Значение слова «ждать» в 10 онлайн словарях даль, ожегов, ефремова и др.

В словаре Фасмера Макса

жду, укр. жда́ти, блр. ждаць, ст.-слав. жьдати, жидѫ наряду с жьдѫ ἐκδέχεσθαι, ἀναμένειν (Супр.), словен. ždéti, ždim, др.-чеш. ždáti, ždu, польск. żdać, кашуб. ždac.Родственно лит. geidžiù, geĩsti «жаждать, желать», gaĩdas «страстное желание», др.-прусск. gēide «они ждут», sengidaut «достигать», д.-в.-н., ср.-в.-н. gît «алчность, скупость»; см. Цупица, GG 173; Мейе, MSL 14, 349; Траутман, Арг. Sprd. 336; BSW 82; Тори 134; Педерсен, KZ 38, 390; Mat. i Pr. 1, 167; Kelt. Gr. I, 136. Следует отделять лит. pasigendù, pasigèsti «обнаружить отсутствие, хватиться» (см. жада́ть) и гот. bigitan, bigat «находить», вопреки И. Шмидту (Vok. 1, 73).

Терпеливо и без жалоб

Однако не всем так тяжело переносить ожидание. И не только потому, что не все так щепетильно относятся ко времени. Есть люди очень терпеливые и тактичные. Это обладатели анального вектора.

Терпение у этих людей в крови, то есть в психике, вместе с неторопливостью, а иногда и медлительностью, поэтому они иначе ощущают ход времени и не воспринимают ожидание таким утомительным. Люди с анальным вектором не любят причинять окружающим лишние неудобства. Нужно подождать, значит, ждем. Персонал же работает. Без серьезных ущемлений своих прав человек с анальным вектором не станет возмущаться, а будет безропотно терпеть.

Но когда нарушается справедливость, никакое терпение помочь не сможет. Справедливость для человека с анальным вектором – главное жизненное кредо. Он не совершает ее по отношению к другим и того же ждет для себя. Попробуйте пролезть мимо этого бдительного товарища в очереди и, если к вашему несчастью он достаточно сильно фрустрирован, то вполне может наброситься на вас с кулаками.

Искусство благодарности во время ожидания

Одной из ключевых составляющих искусства благодарности во время ожидания является осознание ценности данного момента. Вместо того чтобы поддаваться негативным эмоциям, стоит задуматься о том, что именно это ожидание помогает нам развиваться и расти как личности. Оно дарит нам время для саморефлексии, позволяет лучше понять свои желания и цели. Благодарность за возможность совершенствоваться может помочь нам увидеть в ожидании не преграду, а шанс на личностный рост.

Кроме того, важно научиться благодарить за сам процесс ожидания. Возможно, в это время мы не достигли желаемых результатов, но ожидание позволяет нам насладиться самой дорогой вещью — временем

Благодарность за возможность остановиться и насладиться прекрасными моментами жизни может помочь нам оценить быстротечность времени и научиться ценить каждый его миг.

Также, искусство благодарности во время ожидания предполагает умение наблюдать и находить красоту в окружающем мире. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, чего у нас пока нет, стоит наслаждаться присутствующими моментами. Замечайте мелочи, которые делают вашу жизнь яркой и интересной. Благодарность за маленькие радости поможет вам сохранить позитивное настроение даже в ожидании важных событий.

Наконец, искусство благодарности во время ожидания заключается в том, чтобы помочь кому-то еще. Помощь другим может служить отличным способом перенаправить свои мысли от себя и своих желаний, особенно во время ожидания. Войти в роль волонтера, поддержать друга или просто сделать доброе дело — всем этим можно украсить ожидание и почувствовать себя полезным человеком. Благодарность за возможность помочь кому-то еще может дать силы и мотивацию продолжать идти вперед.

Итак, искусство благодарности во время ожидания не только меняет наше отношение к процессу, но и помогает преодолеть трудности с достоинством. Осознавая ценность ожидания, благодаря за процесс, находя красоту в мире и помогая другим, мы можем сделать этот период жизни более радостным и насыщенным.

