Мама ежедневно задевает насчет лишнего веса - 3 совета психологов, консультации

Подбери новый образ вместе

Попробуйте предложить вашей маме сменить образ вместе. Это может быть забавным и эксцентричным процессом, который позволит вам провести время вместе и познакомиться с ее предпочтениями и вкусами.

1. Исследуйте вместе различные стили и прически, используя интернет или модные журналы. Совместно просмотрите разные фотографии и попробуйте определить, какие варианты ей нравятся и на что она хотела бы похожа.

2. Сходите вместе в салон красоты или барбершоп, чтобы проконсультироваться с профессионалами. Встречайтесь с различными стилистами и позвольте им предложить варианты причесок и стрижек, которые могут вам подойти.

3. Попросите маму рассмотреть разные варианты стрижек и причесок с помощью виртуального примерочного стенда. Существуют приложения и онлайн-инструменты, которые позволяют загрузить фотографию и примерить на себя различные прически.

4. Попросите маму задуматься о том, что она хотела бы изменить в своем образе. Это может быть не только стрижка и прическа, но и цвет волос, макияж и стиль одежды. Разговорите ее о новых возможностях и преимуществах, которые могут появиться с изменением образа.

Важно помнить, что решение изменить свой образ должно быть осознанным и приносить радость и удовлетворение. Сделайте все возможное, чтобы помочь маме найти новый образ, который подчеркнет ее индивидуальность и уверенность в себе

V. Когда мама жалуется о своих проблемах сыну

Почти всё тоже самое, что было написано выше, но с дополнениями:

1) в рамках отношений с девушками могут возникнуть сложности, связанные с тем, что девушка может сильно ассоциироваться с матерью. Ваше поведение станет менее привлекательным для противоположенного пола. Вы можете получить такой буст, как «рационализация» ко всем элементам в рамках романтических и половых отношений и не позволите (в т.ч. потому что не будете знать, что вы делаете не так) раскрыть необходимые вам, как мужчине в отношениях, черты;

2) высокая вероятность появления мизогинии;

3) высокий уровень привязки к женскому полу;

4) появление когнитивного диссонанса.

Я правильно питаюсь и занимаюсь Спортом, но не худею. Если питаюсь правильно, ем мало

Чаще всего причиной остановкой снижения веса при правильном питании становится медленный обмен веществ. В таком случае в организме происходит следующее:

еды поступает мало, поэтому автоматически «включается» режим экономии,
метаболизм становится медленным под влиянием гормональной системы, что помогает организму тратить меньше калорий даже при занятиях спортом,
значительно повышается усвоение всех питательных веществ, которые используются для формирования жировых запасов «на случай голодовки».

Вторая причина рассматриваемой проблемы – поедание большего количества пищи, причем калорийной, чем кажется. Вот только несколько примеров:

утреннее употребление 2 3 конфет – «до обеда вообще можно есть все»,
перекусы в виде бутербродов с колбасой и сыром – «у них основа из цельнозернового хлеба, так что ничего страшного»,
пару кусочков шашлыка и тортик 1 2 раза в неделю – «не могу обидеть родственников/друзей и вообще я заслужил».

На самом деле такие вот отклонения от рациона питания чреваты не только мощными гастрономическими срывами, нарушением психоэмоционального фона, но и набором веса даже на фоне «диеты» и спортивных нагрузок. Даже если масса тела не будет расти, то и снижения ее точно не будет заметно.

Что можно считать физическим насилием

Физическое насилие не обязательно является наказанием; это может быть просто проявление недовольства близким взрослым человеком.

Любые умышленные травмы, вызывающие физическую или моральную боль.
Шлепки, шлепки, пинки, удушения, удары ремнем и другими подручными средствами, например, скакалкой, скакалкой.
Заключение в запертую комнату

Очень важно понимать, что терпеть это не обязательно. Каждое нанесение побоев оставляет глубокую душевную рану, которую мы затем несем с собой на всю жизнь

Когда кто-то из ваших близких поднимает на вас руку, они подсознательно дают вам установку, что «с вами возможно». Когда родитель или другой близкий взрослый наносит удар, мы не перестаем любить его, мы перестаем любить себя.

