Как развить харизму

Двигайтесь, если хотите звучать энергично

Движение может повысить, не только уверенность в вашем голосе, но и придать динамизма и энергии вашей речи. Избегайте стоять или сидеть на одном месте, так как это может ограничить вашу голосовую экспрессию.

Вместо этого используйте движения, которые дополняют ваши слова и жесты. Используйте жесты рук, чтобы подчеркнуть ключевые моменты и передать свои эмоции. Ходите по комнате или используйте пространство вокруг себя, чтобы привлечь аудиторию. Уверенные движения не только поддерживают вашу речь, но и улучшают общее представление о вас, делая вас в глазах других более уверенным и авторитетным.

Но важно избегать дерганых, суетливых движений, которые создадут совершенно обратное о вас впечатление, выдав в вас неуверенного в себе человека. Движения должны быть уверенные и достаточно плавными, чтобы они работали на общий ваш образ

Методика развития харизмы

На первой стадии стоит поработать над коммуникативными данными. Умение грамотно общаться дарит массы поклонников и лояльно расположенных людей. Желательно положительно воспринимать шутки в собственный адрес и развивать в себе качественное чувство юмора. Способность разговаривать по существу больше присуща мужскому полу, но девушке следует в серьезном обществе уметь держать язык за зубами. Позитив, излучаемый при общении, способен раскрыть собеседника, что увеличит вероятность его положительного отношения к девушке.
Вторая стадия – невербальный язык жестов и тела. Обучение техникам обворожительной походки следует провести в кругу подруг или профессионального мастера. Сегодня немало видео-материалов в сети интернет, которые стоит отфильтровать и выбрать точечно подходящие под психологический тип личности девушки. К примеру, холерик обязан двигаться чуть медленнее, чтобы сбалансировать энергию, которая бьется из-под его биополя. Напротив, меланхолику следует чуть активнее проявлять себя, чтобы окружающие не заскучали в его присутствии.
Третья стадия тренировок – развитие уверенности. В этом компоненте нет элементов, которые нельзя регулярно дорабатывать

Важно, чтобы уверенность не переросла в самоуверенность. Тогда вместо харизматичности девушка приобретет свойство личности, обладающее отталкивающим эффектом. Уверенные в себе девушки добиваются огромных результатов

Причем, они могут не обладать качественным голосом и слухом, но способны активно привлекать поклонников музыкальным творчеством, не имеют прекрасных внешних данных, но работают моделями в известных агентствах красоты и моды.
Четвертая стадия – мимика и жестикуляция. У самой настоящей леди нет лишних жестов, она точна в собственной энергетической подаче. Ее положительный посыл считывается моментально, она говорит всем, что кроме нее тут никого реально стоящего нет, но при этом в данном обращении нет ничего уничижительного. Она способна поддержать любого в окружении милой улыбкой, но при этом не дает надежд на развитие чего-то большего, чем просто дружеское подставленное вовремя плечо.
Пятый комплекс упражнений развития харизмы – нюансы общения. Следует запоминать имена собеседников, уметь их выслушать, вовремя поделиться актуальными историями разрешения проблем или для поддержания тем разговора. Адаптация речевых обращений под собеседника преумножит харизму в несколько раз. Наличие приемов в общении, способных снять психологический барьер между людьми, превратит любую девушку в королеву «вечеринки».

Уверенные в себе девушки добиваются огромных результатов. Причем, они могут не обладать качественным голосом и слухом, но способны активно привлекать поклонников музыкальным творчеством, не имеют прекрасных внешних данных, но работают моделями в известных агентствах красоты и моды.
Четвертая стадия – мимика и жестикуляция. У самой настоящей леди нет лишних жестов, она точна в собственной энергетической подаче. Ее положительный посыл считывается моментально, она говорит всем, что кроме нее тут никого реально стоящего нет, но при этом в данном обращении нет ничего уничижительного. Она способна поддержать любого в окружении милой улыбкой, но при этом не дает надежд на развитие чего-то большего, чем просто дружеское подставленное вовремя плечо.
Пятый комплекс упражнений развития харизмы – нюансы общения. Следует запоминать имена собеседников, уметь их выслушать, вовремя поделиться актуальными историями разрешения проблем или для поддержания тем разговора. Адаптация речевых обращений под собеседника преумножит харизму в несколько раз. Наличие приемов в общении, способных снять психологический барьер между людьми, превратит любую девушку в королеву «вечеринки».

