Профилактика и лечение синдрома Венди
Как и в случае синдром Питера Пэна также в синдром Венди Лучшая профилактика исходит из детства. Именно на этот этап начинается, когда нашего социального и личностного развития когда образуют роли, связанные с нашей самобытности
Таким образом, очень важно образования стиль и убеждения, которые мы передаем детям в те моменты, стандартов (девушка ставит таблицу, в то время как его брат лежит) или через игры (сколько раз видел ребенок играя медсестра? В лучшем случае являются врачи , которые медсестра помогает им завершить их успешной работы). Таким образом важно воспитывать на равенство с детства
Также позаботьтесь о нашей самооценки поможет предотвратить этот тип расстройства. Человек со здоровой самооценкой способен пересмотреть свою концепцию любви, начинают понимать, что далеко не отставки или жертва, любовь-это средства получения хороших вещей с обеих сторон.
Причины синдрома Питера Пэна
Синдром Питера Пэна, как и большинство психологических явлений, вероятно, возникает из-за действия нескольких факторов, таких как зависимые или избегающие черты личности, стиль решения проблем или образовательные модели, но кажется, что наибольший вес в этом несоответствии имеет история из детства; очень счастливое и беззаботное детство, которое может идеализировать человек с PPS или, наоборот, очень несчастным и без привязанности.
В первом случае синдром стремится увековечить счастливые моменты жизни в постоянном детстве, которые он отказывается преодолевать, а во втором случае функция синдрома заключается в том, чтобы вернуть украденное детствочерез свободу, предоставленную взрослым.
Кидалты и инфантилы
Психический инфантилизм – задержка в становлении личности, что проявляется в несоответствии поведения индивида возрастным требованиям. Чаще всего «торможение» наблюдается в эмоционально-волевой сфере, невозможности принимать обдуманные решения, поверхностностью. Человек не становится взрослым потому, что не может этого сделать.
Кидалт (kid + adult дословно переводится как «взрослый ребенок») – представитель мужского пола, что независимо от фактического возраста, живет с детскими замашками и отличается легкомысленностью. В отличии от инфантила, кидалт спокойно может повзрослеть, только этого не хочет. Молодым людям неинтересен «мир взрослых». Нет желания решать возникающие проблемы, мириться с быстротечностью времени и стареть.
Кидалты на интуитивном уровне нашли для себя комфортную «нишу» или «кокон». Так легче не впускать в свою жизнь страхи, стресс и негатив. Только биологический процесс старения не остановить. Когда уже приходит понимание неизбежности, то появляются депрессия, шизофрения и суицидальные наклонности.
Печальная история Китти Дженовезе
Кэтрин или Китти Дженовезе – самая известная жертва, попавшая под действие эффекта свидетеля, который впоследствии стали также называть синдромом Дженовезе.
Девушка 29-ти лет жила в спокойном районе Кью-Гарденс, отличавшегося низким уровнем преступности, и работала менеджером в баре. Вечером 13 марта 1964 года Китти возвращалась домой с работы и заметила подозрительного мужчину, от которого попыталась убежать.
Преступник догнал жертву и начал бить ее ножом, после чего один из соседей крикнул в окно, чтобы тот оставил девушку в покое. Убийца скрылся, а раненая Дженовезе пыталась доползти до дома. Очевидно, что за всем этим наблюдали по меньшей мере 10 человек, но никто не вышел спасти соседку.
Мужчина вернулся и нанес еще несколько ударов, снова скрылся и вернулся уже тогда, когда Китти упала в доме и лежала на полу, истекая кровью. Убийца изнасиловал обессиленную девушку и нанес окончательный удар.
Некоторое время никто не вызывал ни полицию, ни скорую помощь, однако один из соседей одумался и все же позвонил в соответствующие службы. Но и это не спасло жертву – от полученных ран девушка умерла по дороге в больницу.
