Болезнь или хронический стресс.
Почему муж вечно недоволен? А вы задумывались о том, что он, может быть болен? У него что-нибудь болит, а он скрывает или боится пойти ко врачу?
Некоторые заболевания, могут влиять на настроение, на эмоции. Поинтересуйтесь, болит ли у него что-то? А если болит, то выясните, что именно, нужно ли обратиться к врачу? И самое главное, в этом случае, постарайтесь развеять его страхи и постарайтесь не испугаться сама.
Иногда, причиной недовольства может быть хронический стресс, который выражается в сильной и постоянной усталости, а также в резких перепадах настроения.
И напоследок, хочу дать вам совет – не зацикливайтесь на вечном недовольстве мужа. Не тащите одеяло на себя, и не думайте, что именно вы виноваты в его плохом настроении.
Ваш муж взрослый человек, и может сам, решить свои эмоциональные проблемы, а если он этого не делает, значит, его все устраивает.
Есть такой парадокс, как только человек концентрируется на чем-то плохом, так сразу, он начинает видеть только плохое, так устроено наше восприятие.
Поэтому, старайтесь видеть хорошее настроение своего мужа, когда он счастлив, весел, когда он радуется, обязательно говорите ему, как замечательно, когда у него такое хорошее настроение, как вы его любите еще сильнее в такие моменты.
И чаще говорите о том, насколько он хорош, и я уверена, что ваши добрые слова, помогут изменить ваши семейные отношения в лучшую сторону.
Надеюсь, что вы немного разобрались в вопросе «Почему муж вечно недоволен?», проанализируете и сделаете выводы.
Будьте любимы и счастливы!
ВАЖНО! Не забудьте скачать бесплатный чек-лист «22 фразы, которые сохранят ваши отношения»
Автор статьи – Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет.
Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер.
Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК
Что делать остальным?
Есть несколько способов казаться красивее. Самый банальный — использовать алкоголь (да, это не миф). Тот факт, что после приема алкоголя собеседник кажется привлекательнее, был доказан экспериментально. Два психолога, проводившие этот нехитрый опыт с участием студентов, отметили «эффект повышения уровня привлекательности лиц противоположного пола».
Эксперты полагают, что алкоголь ухудшает нашу способность воспринимать асимметрию лица — это явление исследователи порой называют «феноменом пивных очков». Этот эффект даже посчитали в процентах. Так, в работе Университета Сент-Эндрюса и Глазго было показано, что «мужчины и женщины, которые употребляли умеренное количество алкоголя, находят лица представителей противоположного пола на 25% более привлекательными, чем их трезвые сверстники». А специалисты Бристольского университета отчитались, что в их эксперименте на студентах привлекательность людей повысилась на 10% уже через 15 минут после большой кружки пива (24 унции, или 680 г).
Разумеется, повышать свою привлекательность и вообще налаживать жизнь с помощью алкоголя — так себе идея. Может быть, у науки есть более дельные советы для тех, кто хочет получить те же преференции, что есть у красивых людей?
Казаться красивее можно за счет усиления своих положительных черт характера. В одном из экспериментов было доказано, что восприятие красоты субъективно и зависит от опыта каждого конкретного человека. А опыт приобретается в общении: в то время как модель с обложки сияет своей глянцевой красотой, вы можете создать приятное впечатление у собеседника благодаря внутренним достоинствам. Например, покорить его добротой, юмором и всем тем, что есть в вашем арсенале личного обаяния.
«Люди могут по-разному воспринимать физическую привлекательность, когда они знают другие качества этого человека, обычно невидимые для посторонних», — говорят авторы исследования, добавляя, что физическая красота — это больше, чем просто красивый внешний вид.
В ряде экспериментов было доказано, что люди воспринимаются как более привлекательные, когда являются частью группы, чем когда оцениваются по отдельности. Наличие нескольких друзей рядом может стать одним из способов повысить свою привлекательность. Этот феномен еще называется «эффектом болельщицы». Когда мы смотрим на группу лиц, то невольно усредняем черты лица, поэтому не слишком красивый человек в окружении симпатичных друзей выглядит более выигрышно, чем поодиночке. Кто-то пользуется этим эффектом наоборот: окружая себя некрасивыми подругами, чтобы казаться на их фоне привлекательнее. И да, это работает, говорят психологи.
