Фишинг: ловись рыбка большая и маленькая / хабр

Чем опасен фишинг

Основная опасность фишинговых атак заключается в ее направленности на человека, и полностью защититься от нее невозможно. Разумеется, можно и нужно проводить в компаниях регулярные семинары или обучение для повышения уровня осведомленности сотрудников в области информационной безопасности. Но и техники проведения фишинга не стоят на месте и постоянно развиваются. Еще одна опасность проведения фишинга заключается в получении доступа к конфиденциальным данным пользователей. Если это логины и пароли, то пользователь наверняка потеряет доступ к учетной записи. Если это данные банковских карт, то злоумышленники будут пытаться украсть с них денежные средства. В остальных случаях персональные данные с большой долей вероятности будут проданы (рекламным компаниям, даркнет и т.д.), опубликованы в открытом доступе или использованы для проведения атак.

Фишинг в поисковых системах

При использовании фишинга в поисковых системах хакеры создают свой собственный веб-сайт и индексируют его в легитимных поисковых системах. Эти сайты часто предлагают дешевые товары и невероятно заманчивые предложения, пытающиеся заманить ничего не подозревающих онлайн-покупателей, которые видят сайт на странице результатов поиска в Google или в других поисковиках. Если жертва нажимает в поисковике на ссылку для перехода на такой сайт, то, как правило, предлагается зарегистрировать аккаунт или ввести информацию о своем банковском счете для завершения покупки. Конечно, мошенники затем крадут эти личные данные, чтобы использовать их для извлечения финансовой выгоды в дальнейшем.

Пример фишинга в поисковых системах

В 2020 году сообщил, что ежедневно обнаруживается 25 миллиардов спам-сайтов и фишинговых веб-страниц. Кроме того, Wandera сообщила в 2020 году, что каждые 20 секунд запускается новый фишинговый сайт. Это означает, что каждую минуту в поисковых системах появляются три новых фишинговых сайта!

Влияние пережитков советского прошлого на современное общество

Период советской власти оставил глубокий след в сознании и жизни российского общества. Пережитки этого прошлого продолжают оказывать влияние на нашу культуру, политику, экономику и повседневную жизнь. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты этого влияния.

1. Коллективизм. Одним из наиболее заметных проявлений советского наследия является коллективизм, который до сих пор прочно укоренился в сознании многих граждан. В советском обществе приоритет отдавался интересам коллектива, а не индивида. Это отразилось в менталитете русских людей и привело к таким явлениям, как отсутствие четкой индивидуальности, высокая социальная ответственность и тяга к объединению в группы и сообщества.

2. Государственное управление и коррупция. Советская система государственного управления оставила следы в нашей современной политической системе. Централизованная власть, отсутствие настоящей многопартийности и свободных выборов, привели к формированию вертикали политической власти и искажению системы разделения властей. Коррупция, которая была распространена в советское время, также продолжает быть одной из главных проблем современного общества.

3. Производство и экономика. Советская экономическая система, основанная на государственной собственности и централизованном планировании, оказывает влияние на современную экономику. Переход к рыночной экономике был непростым процессом, и многие аспекты советского подхода к производству все еще переживаются в нашей стране. Например, зависимость от нефтегазового сектора экономики, недостаток инноваций и конкурентоспособности, а также теневая экономика и недоверие к рыночным механизмам.

4. Память о прошлом. Советские пережитки сохраняются также в памяти общества. Несмотря на отрицательные аспекты этого периода, советское время все еще оставляет некую романтическую и ностальгическую ноту в сердцах многих людей. Кроме того, прошлое обрастает мифами и легендами, сохранившимися в кино, литературе и других сферах искусства.

Выводы: Пережитки советского прошлого продолжают оказывать существенное влияние на современное российское общество. Коллективизм, специфика государственного управления, экономические проблемы и память об этом времени формируют особую культуру и стиль мышления. Узнавание и понимание этих влияний является важным шагом к развитию современной России.

Определение пережитков прошлого

Пережитки прошлого — это элементы, явления или установки, которые остались в современном мире, несмотря на то, что их историческая значимость или необходимость уже ушла в прошлое. Они могут быть физическими объектами, социальными нормами или культурными традициями, которые имеют свои корни в более ранних временах и продолжают существовать в нашей современной жизни.