Кидалты среди нас
Первый бум кидалтов в России случился около года назад и был связан с появлением нового телеканала «2×2». Компания, купившая этот канал у предыдущего владельца, пошла на рискованный эксперимент и «сделала ставку» на мультики для взрослых. Основной аудиторией канала должны были стать молодые люди с достаточно высоким уровнем доходов. Однако для создателей нового «2×2» существовала довольно серьезная проблема: такая категория зрителей крайне редко проводит время перед экранами телевизоров.
Для успешного продвижения канала требовалось основательное просвещение масс.
Здесь-то креативные телевизионщики и вспомнили про причудливое иностранное слово «kidult». На потенциального зрителя обрушился с телеэкранов мощный поток идеально продуманной рекламной информации. Создатели канала увлеченно рассказывали о том, кто такие кидалты и почему их так безудержно привлекают мультфильмы для взрослых.
Само слово «кидалт» внезапно стало чрезвычайно модным, а новый телеканал буквально в считанные недели обогнал в рейтинге таких монстров телевещания, как МузТВ и MTV.
Так некогда обычный и ничем не примечательный канал «2×2» приобрел популярность, а вместе с ним начало свое торжественное шествие по России понятие кидалт, ставшее в молодежной (и не только!) среде едва ли не национальной идеей. Похоже, бегство в «волшебную страну детства» для многих является единственным способом ухода от суровой и не всегда комфортной реальности мира, где живут «настоящие» взрослые.
Остается надеяться, что беззаботный иллюзорный мир чудесного детства не станет для нынешних «Питеров Пэнов» постоянных пристанищем, и их затянувшееся взросление когда-нибудь, да все же наступит!
Светлана Ильина
ссылки
- «Тревожная привязанность: понимание небезопасной тревожной привязанности» в: PsychAlive. Получено: 07 января 2019 г. от PsychAlive: psychalive.org.
- «6 признаков того, что у вас есть« стиль тревожной привязанности »в любви и как это влияет на ваши отношения» в: Your Tango. Получено: 07 января 2019 г. из вашего танго: yourtango.org.
- «Амбивалентная привязанность: бесконечная незащищенность» в: Здоровый разум. Получено: 7 января 2019 г. от Mente Sana: mentesana.com.
- «Тревожная или амбивалентная привязанность у взрослых» в: Возможные вложения. Получено: 7 января 2019 г. из раздела «Возможные вложения»: apegosposibles.com.
- «6 ключей для выявления амбивалентной привязанности в паре» в: Я чувствую. Получено: 7 января 2019 г. от I Feel: ifeelonline.com.
Смысл финала произведения «Питер Пэн»
Для Джеймса Барри остров Питера Пэна – это мир вечной молодости и вечной жизни в наивном, но счастливом неведении детских лет. Именно поэтому второстепенные персонажи произведения утрачивают способность обитать в цветущей Нетландии, ведь они вырастают и больше не могут видеть мир глазами ребёнка. Все друзья Питера принимают решение вернуться из мира иллюзий в серую реальность, а Венди, согласившаяся быть их мамой, взрослеет и даже начинает испытывать к главному герою романтические чувства, но он остаётся ребёнком и не может её понять.
Друзья Питера вырастают и покидают Нетландию – так произведение описывает взросление каждого человека, но то, что бывший ребёнок больше не может попасть на счастливый остров, вовсе не означает, что он закрыт для других. Пока в мире рождаются новые мальчики и девочки, неунывающий Питер будет увлекать их за собой в захватывающую страну детства.
Насколько публикация полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить!
Средняя оценка / 5. Количество оценок:
Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.
Механизмы выживания при парентификации
Со временем многие жертвы парентификации участвуют в нездоровых механизмах выживания. Такой человек может стать семейным комиком, потому что ему никогда не позволяли быть уязвимым в отношениях с другими, поэтому он прячется за юмором. Он может уйти из дома в раннем возрасте, чтобы убежать от токсичного родителя, но перенесет эту травму с собой, и тогда она еще глубже укоренится.
Есть и те, кто стали обвинять себя в том, что случилось с ними в результате парентификации. Они могут даже зайти так далеко, что просто уступят родителям, оказавшись в долгу перед их каждой потребностью и бременем, потому что им кажется, что так легче.
