Психологическая модель злорадства
В совокупности эти исследования показывают, что злорадство — это сложная эмоция, которая, по-видимому, глубоко укоренилась в человеческом состоянии.
Психологи Скотт Лилиенфельд, Филипп Роша и Шэньшэн Ван (Scott Lilienfeld, Philippe Rochat, Shensheng Wang) задались вопросом, есть ли способ объединить многочисленные аспекты злорадства.
В своем обзоре исследователи выдвинули гипотезу: чем больше сочувствия кто-то испытывает к другому человеку, тем меньше вероятность того, что он испытает злорадство, когда этот человек страдает.
Поэтому для того, чтобы кто-то почувствовал злорадство по отношению к другому человеку — будь то соперник, кто-то из чужой группы или кто-то, кто совершил преступление — ему нужно его дегуманизировать, хотя бы частично. Только тогда несчастье страдальца становится вознаграждением.
Авторы обзора рассматривают злорадство как форму дегуманизации — акт изображения и рассмотрения другого человека как недочеловека.
Их модель утверждает, что существуют три подформы злорадства — агрессия, соперничество и справедливость. Каждая из них имеет глубокие корни в развитии и личностные корреляты, раскрывающиеся еще в раннем возрасте.
- Злорадство, основанное на агрессии, в первую очередь связано с групповой идентичностью. Агрессия проистекает из более раннего чувства социальной идентичности в младенчестве. Радость наблюдения за страданиями других возникает из-за того, что наблюдатель чувствует, что неудача другого представляет собой улучшение или подтверждение статуса его собственной группы по отношению к другим группам. Это, по сути, злорадство, основанное на групповом статусе.
- Злорадство, основанное на соперничестве, носит индивидуалистический характер и связано с межличностной конкуренцией. Соперничество возникает из стремления к социальному сравнению. Оно возникает из-за желания выделиться и превзойти своих сверстников. Эта форма злорадства основанна на том, что несчастье другого человека вызывает удовольствие, потому что наблюдатель теперь лучше чувствует свою личную идентичность и самооценку, а не свою групповую идентичность.
- Злорадство, основанное на справедливости, возникает из-за того, что поведение, рассматриваемое как аморальное или «плохое», наказывается. Это удовольствие, связанное с наблюдением за тем, как «плохому» человеку причиняют вред или как к возмездию. Злорадство здесь переживается, потому что оно заставляет людей чувствовать, что справедливость была восстановлена за ранее безнаказанное зло, и является типом моральной эмоции.
Дегуманизация играет центральную роль как в выявлении злорадства, так и в интеграции его различных аспектов.
Когда большинство людей слышат термин «дегуманизация», они, вероятно, приходят к наихудшему сценарию: полное отрицание чьей-то человечности, явление, отнесенное к застенкам, полям сражений и расистской пропаганде.
Но это заблуждение. Психологи показали, что люди часто рассматривают свою собственную группу с более человечной точки зрения и — таким образом — могут отрицать полную человечность тех, кто не входит в их группу.
Связывание злорадства с дегуманизацией может показаться мрачным, особенно потому, что злорадство — это такая универсальная эмоция. Но дегуманизация происходит чаще, чем большинству хотелось бы думать, и вероятно, именно она стоит за тем удовольствием, которое вы испытываете, когда видите, что кто-то терпит неудачу.
Злорадство: причина, последствия, и способы избавления
Злорадство – это негативная черта человеческого характера, которая выражается в радости от несчастий или неудач других людей. Часто злорадство связано с завистью или неприязнью по отношению к другому человеку.
Причины злорадства могут быть различными. В некоторых случаях, люди злорадствуют из-за своего низкого самоуважения, их счастье наращивается за счет чужих неудач. Другая причина – зависть. Когда кто-то достигает успеха или счастья, злорадное чувство может возникнуть из-за того, что у другого человека лучше, чем у нас
Также влиять на злорадность может отсутствие эмпатии, когда человеку не важно, какие чувства он вызывает у других
Злорадство негативно сказывается на психологическом и эмоциональном состоянии человека. Постоянная радость от несчастий других может привести к формированию цинизма и жестокости, что негативно влияет на отношения с окружающими. Кроме того, злорадство не позволяет развивать чувство сострадания и эмпатии, что снижает качество межличностных отношений.
