«аморальное» воображение: нужна ли нам этика мыслей

Невзаимное расставание

Отношения – это сложно. Бывает, что люди расстаются по тем или иным причинам, хотя чувства у них по-прежнему есть и их продолжает друг к другу тянуть. Ведь как иногда бывает? Один обрывает энергетическую связь, закрывается от последующих воздействий, но другой пытается восстановить отношения, пробиться через этот защитный «слой».

Однако если людям действительно суждено быть вместе, то друг от друга они не уйдут. Возникает логичный вопрос: почему же в таком случае они расстаются? И зачем сходятся заново, если однажды уже произошел разрыв?

Потому что все мы люди с уникальными душевными организациями и сложным подсознанием. Иногда на нас влияют факторы, которым мы противостоять не в силах. Порой эта «пауза» в отношениях (будь она длительностью несколько недель, месяцев или даже лет) способна их в дальнейшем усилить.

Причины возникновения негативных мыслей

Так как выкинуть ненужные мысли из головы? Нужно начать с анализа ситуаций и определения причины их возникновения.

Самыми известными причинами могут являться:

Особенности характера. У многих людей такое настроение присутствует с самого детства. Это остается привычкой и в дальнейшем. Таких людей называют жалобщиками. Они занимаются самокопанием и становятся пессимистами, смотрят на мир в сером цвете. Чувствительные люди все принимают близко к сердцу из-за своего характера. События, которые произошли, они постоянно прокручивают в голове. Заниженная самооценка. Недостатки во внешности, психологические причины либо другие отклонения являются причиной неуверенности

Люди сосредотачивают внимание на недостатках, и им кажется, что все вокруг видят их дефекты, и расслабиться не могут. Низкая самооценка бывает и у людей с привлекательной внешностью, причиной такого развития являются упреки и осуждения от окружающих. Отрицательный опыт

Неприятные ситуации (например, насилие) могут также повлиять на психику и мышление. У людей присутствует страх, что в будущем такое опять может произойти. Мнительность. Такой тип характера проявляется в постоянной настороженности и страхе. Основанием для подобного поведения становится прочитанная книга, фильм, сюжет из новостей. У таких людей присутствует мания преследования. Неспособность принять решение. Она проявляется у людей, которые не могут решить, чего они хотят. То есть они сомневаются в своем выборе. Окружение. Окружающие нас люди очень часто внушают нам, что все очень плохо, они навязывают свое мнение, при этом критикуют все вокруг. В таких случаях у людей развиваются комплексы и страх пред будущим. Одиночество. Многие люди в нашем обществе очень одиноки, им нужна забота, любовь, внимание. В такой ситуации чаще всего оказываются пожилые люди, которым поддержки ждать неоткуда. Тяжелая ситуация, во время которой произошли определенные события (ссора, развод, несчастный случай с близким человеком). В таких случаях не стоит погружаться в депрессию и замыкаться в себе. В подобном случае необходимо думать о хорошем

Отрицательный опыт. Неприятные ситуации (например, насилие) могут также повлиять на психику и мышление. У людей присутствует страх, что в будущем такое опять может произойти. Мнительность. Такой тип характера проявляется в постоянной настороженности и страхе. Основанием для подобного поведения становится прочитанная книга, фильм, сюжет из новостей. У таких людей присутствует мания преследования. Неспособность принять решение. Она проявляется у людей, которые не могут решить, чего они хотят. То есть они сомневаются в своем выборе. Окружение. Окружающие нас люди очень часто внушают нам, что все очень плохо, они навязывают свое мнение, при этом критикуют все вокруг. В таких случаях у людей развиваются комплексы и страх пред будущим. Одиночество

Многие люди в нашем обществе очень одиноки, им нужна забота, любовь, внимание. В такой ситуации чаще всего оказываются пожилые люди, которым поддержки ждать неоткуда

Тяжелая ситуация, во время которой произошли определенные события (ссора, развод, несчастный случай с близким человеком). В таких случаях не стоит погружаться в депрессию и замыкаться в себе. В подобном случае необходимо думать о хорошем.

