Учимся быть внимательнее
В современном мире очень трудно быть полностью сосредоточенным на чем-то одном. Многочисленные отвлекающие факторы ослабляют нашу способность отбрасывать лишнее, замечать существенные детали и анализировать их. Как известно, именно этим навыком в совершенстве владел Шерлок Холмс. И если вы хотите стать таким же умным, как великий сыщик, то вам придется уделить время тренировке внимательности. Справиться с этой задачей поможет книга
«Максимальная концентрация»
. Совет из нее:
Как отказывать людям
Мы боимся отказать другим из-за страха упустить возможность, чувства вины или привычки быть любезным. Но искусству говорить нет надо учиться. Вот несколько примеров, с чего можно начать.
«У меня уже есть планы. Спасибо, что подумал обо мне».
«Жаль, но не смогу. Мне неудобно».
«Я сейчас уже работаю над несколькими проектами и не могу пока брать ничего другого».
«У меня сейчас туго со временем. Давай потом?»
«Мой график сейчас расписан по минутам!»
Один из самых известных приемов — «заевшая пластинка». Принцип ее в следующем. Допустим, кто-то заходит к вам в кабинет и настойчиво зовет с собой на обед.
Коллега: «Пойдем попьем кофейку. Вернешься и быстренько все доделаешь».
Вы: «Нет, не могу. Мне нужно сейчас поработать».
Коллега: «Пошли! Ты не раб. Ты заслужил перерыв».
Вы: «Нет, правда. Я хочу поработать».
Коллега: «Твоим глазам нужно отдохнуть от экрана».
Вы: «Спасибо за заботу. Мне в самом деле нужно поработать».
Суть этой техники сводится к тому, что чем меньше вы говорите, тем быстрее добиваетесь желаемого. Вы не уводите разговор в сторону.
Упражнения для развития дедукции
Дедукцию невозможно приобрести без систематических тренировок. Ниже приведен список эффективных и простых методов по развитию дедуктивного мышления.
Решение задач из области математики, химии и физики. Процесс решения таких задач повышают интеллектуальные способности и способствуют развитию такого мышления.
Расширение кругозора. Углубите знания в различных научных, культурных и исторических сферах. Это позволит не только развить с разных сторон личность, но и поможет накопить опыт, а не опираться на поверхностные знания и догадки. В этом случае помогут различные энциклопедии, походы в музеи, документальные фильмы и, конечно же, путешествия.
Педантичность. Умение досконально изучить интересующий вас объект позволяет всесторонне и тщательно получить полное понимание
Важно, чтобы этот объект вызывал отклик в эмоциональном спектре, тогда результат будет эффективным.
Гибкость ума. При решении задачи или проблемы необходимо использовать разные подходы
Для выбора оптимального варианта, рекомендуется прислушиваться к мнению окружающих, досконально рассматривая их версии. Личный опыт и знания в совокупности с информацией извне, а также наличие нескольких вариантов решения вопроса помогут выбрать наиболее оптимальное умозаключение.
Наблюдательность. Во время общения с людьми, рекомендуется не только слышать, что они говорят, но и наблюдать за их мимикой, жестикуляцией, голосом и интонацией. Так, можно распознать – искренен человек или нет, каковы его намерения и т.д.
Дедукция представляет собой особый метод мышления, основанный на умении выстраивать логическую связь, из общей картины выводить мелкие частные заключения. Как этим пользовался всем известный легендарный герой Шерлок Холмс?
Развитие наблюдательности
Шерлок Холмс – знаменитый сыщик, чьи навыки наблюдения и дедукции завораживают. Он способен заметить даже самые мельчайшие детали, которые остаются незамеченными обычными людьми. Развитие наблюдательности – один из ключевых навыков, которым обязательно должен обладать настоящий Шерлок Холмс.
Что нужно делать, чтобы стать настоящим мастером наблюдения? Вот несколько секретов:
Обращать внимание на детали: Возьмите привычку замечать положение мебели, предметы, мелкие изменения в окружающей среде. Замечательной тренировкой для наблюдательности может стать игра, в которой вы будете запоминать и описывать всевозможные мелочи.