Избавление от злорадства – это важный шаг на пути самосовершенствования. Для начала, необходимо быть осознанным своего злорадства и признать его негативные последствия. Затем, следует осознать, что злорадство не приносит никакой пользы и несправедливо по отношению к другим людям.
Одним из способов избавления от злорадства является практика эмпатии. Попробуйте поставить себя на место другого человека и представить, каким образом его несчастье или неудача могут повлиять на его жизнь и эмоциональное состояние.
Также важно развивать сострадание к другим. Постарайтесь проявлять понимание и поддержку в отношении людей, которые находятся в сложных ситуациях или испытывают трудности
Признавайте их достижения и радуйтесь за них.
Наконец, старайтесь развивать собственное самоуважение. Признавайте свои достижения и качества, и не завидуйте успехам других людей. Помните, что каждый человек имеет свой путь и свои преграды в жизни, и стоит уважать их.
Завышенная самооценка
Другой вариант завышенной самооценки — когда человек в детстве получал только похвалу и никогда не получал адекватную критику, даже тогда, когда это было объективно необходимо, объясняет эксперт. При такой ситуации человек часто не может адекватно сравнить свои навыки с реальным положением дел
Обычно в этом случае человек чувствуют внутри себя большую уверенность и восхищение собой, воспринимая то, что он делает, как нечто очень хорошее, прекрасное и важное, хотя на деле же его результаты довольно посредственны, если не плохи
Признаки
Человек с завышенной самооценкой может:
- быть озабоченным поддержанием своего совершенства;
- сосредоточиться на том, чтобы всегда быть правым;
- верить, что он не может потерпеть неудачу;
- полагать, что он более квалифицирован и лучше других;
- выражать грандиозные идеи;
- сильно переоценивать свои навыки и способности.
Психологический аспект злорадства и его отрицательное влияние на отношения
Злорадство – это негативная черта характера, которая проявляется в радости от несчастий или неудач других людей. Хотя некоторым людям может показаться, что злорадство доставляет им какое-то удовлетворение или поднимает их самооценку, на самом деле оно имеет отрицательное влияние на отношения и психологическое состояние как самого злорадующегося человека, так и окружающих.
Злорадство может возникать из различных причин. Одной из них является зависть – когда человеку трудно признавать успехи и счастье других. Чувство конкуренции, неудовлетворенность собственным положением или проблемы с самооценкой могут также способствовать злорадству.
Отрицательное влияние злорадства на отношения проявляется в том, что оно разрушает доверие и создает напряженную атмосферу. Люди, которые становятся объектами злорадства, могут почувствовать обиду, разочарование и уязвленность. Это может привести к распаду дружеских и семейных отношений, а также к ухудшению профессиональной среды.
Более того, злорадство может также негативно сказаться на психологическом состоянии самого злорадующегося человека. Оно может усиливать чувство негативности и неудовлетворенности, повышать уровень стресса и негативно влиять на самооценку. В результате, злорадство может стать преградой для собственного эмоционального благополучия и мешать развитию здоровых отношений с окружающими.
Для избавления от этой негативной черты характера важно осознавать и принимать свои чувства. Понимание и осознание того, что злорадство не приносит счастья и наносит вред как самому человеку, так и его отношениям, является первым шагом к преодолению этой негативной черты
- Уважайте и признавайте достижения других людей, забывая о зависти или конкуренции.
- Уделяйте больше времени и энергии своей собственной работы и личному развитию, а не злорадствуя над неудачами других.
- Стремитесь к позитивным и дружественным отношениям с окружающими людьми, исключая злорадство из своего поведения.
- Практикуйте сострадание и поддержку – помогите другим людям, когда они испытывают трудности, вместо того чтобы радоваться их несчастью.
Избавиться от злорадства может быть сложно, но это возможно. Постепенно меняя свое отношение и поведение, мы можем создать более позитивную среду и развить более здоровые отношения с окружающими людьми.
Как можно бороться со злорадством?
Быть жертвой злорадства поначалу никогда не бывает хорошо. Кто-то высмеивает вас за ваш счет и рад, что что-то пошло не так. Но это вам не помогает и делает ситуацию тоже не лучшекогда вы впадаете в гнев, реагируйте мгновенно или позволяйте ликованию увести вас вниз. Но что вы делаете и как вы реагируете, когда коллега или друг выказывает радость?