Наконец, как недавно выяснилось, не только красавцы пользуются привилегиями своей внешности. Специалисты из Лондонской школы экономики и Массачусетского университета в Бостоне проанализировали корреляцию внешности и доходов и выяснили, что существует так называемая «премия за уродство». Согласно их исследованию, люди, попавшие в категорию «очень непривлекательные», всегда зарабатывали больше, чем те, кого оценивали как просто непривлекательных. Правда, такой парадоксальный факт от зарубежных экспертов пока не удалось подтвердить в России.
Откуда родом комплексы
Как говорят психологи и психоаналитики: все проблемы родом из детства. Правы они и в этом случае. Давайте вспомним себя маленькими. Нас не волновал внешний облик, ни свой, ни других людей. Мы радовались жизни, познавали мир и увлеченно играли с друзьями.
Когда мы начали сравнивать? В какой момент родилось недовольство? Быть может, дедушка воскликнул: «Привет, ушастик!» — и вы внезапно поняли, что у вас большие уши? Или случайно был услышан шепот одноклассниц: «Толстуха пришла»?
Негативная оценка, насмешки, критика очень сильно на нас влияют в детстве. Мы еще не нарастили броню, не умеем фильтровать и огрызаться. И каждое, больно уколовшее, слово западает очень глубоко в сознание. Травмирующее воздействие будет особенно сильным, если унижали близкие люди.
Не исключен негативный опыт и в подростковом возрасте. Тело стремительно начинает меняться, гормональный фон нестабилен, очень яркая реакция на все, что происходит вокруг. Девочки формируются, но не знают, так ли все должно быть. И они смотрят на подруг и одноклассниц, сравнивая происходящие изменения. У одной выросла грудь, а у другой нет — комплексуют обе!
Важно
Совсем плохой идеей будет сравнивание себя со звездами сцены или моделями с обложки. Обработанная стилистами, визажистами и графическими редакторами внешность всегда будет смотреться более выигрышно
Поверьте, без ретуши все селебрити также несовершенны как и все мы…
Подведем итоги, какие основные факторы влияют на формирование комплексов:
- Негативные отзывы, критика, насмешки, издевательства.
- Сравнивание себя с известными моделями и со звездами.
- Ложные представления о красоте, впитанные из СМИ и журналов.
Кроме вышеперечисленных причин, основой комплексов могут служить более серьезные проблемы личности, такие как ненависть к себе, низкая самооценка, глубокая депрессия и т.д.
Внутренние убеждения
Последняя группа – внутренние убеждения – тесно связана и с первой, и со второй. Проблема здесь заключается в том, что человек имеет свои представления о том, каким он должен быть, и далеко не всегда он им соответствует. При этом эти убеждения обычно очень крепки, и сломать их довольно сложно. Природа таких убеждений может быть самая разная, но чаще всего они появляются в детстве или юности и касаются достижений взрослого себя. Чаще всего это выражается в цели, которую ставят себе молодые люди: «В таком-то возрасте я должен быть тем-то и зарабатывать столько-то». Или идущее из детства «Должен иметь семью в таком-то возрасте». Вариантов много, но все они похожи: это убеждения о достижениях, которым сложно соответствовать. А несоответствие им порождает новые разочарования в себе и отсюда – неприятие себя.
Улыбка Мэрилин Монро. Мэрилин Монро: секреты красоты
Мэрилин Монро для многих и сейчас является эталоном красоты и привлекательности. SPLETNIK.RU решил совершить экскурс в прошлое и узнать, как поддерживала свою красоту эта знаменитая актриса. Можно сказать, что актриса была новатором в области бьюти и вэллнес: многие принципы ее жизни стали трендами в наши дни.
Визитная карточка Мэрилин Монро — это, конечно, блонд в сочетании с красной помадой. К слову, такое сочетание может себе позволить только смелая девушка, а красный тон помады обязывает обладать безупречной жемчужно-белой улыбкой. Зубы актриса ежедневно чистила содой, а нанесение помады и вовсе составляло целый бьюти-ритуал. Для создания макияжа губ красотка использовала три оттенка красной помады (сейчас этот мейк носит название » омбре » и стал бьюти-трендом), хайлайтер и блеск для губ.
Икона стиля ввела тренд на графичные изогнутые брови и широко раскрытые глаза с длинными ресницами.
Надо сказать, что Монро уже в 50-е годы прошлого века негативно отзывалась о принятии солнечных ванн. Она небезосновательно считала, что УФ-лучи негативно влияют на состояние кожи. К слову, о коже звезда заботилась, нанося вазелин, предварительно очистив кожу. При необходимости выйти в свет — затем припудривала кожу лица.