Пережитки прошлого могут представлять собой различные вещи и понятия, такие как:

Технологии: устаревшие способы производства, старомодные предметы быта;
Обычаи и традиции: культурные нормы и обычаи, которые утеряли свою значимость, но все еще присутствуют в повседневной жизни, такие, например, как праздники и ритуалы;
Архитектура и предметы искусства: старинные здания, скульптуры или картины, которые остались из прошлых эпох;
Язык: выражения и слова, которые утратили свою актуальность, но до сих пор используются людьми в разговорной речи.

Пережитки прошлого могут иметь различные значения для разных людей или обществ. Они могут вызывать ностальгию, интерес или даже отторжение. Независимо от того, какое отношение мы имеем к пережиткам прошлого, они остаются частью нашего наследия и помогают нам понять, как мы пришли к тому месту, где мы находимся сегодня.

Как понять, что человек из прошлого пытается вернутся

Люди из прошлого – это те, кто играл какую-то роль в твой жизни в определенный период времени, но в какой-то момент ушел из нее, по разным причинам. Это могут быть бывшие друзья, партнеры, коллеги, родственники и даже случайные знакомые.

Понять, что человек из прошлого хочет вернуться, может быть не всегда простой задачей, так как это зависит от конкретных обстоятельств и эмоциональных состояний каждого человека. Однако есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что кто-то хочет вернуться в твою жизнь:

Инициатива в общении: Человек начинает инициировать контакт или восстанавливать общение. Это может быть виртуальное общение через социальные сети, письма, сообщения или личные встречи.
Интерес к твоей жизни: Если человек спрашивает о твоей жизни, интересуется текущими событиями и изменениями, это может свидетельствовать о его желании вернуться в твою сферу внимания.
Вспоминание прошлого: Человек может начать вспоминать с тобой совместно пережитые моменты, обращаться к общим воспоминаниям и разговаривать о прошлом.
Проявление заботы: Если человек показывает заботу о тебе, интересуется твоими чувствами и эмоциями, это может быть признаком его желания вновь участвовать в твоей жизни.
Активное участие: Если он начинает активно участвовать в общих делах, событиях или проектах, то это может свидетельствовать о его стремлении быть ближе к тебе.
Обсуждение будущего: Человек может начать обсуждать планы на будущее, возможные встречи или совместные мероприятия.
Извинение или прощение: Если в прошлом были конфликты или обиды, человек может попытаться извиниться или попросить прощения, что может указывать на его желание восстановить отношения.

Важно помнить, что люди могут возвращаться в нашу жизнь по разным причинам, и не всегда это связано с желанием вернуться навсегда

Но если ты обратил внимание на несколько указанных признаков, это может помочь лучше понять, что человек из прошлого может испытывать желание вернуться в твою жизнь

Почему люди верят фейкам

Дезинформация всегда существовала как один из способов манипулирования сознанием большинства. Позднее она стала одним из инструментов пропаганды.

При этом не важно, какого рода ложь: люди поверят во что угодно. И это не преувеличение

Общество плоской Земли все также сильно даже в 2021 году.

Ричард Белзер в своей книге «НЛО, Кеннеди, и Элвис: заговоры, в которые, чтобы поверить, не обязательно быть сумасшедшим» отмечает, что неважно какого размера ложь, главное частота повторений. Многократно повторенная ложь, даже если она выглядит абсурдной, со временем в сознании людей станет правдой

Успех фейков объясняется еще и тем, что они взывают к эмоциям, а не к логике. Если дезинформация близка к триггерам человека (рост цен, маленькие зарплаты, внешние враги и так далее), то тем больше вероятность, что фейк вызовет гнев, беспокойство, тревогу, страх и любую другую негативную эмоцию. На эмоциях человек перестает критически мыслить и может поверить во все, что ему скажут.

Самое интересное, что такого человека не существует, но информация стала одной из самых цитируемых, несмотря на опровержение от профильных структур и экспертов из медицинской сферы.

Алгоритм создания фейка:

Зарождение фейка из сомнительного источника. В случае с «доктором Юрой» все началось с неизвестного «сына сестры, который работает в госпитале в Ухане». Изначально это китайский текст, который распространялся в самом начале пандемии. На этом этапе обычно нет конкретных имен и должностей.
Распространение и трансформация фейка. Вместе с тем, как коронавирус вышел далеко за пределы Китая, вышел и этот фейк. Его переводили на языки, тех стран, куда он попадал.
Распространяясь по группам в соцсетях и чатам в мессенджерах, фейк начал обрастать большими подробностями и национальным колоритом. Так в России появился молодой врач, Юра Климов.
Максимальное тиражирование. После приобретения человеческого лица, история распространяется еще быстрее. Чем больше деталей, тем проще поверить в новость.