Учиться слышать: Одно из важнейших правил Холмса – слушайте внимательно
Обращайте внимание на интонацию, говор манер и даже паузы в разговоре. Они могут многое рассказать о человеке и его намерениях.
Учиться видеть: Развивайте свою способность замечать детали. Запоминайте цвета, форму, размеры предметов.
Наблюдать за людьми: Наблюдение за людьми – отличная тренировка для развития наблюдательности. Обращайте внимание на их поведение, жесты, мимику, походку. Эти детали могут многое рассказать о человеке.
Развитие наблюдательности – это постоянный процесс, который требует время и усилий. Но уверены, что с помощью этих секретов вы сможете приблизиться к навыкам настоящего Шерлок Холмса.
Чем орудует ум Шерлока Холмса
Внимание
Шерлок Холмс улавливает даже мельчайшие детали. Если бы не этот навык, у него просто не было бы материала для рассуждений, улик и зацепок.
Чертоги разума
Это его превосходная память. Это хранилище, к которому он обращается практически каждый раз, когда ищет решение новой загадки. Это накопленные Холмсом знания, обстоятельства и факты, значительную часть которых больше нигде не достать.
Постоянный анализ
Шерлок Холмс анализирует, рефлексирует, задаёт вопросы и отвечает на них. Часто он прибегает даже к двойному анализу, не напрасно ведь сыщик постоянно действует вместе со своим напарником доктором Ватсоном.
Задача 2
Холмс проснулся на рассвете. Через час после завтрака ему позвонили.
Здравствуйте. Это дворецкий мистера Хэйли, Трот. Я только что зашел в дом и обнаружил его убитым.
Холмс приехал. Гостиную заливало мягкое солнце, за окном пели птицы, день обещал быть сказочным. Омрачал его лишь труп на полу.
Он был здесь, когда вы пришли?
Верно! Я подошёл полчаса назад. По пути к кухне, в темноте я ударился ногой о мистера Хэйли. Испугался и позвонил вам.
Холмс еще раз посмотрел на комнату: дорогой ковер, старинная мебель, чудесные зеленые шторы. Через минуту он спросил:
Зачем вы это сделали, мистер Трот?
Почему сыщик решил, что убийца Трот?
Что такое дедуктивный метод и как он работает
Дедукция — это способ мышления, при котором основной вывод получается от общих рассуждений к частным. Напомним ситуацию, которая описана в знаменитом рассказе о Шерлоке Холмсе «Знак четырех». Завязка была в следующем: друг Шерлока Холмса, доктор Ватсон, решил проверить, какие выводы он может делать, наблюдая достаточно простые вещи. Ватсон дает Шерлоку Холмсу свои часы и говорит: «Что вы можете сказать, анализируя такой предмет, как часы?»:
видя старинные часы с выгравированными инициалами «Г. У.», сыщик понимает, что они семейные и, скорее всего, были приобретены отцом Ватсона;
в то время часы считались драгоценной вещью и передавались по наследству, по правилам — старшему сыну. Но часы появились у Ватсона недавно, хотя отец умер много лет тому назад
Значит, у Ватсона был старший брат;
на крышке часов вмятины, следовательно, брат был неаккуратный (особенно если учесть важность такого подарка, как памятные часы от умершего отца) и т.д.
Как видите, знаменитый сыщик просто анализировал общие факты и применял их к частной ситуации, к часам доктора Ватсона. Что интересно, после того, как сыщик поделился с другом своими умозаключениями, тот пришел в такой шок от точного ответа, что обвинил Шерлока в шпионаже. Мол он заранее все прознал и теперь пользуется ситуацией.
Причина такой реакции достаточно проста. В своем уме Холмс проделал достаточно большой анализ и произвел не менее огромный логический вывод. Поэтому, зная исключительно начальный шаг вывода («Что вы можете сказать, анализируя такой предмет, как часы?») и конечный результат (который Холмс озвучил Ватсону), но при этом не видя каждый отдельный, промежуточный шаг (процесс формирования вывода: выгравированные инициалы — отец Ватсона, вмятины — неаккуратность и т.д.), итоговому умозаключению действительно можно поразиться.
