Как бизнесмену избавиться от стереотипного мышления

Ситуации, казалось бы, повторяются — а что, если это не просто совпадение?

Иногда в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, которые кажутся нам знакомыми, как если бы мы уже пережили их раньше. Это может быть ощущение déjà vu или просто повторение однотипных событий. Но что, если это не просто совпадение?

Многие верят в теорию о реинкарнации, согласно которой душа переживает несколько жизней. В этом случае, повторение ситуаций может быть объяснено как эффект возвращения к определенному опыту, который мы уже имели в прошлом.

Есть и другая теория, основанная на законах квантовой физики. Согласно этой теории, все возможные варианты событий существуют одновременно во времени и пространстве, и мы переходим из одной реальности в другую. Таким образом, повторение ситуаций может быть объяснено как переход из одной параллельной реальности в другую.

Однако, научное объяснение повторения ситуаций связано с психологией человека. В нашем подсознании хранится огромное количество информации, и иногда мы можем неосознанно использовать эту информацию для определенных ситуаций. Мы можем принимать решения на основе опыта, которого мы даже не помним сознательно.

Также, люди склонны повторять свои ошибки или привлекать однотипные ситуации в свою жизнь из-за психологических факторов, таких как низкое самооценка или негативные убеждения о себе и мире. Эти факторы могут привести к повторению подобных ситуаций, поскольку мы притягиваем в свою жизнь те события, которые соответствуют нашим убеждениям.

В конечном счете, каждый случай повторения ситуаций является уникальным и может быть объяснен разными факторами. Он может быть связан с духовными верованиями, законами физики или психологическими принципами

Важно осознавать, что мы не беспомощны перед повторяющимися ситуациями и имеем возможность изменить свою жизнь и избегать негативных сценариев

Ключевые методы настройки мыслительного процесса

Как генерировать идеи

Фото: pixabay.com

1. «Что, если???»Это замечательный инструмент для размышления на этапе генерации идей. А что, если бы не было силы притяжения? А что, если бы краска на доме облупилась? Такие вопросы, которые отвлекают от основных мыслей, обеспечивают свободный, творческий подход к проблеме, позволяющий задавать «незацикленные» вопросы.

2. Матрица принятия решений.Матрица состоит из строк и колонок. В строках вы пишете различные объекты, а в колонках — оцениваемые качества и идеи. Например, при подготовке таблицы для выбора ассистента Пол в строках располагал имена кандидатов, а в колонках — интересовавшие его качества: креативность, дисциплинированность, честность. Каждый соискатель набирает баллы. Должность получает тот, кто набрал больше всех.

3. Схемы последовательного развития событий.Графическое изображение этапов развития событий — своеобразная «раскадровка» вроде той, которая широко применяется в киноиндустрии. Изображения могут использоваться всегда, когда вы хотите представить какой-то процесс линейно. Их можно назвать своеобразной «дорожной картой», в которой отображена последовательность событий.

Классификация стереотипов мышления

Формирование стереотипов происходит уже с момента рождения человека. Для младенцев подбирают цвета одежды «советующие» их полу, мальчики одеты в голубое, девочки – в розовое.

Множество сложившихся стереотипов мышления можно классифицировать по вызывающему их мыслительному процессу:

Обобщение. В своем нормальном проявлении это полезная логическая операция, в чрезмерном – «клеймо», которые накладывается на разные по своей сути явления. Обобщение предполагает извлечение выводов из нескольких похожих ситуаций, чрезмерное обобщение делает выводы исходя из единственного происшествия. Такое обобщение делает мышление ригидным, негибким, ограниченным.

Слишком частое формирование стереотипов, вызванных обобщением личных качеств и черт характера, может привести к неуверенности в себе, заниженной самооценке и вытекающим из этого последствиям.

Пример. Если человеку один раз не удалось выиграть на конкурсе талантов, у него формируется мнение о себе как о бездарности.

Категоризация. Категоризация по видам и типам призвана структурировать некое множество, разделить его на группы. Чрезмерная категоризация приводит к игнорированию индивидуальности, особенностей, уникальности.

