Что делать если парень тебя бросил? психологи дают советы

Чем же заняться после расставания, чтобы облегчить страдания?

Во-первых, не сдерживать свои эмоции наедине с собой. Если
хочется плакать, то нужно это сделать, а не повторять себе: «Я сильная, не буду
плакать, он не достоин». Сдерживая эмоции, девушка подвергается еще большему
стрессу, который через время может обернуться даже болезнью. Поэтому
выплескивать эмоции – это нормально.

Во-вторых, сконцентрироваться на себе. Сделать новую прическу, заняться спортом, саморазвитием. Окунуться в учебу. В-третьих, если расставание очень болезненное и тяжелое, то не пренебрегать помощью психологов. Тогда не возникнет вопросов, что делать, если бросил парень, и новая жизнь начнется очень скоро.

7000

Обряд с ножом

Подойдет для тех, у кого есть деревенская печь. Трудный обряд, не каждому подойдет. Но по законам магии, чем больше усилий вы вложили, тем больший результат вы получаете.

Купите нож и проделайте с ним подготовительные процедуры. Омойте его в 7 водных источниках:

В реке.
В воде, в которую на 3 дня помещают серебро. Затем серебряные изделия достают. И нож омывают.
В родниковой воде.
В водице, в которой на 1 день кладут рябину.
В ту, что осталась после умывания.
В кипяченой.
И последний раз нож омывают в святой водице.

После всех описанных выше манипуляций с утра вы помещаете лезвие ножа в огонь деревенской печи и проговаривайте заговор:

Делайте это 9 раз.

А затем инструмент заверните в красную натуральную ткань и езжайте домой. Там прочитайте 9 раз «Отче Наш» над ножом, который следует достать из ткани. А после молитвы вновь завернуть и подпрятать.

Что делать, если бывший парень не может прощать?

Возможно, вам сложно представить, что ваш бывший парень не может прощать и не желает продолжения дружбы или вообще любого контакта. Это может причинять вам беспокойство, но всегда есть способы улучшить ситуацию. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Дайте ему пространство. Если ваш бывший парень не готов к общению, не стоит напрягаться и пытаться вытянуть из него какие-то ответы. Дайте ему время и пространство, чтобы он мог осознать и принять произошедшие изменения.
Не заставляйте его изменить своё мнение. Если он не готов к общению или просто не желает этого, вы не можете заставить его изменить своё мнение. В такой ситуации лучше оставить его в покое и не пытаться кому-то что-то доказать.
Игнорируйте негативные комментарии. Если ваш бывший парень кидает на вас негативные комментарии или пытается с вами поспорить, лучше проигнорировать это и не ввязываться в конфликт. Ведь вы хотите решить ситуацию, а не усугублять её.
Посоветуйтесь со специалистом. Если ситуация совсем выходит из-под контроля, и вы не можете самостоятельно решить её, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или другому специалисту.

Запомните, что прощение – это процесс, и каждый проходит его по-разному. Дайте своему бывшему парню пространство и возможность осознать ситуацию, а вы найдите способы, которые помогут вам справиться с болезненными эмоциями

Самое важное – не затягивайте ситуацию, а старайтесь найти решение и двигаться дальше

Анализировать ситуацию на трезвую голову

Да, напиться после расставания – это один из самых популярных «обрядов воскрешения». На самом же деле, это чревато неприятными последствиями. Во-первых, под воздействием алкоголя будет высок соблазн позвонить бывшему и накричать на него, или расплакаться, или вообще случайно перепутать номера и позвонить преподавателю.

Во-вторых, после благополучно проведенной веселой ночи наступит утро, и признаки похмелья только ухудшат и без того пошатанное состояние. А что если кто-то из общих знакомых увидит бывшую подружку в неприметном виде? Начнутся сплетни и обсуждения, которые обязательно дойдут до бывшего.

