Что такое усталый тип старения: что делать для борьбы с увяданием

Онкологические заболевания

Слабость, усталость, разбитость, невозможность справиться с привычной работой возникают практически при всех злокачественных опухолях. Причины такого состояния – выделение раковыми клетками токсинов, отравляющих организм. При онкологических заболеваниях нарушается работа внутренних органов, кроветворение и возникает анемия.

Опрос, проведенный среди пациентов, страдающих раковыми заболеваниями, показал, что более чем в половине случаев рака первым симптомом были плохое самочувствие, слабость, разбитость, сонливость или, наоборот, бессонница. Пациенты списывали такое состояние на проявления усталости, загруженности на работе и семейных проблем. Своевременное обращение к врачу помогло бы обнаружить опухоль гораздо раньше.

Деформационный тип старения лица

Его еще называют гравитационный или «славянкий». К такому типу старения относятся 65 % российских женщин.

Для него характерны особенности:

Прежде всего, он присущ женщинам, склонным к полноте и отекам, имеющим жирную, комбинированную или нормальную кожу лица.
Для такого типа характерно большое количество подкожно-жировой клетчатки, сформированной в своеобразные «пакеты».

Причем, в молодости такое лицо выглядит очень хорошо, особенно мило выглядят щечки, но с возрастом все начинает тянуться вниз, появляются брыли, нависшие щеки, овал лица плывет и теряет форму, появляется второй подбородок.

Все это происходит из-за того, что начинает перераспределяться сила лицевых мышц – одни ослабевают, другие приходят в гипертонус.

Все эти «прелести» усугубляются общей отечностью и появлением купероза.
Причем при такой деформации лица, практически, полностью отсутствуют морщины.

Как бороться с деформационным типом старения

Очень важно правильное питание и питьевой режим, а также систематические физические нагрузки! Это поможет контролировать отечность и держать мышцы в тонусе.Из косметологических процедур, в первую очередь, показаны массажи, причем всех видов. Это основа ухода за таким типом лица!. Будут полезны микротоки, так как они приводят мышцы лица в нормальный тонус, потому и уходят заломы

Будут полезны микротоки, так как они приводят мышцы лица в нормальный тонус, потому и уходят заломы.

При салонном уходе будут эффективны: SMAS лифтинг, липолитики, нити, филлеры, но их нельзя воспринимать, как панацею! Если делать только их, без хорошего лимфодренажа — все усугубите.

Не вариантом будет и ботокс! Мы описывали все подводные камни этой процедуры.

Деформационный тип старения (бульдожьи щеки)

Женщин, столкнувшихся с изменением формы лица, интересует несколько вопросов про деформационный тип старения: характерен для увядания какого типа кожи, чем провоцируется, как устраняется. Разбираться нужно последовательно. Сталкиваются с проблемой женщины с избыточной жировой прослойкой, обычно они склонны к полноте. Такое наполнение утяжеляет ткани, мышцы слабеют, неравномерное распределение жирового слоя деформирует определённые зоны. Второе название — отечный или птозный тип старения. Появляются «бульдожьи щёки», сильно сползают уголки губ, глаз.

Усталый тип старения (пастозный)

Появившиеся симптомы не всегда связывают с возрастными изменениями, иногда кажется, что усталое лицо — лишь признак переутомления. В какой-то степени это верно, но регулярное недосыпание, стрессы и чрезмерная физическая нагрузка запускают необратимый процесс, изменяют клетки изнутри. «Усталое лицо» — сигнал грядущих изменений, к которому нужно прислушаться. Проявляется усталый тип старения лица в 30-50 лет, точная картина зависит от образа жизни, генетических особенностей. Женщины с ромбовидным или овальным лицом склонны к его появлению, на худом лице признаки выражены ярче.

Заметны побледнения кожи вокруг глаз, нет здорового румянца на щеках, появляется незначительный птоз. Со стороны кажется, что женщина расстроена, не выспалась. Носо-слёзные борозды отчётливо проявляются, увеличиваются носогубные складки. Выход из положения — корректировка режима дня, использование дополнительных средств. Что нужно делать?

Пигментные пятна на лице — почему появляются и как от них избавиться.