Фото: Getty Images

Подготовка к разговору

Если вы хотите уговорить свою маму изменить внешность, подготовка к разговору играет важную роль. Вам нужно быть готовыми к диалогу и представить свои аргументы четко и убедительно. Вот несколько шагов, которые помогут вам подготовиться:

Исследуйте тему перед разговором. Узнайте больше о процедуре или изменениях внешности, которые вы хотите предложить маме. Изучите их преимущества, риски и возможные результаты. Такой подход поможет вам глубже понять, о чем вы говорите, и дать конкретные примеры.
Составьте список причин, почему вы считаете, что изменения внешности могут помочь вашей маме. Напишите все аргументы и примеры, которые подтверждают ваши убеждения. Подумайте о том, как изменения могут повлиять на самооценку и уверенность в себе вашей мамы, а также на ее общее самочувствие.
Учитывайте интересы и мнение вашей мамы. Попробуйте представить себя на месте вашей мамы, чтобы лучше понять ее точку зрения. Будьте готовы к тому, что ваша мама может иметь свои собственные сомнения или опасения. Подготовьтесь к тому, чтобы рассмотреть их и ответить на них в разговоре.
Выберите хороший момент для разговора. Найдите время, когда ваша мама будет настроена на открытый диалог и не будет занята другими делами. Это поможет вам обсудить важные вопросы и предложить свои идеи без лишних отвлекающих факторов.
Практикуйте разговор. Перед разговором с мамой, вам может пригодиться репетиция. Попросите друга или друга помочь вам, задавать вопросы, чтобы вы могли попрактиковаться в объяснении своих аргументов и убеждений.

Следуя этим шагам, вы увеличите свои шансы на успешный разговор и сможете уговорить свою маму рассмотреть возможность изменения внешности.

Какая разница между «токсичной» и неидеальной матерью

А так – можно?

Ребенок экспериментирует. До недавнего времени он полностью зависел от вас, а теперь он может одеться, умыться, поесть, достать игрушку или отказаться от игры… Он пытается понять, что еще позволяет ему делать окружающая среда, а что нет, что сила влияния, которую он примет, и где он поставит барьер. Это не значит, что он бьет вас холодным любопытством экспериментатора, но, злясь, ребенок понимает, что у него есть выбор, и сознательно идет на крайнее взаимодействие. Если он не встретит сопротивления, он попытается пойти немного дальше, пока не встретит уверенное сопротивление.

Кстати, ваше самодовольство в этом случае не идет на пользу ребенку: вседозволенность может вызвать невроз не меньше, чем бесконечные ограничения!

Почему уговаривать маму

1. Раскрытие потенциала. Изменение внешности может помочь выразить свою индивидуальность и стиль. Это позволит молодым людям быть более уверенными в себе, осознавать свои возможности и искать свое место в обществе.

2. Повышение самоуважения. Чувство собственной привлекательности и уверенности в своем внешнем виде может улучшить самоуважение. Если мама чувствует себя неудовлетворенной своим внешним видом, то помощь и поддержка от близких может стать полезной в процессе изменений.

3. Качество жизни. Улучшение внешности может положительно влиять на различные сферы жизни, включая личные отношения, работу и общение с окружающими. Быть ухоженной и довольной своим видом может создать положительное впечатление на окружающих и улучшить жизненные возможности.