Практически все фейки развиваются по аналогичному алгоритму.

Залейте бетоном

Помните шутку про то, как богач и бедняк разделили три желания от Золотой рыбки? Богач попросил убрать всех бедных из своего жизненного пространства, оставив там только равную ему по статусу элиту, и обнести это жизненное пространство высоким забором, чтобы никакие нищеброды до него не добрались. Бедняк, в свою очередь, попросил Золотую рыбку залить заранее огороженное пространство бетоном. Звучит грубо, но иногда приходится действовать грубыми методами, чтобы добиться результата.

Если мало что помогает уйти от мыслей о прошлом, просто бетонируйте саркофаг своих негативных воспоминаний, формируя слои новых позитивных впечатлений. Возможно, сначала придется просто принудительно вспомнить, что вы когда-то хотели записаться на танцы или заняться боксом, и в ближайший выходной отправиться в фитнес-центр, чтобы узнать стоимость и расписание занятий. Вспомнить, что вы мечтали посмотреть зоопарк в Берлине – кстати, один из лучших в мире – и начать планировать поездку в Германию. Да просто заняться физическим трудом, который сам по себе отвлекает от дурных мыслей.

Может, вам стоит присоединиться к какому-нибудь интернет-сообществу по интересам, например, фотографов, музыкантов, шахматистов, и начать общаться там. Многие такие онлайн-тусовки со временем выходят в офлайн. Поэтому, когда появится такая возможность – а она появится обязательно – вы сможете отправиться на шахматный турнир, музыкальный фестиваль, фотовыставку в новый для себя город.

И еще пару слов о круге общения. Посмотрите внимательно вокруг – может, рядом с вами есть кто-то, кто постоянно напоминает вам о трудных моментах вашего прошлого? Может, даже из благого желания посочувствовать и поддержать? Если так – поблагодарите и скажите, что более не нуждаетесь в таком сочувствии. Если же под благой личиной запрятался энергетический вампир, которому нужны ваши страдания, сошлитесь на занятость и начинайте постепенно сокращать время токсичного общения.

Базовое определение пережитка прошлого

Пережиток прошлого – это явление, которое олицетворяет сохранение архаических особенностей, обычаев, представлений или институтов в современном обществе, несмотря на изменение социальных, экономических и политических условий.

Пережитки прошлого могут возникать из-за прежних социальных, культурных или религиозных обычаев, которые не утратили своего значения или статуса и продолжают повлиять на жизнь людей. Они могут быть полезными или вредными для общества, в зависимости от контекста и их соответствия современным потребностям и ценностям.

Пережитки прошлого часто сохраняются благодаря силе традиции и нежеланию общества отказываться от привычных образцов поведения. Они могут быть унаследованы от предыдущих поколений или принятые из других культур и настойчиво укоренены в сознании и поведении людей.

Примерами пережитков прошлого могут быть: дискриминационные практики, устаревшие формы правления, примитивные методы производства, стереотипы, предрассудки и другие аспекты, которые не соответствуют современным потребностям и ценностям, но продолжают существовать в разных сферах общества.

Распознавание и пересмотр пережитков прошлого является важным шагом для общественного прогресса и современного развития, так как позволяет стимулировать социальные изменения, создавать более справедливые и равноправные условия и удовлетворять потребности современного общества.

Кто шейвит чаще всего

Шейвить могут как партнерские программы, так и рекламодатели. В CPA данное явление достаточно редкое. В основном им грешат недобросовестные реклы.

В мобайле шейвят чаще. Например, wapclick-е подписка может фиксироваться не сразу, а через какое-то время, и сконверченные пользователи элементарно не доживают до снятия статистики. В инсталлах счет идет на тысячи, среди больших объемов легкий шейв почти незаметен.