Что делать с фантазиями

Если вас преследуют сексуальные фантазии, то просто так от них невозможно избавиться. А нужно ли это вообще? Главное – понять, что делать дальше. Можно выделить три основных пути, которые помогут решить данную проблему: игнорирование, воплощение в реальность и полный запрет.

Очень хочу, но пробовать не буду

Очень часто сексуальные фантазии не причиняют никакого зла, они безобидны. К примеру, женщина может спокойно увидеть в торговом центре симпатичного мужчину, помечтать о встрече с ним в неформальной обстановке, после чего спокойно идёт домой к мужу. Ведь абсолютно ничего не случилось, просто в вашей голове возник один из вариантов развития событий. Верность супругу – правильное решение.

Хочу и попробую

Такие фантазии могут быть реализованы в реальной жизни, ведь они более практичны. К примеру, на порносайтах вы увидели новые игрушки, благодаря которым можно разнообразить свою сексуальную жизнь. Поговорите об этом с партнёром, примите общее решение. Конечно, ситуация несколько щепетильна, однако обсудить это все же стоит.

Не хочу и не буду

К этим сексуальным фантазиям относятся совсем «неправильные» вещи, которые претворять в реальность не следует. Например, один из партнёров может мечтать о насилии в постели, но вряд ли вы хотите испытать это в жизни. Почему такие мысли закрадываются в вашу голову? Может, кто-то причинил вам боль? Если нет, то просто старайтесь игнорировать данные сценарии.

Методы борьбы с аморальностью и укрепление моральных принципов

Аморальное поведение может негативно влиять на общество, поэтому важно разработать и применять методы борьбы с аморальностью и укрепления моральных принципов. Ниже представлены некоторые из этих методов:

1. Этическое образование

С одной стороны, недостаток этического образования может быть одной из причин аморального поведения

Поэтому важно включать изучение этики в школьные программы и проводить мероприятия, направленные на повышение морального сознания учащихся

С другой стороны, активное проведение образовательных программ для взрослых также может помочь понять важность моральных принципов и воздействовать на их поведение. Средства массовой информации, такие как телевидение, радио, Интернет и газеты, могут играть важную роль в формировании моральных ценностей в обществе

Они могут распространять позитивные и вдохновляющие истории, подчеркивать важность этики и морали в различных сферах жизни, а также осуждать аморальное поведение

Пропаганда морали в средствах массовой информации

Средства массовой информации, такие как телевидение, радио, Интернет и газеты, могут играть важную роль в формировании моральных ценностей в обществе

Они могут распространять позитивные и вдохновляющие истории, подчеркивать важность этики и морали в различных сферах жизни, а также осуждать аморальное поведение

Создание правовых механизмов

Укрепление моральных принципов может быть подкреплено созданием и применением правовых механизмов и законов, которые регулируют общественное поведение и осуждают аморальные действия. Такие механизмы должны быть эффективными и строго реализуемыми для сдерживания аморального поведения и защиты моральных принципов.

Развитие социальной ответственности

Укрепление моральных принципов может быть достигнуто через развитие социальной ответственности в обществе

Включение этого понятия в программы образования и проведение информационных кампаний на публичных местах могут помочь подчеркнуть важность уважения к другим людям, справедливости и доброты

Моральное лидерство

Можно создавать и поощрять моральное лидерство в обществе. Люди, которые являются примером морального поведения и проявляют честность, этичность и сострадание, могут вдохновить других на подражание. Поэтому стоит создавать условия, чтобы такие лидеры появлялись и активно влияли на общество.

В целом, борьба с аморальностью и укрепление моральных принципов требуют комплексных мер, которые включают образование, информационные кампании, правовые механизмы и развитие социальной ответственности. Такой подход позволит создать более этичное общество, в котором люди соблюдают мораль и уважают друг друга.