Чтобы получить корректный конечный результат, необходимо обосновать каждый отдельный шаг вывода так, чтобы при внимательном рассмотрении было видно, что он сделан корректно.
Путь к мастерству
Стать Шерлоком Холмсом в реальной жизни – задача непростая, но возможная. Если вы хотите достичь мастерства в области расследований и логического мышления, вам потребуется упорство, терпение и глубокое понимание методов Холмса. Вот 10 секретов, которые помогут вам на этом пути:
Изучайте логику. Холмс был мастером анализа и логического мышления. Изучайте классические работы по логике, тренируйте свое мышление и рассуждения. Это поможет вам становиться все более внимательным и аналитическим.
Поддерживайте наблюдательность. Холмс был известен своей непревзойденной способностью замечать даже малейшие детали. Улучшайте свою способность наблюдать и вникать в окружающий мир. Замечайте детали, которые другие пропускают мимо глаз.
Развивайте многогранный интерес. Холмс был экспертом по самым разным областям знаний – от химии до музыки
Развивайте свои интересы в разных сферах и обратите внимание на узкие специализации, которые могут быть полезны в расследованиях.
Практикуйтесь в наблюдении и анализе. Наблюдайте то, что происходит вокруг вас и практикуйтесь в анализе ситуаций
Задавайте себе вопросы, составляйте гипотезы и проверяйте их.
Научитесь задавать правильные вопросы. Холмс был экспертом в создании вопросов, которые смогут привести его к ответам. Учитеся задавать точные и сосредоточенные вопросы, которые помогут вам разобраться в ситуации.
Изучайте криминалистику и судебные науки. Холмс был хорошо знаком с методами судебной экспертизы и криминальными методиками. Познакомьтесь с основами криминалистики, изучайте судебные науки и проникнитесь ими.
Учитесь работать с информацией. Холмс был мастером сбора и анализа информации. Учитесть эффективно работать с базами данных, изучайте методы поиска информации и умение анализировать полученные данные.
Обучайтесь решать головоломки и задачи. Холмс регулярно тренировал свой разум, решая сложные головоломки и задачи. Ищите интересные головоломки и задачи, которые помогут вам развить логическое мышление и улучшить решение проблем.
Практикуйтесь в наблюдении за людьми. Холмс был экспертом в анализе поведения и мотивации людей. Улучшайте свою способность читать людей, наблюдая за их жестами, мимикой и речью.
Занимайтесь самообразованием. Никогда не прекращайте учиться. Читайте книги, посещайте семинары, обучайтесь новым навыкам. Становитесь экспертом в своей области и прилагайте усилия для постоянного развития.
Путь к мастерству, как и в любом деле, требует времени и упорства. Следуя этим секретам Шерлока Холмса, вы сможете развить навыки расследования и логического мышления, став шаг за шагом все ближе к мастерству.
Шаги
Часть 1
Развивайте наблюдательность
Часть 4
Используйте дедукцию
Что такое дедукция?
Шерлок Холмс находит преступников с помощью дедукции — метода, который позволяет прийти к выводам на основе направляющих теорий. Шерлок формулирует свои теории посредством связей, которые создаются с помощью навыков наблюдений и личных знаний.
Постройте теорию.
Мастер дедукции строит теории на фактах, благодаря чему впоследствии он может прийти к надежным выводам на основе теорий.
Проследите закономерности в вашей жизни. Начните замечать, кто, что, где, почему, когда и как
Например, обратите внимание, кто готовит кофе в офисе. Может оказаться, что единственный человек, который готовит кофе до 8 утра — это Татьяна, главный бухгалтер.
Делайте обобщения на основе фактов
С помощью закономерности можно обобщить, что весь кофе, который готовят до 8 утра, будет сварен Татьяной.
Теория позволяет заключить, что если после 8 утра в офисе нет кофе, то Татьяна не вышла на работу.
Проверьте свою теорию.
Когда построите теорию на основе обобщений, попробуйте проверить ее на достоверность. Согласно вышеописанному примеру, когда в следующий раз после 8 утра в офисе не будет кофе, узнайте, на месте ли Татьяна.
Развивайте способность решать проблемы
.