К счастью, есть здоровые механизмы выживания для этого травматического опыта, что приводят к длительным исцелению и росту:
- Рассказать свою историю без стыда. Ты так долго скрывала свою тайну и чувствуешь, что есть твоя вина в том, как с тобой обращались в детстве? Хватит, пора признать реальность детства, которого у тебя никогда не было, и подтвердить, как это повлияло на тебя на протяжении всей твоей взрослой жизни.
- Признай, что это не твоя вина. Скажи себе сейчас: «Я не виновата». Признай, что твои родители не любили тебя так, как тебе нужно, но теперь пришло время исцелиться от этих ран.
- Работай над установлением границ со своим токсичным родителем. Это может быть трудный процесс, и такой родитель, скорее всего, какое-то время будет сопротивляться. Но границы необходимы, чтобы вырасти здоровым взрослым человеком, которым уже давно пора стать.
- Извинись перед своим внутренним ребенком. Дай ей понять, что ты полна решимости исцелить травму прошлого и покажи, что ее любят за то, что она есть, несмотря ни на что.
- Воспользуйся помощью специалиста по психологическому здоровью. Можно найти хорошего психолога, если тебе понадобится помощь на пути к счастью и свободе. Ты слишком долго находилась под властью родителей и заслуживаешь всей возможной поддержки.
Что делать, если у знакомого или родственника синдром Питера Пэна?
Бороться с этим состоянием можно – главное, чтобы Питер Пэн сам признал свои проблемы и захотел изменений
Это самое важное условие, без которого избавление от синдрома практически невозможно. Если вы будете уговаривать его, принуждать и что-либо доказывать, он станет воспринимать это как нудную взрослую потребность и в лучшем случае будет просто вас игнорировать
Правда, в большинстве случаев Питеры Пэны никаких проблем у себя не видят, их все устраивает, а даже если нет – им свойственно бежать от проблем, а не решать их. Поэтому герои нашего рассказа приходят к необходимости изменений буквально в исключительных случаях.
Если же вечный мальчик или вечная девочка решат бороться с данным синдромом, они смогут скорректировать манеру поведения и образ мыслей. Для этого им стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Своими силами справиться с подобным состоянием способны немногие, так как его корни обычно идут из детства (ниже мы разбираем этот вопрос подробнее).
Если ваш знакомый Питер Пэн захочет измениться, ему наверняка потребуется ваша поддержка. Также вы можете постепенно приобщать его к миру взрослых обязанностей
Например, нетрудоустроенному помогите с поиском несложной подработки, а потом обратите его внимание на что-то более высокооплачиваемое. Если он все время серфит в интернете или зависает в мобильной игре вместо работы, предложите ему сделать трудовой процесс более привлекательным
Например, используйте методы геймификации, описанные в нашей статье.
Важно! Не вкладывайтесь в человека, если он не ценит ваших усилий. Помогайте только в том случае, если он готов работать над проблемой, при этом не забывайте о себе
Профилактика
Предотвратить врожденное заболевание невозможно, главное в этом случае – не допустить появления осложнений. Лечение синдрома следует начать как можно раньше, тогда ребенку будет проще приспособиться к обучению в школе и к жизни в обществе.
К профилактике заболевания можно отнести медико-генетические консультации семей, у которых есть предрасположенность к возникновению синдрома. Будущим родителям необходимо провести дородовое генетическое исследование, которое поможет определить особенности строения хромосом плода.
Чтобы улучшить жизнь ребенка с СПВ, следует обеспечить постоянное сотрудничество специалистов медицинских учреждений, родителей и самого малыша.
Функционирование в семье и в отношениях
Ананкаст больше всего боится потерять то, что безопасно и известно, ведь в этом случае ему придется переключиться на другие направления в мышлении и действии. Именно страх потерять контроль – причина того, что ананкастический человек цепляется за прошлое в различных сферах жизни, поддерживая семейные традиции, мораль и религию. Часто такое отношение приводит к догматизму, преувеличению морализаторства или проявляется в межпоколенческом конфликте.
