Правила дружбы
Когда-то я считала, что лучшие подруги — это те люди, которым можно всецело доверять. Это ведь близкие по духу люди, которые должны и поддержать, и помочь. Может, у кого-то получились такие отношения, но мне повезло меньше. Предательства следовали одно за другим без каких-либо разумных причин.
Успехи в работе
Я всегда была настроена на карьерный рост, сидеть дома — не для меня. Подруги в моей работе никогда не разбирались, слишком узконаправленная сфера, но это никогда не было проблемой.
Я делилась с ними тем, что я делаю, какие у меня новости. Со временем даже решилась открыть собственное дело и не прогадала: дела пошли вверх. Но лучшая подруга моей радости со мной разделять не хотела.
Я никогда не хвасталась и никогда не рассказывала о работе с надменностью. На праздники дарила подруге более дорогие подарки, чтобы сделать ей приятно. Но увы и ах. Человек, который был готов терпеть со мной мои неудачи, успех вытерпеть не смог.
Видно было, что завидовала сильно. Грустно то, что вместо того, чтобы начать двигаться самой, она решила прекратить нашу долгую дружбу. Так что лучше бы я делилась успехами на работе только с родными, тогда бы и подруга осталась. А нам было вместе хорошо.
Мои планы
Есть такая теория ведра с крабами, узнав о которой, я наконец поняла, что со мной происходило всю жизнь. Она гласит, что если насыпать много крабов в одно ведро, то они никогда из него не выберутся.
В одиночку каждый из них мог бы легко выкарабкаться. Но из-за того, что каждый хочет побыстрее вылезти наверх, он цепляется за сородичей вверху и тащит их назад на дно. То есть если тебе подружки говорят, мол, ты всё равно не сможешь бросить курить и протягивают сигарету, они те самые крабы из ведра.
Так что когда ты решишься на второе высшее образование, захочешь выучить иностранный язык или пойти на курсы программирования, «крабы» будут только говорить, что у тебя ничего не получится. Если слушать таких людей, то ты рискуешь похоронить свои вполне осуществимые мечты, потому что они заставили тебя сильно сомневаться в себе.
Добрые поступки
Я с детства помню, что добрые альтруистические поступки не нуждаются в огласке. Но с лучшими друзьями иногда хочется поделиться тем, что ты сделал что-то хорошее. Одна моя подруга каждый раз недовольно фыркала, что я глупо потратила деньги. Больше им об этом не рассказываю.
Мои взгляды на религию
У каждого они свои, и это нормально. Но в моем окружении, если ты думаешь не так, как большинство, тебя нужно заклеймить. Поэтому я решила, что такие тонкие вопросы можно обсуждать лишь с самыми близкими людьми. Лучше избегать таких разговоров с подругами, а не слушать их нравоучения, что я живу неправильно.
Рекомендуем тебе зайти вот на эту статью. Здесь очень интересный материал о том, как выглядит идеальный спутник жизни.
Понимание и поддержка в трудные времена
Когда ваша подруга проходит через тяжелые времена, это знак того, что она нуждается в вашей поддержке и понимании
Важно помнить, что каждый человек воспринимает и переживает стресс по-разному, поэтому в такие моменты дружба и поддержка становятся еще более ценными
Одним из способов показать свою поддержку является активное слушание. Дайте своей подруге возможность выразить свои эмоции, поговорить о своих проблемах или просто раскрыться. Будьте внимательны и интересуйтесь тем, что она рассказывает. Иногда простое присутствие и желание выслушать могут значить больше, чем советы или решения проблемы.
Умение поставить себя на ее место также является важным аспектом поддержки в трудные времена. Попытайтесь взглянуть на ситуацию с ее точки зрения и понять, как она себя чувствует. Не судите и не критикуйте, а покажите свое сочувствие и понимание. Это поможет укрепить ее доверие и чувство, что она не одна в своих проблемах.
Кроме того, не забывайте про конкретные действия поддержки. Предложите помощь в решении проблемы или дайте полезный совет, если она в этом нуждается. Может быть, вы можете сделать что-то, чтобы помочь ей справиться с нагрузкой или даже просто провести время вместе, чтобы отвлечься от проблем.
