знает, что вы смотрите и на сколько секунд задерживаетесь на каждом видео, и выбирает именно то, что должно вас заинтересовать.
Видео воспроизводятся автоматически и прокручиваются бесконечно — это вызывает зависимость. В США даже собирались запретить эти функции. В отличие от Twitter или Facebook, пользователь не может быстро листать экран и переходить через несколько видео. Вы увидите видео, которые выбрал TikTok, одно за другим. Соцсеть контролирует контент, которые вы смотрите, вместо вас. Это тоже провоцирует компульсивное использование, поскольку контент со страницы «Для вас» настроен так, чтобы быть максимально увлекательным. Данные оптимизированы и персонализированы, чтобы привлечь как можно больше внимания.
В TikTok нет места для длинных описаний или внешних ссылок, которые могут увести пользователя из приложения. Видео обычно содержат субтитры, так что даже если вы находитесь на работе или в месте, где вы не можете включить звук, то все равно можете взаимодействовать с контентом.
Кроме того, TikTok стимулирует пользователей создавать контент, и это работает. 83% юзеров снимали видео для платформы. У успешного контента в TikTok есть конкретная формула: видео должно быть коротким, быстрым, впечатляющим, желательно с использованием саундтреков, фильтров, эффектов, описаний, тегов и контента, которые в настоящее время в тренде в приложении. Чтобы преуспеть в TikTok, вы должны быть зациклены на нем и постоянно отслеживать тренды. Подростки признаются, что это действительно так, а их социальная жизнь вращается вокруг TikTok.
При этом удержать внимание аудитории тяжело: у контент-мейкеров есть три секунды, чтобы понравиться зрителю, иначе их видео не сработает. Поэтому соцсеть не подходит для образовательного и информативного контента. . Помимо обманчивых с точки зрения дизайна шаблонов и алгоритма, направленного на приклеивание пользователей TikTok к экрану, есть еще два фактора, которые служат триггерами компульсивного поведения
Помимо обманчивых с точки зрения дизайна шаблонов и алгоритма, направленного на приклеивание пользователей TikTok к экрану, есть еще два фактора, которые служат триггерами компульсивного поведения.
Выброс дофамина от лайков и подписчиков
Это работает и в других соцсетях. Например, пользователи Facebook, Instagram, Twitter, YouTube тоже очень ценят лайки, репосты, комментарии и подписки. Каждый раз, когда кто-то лайкает или подписывается на человека, он получает и дозу дофамина в мозг, в результате чего чувствует себя хорошо. Чтобы получать больше дофамина, человеку нужно продолжать публиковать популярный контент. В случае TikTok это означает, что пользователю нужно постоянно искать тренды, саундтреки, хэштеги и челленджи и повторять их.
TikTok использует принцип прерывистого подкрепления
Все в TikTok удивляет и очаровывает за три секунды, но объективно нам не может нравится каждое видео — это заставляет пользователя входить в «прерывистую петлю подкрепления», как объяснила Forbes Джули Олбрайт, социолог, специализирующийся на цифровой культуре.
На практике выглядит так: пользователь не перестает скроллить, пока не найдет новый впечатляющий ролик, чтобы получить больше дофамина. Психологи называют это прерывистым подкреплением. Это способ работы над поведением, при котором вознаграждение или наказание (подкрепление) не применяется каждый раз, когда выполняется желаемое.
Актуальность зависимости от ТикТок’а
В последнее время зависимость от тиктока становится все более распространенной.
Те, кто страдает зависимостью от TikTok, могут чувствовать себя подавленными своим принуждением к постоянному потреблению тикток-контента или стыдиться этого, но понимание того, что помощь доступна, имеет ключевое значение.
TikTok это искусственный интеллект, который адаптировался под ваши информационные потребности и победить его довольно сложно: вы снова и снова смотрите клипы TikTok и тратите на это не минут, а всё своё свободное время, в ущерб работе и близким.
Запишитесь на консультации по зависимости от TikTok и вы получите новый взгляд, на серьёзную проблему, с которой вы столкнулись.
Есть нерешаемые задачи – некоторым помочь нельзя
Некоторые приходят в психологию, чтобы помочь маме, которую бил папа, а они ничего не могли с этим сделать. Или пережившие физическое или эмоциональное насилие в семье. Или встретившие другой ужас жизни и решившие, что они помогут другим людям этого избежать. Довольно патетично, некоторые даже называют это своей миссией. Идейные раненые целители. Это естественно и нормально, иначе откуда бы вообще появлялись в мире психологи.