Категоризация на человека вешается «ярлык», дает общую негативную оценку, без учета его опыта и личности. Существуют категории плохих, нечестных, злых, лживых, жадных людей и так далее. Категоризация лишает возможности объективно восприятия, когда чужое субъективное мнение берется за истину.

Пример. Теща – всегда человек, недолюбливающий зятя.

«Черно-белое» мышление. Многообразный, постоянно изменяющийся мир втискивается в понятия «хорошо – плохо», «истинно – ложно», «правильно – неправильно» и другие полярные категории. Если использовать в жизни только две оценки «хорошо» и «плохо» для характеристики явлений, жизнь становится чередой черных и белых полос и смешивается в одну сплошную серость.

Жизнь не является плохой или хорошей, такой ее делает полярное мышление, последствиями которого бывают пессимизм, максимализм, излишний перфекционизм, депрессии, отсутствие смыслов и ценностей.

Пример. Когда человек усвоил стереотипы общества о том, что развод – это негативный осуждаемый поступок, что разведенным людям тяжелее найти себе пару и позволить себе новые отношения, он может оставаться в браке, который тяготит и приносит одни только страдания, вместо того, чтобы искать новую любовь и становится счастливым.

Ошибки восприятия. Человек ошибочно делает акцент на одних аспектах явления и игнорирует другие. Такая предвзятая избирательность приводит к тому, что человек не воспринимает альтернативу, возможность иного мнения и существование других граней явления, не умеет мыслить критически. Развивается эгоцентрическое мышление, эгоизм, догматизм, упрямство, консерватизм, фанатизм. Личное или иное авторитетное мнение определяется как абсолютная истина и идеал, не подлежащие опровержению.

Пример. Непоколебимая, слепая и безрассудная преданность идее какого-либо общественного движения.

Завышенные ожидания. Коварные социальные стереотипы кроются в завышенных, необоснованных ожиданиях людей. Так рождаются утопии и недосягаемые идеалы. Ценность и значимость отдельных явлений превозносится и воспринимается как желанная цель.

Как следствие стресс, разочарование, обида, фрустрация и масса других негативных переживаний. Завышенные ожидания относительно другого человека приводят к ссорам, конфликтам и даже разрыву отношений.

Пример. Девушка ждет своего «принца на белом коне», который обязательно красив, богат и заранее в нее влюблен.

Почему ситуации повторяются?

В нашей жизни мы часто сталкиваемся с повторяющимися ситуациями, которые могут казаться просто случайностью или неудачей. Однако, на самом деле, причина повторения ситуаций может быть гораздо глубже и связана с нашим личным развитием и внутренним миром.

Одной из основных причин повторения ситуаций является наше подсознание и наши убеждения. Мы часто привлекаем к себе ситуации, которые соответствуют нашим внутренним убеждениям и ожиданиям о себе и мире. Например, если мы считаем себя неудачником или не достойным счастья, то мы будем притягивать ситуации, которые соответствуют этим убеждениям. Таким образом, мы создаем свою реальность и повторяем ситуации, которые подтверждают наши внутренние установки.

Еще одной причиной повторения ситуаций является незавершенность. Если мы не усвоили урок из предыдущей ситуации или не разрешили эмоциональную травму, связанную с ней, то мы можем снова и снова привлекать к себе похожие ситуации, чтобы найти разрешение и завершить цикл. Например, если мы не усвоили урок из прошлого отношения, то мы можем привлечь в нашу жизнь похожего партнера, чтобы повторно столкнуться с теми же проблемами и найти истинное решение.

Кроме того, мы также можем привлекать к себе повторяющиеся ситуации из-за наших привычек и поведенческих моделей. Если у нас есть определенные привычки или поведенческие шаблоны, то мы будем привлекать ситуации, которые соответствуют этим шаблонам. Например, если мы всегда выбираем партнеров, которые нас используют или не ценят нашу эмоциональную истинность, то мы будем привлекать к себе подобных людей и повторять подобные отношения.