Важно помнить, что поддержка в трудные времена является взаимным процессом
Обратите внимание на свои друзья, и если они нуждаются в вашей поддержке, будьте готовы оказать ее. Ведь именно в трудных моментах наша дружба проходит самую суровую проверку и становится еще крепче и прочнее
| Советы для поддержки в трудные времена: |
| 1. Слушайте активно и выслушивайте подругу, давая ей возможность выразить свои эмоции и проблемы. |
| 2. Поставьте себя на место другого человека, чтобы понять его чувства и переживания. |
| 3. Покажите свое сочувствие и понимание, не судите и не критикуйте. |
| 4. Предложите конкретную помощь или совет, если она в этом нуждается. |
Проверенные терапевты Меты
Сложности в отношениях
Кризисная жизненная ситуация
Разобраться в себе
Тревога и беспокойство
Проблемы с самооценкой
Маргарита
Опыт 1 год · от 1800 ₽
Оксана
Опыт 5 лет · от 3000 ₽
Ксения
Опыт 3 года · от 3500 ₽
Элина
Опыт 7 лет · от 2500 ₽
Елена
Опыт 3 года · от 5000 ₽
Наталья
Опыт 7 лет · от 3500 ₽
Наталья
Опыт 6 лет · от 5000 ₽
Наталья
Опыт 4 года · от 3950 ₽
Валентина
Опыт 8 лет · от 2800 ₽
Дарья
Опыт 7 лет · от 4000 ₽
Евгений
Опыт 5 лет · от 2500 ₽
Людмила
Опыт 4 года · от 3000 ₽
Вера
Опыт 3 года · от 3500 ₽
Ольга
Опыт 4 года · от 3000 ₽
Дмитрий
Опыт 7 лет · от 3500 ₽
Ирина
Опыт 7 лет · от 5000 ₽
Ольга
Опыт 6 лет · от 3000 ₽
Екатерина
Опыт 6 лет · от 3900 ₽
Татьяна
Опыт 13 лет · от 4200 ₽
Алина
Опыт 10 лет · от 5000 ₽
Наталья
Опыт 8 лет · от 5000 ₽
Кристина
Опыт 1 год · от 2500 ₽
Татьяна Александровна
Опыт 9 лет · от 5000 ₽
Анна
Опыт 13 лет · от 4000 ₽
Елена
Опыт 3 года · от 3000 ₽
Что говорит об этом этический кодекс
Также сложной с точки зрения этики может стать случай, когда никто из участников процесса не знал о том, что двое знакомых ходят к одному и тому же специалисту. С одной стороны, как только психотерапевт это понял, ему необходимо обсудить это с каждым из клиентов, чтобы избежать множественных отношений. С другой стороны, таким образом может быть нарушен принцип конфиденциальности. Вот что говорит об этом этический кодекс Российской психотерапевтической ассоциации:
3.5 Множественные взаимоотношения
(a) Множественные взаимоотношения возникают, когда психотерапевт находится в профессиональных отношениях с человеком, и (1), в то же время находится в других отношениях, с тем же лицом, (2) в то же время находится в отношениях с человеком, тесно связанным или имеющим отношения с человеком, с которым специалист имеет профессиональные отношения, или (3) обещает вступить в новые отношения в будущем с этим человеком или лицом, тесно связанным с этим человеком.
Психотерапевты воздерживаются от множественных взаимоотношений, если разумно было бы ожидать, что они негативно повлияют на объективность специалиста, его компетентность, или эффективность при выполнении своих функций в качестве психотерапевта, или иным образом могут нанести вред человеку, с которым существует профессиональная связь. Множественные отношения, по поводу которых нет разумных оснований опасаться, что они вызовут ухудшение или нанесут вред, не являются неэтичными.
(b) Если психотерапевт обнаруживает, что из-за непредвиденных факторов возникли потенциально опасные множественные отношения, психотерапевт предпринимает разумные шаги для решения проблемы с учетом интересов затронутого лица и максимального соблюдения ЭК.
3.6 Конфликт интересов
Психотерапевты воздерживаются от принятия на себя профессиональной роли, когда разумно ожидать, что личные, научные, профессиональные, юридические, финансовые или иные интересы или отношения (1) негативно повлияют на их объективность, компетентность, или эффективность при выполнении ими своих функций в качестве психотерапевтов или (2) нанесут ущерб или причинят вред лицу или организации, с которой существует профессиональное отношение.
