Валерий Гут
Кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта.
Валерий Гут. Фото предоставлено экспертом.
Как детские травмы влияют на взрослую жизнь?
Сегодня фраза Антуана де Сент-Экзюпери «все мы родом из детства» часто звучит в контексте психологических проблем. Многие знают, что детские травмы влияют на разные жизненные сферы взрослого человека. Но не все могут отследить их отголоски и, тем более, не знают, как с ними справляться.
Есть несколько признаков непроработанных детских травм:
- Эмоциональные расстройства. Депрессия, тревожность, панические атаки и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — могут быть вызваны физическим или психологическим насилием, болезненным разводом родителей или смертью одного из них.
- Проблемы в отношениях. Отсутствие доверия, близости, разного рода зависимости и токсичные отношения. Например, человек уверен, что любовь нужно обязательно заслужить — подарками, заботой, поведением, и выстраивать отношения соответствующим образом.
- Самооценка. Люди могут чувствовать себя в чём-то недостаточными, хотя объективных причин на это нет. Чувство отвержения, пережитое в детстве, способно мешать человеку проявляться. Он может испытывать чувство вины, ощущение, что недостоин чего бы то ни было, бесполезен или неинтересен для окружающих.
- Повторяющиеся паттерны поведения. Абьюз в отношениях, зависимость от еды и другие деструктивные привычки.
Источник zachashkoj.mediasole.ru
Как преодолеть психологические травмы
Если травма мешает качеству жизни, стоит обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Терапия может помочь разобраться в прошлых травмах, проработать эмоции и найти стратегии преодоления этого состояния.
Поддержка и понимание со стороны близких могут быть очень ценными в процессе восстановления, поэтому важно делиться пережитым с тем, кто способен оказать помощь. Можно попробовать справиться самостоятельно — взглянуть на свои детские травмы с более зрелой и объективной точки зрения, отследить эмоции и неэффективные стратегии поведения, научиться заботиться о себе и подключать практики самопомощи
Можно попробовать справиться самостоятельно — взглянуть на свои детские травмы с более зрелой и объективной точки зрения, отследить эмоции и неэффективные стратегии поведения, научиться заботиться о себе и подключать практики самопомощи.
Детские травмы могут оставить глубокий след в нашей психике, они отчасти даже формируют нашу личность, взгляд на мир и отношения с окружающими.
Бывает и так, что детская травма мешает жить полноценно и счастливо. Швейцарский психоаналитик Алис Миллер в книге «Тело не врёт. Как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье» приводит истории своих пациентов. Она рассказывает, как душевная боль с годами превращается в физическую.
Люди, пережившие жестокость и насилие в детстве, тяжело болеют во взрослом возрасте, им бывает сложно выстраивать отношения с собственными детьми. Именно поэтому необходимо прорабатывать психологические проблемы, чтобы спокойно и уверенно идти дальше.
Если же детская травма не мешает, то не стоит лишний раз «сыпать соль на рану». В этом случае достаточно просто понять, как события прошлого на нас повлияли, как они нас сформировали, и действовать по принципу: кто предупреждён, тот вооружён.
Ольга Мищенка
Дипломированный психолог, системный семейный терапевт.
Ольга Мищенка. Фото предоставлено экспертом.
Самые распространённые детские травмы
- Разлука с родителями в раннем детстве формирует травму отверженности.
Необязательно, что мама или папа бросили ребёнка. Возможно, что из-за занятости пришлось в раннем возрасте ребёнка определить в ясли, частые командировки, отдали на какое-то время прожить у бабушки, родители пропадали на работе, а ребёнок был сам по себе.
Привязанность к взрослым ребёнку необходима для выживания. И если она нарушена, формируется глубокая травма, которая влияет на всю жизнь.
- Насилие.
Физические наказания ребёнка — порка ремнём, шлепки и подзатыльники.
Грубое обращение с ребёнком разрушает его чувство ценности, безопасности мира. Из травмы формируется убеждение, что любовь равно боль. Понятно, что человек будет ошибочно принимать за любовь. Или же он сам становится склонным к насилию.