Подобная способность позволит использовать дедукцию для поиска оптимальных решений. Учитесь быстро находить решения проблем, чтобы задействовать дедукцию.
Сначала очертите проблему и исследуйте факты. Соберите и анализируйте информацию. Все возможные решения следует составить в виде списка и изучить их недостатки.
Популярность Шерлока Холмса, появившегося на свет более века назад, переживает очередную волну. Новый сериал, снятый ВВС, вывел образ известного детектива на новый уровень — истории о Шерлоке и докторе Ватсоне теперь разворачиваются в современном мире.
Но это далеко не первый бум, связанный с именем вымышленного гения дедукции. С момента первого появления рассказов о Шерлоке Холмсе и по сей день люди со всего мира пишут ему письма, отправляя их по адресу Бейкер Стрит 221Б. Дом, где жили доктор и детектив, настолько известен, что Международное общество имени Шерлока Холмса приобрело его и основало там музей имени великого сыщика.
За всю историю существования этого персонажа о нем были сняты десятки фильмов, но одной из лучших до сих пор считается советская экранизация, созданная в 1970-1980 годах. Она породила вторую волну любви к Холмсу
И вот, сериал «Шерлок» с Бенедиктом Камербэтчем и Мартином Фрименом, а также полнометражные фильмы с Робертом Дауни-младшим в главной роли снова привлекли внимание к человеку, чье имя по сути является синонимом логики, дедукции, детектива и расследования. А вместе с тем и к его методам, с помощью которых Шерлок Холмс приходил к столь точным умозаключениям
Читая книги и смотря фильмы про Шерлока, мы поначалу совсем не понимаем, на каких наблюдениях основываются его логические цепочки, каким образом он ведет расследование и раскрывает преступления. А все потому, что Шерлок — крайне таинственный человек, который рассказывает о своих методах лишь после того, как дело раскрыто. После его объяснений все кажется так легко и просто — но почему же мы с вами не додумались до этого сами? Ведь в дедуктивном методе нет никакой мистики, он основан исключительно на фактах.
Умение пользоваться дедуктивным методом крайне полезно и пригодится не только сыщикам, но и обычным людям. Но возможно ли научиться пользоваться методом Холмса? Хотя Шерлок является вымышленным персонажем и его образ во многом гиперболизированный, но метод — действует, и обучиться ему вполне можно. Тем более что герой Конан Дойля был срисован с реального человека. Джозеф Белл, профессор Эдинбургского университета обладал талантом, которым неоднократно щеголял Шерлок. По различным деталям внешности, его одежде и манерам держаться он разгадывал профессию, прошлое и семейное положение.
Творческое мышление
Читая рассказы о Холмсе, я постоянно задавался вопросом, а почему он играет на скрипке? Может он так успокаивается, или ему просто нравилось играть? Четкого ответа мы не знаем, но что мне точно понятно сейчас, так это то, что делал он это не только из-за любви к музыке.
Занятие классическими типами искусств, такими как музыка, живопись, графика или скульптура очень положительно влияют на развитие многих аспектов нашего мышления и большинства когнитивных процессов. В музыке нужно заучивать длинные мелодии — работает память. В живописи и графике нужно быть максимально сосредоточенным на процессе — улучшается концентрация и т.д. Помимо всего вышеперечисленного человек, занимающийся каким-либо искусством, начинает более тонко чувствовать мир и людей вокруг себя. Со временем это перерастает в “инсайты” (озарение, приход новой идеи в голову, решение какой-либо проблемы). Тут мы и подходим к такому понятию как “творческое мышление”.
Творческое мышление — это один из типов мышления, характеризирующийся созданием нового продукта, идеи и т.д.
Одним из главнейших мифов о творческом мышлении является мнение, что его нельзя развить и оно либо дано, либо нет. На самом деле это не так, и любой человек может развивать в себе некоторые творческие способности до определенного уровня. В зависимости от типа нервной системы у кого-то это может получаться лучше, а у кого-то наоборот.
Зачем вообще нужно развивать креативность и творческое мышление? На мой взгляд, ключевой плюс — это умение посмотреть на ЛЮБУЮ ситуацию совершенно под другим углом и уход от шаблонности в мышлении. Шаблоны, порой, очень сильно могут мешать решить какую-то задачу, особенно, если человек раньше с ней никогда не сталкивался.