Деформационный тип старения (Бульдожьи щёчки)

Деформационный тип старения характерен для женщин:

Плотного телосложения
С комбинированной или жирной кожей
Хорошо развитой подкожно-жировой клетчаткой
Полным лицом

Основные возрастные изменения:

Поплывший овал лица
Брыли
Второй подбородок
Мешки под глазами
Отечность
Носогубные складки
Морщины марионетки

При деформационном типе старения часто наблюдается общая отечность и деформация нижней трети лица, а вот морщин может почти не быть.

Также у людей с Бульдожьими щечками нередко нарушен венозный отток, поэтому они больше других типов склонны к покраснению лица и куперозу.

Деформационный тип старения

Вопрос-ответ:

Какие признаки утомления на лице могут быть?

Признаки утомления на лице могут быть разные: тусклый цвет кожи, отечность вокруг глаз, темные круги под глазами, морщины и складки на коже, опущенные уголки губ, а также покраснение, высыпания и шелушение

Почему усталость проявляется на лице?

Усталость проявляется на лице из-за различных физиологических процессов в организме. В результате утомления кровообращение замедляется и кожа не получает достаточное количество питательных веществ и кислорода. Это приводит к появлению признаков утомления на лице.

Как можно бороться с признаками утомления на лице?

С признаками утомления на лице можно бороться различными способами. Например, регулярное увлажнение кожи, использование специальных средств для ухода за лицом, массаж лица, проведение процедур в салоне красоты, здоровый образ жизни, в том числе правильное питание и отдых.

Какие средства для ухода за лицом помогут справиться с признаками утомления?

Существует много средств для ухода за лицом, которые помогают справиться с признаками утомления. Например, увлажняющие и питательные кремы, сыворотки, маски. Они содержат активные ингредиенты, которые улучшают состояние кожи и возвращают ей свежий и отдохнувший вид.

Какая роль здорового образа жизни в борьбе с признаками утомления на лице?

Здоровый образ жизни играет важную роль в борьбе с признаками утомления на лице. Правильное питание, физическая активность, регулярный сон, отказ от вредных привычек — все это способствует общему улучшению состояния организма, в том числе кожи, и помогает избежать усталости и признаков старения.

Можно ли предотвратить появление признаков утомления на лице?

Хотя полностью предотвратить появление признаков утомления на лице невозможно, но правильный уход за кожей и здоровый образ жизни могут значительно снизить их проявление. Также стоит избегать стресса, сохранять эмоциональное равновесие и регулярно отдыхать.

Сухая и тусклая кожа лица

Сухая и тусклая кожа лица – один из распространенных признаков утомления и негативного влияния внешних факторов на кожу. Эта проблема может быть вызвана различными причинами, включая неправильный уход за кожей, недостаток влаги в организме, воздействие холодного воздуха или перегрева.

Одним из основных симптомов сухой и тусклой кожи лица является потеря упругости и эластичности. Кожа становится сухой на ощупь, шелушится и часто ощущается стеснения. Она теряет свою природную гладкость и мягкость, выглядит уставшей и безжизненной.

Для борьбы с сухостью и тусклостью кожи лица необходимо предпринять ряд мероприятий

В первую очередь, важно обеспечить коже достаточное увлажнение. Для этого можно использовать специальные увлажняющие кремы и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту или натуральные масла

Кроме того, следует избегать использования агрессивных средств для очищения кожи лица, таких как мыло или алкогольные тоники. Они могут только усугубить проблему, иссушивая кожу дополнительно. Вместо этого, рекомендуется выбирать мягкие гелеобразные средства или молочко для снятия макияжа.

Кроме того, следует избегать чрезмерного пребывания на солнце и использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты от УФ-лучей. Солнечное излучение является одной из основных причин сухости и повреждений кожи.

Для улучшения состояния кожи также рекомендуется регулярно увлажнять воздух в помещении, пить достаточное количество воды и правильно питаться

Важно уделять внимание правильному выбору и уходу за косметикой, выбирая продукты, специально разработанные для сухой и тусклой кожи лица

В заключение, сухая и тусклая кожа лица – это проблема, которая может быть успешно устранена с помощью правильного ухода и внесения изменений в образ жизни

Уделите внимание увлажнению, защите от вредных факторов, ухаживайте за кожей регулярно и она станет здоровой, сияющей и увлажненной

Мелкоморщинистый тип старения кожи

В России этот тип старения встречается реже, чем деформационный.