Можно ли изменить голос хирургическим путём

Иногда изменения голоса можно добиться только хирургическим путем. Существует эстетическая хирургия, которая позволяет провести корректировку голоса благодаря процедуре глоттопластики. Чаще к врачам обращаются женщины, имеющие грубый низкий голос, или наоборот, мужчины с высоким звучанием голоса. Есть ряд пациентов, имеющих проблемы с голосовыми связками: полипы, кисты, паралич голосовых складок. Человек, желающий придать своему голосу более приятные нотки, избавиться от хрипоты, тоже может скорректировать это с помощью хирургической операции.

Перед началом операции проводится обследование и диагностика. Доктор изучает голосовые складки специальным эндоскопом и оценивает их состояние. При наличии новообразований проводят биопсию, а также анализ крови и мочи. По результатам анализов смотрят, нет ли противопоказаний к данной процедуре.

Инъекционная глоттопластика позволяет понизить голос. Она проводится под наркозом. А после операции пациент находится в так называемом голосовом покое, который длится минимум неделю. Первые упражнения на голос допускаются спустя две недели. Исключается острая пища и некоторые продукты, а также курение и алкоголь. Контролируются занятия спортом, которые могут привести к нагрузке на голосовые складки.

Как правило, если соблюдать рекомендации врача, никаких осложнений после операции не возникает. Неприятные странные ощущения в области горла проходят после приема медикаментов. А качество голоса и его чистоту контролируют с помощью специальных упражнений, назначаемых врачом.

Следите за своей дикцией и интонацией при общении с коллегами, родными, друзьями. Если чувствуете, что стали запинаться, проглатывать слова, говорить невнятно, то остановитесь. Выдохните, мысленно перефразируйте и начните сначала. А если не уверены в реакции собеседника, то предупредите, что работаете над произношением, чтобы вас поняли правильно. Регулярные упражнения помогут добиться вам скорейших результатов. Ваша речь будет складной и четкой, а голос приятным и уверенным.

Как харизма влияет на наше самочувствие и здоровье?

Харизматичные люди обычно легче находят общий язык с окружающими, что способствует открытому, свободному общению и укреплению социальных связей. Это положительно влияет на эмоциональное состояние человека.

Также у харизматичных людей часто наблюдается высокая самооценка и уверенность в себе. Они воспринимают свой опыт и трудности как шанс для личностного роста и развития. Это позволяет справляться с жизненными трудностями на более высоком уровне и укреплять психологическое здоровье.

Однако, некоторые люди могут ошибочно интерпретировать харизму как проявление эгоизма и амбиций. В таком случае, у харизматичных личностей может возникнуть стресс и психологический дискомфорт

Поэтому важно научиться правильно использовать свою харизму и не забывать о социальных и этических нормах

Исследования показывают, что у людей с выраженной харизмой часто наблюдается более высокий уровень физической активности, которая, в свою очередь, положительно влияет на общее здоровье и самочувствие.

В итоге, харизма – это ценная и важная личностная черта, которая может помочь в общении, укреплении связей и повышении уверенности в себе

Но также важно помнить о социальной ответственности и не забывать об уровне эмоционального и физического здоровья

Женский голос – магнит для мужчин

Высший пилотаж женского мастерства – управлять голосом в зависимости от ситуации. Настоящая женщина знает, когда сказать мягко, а когда томно и страстно.

Как советует тренер по дизайну голоса и речевому имиджу Седа Каспарова, лучше всего воспринимается низкий, объёмный, грудной тембр.

Фото Pexels

Зачастую люди бессознательно выбирают партнёров с голосами, которые окружали их в детстве, чаще всего похожими на голос мамы. Но есть и идеалы, которые сформировались благодаря общественному мнению.  Грудной, бархатный голос с соблазнительным придыханием – признан лидером среди мужских предпочтений.

Глубокий, медленный, «плывущий», ласковый голос завораживает мужчину больше, чем внешность. Каспарова советует женщинам, которые хотят научиться управлять мужчинами с помощью голоса – не торопиться, не переходить на крик и не использовать слишком «писклявый» голос.