Как избавиться от вредного синдрома

Синдром завышенных ожиданий может быть трудно преодолеть, но это возможно, если ты будешь следовать нескольким простым шагам. Вот несколько практических советов, которые помогут тебе избавиться от синдрома завышенных ожиданий.

7000

Ставь реалистичные цели.

Один из ключевых моментов в преодолении синдрома завышенных ожиданий – это установление реалистичных целей. Начни с того, чтобы поставить перед собой достижимые цели, которые соответствуют твоим способностям и возможностям. Если ты устанавливаешь цели, которые слишком высоки, ты рискуешь подорвать свою мотивацию и самооценку.

Развивай позитивное мышление.

Позитивное мышление может помочь тебе преодолеть синдром завышенных ожиданий. Оно помогает тебе сосредоточиться на позитивных аспектах твоей жизни и достижений, а не на недостатках и неудачах. Найди способ обращаться с собой ласково и дружелюбно и не бойся наслаждаться своими достижениями.

Будь реалистичным в своих ожиданиях.

Реалистичность – это ключевой момент в борьбе со синдромом завышенных ожиданий. Оценивай свои возможности и ожидания реалистично, а не слишком оптимистично. Это поможет тебе избежать разочарования и повышенного уровня стресса.

Не сравнивай себя с другими.

Сравнение с другими может быть источником стресса и тревоги. Вместо этого сравнивай свои достижения с тем, что ты достиг в прошлом. Найди свой уникальный путь к успеху и не сравнивай себя с другими людьми.

Уделяй время для отдыха и расслабления.

Отдых и расслабление помогают тебе сбалансировать свои эмоции и уменьшить уровень стресса. Установи режим, который позволит тебе наслаждаться жизнью, заниматься хобби, проводить время с близкими и друзьями.

Не бойся неудач.

Ошибки и неудачи – это часть жизни, их нельзя избежать. Вместо того, чтобы бояться неудачи, попробуй посмотреть на нее как на возможность для роста и развития. Если что-то не получается, не переживай слишком сильно, а попробуй сделать что-то по-другому.

Не забывай о своих ценностях.

Ценности – это то, что наиболее важно для тебя в жизни. Они могут помочь тебе оценить, насколько реалистичны твои ожидания

Попробуй задать себе вопрос, насколько твои цели и ожидания соответствуют твоим ценностям и жизненной философии.

Найди поддержку у окружающих.

Поддержка друзей, близких и профессионалов может помочь тебе преодолеть синдром завышенных ожиданий. Не стесняйся обратиться к психологу или к коучу, чтобы получить помощь и поддержку.

Разработай план действий.

Разработай план действий, который поможет тебе достичь своих целей. Это может включать в себя постановку реалистичных целей, определение шагов для достижения целей и оценку прогресса. Планирование действий может помочь тебе сосредоточиться на конкретных задачах и достичь своих целей более эффективно.

Наслаждайся жизнью.

Наконец, не забывай наслаждаться жизнью. Это поможет тебе снизить уровень стресса и повысить уровень удовлетворенности жизнью. Найди радость в маленьких вещах, наслаждайся прекрасными моментами и не бойся быть счастливым.

Помни, что преодоление синдрома завышенных ожиданий – это процесс, который требует времени и усилий. Но если ты будешь следовать этим советам, то ты сможешь постепенно снизить планку и наслаждаться жизнью в полной мере.

9000

Справляйтесь с ожиданиями других

Вы не единственный человек, который возлагает на вас надежды. Другие люди в вашей жизни могут навязывать вам нереалистичные ожидания, нарушая ваш покой и благополучие.

Ваши отношения связаны с ожиданиями, хотя некоторые из них могут быть подсознательными. Отношения приходят с надеждами на себя и других, поэтому самые близкие вам люди могут захотеть, чтобы вы соответствовали их идеалам.

Вам не нужно чувствовать давление и принимать эти ожидания, так как поиск способов справиться с ними может улучшить ситуацию.

Исследования показывают, что несоответствие предполагаемым ожиданиям сверстников в отношении вех взрослой жизни может увеличить беспокойство. А несоответствие предполагаемым ожиданиям общества и родителей может усилить симптомы депрессии.