По мнению косметологов, это самый лучший тип старения, так как с ним проще всего бороться. Есть огромное количество приемов, процедур и средств для этого. Самое главное, что при таком типе — лицо остается на месте! Ничего не плывет и не деформируется.

Для него характерны особенности:

Оно присуще женщинам с сухой кожей лица и совсем не выраженной подкожно-жировой клетчаткой, поэтому кожа быстро начинает «засыхать»

С возрастом появляется проблема с пигментацией, от которой не так легко избавиться, поэтому очень важно пользоваться хорошими средствами с SPF-защитой!
Главная проблема – это морщины! Они появляются в виде сетки, сначала мелкие, потом углубляются, постепенно захватывая все лицо. Такая кожа нуждается постоянном увлажнении, она, практически всегда, обезвожена

Хорошо спасут ситуацию средства с пептидами.

Как бороться с мелкоморщинистым типом старения

Главное, что тут можно сделать – профилактика с молодого возраста!

Причем показано практически все: различные массажи, правильно подобранный домашний уход за сухой и обезвоженной кожей лица. Главной задачей всегда будет восстановление и поддержание гидро-липидной мантии кожи, так как у нее, практически, нет жировой натуральной смазки.

Довольно действенны будут пилинги, особенно с молочной кислотой, микротоки, мезотерапия, биоревитализация.

Очень важен питьевой режим, правильное питание!

Типы старения лица, их характеристика

Наряду с указанными выше видами возрастной деформации во внешности человека, существует другая характеристика типов увядания внешней красоты.

Усталый тип

Считается самым эстетичным из всех. Худощавые люди или нормального телосложения, с овальной, ромбовидной формой лица часто стареют именно так.

Кожа сохнет, теряет эластичность, лицо с уставшим видом требует особого ухода. Проявляется следующим образом:

изменениями в позднее время дня, уходящими после отдыха;
отечностью области нижних век;
опущенными уголками губ;
углубленной носогубной складкой.

Тип старения усталое лицо хорошо поддается корректировке косметологическими процедурами. При такой форме увядания кожи косметологи советуют процедуры лимфодренажного массажа и другие мероприятия, улучшающие микроциркуляцию крови, а также массаж руками, микротоки. Уход за такой кожей должен быть постоянным с помощью тонизирующих процедур, масок, сывороток.

Мелкоморщинистый тип старения

Его вызывают дистрофические деформации в эпидермальном слое. Слаборазвитый мышечный слой и очень тонкий слой подкожного жира также ведут к деформации кожи лица.

Такой тип изменения характерен людям с мелкими, четко очерченными чертами лица, выраженными скулами, тонкими губами. По такому принципу часто теряет молодость кожа людей, живущих там, где много солнца. Мелкоморщинистый тип старения характеризуется:

множеством мелких морщинок в уголках глаз, над верхней губой и на подбородке;
сухостью;
расширенными порами;
потерянной эластичностью.

У людей с подобным типом старения возрастные изменения проявляются гораздо раньше их сверстников.

Косметологи в этом случае советуют интенсивную защиту кожи, а также хорошее питание и увлажнение.

Деформационный тип старения

Или гравитационный. Подобной деформации подвергаются лица большинства славянских женщин, а также меняется внешность полных людей с крупными чертами лица, полными губами, щеками.

По сравнению с кожей, склонной к образованию мелких морщин, в этом случае она не страдает отсутствием нормального подкожно-жирового слоя. И именно он под действием силы притяжения «оплывает». Отсюда и второе название – гравитационный тип старения, при котором явно проявляется птоз:

веки начинают опускаться;
контуры лица перестают быть четкими;
щеки также опускаются, появляется второй подбородок.

Деформационный тип старения характерен для 65 % россиянок. Он выигрывает в том, что морщин при таком изменении кожи совсем мало. Людям, стареющим по данному типу, нужно вести контроль за весом, потому что набор излишних килограммов отразится и на лице. Из косметологических процедур птозный тип корректируется лифтингом, массажем, микротоками, гимнастикой.

Мускульный тип старения лица

Проявляется при хорошо развитых лицевых мышцах и малом количестве подкожно-жировой клетчатки. К этому типу увядания кожи склонны люди с монголоидными лицами.