Причины появления дурных мыслей

1. Личностные качества. Склонность переживать по любому поводу и бесконечно прокручивать в голове возможные неудачи может быть особенностью характера. В этом случае человек занимается самокопанием и смотрит в будущее с пессимизмом уже с детства.
2. Отрицательное прошлое. Иногда подпиткой для навязчивых мыслей может быть чувство вины. Это может быть реальная вина за какой-то поступок или какие-то мысленные посылы. В более сложном варианте — мнимая, надуманная вина. В любом случае она заставляет думать о ней, помнить и бояться, что подобная ситуация все-таки повторится.
3. Неуверенность в себе. Сомнения в своих силах и способностях — еще один мощный источник для плохих мыслей. Для неуверенного в себе человека каждый шаг, каждый момент жизни — испытание. Ему нужно принимать решения, а это значит — думать. И вот тут в процесс мышления и заползают «червячки» сомнений, страхов.
4. Мнительность. Поселить в голове тревогу и беспокойство у мнительных людей может что-угодно. Это может быть история из телевизора или интернета, разговор со знакомыми или даже случайно услышанный рассказ незнакомых людей, заметка в газете или новостная лента. И все: летать страшно — можно разбиться, мобильным пользоваться нельзя — заболеешь раком мозга и т.п.
5. Внутренние противоречия. Бывает, что лезут дурные мысли в голову из-за того, что нет внутреннего баланса. Неуверенность в том, что совершаемое действие является правильным и своевременным, сеет сомнения в голове. Они, в свою очередь, заставляют разложить ситуацию «по полочкам». Это вытаскивает наружу все возможные варианты решения проблемы — и положительные, и отрицательные. Заставляет задуматься о том, какой же сделать выбор. И тревожиться по этому поводу.
6. Беспомощность. Поселить в душе и голове беспокойство и страх могут проблемы, которые мы не в силах разрешить самостоятельно. То есть ситуации, которые нужно просто переждать, надеясь на лучшее. И именно ожидание результата порождает тревогу и заставляет нервничать все больше, рисуя в голове возможные (не самые радужные) расклады.

Важно! У религии есть свои объяснения причин возникновения плохих мыслей. В этом случае источником переживаний или навязчивых идей являются бесы, нечистая сила

Именно она вкладывает в голову страхи, глупости и гадости.

Что делать?

Вот такой парадокс психики: то, чего мы больше всего не хотим или боимся, снова и снова приходит нам в голову. Но избавиться от навязчивых сексуальных картинок всё же можно.

Каждый раз, когда вам в голову приходит надоедливая идея, говорите себе: «Это обычная фантазия и ничего больше».

Такая практика называется лейблированием. Исследование американского психолога Мэтью Либермана доказало, что она эффективна. Участники называли эмоции, которые испытывали: если чувствовали тревогу, говорили себе: «Это тревога». Это снижало активность миндалины — той части мозга, которая управляет нашей реакцией «бей или беги». Обозначение своих чувств переводило участников из эмоционального состояния в состояние мышления.

Та же схема работает и с нежданными мыслями.

В не очень серьезных случаях это помогает снять тревогу, связанную с этими фантазиями.

Сексолог Ольга Ли рассказывает, как она работает с подобными запросами клиентов:

Также Ольга рекомендует освоить различные дыхательные практики, чтобы научиться расслабляться. Подойдет базовая медитация

Развитие этого навыка важно при работе не только с сексуальными вопросами, но и с другими психологическими проблемами

Почему так часто встречается негативный тип мышления?

При возникновении проблемы человек часто опускает руки. Он считает, если что-то плохое происходит с ним, то это никогда не закончится. Он забывает о том, что за черной полосой всегда идет белая, и тут главное – не утонуть в своих негативных мыслях и переживаниях. Нейропсихолог, доктор медицинских наук, основатель Института неврологии и автор ряда книг Рик Хансон считает, что в ходе эволюции человеческий мозг запрограммировал себя на то, что хорошее нужно оставлять на второй план, а мысли необходимо концентрировать на негативе. Так считает и большинство ученых. Если древние люди избегали опасности и получали от жизни удовольствие, то сейчас, испытывая стресс, человеческий организм тратит много энергии на решение проблем. Связано это с тем, что нейронная активность от негативных стимулов проходит гораздо интенсивнее, чем от позитивных.