Некоторым мужчинам нравятся нежные девичьи голоса: тонкие и звонкие, немного детские. Рядом с обладательницей такого голоса мужчина чувствует себя героем и защитником.

Упражнения для красивого голоса!

Для начала научитесь приводить свой артикуляционный аппарат в тонус, сделайте это с помощью специального упражнения «рычание». Протяжно произнесите букву «р»: от высокого звука к низкому и наоборот. Повторите упражнение десять раз, после этого четко и быстро произнесите:

• бра-бэ-би-бо-бу;
• тра-тэ-ти-то-ту;
• зам-зэм-зим-зом-зу.

Затем попробуйте выполнить следующие задания и упражнения:

1. Для начала сделайте глубокий вдох и выдох, на выдохе начните произносить гласные звуки по очереди: «ииииииии», «эээээээ», «аааааааа», «ооооооооо», «ууууууу». Произносите звуки медленно и выразительно, повторите упражнение 3 раза.
2. Для того, чтобы привести в порядок грудную клетку, попробуйте промычать звук «м» с закрытым ртом. Повторите задание несколько раз, каждый последующий раз произносите звук громче предыдущего.
3. Сделайте глубокий вдох и выдох и начните точно и выразительно произносить слова: ковер, товар, сыр, рис, ранг, ринг, мороз, король. Это поможет придать вашей речи точности и четкости.
4. Прочтите следующие скороговорки, заучите их и повторяйте упражнение несколько раз на день:
   1. У ежа ежата, у ужа ужата;
   2. У Кондрата куртка коротковата;
   3. В пруду у Поликарпа три карася, три карпа;
   4. На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора.
5. Упражнение, которое называется «Тарзан», не только укрепит голосовые связки, но и поможет в профилактике простудных и сердечнососудистых заболеваний. Сделайте глубокий вдох, сожмите руки в кулаки, начните произносить звук «ииииииии» и бейте себя кулаками в грудь, как это делал герой фильма. То же самое упражнение повторите со звуками: а, э, о, у. После этого хорошо откашляйтесь – очистите свои бронхи.

Выполняйте эти упражнения каждый день, развивайте свои голосовые способности и помните, что для красивого голоса важна не только точность и выразительность, но и мелодичность и интонация. Поэтому запомните следующие правила:

• всегда отвечайте так, как будто вы говорите о чем-то очень интересном и приятном;
• каждый день повторяйте буквосочетания и сочетания слов, которые вам трудно произносить;
• научитесь делать логические паузы в речи, выделять основную информацию.

Повторяйте упражнения каждый день, это позволит сделать вашу речь красивой и мелодичной. Помните, что глубокий, бархатный голос многим мужчинам кажется волнительным и сексуальным и часто действует на представителей сильной половины человечества лучше всяких афродозиаков.

3 причины, по которым не получается сделать голос красивым

Вторая – это ваша лень. Да, пусть исходник не так хорош, как вам бы того хотелось, но это не меняет факта, что вы просто ленитесь над ним работать. Так же как, к примеру, полный от природы человек ленится правильно питаться и трудиться в тренажерном зале, чтобы сделать свое тело красивым.

Есть и другие причины, по которым у некоторых людей не получается сделать красивым свой голос:

1. Болезни.

   Ларингиты, ангины и другие заболевания горла негативно влияют на состояние голосовых связок и могут навсегда испортить даже самый красивый голос. Поэтому, если вы заболели, немедленно начинайте лечение, а не глупите: «А, ничего страшного, само пройдет».

   А еще на красоту голосовой мелодии влияют заболевания легких, кишечника, позвоночника, сердца.

2. Вредные привычки.

   Если вы курите, причем, курите уже длительное время, приготовьтесь к тому, что ваш голос никогда не будет красивым. Ну, если вы делаете это специально, чтобы с хрипотцой исполнять роковые композиции, и вам совсем не жаль свое здоровье, тогда – пожалуйста, курите себе.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

3. Расстройства нервной системы.

   Есть у меня знакомая. Когда она спокойна и расслаблена, толос, пусть и не кажется трелями соловья, но звучит вполне нормально. Но как только она начинает нервничать или злиться, то он моментально повышается на несколько октав и переносить этот визг без затычек в ушах практически невозможно.