Если человек с ананкастическим расстройством личности – родитель, он будет пытаться контролировать детей и редко будет удовлетворен ими. Он вводит строгие правила и контролирует дисциплину. Родитель часто дает команды, которые четко указывают не только на контроль, но и на попытку поддерживать установленный им порядок.
Часто возникают вопросы: «В какое время ты приезжаешь домой? Ты должен был быть в девять часов, но опоздал на 5 минут!», «Какой беспорядок в твоей комнате! Через полчаса все должно быть убрано, иначе я выкину все игрушки!» Это типичная беседа с детьми в ситуациях, когда они нарушают установленные для них нормы.
Ананастичный родитель также чрезвычайно требователен и на все реагирует нервно. Характерны высказывания: «Ты плохо учишься, нужно стараться больше»,«Пока ты не исправишь оценки, не пойдешь гулять».
Человек с анкантастической личностью может проводить большую часть времени на работе. В контактах с семьей он может быть очень ограниченным, часто не проявляет теплоты и радушия, ограничиваясь отдачей приказов. Потребность в установленном порядке вызывает гнев даже в том случае, если что-то не лежит на «своем месте».
Ананкасты осознают, что для того, чтобы обеспечить социальное продвижение, они должны много трудиться, поэтому сначала в школе, в университете и, наконец, на работе, они всегда стараются быть лучшими. Такое постоянное состояние вызывает усталость и раздражительность, тем более что зачастую семья не в состоянии оценить все усилия больного.
Пострадавших от синдрома Wendy’s профиль
Венди синдром относится к необходимости удовлетворить и заполнить желаний другому человеку, который часто клонит быть партнером или детьми. Культурные влияния делают женщины, которые более всего страдают от этой проблемы. Хотя этот синдром не имеет клинической сущности в основные диагностические пособия, правда, что существует целый ряд отличительных особенностей того же и что они могут помочь нам определить профиль человека, пострадавших от Венди синдром:
- Человек, что перфекционизм приводит к чувствовать себя виноватым, когда что-то пойдет не так, особенно когда речь идет для удовлетворения других.
- Считаем необходимым; Это она, кто должен нести ответственность за это вещи.
- Ваша идея любви равно жертву. Он подал в отставку на дискомфорт, усталость и другие негативные последствия, которые приносит с собой износ благодаря помощи другого лица.
- Берет на себя обязанности и задачи его Питер Пэн, в котором, в случае не нахождения, берет на себя роль матери своего партнера.
- Это позволяет избежать конфликтов и пытается сделать счастливым другого человека, оставляя в стороне его собственное счастье.
- Он извиняется, или чувствовать себя виноватыми за вещи, которые не были возможны.
Есть ли у вас лечение?
Большинство исследований стилей привязанности показали, что практически все люди сохраняют то, что приобрели в детстве на протяжении всей своей жизни..
Тем не менее, в настоящее время мы также знаем, что при достаточных усилиях и настойчивости можно приобрести более безопасную модель отношений.
По сути, есть три способа изменить тревожный стиль на более здоровый способ понимания отношений: пройти психологическую терапию, поддерживать романтические отношения с человеком с надежной привязанностью или выполнять важную работу по личностному развитию..
Независимо от того, какой из трех маршрутов выбран, человек должен будет научиться самостоятельно отвечать за свои потребности, контролировать свои эмоциональные состояния и больше доверять остальным людям. Часто этот процесс очень сложен и требует больших сознательных усилий.
Тем не менее, люди, которые разрабатывают так называемую «безопасную привязанность», утверждают, что результаты того стоят..
Среди других преимуществ — усиление эмоционального контроля, способность поддерживать более здоровые и более удовлетворяющие отношения, а также повышение самооценки, которая положительно влияет на все сферы жизни..
Психологические профили пациента по Кили
По словам Кили, в жизни пациента с синдромом Питера Пэна семь психологических черт преобладают. Они присутствуют на каждом этапе и замечаются в основном во время кризиса. Когда у пациента наступает хроническая фаза синдрома, он склонен скрывать их за маской зрелости.