10.2 Психотерапия, затрагивающая пары и семьи
(a) Когда психотерапевты и соглашаются предоставлять услуги нескольким лицам, которые находятся в близких отношениях (например, супруги, другие значимые друг для друга лица, или родители и дети), они принимают разумные меры с целью прояснить в начале (1), которые из лиц, являются клиентами / пациентами и (2) какие отношения психотерапевт будет иметь с каждым человеком. Это уточнение включает в себя роль психотерапевта и возможные виды использования предоставляемых услуг или полученной информации.
(b) Если становится очевидным, что психотерапевты могут быть вынуждены выполнять потенциально противоречивые роли (например, семейный психотерапевт, а затем свидетель одной из сторон в бракоразводном процессе), психотерапевты принимают разумные меры чтобы прояснить и изменить, или оставить роли надлежащим образом.
Психотерапия индивидуальна и уникальна, каждый конкретный случай требует особого рассмотрения. Поэтому ходить к психотерапевтам своих близких не рекомендуется, ведь в этом случае вы как клиент, добровольно накладываете на себя ограничения и усложняете психотерапевтический процесс, в первую очередь, себе.
Скидка 25 % по промокоду AOLT на первую сессию с автором статьи
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT
Записаться на сессию
Настоящая дружба
Будьте рядом в печали и в радости
Трудные времена – это неизбежная часть нашей жизни. Мы растем, благодаря нашему хорошему и плохому жизненному опыту. И мы благодарны, когда в сложные моменты нашей жизни рядом оказывается тот, кто готов нас поддержать.
Не всегда бывает просто справляться и со сложными жизненными моментами, которые возникают в отношениях между друзьями. Однако, если вы способны пройти и через эти испытания, ваша дружба станет крепче и глубже. Не отказывайтесь от своих друзей и их поддержки!
Будьте честны
Быть честным до конца – это, наверное, одна из самых тяжелых частей процесса, называемого дружбой. Люди далеко не всегда хотя слышать правду о себе или своих поступках. Но это именно то, чего следует ждать от настоящего друга.
Надо называть вещи своими именами – даже если это дается с трудом
Потому что не так важно, как именно отреагирует ваш друг в данный момент – но если он настоящий друг, то такой человек должен оценить тот факт, что вы честны по отношению к нему
Воодушевляйте своего друга
Ободрение и воодушевление – это одни из важнейших моментов, которые помогут вам стать настоящим другом и видеть возле себя таких друзей
Неважно, насколько у вас паршивое настроение – настоящий друг всегда даст понять, что вы особенный и что все будет ОК
Настоящий друг всегда поддержит вас на вашем пути, дав вам силы осознать, что вы сможете преодолеть этот путь. Настоящий друг никогда не прекратит поддерживать и воодушевлять вас, даже если вы достигли цели; скорее, он поможет найти следующую цель!
Надо не только брать, но и давать
Как и в любых других отношениях (к примеру, деловых или любовных), невозможно только постоянно брать. Чтобы стать хорошим другом, необходимо научиться давать своему другу то, в чем он нуждается (свое время, правдивое слово, оказывать другую поддержку).
Кроме того, вы также должны научиться принимать то, что ваш друг дает вам взамен. Не стоит требовать слишком многого, намекая на то, что вы дали больше
Но стоит соблюдать баланс в этих вещах, чтобы показать, что вы уважаете друга и цените его внимание
Пересиливайте себя иногда
Время от времени в отношениях между друзьями у кого-то может возникать ощущение, что им пользуются. Это неприятный момент. Но не рубите с плеча! Даже если и так, сделайте над собой усилие для того, чтобы оставаться друзьями так долго, насколько это возможно.
Особенности дружеских отношений
Можно найти друга противоположного пола во время занятий спортом
Психология дружбы, возникающей людьми разных полов, имеет свои особенности. Мы рассмотрим основные из них.
- Общие интересы. Дружба возникает при совместном посещении одних и тех же мест, например, на работе, во дворе, на учебе. Такие отношения могут длиться годами, а иногда заканчиваются свадьбой. Известны случаи, когда девушка растет пацанкой, дружит только с парнями, бегает по двору, играет в компьютерные игры, является другом в юбке. Хоть нередко и в такой компании найдется один парень, к которому девушка будет относиться с максимальной привязанностью, отнюдь не дружескими чувствами.