Так стареют жители Китая, Японии, Дальнего Востока. Изменения в этом случае здесь связаны именно с ослаблением мышц и происходят довольно медленно. Проявляется следующим образом:

выраженными «гусиными лапками» в уголках глаз, усыханием кожи;
глубокими носогубными складками;
сглаженностью контуров лица, его обостренными чертами.

Тип старения мускульный имеет преимущество в том, что нет слишком заметного птоза, нет обилия морщин. Мужчины с монголоидным типом лица часто становятся лишь привлекательнее с возрастом. Женщины редко прибегают к пластическим операциям. К тому же на таком лице их делать сложнее. Рекомендуемые процедуры это те, что направлены на выработку коллагенов, пилинги. Лучший способ сохранить красоту надолго в этом случае – регулярный уход за кожей и любовь к себе. Так поступают, к примеру, Японки. Их неувядающей долгие годы молодости можно только позавидовать.

Комбинированный тип увядания

Включает в себя деформационный и мелкоморщинистый вид. Встречается довольно часто. Такой тип перехода кожи к увяданию выражается в появлении морщин и незначительном обвисании. Морщинки появляются в верхней части лица, а обвисание происходит в области подбородка.

Косметологи в этом случае советуют пилинги, мезотерапию и даже хирургические методы возвращения красоты. Полезен также массаж и поддерживающие кожу процедуры, подобранные специалистом.

Морщины и тонкие линии

Морщины и тонкие линии на лице являются результатом процесса старения кожи. Они могут появиться в разных областях лица, таких как лоб, глаза, уста и щеки. Морщины могут быть горизонтальными, вертикальными или извилистыми, в зависимости от мимических движений и воздействия гравитации.

Эти нежелательные признаки утомления на лице могут быть вызваны различными факторами, такими как солнце, курение, стресс, недостаток сна и неправильная диета. Уход за кожей и предотвращение образования морщин включает в себя использование солнцезащитных средств, отказ от курения, регулярный сон и здоровое питание.

Для борьбы с морщинами и тонкими линиями существует множество косметических процедур и средств. Некоторые из них включают инъекции ботулотоксина, которые временно ослабляют мышцы и уменьшают видимость морщин, химические пилинги, которые удаляют верхний слой кожи, и лазерное омоложение, которое способствует стимуляции естественного обновления клеток.

Помимо профессиональных процедур, существуют также массажи и упражнения для лица, которые могут помочь укрепить мышцы и улучшить кровообращение, тем самым способствуя борьбе с морщинами. Некоторые люди также применяют специальные средства для ухода за кожей, содержащие антиоксиданты и ретинол.

В любом случае, борьба с морщинами и тонкими линиями требует постоянного ухода за кожей и принятия мер для предотвращения их образования. Это может включать как профессиональные процедуры, так и домашний уход, а также здоровый образ жизни и правильное питание.

Список использованной литературы

Leung W‐C, Harvey I. Is skin ageing in the elderly caused by sun exposure or smoking? Br J Dermatol. 2002;147(6):1187–91. doi: 10.1046/j.1365-2133.2002.04991.
Gilchrest BA, Krutmann J. Skin Aging. Heidelberg: Springer Science & Business Media; 2006.
Makrantonaki E, Zouboulis C. Molecular etiology of skin aging. How important is the genetic make‐up? Der Hautarzt; Zeitschrift für Dermatologie, Venerologie, und verwandte Gebiete. 2011;62:582–7.
Welle S, Brooks AI, Delehanty JM, Needler N, Thornton CA. Gene expression profile of aging in human muscle. Physiol Genom. 2003;14(2):149–59.
Fuchs J, Huflejt ME, Rothfuss LM, Wilson DS, Carcamo G, Packer L. Acute effects of near ultraviolet and visible light on the cutaneous antioxidant defense system. Photochem Photobiol. 1989;50(6):739–44.
Pelle E, Muizzuddin N, Mammone T, Marenus K, Maes D. Protection against endogenous and UVB‐induced oxidative damage in stratum corneum lipids by an antioxidant‐containing cosmetic formulation. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 1999;15(3‐4):115–9.

Что делать с усталостью кожи

Усталый тип старения не является приговором, есть множество процедур, которые помогают поддерживать привлекательный внешний вид и улучшать состояние эпидермиса в любом возрасте.

Не стоит поддаваться панике, современная косметология и правильный уход за лицом помогут продлить молодость. Посмотри на звезд и артистов, некоторые из них подвержены усталому типу старения, но это не мешает им выглядеть превосходно.