Что конкретно вы можете сделать?
Для начала я посоветую прочесть вам книгу Э. Де-Боно “Шесть шляп мышления”. Лучше книги на тему творческого мышления я еще не встречал, хотя книга очень старая.
Также пару интересных упражнений можно почерпнуть из этого бесплатного курса, очень рекомендую.
Ну и самые мощные инструменты для развития креативности и своего творческого потенциала — это занятия искусством (любым), а также изучение иностранных языков.
︎ ︎ ︎
Давайте попробуем несколько систематизировать все, что я описал и выделим основные тезисы статьи, так как получилась она не маленькая.1
Большинство способностей Шерлока Холмса — это просто хорошо развитые когнитивные процессы (память, внимание, логическое и творческое мышление и прочее). Никакой фантастики в этом нет и развивать свой мозг может каждый человек
Занимаясь каждый день хотя бы минут по 15–20 и делая некоторые рекомендации, которые я описывал в конце каждой главы, можно реально достигнуть очень не плохих результатов и очень здорово увеличить качество своей жизни.
2. Многие люди заблуждаются и думают, что развивая только наблюдательность, они смогут вытворять такие же фокусы, как и Холмс. На самом деле большую ценность несет объем общей и специальной эрудиции (пополнение своей базы знаний о мире). Чем больше вы будете интересоваться разными вещами и учиться чему-то новому, тем ваши “детективные” (или назовите как угодно) способности будут становиться лучше.
3. На улучшение мышления очень сильно влияют еще три фактора, о которых я не говорил раньше. Это развитие мелкой моторики, правильное питание (особенно оно влияет на развитие памяти) и занятия спортом.
Надеюсь теперь вы понимаете, что никаких секретов у великого детектива на самом деле нет, и нужно просто трудиться над собой и становиться лучше день ото дня. Естественно, стать таким же, как Холмс, у вас не получится, так как половина вещей, описанных в книгах и показанных в сериале — просто приемы для улучшения зрелищности и интереса. Они ничего общего с реальностью не имеют. Но я точно знаю, что если “прокачивать” свои когнитивные процессы, то вы станете на порядок лучше в любой области жизни, которой захотите.Тема о развитии мышления очень обширная и поэтому я буду не раз к ней возвращаться в других своих постах.
Всем мира
Также читайте меня тут: Telegram и
Что такое дедукция?
Дедуктивным методом пользовался знаменитый и многими любимый шерлок холмс, повергая периодами в шок своей проницательностью и внимательностью. Но так ли сложно научиться размышлять как он? Совсем нет, особенно, если понять принцип этого метода. А он состоит в том, что изначально начинается с гипотезы, которую человек считает истинной и верной, и проверяет её с помощью наблюдения. Обычно какое-либо умозаключение, следуя законам логики, формируется от общего к частному.
Чтобы вас не путать, приведу пример, тогда станет понятнее: Все живое имеет свою конечность, человек живой, соответственно, люди умирают. Чаще всего в дедукции пользуются силлогизмами, то есть, когда есть несколько суждений и на их основе вводится новое суждение, которое называется заключением. Может быть категорическим: «Мужчины бабники неверные мужья, мой муж бабник, значит — он изменяет». Или условным: «Если депутаты лгут, мы в них разочаровываемся, а, как известно, депутаты лгут, следовательно, мы разочаровываемся в них». И последняя форма – разделительный силлогизм: «Начальник является либо лжецом, либо глупым, но начальник правдивый, следовательно, он неумный».
Мария Конникова,
Шерлок Холмс не просто мыслит медленно — он понимает, что нужно разделять объективное и субъективное мышление. Когда вы видите человека, у вас неизбежно возникают связанные с ним ассоциации, и вы быстро решаете, хороший он или плохой. Упражнение, которое использовал бы для борьбы с этим Шерлок, — это спросить: «Что в том, что я думаю и ощущаю, является моей субъективной оценкой? Я всего лишь буду иметь это в виду, составляя свое настоящее мнение».