Чтобы справиться с повторением ситуаций, необходимо внимательно изучить и осознать свои внутренние установки, убеждения и привычки. Необходимо работать над изменением своего внутреннего мира, разрешением эмоциональной незавершенности и усвоением уроков из прошлых ситуаций. Только тогда мы сможем привлечь к себе новые и более благоприятные события и избежать повторения негативных ситуаций в будущем.

Что надо сделать для принятия ситуации, которую не можешь изменить?

Как сформировать активную жизненную позицию?

Выход из сценария жертвы и постоянного подчинения в активную жизненную позицию возможен, для этого важно прокачать ключевые аспекты такого позиционирования. На разных этапах с этим работают сначала воспитатели в детском саду, затем учителя, профессора, психологи, но преимущественно в случаях, если в соответствующих организациях есть упор на такое развитие

Иными словами, если программой обучения не предусмотрено личностное обучение, то все зависит от самого педагога и его личной позиции.

10 шагов на пути к развитию активной жизненной позиции:

1. Определите свои цели и желания, четко их сформулируйте. Определите, каким способом и в какой срок вы можете достичь желаемого, распишите каждый пункт на бумаге – так вы сможете увидеть, насколько цель вообще нужна вам, насколько она достижима. Если цель большая – разделите ее на несколько микрозадач, решение которых будет маленькими шажками на пути к желаемому. Срок – обязательное условие постановки цели, которая подтолкнет к действию, а не отложит реализацию в долгий ящик.
2. Проведите анализ привычек и избавьтесь от ненужных. Речь, в том числе, о каких-то делах, которые занимают время, но не приносят пользы. Например, долговременные компьютерные игры, зависания в соцсетях, просмотр телевизора часами напролет.
3. Введите новые полезные привычки делать зарядку, вести дневник финансов, читать книгу по 30 минут в день. Введите в список новых привычек те дела, до которых не доходили руки, и внесите их в календарь привычек, каждый день отмечайте сделанное для закрепления динамики.
4. Учитесь, расширяйте кругозор и инвестируйте в образование: книги, блоги экспертов в интересующей области, научно-популярную литературу, участвуйте в обучении. Мозг нужно тренировать, а новая информация – это еще и расширение кругозора, новые горизонты и возможности, освоение новых техник, профессий, навыков.
5. Планируйте отдых. Он должен быть качественным, полноценным, это необходимо для восполнения ресурса и снова для расширения кругозора. Планируйте выходные: посетить спортивную площадку или музей, съездить на экскурсию или встретиться с друзьями вместо бесцельного лежания на диване.
6. Внедряйте тайм-менеджмент. Почему успешные люди все успевают? Они планируют свой день. Расписание повышает эффективность использования собственного времени. Это относится к профессиональной деятельности и повседневной жизни.
7. Делайте что-то новое: смените гардероб, сделайте перестановку, иногда меняйте привычный маршрут. Это здорово расширяет творческий потенциал, дарит новые ощущения и формирует новые нейронные связи в мозге.
8. Преодолевайте страх действовать, допустить ошибку, рискнуть. Нельзя узнать, провальная идея или успешная, если ее не использовать.
9. Меняйте окружение. Мы – это отчасти то, что нас окружает, те, с кем мы общаемся. Рядом с успешными людьми нет «ведра с крабами», они общаются преимущественно с такими же успешными, как они сами. Это другая энергия, новые знания, чувство плеча, новые полезные связи. Ходите на бизнес-завтраки, посещайте конференции – любые места, где есть люди, схожие с вами по интересам и роду деятельности.
10. Заменяйте негативные установки и убеждения на позитивные. Живите сегодняшним днем, но ориентируясь на будущие свершения, а из прошлого возьмите только ценный опыт. Выпишите на лист бумаги негативные убеждения и трансформируйте их в позитивные. Например, «Чтобы хорошо зарабатывать, нужно работать сутками» на «Я могу получать большие деньги и достаточно отдыхать, работаю все меньше, а зарабатываю все больше». Используйте аффирмации.