Домашние процедуры

Использование антивозрастного крема обязательно, никакой домашний уход его не заменит. Но зато домашние средства дополнят действие антивозрастного ухода, сделают его еще более эффективным.

Можно протирать лицо отварами разных полезных трав, добавлять натуральные эфирные масла в кремы или пенки для умывания, делать маски из свежих фруктов и овощей, делать регулярно массаж лица при помощи специального ролика.

Косметологические процедуры

Очень важно выбрать салон и специалиста с должной квалификацией, которому ты будешь полностью доверять. Некоторые салонные процедуры можно и нужно совмещать, так как они усиливают полезное действие друг друга

Можно запланировать отдельную процедуру, например, введение уколов красоты и витаминных коктейлей, а можно вместе с косметологом разработать целый курс процедур по борьбе с усталым видом старения.

Неинвазивная терапия

Неинвазивный метод должен стать твоим лучшим другом и самым верным помощником в борьбе с усталым типом старения. Неинвазивная методика подразумевает процедуры для лица, сопровождающиеся массажем. Сам по себе массаж уже прекрасно влияет на состояние кожи пациента, даже если он выполняется просто руками, без использования вспомогательных веществ.

В салоне тебе могут предложить целый ряд неинвазивных процедур. К ним относятся:

чистка с использованием натуральных компонентов (сейчас особой популярностью пользуется корейская пенка с экстрактом натурального зеленого чая);
массаж лица (ты сама сможешь выбрать, какой массаж, ручной или аппаратный тебе будут делать);
массаж со средствами, удерживающими влагу в слоях дермы (например, средство с содержанием морского коллагена);
отшелушивающие пилинги для коррекции цвета и устранения тусклого тона кожи (в случае с опущенными уголками рта и поплывшей формой лица, которые характерны для усталого типа старения, логично будет использовать пилинги средней интенсивности или мягкий).

Физиотерапия

Физиотерапевтическое воздействие в сочетании с грамотно подобранным косметическим уходом способно дать действительно очень хороший результат. Человек будет выглядеть на несколько лет моложе, разгладятся складки и борозды, кожная ткань станет более упругой, овал лица станет более выраженным.

Основная процедура имеет ряд противопоказаний, поэтому назначать ее должен только врач. Учитывай, что одного сеанса будет недостаточно, эта методика осуществляется курсами.

Инвазивные методы

Считаются довольно кардинальными, используются тогда, когда женщине нужно в краткие сроки добиться выраженного эффекта, подтянуть лицевые мышцы и убрать видимые возрастные изменения.

Подкожно часто вводится гиалуроновая кислота (количество и объем рассчитываются индивидуально) с целью восполнить запасы влаги и жировой ткани в слоях эпидермиса, заполнить морщины, тем самым запустить процессы омоложения. Для поддержания упругости кожи нередко предлагают курс мезотерапии в область носогубной складки и зоны вокруг глаз.

Может быть использована контурная пластика лица, если клиент не решается на полноценную пластическую операцию (или процедура в комбинированной технике). Определять необходимость процедуры может только врач.

С какими проблемами с возрастом сталкивается женщина

Рано или поздно женщина сталкивается с одним или сразу несколькими симптомами возрастных изменений. В некоторых случаях гормональные изменения протекают малозаметно. Но полностью избежать старения организма не удаётся никому, поэтому нужно знать основные последствия возрастных перемен в организме женщины, которые чреваты некоторыми патологиями. К ним относятся:

развитие мастопатии и миомы матки
преждевременный климакс
атеросклероз и остеопороз
дисфункция яичников
преждевременное увядание кожи
воспаление органов малого таза
хронические заболевания желчевыводящих путей
болезни печени
дисфункция органов пищеварения
развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Чтобы избежать неприятных последствий, женщине необходимо проводить специальные медицинские осмотры. Их цель — выявление первых признаков изменений, обусловленных гормональной перестройкой. Затем женщине назначается грамотная терапия, позволяющая избежать развитие серьёзных патологий. В некоторых случаях обследование выявляет уже имеющиеся, но никак себя не проявляющие заболевания. О менопаузе стоит говорить женщинам в возрасте 45-50 лет. Именно на этот период приходится пременопауза — постепенное снижение активности яичников. Но такое состояние может наступить и раньше, в 35-40 лет. Понижение эстрогенов ведёт к началу старения, увяданию кожи, прибавки в весе и другим отклонениям. Вместе с недостатком неблагоприятно и повышение уровня женских половых гормонов. Оно провоцирует различные доброкачественные и злокачественные опухоли.