Но постепенно оказывается, что выбрать для себя путь вечного познания и помощи людям, чтобы помогать тем, кому совершенно не нужна помощь, было довольно дурацкой идеей. А время потрачено, жизнь идет, и вот вам уже сорок, вы умный психолог, а из друзей у вас такие же несчастные психологи, психологини и кот.
Вопрос времени, когда вы наконец осознаете, что всем помочь нельзя и не нужно. И хотя этому обычно учат даже в самых плохих университетах, знать это, понимать и прожить на опыте – это разные вещи. Есть люди, которым не помочь, которые уже сделали свой жизненный выбор, и дать им право жить как хочется – единственное, что вы можете сделать.
Но до того как вы это поймете, в бескрайнюю черную дыру спасательства и самопожертвования уйдет прилично вашей энергии. Можете этому не верить, а просто пойти учиться на психолога и убедиться на личном опыте. Свои грабли – они привычнее и роднее как-то, что ли…
И рано или поздно вас ждет очередной…
Методы диагностики
Данная программа имеет несколько режимов работы:
- API (с применение инструментов ОС Windows).
- PIO (автономный режим через порты).
Режим API обладает целым рядом преимуществ, основными из которых являются простота, удобство и высокая скорость сканирования, что делает его доступным даже неопытных пользователей.
Если говорить об автономном режиме (PIO), то он более медленный и в большей степени предназначен для специалистов. С его помощью можно получить максимально точные показания и провести тщательную диагностику как внешнего, так и внутреннего жесткого диска. Кроме этого, он имеет более обширный набор инструментов для восстановления.
Программа консультирования по зависимости от TikTok
Наша программа консультирования по вопросам зависимости от TikTok предоставляет специализированную помощь, которая поможет разобраться в причинах тяги к тиктоку и научит вас, как избавиться от этой привычки.
Если вы боретесь с нездоровой зависимостью от tiktok, вам может быть трудно разорвать этот информационный круг общения через TikTok-видео и взять свою жизнь под контроль. Однако с помощью консультаций вы сможете разобраться в глубинных причинах тяги к приложению и начать путь к выздоровлению.
На консультациях вы сможете:
- обсудить свои мысли и чувства по поводу тикток’а и того, как он влияет на вашу жизнь.
- детально разобраться с механизмом формирования «TikTok зависимости».
- сформировать пошаговый план действия, который поможет сперва минимизировать тягу к ТикТок’у, а потом и вовсе избавиться от TikTok зависимости в своей жизни.
Благодаря профессиональному сопровождению вы сможете понять, почему вас так тянет к приложению TikTok, чтобы определить лучшие стратегии для управления любыми желаниями, которые могут возникнуть в будущем.
Профессиональное выгорание специалиста — кто в зоне риска
На самом деле в зоне риска получить выгорания — все, кто напряжённо работает: тиктокеры, ютуб блогеры, врачи, учителя, спортсмены, таксисты, бухглтера юристы. Везде, где есть стресс, есть риски.
Работа с высоким уровнем стресса не всегда приводит к выгоранию. Если со стрессом справиться хорошо, пагубных последствий может не быть.
Но некоторые люди (и люди определенных профессий) подвержены более высокому риску, чем другие.
Исследование 19 года в США показало, что 44% врачей имеют опыт выгорания.
Их большая рабочая нагрузка подвергает людей с определенными личностными характеристиками и особенностями образа жизни более высокому риску.
Рискуют ответственные перфекционисты и те, кто работает с людьми.
Причины, факторы, профилактика — здесь в основном общие, мы далее рассмотрим лишь некоторые особенности по отдельным профессиям.
Выгорание таксистов
Мы видем это часто по тв, взаписях в соц. сетях. Водители ругаются, выгоняют пассажиров, устраивают истерики.
Тут зачасту причина в переработке. Некоторые по 18 часов за рулём.
Выгорание социальных работников
Много работы со сложными людьми. Много эмоций и тяжёлых жизненных ситуаций перед глазами. Тут сложно оставаться оптимистом
Даже понимая (совершенно справедливо), что вы делаете очень важно для людей и общества дело
Профессиональное выгорание психолога
Кажется, они то должны всё об этом знать. Но работа слишком затягивает, слишком напряжённая.