Активная жизненная позиция – это способ мышления и образ жизни, которые можно освоить. В программу «Когнитивистика» включены 20 техник мышления, освоив которые, вы научитесь быстро принимать решения и действовать нестандартно даже в привычных ситуациях, получая новые результаты. А программа «Лучшие техники самообразования» поможет освоить самостоятельный процесс обучения в любой новой области, будь то еще одно образование или курсы повышения квалификации. Так что приглашаем!

И присоединяйтесь к рядам людей с активной жизненной позицией!

И в заключение предлагаем поучаствовать в небольшом опросе:

Как отпустить ситуацию в отношениях

В жизни бывают различные ситуации в отношениях, которые необходимо забыть. Например, если партнер предал или изменил и не выходит простить этого человека, тогда следует его забыть и отпустить. Неужели он недостаточно сделал в отношениях, чтобы это стало его наказанием?

Чтобы было легче отпустить ситуацию в отношениях, следует учитывать имеющиеся факты, все, что ранее произошло и происходит. Например, вы распрощались с партнером, даже если без скандалов, и чуть позже начинаете думать, как без него плохо, но он сам не думает возвращаться, то вывод сам напрашивается – отпустить и жить дальше, не зацикливаясь на нем.

Однажды человек начинает вновь думать, вспоминать о нем, но если покинут такие мысли, тогда индивид увидит, что все же возможно без него жить. Следует дать себе ясную установку отпустить ситуацию, не вспоминать о своем бывшем. Зацикленность на прошлом может помешать в сотворении счастливой семьи, в построении новых планов. Чем раньше человек это поймет, тем быстрее он сможет создать новую жизнь.

Многие индивиды считают правильным, что после разрыва отношений стоит избавиться от чувств, но этим они еще больше затягивают себя вновь в эту любовь. Нужно на время разрешить себе эти чувства, но выделить для них время, не плакать постоянно, а заниматься как всегда, своими неотложными делами, но в назначенное время выплакаться, выругаться. Таким образом, человек учится самоконтролю.

Если он твердо знает, что разрешает себе вспоминать о человеке в установленное время, ему со временем это надоест. На протяжении дня он занимается делами, соответственно не может отрываться на посторонние мысли, а вечером, после всех дел дома ему захочется психологически отдохнуть, а не горевать. Поскольку бывшему лучше без вас рядом, тогда и вы станьте счастливым человеком без него.

Когда человек пытается разрешить проблему, пробует различные варианты, но у него не получается сделать это, тогда лучше всего отпустить ситуацию, т.е. пустить её на самотёк, пусть она разрешится сама собой. Зачастую бывает так, что пока индивид не суетится, у него чувства сглаживаются, и он забывает тревожащие его раньше мысли. Поэтому время считают лучшим доктором. Следует перестать контролировать ситуацию и наблюдать за актуальной ситуацией.

Добравшись до сути, оценив ситуацию, можно раскрыть отношения и заставить понять себя – у этих неудавшихся отношений будущего не было. Если случилось бы иначе, тогда бы они закончились по-другому, логично ведь. Так, значит, стоит с легкостью отпустить ситуацию.

Если самостоятельно не выходит отпустить ситуацию, тогда стоит заручиться поддержкой психолога, который поможет разрешить актуальные проблемы и трудности, научит, как справляться с ними.

Любящий индивид не только одного лишь себя, не будет сам никого ограничивать и подгонять его поведение под свои рамки убеждений. Поскольку никто ничего никому не должен, даже если вначале давал обещание любить вечно. Просто один человек придал значение этим обещаниям, а другой сказал их, но не собирался придерживаться. Не стоит цепляться за человека, и за то, что не сходится с течением вашей жизни, поскольку это чревато большими проблемами, лучше его отпустить. Надо научиться держать равновесие, поскольку все течёт и меняется.

Отпустить ситуацию не дает страх, от него также стоит избавиться. Необходимо принять правду и быть за неё благодарным. Отпустить с признательностью за полученный в отношениях опыт, который сопровождали слезы и смех, которые помогали внутренне расти. Чтобы забыть болезненное воспоминание, необходимо принять, что есть ныне, что было, осознать свои возможности. Нужно найти силы принять все жизненные изменения, поверить интуиции и оценить достижения. Любой опыт является бесценным, только поняв это можно продолжить свой уверенный успешный путь.