А еще легко испортить свой голос постоянным надрывом связок. Если вы, к примеру, активный болельщик и привыкли частенько орать на стадионе, с красотой голосочка могут возникнуть проблемы.

Разогреваемся и тянем гласные звуки начиная с высоких нот до низких

Для начала голос обязательно надо разогревать, чтобы потом было легче его контролировать.

Иначе потом будет внутреннее сопротивление и голос не будет конгруэнтным. О конгруэнтности в деталях мы рассказываем в новой статье.

Если ты не разогреваешься, то тогда все, что бы ты ни говорил и ни делал, будет ухудшать и ухудшать твое общение и выражение.

Чтобы не парься о том, как развить красивый тембр голос, используй это полезное упражнение.

Произноси эти звуки в том самом порядке, в каком они указаны:

• «И»;
• «Э»;
• «А»;
• «О»;
• «У».

При выполнении вокального упражнения для голоса этими звуками от «И» до «У» ты идешь по шкале от высоких нот к низким.

Пройдись по этим звукам 2 раза. Начинаешь с высокого звука «И», заканчиваешь низким «У».

Таким образом, твой голос 2 раза меняется с высокого диапазона на низкий.

Это расслабляет и открывает твое горло.

Благодаря вибрациям голос начинает меняться и освобождаться. Довольно полезное упражнения для развития голоса для детей и взрослых.

Все наши упражнения помогут тем, кто впоследствии будет открыто выражаться себя и не будет стесняться своего голоса.

На чём основана харизма

Упражнение для дикции

Произносим любой текст закрытым ртом

Как выполнять в деталях:

1. Возьми любой текст или газету и начни его читать закрытым ртом.
2. Губы смыкаешь, а зубы должны быть разомкнуты.
3. Предварительно вдохни побольше воздуха и начинай.

Может, поначалу будет и не так хорошо получаться.

Но, постепенно даже с закрытым ртом ваша речь будет лучше восприниматься людьми на слух и становится более понятной.

Знай, что результат придет, не теряй мотивацию и побудительный порыв.

Какие плюсы можно выделить:

• Открыв потом рот, речь станет еще более разборчивой. Так, потихоньку у тебя получится поставить свой красивый голос.
• Твоя речь будет становиться приятной, благозвучной и четкой.

Как наглядно выполняется упражнение смотрите в очередном специальном видео о том, как поставить голос в домашних условиях, произнося текст закрытым ртом.

Для постановки голоса очень полезна трель губами

Это упражнение немного похоже на имитацию мотора машины. С ним ты сможешь поставить голос правильно, особенно когда ниже есть наглядный видео урок.

Неважно как это смотрится со стороны. Главное, что это эффективно

Смысл этого в том, что:

1. Ты расслабляешь губы и имитируешь этот звук трели.
2. Вибрация губ за счет выдоха воздуха делает их более подвижными.
3. Параллельно можно делать плавные движения шеей, благодаря чему она более раскрепощается. Но это необязательно.

Это похоже на то, как в детстве маленькие мальчики играли с машинками в песочнице.

Более подробно как выполняется упражнение смотри в очередном видео о том, как развить красивый голос.

https://youtube.com/watch?v=im_O_S0Hb7U

Соблазнить одним словом

Фото Pexels

Привлекательность женского голоса регулируема и поддаётся настройке. Как скрипка или фортепиано. Корректировать тембр своего голоса можно двумя способами:

• Самоконтроль. Перед тем как произнести слово, необходимо продумать и проконтролировать этот процесс. Мы сами регулируем скорость, тембр и качество нашей речи.
• Тренировка. Это комплексный подход.

Существуют несколько видов упражнений, которые помогут сделать голос более спокойным, глубоким и привлекательным:

Дыхательные практики. Слиш­ком большой запас воздуха в лёгких также мешает говорить. При неравномерном дыхании произнести фразу до конца не получается.

Следите за тем, чтобы воздуха было достаточно, распределяйте его равномерно между двумя вдохами. Вот три основных момента в процессе дыхания: вдох, выдох и пауза.

Вокал. Можно заниматься с преподавателем, можно и петь самому

Важно не переусердствовать и не сорвать голос. Хорошо петь с закрытым ртом

Так больше развивается диафрагма.