- Спорт. Когда мужчина и женщина вместе бегают, посещают тренажерный зал, между ними запросто могут возникать дружеские отношения.
- Когда дружба наблюдается между лицами противоположного пола, часто возникает чувство ревности друг другу, по сути, это чувство собственности, нежелания друга делить своего товарища еще с кем-то. В этом случае, грань между дружескими отношениями и чувством любви очень тонкая.
- Жертвенность. Это тот случай, когда, на самом деле, женщина или мужчина влюблены, тогда, как второй партнер испытывает исключительно дружеские чувства. Безответно влюбленная личность будет вынуждена скрывать свои чувства, что приведет к неудовлетворенности, раздражительности и эмоциональной нестабильности. Нередки случаи, когда второй партнер узнает о чувствах первого и успешно этим пользуются или же делает вид, что ничего не замечает, хоть обо всем знает.
Виды дружбы между мужчиной и женщиной
Если говорить в общем, между мужчиной и женщиной возможно несколько видов дружбы:
- Поверхностная. Она бывает платонической или с сексом. В обоих случаях суть одна: у каждого из «друзей» своя жизнь, своя компания, интересы, развлечения и т.д. Но иногда они видятся. Сложно назвать такие отношения настоящей дружбой. Скорее, это знакомство людей, которых мало что объединяет.
- Отцовская, братская. В этом случае отношения абсолютно платонические, без намека на интим. Обычно в такой паре мужчина старше женщины и играет роль покровителя, наставника. Он даже может воспринимать подругу как дочь. Девушка в таком формате дружбы просто принимает хорошее отношение и зачастую ничего не отдает взамен. Между одногодками братская дружба встречается редко. В этом случае мужчина воспринимает женщину как сестру. Со стороны женщин такое отношение встречается нечасто.
- Деловая. Как видно из названия, друзей объединяет профессиональная деятельность. Они занимаются общим делом, ведут совместный проект или имеют одну цель. Редко когда связанные работой мужчина и женщина рассматривают друг друга как любовных партнеров. Но и простым знакомством их общение назвать невозможно, поскольку им присуща некая степень близости. В дружбе такого типа может быть интимная составляющая. Но и она не сохранит отношения. Они распадутся, как только цель будет достигнута, а рабочий план выполнен.
Еще один вид дружеских отношений — дружба между бывшими супругами или сексуальными партнерами. Часто им не хочется терять уже угасшие чувства или воспоминания о них, поэтому они и продолжают контактировать. Это особенность психологии отношений полов.
Пункт 1: Взаимное уважение и доверие
Взаимное уважение означает принятие и уважение взглядов и мнений друг друга, даже если они отличаются от ваших собственных. Это также включает уважение к границам и личному пространству вашей подруги. Не забывайте быть внимательными к ее потребностям и стараться помочь, когда она просит поддержки.
Доверие также играет важную роль в поддержании крепкой и долгосрочной дружбы. Вы должны быть способны доверять своей подруге и быть доверенным возвратно. Не говорите о ее личных делах или секретах другим людям без ее согласия. И помните, что доверие зарабатывается со временем и требует постоянного усилия для поддержания.
Взаимное уважение и доверие помогают создать здоровую и стабильную основу для вашей дружбы. Они способствуют открытому и честному общению, а также помогают решать конфликты и преодолевать трудности вместе. Помните, что поддержание и развитие этих ценностей должно быть взаимным и требует усилий от обеих сторон.
Советы для развития взаимного уважения и доверия:1. Слушайте друг друга внимательно и без прерываний.2. Используйте конструктивное общение и избегайте обвинений.3. Будьте открытыми и честными друг с другом.4. Уважайте и поддерживайте чувства и границы друг друга.5. Будьте надежными и исполняйте свои обещания.6. Проявляйте сочувствие и поддержку в трудных ситуациях.7. Не рассказывайте о личных делах друг друга без согласия.8. Решайте возникшие конфликты конструктивно и взаимноприемлемым способом.9. Берегите частные моменты и памятные события вашей дружбы.10
Важно выражать благодарность и признательность друг другу
Лакмус отношений
Иногда наших подруг не любят наши мужчины. Они бояться, что мы с ними разгуляемся, либо вернемся со встречи и начнем пилить своего мужа, рассказывая ему: «А вот у Вали муж каждый день цветы ей дарит!» Конечно, такое не всякий выдержит. Однако подобное поведение говорит лишь о том, что в отношениях с партнером чего-то не происходит и нет возможности поговорить прямо о своих переживаниях. Выразить свою злость, недовольство или желания получается только через сравнение с Валиным мужем. Получается, что подруга не только помогает расслабиться, но и понять что-то о своих нереализованных желаниях и потребностях.