Кроме того, если мы хотим оценивать окружающую действительность объективнее, необходимо каждый раз осознавать, почему мы вынесли то или иное суждение, и проверять себя, узнавая у самого человека, его знакомых или в интернете, правы мы были или нет. Такая возможность есть не всегда, поэтому для тренировки можно использовать выложенные в сети видеокурсы. В их рамках можно наблюдать за участниками специальных сценок, оценивать, лгут они или нет, а потом узнавать правильный ответ.
Врачи и юристы применяют навыки логического мышления и привычку быть сосредоточенным постоянно, однако такие способности полезны в любой профессии
Даже для писателей важно разбираться в людях и уметь сфокусироваться на работе, не проверяя постоянно почту или социальные сети. Работая над книгой «Выдающийся ум», я, например, поняла, что у меня нет привычки удерживать фокус внимания
Я попыталась волевым усилием заставить себя не отвлекаться на интернет, но это было невероятно тяжело. Тогда я установила на компьютер программу Freedom, которая блокирует глобальную сеть на заданное время: от двух минут до восьми часов. Это очень мне помогло. Мы можем вспомнить, что Шерлок Холмс тоже намеренно создавал себе условия для мыслительного процесса: он играл на скрипке, курил трубку и даже выгонял доктора Ватсона, чтобы тот ему не мешал.
Но как же быть, когда мы не можем изолировать себя от внешних условий? Кажется, Конан-Дойл помогает ответить и на этот вопрос. Многие говорят, что Шерлок Холмс был холоден, однако это не так: у него возникают все те же эмоции, что и у любого другого человека, однако он умеет отодвинуть их в сторону и воспринять ситуацию без субъективной оценки. Такой навык нужно воспитывать в себе специально. Чтобы сделать это, можно завести блокнот с двумя или тремя колонками: «Объективные наблюдения», «Субъективные оценки» и «То, что может оказаться субъективной оценкой». Холмс держал все это в уме, но нам, до того, как это станет привычкой, необходимо делать записи.
Думаю, в современном мире расследований «Шерлоков Холмсов» стало меньше из-за господства технологий. Вместо того, чтобы попытаться при помощи логики понять, лжет ли подозреваемый, мы пытаемся оценить скорость его сердцебиения или проанализировать работу мозга. Однако, на мой взгляд, мы знаем о мозге слишком мало для того, чтобы целиком и полностью полагаться на существующие технологии анализа его реакций.
Сэр Артур Конан Дойль, английский писатель, едва ли предвидел, что герой его произведений обретет такую бешеную популярность. Шерлок Холмс — частный сыщик из Лондона — по сей день будоражит умы читателей по всему миру. Снимаются новые экранизации: многие помнят прекрасный советский фильм с Василием Ливановым в главной роли, детективный фильм Гая Ричи «Шерлок Холмс» и современный британский сериал «Шерлок». Что же так привлекает читателей и зрителей в этом персонаже? Конечно же, острый ум, фантастическая наблюдательность, умение решать сложнейшие задачи. Если вы всерьез хотите быть, как Шерлок Холмс, то вам придется потрудиться. Тут недостаточно достать трубку и сделать серьезную мину. Нужны ежедневные тренировки: развитие логического мышления, памяти, наблюдательности, практика решения различных задач, расширение кругозора и т. д. Давайте вместе разберемся, как быть, как Шерлок Холмс.
Доверяйте своей интуиции
По словам Шерлока Холмса, легче что-то знать, чем объяснить, почему вы это знаете. Например, все знают, что дважды . Но если вас попросят это доказать, вы можете оказаться в сложной ситуации. В то же время, вы знаете, что это факт.
Многие люди воспринимают интуицию как нечто безумное и ненадежное. В истории человечества много случаев использования интуиции в мистических целях. К ней прибегали оракулы, ведьмы, колдуны, пророки. Репутацию этого прекрасного качества сильно подорвали шарлатаны
Но это вовсе не значит, что интуиция не является важной и ценной частью человеческого мышления — при условии, что она сопровождается анализом, изучением фактов и свидетельств
В бессознательном накапливается опыт многих лет. В минуты опасности или при необходимости принять быстрое решение вы прислушиваетесь к голосу интуиции.