Найдите понимание того, откуда берутся ожидания

Если у кого-то из ваших близких нереалистичные ожидания, может помочь, если вы знаете, откуда эти ожидания берут свое начало. Возможно, они узнали об этом:

из семьи
от общества
из личного опыта

Хотя понимание того, откуда оно взялось, не должно изменить ваше мнение, оно может помочь вам понять другого человека. Затем вы можете обсудить, что вы себя чувствуете по-другому, позволяя им увидеть вашу точку зрения.

Это может помочь им скорректировать свои ожидания, улучшив отношения.

Подумайте, здоровы ли ожидания

Когда вы и другой человек разделяете здоровые ожидания, это может способствовать развитию отношений. Но если ожидания нереалистичны, это может помешать развитию и вызвать проблемы.

Определение того, являются ли ожидания здоровыми, включает в себя рассмотрение того, являются ли они:

уместными, справедливыми и безвредными
гибкими и терпеливыми
выполнимыми
допустимыми
уважительными
искренними
продуктивными

Продолжайте пытаться

Никто не идеален, и вы можете не сразу оправдать ожидания. Если вы определили, что ожидания человека в отношении вас здоровы, вы можете подумать о том, хотите ли вы этого. Если да, попробуйте постараться, пока не достигнете цели и не оправдаете ожиданий.

Важно помнить, что стремление оправдать нереалистичные ожидания может помешать вашему благополучию. Чтобы справиться с ожиданиями других людей в отношении вас, нужно подумать, реалистичны ли они

Значение слова «ждать»

1. перех., кого-чего или с придаточным дополнительным. Оставаться, находиться где-л. некоторое время, зная заранее о предстоящем приходе, прибытии, появлении и т. п. кого-, чего-л. или совершении чего-л.; ожидать. Ждать поезда. Ждать, когда перестанет дождь. □ Около полуночи пришел я в село — у ворот экономии Ольга с отцом стоят, ждут меня. М. Горький, Исповедь. Рябинин спокойно ждал, пока Кружан оденется. Горбатов, Мое поколение. || перех. (и чего). Рассчитывать на приход, прибытие, появление и т. п. кого-, чего-л. или совершение чего-л. Ждать писем от кого-л. □ — Господа, — сказал им Сильвио, — — надеюсь, что вы не откажетесь отобедать у меня в последний раз. Я жду и вас, — продолжал он, обратившись ко мне, — жду непременно. Пушкин, Выстрел. Михайла Михайловича не было дома; его ждали к чаю. Тургенев, Рудин.

2. чего, с неопр. или с союзом „что“. Надеяться на что-л.; предполагать что-л. И голова оценена моя. От церкви не могу я ждать пощады! А. К. Толстой, Дон Жуан. Вопросов она уж мне не задает, как будто все уж испытала в жизни и не ждет услышать ничего нового. Чехов, Скучная история. Он ждал, что после окончания доклада командир соединения разнесет его за неудачный поворот и аварию корабля. Лавренев, Подвиг.

3. перех. Предназначаться, предстоять кому-л.; быть приготовленным для кого-л. Кто может знать, что ждет меня? — О, знаю, я: Трон ждет тебя. А если плаха? Пушкин, Полтава. В один голос они утверждали, что шхуну «Св. Мария» ждет неизбежная гибель. Каверин, Два капитана. || Находиться в состоянии, положении, предполагающем или требующем для себя чего-л. У него мелькнула мысль: вот дом, который ждет настоящего хозяина. Мамин-Сибиряк, Человек с прошлым.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