Шейверов можно разделить на 3 категории:

Молодые партнерские программы – стремятся заработать на всем, поэтому обсчитывают вебмастеров в свою пользу.
Неопытные рекламодатели – начинающие предприниматели или бизнесмены средней руки, которые не разобрались с принципами работы CPA-сетей и / или некорректно настроили CRM.
Хитросделанные рекламодатели – намеренно не регистрируют заказы в CPA системе, не сообщают об изменениях в схеме продаж и т.п.

Старожилы рынка не позволяют себе шейвить. Арбитражники в дефиците. Вебмастера общаются в закрытом комьюнити. Если партнерку уличат в шейве, то слухи быстро расползутся, и с ней перестанут сотрудничать.

Вариант 8

В нашем быстро меняющемся мире может показаться, что прошлое уже не имеет значения и что все, что произошло раньше, устарело и не нужно

Однако я считаю, что помнить прошлое очень важно. Пережитые нами события, как положительные, так и отрицательные, формируют нашу личность, учат нас урокам истории и помогают нам избежать повторения ошибок в будущем

Исторические события и личные воспоминания могут быть прекрасным источником вдохновения и мотивации для дальнейших достижений. Например, многие великие личности в мире были вдохновлены историческими событиями, которые имели место в прошлом. Александр Пушкин в своих стихах вдохновлялся историческими деятелями и событиями, создавая неповторимую атмосферу исторической эпохи. Его произведения не только сохраняют в себе образы прошлого, но и помогают нам лучше понимать нашу историю.

Кроме того, помнить прошлое помогает избежать повторения ошибок и негативных событий в будущем. Если мы забываем уроки истории, мы склонны повторять те же ошибки, которые совершали в прошлом. Например, сегодня мы можем посмотреть на то, какой ужасной трагедией стала Вторая мировая война, и понимать, что войны не могут решить проблемы, а лишь ухудшают ситуацию. Если бы мы забыли уроки истории, мы могли бы повторить ошибки наших предков и вновь погрузиться в войну.

В своей жизни я также сталкивался с ситуациями, когда воспоминания о прошлом помогли мне принимать правильные решения. Например, в прошлом я ошибался в своих решениях на работе, что приводило к негативным последствиям. Однако, благодаря своим ошибкам в прошлом, я понимаю, что необходимо внимательно взвешивать свои решения и следить за последствиями.

Для подтверждения моих аргументов я хочу привести два примера: один из литературного произведения, а другой — из жизни.

Первый пример — это роман Федора Достоевского «Преступление и наказание». Главный герой Родион Раскольников совершает преступление и попадает в тюрьму. Однако, в процессе отбывания наказания он начинает осознавать свою вину и понимает, что его действия были ошибочными. Он возвращается к своему прошлому и анализирует свои поступки, пытаясь исправить свою жизнь и стать лучшим человеком. Этот пример показывает, что помнить прошлое и анализировать свои ошибки может помочь человеку стать лучше и избежать повторения своих прежних ошибок.

Второй пример — это события Второй Мировой Войны. Мы должны помнить этот ужасный период нашей истории, чтобы не повторить его в будущем. Изучение истории помогает нам понять, какие действия и решения привели к таким ужасным последствиям, и как мы можем избежать подобных событий в будущем. Более того, помнить прошлое означает уважать память жертв войны и убедиться, что их жертвы не были напрасными.

В итоге, я считаю, что помнить прошлое очень важно, потому что это помогает нам понять нашу сегодняшнюю жизнь, избежать ошибок и уважить память наших предков. Изучение истории помогает нам стать лучше и строить более гуманное будущее

Мне нравится428Не нравится204

Рейтинг сочинений

1704

669

376

328

224

201

172

162

Spear Phishing (спеарфишинг или целевой фишинг)

Вместо того чтобы использовать технику «spray and pray», как описано выше, спеарфишинг включает в себя отправку вредоносных электронных писем конкретным лицам внутри организации. Вместо того, чтобы рассылать массовые электронные письма тысячам получателей, этот метод нацелен на определенных сотрудников в специально выбранных компаниях. Такие типы писем часто более персонализированы, они заставляют жертву поверить в то, что у них есть отношения с отправителем.

Пример спеарфишинга

Armorblox сообщила о спеарфишинговой атаке в сентябре 2019 года против руководителя компании, названной одной из 50 лучших инновационных компаний в мире. Письмо содержало вложение, которое, по-видимому, было внутренним финансовым отчетом, для доступа к которому требовалось пройти авторизацию на поддельной странице входа в Microsoft Office 365. На поддельной странице входа в систему уже было заранее введено имя пользователя руководителя, что еще больше усиливало маскировку мошеннической веб-страницы.