Когда появляются проблемы – это всегда проверка. Это своеобразное испытание на готовность к жизненным изменениям и риску. Если ситуация меняется, не стоит этого бояться, и делать шаги назад, следует идти исключительно вперед. Поскольку жизнь движется в направлении вперед, и нужно отпустить старое.

Задаваясь вопросом, как отпустить ситуацию в отношениях, надо себе сказать, что стоит перестать за них цепляться, а жить своим будущим. Когда человеку удастся забыть о прошлом, то в душе где раньше занимали место значимые отношения, образуется пустота, и чтобы не чувствовать её настолько сильно, необходимо заполнить её общением. Заводить новые знакомства, воссоединиться с бывшими друзьями и с родственниками, а, закрывшись от остальных, человек будет чувствовать себя несчастным.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Презентация: Активизация мыслительной деятельности

При этом используются следующие методы:

Свежие записи
6 занимательных тестов, которые помогут убить время в очередиОбразование за границей: чему учат и как воспитывают детей — подборка интересных статейМинтруд будет контролировать, куда устроились выпускники вузов

• В рамках теста сформулировать условия задачи и самый очевидный способ ее решения. Это позволяет понять, чего в дальнейшем нужно будет избегать.
• Попробовать объяснить, почему общепринятый способ решения задачи именно таков. Подробно разобрать последовательность традиционных действий в той или иной ситуации, описанной в задаче.
• Придумать каждому традиционному действию нестандартную замену. На этом этапе поможет «мозговой штурм»: нужно записать все пришедшие в голову идеи, даже если сейчас они кажутся слишком странными. Также можно искать вдохновения в посторонних событиях, предметах и тестах — часто такая техника приносит самые интересные варианты решения задачи.
• Когда альтернативные способы сформулированы, нужно проанализировать, насколько они осуществимы и эффективны. Из нескольких вариантов действий может сложиться последовательность, приводящая к нужному результату оптимальным путем. Именно так и работает нестандартное мышление.

Снятие ограничений гигантский шаг вперёд

Будучи на семинаре у психологов по требованию вышестоящей организации, я услышал мысль о первостепенной важности снятия ограничений в мыслях у подчинённых (я занимаю должность наёмного директора филиала), что принесёт пользу для компании в целом. Неужели я должен разбираться с их мыслительным процессом? Как же субординация? – проносящиеся вопросы в моей голове. Однако услышав, какие преимущества и способности даёт человеку избавление от туннельного мышления, не мог понять, как не додумался до этого раньше

Решение любой проблемы по сути основывается на принципе прохождения из точки А в точку Б. Человек, мыслящий по шаблону, найдя один путь прохождения, не будет искать другой – более оптимальный, короткий, с наименьшими энергетическими затратами, что повлечёт снижение креатива, трафаретность и однобокость в мыслях, нежелание выкладывать творческий потенциал

Однако услышав, какие преимущества и способности даёт человеку избавление от туннельного мышления, не мог понять, как не додумался до этого раньше. Решение любой проблемы по сути основывается на принципе прохождения из точки А в точку Б. Человек, мыслящий по шаблону, найдя один путь прохождения, не будет искать другой – более оптимальный, короткий, с наименьшими энергетическими затратами, что повлечёт снижение креатива, трафаретность и однобокость в мыслях, нежелание выкладывать творческий потенциал.

Я вспомнил Виктора, привыкшего быть первым либо никаким, не слушающим и не воспринимающим чужого мнения, вспомнил о бегстве сначала сотрудников, затем жены, о его собственной безоговорочной капитуляции при возникновении трудностей. Вывод — парня погубили не события, а узкое мышление, заключающиеся в неспособности комплексной оценки ситуации.

«Обязательно ли прорабатывать недостатки?»

Все зависит от того, насколько они вам мешают.

Приведу два примера.