У звезды Голливуда был плотный график, и поэтому спать приходилось около 6 часов в сутки. Как выглядеть отдохнувшей? Актрисе помогал замороженный ромашковый чай на область век и лицо. Это средство оказывает тонизирующее воздействие.
Ежедневно волосы актрисы подвергались термической обработке горячими щипцами и механическому воздействию бигуди, а время от времени — еще и действию красителя. Но при этом оставались ухоженными. В чем секрет? Мэрилин мыла голову яичным желтком, а затем ополаскивала слабым раствором уксусной кислоты.
Иногда секс-символ XX века принимала ванну со льдом. Такая процедура не только повышает иммунитет организма, но и делает кожу упругой и эластичной.
Кроме того, Мэрилин не «делала из еды культа». Весь день напролет она могла пить лишь апельсиновый фреш и чувствовала себя отлично:
Я ненавижу рестораны — там очень много народу. Зачем деликатесы? Ведь есть тертая морковь, сырые яйца и молоко. Их я и ем.
Актриса ела маленькими порциями и придерживалась принципа раздельного питания.
Забота о себе
Комплексы ограничивают твою жизнь и от них нужно избавляться. Это ответственная и длительная работа над собой, но это необходимо сделать, чтобы ощутить в своей жизни счастье и благополучие. Как же можно помочь себе в борьбе с комплексами?
Первый шаг – осознание и признание
Прекрасный старт – это признать, что есть комплекс, который мешает жить счастливо. Возможно, что-то можно изменить. Например, подобрать подходящий уход за кожей лица или тела, обратиться к дерматологу.
Если есть что-то, что изменить невозможно, нужно научиться это принимать
Важно понимать, что это не недостатки! Это твои особенности, они делают тебя уникальной
Не предъявляй к себе завышенных требований
Как часто ты бываешь требовательна к себе? Излишне строгая оценка говорит о глубоком внутреннем стыде. Для минимизации риска быть отвергнутой, появляется стремление быть лучшей, чтобы не было стыдно перед другими в своем проявлении несовершенства. Из-за высоких требований к себе ты, скорее всего, принижаешь или не замечаешь свои достоинства.
Никогда не сравнивай себя с другими
Вдохновляться примером другого человека это замечательно. Но не путай вдохновение со сравнением
Важно научиться в любой ситуации воспринимать себя безоценочно. Иногда ты даже можешь не заметить, что мысленно сравниваешь себя с кем-то
Важно развивать осознанность и прислушиваться к своим чувствам.
Занимайся спортом и следи за собой
Конечно, каждая женщина должна заботиться о своем внешнем виде и быть ухоженной
Важно питаться правильно, заниматься спортом для своего хорошего самочувствия и здоровья. Физическая активность помогает справляться с тревожностью, избавляться от негативных мыслей и учит прислушиваться к сигналам тела
Сделав это регулярной привычкой, ты станешь чувствовать себя намного лучше, ощутишь уверенность и поверишь в свои силы.
Позитивные утверждения
Аффирмации помогают влиять на подсознание, заменяя негативную установку на позитивную. Это не произойдет моментально, важна ежедневная работа над собой. Ведь твои установки не появились в один день, поэтому и для их изменения понадобиться время. Чтобы работа с аффирмациями была успешной, воспользуйся следующими правилами.
Для начала посмотри на себя в зеркало с интересом. Почувствуй, как будто смотришь на очень близкого человека, которого ты очень любишь и ценишь. Улыбнись себе. Ощути любовь и благодарность к своему отражению. Поприветствуй себя.
Подготовь заранее позитивные утверждения, которые помогут тебе справиться со своими негативными установками. Например, если тебе не нравиться свой вес или нос. Можно воспользоваться аффирмацией: «Я люблю и принимаю свой вес (нос) такой, какой он есть. Мне комфортно в моем теле. Я позволяю себе быть собой»
Научись ценить свои положительные стороны
Обычно, концентрируясь на комплексах, ты уходишь в негатив. Но стоит лишь посмотреть на себя со стороны и можно увидеть очень много положительного. Обязательно выпиши все то, что тебе нравится в себе, повесь на видное место и постоянно перечитывай и пополняй этот список. Это поможет сместить фокус внимания в положительную сторону.
Твоя внутренняя поддержка
Ты хотела бы видеть рядом с собой такую подругу, которая в любой ситуации подбадривает тебя и внушает веру в свои силы? Стань для себя такой подругой. Пусть твой внутренний голос будет не критикующим, а добрым и поддерживающим.