Как избавиться от пережитков прошлого

Избавление от пережитков прошлого может быть сложным и иногда требует времени и усилий. Вот несколько советов, которые могут помочь вам преодолеть эти преграды:

Определите пережитки прошлого: Самая важная часть процесса — осознание и понимание, какие пережитки прошлого у вас есть
Будьте честны с собой и обратите внимание на те мысли, эмоции и поведение, которые связаны с прошлым опытом. Напишите их на бумаге или создайте список для более ясного представления.

Анализируйте пережитки прошлого: После идентификации пережитков прошлого стоит проанализировать их
Попытайтесь понять, почему они возникают, как они влияют на вас и как они могут быть преодолены.

Работайте с профессионалом: В ряде случаев помощь специалиста может быть очень полезной. Психолог или терапевт может помочь вам разобраться в причинах пережитков прошлого и найти способы их преодоления.

Измените свое мышление: Пережитки прошлого могут быть связаны с негативными убеждениями о себе или мире

Попытайтесь изменить свое мышление и заменить негативные убеждения на более позитивные и здоровые.

Примите прошлое и прощайтесь: Важно понять, что прошлое неизменно, и нельзя вернуться назад. Примите его и научитесь прощать себя и других людей

Это поможет освободиться от груза прошлого.

Организуйте свое окружение: Иногда пережитки прошлого могут быть связаны с определенными людьми, ситуациями или местами. Попробуйте избегать или изменить такие аспекты своей жизни, которые вызывают негативные эмоции или воспоминания.

Важно помнить, что процесс избавления от пережитков прошлого может быть индивидуальным и занимать разное время для каждого человека. Будьте терпеливы с собой и давайте себе время для исцеления

Взаимоотношения с экс-союзниками

Пережитки советского прошлого влияют не только на наше внутреннее общество, но и на отношения с нашими экс-союзниками. Советский Союз был огромной силой и имел огромное влияние на многие страны, которые входили в состав социалистического лагеря. После распада СССР многие из этих стран стали независимыми государствами, но у нас все еще остались общие исторические, культурные и экономические связи.

Взаимоотношения с нашими экс-союзниками формируются на основе прошлого и настоящего. Многие из них сохраняют тесные связи с Россией и считают нас своими ближайшими соседями и партнерами. Они также имеют схожие проблемы и вызовы, с которыми сталкивается и наше общество. Взаимопонимание и поддержка на этом фоне становятся очень важными факторами для развития сотрудничества.

Однако, есть и некоторые негативные аспекты. Некоторые из наших экс-союзников не оправились от прошлых обид и недовольство, и продолжают относиться к России с недоверием и подозрительностью. Это может затруднять наше взаимодействие и препятствовать развитию полноценных партнерских отношений.

Однако, важно помнить, что пережитки советского прошлого могут быть не только преградой для наших отношений, но и мостом для сотрудничества. У нас есть общая история и культурное наследие, которые могут стать основой для развития глубоких и взаимовыгодных отношений с нашими экс-союзниками

Поэтому, для установления и развития позитивных взаимоотношений с экс-союзниками, необходимо проявлять терпение, понимание и готовность к диалогу. Нам необходимо активно работать над устранением недоверия и негативных эмоций, чтобы совместно решать наши проблемы и строить процветающее будущее для всех нас.

Что еще проверять

Перед тем, как разводить панику и обвинять партнерку в шейве проверьте:

Ленд оффера – он может быть непонятен юзеру. В этом случае тщательно проработайте преленд.
Настройки таргетинга – определите, тем ли людям вы предлагаете продукт.
Креатив – ни в коем случае не используйте мислиды, не вводите пользователей в заблуждение. Трафик с низким конвертом апрувят редко.
Офферы – даже самые хлебные продукты со временем теряют актуальность.

Бороться с шейвом или искать идеальную партнерку – решать вам

Однако, важно научиться выявлять обман. Повышение грамотности вебмастеров простимулирует партнеров работать честно

Читайте наш блог, становитесь умнее

Причины психологической травмы

Причиной травмы может стать любое значимое для человека событие, а источников существует огромное количество:Семейные конфликты.
1.    Тяжёлые болезни, смерть, гибель членов семьи.
2.    Развод родителей.
3.    Гиперопека со стороны старших.
4.    Холодность внутрисемейных отношений и отчуждение.
5.    Материально-бытовая неустроенность.