ЖДАТЬ, жду, ждёшь, д. н. не употр., прош. а́л, ала́, а́ло, несов. 1. кого-что и кого-чего. Переживать чувство ожидания; пребывать некоторое время, оставаться на месте в ожидании появления чего-н., прибытия кого-н. С надеждой и страхом мы ждали исхода болезни ребенка. Ж. денег. Ж. гостей. Сидел и девы ждал прекрасной. Пшкн. Я жду одну женщину. Тргнв. Не заставил долго ж. Он долго ждал следующего парохода. Ж. восхода солнца. Ж. попутного ветра. Ж. чего-н., как манны небесной (см. манна). || кого-чего. Оставаться пока без кого-чего-н. (без применения, использования и т. п.; книжн.). Многие местности на земном шаре еще ждут своих исследователей. 2. что и чего. Надеяться иметь что-н., желать чего-н., стремиться получить что-н. Уж не жду от жизни ничего я. Лрмнтв. Мы пощады не ждем. Д. Бднй. Он только того и ждал. Каждый день жди какой-н. новости. 3. с инф. и с союзом «что». Предполагать, надеяться, думать. Ждали, что он будет хорошим работником. Ждали увидеть медведя, но не видели. Гнчрв. ◊

ждать

1. испытывать чувство по отношению к чему-либо, что должно произойти, наступить; настраивать себя на это предстоящее событие ◆ Ждать конца войны. ◆ Ждать писем от кого-либо. ◆ Ждём вас завтра к обеду. ◆ Ждём от вас решительных действий.

2. проводить время, рассчитывая на появление кого-либо или чего-либо ◆ Ждать поезда. ◆ Ждать прихода родителей. ◆ Ждать своей очереди.

3. перен. иногда употр. с предлогом ] + тв. п. надеяться на что-либо, предполагать (наступление) чего-либо ◆ Я жду от него извинений. ◆ От эгоистичного человека помощи ждать нечего. ◆ Не жди, что всё решится само собой. ◆ Я жду, что ты изменишь свою точку зрения

4. медлить, откладывать что-либо ◆ Хватит ждать уже, начинай действовать! ◆ Чего ты ждёшь? Пробуй!

5. только в 3л. быть неминуемым, быть уготованным, предстоять кому-либо ◆ На этом пути нас ждут препятствия.

6. только в 3л. то же, что предназначаться ◆ Гостей ждал обед. ◆ Ваша комната свободна и ждёт вас. ◆ Победителей конкурса ждут премии.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Делаем Карту слов лучше вместе

Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: прорасти — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Источник статьи: http://kartaslov.ru/%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0/%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C

Действиями людей руководят их ожидания

Недавно я работала с одной пациенткой, назовем ее Эми. Она — сногсшибательная и успешная женщина, но также немного застенчива и слишком самокритична. Ей никак не удавалось найти подходящего мужчину. Не так давно Эми пережила тяжелый развод, но она работала над собой и была готова к новым отношениям. Она решила попробовать знакомства через интернет, но ни одно свидание ни к чему так и не привело. Мужчины оказывались совсем не такими как на фотографиях, постоянно забывали дома бумажники, а некоторые вообще не приходили.

Однажды Эми пришла ко мне в кабинет и сразу расплакалась: «Это было худшее свидание в моей жизни!» Я спросила «Он был так плох?» Она ответила: «Он был потрясающим, просто все, о чем я мечтала! А я все испортила!» Потом продолжила: «Я была уверена, что это будет очередное неудачное свидание, пустая трата времени, что договорилась встретиться с ним за чашкой кофе после йоги. Я не успела принять душ, просто заявилась в спортивной форме, разгоряченная, вспотевшая, без макияжа. А он сидит, Мистер Безупречно Ухоженный, высокий, красивый, с идеальной улыбкой. Я была готова сгореть от стыда и даже глаза на него поднять не могла. Просто сидела, уставившись в пол и нервно хихикала, а потом сказала, что мне нужно доплатить за парковку и сбежала, даже не попрощавшись».

Ожидания в жизни людей

В этой статье вы узнаете:

Для рассмотрения этого вопроса с наиболее интересной стороны, в качестве предыстории погрузимся в смесь эзотерики и психологии. Примитивно выражаясь, наше «Я» можно условно разделить на «сверх-Я» или Душу и Эго или ум. Всё то, что мы ожидаем от людей в нашей жизни, от внешних обстоятельств или от жизни в целом, проецирует ум.