Эмоциональный паралич
Пациент выражает свои эмоции не так, как чувствует их. Они часто проявляются в крайних формах, например: гнев в форме ярости, радость в форме истерии и разочарование в форме жалости к себе. Печаль может проявляться в виде вынужденного веселья, детских шуток или нервного смеха. По словам Кайли, пациенты со временем теряют связь со своими эмоциями и не знают, что они чувствуют.
Прокрастинация
Во время 1- й стадии синдрома Питера Пэна молодые пациенты постоянно поправляются, пока не будут вынуждены это делать. Пожилые пациенты, чувствуя себя виноватыми из-за потери молодости, становятся гиперактивными. По словам Кайли, это можно объяснить тем, что они не умеют расслабляться.
Социальное бессилие
Пациентам с синдромом Питера Пэна очень трудно заводить настоящих друзей. Их порывы изменяют их представления о добре и зле. Их приоритетом является поиск друзей и дружба за счет семьи. Пациент испытывает потребность в принадлежности, потому что он чувствует себя ужасно изолированным, страдая от того, что он один. На протяжении всей жизни ему будет очень трудно достичь самоудовлетворения. Ложная гордость постоянно мешает ему принять свои собственные ограничения.
Волшебная мысль
Пациенты с синдромом Питера Пэна прибегают к «магическим мыслям», чтобы не признавать свои ошибки, всем интеллектуальным уклонениям, таким как: «в любом случае, я прав, потому что … в противном случае это может быть только вина других», что позволяет им чтобы защитить себя от любого нападения. Этот процесс защищает их, избегая необходимости преодолевать социальную беспомощность и эмоциональный паралич. Это часто приводит их к злоупотреблению наркотиками, полагая, что они могут решить свои проблемы с помощью наркотиков.
Проблемы с мамой
Пациент испытывает гнев и вину перед своей матерью. Он стремится освободиться от материнского влияния, но каждый раз чувствует себя виноватым, когда пытается это сделать. В присутствии матери атмосфера становится напряженной, перемежающейся моментами сарказма, компенсируемыми моментами доброты. Более молодые пациенты обращаются к своим матерям с просьбой о милости, чтобы получить то, что они хотят, в основном деньги. Пациент часто выходит из себя во время обсуждения, прежде чем решительно извиниться. Пожилые пациенты меньше чувствуют эту двойственность, но заменяют ее чувством вины, потому что они знают, что заставили свою мать страдать.
Проблемы с отцом
Пациент испытывает сильное желание быть ближе к отцу, но убежден, что он никогда не сможет заручиться отцовской любовью и одобрением. Пациенты старшего возраста до сих пор боготворят образ отца. Они никогда не признают его ограничений и тем более не признают его ошибок. Большая часть трудностей, с которыми пациент сталкивается перед лицом авторитарных деятелей, проистекает из его проблем с отцом.
Сексуальные проблемы
Социальное бессилие пациента отражается на его сексуальной жизни. Вскоре после полового созревания пациент намеревается найти девушку, но его незрелость и инфантилизм мешают ему сделать это. Он скрывает свой страх быть отвергнутым и свою чувствительность за маской мачо, жестокого и бессердечного. Часто пациент теряет девственность в возрасте 20–22 лет, ставя его в неловкое положение и заставляя лгать, даже говоря об изнасиловании, хвастаясь тем, как он навязывал себя или планирует это сделать. Когда пациент перестает быть девственником, он иногда грешит противоположным излишеством, спит со всеми девушками, которые хотят его хорошо, с единственной целью доказать себе, что он не беспомощен. Когда ему удается прикрепиться к женщине, это обычно длится долго. Он может быть очень ревнивым и очень хорошо умеет вызывать жалость у жены. Когда он находится в присутствии независимой женщины, женщины, которая заявляет о себе, субъект чувствует только гнев, даже ярость. Ему нужна зависимая женщина, которую он сможет защитить. Пациент чувствует себя неспособным противостоять уверенной в себе женщине на равных, и это приводит к тому, что пациент унижает эту женщину. Он проявляет определенный интерес к тому, чтобы показать свои эмоции женщине, но также опасается, что друзья сочтут его слабым и нечеловеческим, поэтому он отрицает этот аспект своей личности.