Знает ли человек о своих психологических травмах? Одного знания оказывается недостаточно. Люди обращаются за психологической помощью относительно своих негативных переживаний или неконструктивных способов поведения, но не связывают свое нынешнее состояние с психологическими травмами, особенно детскими.

Речь идет, как правило, о неспособности ближайшего окружения, прежде всего матери, обеспечить для ребенка атмосферу доверия и эмоциональной защищенности. Травмирующая ситуация может скрываться за внешне вполне благополучной домашней обстановкой, в частности, за ситуацией гиперопеки и гиперпротекции, когда никто даже и не подозревает о том, что в отношениях родителей с детьми не хватает очень важных чувственных и поведенческих компонентов.

Значимые родительские фигуры часто сами страдают различными формами личностных расстройств, постоянные конфликты в семье, напряженные отношения, признаки домашнего и психологического насилия препятствуют полноценному эмоциональному взаимодействию в семье и, как следствие, – нормальному психическому развитию потомства.

Как избежать пережитков прошлого

Пережитки прошлого могут оказывать негативное влияние на нашу жизнь и мешать нам развиваться и двигаться вперед. Они могут проявляться в наших мыслях, убеждениях, привычках, отношениях и поведении. Вот несколько способов, как избежать пережитков прошлого:

Осознание и признание. Первым шагом к преодолению пережитков прошлого является осознание и признание их существования. Мы должны быть готовы признать, что некоторые наши паттерны и убеждения могут быть связаны с нашим прошлым опытом.
Работа с прошлыми эмоциями. Часто пережитки прошлого связаны с неразрешенными эмоциональными проблемами. Для преодоления этих пережитков необходимо работать с эмоциями, принимая и освобождая их, а также исследуя свои реакции и отношения к этим эмоциям.
Изменение мышления. Пережитки прошлого часто связаны с неполезными или отрицательными мыслями и убеждениями. Чтобы избежать их влияния, необходимо активно работать над изменением своего мышления. Это может включать практику позитивного мышления, замену негативных мыслей на позитивные, а также осознанное и критическое мышление.
Обратиться к профессионалам. Если пережитки прошлого слишком сильно влияют на вашу жизнь и самостоятельно справиться с ними не получается, стоит обратиться к профессиональным психологам или терапевтам. Они смогут помочь вам разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении, а также предложить эффективные стратегии для преодоления пережитков прошлого.

Важно помнить, что пережитки прошлого не всегда являются чем-то отрицательным. Иногда они могут быть источником ценных уроков и опыта

Важно научиться отличать полезные пережитки прошлого от тех, которые ограничивают нас и мешают нам расти и развиваться.

Почему пережитки прошлого мешают нашей жизни?

Пережитки прошлого — это не что иное, как стереотипы, установки и представления, которые мы переносим из прошлого в настоящее. Некоторые из них могут быть полезными, но многие препятствуют нашему личностному росту и развитию.

К примеру, страх быть смешным или неудачником, который может быть обусловлен воспитанием в семье или прошлыми неудачными опытами, мешает нам рисковать, искать новые возможности и продвигаться вперед. Мы ограничиваем себя и упускаем возможности, которые могут стать нашим успехом.

Пережитки прошлого также могут повлиять на наше восприятие других людей и ситуаций. Мы можем выстраивать отношения на основе старых шаблонов, которые уже давно устарели, и не замечать новых тенденций и потребностей.

Чтобы избавиться от пережитков прошлого, необходимо осознать их присутствие и проанализировать их истоки. Нужно понять, какие из них положительны, а какие мешают нам и препятствуют нашему развитию. Постепенно мы сможем заменить негативные пережитки на новые установки и представления, которые будут соответствовать нашим потребностям и мечтам.

Отпускать не значит прогонять

Не нужно гнать от себя мысли о прошлом – это очень энергоемкое занятие, а энергия вам понадобится, чтобы жить настоящим. Составьте для мыслей о прошлом график посещений, как в районной поликлинике у терапевта. Пусть негативные мысли посещают вас три раза в день – утром, в обед и вечером – не более 10 минут за один визит. Суббота и воскресенье – выходные, и дальше мы расскажем, как устроить себе выходной от изнуряющих мыслей о прошлом.