Кто твой друг? Не забывайте: истинная дружба строится на взаимности
Подробнее
Почему бы и нет, если благодаря третьей фигуре пара развивается. Однако к дружбе можно подойти и иначе
Обратить внимание на то, о чем ваши разговоры: о сексе, о недовольстве своим мужчиной или о мечтах, проектах, впечатлениях? Если вы только жалуетесь или осуждаете, то можно задуматься, почему вы не говорите об этом прямо с тем, к кому непосредственно относятся ваши чувства и мысли?
Базовые правила для лучших подруг
2. Поддержка в трудные времена: Лучшие подруги всегда находятся рядом в трудные времена. Будьте готовы выслушать и поддержать друг друга безусловно, давайте советы и помогайте решать проблемы.
3
Честность и откровенность: Важно быть честными и открытыми друг с другом. Говорите друг другу правду, пусть иногда она может быть трудной, но только такие отношения сделают вашу дружбу нерушимой
4. Проблемы решаются разговором: Возникшие разногласия и проблемы следует решать общением и разговором. Не доводите ситуацию до скандала или молчания, лучше сразу же поговорить и найти компромисс.
5. Понимание и терпение: Будьте готовы к тому, что ваша лучшая подруга может иметь другую точку зрения и индивидуальность, умейте принять это и быть терпеливыми. Помните, что каждый человек уникален.
6. Забота и поддержка в достижении целей: Подруги всегда готовы поддержать своих близких в достижении их целей. Помогайте друг другу развиваться и становиться лучшими версиями себя.
7
Время для себя: Важно иметь время для себя и своих личных интересов. Уважайте личное пространство друг друга и позволяйте каждой выполнять свои дела, в то время как другая занимается своими
8. Празднование успехов: Будьте рады успехам и достижениям друг друга, и не забывайте делать небольшие сюрпризы и праздники, чтобы показать свое поддержку и радость за достижения другой.
9. Забудьте про зависть: Зависть может разрушить любую дружбу. Помните, что каждый имеет свой путь и свои успехи. Поддерживайте и радуйтесь за другую без сравнения.
10
Помните, что дружба — взаимоотношение: Важно помнить, что дружба — это взаимоотношение. Будьте готовы давать и принимать поддержку, любовь и заботу друг от друга
Следуя этим базовым правилам, вы сможете создать нерушимую и прочную дружбу с вашей лучшей подругой. Помните, что дружба — это ценный и уникальный дар, который нужно беречь и ухаживать.
Почему не стоит доверять лучшей подруге
Изначально разговор велся о подругах в том возрасте, когда нужно выходить замуж. Это значит, что лучшая подруга примерно одинакового с вами возраста и намерений. То есть:
- Жизненный опыт у нее не больше вашего. Так что она может толкового посоветовать?
- Лучшая подруга – «девушка на выданье». Проще говоря, она также находится в активном поиске свободного мужчины. И ваш поклонник попадает в этот раздел.
- Она женщина и перепады ее настроения могут осложнить вашу жизнь в самый неподходящий момент. Женский нрав подобен погоде в приморском городке: дождь сменяет палящее солнце иногда за десять секунд.
Даже если у вас настоящая и умная лучшая подруга, она — молодая женщина и главная цель в ее жизни: построить свою семью. Но никак не дрожать над вечной женской дружбой. Кроме того, стоит помнить об опасности возникновения влечения между вашей наперсницей и молодым парнем, который в данный период находится у вас в бой-френдах. Физиология иногда выкидывает удивительные «фортеля», помните об этом.