Прежде всего, возьмите это у другого неплохо и не чувствовать себя атакованным. Злорадство часто является первым порывом, которому многие люди не могут сопротивляться, когда что-то вредит другим, но в то же время имеет определенную комедию. Классические примеры здесь — камень преткновения или кофе, который вы опрокидываете через белую рубашку. Возможно, вы этого не понимаете, но для посторонних такие моменты могут быть забавными.
В данном случае это просто смейтесь вместе Лучшая стратегия — не воспринимать себя и ситуацию так серьезно. Такая реакция очень представительна и показывает, что вы можете смеяться над собой, когда что-то идет не так.
Злорадство скорее коварный по своей природеНапример, из-за того, что вы потерпели неудачу, проект не сработал или план не сбылся так, как вы планировали, сложнее сохранять спокойствие и не концентрироваться на негативе. Вот где это помогает: подумайте о мотиве ликования, возможно, о зависти вашего оппонента, и черпайте из этого силу.
Вы должны Так что многое заранее сделали, когда другие реагируют с такой радостью только потому, что однажды это не сработало.
В статье научных исследований
A New York Times в 2002 году цитируется ряд научных исследований злорадства, которое определяется как «наслаждение чужими несчастьями. «. Многие такие исследования основаны на теории социального сравнения, идее о том, что, когда окружающим нас людям не везет, мы лучше выглядим сами. Другие исследователи обнаружили, что люди с низкой самооценкой с большей вероятностью будут испытывать злорадство, чем люди с высокой самооценкой.
В исследовании 2003 года изучалось межгрупповое злорадство в контексте спорта., а именно международные соревнования по футболу. Исследование было сосредоточено на немецких и голландских футбольных командах и их болельщиках. Результаты этого исследования показали, что злорадство очень чувствительно к обстоятельствам, которые делают более или менее законным испытывать такое злонамеренное удовольствие по отношению к спортивному сопернику.
Исследование 2011 года, проведенное Cikara и его коллегами с использованием Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) исследовала злорадство среди фанатов Бостон Ред Сокс и Нью-Йорк Янкиз и обнаружила, что у фанатов повышенная активность в областях мозга коррелировала с самооценкой удовольствия (брюшное полосатое тело ) при наблюдении за командой-соперником происходит отрицательный результат (например, вычеркивание ). Напротив, болельщики демонстрировали повышенную активацию в передней поясной извилине и островке, когда их собственная команда испытывала отрицательный результат.
Эксперимент 2006 года о «справедливости» предполагает, что мужчинам, но не женщинам, нравится видеть, как страдают «плохие люди». Исследование было разработано для измерения эмпатии путем наблюдения за тем, какие центры мозга стимулируются, когда субъекты, наблюдаемые с помощью фМРТ, видят кого-то, кто испытывает физическую боль. Исследователи ожидали, что мозговой центр эмпатии испытуемых будет проявлять большую стимуляцию, когда те, кого считают «хорошими», получат электрический шок, чем это произойдет, если шок будет нанесен кому-то, кого субъект имел основания считать «плохим». Это действительно имело место, но у мужчин центры удовольствия в мозгу также загорались, когда кто-то испытывал шок, который считал «заслуженным» мужчиной.
Исследования сканирования мозга показывают, что злорадство коррелирует с зависть в предметах. Сильное чувство зависти активизировало физические болевые узлы в дорсальной передней поясной коре головного мозга ; центры вознаграждения мозга, такие как вентральное полосатое тело, были активированы новостями о том, что другие люди, которым завидовали, потерпели неудачу. Масштабы злостной реакции мозга можно даже предсказать, исходя из силы предыдущей реакции зависти.
Исследование, проведенное в 2009 году, свидетельствует о способности людей испытывать злорадство в ответ на негативные события в политике. Исследование было разработано, чтобы определить, существует ли вероятность того, что события, содержащие объективные несчастья, могут вызвать злорадство. В исследовании сообщалось, что вероятность испытывать злорадство зависит от того, страдает ли собственная сторона человека или противная сторона. Это исследование предполагает, что сфера политики — это главная территория для чувства злорадства, особенно для тех, кто сильно отождествляет себя со своей политической партией.
Высказывания и цитаты о злорадстве
- Самое большое несчастье смешно, пока оно случается только с другими.говоря
- Кто злобно радуется несчастью ближнего, достиг вершины зла.