Наш ум достаточно суетлив, не любит «сюрпризов» и склонен к стабильности любой ценой. Даже если вы долгое время в болоте – для нашего эго это всё равно стабильность: все лягушки уже более-менее знакомы, температура жижи вокруг уже вполне себе привычна, и назойливых комаров можно терпеть и дальше, терпели же как-то до этого? Перемены любого толка ум склонен воспринимать как панику, потому что для него это означает неизвестность и выход за установленную им для собственного спокойствия рамочку. «А вдруг будет хуже?»- паникует он. «К этим-то комарам мы притерпелись уже, а вдруг при новых обстоятельствах они появятся величиной с кулак, что тогда? Сидим-сидим и не шевелимся…»

Задачи Души или нашего «Сверх-Я» прямо противоположны. Это она будоражит нас нереальными на первый взгляд идеями, которые так боязно осуществить, но так приятно смаковать, мечтая. Это она побуждает к действию и даёт ощущение неудовлетворения одними лишь праздными мечтаниями. Это она затмевает собой паникующий ум, бубнящий своё «сидим и не высовываемся», вынуждает преодолеть страх и лететь на зов, даже если кажется, что лететь приходится в неизвестность.

Каждый из вас, поднапрягшись, сможет достать из памяти случай, когда возобладала Душа, и когда в другом варианте, напротив, взял верх Ум

Правильно или не правильно, от Души или от ума сделан в итоге выбор – абсолютно не важно. Всё есть опыт

Подраздел 1.1: Определение правильного варианта

Когда приходится ждать звонка, важно знать, как правильно себя вести в такой ситуации. Следует помнить, что каждый звонок может иметь свои особенности, поэтому важно уметь выбрать правильный вариант ожидания

Всего есть два основных способа:

1. Ожидать звонка самому

Если вы ожидаете важный звонок, вы можете выбрать вариант самостоятельного ожидания. В этом случае вам нужно подготовиться заранее: проверить заряд телефона, настроиться на рабочую волну и быть готовым к разговору в любой момент. Кроме того, можно создать для себя определенные ожидания, чтобы уменьшить нервозность и беспокойство.

2. Ожидать звонка от другого человека

Если вам нужно ожидать звонок от кого-то, важно уметь правильно подготовиться и организовать время ожидания. Для этого можно использовать различные способы: установить напоминание на телефоне, записать информацию о звонке, создать список дел или просто подождать в спокойной обстановке

Главное – не пропустить звонок и быть готовым к общению.

В обоих случаях важно помнить о вежливости и своевременности. Независимо от того, кто звонит или кого вы ждете, уделите время собеседнику и с уважением отнеситесь к его звонку

Способ ожидания	Преимущества	Недостатки
Ожидать звонка самому	— Готовность к разговору	— Отвлечение от других дел
Ожидать звонка от другого человека	— Удобство организации времени	— Возможность пропустить звонок

10 признаков того, что тебе нужно снизить планку

Когда ты ставишь слишком высокие ожидания перед собой, это может привести к негативным эмоциям и стрессу. Вот 10 признаков, которые могут указывать на то, что тебе нужно снизить планку и пересмотреть свои ожидания.

Ты всегда неудовлетворен.

Если ты постоянно чувствуешь, что ничего не удовлетворяет тебя, то это может быть признаком того, что твои ожидания слишком высоки. Попробуй задать себе вопрос, реалистичны ли твои ожидания и достижимы ли они?

Ты чувствуешь постоянный стресс.

Если ты чувствуешь, что постоянно находишься в состоянии стресса и беспокойства, то это может быть признаком того, что ты ставишь перед собой слишком высокие цели. Попробуй найти более реалистичные и достижимые цели, чтобы снизить свой уровень стресса.

Ты не находишь радости в жизни.

Если ты чувствуешь, что не получаешь удовольствия от жизни, то это может быть связано с тем, что ты слишком сосредоточен на достижении своих целей. Попробуй найти баланс между своими целями и наслаждением жизнью.

Ты часто разочаровываешься.

Если ты часто чувствуешь разочарование в своих достижениях, то это может быть признаком того, что ты ставишь перед собой слишком высокие цели. Попробуй пересмотреть свои ожидания и поставить более реалистичные цели.