1. Вы постоянно опаздываете. Даже на важные встречи. Из-за этого вас уволили с руководящей должности и не взяли в компанию с оборотом миллиард рублей в месяц. Мешает непунктуальность? Да. Тогда над этим качеством однозначно стоит работать. Дисциплина не врожденный навык — ее можно развить.
2. Вы готовы идти «по головам» ради цели. И благодаря этому качеству добились успеха в карьере: стали генеральным директором компании «Газпром», живете на Бали и работаете удаленно. Вы не чувствуете проблем, но иногда корите себя за то, что мало заботитесь о других людях. Так, может, и не нужно ничего менять? Просто признайте, что такое качество в вас есть, и перестаньте его подавлять.

Зачем меняться, если вас все устраивает. Источник

Можно ли не думать о том, что для вас болезненно?

Психология вообще не объясняет, что значит «отпустить ситуацию». Это не термин, скорее, художественный образ, который интерпретируют по-разному. Но в целом понятно, что отпустить – значит перестать много думать и испытывать душевную боль от воспоминаний.

Но некоторые «псевдогуру» настаивают на том, что «отпустить» — это какая-то чудодейственная техника, которая позволит совсем забыть и ни капельки не переживать, что бы ни произошло (например, нечто подобное описывает Зеланд в своих книгах «Трансерфинг реальности»). Однако так не получается – по аналогии с беременностью, которая не может «рассосаться сама».

Человек, мечтающий все мгновенно «позитивно переосмысливать», чаще всего – инфантил, которому не хочется фактически разрешать проблемы и делать выводы. Инфантилу хочется, чтобы все как-то само стало хорошо. И ему кажется, что достаточно найти способ заставить себя не злиться, простить, по сто раз на день повторять «у меня все хорошо», не оценивать ситуацию негативно — и она разрешится сама. Начальник будет кричать не на вас, а на стены, мужнины «леваки» приравняются к походам в магазин, и т.д.

Нужно не терпеть под видом «принятия», а хорошенько обозлиться и выбраться из проблем —  уволиться, развестись, понять, что вам изменял не стоящий вас мудак, а на бывшей работе вас не ценили. И вот только тогда можно переходить к «отпусканию».

Просто отгородиться от проблем — не выход

Изменить ситуацию — поменяй свое отношение к ней?

«Не можешь изменить ситуацию — поменяй свое отношение к ней! «Не правда ли, знакомая до боли фраза? И в ней есть большая доля здравого смысла. Toгo, что случилось, уже не вернешь

Но если исход той ситуации мучает вас, то стоит поработать над вашим ощущением произошедшего. Чтоб лучше прочувствовать истинную причину вашей непростой ситуации, примерьте на себя «шкуру» другой стороны. Поможет в этом игра «Шиворот-навыворот»

Вспомните ситуацию, которая вас задела

Например, вы отказали подруге в прось6е посидеть с ее детьми, когда ей нужно было отлучиться по важному делу, из-за обещанного. свидания с мужчиной. Конечно подруга обиделась, у вас произошел конфликт, в котором вы не чувствовали себя настолько виноватой, насколько винили вас

Но осадок от ссоры не дает вам покоя. Тогда встаньте лицом к зеркалу и представьте себя вашей подругой. Вам надо срочно уйти, а подруга, давшая обещание, подводит вас ради похода в кино. Проговорите вслух все эмоции, которые вы испытываете, думая о последствиях ее безалаберности по отношению к вам. Ощутив себя на ее месте, вы поймете, почему она поступила именно так. А может, вы и сами бы так поступили. Вам станут понятны мотивы и эмоции подруги, и вы воспримете ситуацию совсем, с другой стороны

Конечно подруга обиделась, у вас произошел конфликт, в котором вы не чувствовали себя настолько виноватой, насколько винили вас. Но осадок от ссоры не дает вам покоя. Тогда встаньте лицом к зеркалу и представьте себя вашей подругой. Вам надо срочно уйти, а подруга, давшая обещание, подводит вас ради похода в кино. Проговорите вслух все эмоции, которые вы испытываете, думая о последствиях ее безалаберности по отношению к вам. Ощутив себя на ее месте, вы поймете, почему она поступила именно так. А может, вы и сами бы так поступили. Вам станут понятны мотивы и эмоции подруги, и вы воспримете ситуацию совсем, с другой стороны