Верные подруги пребывают в мире и согласии до того момента, когда рядом появляется привлекательный молодой человек. Привлекательный для обеих девушек. И теперь скажите – что будет чувствовать одна из них, когда окажется отвергнутой в пользу другой? Настоящая подруга вряд ли будет глухой к ухаживаниям парня из женской солидарности
Или кто из девушек будет проявлять инициативу, если парень пока не обратил внимание на одну из них? Сложные вопросы…
Как выбрать настоящую подругу
Несмотря на то, что женская дружба существует, все-таки это очень редкое явление и в чем-то мужчины правы, что сомневаются в искренности женских взаимоотношений. Поэтому, чтобы не обжечься, помните о нескольких правилах, которые сохранят ваш душевный покой и заставят задуматься, что если нет подруги, может женская дружба вам и не нужна.
- Не дружите с женщиной, которая богаче вас. Во-первых, это еще больше усилит контраст незавидного положения, а во-вторых может породить острое чувство зависти, которое принесет только боль и разочарование.
- Избегайте тех, кто красивее, увереннее и умнее. Как бы вы ни были лояльны, но риск заработать лишние комплексы возрастет. А зачем вам они, лучше потратьте время на то, чтобы стать увереннее и образованнее.
- Если женщина, с которой бы вы хотели общаться, окружена большим количеством подруг, помните, она не сможет уделять вам много времени. Подумайте, подойдет ли вам такая дружба.
- Не стоит давать советы подруге, даже если просит. В случае неудачного совета виноватой останетесь вы, даже если об этом прямо не скажут. Правильнее предложить несколько выходов из ситуации, чтобы дать ей возможность принять решение самой.
- Будьте внимательны к мнению своего мужчины, если он выражает сомнение в искренности вашей подруги. Постарайтесь понять, что вызвало такое отношение, может в его словах есть доля истины и вам не стоит продолжать дружбу с этим человеком.
А также на расстоянии
С развитием Интернета у настоящей дружбы появилось больше шансов выжить. Если раньше отъезд в другой город в перспективе означал разрыв дружеских отношений, то сейчас это вовсе не так: Skype, WhatsApp, другие мессенджеры, а также социальные сети делают далёкое близким, позволяя друзьям общаться. Если дружба настоящая, то она не умрёт даже на расстоянии, а если в силу каких-то причин умирает, то пора отпустить подругу на волю: как ни грустно это признавать, но у дружбы есть срок годности, и он истекает, когда пропадает то общее, что связывало друзей раньше. Это называется проверкой дружбы на расстояние.
Как закончить дружбу?
В ряде случаев советы действуют. Но есть вариант, когда друзья продолжат вести себя совсем не по-дружески. Поговорите с ребенком, признайте: отношения с близкими не должны заставлять чувствовать себя никчемным и вызывать стресс. Признайтесь: иногда становится не по пути с людьми, с которыми общался в юности. Может случиться так, что у подруг пропадают общие интересы и им больше не хочется проводить вместе много времени.
Бывает, что дружбу лучше отпустить. — Источник
Расставаться непросто. Научите заканчивать отношения деликатно, без обид и негативных эмоций. Для этого нужно:
- Подумать: предложите проанализировать ситуацию на бумаге. Честно перечислить причины, по которым дружбу не вернуть. Решить, стоит напрямую сказать подруге или другу о разрыве или дать старой дружбе сойти на нет.
- Подготовиться: разрыв задевает чувства. Опишите все возможные сценарии развития событий. Подумайте, как вести себя достойно в сложившихся обстоятельствах.
- Завести новых друзей: это позволит не остаться без поддержки. Посоветуйте девочке общаться с разными людьми. Вступить в клуб или в спортивную команду, где можно подружиться с ребятами. Спросить знакомых, не хотят ли они пообедать вместе или сходить в кино.
Постройте модель предстоящего разговора. Начать можно с такой фразы: «Мы давно дружим, и было всякое: и хорошее, и плохое. Мне очень трудно это говорить, но…». Дальше использовать один из вариантов в зависимости от ситуации:
«…мне кажется, мы отдалились друг от друга
Я хотела бы общаться с людьми, с которыми у меня больше общего»;
«…мне очень важно знать, что друзья принимают меня такой, какая я есть, и уважают мои чувства. Я не чувствую этого с тобой»;
«…я вынуждена притворяться кем-то другим, чтобы мы оставались друзьями
Я не хочу продолжать это делать. Думаю, мне нужно двигаться дальше и искать новых друзей».