Мозгу нужно время на то, чтобы закрепить поток положительных эмоций. Негативные же моменты, как правило, закрепляются очень быстро и прочно. Хансон в ходе исследования выяснил, что миндалевидное тело мозга задействует примерно две трети всех имеющихся нейронов, чтобы зафиксировать нечто негативное. И после получения малейшего тревожного сигнала отрицательные переживания и события мгновенно закрепляются в памяти. А на закрепление позитивных переживаний и событий мозгу требуется от 10 секунд! Но не стоит забывать о том, что данное свойство присуще не всем, мы также можем наблюдать позитивно и оптимистично мыслящих от природы людей. Правда, их не так много, как тех, у кого негативный образ мышления.

Фантазии о групповом сексе

Для начала нужно понимать, что фантазия и
сформированное желание – это разные вещи. Люди, которых возбуждает вид
группового секса и личности, которые в нем участвуют – две полярные касты.
Поэтому такие фантазии чаще всего не перетекают в реальные действия.

Человек, возбуждающийся от представления группового
секса, нередко нуждается в особом внимании со стороны партнера или окружающих
людей. Такие мысли помогают получить некую разрядку, почувствовать себя
по-настоящему желанным в процессе интимной близости (пусть и фантазийной).

7000

Бывает, что человек представляет групповое
изнасилование или жестокий секс, в котором он не участвует. Это свидетельствует
о мысленном принижении конкретной группы лиц – например, женщин (если в
воображении жестокие действия совершаются по отношению к девушке). Подобные
фантазии должны стать причиной для самоанализа на предмет наличия в сознании
жено- или мужененавистничества.

Важно! Для людей, состоящих в браке или в долгих отношениях, мысли о групповом сексе (ЖМЖ, МЖМ), являются разрядкой, помогающей скрасить однообразность интимной жизни. Нужно понимать, что далеко не все люди морально готовы делить своего партнера с кем-то

Зачастую последствия оказываются плачевными: ссоры, истерики и даже расставания. Поэтому спешить воплощать фантазии в жизнь не стоит – лучше постараться разнообразить секс другими способами.

Образ группового секса возбуждают большую часть мужчин
и некоторых женщин. Это является абсолютно нормальным. Люди подсознательно
воспринимают половой акт с несколькими партнерами как способ получить
максимальное количество удовольствия, ласки и внимания.

Аудио с позитивными утверждениями

Некоторые исследователи полагают, что двух шагов недостаточно. Они рекомендуют ежедневно по 10–15 минут прослушивать аудиозаписи с позитивными утверждениями — как если бы выучили новый язык (тем более что так и есть). Вы можете найти сайты или приложения, помогающие категоризировать позитивные умозаключения в зависимости от того, что вы хотите практиковать или улучшить: самооценку, контроль над своей жизнью, финансовый достаток, здоровье, работу или карьеру, отношения, качество жизни.

Бахрах предлагает Affirmations Assistant, Mooditude и SelfTalk. Вот пример того, что вы найдете в этих аудиозаписях:

Я буду любить себя таким, какой я есть; мне нравится мой образ мышления; я знаю себя и горжусь собой; мне нравится, как я живу; я верю в себя; мне нравится то, что я делаю; делать то, что я делаю, — это мой выбор; я нравлюсь себе; у меня много достоинств; я заслуживаю хорошую жизнь; людям нравится мое общество; людям нравится ход моих мыслей; я горжусь своей работой.

Невероятно, но серьезные исследования с участием людей, которые решились на эти три шага, чтобы изменить нарратив, показывают, что изменения в одной сфере жизни тянут за собой изменения и в других. Дело в том, что, когда вы меняете нарратив и создаете новые программы, мозг начинает автоматически формировать новые нейронные связи в аналогичных или дополнительных областях.

Либидо вернулось на место

«Каждому хочется, чтобы страсть, которая была в конфетно-букетный период, сохранялась на протяжении всех отношений. Но у меня есть плохая новость: такого не будет», — слова Алены Корольковой, психолога, работающего с темой сексуальности, звучат как суровый, но справедливый приговор.