свидания с мужчиной. Конечно подруга обиделась, у вас произошел конфликт, в котором вы не чувствовали себя настолько виноватой, насколько винили вас. Но осадок от ссоры не дает вам покоя. Тогда встаньте лицом к зеркалу и представьте себя вашей подругой. Вам надо срочно уйти, а подруга, давшая обещание, подводит вас ради похода в кино. Проговорите вслух все эмоции, которые вы испытываете, думая о последствиях ее безалаберности по отношению к вам. Ощутив себя на ее месте, вы поймете, почему она поступила именно так. А может, вы и сами бы так поступили. Вам станут понятны мотивы и эмоции подруги, и вы воспримете ситуацию совсем, с другой стороны.

Отпусти прошлое – получишь будущее

Чтобы получить будущее – нужно отпустить прошлое. Эту истину знают все, но далеко не все ей следуют. Вспомните пример со стаканом: если вы хотите что-то туда налить, нужно чтобы он был пустой. Так и в жизни. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни появилось что-то новое, то, в первую очередь вам придется отпустить что-то старое. Вот увидите, простившись с прошлыми обидами и ситуациями, в вашу жизнь обязательно придет что-то хорошее и новое. Вы ведь уже освободили для него место!

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/kak-otpustit-proshloe/.

Какая польза от нестандартного мышления

Все просто: нестандартный подход к мыслительной деятельности в сочетании с силой воли и целеустремленностью является самым мощным инструментом в руках человека. Примерно таких результатов можно добиться, тренируя свою способность мыслить оригинально:

1. Появляется осознанность. Вместе с клише вы избавляетесь от автоматического образа жизни. Присутствовать здесь и сейчас – принцип, однозначно улучшающий жизнь. Это поможет приходить на встречи вовремя, реже допускать ошибки в мелочах, лучше запоминать информацию, быстрее ориентироваться.
2. Повышается рабочая эффективность. Это происходит потому, что креативное мышление избавляет от ненужных хлопот, сокращает временные и энергетические затраты на ненужные дела. А это значит, что освобождаются время и силы на желание потратить их с толком.
3. Открываются горизонты возможностей. Человека, творчески рассматривающего каждую ситуацию, сложно поставить в тупик. Его мышление просчитывает даже невероятные варианты дальнейших событий, предоставляет шансы, а также новые пути движения.

Культурные и социальные факторы повторения ситуаций

Повторение ситуаций в нашей жизни может быть связано с культурными и социальными факторами, которые оказывают влияние на наше поведение и наше восприятие мира.

Один из таких факторов — это нормы и ценности, которые учатся и передаются в обществе. Часто люди подражают другим или повторяют ситуации и поведение, которые они видели у работы своих родителей, друзей или представителей медиа. Нормы культуры и социальные ожидания могут оказывать давление на людей повторять определенные ситуации, даже если они не соответствуют их собственным желаниям или убеждениям.

Еще одним фактором является психологическое восприятие и интерпретация событий. Люди имеют тенденцию искать подтверждение своих убеждений и ожиданий. Это может приводить к тому, что они будут привлекать себе подобные ситуации или искать подтверждение своим представлениям в повторяющихся сценариях.

Также культурные и социальные нормы могут оказывать влияние на межличностные отношения и коммуникацию. Например, если в обществе существуют определенные стереотипы, люди могут повторять ситуации, которые подтверждают эти стереотипы, вместо того, чтобы исследовать истинную природу людей и отношений.

Не менее важным фактором является образование и информация, которую мы получаем. Если люди не имеют доступа к разнообразной информации или не обладают навыками критического мышления, они могут повторять ситуации, путем имитации или непосредственного копирования того, что видят и слышат.

Таким образом, культурные и социальные факторы играют значительную роль в повторении ситуаций. Понимание этих факторов помогает нам осознать, почему мы оказываемся в определенных ситуациях и помогает нам принять решения, которые соответствуют нашим собственным потребностям и ценностям.