Или еще один вариант: после каждого возврата мыслями в негативное прошлое делать одно упражнение на пресс, минимум 10 повторов. Очень скоро лень возьмет верх, и вы обнаружите, что прошлое не так уж сильно вас беспокоит. Ну, или придете в хорошую физическую форму, что тоже неплохо для будущих свершений.

Часто можно встретить такой совет психологов: записать все беспокоящие переживания на отдельный лист бумаги и затем сжечь написанное. В принципе, после того как вы выполнили пункт первый, т.е. разобрались с тем, что вас действительно беспокоит из прошлого, такой прием может дать определенный эффект. Пользоваться этим советом следует лишь в том случае, если у вас есть отдельное жилье и гарантия конфиденциальности переписки с самим собой. Иначе написанное рискует стать достоянием гласности раньше, чем вы успеете сжечь этот ни в чем не виноватый лист бумаги.

Так или иначе, отпускать прошлое, обиды и чувство вины из прошлого следует не спеша и не суетясь. Как советовал один психолог-экстремал, если не получается успокоиться, сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 10 и дайте обидчику в челюсть, хотя бы мысленно. Это должно вас успокоить. В этом есть сенс: если у вас не получается кого-то простить, не отомстив – отомстите мысленно, человеческий мозг вполне способен принять такую замену.

К слову, буддистская практика Тонглен тоже задействует похожий подход: вдохните эмоцию, которая беспокоит вас, осознайте, что эта эмоция исключительно внутри вас, и затем выдохните ее. По Тонглену, если вы все сделали правильно и достаточно осознанно, вас посетит чувство освобождения от проблемы из прошлой жизни.

Как люди попадают в рабство

Олег Мельников
руководитель НКО «Альтернатива»

Частый сценарий выглядит примерно так: людей вербуют под предлогом трудоустройства, либо сам человек находится в поисках работы и, как ему показалось, находит ее. Место работы часто оказывается в другом городе или просто в отдаленной местности. Когда человек приезжает туда, у него забирают документы и заставляют выполнять какую-либо работу, как правило, не ту, на которую он рассчитывал. Далее различными способами человека там удерживают, не платят денег, применяют психологическое и физическое насилие.

Один из запоминающихся примеров — это история Дмитрия Бурцева. Мы узнали о нем в апреле 2021 года, когда он уже оказался в больнице им. Кирова в Астрахани с переломом таза. На нашей памяти — это самая тяжелая травма, которую когда-либо получали люди в трудовом рабстве. Сам Дмитрий родом из Ставрополя. В январе он по приглашению некоего человека поехал работать пастухом на небольшую ферму в Калмыкию. Хозяин фермы, Магомед, отобрал у Дмитрия паспорт и телефон. За работу ему не платили, при этом постоянно избивали. В конце марта Дмитрий решился оттуда бежать, но хозяева догнали его на машине и сбили, сломав таз. После чего его избили снова и со словами «Пусть остается здесь подыхать» бросили у дороги. Дмитрий проявил удивительную волю к жизни, двое суток полз вдоль трассы в сторону Астрахани

Он пытался привлечь к себе внимание, но люди были равнодушны. Наконец его заметил водитель Андрей, который вызвал скорую

Дмитрия положили на три дня в реанимацию, а потом перевели в травматологию. В больнице его опрашивали полицейские, но почему-то они даже не попытались определить по карте, где находится эта ферма. Потом на бывшего хозяина возбудили уголовное дело по статье 127 УК РФ (незаконное лишение человека свободы). В итоге он получил один год ограничения свободы — но не в тюрьме, а дома.

Пережитки прошлого — что это?

Такие пережитки могут включать в себя представления, убеждения, традиции или законы, которые были характерными для прошлых эпох и социальных формаций, но потеряли свою актуальность в современном мире. Они могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на общество и его развитие.

Примерами пережитков прошлого могут быть:

Феодальные отношения и иерархия в современной организации;
Устаревшие стереотипы о роли женщин и мужчин в обществе;
Религиозные обряды, которые теряют свое значение для большинства людей;
Унаследованные законы и нормы, которые уже не соответствуют вызовам современности.

Понимание пережитков прошлого помогает анализировать исторические и социальные процессы, а также формировать новые ценности и нормы для дальнейшего развития общества.