Важно помнить, что уговорить маму изменить внешность должно основываться на взаимоуважении, понимании и поддержке. Необходимо выслушать ее мнение и учитывать ее пожелания, помочь оценить плюсы и минусы изменений и предложить разумные аргументы, чтобы она сама приняла решение

II. Психолог о том, что происходит в психике у человека, которому жалуются родители

Хотел бы заметить, что в этой главе я рассуждаю в рамках когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

У каждого человека существуют определенные мысли, убеждения и взгляды, которые могут влиять на эмоциональное состояние. Психологи когнитивно-поведенческой терапии полагают, что некоторая часть автоматических мыслей (быстрых, привычных, подсознательных мыслей) может быть нелогичной. Когда мысль нелогична, то восприятие человека становится ошибочным, потому что его суждения не полностью реалистично смотрят на картину мира (себя, других, ситуации, отношения и прочее). При этом, когда мысль нелогична, может произойти следующее (список неполный):

Человек испытывает излишне интенсивные эмоции, которые мешают ему рассуждать и делать что-либо холодно и чётко.
Человек может делать ошибочные умозаключения (не исключено, что умозаключения могут быть приятными), из-за которых он может не до конца понять, что именно он хочет и как это делать.
Человек, в силу особенностей иррациональных мыслей, может поверить в катастрофичность его ситуации, а в последствии — отказаться от изменения своего поведения и своего влияния на других людей.

Таким образом, можно сказать, что, когда человека волнует, что его мама постоянно жалуется, есть две проблемы:

III. Догматы о ситуации, когда мама постоянно жалуется

Догмат — это часть автоматических мыслей, которые являются причиной неуместных эмоций.

Догматы по отношению к матери:

Мама не должна постоянно жаловаться.
Я не должен (не должна) говорить маме, о том, что мне это надоело.
Важно всегда выслушивать маму.
Если я скажу маме, что мне не нравится то, что она постоянно мне жалуется, — это плохо, ведь я её обижу, а обижать людей — это плохо.
Если я скажу маме, что ей надо научится решать проблемы самостоятельно, найти другого человека, с которым можно постоянно делиться бедами, и не выливать все негативные эмоции на меня, то произойдет что-то плохое.
Я буду плохой дочерью (плохим сыном), если так скажу матери.
Я плохой сын (плохая дочь), потому что так думаю, ведь близким надо помогать.

Это лишь малая часть догматичных мыслей, которые вы можете выдвигать к себе. Другие вы можете найти самостоятельно или, в случае, если вам нужна большая психологическая помощь, можете обратиться к психологу онлайн. И вас научат.

Я правильно питаюсь занимаюсь Спортом, а вес прибавляется. Превышение калорийности дневного рациона

Компенсирующее питание — тоже частая причина первичного набора веса. Средняя тренировка сжигает 300-500 ккал в лучшем случае, а это всего лишь кусочек любимого торта. Если есть больше, чем организм усвоит, то это приведет не к похудению, а к набору веса, даже если вы усиленно тренируетесь.

То же самое относится и к компенсации под девизом, мне нужны силы для поднятия тяжестей. Это очень популярное оправдание наряду с «отработаю утренние сладости на вечерей тренировке». Бесспорно, силы для занятий нужны, но везде должен быть соблюден баланс. Хотите худеть — количество употребленной еды должно быть меньше затраченной энергии

И неважно тренируетесь вы или нет. Это правило догма

При том, что мы склонны недооценивать количество калорий и переоценивать затраченные усилия. Не побоюсь этого слова, погрешность достигает 50%.

Что с этим делать?

Контролируйте свое питание, а еще лучше начните считать калории. Успешное похудение — это 80% налаженный рацион и только 20% физические нагрузки. Ведите дневник питания , считайте калории, избегайте быстрых углеводов и минимизируйте жиры. К сожалению, один спорт без коррекции питания не приведет вас к идеальному телу.