Она объясняет, что страсть в начале отношений складывается из нескольких факторов. Прежде всего, мы постоянно испытываем тревогу: позвонит или нет симпатичный нам человек, будет ли продолжение бурной ночи или всё закончится? Нас переполняет любопытство, ведь новый знакомый — это загадка, и нам хочется ее разгадать или хотя бы приоткрыть завесу. И в то же время мы свободны, поскольку можем и отдаляться, и приближаться.

Когда подобное случается, многим кажется, что «всё сломалось». Но часто это свидетельствует не о серьезных проблемах в отношениях, а лишь о нормализации желания. Секс во время дофаминовой атаки был настолько волшебным, что люди принимают его за эталон. И когда либидо возвращается на привычный уровень, им сложно поменять свое отношение к тому, что происходит в постели.

А сделать это необходимо, утверждает сексолог Марти Кляйн в своей книге «Сексуальный интеллект», иначе интимная жизнь превратится в минное поле из разочарований. Он предлагает принять как факт, что даже за год отношений два человека могли измениться. Каждое новое событие заставляет нас рефлексировать, а значит, корректировать собственные убеждения и ценности. Так почему же секс должен оставаться прежним? Он тоже видоизменяется, как и любая часть нашего бытия, и, если партнеры осозна́ют это, их дела в постели наладятся.

Социальный психолог Джессика Максвелл и ее коллеги выяснили, что участники опроса, которые полагали, что насыщенная и «нескучная» интимная жизнь требует усилий, действительно, были счастливее как в сексе, так и в отношениях в целом. А вот те, кто считали, что всё должно искрить «само собой», чаще демонстрировали недовольство.

Свою роль играют и гендерные стереотипы, сформировавшиеся в массовой культуре. Так, потеря сексуального интереса к партнерше со стороны мужчины считается вполне естественной, а значит, его нужно понять и простить. Для женщин же, «от природы неполигамных» (еще одно клише!), отсутствие огня в постели превращается в их личную трагедию, которая может обвалить самооценку.

Вред негативного мышления

Отрицательное влияние постоянных плохих мыслей налицо:

1. Опасность для здоровья. Когда человек изводит себя негативными мыслями, воображая и предполагая худшее, это может сказываться на его физическом состоянии. Ухудшается качество сна, пропадает или, наоборот, становится бесконтрольным аппетит, возникают различные психосоматические проблемы (сбои сердцебиения, нервные тики, панические атаки). Снижается иммунитет.
2. Проблемы в общении. Становится сложнее взаимодействовать с близкими, которые устают от исходящего от человека негативного настроя. Окружающие начинают избегать общения или раздражаться. Либо сам человек начинает злиться или обижаться на них за то, что они не понимают, как он переживает и страдает. Человек становится нервным, возникают беспричинные перепады настроения. Это всегда отталкивает.
3. Препятствия в достижении целей. Человеку, который уже заранее настраивает себя на плохой исход, сложно чего-то добиться. Из-за того, что он нервничает и накручивает себя, он не может сосредоточиться на деле, а значит, рискует действительно наделать ошибок. Порой он даже и не начинает.

Откуда берутся плохие мысли

Склонность думать о плохом (страшном), накручивать себя, преувеличивать, представлять то, что не случилось, имеется не у всех людей. Только те, кто от природы более чувствителен, при определенных обстоятельствах могут так себя вести.

Эмоциональность сама по себе — это не хорошо и не плохо, это просто качество, которое может проявляться в человеке положительно или отрицательно для него самого и для окружающих. Если эмоциональность со знаком плюс, то такой человек — понимающий и чуткий, способный к искреннему сопереживанию и всеобъемлющей любви. Он ценит красоту окружающего мира, как никто другой, во всех ее проявлениях: природа, искусство, человеческие взаимоотношения.

Если эмоциональность проявляется со знаком минус, то становится подпиткой для любых отрицательных переживаний. Человек может страдать от перепадов настроения, впадать в глубокую тоску, устраивать истерики, за которые потом и самому бывает стыдно, испытывать страхи и тревогу по самым разным поводам.

Чувственность тесно связана с воображением. С одной стороны, это обязательное качество людей, которые занимаются искусством как профессионалы или любители. А в повседневной жизни воображение помогает рождать новые идеи, решать разнообразные вопросы. Оно дает видение будущего (что будет, если я поступлю так-то), а значит, надежду и стимул стараться.