Ты не находишь время на отдых.

Если ты чувствуешь, что не можешь найти время на отдых и расслабление, то это может быть связано с тем, что ты слишком занят достижением своих целей. Попробуй установить приоритеты и найти время на отдых и релаксацию.

Ты чувствуешь себя недооцененным.

Если ты постоянно чувствуешь, что недооценен и недостаточно хорош в своих делах, то это может быть признаком того, что твои ожидания слишком высоки. Попробуй посмотреть на свои достижения с другой стороны и оценивать их реалистично.

Ты постоянно чувствуешь себя под давлением.

Если ты часто чувствуешь, что находишься под давлением, то это может быть связано с тем, что ты ставишь перед собой слишком высокие цели и ожидания. Попробуй найти способы снижения своего уровня стресса и установить более реалистичные цели.

Ты слишком критичен к себе.

Если ты постоянно критикуешь себя и свои достижения, то это может быть связано с тем, что твои ожидания слишком высоки. Попробуй посмотреть на свои успехи с другой стороны и ценить свои достижения.

Ты часто сравниваешь себя с другими.

Если ты часто сравниваешь себя с другими людьми и чувствуешь, что они делают больше и лучше, то это может быть признаком того, что ты ставишь перед собой слишком высокие цели и ожидания. Попробуй сосредоточиться на своих собственных целях и не сравнивать себя с другими.

Ты не можешь принять неудачу.

Если ты не можешь принять неудачу и чувствуешь, что это означает, что ты неудачник, то это может быть связано с тем, что твои ожидания слишком высоки. Попробуй посмотреть на неудачи как на возможность учиться и расти, а не как на конец мира.

Если ты замечаешь хотя бы несколько из этих признаков, то это может быть признаком того, что тебе нужно пересмотреть свои ожидания и снизить планку. Помни, что реалистичные и достижимые цели могут помочь тебе наслаждаться жизнью и достигать больших результатов.

Чего, по сути, стоит ожидать от окружающих

Ждать от кого-то каких-то действий, по крайней мере, неразумно. Поставьте себя на место другого человека и попытайтесь понять его мысли и чувства.
Как вы думаете, почему подруга, для которой вы ого-го сколько в жизни сделали, не бросилась к вам ночью выслушивать об очередной ссоре с любимым? А может для нее важнее личное счастье? И она выбрала остаться со своим парнем, перенеся ваш разговор на утро. И кто сможет упрекнуть ее в этом? Вы? А разве вас кто-то просил о помощи в ущерб собственным интересам? Сомневаюсь. Вот и выходит, что сами выбирая путь жертвы и угождения другим, вы делаете только свой выбор. Так что оставьте другим право также принимать решения, которые будут правильными по их мнению.Взрослые люди никто никому ничего не должны. И даже в отношениях помимо глобальных понятий – верности, измены, уважения – никто не должен подстраиваться под другого. Если вы это делаете – значит, это ваш выбор. И скорее всего вы объясняете такие свои поступки и решения большой любовью к избраннику. Значит, будьте честными до конца и дарите свою любовь безвозмездно, ничего не требуя взамен и не строя иллюзий от ответных поступков.
Тогда не придется и разочаровываться, а любые красивые шаги партнера будут для вас в радость и удовольствие.

Как выявить завышенные личностные ожидания

Проблема завышенных требований может возникнуть и у вполне уравновешенных и эмоционально стабильных людей. По статистике, высокие требования человек предъявляет сам к себе в моменты жизненных кризисов — подростковых, среднего возраста, потери близкого человека, после пережитого сильного стресса.