Правила бережного реагирования для родителей

Как только мама слышит в свой адрес обидные слова, первое, что нужно сделать- тут же пойти навстречу ребенку. А так же:

Не принимать на свой собственный счет обидные слова.
Отказаться от стремления преподать урок ребенку.
Учитывать контекст ситуации. Что произошло «до» обидных слов? Можно ли маме в следующий раз реагировать по- другому?
Сокращать разделяющую дистанцию: подходить, гладить, обнимать. Идти самой к ребенку, а не ждать, что он придет первый.
Не считать ребенка ответственным за отношения.
Согласиться с чувствами ребенка. Поговорить о них. «Ты раздражен, ты обижен, я понимаю».
Разрешить ребенку злиться на маму. Так и сказать: «Я разрешаю тебе на меня злиться. Разрешаю дуться. Разрешаю обижаться».
Объяснить ребенку, что злиться на маму можно, а бить, кусать, щипать, пинать маму нельзя!
Затевать игру в плохую маму — монстра. «Мама такая плохая, что сейчас возьмет и защекочет этого ребенка!» Игра лигитимизирует все чувства, эмоции, поведение. Такой способ мгновенно снизит тревогу ребенка по поводу того, что он сказал что-то не то.
Не ожидать от незрелого ребенка, чтобы он жалел, входил в положение, осознавал последствия, понимал, что так нельзя поступать и т.д.
Увидеть своего ребенка маленьким, психологически беспомощным, зависимым от мамы и ее реакций.

Автор статьи, Елена Садовниченко, психолог, мама двоих детей.

Как аукнется, так и откликнется

Что делать, если вы не ведете себя правильно? Что ж, тогда ребенок будет отражать то, что видит! Если ребенок сам часто сходит с ума, он тоже поднимет руку на соседку, и от этого никуда не деться. Побить ребенка могут и родители, и друзья. Объектом ответной атаки не обязательно будет тот, кто поднял руку на ребенка, наручники могли быть «перенаправлены». Если вы не склонны к агрессии и ребенок продемонстрировал такое поведение, стоит понять, не стал ли он объектом агрессии со стороны кого-то другого. Если это подтвердится, необходимо снова обсудить ситуацию и эмоции, которые он испытал. И обязательно расскажите малышу, как сильно он болит, когда вас бьют.

Показать знания модных тенденций

Дорогая мама,

Я понимаю, что может быть непросто убедить кого-то в стиле и модности своей одежды, особенно родителей. Однако, я хочу поделиться с тобой некоторыми знаниями о современных модных тенденциях, которые могут помочь тебе полнее осознать, насколько моя одежда стильная и модная.

Во-первых, одежда в стиле «retro» или «ретро» сейчас на пике популярности. Этот стиль охватывает эпохи 20-40-х годов, и его отличительные черты включают классические силуэты, элегантные линии и изысканные детали. Я стараюсь сочетать вещи с «retro» элементами с более современными предметами гардероба, чтобы создать стильные и уникальные образы.

Кроме того, мы живем в эпоху устойчивой моды и экологических материалов. Я стремлюсь выбирать одежду из натуральных материалов, таких как органический хлопок или льняная ткань, потому что эти материалы не только экологичны, но и приятны для тела. Кроме того, я выбираю бренды, которые признаются своей этикой и заботой о окружающей среде.

Еще одна важная тенденция, в которой я участвую, — это переработка моды. Я стараюсь делать покупки осознанно и умело сочетать разные предметы одежды из моего гардероба. Это позволяет мне создавать новые образы, сохраняя важные модные тренды на протяжении долгого времени.

Надеюсь, что эти знания о модных тенденциях помогут тебе лучше понять, что моя одежда действительно стильна и модна, и что я уделяю внимание искусству моды. Я готов поделиться больше информации с тобой и рассказать о других интересных стилях, если ты хочешь

Так что дай мне шанс показать тебе, насколько моя одежда стильная и модная!

С любовью,

Твой ребенок

Как убедить маму здоровой пользой

Если у вас есть сильное желание полакомиться, но мама запретила это делать, есть хорошие способы убедить ее позволить вам насладиться сладостями с ученым обоснованием и здоровой пользой для организма.