Произношение слов «из живота».  Руку кладут на живот, делают медленный вдох носом, затем медленно выдыхают, но уже через небольшое отверстие между губами. Рука должна отчётливо ощущать движение живота, упражнение повторяют 5-6 раз. Во время выполнения нужно пропевать различные гласные звуки. После пятиминутной тренировки вы заметите разницу в тембре.

Актёрское мастерство. Читайте любой текст с разной интонацией и эмоциональной окраской. Очень помогает говорить возле зеркала.

Такая практика поможет преодолеть внутренние блоки и стеснение. После недели таких упражнений вы заметите положительные изменения.

Фото Pexels

• Артикуляционная гимнастика – основа качественного произношения. Упражнения начинают с разминки языка:

  Язык высунуть как можно дальше, затем возвратить его обратно, также стараясь завести как можно глубже.
  — Языком дотронуться поочерёдно к каждой щеке.
  — Языком совершить круговые движения по внутренней поверхности зубов (рот при этом закрыт). В каждую сторону нужно сделать не менее 20 вращений.
  — Высунуть язык, вращать его сначала по часовой стрелке (10 кругов), затем против часовой стрелки также 10 кругов.
  — Губы вытянуть в трубочку, задержать в этом положении на несколько секунд. Затем губы растянуть в широкой улыбке, также зафиксировать положение на несколько секунд.
  — Надуть щёки как можно сильнее, воздух внутри рта «перекатывать» по кругу.
  — Провести разминку лицевых мышц: для этого можно корчить рожицы, выпучивать глаза, надувать щёки — делать любые движения, которые заставят работать мимические мышцы.

• Скороговорки. Главное в этом упражнении не скорость, а качество.
  1. От топота копыт пыль по полю летит.
  2. Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.
  3. Верзила Вавила весело ворочал вилы.
  4. Около кола колокола, около ворот коловорот.

Желательно использовать эти упражнения в комплексе, так как это позволит добиться результата намного быстрее.

Как харизма помогает в карьере

Харизма играет решающую роль не только в том, что касается первого впечатления. В дальнейшем Срок службы Всегда есть ситуации, в которых вы можете использовать профессиональный вид в своих интересах. Три из них Сценарии мы представляем вам:

Собеседование: Нервничать после приглашения на собеседование — это нормально. Любой, кто по-прежнему сохраняет уверенную харизму и излучает уверенность в себе, профессионализм и компетентность во время собеседования, не только дает лучшую картину — он или она также с большей вероятностью будет идеальным кандидатом для объявления о вакансии.

Презентация для клиентов: Чем профессиональнее будет вид, тем больше вероятность того, что покупатель почувствует, что он в надежных руках. Обретение доверия, поддержание доверия, передача компетенции — все это может создать харизму

Так вы получаете заказы и строите отношения с клиентами.

Бизнес ланч: С важным деловым партнером в благородном ресторане или обедом с боссом — любой, кто привлекает к себе негативное внимание в таких случаях, быстро катапультируется. Однако тех, кто вдохновляет обаянием и харизмой, рекомендуют для других важных случаев и должностей.

Хорошая растяжка шеи

Упражнение будет особенно полезно тем, кто много проводит времени за компьютером и хочет знать все о том, как развить голос самостоятельно.

У людей с сидячей работой шея и голова часто сжимаются в неудобное положение, подбородок держится слишком низко.

Как выполнять:

1. Язык кладете на верхние зубы посередине.
2. Затем поднимаете голову и аккуратно растягиваете шею, слегка наклоняя ее вверх, влево, вправо, и вперед.
3. Это похоже на то, как вы растягиваете свои мышцы перед тем, как начать качаться в зале.

Плюсы растяжки шеи в том, что ты начинаешь лучше проецировать свой голос, особенно в шумных местах.

Наглядное выполнение упражнения смотри ниже в очередной серии бесплатных видео уроков для постановки голоса с нуля.

Говорим проще

Рассказать простым языком о сложных вещах — ценное умение. Забудьте о тяжеловесных конструкциях и длинных предложениях, когда к концу фразы слушатель забывает, что было в начале.