Как узнать человека с этим синдромом?
- Первое впечатление, скорее всего, будет хорошим. Поначалу ваш новый знакомый может показаться весьма приятным и интересным собеседником, который следит за внешностью и умеет преподнести себя в обществе. Часто оказывается в центре внимания. Как правило, имеет имидж успешного человека (даже если не является таковым).
Несмотря на эффектный внешний вид и видимое отсутствие комплексов, нередко люди с этим синдромом таким образом компенсируют неуверенность в себе.
Эмоции Питера Пэна чрезвычайно яркие – он может зайтись неуместно громким хохотом или опрокинуть стол в порыве гнева. Склонен к истерикам, особенно когда сталкивается со сложностями.
На него нельзя положиться. Если он пообещал выручить вас завтра и помочь увезти на дачу старый шкаф, велик шанс, что в назначенное время вы до него не дозвонитесь. Обижаться бессмысленно: он делает это не со зла, а из-за необязательности и привычки ориентироваться только на свои потребности.
Не выполняет обязанности по дому. Даже если наш герой вступит в брак и заведет детей, он будет под любым предлогом отлынивать от готовки, уборки и заботе об отпрысках. Может не мыть посуду неделями и даже не вспомнить про необходимость оплачивать счета.
Есть и положительные черты: с таким человеком не соскучишься, он полон детской непосредственности, юношеского энтузиазма, умеет удивить. Например, может внезапно устроить сюрприз в виде горящего тура на Бали.
Живет мечтами. В детстве ему хотелось стать президентом, рок-звездой или вторым Биллом Гейтсом, но он не прикладывает к этому усилий. Использует свою мечту как оправдание тому, что ничего не достиг в качестве работника на более приземленной должности.
Неправильно расставляет приоритеты. Вместо похода в налоговую предпочтет пересмотреть трилогию «Назад в будущее», и его совершенно не интересует, какие финансовые проблемы это за собой повлечет. Впрочем, вы можете уговорить его заняться налогами, но в таком случае Питер Пэн долго будет возмущаться, что потратил полдня на ерунду.
Беспомощен в быту. Вплоть до того, что может даже понятия не иметь, как работать ниткой и иголкой, чтобы пришить оторванную пуговицу.
Другие случаи проявления эффекта свидетеля
К сожалению, случай с Китти Дженовезе далеко не единичный, и в такой ситуации может оказаться любой человек. При этом каждый свидетель становится участником преступления, поскольку не оказал посильной помощи.
Трагедии, иллюстрирующие эффект свидетеля, случаются в мире регулярно. Большинство из них заканчивается печально, но часть жертв все-таки удается спасти.
В 2011 году ребенок из Китая выбежал на проезжую часть и был сбит проезжающей машиной. Водитель не остановился, прохожие не обратили внимания, а еще живая девочка так и осталась лежать на дороге. Через считанные минуты малышку снова переехала машина, но уже насмерть
Наконец, случайная женщина обратила внимание на ребенка и позвала мать девочки, которая находилась неподалеку
Автомобильные аварии и сбитые пешеходы часто остаются без внимания, хотя своевременная помощь могла бы спасти сотни жизней. На дорогах постоянно сбивают людей, но никто не спешит вызывать скорую и оказывать первую помощь.
Все это яркие примеры эффекта свидетеля в действии.
Синдром Питера Пэна и синдром Венди: два неблагоприятных созвездия
По логике вещей, если синдром Венди описывает человека, который самоотверженно заботится о других, ему нужен кто-то, за кем следует ухаживать. Вот тут и проявляется синдром Питера Пэна …
Хотя обе формы теоретически у обоих полов Синдром Венди обычно поражает женщин, тогда как синдром Питера Пэна чаще поражает мужчин.