Предложите альтернативу: Покажите маме, что вы готовы искать более здоровые варианты сладкой еды. Предложите, например, попробовать фруктовый десерт вместо обычных конфет.
Объясните пользу: Разберитесь в полезных свойствах основных ингредиентов сладостей и расскажите маме о них. Например, какая польза присутствует в темном шоколаде или меде.
Укажите на умеренность: Объясните маме, что вы не намерены есть сладости каждый день, а хотите позволить себе периодически порадовать организм таким лакомством. Это поможет вам контролировать количество съеденного и не нанести вред здоровью.
Предложите компромисс: Предложите маме договориться, чтобы вы получали возможность наслаждаться сладостями за какие-то достижения – например, высокие оценки в школе или выполненные домашние задания.
Попросите помощи в приготовлении: Предложите маме совместно готовить сладости вместе с вами. Такой опыт, помимо наслаждения вкусом, может стать еще и интересным семейным мероприятием.

Важно помнить, что собственное здоровье и умение убеждать — это ключи к успеху в ситуации с мамой. Тщательно подготовьтеся, логически обоснуйте свои аргументы и, возможно, у вас получится уговорить ее изменить свое решение

Удачи!

Мама, приведи свой облик в порядок!

Ты уже знаешь, что я очень люблю тебя и ценю каждый твой шаг. Но я не могу не заметить, что твой облик немного устарел. Я думаю, что небольшая смена стиля и стрижка волос помогут подчеркнуть твою красоту и свежесть.

Я хочу предложить тебе несколько идей, которые помогут тебе изменить свой облик и выглядеть еще привлекательнее:

Посети салон красоты. Весьма возможно, что парикмахер профессионально подберет тебе новую стрижку, которая будет выглядеть идеально на тебе.
Изучи новые тренды. Посмотри модные журналы, блоги и инстаграм-аккаунты стилистов. Ты обязательно найдешь много вдохновения и идей для обновления своего образа.
Обратись к профессионалу по макияжу. Учились ли тебя делать макияж, который подходит именно твоему типу лица и цвету кожи? Профессиональный визажист поможет подобрать тебе подходящий макияж, который подчеркнет все твои достоинства.
Попробуй новую цветовую гамму одежды. Возможно, ты придерживаешься одних и тех же цветов уже долгое время. Попробуй добавить в свой гардероб несколько ярких акцентов, чтобы выглядеть стильно и молодостро.
Не бойся экспериментировать. Помни, что важен не только внешний вид, но и самочувствие. Если тебе нравится новые цвета и стрижка, то почему бы не попробовать себя в этом образе?

Мама, я надеюсь, что эти советы помогут тебе внести немного разнообразия в твою жизнь и обновить свой образ. Ты заслуживаешь быть красивой и счастливой!

Почему мать унижает взрослую дочь: 20 главных причин

Сложности в прошлых отношениях: Отношения между матерью и дочерью могли быть осложнены конфликтами и недопониманием в прошлом. Нерешенные конфликты могут стать источником унижения в будущем.
Неврологические факторы: Некоторые неврологические или психологические проблемы могут влиять на поведение матери, вызывая раздражительность и агрессию.
Комплексы и неуверенность: Мать может переносить свои комплексы и неуверенность на дочь, унижая её, чтобы почувствовать себя лучше.

Сравнение с другими: Постоянное сравнение с другими детьми или женщинами может привести к унижению дочери, особенно если она ощущает, что не соответствует ожиданиям.
Контроль над жизнью: Мать может попытаться управлять жизнью взрослой дочери, используя унижение как способ контроля.
Страх потери: Мать может бояться потерять влияние на дочь, особенно по мере её взросления, и использовать унижение как способ удержать её рядом.
Ревность: Ревность по разным причинам (внешний вид, успехи и т.д.) может подталкивать мать к унижению дочери.
Неудовлетворенность собой: Собственная неудовлетворенность собой может привести к тому, что мать видит недостатки в дочери и выражает это через унижение.
Перенесенные травмы: Если мать сама пережила травмы в детстве, это может отразиться на её поведении и отношении к дочери.
Культурные и социальные факторы: Культурные стереотипы и общественное давление могут влиять на отношения между матерью и дочерью, включая унижение.
Отсутствие навыков коммуникации: Недостаточные навыки коммуникации могут привести к недопониманиям и конфликтам, в результате чего матери прибегают к унижению.
Сложности в отношениях с партнером: Проблемы в отношениях с партнером могут переноситься на отношения с дочерью, вызывая унижение.