Важность общения с врачом для правильной диагностики болезней
В наше время существует множество различных заболеваний, которые могут привести к серьезным последствиям для нашего здоровья. Порой даже лучшие специалисты медицины могут столкнуться с трудностями в постановке диагноза
В таких случаях очень важно общение с пациентом, ведь это позволяет узнать многое о состоянии его здоровья и жизненных условиях
Опытные врачи знают, что правильная диагностика начинается с понимания всей картины заболевания пациента. Для установления диагноза необходимо провести подробный анализ симптомов и жалоб, а также информации о возможных причинах заболевания. Однако, без общения с пациентом, какой бы опытный не был доктор, ему будет сложно получить полную информацию для установления диагноза.
Стоит отметить, что общение с врачом — это двусторонний процесс. Необходимо быть готовыми отвечать на все вопросы, которые задаст врач, детально описывать каждый симптом и жалобы
Некоторые пациенты могут испытывать затруднения в общении на медицинскую тему, но важно понимать, что выстраивание диагноза зависит именно от этого общения
В заключение, хочу подчеркнуть, что важность общения с врачом в процессе постановки диагноза нельзя переоценить. Это взаимодействие пациента и доктора помогает выявить все нюансы заболевания и определить наиболее эффективное лечение
Поэтому, если вы столкнулись с проблемой со здоровьем, общайтесь с врачом честно и открыто, это поможет его работе и, в итоге, вашему здоровью.
Когда есть смысл посетить психотерапевта?
Психические расстройства редко возникают на пустом месте, а их признаки постепенно ухудшаются. И вот только несколько причин, когда стоит задуматься о посещении психотерапевта:
Изменения в характере. Человек закрывается в себе, теряет интерес к окружающему миру, не общается с людьми, которые ранее имели для него значение.
Пропадает уверенность в своих силах, причем настолько, что не хочется ничего пробовать и двигаться вперед.
Постоянное ощущение усталости и апатия.
Отсутствие желания двигаться
Причем настолько сильное, что человек целый день проводит в кровати, а выполнение простейших задач забирает все силы.
Необъяснимое чувство боли и дискомфорта в теле, которое не вызвано болезнью.
Частая смена настроения, причем без видимых причин.
Непредсказуемые эмоциональные реакции на бытовые ситуации, слова или поступки знакомых.
Чрезмерная агрессия, закрытость, чувствительность и вспышки ярости.
Проблемы со сном (его отсутствие или сильная сонливость).
Частые панические атаки.
Изменение пищевого поведения – отсутствие аппетита или переедание.
Проблемы с концентрацией на одной задаче, рассеянное внимание.
Признаки ОКР (навязчивые и тревожные мысли, повторяющиеся действия).
Желание причинить себе вред (порезать, ударить, отравить).
Частые мысли о самоубийстве.
Это не признаки, которые говорят о нарушениях психического состояния. Основной показатель: если что-то мешает жить и каждый день дает о себе знать, лучше посетить специалиста.
Если вы увидели тревожные признаки у друга или родственника, предложите ему свою помощь. Не ругайте его и не на смеивайтесь над ним, а также не настаивайте на лечении. Лучше просто узнать, чем вы можете помочь, а также предложить специалистов или поделиться их контактами, чтобы человек мог сам сделать свой выбор.
СУЩЕСТВУЕТ ПОНЯТИЕ СОВМЕСТИМОСТИ
Если мы сами не можем определить степень совмещения наших тонкоматериальных полей, то обратившись к собственному подсознанию, это можно выяснить. Для этого нужно взять диаграмму — шкала 100%.
И если совместимость менее 50%, то вообще не стоит заниматься диагностикой этого человека. У вас разные принципы формирования тонких тел и вы даже не сможете понять, что с ним происходит. Диагностика будет либо очень приблизительной, либо просто неправильной.
И поэтому, человеку остается надеяться только на себя или искать, искать, искать… Кто же его продиагностирует? Но намного проще изучить методику и посмотреть себя самому.
Но случается так, что на первых порах не всякий новичок может правильно оценить состояние собственного организма, оценить состояние своего здоровья. В этом случае нужно искать помощь того, кто может найти причину и убрать ее.
Если вы хотите меня дополнить или у вас есть свои наработки в области биолокации или многомерной медицины, обязательно оставьте комментарий.
Системы рекомендаций
Первая система рекомендаций появилась в 1979 году для электронного каталога книг на основе стереотипов, которые пользователь сам расставлял по своим предпочтениям.
Позже стали появляться более сложные алгоритмы, в том числе такие, которые собирали информацию активности пользователя той или иной платформы. Это, так называемые, система фильтрации по содержанию.