В позитивном ключе можно сказать: синдромы Венди и Питера Пэна похожи на Инь и Янь и взаимозависимы. Таким образом, синдром Венди также вызван Партнерский синдром говорят. Однако ни синдромы Питера Пэна, ни Венди не являются по-настоящему здоровым, зрелым поведением.
В Синдром Питера Пэна обычно относится к мужчинам, которые …
- вести себя незрело.
- Позвольте себе мечтать.
- не хочу брать на себя ответственность.
- беспорядочный, нарциссический и относительный.
- неспособны к глубоким переживаниям.
Вы тоскуете по Приключение и легкость как персонаж по имени Питер Пэн, который отказывается вырасти.
Такое поведение часто отражается и на работе: в большинстве случаев у людей нет особых амбиций, они бросают учебу, работают неполный рабочий день и мало что делают для профессионального роста.
Этот тип мужчин соответствует типу женщин, которым нравится заботиться о матери, убирать, готовить и делать все, что приходит к их партнеру и / или детям, не обращая внимания на собственные потребности. Как только отношения с женщинами с синдромом Венди начинают требовать видимости ответственности и более высокого уровня ответственности, Питеры Пэны прекращают эти отношения.
Часто они ищут более наивных женщин, потому что они снова здесь меньше ответственности может взять на себя ответственность и жить беззаботно в течение дня.
5 способов борьбы с чрезмерной бдительностью в отношениях
Если вы похожи на большинство людей, ваше определение «идеальных отношений» включает в себя несколько факторов стресса. Это здорово, если вы можете это получить, но для многих из нас сверхбдительность — это реальность.
В отношениях может быть сложно наладить отношения даже при самых благоприятных обстоятельствах, но когда вы имеете дело с тревожным расстройством или зависимостью, ситуация может стать еще хуже.
Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы взять на себя ответственность за свои отношения, облегчить преодоление трудностей и изменить ход ваших отношений с партнером к лучшему.
Вот 5 способов справиться с гипербдительностью в отношениях:
1. Признайте своего внутреннего критика
Многие из нас несут с собой старые раны, полученные от прошлые отношения это может повлиять на то, как мы относимся к себе и как мы действуем по отношению к нашим партнерам. Если мы постоянно сравниваем себя с людьми из прошлого или унижаем себя, это окажет огромное влияние на то, как мы ведем себя в наших нынешних отношениях.
Один из лучших способов научиться перестать проявлять чрезмерную бдительность — это ежедневно вести дневник и размышлять. на свои мысли и поведение, чтобы вы могли выявить любые негативные модели поведения, которые могут вызывать проблемы в вашей жизни. отношения.
2. Выразите свои чувства
Если вы расстроены, злы или просто чувствуете себя одиноким, очень важно, чтобы вы могли выразить эти чувства своему партнеру. Гипербдительность в отношениях — это то, с чем многие из нас борются, когда мы находимся в отношениях, и в конечном итоге это может заставить нас чувствовать себя закрытыми и оторванными
Гипербдительность в отношениях — это то, с чем многие из нас борются, когда мы находимся в отношениях, и в конечном итоге это может заставить нас чувствовать себя закрытыми и оторванными.
Если мы не приложим усилий, чтобы выразить свои эмоции и не дать понять партнеру, что нас беспокоит, мы не будем сможет донести наше сообщение и не сможет решить любую проблему, возникающую у нас с другим человек.
Поэтому дайте себе немного времени, чтобы остыть, прежде чем поговорить со своим партнером и объяснить ему, что именно вы чувствуете и почему.
3. Практикуйте уход за собой
Самостоятельное лечение Речь идет не только о том, чтобы вы время от времени отдыхали от работы и тратили некоторое время на то, что вам нравится. Речь также может идти о вашем физическом благополучии.
Например, если вы часто чувствуете усталость или у вас низкий уровень энергии, возможно, вам необходимо следить за тем, чтобы вы высыпались каждую ночь и придерживались здоровой диеты, полной свежих фруктов и овощей.
Лечение повышенной бдительности также может включать в себя такие вещи, как необходимость выйти на улицу и заняться физическими упражнениями, даже если это всего лишь короткая прогулка вокруг квартала.