Непонимание изменений в жизни дочери: Мать может не понимать изменений в жизни взрослой дочери (например, карьерных или личных), что может привести к конфликтам и унижению.
Эмоциональная зависимость: Если матери зависят эмоционально от дочери, она может использовать унижение, чтобы удержать её рядом.
Несоответствие ожиданиям: Если мать имела определенные ожидания относительно жизни дочери, несоответствие этим ожиданиям может вызвать разочарование и унижение.
Стремление заставить измениться: Мать может верить, что унижение поможет дочери измениться в лучшую сторону, даже если это неэффективный метод.
Сложности в отношениях с другими детьми: Если у матери были проблемы в отношениях с другими детьми, это может повлиять на её поведение по отношению к одной из них.
Неумение выражать эмоции: Мать может не уметь адекватно выражать свои эмоции, что может проявиться через унижение.
Сложности в собственной жизни: Личные трудности и стресс могут сказаться на поведении матери и привести к унижению дочери.
Негативный опыт в отношениях: Если у матери был негативный опыт в своих собственных отношениях с родителями, это может повлиять на её отношение к дочери.

Источник обидных слов

Слова, которые слышит мама- это выражение атакующей энергии, идущей изнутри ребенка. Обидные слова стоят в одном ряду с падениями ребенка на пол, дракой с мамой, укусами, поломкой игрушек. Все это- многоликая агрессия, источник которой часто непонятен для родителей. На сегодняшний день агрессия- самая насущная и ключевая из всех человеческих проблем.

Но если вернуться на пару шагов назад в инциденте, то там обязательно будет момент, когда мама своими словами или действиями вызвала у ребенка раздражение или тревогу, которую он чувствует, но не осознает. Проще говоря, у ребенка возникло напряжение от того, что он чего-то не получил, что-то пошло не так, не сработало, не вышло. Что-то его напрягло в ситуации, может быть встревожило.

И в ответ на это в мозге возник коктейль из эмоций, работа которых- побудить ребенка действовать, чтобы отреагировать на случившееся. Обязательно переварить то, что произошло. Выплеснуть наружу напряжение и возникшую агрессию. А мама как раз самый близкий, любимый и подходящий объект для атаки.

Итак, в основе обидных слов всегда лежит предшествующее им напряжение в мозге ребенка. Откуда возникает напряжение?

Причины напряжения, провоцирующие обидные слова

Рассмотрим следующие причины:

Внезапный отказ мамы что-то дать, разрешить, сделать.
Правило, которое не нравится, но его требуют соблюдать.
Ограничение, к которому ребенку никак не удается адаптироваться.
Разделение с мамой (наказание, угроза расставания, тайм- аут).

Вообще разделение с любимой привязанностью — это самый большой источник напряжения в жизни ребенка

Потому что для ребенка важно находится в контакте и близости с мамой все время. Чувствовать любовь мамы, принятие, преданность, принадлежность к маме, заботу, объятия

Словом, чувствовать от мамы теплое приглашение существовать в ее жизни. (с)

В этом смысле любая ситуация, реальная или только показавшаяся ребенку угрожающей близости с мамой, может считаться разделением с ней.

Разделение может быть на физическом уровне. От «мама не обнимает» до «мама физически наказала».
На эмоциональном уровне от «мама игнорирует меня» до «мама накричала, высмеяла мои чувства»
На психологическом уровне от «мама меня не знает, не понимает, не чувствует» до «мама рассказала всем мой секрет».