По мере роста скорости соединения, количества пользователей интернета, производства и потребления контента, увеличения и объема устройств для записи и хранения информации увеличивались, как следствие, объемы получаемых данных, которые стали называть «большими» (big data). Появилась возможность прогнозировать интересы конкретного пользователя на основе данных многих прочих пользователей платформы — это совместная система фильтрации.
Для их обработки стали применять машинное обучение, затем интегрировали их в алгоритмы рекомендаций.
Развитие и распространение мобильного интернета и соответствующих устройств позволило собирать еще больше данных. Дополнительно таких, которые не относятся к определенной платформе и действия пользователя на ней. То есть, появился доступ к геолокации, серфинга в интернете, данным из других приложений, галереи и, конечно же, к микрофону.
Благодаря алгоритмам распознавания речи данные с микрофонов становятся одними из самых востребованных и эффективных для техногигантов, зарабатывающих главным образом на предоставлении рекламных услуг, и заинтересованных напрямую, конечно, в ее эффективности. Это называют персонализированным маркетингом.
В целом, рекомендации делят на 3 типа:
Неперсональные рекомендации – никаких отличий от других пользователей. Всем рекомендуют одно и тоже. Допускается таргетинг по региону или времени, но без личных предпочтений.Сабперсональные – рекомендации используют данные из текущей сессии. Например, пользователь посмотрел несколько товаров, и внизу страницы ему предлагаются похожие.Персональные же рекомендации используют всю доступную информацию о клиенте.
Сегодня системы рекомендаций в крупных приложениях, таких как Isntagram, Youtube, Netflix, Aliexpress состоит из десятков интегрированных алгоритмов рекомендаций. То есть, они очень персонализированные, и платформы стремятся повышать эту степень, ведь чем более точно угадывает ресурс интересы пользователя, тем точнее и рекламные предложения. А это стимулирует собирать еще больше личных данных пользователя и еще детальнее их обрабатывать.
Как итог, удивлявшие раньше совпадения по поводу того, о чем человек беседовал с кем-либо, а затем встречал подходящие объявления в поисковике или соцсетях, теперь уже становится чем-то привычным.
Не могу знать насколько распознается речь, насколько может быть использована и насколько используется сегодня, насколько рекомендации основываются на этих данных, но, в результате, доля таковых растет, на мой взгляд.
Что это значит? Это значит, что мы, как бы, «говорим»с определенной платформой, а она нас все лучше слышит и все точнее отвечает. А что есть понимание? Разве не коррелирующий реплике ответ собеседника? Как мы вообще понимаем, что собеседник нас понимает? По тому, что именно он отвечает. На самом деле это важнейший аспект психотерапии.
И сейчас, прежде чем мы перейдем к центральной теме, небольшое, но важное отступление об искусстве и творчестве
Как побороть зависимость от TikTok?
Сделайте первый шаг к надежде и свободе уже сегодня, записавшись на нашу программу консультирования по вопросам зависимости от Tik-Tok прямо сейчас:
Программа консультирования по вопросам зависимости от TikTok может предоставить Вам инструменты и рекомендации, которые помогут вам взять под контроль время, проведенное за экраном, и преодолеть компульсию — симптом, представляющий собой периодически возникающее навязчивое поведение, ритуалы или ментальные акты.
Благодаря нашему с вами взаимодействию, вы получите представление о психологических аспектах зависимости от TikTok и узнаете, как лучше управлять собой и жить настоящей реальностью, а не в потоке крикливых TikTok роликов.
преодолейте свою зависимость от TikTok и возьмите свою жизнь под контроль
Обратите внимание на мой телеграмм-канал: «Найди Решение: управляй собой и проектами» — вы можете оформить подписку на Телеграмм-канал прямо сейчас!
Самодиагностика в целом
Выставлением диагноза психического расстройства занимается врач-психиатр. Иногда ему помогает в этом клинический психолог (в рамках процедуры патопсихологической диагностики, проблемы и ограничения которой мы с Кристиной разбирали в отдельной большой статье).
Первоначальная подготовка врача психиатра составляет около 11 лет (включая 6 лет учёбы на лечфаке, два года ординатуры и, не всегда, но весьма вероятно, некоторое количество лет работы врачом общей практики), но на этом обучение не заканчивается: психиатр постоянно проходит различные формы повышения квалификации.