С другой стороны, воображение может подкидывать и страшные картины чего-то, что еще не случилось (а то и не случится никогда), но тревожащего. Человек начинает, сам того не желая, развивать дальше пугающие мысли, видеть новые образы возможных событий. Он сам не знает, как перестать думать о плохом. Он эти мысли не выбирает.

Что значит знак плюс или минус, когда речь идет об эмоциональности? Если проанализировать, то положительные проявления всегда направлены на окружающий мир и других людей: создание произведений искусства, продвижение культурных и нравственных ценностей, помощь нуждающимся, сочувствие, любовь. Отрицательные проявления, хоть и «бьют» часто по окружающим, но в корне своем всегда о себе (мне плохо, мне страшно, мне одиноко).

Традиционное лечение

Для избавления человека от навязчивых мыслей, специалисты назначают сильные успокоительные, транквилизаторы, например Анаприлин.

В целом, в такой ситуации предписан приём таких групп препаратов:

• антидепрессантов;
• седативных;
• анксиолитиков.

Эти лекарственные средства помогут пациенту успокоиться, устранить высокую степень тревожности и обращать меньше внимания на переживания.

Постоянный приём такого рода препаратов, имеет свои негативные стороны:

• необходимость постоянно тратить немалые денежные суммы на их приобретение;
• наличие ограничений, не позволяющих полноценно наслаждаться жизнью;
• вероятность возникновения побочных реакций со стороны организма;
• возобновление навязчивых мыслей после отмены препарата;
• небольшая вероятность того, что даже постоянный прием качественных медикаментов позволит избавиться от навязчивостей.

Что такое норма

Сексуальность формировалась в людях в течение множества лет, и в разные периоды были популярны определённые виды секса. На это сильно влияли религия, общество, политика стран, даже местоположение человека, ведь у разных народов были свои идеалы, которые приводили к возбуждению. Такое понятие, как усредненная норма, по сути, отсутствовало, ведь каждый человек уникален: у него свои антропометрические данные, взгляды на жизнь, предпочтения.

Сексуальная фантазия представляет собой историю, которую вы целиком и полностью выдумали в своей голове за счёт физического возбуждения. Не обязательно выполнять в реальной жизни то, что преследует вас в мечтах.

Выводы

Поскольку секс имеет большое эмоциональное,
моральное и религиозное значение, он часто становится магнитом для одержимости
людьми, предрасположенными к ОКР. Общие темы включают неверность, девиантное
поведение, педофилию, а также мысли, сочетающие религию и пол. Люди с сексуальными
навязчивыми идеями могут иметь реальные опасения по поводу своей
привлекательности, потенции или партнера, что может служить бессознательным
катализатором навязчивых идей.

Посреди мыслей сексуальные
навязчивые идеи могут казаться реальными. Иногда люди с ОКР считают, что их
навязчивая идея истинна, и в таком случае у них, как говорят, есть «плохое
понимание». Но подавляющее большинство людей с ОКР в какой-то момент признают,
что их страхи экстремальные и нереальные. Проблема в том, что, хотя они знают,
что одержимость ложна, она кажется реальной. Эти люди не могут понять, почему
они не могут выбросить одержимость из головы. Одержимость может временно
исчезнуть перед лицом логического аргумента или заверения других, но может
вспыхнуть, когда застигнута врасплох сексуальным спусковым крючком.

Страдающий ОКР может постоянно
фокусироваться на том, чтобы не возбудиться или убедиться, что он не возбужден,
что в свою очередь может привести к «паховой реакции». Многие пациенты с ОКР
воспринимают этот паховой ответ как фактическое возбуждение, хотя в
действительности это не так. ОКР сексуальные навязчивые идеи часто приводят к
чувству вины, стыда, депрессии и могут мешать социальной жизни или работе,
поэтому, чтобы избежать проблем
и направить жизнь в правильное русло мы рекомендуем при наличии навязчивых
мыслей сексуального характера, мешающих вам нормально жить, немедленно
обратиться за профессиональной помощью.