И конечно, избегайте канцелярита: «данный», «является», «определённый», «иметь место», «был поднят вопрос», «заострить внимание», «мною была выполнена задача» и не только. Канцелярит утяжеляет речь, усложняет восприятие, убивает эмоции и динамику — такими словами невозможно вдохновить или убедить

Чаще всего встречаются такие канцеляризмы:

• длинная цепочка существительных из 3 и более слов — например, «во избежание принятия решения сотрудником отдела маркетинга предприятия…»;
• отглагольные существительные — «хождение», «взятие», «выявление» и другие;
• причастные и деепричастные обороты;
• страдательный залог — к примеру, «мною было принято решение»;
• отымённые предлоги — такие, как «по поводу», «вследствие».

Как бороться с канцеляризмами

Мы в Videoset-insta помогаем спикерам доработать выступления, опираясь на несколько правил.

Сокращать длинные цепочки существительных

Длинные цепочки существительных превращают предложение в ребус и нужно перечитать его пару раз, чтобы докопаться до сути. Поэтому лучший способ борьбы — упростить, перестроить предложение, разбавить существительные глаголами.

Добавить динамики

Отглагольные существительные убивают динамику в рассказе. Все эти «обсуждение», «повышение», «осуществление», «выполнение», «улучшение» показывают процесс, а не результат. Они не рисуют картинку в голове слушателя, а потому не вызывают никаких эмоций.

Использовать глаголы везде, где можно

Не лучше обстоит дело с причастными и деепричастными оборотами — сложно и громоздко.

Самая сильная часть речи — глагол. Именно он показывает динамику, убеждает и вовлекает. Поэтому отглагольные существительные, причастные и деепричастные обороты заменяем глаголами.

Не прятать героя повествования и его поступки, а выдвигать вперёд

От страдательного залога веет безысходностью. Такое ощущение, что мы заранее снимаем с себя ответственность. Если такой подход не про вас — меняйте на действительный залог.

Облегчить громоздкие словесные конструкции

И да, куда же без отымённых предлогов, таких как «вследствие», «ввиду», «в отношении», «в продолжение». Фраза сразу становится тяжёлой и неповоротливой. Лучше заменить на более простую конструкцию.

Возьмите паузу

Уверенный голос — это не только умение говорить быстро и непрерывно. Иногда самые впечатляющие моменты в общении происходят во время сделанных пауз вовремя.

Паузы позволяют собраться с мыслями, подчеркнуть важные моменты и дать аудитории время на обработку информации.

Когда вы делаете обдуманные паузы, ваш голос приобретает авторитет и уверенность. Используйте силу тишины и стратегически применяйте ее в своей речи или разговоре. Прежде чем произнести ключевые слова или перейти от одной идеи к другой, сделайте паузу, чтобы отдышаться и собраться с мыслями. Эти целенаправленные паузы не только повысят вашу значимость в глазах других людей, но и придадут вашим словам большее воздействие.

Как сделать голос красивым?

Здоровые голосовые связки – это первый шаг на пути к красивому и приятному голосу

Поэтому важно не запускать вирусные заболевания. Безобидная болезнь при отсутствии лечения вызывает осложнения в виде ларингитов и фарингитов

При этом страдают связки, а голос приобретает сиплый и хриплый оттенок.

Как сделать голос красивым?

Укрепляйте иммунитет. Здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, употребление овощей и фруктов. Следуйте этим правилам, чтобы укрепить иммунитет и обезопасить себя от простудных заболеваний.Употребляйте жидкость. Если организм не дополучает влаги, то связки остаются сухими. Отсюда появляется сиплость голоса и хриплость.Не нервничайте. Снизьте количество стрессов, не раздражайтесь. Нервные напряжения оставляют свой оттенок на тембре голоса, делают речь нечеткой.

Сведите к минимуму употребление вредной пищи (острые, горькие блюда). Задумайтесь над вредными привычками. После курения голос становится хриплым. Что не добавляет девушке привлекательности и харизмы.

Отличительные черты харизматичных личностей

Уверенность в себе: Харизматичные люди проявляют уверенность в себе в любой ситуации. Они верят в свои способности и могут вдохновить других на достижение высоких результатов.

Коммуникативные навыки: Харизма неразрывно связана с коммуникацией. Харизматичные люди обладают отличными навыками общения, они слушают внимательно и умеют задавать правильные вопросы. Они умеют выразить свои мысли ясно и увлекательно.