- Однако чувствовать зависть свойственно человеку; Наслаждаться злорадством, дьявольским.Артур Шопенгауэр
- Радость слишком хороша для злорадства.Вернер Мич
- Приятно видеть, как другие терпят поражение там, где потерпел неудачу один.Уильям Сомерсет Моэм
- Человек рожден, чтобы быть счастливым. Если он не может радоваться собственной красоте, он непременно обрадуется уродству других.Франц фон Шентан
- Зависть — это гнев из-за отсутствия возможности радоваться.Неизвестный
Каковы причины злорадства?
Следуя по этому пути, мы обращаемся к причинам радости от чужого несчастья. Как мы увидим, в этом нет ничего негативного, поскольку речь идет только о реакции на данную ситуацию, не участвуя в причинении несчастья.
Рельеф
Подобные ситуации приносят нам облегчение. Другими словами, когда что-то плохое случается с другим человеком, этого не происходит с нами.
Когда мы видим, как незнакомец спотыкается или на него поливают воду с балкона. Мы знаем, что это могло случиться с нами, но это не так. Это может вызвать облегчение и вызвать улыбку на вашем лице.
Завидовать
К сожалению, не только облегчение делает нас счастливыми из-за чужого несчастья. Это также может быть ревность, типичная для людей с врожденной склонностью к ней.
Так что, если кому-то что-то нужно, но не может получить, это может порадовать завистника. Зависть также приводит к тому, что «у меня этого нет, но и у него». Таким образом, дефицит второго успокаивает чувство неполноценности первого.
Низкая самооценка
Низкая самооценка также иногда является причиной этого явления. Некоторые исследования показывают, что наблюдение за чужими неудачами помогает укрепить самооценку.
Но это также может действовать как фактор, снижающий уверенность в себе, что только доказывает, что другие тоже терпят неудачу. Другими словами, это доказывает безнадежность ситуации, хотя может дать вам мгновенное чувство облегчения, когда вы поймете, что другим не становится лучше.
Жажда мести
Эта причина не могла быть пропущена. Когда кто-то причиняет нам боль, а затем с ним происходит что-то плохое. Создается впечатление, что он понес заслуженное наказание.
Такая ситуация может возникать в различных контекстах — среди друзей, коллег по работе, в семье или в более проблемных, даже криминальных обстоятельствах. Вы знаете, что такое злорадство? Вам нравятся неудачи неблагополучных людей? Это совершенно нормально. Так что вы не плохой человек или монстр. Это естественное чувство, которое случается со всеми. Главное — не дать ему увлечься и взять нас под контроль.
Источник
Механизм ошибки
В основе злорадства лежит искажённое понятие о справедливости и ошибочное мнение, что зло может служить для её достижения. Возвращённое человеку зло («заслужил, так ему и надо») означает «торжество закона справедливости». Способствует этому однозначность оценки человеком других людей и событий («богатый — значит украл», «причинил мне вред — значит человек плохой, у него нет положительных качеств»).
Одной из причин злорадства является обидчивость. Болезненно воспринимая действия кого-либо по отношению к себе, человек начинает считать его своим врагом. Когда с недругом случается несчастье или неудача, человек испытывает чувство радости, считая, что справедливость восстановлена.
Жестокость, бездушное отношение к людям, животным также приводят к тому, что человек получает удовольствие от несчастья, произошедшего не с ним, и радуется их бедственному положению. Например, группа людей посмеялась над высказыванием психически ненормального человека, встретив его на улице.
«Злорадство — это удовлетворенная зависть» (Э. Севрус). Человек считает несправедливостью лучшее, чем у себя, положение других людей (должность, зарплата, удачный брак). Вместо того чтобы приложить усилия по изменению своей собственной жизни, человек находит моральное удовлетворение, когда видит их неудачи и беды. Например, человек завидует богатым людям, осуждает их, считая, что они разбогатели нечестным путём. При этом он чувствует себя несправедливо обделённым. Узнав о материальной потере ранее успешного человека в результате автоаварии или кражи, он испытывает удовлетворённость, так как думает, что «справедливость наконец-то восторжествовала».
Так человек попадает в зависимость от других людей: когда у них всё хорошо — он несчастен, когда плохо — радуется. Со временем злорадство становится привычной формой эмоционального реагирования на чужие несчастья.