Концентрируйся на духовном и личностном росте
Развитие – это путь самопознания и это постоянный процесс. Новые полезные привычки, которые помогут тебе в духовном или личностном росте. Например, занятия йогой или медитацией способствуют очищению ума от беспокойных мыслей и тревог. А поставив перед собой цель и достигнув ее, ты будешь испытывать удовлетворение и гордость за себя.
Теперь ты знаешь, с чего начать, чтобы мысли о комплексах начали исчезать, а твоя жизнь начала меняться к лучшему. Осознай свою ценность и научись принимать свои особенности. Помни, это ответственная и длительная работа над собой, но ты обязательно справишься! Люби себя! Ты уникальна и неповторима!
Секреты макияжа Мэрилин Монро. Секреты макияжа от визажиста Мэрилин Монро
Задолго до того, как мир познакомился с Ким Кардашьян и Марио Дедиванович, гремела слава их самой знаменитой предшественницы, Мэрилин Монро, и ее визажиста, Аллана «Уайти» Снайдера.
Пухлые красные губы. Закрученные ресницы. Похвальный живой румянец.Да, все это было изобретением Уайти, и среди его клиенток были и другие знаменитости, кроме Монро, например, Кэтрин Хепберн, Дорис Дэй и Ракель Уэлч. И если эти женщины доверяли Снайдеру свои лица, приносящие миллионы долларов, интересно узнать все его трюки. Познакомьтесь это его секреты макияжа.
1. Используйте вазелин в качестве основы и маркера
В то время как вы привыкли к легким увлажняющим кремам, применение вазелина вызывает недоумение, но Монро всегда применяла вазелин как основу. Он ей нравился потому, что хорошо увлажняет кожу, а Мэрилин считала достаточно увлажненную кожу признаком молодости. Кроме того, в сочетании с ее пушковыми волосками, вазелин придавал коже мягкое свечение, особенно при съемке в студии перед камерой. Снайдер также использовал в качестве маркера желе, нанося его для блеска на скулы и кости бровей.
2. Используйте пять различных оттенков для обрисовки контура губ
Пытаясь сделать так, чтобы губы выглядели естественными и пухлыми, визажисты проверили свои догадки о приемах Снайдера. Внешние углы губ окрашиваются в красный цвет, а посередине добавляются лишь легкие оттенки, придающие объем. Затем маркером подчеркивается дуга Купидона и верхняя губа.
Это видно на пошаговых снимках (легкое покрытие, матовая поверхность, окончательное оформление контура губ).
3. Добавьте каплю масла для блеска век
Не важно, использовался мазок вазелина или капля кокосового масла, Монро была твердо уверена, что блестящие веки более сексуальны. И Снайдер использовал немножко масла для придания ее глазам тонкого, влажного взгляда. 4
Используйте трюк Греты Гарбо с тенями для глаз
4. Используйте трюк Греты Гарбо с тенями для глаз
Сама Монро так и называла этот трюк – «Глаза Греты Гарбо», потому что молчаливая звезда экрана первая нанесла белые тени на свои веки, полностью, до бровей и до внутренних уголков, чтобы придать глазам больше глубины.
5. Используйте черный, коричневый, белый и красный карандаш для глаз
Для быстрой, повседневной подводки в виде косой черты, большинство женщин используют коричневый или черный детские карандаши. Но Снайдер в макияже Монро использовал комбинацию карандашей для глаз фирмы Elizabeth Arden. Он использовал карандаш для верхних век и жидкий лайнер для расширения и удлинения линии нижних ресниц.
Но главный трюк заключался в том, что рядом с внешним углом глаза рисовался маленький белый уголок, между верхней и нижней подводкой, чтобы глаза выглядели больше и шире. Кроме того, Снайдер брал белый жидкий лайнер или ставил белую точку на внутреннем уголке глаза, чтобы сделать взгляд Монро еще ярче.
6. Используйте румяна для макияжа носа
Многие хорошо справляются с румянами, используя их для создания красивого контура лица. Снайдер был первым, использовавшим румяна для носа. Он брал на мизинец немного румян, которые использовал для оформления щек Монро, и наносил их на кончик ее носа. В результате нос казался более коротким и четким.
7. Уменьшите свои накладные ресницы в два раза
Монро хотела, чтобы ресницы были длиннее и объемнее, и для этого готова была использовать накладные ресницы, но стремилась к тому, чтобы глаза выглядели естественными. Поэтому Снайдер делал накладные ресницы в два раза короче и применял их только на внешние углы глаз.