Как думаете, чем он занимается всё это время? Учится искать тесты в Интернете? Выбирает, на каком сайте лучше пройти СМИЛ или шкалу депрессии Бека?
Отнюдь. Он постигает сложные механизмы устройства человеческого организма, изучает закономерности функционирования психики и, главное, получает клинический опыт.
На последнем следует остановиться подробнее: можно сколь угодно медитировать на диагностические критерии той же депрессии в МКБ или DSM, но это никак не поможет развить навык её распознавания в реальной жизни: чтобы научиться «видеть болезнь» нужно не просто хорошо знать её этиологию, патогенез, особенности течения и другие факторы, но и «пересмотреть» достаточно большое количество больных.
Именно поэтому самобучение по статьям в пабмеде или кокрейне не может заменить полноценной клинической подготовки: опытный психиатр будет смотреть, в первую очередь, на своего пациента, а уже потом на результаты «тестов на шизофрению».
Даже в рамках более ориентированной на использование специфических инструментов патопсихологической диагностики (целью которой является установление не диагноза, а симптомокомплекса) очень важен системный подход и способность правильно интерпретировать результаты прохождения методик.
У человека, только погружающегося в тему психических расстройств, таких навыков нет, именно поэтому он либо читает диагностические руководства и «находит у себя всё, кроме родильной горячки», либо просит дать какой-то однозначно интерпретируемый инструмент, желательно, опросник, который бы показал некую циферку, по величине которой можно определить, «есть ли у него шизофрения».
Нет такого инструмента, и нет такой циферки. Только обращение к специалисту — врачу-психиатру (или врачу-психотерапевту) — при подозрении на наличие психических заболеваний или психологу (хотя с ними тоже не всё так просто) — если есть ощущение каких-то нерешённых психологических проблем.
Слепые пятна
В любой интроспекции существует проблема «слепых пятен» — человек «в своём глазу бревна не замечает», как гласит пословица. Многие симптомы мы склонны трактовать очень субъективно, либо придавая им чрезмерное значение, либо наоборот — стараясь не замечать и подавлять их проявление.
Иногда это является следствием работы психических защит, иногда — простое следствие недостаточной осознанности, но как бы там ни было, феномен есть, и с ним необходимо считаться.
Опытные специалисты в области ментального здоровья при наличии каких-либо подозрений на проблемы в собственной психике не бегут самостоятельно выписывать себе таблетки или проводить сеанс терапии перед зеркалом, а обращаются к своим коллегам: так надёжнее, чем самодиагностика.
Даже наличие специального образования и соответствующего опыта не всегда позволяет избежать когнитивных искажений и иных нарушений в оценке своего состояния. Что уж говорить о человеке, не имеющем соответствующих знаний и опыта?
Эгерогения и киберхондрия
Самодиагностика может быть вредна не только в контексте неверности полученного «диагноза», но и сама по себе.
Некоторые люди склонны к реакциям т.н. «ухода в болезнь», накручиванию себя и т.п. И тест, показавший им наличие у них «клинически выраженной депрессии» может привести к существенному ухудшению состояния, даже если депрессия изначально отсутствовала.
В медицине предложен термин «эгерогения» для описания осложнений в результате нарушения больным (пациентом) режима лечения и реабилитации. И самодиагностика вполне себе относится к категории эгерогенных нарушений.
Кроме того, для описания попыток «самостоятельно поставить себе диагноз по Интернету» уже предложен специальный термин — киберхондрия:
В психологии существует понятия т.н. «вторичной выгоды» от болезни (ВВБ) — способности человека получать некие «психологические бонусы» от наличия у него того или иного диагноза:
На практике это означает, что некоторые люди будут «ставить» себе более тяжёлые «диагнозы» ради получения этих самых вторичных выгод, и это будет вносить ещё большие искажения в точность результатов самодиагностики.
Заключение
Надеюсь, стало чуть понятнее, почему не нужно становиться психологом. Уверен, что коллеги добавили бы еще причин, но для начала достаточно.
Если вы можете не идти в психологию – не идите. Если вы считаете себя нормальным – не идите. Если вы хотите успеха – не идите. Если хотите жить жизнью из инстаграма – не идите.
А ежели таки пойдете, вы по своей воле познаете многие из адов уже при жизни. Обязательно испортите отношения с людьми, станете странным и неприятным для большинства людей человеком, который так ничего и не добился в жизни. Потом не говорите, что вас не предупреждали!
Впрочем, то же самое может произойти и без всякой психологии, но это уже совсем другая история.