Подобные вещи будут иметь большое значение для улучшения вашего общего состояния здоровья и благополучия и в результате помогут вам стать лучшим партнером.
Посмотрите это видео о создании плана действий по уходу за собой:
4. Установите здоровые границы со своим партнером
Когда мы плохо себя чувствуем или у нас был плохой день на работе, может возникнуть соблазн позволить эмоциям взять верх и наброситься на партнера в попытке «заставить его увидеть, как мы расстроены».
Однако в долгосрочной перспективе это может привести к множеству ненужных конфликтов и обидам.
Это определенно не то, чего вы хотите в своих отношениях.
Поэтому важно уделить время, чтобы подумать о своих потребностях и установить некоторые здоровые границы с вашим партнером, когда дело касается таких вещей, как общение и уважение. Это позволит вам всегда ставить свое благополучие на первое место и избегать ссор и эмоциональных взрывов, которые могут привести к более глубоким разладам в ваших отношениях
Это позволит вам всегда ставить свое благополучие на первое место и избегать ссор и эмоциональных взрывов, которые могут привести к более глубоким разладам в ваших отношениях.
5. Доверяйте своему партнеру
Может быть трудно доверять кому-то, если в прошлом вас обидели или когда вы чувствуете, что он не совсем честен с вами в чем-то. Однако научиться доверять своему партнеру — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, если хотите здоровых и длительных отношений.
В конце концов, мы не можем контролировать действия других людей, но у нас есть контроль над тем, как мы на них реагируем и во что верим о них.
Поэтому важно быть терпеливыми, добрыми и сострадательными к себе и нашим партнерам. Нам следует отпустить любые чувства обиды и недоверия, которые могут мешать нашему счастью
Если вам трудно доверяй своему партнеру, неплохо было бы вести дневник и писать в нем каждый день.
Потребность в гармонии
Страх быть отвергнутым и одиночество приводит к другой проблеме: женщины с синдромом Венди не склонны к конфликтам. Они ненавидят конфликты, поэтому избегают проблем.
То, что случается довольно часто, с одной стороны, здесь доведено до крайности и никоим образом не предназначено для мелких трений. Здесь также отрицаются собственные ценности и идеи «ради мира». Парадоксально, но именно так в первую очередь разжигаются конфликты: вместо того, чтобы искать беседу непосредственно с незначительными спорами, они уклоняются. Например, проблемы, основанные на недопонимании, могут перерасти в нечто большое.
Подробнее об этом читайте здесь:
Причины появления синдрома Питера Пэна
Детская травма
В большинстве случаев корни того, что взрослые не хотят расставаться с детством, кроются в семейных проблемах. Часто это связано с тем, что родители совершенно не уделяли ребенку внимания, плохо относились к нему (вплоть до физического или психологического абьюза) . Из-за этого он не научился создавать устойчивые социальные связи и быть ответственным за свои поступки. Соответственно, данные проблемы переходят из детства в старший возраст.
Гиперопека
Бывает, что все происходит с точностью до наоборот: синдром развивается из-за гиперопеки. Это случается, когда родители изо всех сил пытаются защитить ребенка от враждебного мира взрослых с его опасностями и проблемами. В итоге в ребенке крепнет вера, что быть взрослым очень сложно и страшно, из-за чего в будущем он предпочтет иллюзию вечного детства и беззаботности.
Избалованность
Близко к гиперопеке подходит избалованность: она тоже может стать причиной. Мальчик или девочка видят, как детям все сходит с рук, все идут у них на поводу, делают все за них, потакают любым капризам. В то же время они понимают, что взрослым приходится отвечать за свои поступки и решать возникающие проблемы, а следовательно, лучше никогда не становиться взрослым.
Травматичные ситуации, связанные со взрослением
Взросление может быть тяжелым. Людям с определенными установками бывает нелегко взять на себя то или иное решение, ставить цели и добиваться их, решать проблемы и прочее. Попав в травматичные ситуации, связанные с взрослением, юноша или девушка подсознательно решают «не идти дальше» и остаться на текущей ступени своего личностного развития.