8. Брови с изломом
Форма бровей – очень индивидуальная характеристика, но если вы хотите иметь брови как у Монро, повторите трюк Уайти. Он наметил точки изгиба так, чтобы свести к минимуму ширину лба Монро. Но будьте осторожны, чтобы брови не стали слишком резкими или заостренными.
Чувство хронической неудовлетворенности
Неудовлетворенность во много может быть связана с мечтаниями и грезами еще в детском возрасте. В те далекие годы мы сами себе надумывали идеал, на который хотели быть так похожи. Но данную проблему стоит рассматривать в более широком ракурсе. Она зависит еще и от привычки быть все время чем-то недовольным, формирование которой произошло много лет тому, в детском возрасте, когда горели желанием, чтобы родители дарили нам настоящую любовь, и только нам, больше никому.
Что же делать? Как прогнать эту паталогическую привычку постоянного недовольства, которая напрягает болезненным желанием стать лучше, нежели есть в действительности.
- Надо, прежде всего, понять то, что мы надумали себе фиктивный идеал, которого нет в природе, и пытаемся постичь его.
- Необходимо осознать, что если нам и удастся дотянуться до этого идеала, мы не заслужим на гораздо большую любовь, нежели нас любят сейчас.
- Четко осознавая то, что в стремлении к чему-то идеальному, мы сами в себе утверждаем, что такими как мы есть нынешние, нас уже не будут любить. Это безумство! Даже, если вы сейчас нелюбимы, но по достижению идеала вас полюбят, то это будет любовь не к вам самим, а к вашему «экспортному варианту».
Чем красила волосы мэрилин монро. 5 уроков красоты от Мерилин Монро.
Главный секс – символ всех времен и народов, блистательная Мэрилин Монро знала толк в соблазнении мужчин. Девушки по всему миру старательно копировали ее походку, осветляли и завивали волосы “под Мэрилин”, красили губы подобной красной помадой. С тех пор прошло уже полстолетия, но бьюти – уроки, которые подарила нам Монро, актуальны и теперь. О том, что непременно стоит позаимствовать из арсенала легендарной актрисы, читай далее.
1. сияющая здоровьем кожа – еще одна фирменная деталь знаменитого образа Мэрилин наравне с ее платиновыми локонами. Чтобы поддерживать кожу в идеальном состоянии, актриса интенсивно ее увлажняла утром и вечером. Как и многие ее современницы, Монро была верна питательному крему 8 Hour от Elithabeth Arden. Ну а тем девушкам, которые хотят получить эффект нежного свечения кожи буквально за 5 минут, придет на помощь хайлайтер – наносить его надо на скулы, по линии носа и совсем немного на подбородок.
2. на вопрос, какой макияж глаз им кажется самым сексуальным, мужчины дают одинаковый ответ – кокетливые черные стрелки. В косметичке Мэрилин Монро всегда было два мягких карандаша для глаз – черного и коричневого оттенков, которые она использовала в зависимости от настроения и времени суток. Ключевой момент в создании стрелок а-ля Мэрилин заключается в том, чтобы делать их немного выходящими за внешние уголки глаз, придавая им “Кошачий” разрез.
3. в ответ на вопрос о том, что она надевает на ночь, Монро говорила, что ложась в постель, она “Надевает” только пару капель своих любимых духов Chanel номер 5 и больше ничего. Нет, мы не призываем тебя отказаться от любимой теплой пижамы, а всего лишь напоминаем, что у каждой девушки должен быть свой, “Знаковый” парфюм, который будет ассоциироваться у окружающих именно с ней. Выбери тот аромат, который раскрывается на тебе по-особенному, комфортно “Носится” и вызывает у тебя исключительно приятные ассоциации.
4. одним из главных факторов головокружительного успеха Мэрилин у мужчин были ее соблазнительные, округлые формы, которые она охотно подчеркивала сексуальными обтягивающими нарядами. Пример легендарной актрисы говорит о том, что ты должна любить свое тело и искренне восхищаться им вне зависимости от того, имеет ли оно модельные или не совсем параметры. Сконцентрируйся на сильных сторонах своей внешности – будь то пышная грудь или стройные ноги, а о недостатках постарайся вообще не вспоминать. Носи то, что тебе действительно идет, а не то, что является ультрамодным и трендовым.