Внешняя привлекательность: Харизма также связана с внешним обликом

Ухоженность, стиль одежды и элегантность помогают создать первое впечатление и привлечь внимание людей.

Позитивный настрой: Харизматичные люди обычно испускают позитивную энергию, которая притягивает других. Они умеют вдохновить окружающих своим оптимизмом и энтузиазмом.

Как поставить голос самостоятельно в домашних условиях

Если вы задались целью развить свой голос и настроить его, скажем, для любительского пения, или подготовить голос к выступлению, то сделать это результативно в домашних условиях вполне возможно.

Давайте проделаем гимнастику для постановки голоса и начнем ее с освоения правильного дыхания.

Учимся дышать

1. Встаньте прямо, расправьте плечи, слегка расставьте ноги. Положите ладонь на область живота. Выдохните и сделайте медленный вдох нижней частью легких. Ощутите, как живот движется вперед. При выдохе он возвращается в обычное положение. При этом плечи не должны подниматься. Подышите так несколько раз.
2. Стойте прямо, руки на поясе. Дышите глубоко. Наблюдайте за движением грудной клетки, как она расширяется на вдохе и опадает на выдохе, не поднимаясь и не опускаясь при этом.
3. В том же положении сделайте медленный вдох в три этапа. Сначала нижней частью легких, выпятив живот; затем средней их частью, расширяя грудную клетку; потом верхушкой, поднимая ключицы вверх. Плавно выдохните.

Эти упражнения разрабатывают легкие, таким образом помогая развить сильный голос. Вдох делайте не полный, а такой, чтобы оставалась возможность «довздохнуть». Дышите плавно, нешумно, свободно, равномерно.

Освоение навыка дышать «животом» при неподвижной верхней части туловища впоследствии придаст «ту самую» силу вашему голосу.

Ну, и очевидные моменты. Проветривайте помещение перед занятиями, не делайте гимнастику сразу после еды, не переутомляйтесь, занимайтесь регулярно.

А теперь — упражнения для низкого грудного и высокого головного голоса.

Настраиваем голос

Чтобы поставить голос, выполняйте эти простые, но эффективные упражнения:

1. Представьте, что у вас во рту горячая картошка. Она заставляет вас широко раскрыть не рот, нет, горло. Ощутите поднятое верхнее небо, опущенную нижнюю челюсть, открытое горло и закрытый рот. Запомните это ощущение.
2. Попробуйте зевнуть с закрытым ртом. Добейтесь этим, чтобы верхняя челюсть и мягкое небо поднялись, а горло расслабилось и опустилось.
3. Вот в таком положении, когда горло максимально широко раскрыто, используя дыхание «животом», начинайте мычать, протяжно тяните звук «ммммм». Почувствуйте, как работающая диафрагма создает твердую дыхательную опору для вашего голоса, и он, свободно проходя через широкое расслабленное горло, приобретает сильное и яркое звучание.
4. Сохраняйте то же положение и тяните звуки «мммм-моооо» уже используя весь диапазон, переходя от высоких нот к низким и обратно. С помощью музыкального инструмента можно добиться правильности звучания. Ощутите, что низкие звуки создают вибрацию в груди, а высокие — в верхней части лица.

Далее поработаем над подвижностью речевого аппарата для улучшения дикции. Ведь невнятное произношение хорошо поставленным голосом это не совсем то, чего бы вам хотелось, правда?

Оттачиваем дикцию

1. Увеличиваем подвижность губ. Сомкните губы, вытяните их сначала вперед, а потом растяните в улыбку. Проделайте круговые движения вытянутыми губами. Держа неподвижной нижнюю челюсть, выпячивайте нижнюю губу и возвращайте обратно.
2. Стараемся расшевелить язык. Попробуйте дотянуться языком до мягкого неба. Высуньте язык, опустите его вниз до подбородка, поднимите вверх к носу. В том же положении подвигайте языком влево, вправо.
3. Разрабатываем челюсти. Сделайте движение нижней челюстью вперед-назад, влево-вправо. Позевайте с закрытым ртом, как было описано выше,- это упражнение хорошо воздействует на челюстные мышцы и помогает выработать красивый голос.
4. Упражняемся со звуками. Сначала — произношение отдельных звуков, например, «п», «б», «д», «т» и слов с ними «баба», «папа», «пакет», «балаган», «дом», «дятел», «труба», «танк». Потом — сочетания согласных в слогах пти-пта-пту, бда-бдо-бдэ, дби-дбу-дбо, тпо-тпэ-тпа. Когда четкость произношения будет достигнута, можно переходить к текстам и стихам.
5. Тараторим скороговорки. Выучите несколько понравившихся вам скороговорок. Проговаривайте их четко, не торопясь. Попробуйте читать их с различными эмоциями — это интересно. Например, «Карл у Клары украл кораллы» — с негодованием, юмором, интригой, сожалением и т.д.