Часто бывает, что ребенок обиделся на замечание, приревновал к брату, разбросал игрушки, и его наказали, отправили в свою комнату «подумать». Мозг тут же преподносит ребенку сигнал о том, что раз мама наказала, значит она больше не приглашает меня быть в ее жизни, то есть мама больше не любит.

Мама отругала — «мама не любит», мама только грозится наказать- «мама не любит», мама отправляет от себя непослушного ребенка- «мама не любит». Причем, это может быть не столько реальным положением вещей, сколько в представлении мозга ребенка- такая у него сложилась картина мира. И чаще всего в таких ситуациях ребенок говорит фразу: «Мама плохая, меня никто не любит, мама уходи!» И все, у мамы сердце кровь обливается.

«Ну что я такого сделала, сказала? Я же только хотела…»- так думает каждая вторая мама в ситуации.

От обидных слов ребенка мама сама часто обижается и восклицает: «Ну иди, найди себе хорошую маму, раз я для тебя плохая». И тем самым мама еще больше разделяет себя с ребенком.

Ключ к пониманию такой реакции ребенка лежит в том, что для него оказывается слишком больно принимать ощущение, что его могут не любить. Мозг тут же строит защиту от этого болезненного чувства и охраняет ребенка от непереносимого разделения. Говорить маме обидные слова- это способ ребенка выдерживать сильное напряжение в ситуации.

Самое интересное, если мама говорит: «Я тебя люблю, но иди подумай о своем поведении в комнате и не подходи ко мне, пока не поймешь», то для ребенка это однозначный посыл «мама отсылает от себя- значит, не любит».

Признаки токсичности

Теперь стоит поподробнее остановиться на поведении токсичной матери

На что нужно обратить внимание, чтобы выявить «отравляющий» характер и начать менять собственное поведение.

Признаки жестокой матери

В чем выражается

Постоянная критика и замечания

Токсичная мать будет критиковать вас, обвинять во всех «смертных грехах», выставлять «крайней».

Опека и чрезмерный контроль

Даже если дочь стала взрослой, но у нее токсичная мать, ей придется слышать в свой адрес, что она ничего не может, как будто она — младенец, а не взрослый человек.

Нарочитая «холодность» и сдержанность

При этом мама-тиран будет ласкова и приветлива с другими людьми, но как только дочь окажется рядом, сразу сменит тон разговора

Такие эмоциональные качели демонстрируются часто.

Соперничество

Еще одна характерная «деталь», говорящая о токсичности родительницы.

Привлекает ваше внимание

Симулирует болезнь, рассказывает о «трагичных» ситуациях, говорит о своей немощности, просит помощи, заставляет уделять ей внимание, вопреки вашим делам. Вы можете охарактеризовать это поведение как «доставучая психопатка».

Манипулирует

Тоже привычное поведение для токсика

Зачастую общение выводит вас из себя и чтобы не рисковать своим психическим состоянием, вы вынужденно соглашаетесь на ее условия.

Угрожает

Эти слова следует сразу за манипуляциями, когда она понимает, что рычагов воздействия на вас становится меньше.

Обесценивает

Всегда преуменьшает ваши слова, чувства, желания. Страдает только она одна, а вы «фигней» маетесь от скуки.

VIII. Заключение

Также вы можете записать свою маму к психологу онлайн, но я хотел бы, что вы также попробовали посоветовать ей сделать дневник эмоций и мыслей в определенном формате, благодаря которому она сможет научиться правильно определять и структурировать свои мысли.

Помните: вы не обязаны спасать и постоянно выслушивать, даже близкого человека, когда вам это уже тяжело и грустно слышать.

Но в ваших силах — показать близкому человеку, что вы тоже человек, со своими силами, эмоциями и переживаниями, поэтому попробуйте провести разговор по примеру, который я дал вам выше, с вашей долей здравого смысла и понимания ваших отношений, потому что это самый практичный вариант, который я даю людям в похожих ситуациях.