- Жизнь с зависимым родителем.
Если хотя бы один из родителей, например, алкоголик, ребёнок рядом испытывает два чувства: страх за родителя и стыд.
У психологов есть даже термин — взрослые дети алкоголиков. И таких, к сожалению, большая часть людей в нашей стране.
- Критика, унижения, крики от родителей.
Дети до определённого возраста верят всему, что говорят родители. И если они не дают безусловной любви и принятия своему ребёнку, критикуют, унижают, то он складывает мнение о себе из их слов. Картина может получиться совсем неприглядная. Низкая самооценка не даёт человеку возможности реализовать свой жизненный потенциал.
- Развод или потеря кого-то из родителей.
Не все знают, как правильно помочь ребёнку прожить горе и справиться с такой ситуацией.
Зачастую у ребёнка формируется чувство вины. Нормальное явление — детский эгоцентризм. Ребёнок считает, всё, что происходит, он всему причина. В разводе или серии родителей дети винят себя.
Второе чувство — нарушение безопасности к миру, появляются страхи, которые остаются и у взрослого. Раз папа с мамой разлюбили друг друга, значит, могут разлюбить и меня. Ребёнок может принять решение быть удобным и начать заслуживать любовь перед окружающими.
Признаки того, что у человека есть непроработанная детская травма:
- низкая самооценка, неуверенность в себе;
- негативное мышление, озлобленность на жизнь;
- обида на родителей во взрослом возрасте;
- сплошные претензии к мужу или жене, недовольство семейной жизнью;
- если человек всё время встречает не тех людей, его используют в отношениях, не дорожат;
- не помнит своего детства;
- не умеет выставлять границы, говорить «нет»;
- не знает, чего хочет, не понимает, куда двигаться по жизни;
- лишний вес;
- неумение зарабатывать деньги.
Детские травмы лучше всего прорабатывать с психологом в терапии (это будет тема внутреннего ребёнка и формирование функциональной взрослой части).
Посмотрите другие наши статьи и материалы, а что нельзя публиковать в Журнале есть в нашем Телеграм-канале, ссылка ниже.
Совместное преодоление трудностей
В течение жизни могут возникать различные трудности и проблемы, с которыми приходится сталкиваться каждому человеку. И вот, когда наступает такой момент, мужчина играет важную роль в жизни женщины. Он становится опорой и поддержкой, помогая ей справиться с трудностями и преодолеть любые испытания.
Совместное преодоление трудностей закаляет отношения и укрепляет банду между мужчиной и женщиной. Имея рядом верного партнера, женщина чувствует себя сильной и уверенной в своих силах. Они могут объединить усилия и совместно найти решение проблемы.
Взаимопонимание и поддержка
Когда мужчина и женщина вступают в партнерство, они обещают быть рядом друг с другом во всех ситуациях, и трудные моменты в жизни не являются исключением. Мужчина может быть поддержкой для женщины и помочь ей преодолеть трудности, будь то проблемы на работе, финансовые затруднения, личные трудности или здоровье. Он готов выслушать ее, дать совет и обеспечить ей эмоциональную поддержку.
Забота мужчины о женщине в трудные времена позволяет им поддерживать доверие и гармонию в отношениях. Они вместе преодолевают препятствия, и эти взаимные усилия создают прочную связь и укрепляют их любовь.
Побеждение вместе
Когда мужчина и женщина объединяют усилия для преодоления трудностей, они ощущают себя непобедимыми. Вместе они могут справиться с любыми проблемами и достичь поставленных целей. Совместное преодоление трудностей укрепляет их семейные узы и создает чувство достижения и счастья.
Мужчина и женщина, сталкиваясь с трудностями вместе, обретают опыт и укрепляются внутренне. Они растут как личности и развиваются вместе. Такие ситуации стимулируют их к саморазвитию и улучшению отношений.
| Преимущества совместного преодоления трудностей | Значение для отношений |
|---|---|
| Получение поддержки | Укрепление доверия |
| Развитие личности | Создание гармонии |
| Совместное достижение целей | Укрепление связи |
Совместное преодоление трудностей — это неотъемлемая часть здоровых, счастливых и продуктивных отношений между мужчиной и женщиной. Открытость, доверие и совместные усилия помогают им преодолеть любые проблемы и создать счастливую и полную жизнь вместе.