Литературное употребление и философский анализ
В Книга Притч упоминает эмоцию, похожую на злорадство: «Не радуйся, когда падет враг твой, и да не радуется сердце твое, когда он спотыкается: чтобы Господь не увидел этого, и это не угодило ему, и он отвратил от него гнев Свой». (Притчи 24: 17–18, Версия короля Джеймса ).
в Никомахова этика, Аристотель используемый эпихайрекакия (ἐπιχαιρεκακία по-гречески) как часть триады терминов, в которой эпихайрекакия стоит как противоположность Phthonos (φθόνος), и Немезида (νέμεσις) занимает среднее. Немезида «болезненный ответ на незаслуженную удачу другого человека», а Phthonos — болезненный ответ на любую удачу другого человека, заслуженную или нет. В эпихайрекакос (ἐπιχαιρέκακος) человек наслаждается чужим несчастьем.
Лукреций характеризует эмоцию в расширенном сравнение в De rerum natura: Вежливый, mari magno turbantibus aequora ventis, e terra magnum alterius Spectare laborem«Приятно наблюдать с земли за великой борьбой кого-то другого в море, усиленном бурными ветрами». Сокращенный Латинский тег учтивый маре магно напомнил переход к поколениям, знакомым с латинскими классиками.
Цезарий Гейстербахский рассматривает «восторг от невзгод ближнего» как одну из «дочерей зависти … которая следует за гневом» в своем Диалог о чудесах.
В течение семнадцатый век, Роберт Бертон написал в своей работе Анатомия меланхолии, «Из этих двух возникают смешанные чувства и страсти гнев, что является желанием мести; ненависть, то есть закоренелый гнев; рвение, которое обижается на того, кто обижает того, кого любит; и ἐπιχαιρεκακία, сложное чувство радости и ненависти, когда мы радуемся злу других людей и опечалены их процветанием; гордость, любовь к себе, соревнование, зависть, стыд, и т. д., из которых в другом месте «.
Философ Артур Шопенгауэр упомянул злорадство как самый злой грех человеческих чувств, сказав известную фразу: «Чувствовать зависть — это по-человечески, смаковать злорадство — дьявольски».
В Боб Дилан Песня 1965 года «Как катящийся камень «является выражением злорадства в массовой культуре.[оригинальное исследование? ]
Песня «Злорадство» в мюзикле Авеню Q, комедийное исследование отношения широкой публики к эмоциям.[нужна цитата ]
Раввин Гарольд С. Кушнер в его книге Когда плохие вещи случаются с хорошими людьми описывает злорадство как универсальную, даже здоровую реакцию, с которой нельзя ничего поделать. «Есть немецкий психологический термин, Злорадство, который относится к неловкой реакции облегчения, которое мы испытываем, когда что-то плохое случается с кем-то другим, а не с нами. «Он приводит примеры и пишет:» не желают своим друзьям зла, но они не могут не чувствовать неловкий спазм благодарности за то, что случилось с кем-то другим, а не с ними ».
Сьюзан Зонтаг книга Относительно чужой боли, опубликованное в 2003 году, представляет собой исследование вопроса о том, как боль и несчастья одних людей влияют на других, а именно: военная фотография и картины войны могут быть полезны в качестве антивоенных инструментов или служат лишь некоторым зрителям в некотором смысле злорадства.[нужна цитата ]
Философ и социолог Теодор Адорно определила злорадство как «… в значительной степени непредвиденное удовольствие от страданий другого, которое признается банальным и / или уместным».
Согласно Google, злорадство становится все более популярным словом.
Какой должна быть самооценка
Психологи утверждают, что для личности эффективным является достаточно высокая общая самооценка и адекватные частные самооценки разного уровня. То есть, человек в целом может считать себя хорошим человеком, но понимать свои слабые стороны. При этом Владимир Шляпников утверждает, что неадекватная самооценка — это не проблема, а симптом. Поэтому нужно корректировать не саму самооценку, а решать проблемы, которые на нее влияют. Говоря об общих способах повысить самооценку, психологи советуют минимизировать общение с людьми, которые принижают достижения человека; заботиться о себе, делать вещи, которые приносят радость; установить личные границы и следить за их соблюдением; чаще хвалить себя за даже небольшие достижения.