5. и, наконец, красная помада Мэрилин Монро, которая до наших дней ассоциируется с соблазном, вызовом, опасностью и обещанием горячих поцелуев. Многие девушки считают, что им она просто “не Идет”, а на самом деле еще не нашли ее – ту самую идеальную красную помаду. В случае если и в твоем бьюти – арсенале таковой еще не имеется, самое время поискать – попроси консультанта в магазине подобрать для тебя несколько оттенков, поиграй с теплым и холодным подтоном, поэксперментируй с текстурой и плотностью. И, главное, помни: чем более сексуальной и привлекательной ты себя ощущаешь, тем больше это видят окружающие и реагируют на тебя соответствующим образом.
Феномен фотогеничности
В такой же непродуманной манере Пола выступала перед СМИ, осыпая репортеров пылкими похвалами Мэрилин Монро. Однако не столько ее слова помогли ее пиару, сколько влияние образа Мэрилин на экране. На самом деле, это был результат невидимой связи между Мэрилин и объективом, которую Луи Делюка назвал фотогенезом.
Камера просто «любила» Мэрилин, и великие актрисы и красавицы, такие как Грета Гарбо, боялись предстать перед ней. Сам Ли Страсберг, который в отличие от своей жены был гораздо более требователен и критичен к Мэрилин, восхищался ее умением стоять перед камерой так, что ее плохая кожа выглядела сияющей, а серое выражение лица расплывалось в лучезарную улыбку.
Мэрилин даже удалось «продать» свою фальшивую песню с самым сексуальным музыкальным приветствием в мире на сегодняшний день — «С днем рождения, господин президент!». Фальшивый ветер, трепавший ее юбку, действительно делал ее похожей на неземное существо, покоряющее мир своей красотой.
Разве Пола не увидела в Мэрилин именно то, что «увидел» невидимый глаз камеры? Пола не была режиссером, актрисой или менеджером, но ей удалось сделать то, что не смог даже ее великий муж, Ли Страсберг. Он часто разочаровывался в игре Мэрилин, и даже в минуты эмоций не мог сказать, что она не «очень талантлива».
Пола никогда не теряла уверенности в Мэрилин. Хотя иногда ее усилия казались немного смешными, даже глупыми. Одни подозревали, что ее отношение к Мэрилин было притворным, другие — что Пола действовала не из лицемерия, а искренне любила Мэрилин. Очевидно, Мэрилин тоже доверяла ей, потому что Пола была единственной, кто мог «поставить ее на место» и заставить ее делать все, что в ее силах. И мир увидел лучшую Мэрилин на экране.
Правильно ли бороться со своими недостатками?
Столкнувшись с чем-то «некрасивым» в себе, мы, как правило, стремимся это исправить. И здесь можно выделить две основные стратегии. Мы либо прячем «изъян» от окружающих (с помощью косметики, одежды, украшений), либо используем тяжелую артиллерию — пластическую хирургию.
По мнению Татьяны Захарцовой, какую бы стратегию борьбы с недостатками мы не выбрали, самое важное — оценить, насколько она действительно помогает нам унять тревогу по поводу своей внешности. Вызывают ли предпринятые нами меры по устранению «изъяна» положительные чувства? «Иногда если прятать «недостатки», то есть ощущение обмана и страх быть раскрытым, уличенным. Очень трудно из-за этого внутреннего ощущения выстраивать отношения с другими, а это в значительной степени делает нашу жизнь полной и счастливой
А иногда, прятать — значит, чувствовать себя в безопасности, защищенно. И это уже другая точка, из которой легче общаться и жить», — отмечает эксперт
Очень трудно из-за этого внутреннего ощущения выстраивать отношения с другими, а это в значительной степени делает нашу жизнь полной и счастливой. А иногда, прятать — значит, чувствовать себя в безопасности, защищенно. И это уже другая точка, из которой легче общаться и жить», — отмечает эксперт.
Что касается пластической хирургии, то перед тем, как лечь под нож, стоит тщательно проанализировать все возможные последствия. Как отмечает Татьяна Захарцова, оперативное вмешательство оправдано, если после него качество жизни человека точно улучшится. Например, в случае какого-то врожденного дефекта (искривление носовой перегородки, сросшиеся пальцы рук и т.д.), мешающего полноценно существовать. Если же проблема лишь в вашем эстетическом восприятии, то хорошенько подумайте, стоит ли она таких радикальных мер.
«Представления об идеале очень зависимы от СМИ и меняются в течение времени, как и личные представления о прекрасном. Поэтому взвесьте все риски и результаты. Подумайте: вы сможете принять новое тело? Как оно встроится в Вашу жизнь? Что будет, если что-то пойдет не так? Малейшие сомнения — повод остановиться», — комментирует психолог.