Нарциссизм как доминирующая черта характера
Почему-то принято думать, что самолюбование и любовь в себе характерны лишь мужчинам. Женщины тоже имеют такую черту как нарциссизм
А для некоторых быть центром всеобщего внимания, получать комплименты и вздохи восхищения является потребностью, сравнимой по важности с воздухом.
И при этом они не всегда ответно любят своих избранников. А их внутренняя семейная гармония выстроена на том, что обожания от мужчины в сторону женщины хватает с лихвой на двоих.
Так почему же женщины-нарциссы ищут внимания на стороне? Дело в том, что за вылепленным лоском и самоуверенностью спрятана бесконечно закомплексованная личность
Ей жизненно важно получать положительные отклики от окружающих, чтобы питаться этой энергией. Это можно назвать формой психологического вампиризма
Сексуальная зависимость
Да, сегодня есть множество интим-магазинов, предлагающих огромный ассортимент игрушек для взрослых, с помощью которых, женщина самостоятельно может получить сексуальную разрядку. Кроме того, многие из них уходят, так сказать, в другой клан. Однако никакой фаллоимитатор не заменит живую плоть настоящего мужчины. Регулярная половая жизнь необходима для полноценного функционирования репродуктивной системы женского организма. Эндорфины, которые выделяются при половом акте, поднимут женщине настроение, делая её счастливой.
Некоторые современные девушки утверждают, что их устраивает
одноразовый секс, без обязательств. Но по мнению психологов, это не что иное,
как страх. Боязнь довериться мужчине, открыть ему душу заставляет женщину
держать дистанцию. Хотя по данным тех же психологов, большинство женщин
получают настоящий оргазм только тогда, когда секс становится частью совместной
жизни и сопровождается глубокими чувствами.
Советы психологов по преодолению одержимостей
Одержимость может стать серьезной проблемой для человека и его окружения. Однако, она не является беспреодолимой. Психологи предлагают ряд советов о том, как справиться с одержимостью.
- Признайте проблему. Прежде чем начать работать над своей одержимостью, нужно осознать ее существование. Если человек не признает проблему, то ему будет сложно ее преодолеть.
- Определите причину одержимости. Для преодоления одержимости необходимо понимать, откуда она появилась. Это может быть связано с детством, стрессом, неудачей в личной жизни и другими факторами.
- Найдите поддержку. Иногда одержимость может быть связана с ощущением одиночества и неуверенности. Именно поэтому необходима поддержка других людей – близких, друзей, психологов.
- Измените мышление. Часто одержимость связана с сильными эмоциями, которые мешают человеку рационально мыслить. Необходимо научиться контролировать свои мысли и эмоции.
- Увлекитесь другими вещами. Если человек занят другой деятельностью, ему будет легче избавиться от одержимости. Нужно научиться занять свой ум чем-то другим.
Преодолеть одержимость может оказаться трудным, но возможным. Нужно признать проблему, понять ее причину, найти поддержку, научиться контролировать мысли и занять свой ум другими вещами. Если все это сделать, то одержимость не сможет контролировать жизнь человека.
Лечим детские травмы и меняем свои предпочтения в отношениях
В детстве мы, как маленькие губки, впитываем окружающую нас обстановку, формируя свое представление о любви, доверии и близости. Однако, не все эти «цветочки» растут в идеальном саду. Неконтролируемые моменты, несчастные случаи, недопонимания могут стать корнями травм, которые взрослый человек несет с собой в своих отношениях.
Первый шаг к исцелению – признание. Разберитесь с собой и определитесь, какие моменты в детстве могли повлиять на ваши предпочтения в отношениях. Возможно, вы испытываете страхи или неуверенность из-за определенных ситуаций в прошлом.
Следующий важный этап – общение. Расскажите своему партнеру о тех детских переживаниях, которые влияют на вас сегодня. Возможно, у вас возникнет момент осознания и ваши отношения станут более открытыми и поддерживающими.