Получается? Главное, чтобы не механически, а с настроением. Тогда и результат — не за горами.

Есть еще один очень важный момент. И о нем — далее.

Основные признаки харизматичного человека

1. Умение общаться. Общение — один из главных рычагов воздействия харизматика. Он умеет говорить и говорить так, чтобы его не только слушали, но и слышали. Он очень тонко чувствует своего собеседника, обладает чувством такта, ясно выражает свои мысли и умеет слушать. Поэтому может найти общий язык с любым человеком и любой аудиторией.
2. Уверенность в себе. Очень сложно заставить людей поверить в тебя, если сам в себя не веришь. Поэтому искусство харизмы предполагает абсолютную веру в себя и свои силы. Умение правильно поставить цель, достичь ее и взять на себя ответственность за любой результат — качества, без которых невозможно привлечь и увлечь за собой.
3. Готовность отвечать за свои поступки. Харизматичный человек не боится ответственности. Он понимает, что жизнь — это результат только его мыслей и только его поступков. Поэтому старается творить ее так, чтобы быть гармоничной частью этого мира. А это не может не привлекать.
4. Позитивный взгляд на жизнь. Оптимизм — еще одна мощная составляющая притягательной силы харизматика. Он умеет с позитивной точки зрения рассматривать прошлое, настоящее и будущее. Способен найти положительное в окружающих. Адекватно оценить свои способности, желания и поведение.
5. Смелость и независимость. Лидер постоянно сталкивается с необходимостью принимать решения. И не всегда у него есть время для обдумывания и поддержка. Поэтому лидер, обладающий харизматичными задатками, может найти выход из любой ситуации. Причем, иногда за счет смелого, нестандартного решения, которое он способен отстоять вопреки давлению или несогласию других.
6. Уважительное отношение к себе и окружающим. Чтобы притягивать к себе людей, не обойтись без таких личностных качеств, как доброжелательность, самоуважение и гармоничное восприятие мира. Харизматик понимает естественную «разношерстность» мира и умеет принимать человека с любыми способностями и характером. Он трезво оценивает свои способности и возможности. Он любит, принимает и уважает себя таким, какой он есть.
7. Работа над собой. Чтобы стать действительно успешным, нужно найти в себе наиболее сильные в этом плане стороны. Иметь успех во всех сферах сразу сложно даже для самых харизматичных. Поэтому они точно знают свои плюсы и минусы, над которыми работают. Плюсы — усиливают и развивают, минусы — компенсируют и обращают в достоинства. И при этом они всегда открыты для чего-то нового и интересного.
8. Эмоциональный контроль. Эмоции — неотъемлемая часть человеческого существования. Они способны украсить жизнь и, наоборот, значительно усложнить, поскольку высокая концентрация чувств иногда «отключает» разум. Для харизматичного человека такие эмоциональные «блокировки» — непозволительная роскошь. Поэтому они держат свои эмоции под контролем, благодаря чему могут общаться с самыми разными людьми. И использовать это для достижения цели, не теряя при этом искренности.
9. Эмоциональная чувствительность. Правильное развитие харизмы невозможно без чувственного взаимодействия с окружающими. Харизматик тонко чувствует настрой окружающих и выстраивает общение на нужной тональности. Это позволяет ему сделать беседу продуктивной — подбодрить собеседника, простимулировать или получить нужную информацию.

Важно! Не нужно путать харизматичность с эпатажностью. Хотя обе помогают достигать своих целей. Только первая это делает благородно, используя свои ресурсы, а не за счет привлечения чужого внимания любыми способами

Только первая это делает благородно, используя свои ресурсы, а не за счет привлечения чужого внимания любыми способами.

О чем не стоит забывать