Очень важно вовремя разобраться и с тем, адекватны ли в принципе ваши претензии к собственной внешности. Так, в случае болезненной зацикленности на своих мнимых изъянах, человек буквально одержим тем, чтобы «улучшить» свое лицо или тело. «Он искренне и твердо убежден, что исправление носа, ушей, разреза глаз или изменение формы груди, липосакция изменят все
Считает, что это единственное, что сделает его счастливее и успешнее. И перечень этих «недостатков» меняется и увеличивается», — поясняет эксперт
«Он искренне и твердо убежден, что исправление носа, ушей, разреза глаз или изменение формы груди, липосакция изменят все. Считает, что это единственное, что сделает его счастливее и успешнее. И перечень этих «недостатков» меняется и увеличивается», — поясняет эксперт.
«В этом случае никакие операции не приносят человеку морального удовлетворения или оно длится совсем недолго», — добавляет Алиса Галац. По словам специалиста, в такой ситуации, единственный выход — обратиться за помощью к психологам и психиатрам.
Практиковать самообожание и позитивное мышление
Преодоление недовольства своей внешностью и полюбление себя начинается с практики самообожания и позитивного мышления
Важно осознать, что каждый человек уникален и имеет свою собственную красоту. Вот несколько практических советов, которые помогут вам полюбить себя и принять свою внешность:
Позитивные утверждения: Повторяйте перед зеркалом утверждения о своей красоте и ценности. Например, «Я красива/красив» или «Я достойна/достоин любви и уважения». Повторение положительных утверждений помогает изменить отрицательное мышление и укрепляет веру в себя
Забота о себе: Уделяйте время и внимание своему телу и душе. Это может быть занятие спортом, здоровое питание, регулярный сон, медитация, чтение книг, прогулки на природе или что-то еще, что приносит вам радость и умиротворение
Позаботьтесь о своем теле и душе, чтобы чувствовать себя более уверенно и любимым.
Общение с поддерживающими людьми: окружитесь людьми, которые поддерживают ваши усилия по полюбить себя. Избегайте людей, которые критикуют вас и подавляют ваше самооценку. Общение с положительными и поддерживающими людьми поможет вам принять свою внешность и признать себя ценным и уникальным.
Избегайте сравнений: Не сравнивайте себя с другими людьми. Каждый человек имеет свои особенности и красоту. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и достоинствах, а не на недостатках.
Визуализация успеха: Визуализируйте себя в положительном свете. Представьте себя в ситуациях, когда вы полны уверенности и любви к себе. Это поможет вам почувствовать себя более уверенно и принять свою внешность.
Практика самообожания и позитивного мышления требует времени и усилий. Но с постоянством и практикой каждый сможет полюбить себя и принять свою внешность с любовью и благодарностью.
Что делать, если я недоволен своей внешностью?
Если вы недовольны своей внешностью, важно понять, что это чувство обычно негативно влияет на вашу самооценку и уверенность. Однако есть несколько способов преодолеть недовольство своей внешностью и полюбить себя
Во-первых, попробуйте изменить свое мышление и перестать фокусироваться на своих недостатках
Вместо этого, обратите внимание на свои достоинства и качества. Во-вторых, заботьтесь о своем теле и здоровье
Регулярные физические упражнения и здоровое питание помогут вам чувствовать себя лучше и улучшить свою самооценку. Наконец, обратитесь к психологу, который поможет вам работать над вашими эмоциями и установить положительное отношение к себе.
Как принять свою внешность и полюбить себя?
Процесс принятия своей внешности и полюбления себя требует времени и усилий
Важно начать с изменения своего мышления и перестать сравниваться с другими людьми. У каждого человека есть своя уникальность и красота
Сосредоточьтесь на своих достоинствах и качествах, а также на том, что вас делает особенным. Помните, что внешность — всего лишь один аспект вашей личности, и она не определяет вашу ценность как человека. Также, заботьтесь о своем теле и здоровье, ведь когда мы чувствуем себя хорошо внутри, это отражается на нашей внешности. И, самое главное, будьте добры к себе и проявляйте самолюбие. Позвольте себе быть недостаточно идеальными, ведь это нормально. Искренне принимайте и любите себя таким, какой вы есть.
Неудовлетворенность — это привычка разума
Людям всегда присуща неудовлетворенность, есть для этого повод или нет. Она для них стала привычным состоянием души. Имей они дом наилучший, жену красавицу, сына благополучного, работу любимую, все равно испытывали неудовлетворение. Будь ты бедным, иль богатым, все равно хоть что-то тебя да не будет устраивать.