Закончить встречу лучше в утешительном ключе: «Мне очень жаль, что все так закончилось, но надеюсь, ты знаешь, что наша дружба была очень важна для меня». Или: «Надеюсь, мы не станем таить злость и обиду и продолжим общаться дружелюбно». Если подруга захочет обсудить ситуацию, стоит дать ей такую возможность. Но в случае нарушения границ нужно спокойно завершить разговор. Подготовьте девочку к тому, что она может испытать гнев, печаль и чувство вины, приходящие с утратой близкого друга. Предложите поговорить или описать чувства в дневнике.
В подростковом возрасте трудно посмотреть на ситуацию со стороны. Понять, что человек, который кажется идеалом, не прав. Разорвать фальшивую дружбу. Взять на себя смелость и дать отпор. Здорово, если на помощь придут самые близкие.
По материалам книги «Ты имеешь значение!»Обложка поста: pexels.com
Можно, но с определенными условиями
Мужчины готовы брать на себя ответственность, но для этого необходимы определенные условия. Например, мужчина должен быть настоящим лидером в семье, а женщина должна выполнять множество работ по дому. Или же женщина только что родила и не в состоянии заниматься чем-то другим. Но сегодня часто бывает, что женщины берут на себя лидерство в семье, а работа по дому сводится к использованию роботов-пылесосов и стиралок.
В настоящее время наблюдается интересная ситуация: женщины требуют от мужчин содержания, но при этом забирают лидерство и отказываются от обязанностей по готовке и рождению детей. Многие женщины также хотят, чтобы мужчины содержали их просто так, за красивые глазки. Независимо от того, знакомы ли вы с женщиной или нет, ваша обязанность — обеспечивать ее. У мужчин здесь нет особого выбора — либо они принимают эти правила, либо остаются одни. Однако есть одна тактика, которую я рекомендую использовать в ответ на требования «содержи и обеспечивай».
Как стать лучшей подругой для подруги, что нужно знать и делать
Но что делать, если у вас ещё нет подруги, или есть, но как бы ваши отношения ещё не достигли этого ранга. Она вам нравится, хорошая девочка, весёлая, прикольная, всегда придёт на помощь, поможет. Идеальный кандидат на лучшую подругу. Но дело ведь не только в ней. Она общается со многими девушками, и может выбрать себе в настоящие подруги совсем другую, а не вас. Что же делать? Как стать лучшей подругой для подруги, т.е. именно для неё. Если вы для себя уже выбрали.
Хочу вам дать 10 советов, которые помогут вам это сделать. Сблизится, завоевать доверие, преданность и верность. А за одно и лучше присмотреться к ней. Точно ли она вам подходит на эту роль.
1. Находите время друг для друга.
В наш стремительный век, бывает очень трудно найти время для личного общения и просто пустой болтовни. Но это нужно делать. Не просто переписываться в мессенджере, а встречаться и проводить время вместе.
Гуляйте вдвоём, ходите в кино, театр, просто в кафе посидеть, поболтать о своём о девичьем. Шутки, прибаутки, приколы, главное, чтобы было весело и приятно вам находиться вместе. Делитесь своими историями, переживаниями, успехами и падениями. Это сближает. Вызывает доверие и сочувствие.
Если времени уж совсем нет для таких встреч, то запланируйте совместный поход в SPA, тренажёрный зал, поход по магазинам. Совместите полезное с приятным.
Не бойтесь показаться слишком навязчивой, проявляйте инициативу, предлагайте различные варианты встреч и совместных мероприятий. Не стоит обижаться, если получили отказ, это нормально, в жизни всякое бывает и нужно ценить личное пространство подруги.
ВАЖНО!
Всегда держите ситуацию под контролем. Если вы уже давно не встречались, и ваша подруга перестала выходить на связь, обязательно позвоните сами. Убедитесь всё ли у неё в порядке, не произошло ли чего, не требуется ли помощь. Ведь настоящие подруги всегда должны приходить на помощь. Разве не в этом смысл дружбы?
2. Принимайте подругу такой, какая она есть.
Ваша подруга самостоятельный человек, со своими тараканами в голове, тем она вам и нравится. Не нужно её перевоспитывать, переделывать под себя, менять, давить. Она хороша такая, какая есть. В любом состоянии. В депрессии, в неудержимой радости и импульсивности, бесшабашности и безрассудстве.