Как проявляется этот синдром? Можно заметить у человека следующие симптомы:

№ п/п	Как на физическом уровне проявляются завышенные требования
1.	Нарушение сна и аппетита, пищевые расстройства и зависимости
2.	Беспокойство, тревожность, раздражительность, перепады настроения
3.	Желание тотального контроля
4.	Зацикленность только на одной сфере в жизни, например, на отношениях, но при этом полностью забыв про увлечения, работу, ребенка и пр.
5.	Ухудшение физического здоровья (учащенное сердцебиение, повышение артериального давления)

Психологи разделяют социальный и эмоциональный фактор завышенных ожиданий. Так эмоциональный — это все, что мы «проецируем» на своих близких, семью, друзей (детско-родительские ожидания, требования к мужу). К социальным относятся требования к окружающим людям, коллегам, партнерам (трудиться без сна и отдыха, чтобы получить новую должность, зацикленность на работе, готовность работать без выходных и пр).

«Эффект» от любых завышенных требований — чувство истощения, постоянная усталость, снижение концентрации и внимания, комплексы, депрессия, тревожность, стресс.

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог • Стаж 17 лет

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы обнаружили у себя синдром завышенных ожиданий. Наши психологи помогут понять, в какой стадии завышенных ожиданий вы находитесь, расскажут, как поднять самооценку, избавиться от негативных проявлений синдрома и забыть про тревоги.

Симптомы синдрома завышенных ожиданий

Такие ожидания очень часто становятся клиникой. Человек постоянно ожидает каких-то действий от других в ответ на свои заслуги (понятные и нужные зачастую только ему). Он также склонен обижаться и на весь мир, если что-то у других идет лучше, чем у него. Ведь где же справедливость – он столько работал, а деньги у соседа; столько делал для своих детей, а они стремятся всячески выйти из под контроля и опеки; она готовит мужу такие оладьи и пельмени, а цветы получает от своего супруга ее подруга, которая вообще не дружит с кулинарией и т.д.В психологии даже есть такая патология – синдром завышенных ожиданий. И распознать людей, которых каким-либо боком коснулся этот недуг, можно по следующим признакам:

постоянная тревожность из-за ожидания результата своих планов и вложений;
расстройства сна и учащенное сердцебиение, которые появляются через нахождение в постоянном стрессе несоответствия ожиданий и несправедливой реальности;
резкие скачки настроения, которые будут зависеть от подарков судьбы и поведения партнера или близкого человека;
необходимость в тотальном контроле над любимыми людьми, стремление руководить их жизнью, раздавать советы, не жалея себя и собственных сил;
чрезмерная сосредоточенность на работе, как проявление своих героических усилий, которые уж точно должны быть отмечены начальством по заслугам;
чрезмерная сосредоточенность на работе, как проявление своих героических усилий, которые уж точно должны быть отмечены начальством по заслугам;

Правда при таком отношении к близким людям, есть большая вероятность растерять друзей и остаться совершенно одиноким. Поскольку не все готовы меняться, чтобы соответствовать чужим идеалам и жить для достижения целей другого человека.

С другой стороны, и сам человек, который так требовательно относится к другим, переживает сильные страдания и испытывает настоящие стрессы, когда его ожидания не сбываются. Он искренне рассматривает их как предательство и вынужден жить в постоянной борьбе со своими негативными эмоциями и стрессом.Такие люди испытывают разочарование и от своих ожиданий в других сферах помимо отношений. Все их цели, мягко говоря, выглядят несколько фантастическими. У них напрочь отсутствует потолок амбициозности. Они могут видеть себя звездами кино или телеведущими, стремятся к быстрой и успешной карьере, мечтают быстро разбогатеть и т.д. При этом они совершенно не умеют объективно оценивать свои способности и возможности, не обладают целеустремленностью, а хотят все и сразу. И конечно, сильно разочаровываются, когда их ожидания не реализуются.Жить и получать удовольствие от жизни таким личностям очень трудно. Ведь такая борьба с собой и постоянное покорение «закрытых дверей» не дает положительных эмоций. Не имея почвы под своими мечтами и ожиданиями, они находятся в состоянии постоянного стресса, не зная покоя и всегда стремясь подчинить ситуацию под себя. А нужно, по сути, всего ничего – осознать реальность поставленных целей, скорректировать их под собственные жизненные обстоятельства и наметить четкий план по их достижению. Ну и конечно, забыть раз и навсегда обо всех заоблачных мечтаниях и благах, на которые, по их мнению, они справедливо заслуживают.