Не забывайте о самоудовлетворении. Развивайтесь, учите новое, занимайтесь тем, что приносит радость. Когда мы чувствуем себя уверенно и полноценно, мы становимся более открытыми для любви и понимания.
Применяйте позитивные практики в своих отношениях. Учитесь доверять и быть открытыми друг перед другом. Защищайте себя и свои эмоциональные границы, но при этом будьте готовыми к взаимному диалогу и компромиссу.
И помните, в каждом человеке – сила изменения. Вы можете переосмыслить свои предпочтения, излечить детские травмы и построить счастливые отношения. Этот процесс может быть не простым, но в итоге он приведет к гармонии и полноте в вашей жизни. Ведь вы заслуживаете только самого лучшего!
Каменная стена
Пока дети маленькие, в качестве защитников от всех невзгод
выступают родители. Часто можно услышать фразу «порву за своего ребёнка». Так
вот, когда чадо, особенно девочка, вырастает, ей хочется слышать тоже самое.
Только не от мамы и папы, а от мужа или парня.
Любая гетеросексуальная представительница слабого пола
мечтает иметь рядом надёжную опору, каменную стену, крепкое мужское плечо.
Только так она приобретает душевный комфорт, зная, что за неё есть кому
заступиться. Конечно, можно пойти на курсы карате и в случае нападения сделать
харакири обидчикам, но куда приятнее, если это сделает любимый мужчина. Глубоко
в душе, женщины очень беззащитные существа, всё ещё живущие в каменной пещере,
пока муж ловит мамонта и собирает ракушки на бусики.
Кроме какой-то физической расправы над врагами, женщине так
же нужна поддержка и в эмоциональном плане. Чтобы в случае расстройства, было
кому поплакаться в жилетку. Подружка и бокал вина тоже неплохо смотрятся, но
мужик лучше, там плечо шире. А что уж говорить, если вдруг трубу прорвало или
пробки вышибло, кто как не он, герой всея Руси, спасёт от наводнения квартиру.
А те мужчины, которые терпят и поддерживают женщину в
течении всей беременности, вообще достойны памятника при жизни. Далеко не
каждый поведёт свою беременную жену в 2 часа ночи рельсы нюхать или пожевать
ржавые гвозди. И это только малая толика всех желаний женщины в период ожидания
ребёнка. Про запах керосина, шин, огурцов с мёдом или селёдки с шоколадом можно
даже не упоминать.
4 сексуальная кривая позвоночника
Интересен тот факт, что в то время как мужчинам нравятся женские задницы, они на самом деле гораздо больше наслаждаются изгибом позвоночника. Нет, правда
Исследования показали, что именно тот угол, где позвоночник встречает приклад, действительно привлекает все внимание противоположного пола — и для этого есть все основания. Этот прямой угол позволяет прикладу быть более заметным, поэтому он бросается в глаза
Подумайте об этом: когда женщина поворачивается в сторону и демонстрирует этот сексуальный силуэт с идеально изогнутым позвоночником и достаточной добычей, это действительно привлекательно, верно? Ну, мы можем поблагодарить за это позвоночник.
Он кормилец, и ему нужно чувствовать себя
Времена, безусловно, изменились, но мужской инстинкт обеспечивать и защищать не угас.
Тем не менее, способы, которыми они это делают, различаются, поэтому вместо того, чтобы охотиться за едой или идти на войну, мужчины обеспечивают, покупая дом для своей семьи или откладывая трастовый фонд для своих детей.
В наше время желательно, чтобы мужчина имел хорошую машину, много богатства, красивый дом и был начальником или вел собственное дело.
Накапливать вещи, такие как бизнес или дом, не для собственных нужд мужчины, а для его семьи.
Многие мужчины сейчас копят деньги или покупают недвижимость, чтобы оставить что-то жене и детям после их ухода.
Они видят в этом героя из-за того, что оставили свое наследие. Мужчины — кормильцы, и они должны так себя чувствовать.