Примите её такую, какая она есть, со всеми её недостатками и достоинствами. Уважайте её мнение, выбор и решения, даже если вы не уверены в правильности. Но это не значит, что нельзя говорить ей своё мнение по этому поводу. Говорите, но без желания обидеть, приводите свои аргументы. Вносите свои предложения. На то вы и подруги, что бы советоваться и поддерживать друг друга при необходимости. Делайте это всегда, радуйтесь её успехам, помогайте достигать целей.
3. Хранить секреты.
Это основа основ любой дружбы. На то и подруга, что с ней можно поделиться всем. Мечтами, планами, горем, разочарованиями, чувствами и переживаниями. Не бояться показаться смешной или не красивой, слабой или не уверенной в себе. То есть быть любой, излить и вывернуть душу. Потому что вы знаете, никто больше не узнает об этом.
И лучшая подруга никогда вас не упрекнёт, не напомнит, не пошутит по этому поводу. А просто выслушает, и если не даст совет, то просто поймёт и по-матерински погладит по голове. Значит это настоящая подруга. Цените и берегите таких и сами будьте такими же. Именно так можно стать лучшей подругой. В такие моменты. И упаси вас Бог, вспоминать, напоминать, ещё хуже шутить над такими моментами и уже тем более раскрывать эти секреты другим.
ВАЖНО. Нужно обязательно защищать интересы своей подруги в её отсутствии перед другими людьми
Пресекать лишние слухи и сплетни.
4. Слушать и слышать подругу.
Кто лучшая подруга? Это человек, который всегда рядом, в минуты грустных и радостных. Знает, что сказать, а чего в данный момент не говорить. Благодаря ей самые сложные моменты, становится немного легче. Как стать лучшей подругой для подруги? Идеалом.
Особые отношения
Терапевтические отношения — особенные. Даже то, как мы выбираем психотерапевта, будет влиять на работу с ним
Важно внимательно прислушиваться к себе, потому что уже в этот момент можно ощутить определённые потребности, которые потенциально могут быть удовлетворены в контакте. На этапе подбора психотерапевта у нас включаются проективные механизмы психики: мы начинаем видеть в другом нечто своё, то, что не можем принять, что по каким-то причинам не замечаем или то, чего нам не хватает
Опираясь на рекомендацию друга, мы уже не спрашиваем себя «Кто мне нужен и чего я хочу?» и лишаем себя возможности выбора. И это может о многом рассказать, например, нам тяжело делать выбор и нести за него ответственность, поэтому проще довериться близкому человеку. Однако нужно помнить, что все мы — разные люди с разными вопросами к себе.
В обществе принято делиться контактами хорошего специалиста, но если массажист или слесарь всегда будут оказывать клиенту одинаковый набор услуг, не связанный с личными качествами клиента, то психотерапевтическая работа всегда индивидуальна. Психотерапия строится на отношениях двух людей и эти отношения всегда будут разными и уникальными.
Начинайте жить мгновениями настоящего
Чем чаще всего вызывается наше страдание? Либо прошлым, в котором мы что-то утратили, либо будущим, в котором у нас нет чего-то очень важного. И то, и другое для нас травма
Значит, нужно начинать жить в настоящем — причем буквально и пошагово. Наши мысли и действия должно занимать только то, что происходит в течение нескольких минут здесь и сейчас. При этом каждое действие надо сопровождать внутренним комментарием: «Сейчас я встаю с кровати. Сейчас я иду умываться и чистить зубы. Сейчас я иду на кухню, наливаю себе чаю. Какой чай я выбираю? Зелёный с мятой. Наливаю чай».
Все это может выглядеть странно – но поверьте, это очень эффективный прием. Он помогает не зацикливаться на ужасных мыслях. Когда мы получаем сильный ожог, то держим руку в холодной воде, чтобы снизить температуру вокруг обожженной кожи. Прием «быть здесь и сейчас» — та же холодная вода: он понижает накал страдания. Постоянно следовать этому приему довольно трудно, и вас обязательно будет «уносить». Это нормально. Каждый раз ловите себя за хвост и возвращайтесь обратно – к сиюминутным делам, к элементарным вещам, которые вы делаете каждый божий день. Даже одна минута, которую вам удастся провести в «здесь и сейчас» — бесценна. Это лекарство, медленно, но верно исцеляющее душу.