Гормональные скачки вызываются стрессами и эмоциональными перегрузками, а это неизбежная специфика жизни современной женщины

Вот почему так важно делать периодические обследования, начиная с 30-летнего возраста.

Мускульный тип

Мускульный тип старения обычно встречается у женщин азиатской внешности, редко у европеек. Основной признак — развитая мимическая мускулатура и слабо выраженная подкожно-жировая клетчатка. Кожа лица долго сохраняет упругость, а мелкие морщины практически отсутствуют. А чёткий овал радует обладательниц мускульного морфотипа до самой старости. Но есть и обратная сторона медали. На фоне гормональных изменений возрастает риск потери мышцами своей упругости. Верхнее веко начинает нависать, а также появляются заломы и глубокие морщины.

Рекомендации по уходу

Представительницам так называемого азиатского типа старения и в домашнем, и в салонном уходе основной акцент нужно делать на лимфодренаже, расслабляющих массажных техниках, регулярном увлажнении кожи и профилактике гиперпигментации.

Важно помнить: то, что подходит женщинам с мускульным типом старения, не будет работать при усталом или мелкоморщинистом типе. Например, всем известный японский массаж «Асахи» при любом морфотипе, кроме мускульного, может растянуть связки мышц, усилив проявления возрастных изменений

Почему устает наше лицо и как это выглядит?

Усталость на нашем лице — это результат накопленного стресса, избыточной работы и недостатка сна. Когда мы чрезмерно нагружаем себя физически или эмоционально, наше лицо становится первым местом, где это отражается.

Симптомы усталости на лице могут включать тусклый цвет кожи, темные круги под глазами, опущенные уголки рта, опухшие глаза и скопление морщин. Эти признаки могут быть обострены длительным пребыванием перед экраном компьютера или мобильного устройства, недостатком физической активности, неправильным питанием и недостатком влаги в организме.

Чтобы бороться с усталостью на лице, важно обратить внимание на свои привычки и внесение положительных изменений в свою жизнь. Одним из основных способов борьбы с усталостью на лице является регулярный сон – необходимо всегда стремиться получить достаточно отдыха и сна, чтобы организм мог восстановиться

Также необходимо обращать внимание на питание, употреблять пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогут восстановить кожу и дать ей здоровый вид. Другим важным фактором является увлажнение кожи, использование качественных увлажняющих средств помогает восстановить влагу, которая перестает удерживаться в коже во время усталости

Интересным решением может быть также познакомиться со специальными массажами для лица.

Основные причины увядания

В числе факторов, из-за которых наша кожа начинает стареть, можно выделить следующие:

Ультрафиолет. В малых дозах он очень полезен для нашей кожи, но переизбыток может повлечь за собой серьезные последствия. Бета-лучи беспрепятственно проникают даже в самые глубокие слои. При этом они оказывают разрушающее воздействие на клеточную структуру и коллагеновые волокна. А также провоцируют образование свободных радикалов, что серьезно подрывает способность кожи к регенерации.
Недостаток влаги. С возрастом кожный покров становится суше. Ослабленный слой подкожного жира не в состоянии удерживать прежнее количество воды. Если не использовать подходящие увлажняющие средства, кожа лица потускнеет, станет шероховатой на ощупь, появятся морщины.
Постоянный стресс. Пожалуй, ни что другое так же сильно (негативно) не сказывается на нашем здоровье и внешности. Чем больше мы волнуемся и переживаем, тем хуже себя чувствуем и выглядим. Полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно. Но постараться сохранять спокойствие как можно чаще – вполне посильная задача.
Неправильный образ жизни. В этот пункт входит очень многое: недостаток сна, высокие физические нагрузки, плохое питание, пристрастие к алкоголю и курению. Если грамотно выстроить свой распорядок дня, нормально высыпаться, завязать с вредными привычками и о возможности не перетруждаться – удастся выглядеть на все 100% даже в зрелом возрасте.

Что такое усталый тип старения лица, как с ним бороться и возможно ли это