Разочарование в любви

Многие из не пытаются замедлить бурное развитие романа. Человек окунается с головой в новые эмоции и впечатления, хочет проводить все свободное время с объектом своей страсти, делиться с ним чувствами и переживаниями. Многие испытывают желание полного и всецельного обладания.

Когда человек торопит события и живет не текущим моментом, он не успевает хорошо узнать человека — это главное правило психологии. Именно поэтому необдуманные браки так быстро распадаются. Энергетики двух людей не успевают соединиться, а одна лишь страсть не может длиться вечно. Если у вас часто случаются неприятные разрывы ярких отношений, Вселенная просто стремится сказать, чтобы вы не торопились.

Личные примеры разворотов

Сегодня у меня нет запретов на развороты. Я могу подвергнуть сомнению любую практику, которой занимаюсь. Любое знание, которому верю. Любую мысль, с которой срослась, потому что я – это не мои мысли, не мои убеждения, не мои действия. До тех пор, пока разворот лежит в рамках этики и не вредит другим людям, – я могу все поменять. И само это понимание дает мне очень много идей и силы.

Да, разворот может завести не туда. Но я не боюсь разворотов по одной простой причине – я совершаю их по отношению к тем процессам моей жизни, которые плохо или вообще не работают. Если бы я не имела заблуждений в некой сфере – хронических проблем в ней бы не было. Для меня это аксиома.

О некоторых личных разворотах я уже неоднократно рассказывала на этих страницах.

Из легкого – в сложное

Тот самый переезд с теплого, радостного и уже родного мне после нескольких лет жизни Бали с налаженным бытом, удаленной работой и добрым климатом – в жесткую среду незнакомой Москвы, где у меня никого и ничего не было. Этот разворот шикарно выдернул меня из тумана иллюзий и позволил перевести свои многочисленные «хочу», в которых я плотно застряла к тому моменту, в осязаемые «могу» и «делаю».

Писала об этом в материалах: «Реквием по комфорту», «Москва. Любить нельзя ненавидеть».

Из зуда на тему отношений – в осознанный целибат и концентрацию на работе

Отказалась от мыслей и поиска отношений, которые преследовали меня всю взрослую жизнь, в пользу осознанного, здорового одиночества и развития личного творчества и бизнеса. Это не только дало мне сил на личное самовыражение, но и привело к встрече с мужем. Правда, для этого потребовалось ни много ни мало 3 года.

Писала об этом в материале: «Куда приводят осознанные перемены?»

Из попыток вылечить свою бессонницу – в отказ от действий в этом направлении

После полутора лет изматывающей бессонницы и десятков опробованных методов – от таблеток и специалистов до хилеров и волшебных книг – я в одночасье прекратила поиск лекарства или метода и приняла решение жить со своей проблемой дальше, больше ничего на этот счет не предпринимая. С того дня сон начал восстанавливаться и через некоторое время полностью вернулся в норму.

Писала об этом в материале: «Когда в твою жизнь приходит неведомая фигня?»

Из «мысли материальны» – в «работа-работа-работа»

Именно здесь был мой самый первый разворот. Он показал мне красоту и глубину этого инструмента, а также силу и мощь моих заблуждений.

Тогда я отказалась от того, что психотерапевты называют «магическим мышлением», в пользу большего рационализма и приземленности, чтобы наконец-то прийти туда, куда я хочу, а не бесконечно мечтать, визуализировать, просить у мира и вырезать на доску образы из журналов. Достигнутый результат меня поразил и вдохновил экспериментировать с этим инструментом дальше, в тех вопросах, которые продолжали пробуксовывать.

Писала об этом в материале: «От логичного к абсурдному. Практический метод создания себя заново»

Сегодня я нахожусь в процессе нескольких разворотов в сфере «тело», но они не завершены, и мне рано о них рассказывать. В любом случае я верю, что дорожка к развороту должна быть протоптана самостоятельно, а не просто скалькирована с другого примера. Исследуйте свои проблемы – выуживайте мысли и действия вокруг нее и рассматривайте возможность разворота. Спрашивайте себя: «А что, если наоборот?».