Поддержка рублём
Чтобы решить зачем
женщине нужен мужчина, достаточно взглянуть на модель семьи в российском
обществе. Тут всё ещё актуально видеть мужчину основным добытчиком и хранителем
семейного бюджета. Особенно это сильно ощущается в те периоды жизни женщины,
когда она:
- учится в институте и не может зарабатыватьденьги на собственные нужды;
- находится в положении или декретном отпуске;
- имеет какие-либо проблемы со здоровьем;
- по какой-либо причине осталась без работы.
Даже если женщина имеет работу, её оклада не всегда хватает
на содержание семьи, особенно при наличии детей. В этаких случаях мужская
финансовая поддержка крайне необходима. Кстати, именно потому, что ей нужна
стабильность и уверенность в завтрашнем дне, она и ищет состоятельного партнёра.
Скажите спасибо
Самая важная часть всего этого процесса — выказывать ему признательность и благодарность.
Это лучший способ заставить его почувствовать себя героем, поэтому, если вы просили его о помощи, не забудьте сказать спасибо.
Это простой способ выразить признательность, и чем больше вы это демонстрируете, тем больше он влюбляется в вас.
Найдите другие способы выразить ему свою признательность, и он поймет, что ваша признательность заставляет его чувствовать себя хорошо, поэтому он захочет проводить с вами больше времени.
Что лучше всего в этом, так это то, что он тоже начнет больше ценить вас.
Мужчины чувствуют себя использованными и обиженными, когда их не благодарит за то, что они сделали, как и мы.
Разве вам не знакомо чувство того, что вас не ценят за то, что вы делаете по дому?
Мужчин нужно благодарить, когда они что-то делают, особенно если вы просите их об этом. Принимая его как должное, вы только испортите то, что у вас с ним.
Он не ваш личный разнорабочий и нуждается в признании, чтобы снова вам помочь.
Он и Она
Ещё совсем недавно женщина шила, вязала, воспитывала детей и
готовила бешбармак на ужин, а уже сейчас это бизнес-вумен, которая руководит
фабриками и заводами. Сегодня попросить её сменить пробки или поменять кран не
страшно, она справится. А нет, так есть фирмы, которые пришлют мужа на час и
всё готово. Так зачем же ей тогда нужен тот, кто будет валяться на диване с
пивом и ещё нервы трепать «почему суп недосоленный».
Таким современным дамам не нужен посредственный мужичонка,
она не станет довольствоваться малым. Тут без кого-то уникального не обойтись.
Но увы, таких уже мало осталось. На всех Путина не хватит. Вот и остаётся
женщина одна, чем с кем попало жизнь проживать. Только всё равно наступает тот
момент, когда она начинает понимать, что сердце требует любви, а душа семейного
тепла. И тут необходим принц на белом коне. Да и факты вещь упрямая, он и она
нужны друг другу.
5 причин начать взаимоотношения с парнем
Ни для кого не секрет для чего на самом деле нужен мужчина в жизни женщины. Устав от одиночества, даже самые самодостаточные дамы мечтают оказаться рядом с более сильным партнером, способным стать защитой и опорой для хрупкой избранницы. Для чего необходим муж?
Моральная поддержка
Женская психика более стрессоустойчивая и гибкая, однако представительницы слабого пола гораздо больше нуждаются в душевных беседах и эмоциональной разрядке. Лучшую моральную поддержку окажет женщине только любимый муж: он внимательно выслушает, даст хороший совет без лишних эмоций и сможет защитить. Он должен быть и защитником, и «жилеткой», и другом, выполнять мужские обязанности и уравновешивать любимую.
Дети
В психологии четко определено: мужчина женщине необходим для деторождения. Самой природой в девушках заложена тяга к материнству, а без парня зачатие ребенка естественным путем невозможно. Кроме того, кроха должен расти в полноценной семье, где есть и мама, и папа, которых он с первых минут жизни любит одинаково. Психологи утверждают, что познать женское счастье может лишь та женщина, которая ощущает удовлетворение не только собственных потребностей, но и детских.