Чувство неудовлетворенности превращается в привычку ума. Разум человека начинает жить всем тем, что его не устраивает, и это чувство никогда его не покидает. Дискомфорт связан с самой природой человеческого разума, по этой причине не нужно от него добиваться чего-то невозможного.
Когда к человеку дойдет, в чем кроется его недовольство, когда он осознает, что возникает оно в его голове, а не из внешних источников, тогда он забросит свой разум куда подальше.
Нужно созерцать свой разум, чаще интересоваться своим прошлым: сколько раз вас посещала уверенность, что имея какую-то вещь, она делала вас счастливым человеком. И вдруг в ваших руках эта вещь, но счастье так к вам и не привалило. И так может случаться множество раз, и вам этот урок усвоить так и не удается. Вам еще не надоело наступать на одни и те же грабли?
Улучшение внешнего вида: работа над собой
Внешность нужно оценивать рационально, скрывать недостатки и показывать достоинства.
Легко замаскировать длинный нос с помощью макияжа. Полное лицо также корректируется благодаря бронзеру
Легкий мэйк позволяет выглядеть ухоженно, не стоит этим пренебрегать.
На одежду тоже стоит обращать внимание. Визуально удлинить ноги и рост в целом помогут каблуки, вертикальные полоски, белая обувь создает эффект «парения» над землей
Отсутствие талии компенсируется при помощи баски, платьев А-силуэта, брюк и джинсов с высокой посадкой.
Торчащие уши легко скрыть под объемной прической. Тоже касается круглого/квадратного лица. Правильно подобранные стрижки – лучший вариант коррекции дефектов без затрат.
Комплексы. Я не люблю себя.
Не стоит сразу спешить к пластическому хирургу. Принятие себя – заключительный шаг в избавлении от комплекса неуверенности в себе.
Домработница Монро
Юнис Мюррей ночевала в её доме, а позднее на суде она и врачи часто меняли показания. Сначала говорила, что ушла спать в полночь и позвонила доктору Гринсону только в 3 часа утра, когда проснулась и заметила свет под дверью спальни. Полицейские отметили неуверенность и уклончивость в ответах экономки. Хотя Юнис была ключевым свидетелем, ей разрешили уехать в Европу и больше не допрашивали. Неизвестно, какую роль она сыграла в ту ночь. Два доктора тоже изменили показания и на следствии заявили, что Монро умерла не около 22:00, а около 3:50 утра. 5 августа 1962 года в 5:30 утра тело якобы «Мэрилин Монро» забирают из дома и в фургоне отправляют в морг. Уже при жизни Мэрилин были её дублёрши. В 1950-е возник целый культ Мэрилин, ей подражали, красили волосы и делали причёску, как у неё. Так что найти подходящий по телосложению труп не составило труда. На фото в спальне Монро лежит лицом вниз, видны только волосы, лишнее доказательство инсценировки. Это тело перевозили 3 раза, точно прятали от папарацци и любопытных.
Ключевые характеристики личного имиджа
Он основывается на внешних проявлениях и внутренних характеристиках человека. Хороший личный имидж обеспечит положительное и долговременное первое впечатление. Может привести ко многим преимуществам, включая лучшую работу, активную социальную жизнь и больше возможностей в самореализации.
Внешние признаки
Рост, вес, пропорции тела, общий вид, одежда, причёска, аксессуары – очевидны и заметны с первого взгляда.
Социальное поведение
Этикет, культура речи, риторические и коммуникативные навыки – имеют большое значение для создания первого впечатления.
«Золотая середина» в одежде, внешнем виде и речи обычно является общепризнанным принципом. Она основана на уважении к социальной роли и статусу, а также на общепринятых законах восприятия.
Внутренние черты
Внутренние качества – это фактические характеристики человека, которые обычно не очевидны и не заметны на первый взгляд. Убеждение, что можно создать имидж только с помощью причёски, одежды, цвета ногтей или других «дизайнерских» вмешательств, глубоко ошибочно. Без соответствия истинным внутренним чертам личности образ становится мыльным пузырём.
Личный имидж – это сумма внешних и внутренних качеств нашей личности. Оба компонента важны для образа и должны работать в гармонии друг с другом. При сознательном создании личного имиджа следует принимать во внимание и то, и другое. Внутренние аспекты обязательно проецируются вовне, внешние проявления влияют на внутреннее состояние. Создавая образ, следует придерживаться классического принципа единства формы и содержания