Эксперты говорят, что стремиться к завышенной самооценке не стоит еще по одной причине. Дело в том, что достигнутый реальный успех человека с завышенной самооценкой будет выглядеть для него неполным. Вокруг нас есть примеры людей с деньгами, властью и впечатляющей карьерой, которые при этом не получают удовольствия от достигнутого.
Кроме того, в Сети есть множество тестов и методик на выявления уровня самооценки. Один из них — шкала самооценки Ч. Д. Спилбергера, Ю. Л. Ханина, которая считается классическим методом оценки уровня своей тревожности.
То, как человек ощущает себя в обществе и как относится к себе, влияет в большей степени на его жизнь. Чаще всего люди с повышенной самооценкой добиваются наибольших успехов в жизни, а того, кто чувствует неуверенность в себе, наоборот преследуют неудачи.
От вашей самооценки зависит многое, это и ваше отношение к себе, и восприятие вас окружающими. Ведь так, как вы себя чувствуете, так и другие люди будут вас воспринимать. Причин, которые влияют на самооценку очень много и у каждого они индивидуальные. У кого-то комплекс неполноценности заложен еще с детства, часто такое встречается, если ребенка не хвалили, не выражали любовь по отношению к нему, а только ругали. Так у человека появляется постоянный страх, что он опять сделает что-то не так, что он не умеет делать правильно. Также низкая самооценка может быть из-за особенностей внешности. Вы можете найти в себе множество недостатков, из-за которых будете чувствовать себя неуверенно в обществе
Некоторые постоянно себя сравнивают с другими и когда видят человека, который им кажется умнее и красивее, то сразу же чувствуют себя неловко и стараются меньше обращать на себя внимание
Все развитые в нас комплексы и наша низкая самооценка негативно сказываются на нашей жизни в целом. Если вы всегда чувствуете скованность и излишнюю стеснительность, то вам сложно построить личную жизнь. Ведь чаще всего мужчины выбирают девушек, которые уверены в себе
В работе также вас будут ждать неудачи, так как начальник лучше поручит важное дело активному и целеустремленному сотруднику, чем тому, кто боится одного его вида. Да и сами вы из-за неуверенности в своих силах вряд ли возьметесь за ответственную работу, и соответственно, так и будете сидеть в своей должности, только лишь мечтая о повышении
Также низкая самооценка отрицательно влияет и на ваше здоровье. Ведь из-за скованности и страха все ваше тело находится в постоянном напряжении, а это очень плохо для всего вашего организма. В тоже время, когда вы находитесь в компании людей, которых считаете лучше себя, вы испытываете стресс, который негативно влияет на ваше психологическое состояние.
Чтобы изменить свою жизнь нужно начать с перемен в себе. Станьте увереннее, делайте то, что вам хочется, и не сравнивайте себя с другими. Ведь это ваша жизнь, и лишь от вас зависит, как она сложится.
Задумывались ли вы, откуда берется самооценка и как она влияет на нашу жизнь? Существует три уровня самооценки: нормальная (адекватная), заниженная (когда мы принижаем свои способности, качества) и завышенная (когда мы самоуверенны без видимых причин, эгоистичны). Из них только нормальная способствует нашему гармоничному развитию, остальные две ведут в мир иллюзий.
Как злорадство влияет на психологическое состояние человека?
Злорадство — это не только негативное поведение, но и негативные эмоции, вызывающие вину и стыд у человека, который стал жертвой этого поведения. Злорадство может иметь как кратковременные, так и долгосрочные последствия для психологического состояния человека.
Кратковременные последствия злорадства могут проявляться в различных эмоциях, таких как гнев, обида, разочарование, страх и т.д. Здесь человек может столкнуться с началом депрессии, страха перед другими людьми и негативными ожиданиями относительно будущего.
Долгосрочные последствия злорадства часто связаны с изменением характера личности человека, стереотипов мышления и взглядов на окружающую реальность. Постоянно прожигая от других радость, человек как бы закрепляет негативные стереотипы поведения в своей психике. В итоге точка зрения на окружающую реальность меняется, общение с людьми становится сложнее и это способствует усугублению депрессивного состояния.
Избежать злорадства можно, став при этом более благожелательным и терпимым к окружающим. Иногда необходимо научиться самоконтролю, чтобы избежать испытаний на эмоционном уровне. Вместе с ними приходит возможность принимать окружающих людей такими, какие они есть, уважать их чувства и жить в мире без обид и негативных эмоций.