Финансовая стабильность
Чего парень может помочь достичь второй половинке? Он может обеспечить ей материальный достаток. Довольно большое процент женщин выходят замуж именно с целью переложить обязанности добытчика на представителя мужского пола. Для женщины крайне важна финансовая поддержка в периоды ее временной недееспособности:
- во время беременности;
- в отпуске по уходу за маленьким ребенком;
- если она потеряла работу и временно не может найти новую;
- получает образование;
- не работает по причине проблем со здоровьем.
Женщине чрезвычайно нужна стабильность, поэтому она выбирает мужчину, который ей сможет обеспечить материальное спокойствие.
Положение в обществе
Многие барышни считают, что оставаться незамужней стыдно. Это еще одна причина, объясняющая, зачем современной женщине мужчина. Одинокая женщина, да еще с ребенком, в постсоветском обществе до сих пор считается неполноценной. Кроме того, родители, подруги и знакомые постоянно лезут с вопросом: «Когда замуж?». Это подталкивает девушку к взаимоотношениям с мужчиной, даже если особого желания вступать в брак не наблюдается. Главное, быть не хуже других.
Постоянный секс
Регулярный интим нужен для психологического комфорта женщины в жизни. Большинство девушек получают полноценное удовольствие от секса только тогда, если он является продолжением доверительного общения и несет яркие эмоции. Они ищут постоянного партнера, не увлекаясь случайными одноразовыми связями.
Любовь и отношения жизненно необходимы представителям обоих полов. Зачем мужчине женщина, а девушке парень понятно без лишних объяснений. Гетеросексуальные пары – основа общества, это продолжатели человеческой цивилизации. Зачем вообще нужны женщины? Они помогают мужчине выполнять предназначенную природой роль: быть смелым и сильным, главным добытчиком и руководителем. Девушки смогут создать уют и подарить тепло, скрасить унылые будни и дают второй половинке почувствовать себя нужным и любимым.
Для чего женщины ищут спутника жизни? Им хочется любить и иметь защиту, обрести счастье и человека, которому можно без опаски доверить внутренний мир, поделить с ним планы и мечты, чтобы вместе шагать в светлое будущее.
Почему хочется мужского внимания: неуверенность в себе
Выше мы описали классическую модель нарциссизма, когда на фоне высокой внутренней самооценки, критически снижена внешняя. Девушке нужно именно признание её заслуг, достижений, значимости и ценности. Сколько не давай, всего может быть мало. А бывает всё наоборот, когда у представительницы нежного пола обрушилась именно внутренняя самооценка, то есть она считает себя непривлекательной, некрасивой,неинтересной и так далее, всё в этом духе.
Такие склонны стесняться себя и своей внешности. Оценивают свою персону откровенно низко, иногда адекватно, а порой в результате эмоционального насилия. Может родители говорили что-то из серии «фигурное катание для худеньких, а у тебя задница как тумбочка» или «актрисы вон какие красивые, тебе стоит поискать другое занятие, в кино тебя вряд ли возьмут..».
И тут уже любое мужское внимание кажется чем-то особенным. Он просто посмотрел, просто поставил лайк или из вежливости предложил помочь донести сумки, а она уже строит планы на будущее и думает как назвать совместных детей
Нежные слова и малейшее проявление симпатии как бальзам на душу и естественно этого хочется получать больше и больше.
Родители нередко проявляют любовь неправильно. Купили много игрушек и вкусной еды, одели, обули, оплатили обучение в лучшей школе и думают, что сделать для своего чада максимум. Но ему не хватило объятий, участия в чём-то совместном, банальных разговоров за чашкой чая. И этот дефицит придётся восполнять во взрослой жизни. Но и там партнёр запросто может перепутать истинное присутствие с мнимым.
Заработал денег, купил квартиру и машину, свозил жену на море, завалил украшениями и брендовыми шмотками. Чего ещё тебе надо, живёшь как царица морская! Но ей по-прежнему не хватает разговоров, объятий, совместных занятий ерундой, просмотров фильмов и прогулок перед сном. И всё это она будет искать на стороне, по крайней мере появится такая потребность. Найдёт друга или дело пойдёт дальше, неизвестно, но сама ситуация уже тонкий лёд.