Эмоциональная зависимость от мужчины: как избавиться

Зачастую мы видим девушек, которые очень зависимы от своих мужчин. При этом такая эмоциональная зависимость сохраняется даже после разрыва.

Попробуйте взвесить все свои приоритеты и идеалы. Выявите свои требования к вашему идеальному избраннику и представьте, как вы видите себе семейную жизнь. После этого вспомните поведение вашего мужчины, которое привело к разрыву. Вы поймете, что несмотря на эмоциональную зависимость от конкретного человека, вы не сможете построить с ним тех отношений, которые вам нужны для ощущения полного счастья.

Когда девушка решила расстаться к молодым человеком, она руководствуется здравым смыслом. Когда девушка решает вернуться к бывшему молодому человеку, она руководствуется эмоциями. Поймите, что каждый разрыв требует усилий и осознанного поведения. После расставания эмоциональная зависимость от мужчины может сохраняться еще очень долгое воремя. Именно в этот период необходимо держать себя в руках, получать новые эмоции и знакомиться. Возможно, когда вы снова почувствуете себя счастливой, но уже рядом с другим человеком, вы поймете, что ваша эмоциональная зависимость лишь желание вновь приобрести гармонию. А с бывшим человеком эту гармонию восстановить уже не получится.

Шаг 14: Встречайся с другими мужчинами

Одни говорят, что это будут заместительные отношения, что ты после расставания ещё совсем не ты истинная, ты меняешься как раз в это время и надо дать паузу, прежде чем вступать в новые отношения.

Другие говорят, что новые отношения помогут тебе скорее забыть бывшего.

Я не говорю о том, что тебе нужно прыгать в постель к первому встречному или рассчитывать, что твои новые отношения продляться долго

Просто наслаждайся вниманием, которое он тебе уделяет

Так ты быстрее поймёшь, что твой бывший — не единственный мужчина в мире и не самый лучший. Общайся с мужчинами, флиртуй с ними, просто переписывайся, теперь тебе никто не запретит это делать.

Сохранять хладнокровие

Даже в конфликте человек проходит
несколько фаз принятия ситуации. Не удивляйся, что твой бывший парень бесится и
злится – он просто переживает болезненный разрыв. Что может быть для тебя
наиболее неприятным? Моменты, в которых мужчина начнет стараться задевать тебя
за живое.

Ты должна запомнить, что лучшая
тактика ведения переговоров с агрессором – это их отсутствие. Сохраняй
максимально безразличное настроение по отношению к нему. Да, первое время
мужчина будет заводиться еще больше. Ну а кому приятно, когда на него плюют?

Как избавиться от бывшего парня? Просто перестать обращать на него
любое внимание. Минимизируй ваши встречи

Не ведись на его уловки. Не выходи из
себя. Спустя некоторое время он успокоится и отстанет.

Оставаться гордой

Каким бы ни было расставание – душевной беседой или уходом
«по-английски», необходимо отпустить молодого человека и не препятствовать его
решению. Пытаясь его вернуть слезами и истериками, девушка только вызовет
жалость или еще больше оттолкнет бывшего.

Необходимо понимать, что после расставания жизнь не
заканчивается, и оставаться относительно хладнокровной в момент расставания.

Спокойствие со стороны девушки оставит парня в
замешательстве. Также это поможет ей в будущем ощущать себя уверенно, ведь она
вышла из такой сложной ситуации в самом выгодном свете. А вспоминать, как она в
соплях и слезах сидела перед своим обидчиком, будет стыдно и неприятно.

В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

Любитель плакаться в жилетку, Человек-нытик

Их отношения давно закончились, но она по-прежнему жалеет его. Он до сих пор не нашел себе новую девушку, у него много проблем в жизни и, конечно, он не может жить без нее и напоминает ей об этом с завидным постоянством. Если ваша девушка решительна и бескомпромиссна, она уже давно порвала все контакты с чем-то подобным, и вам не стоит беспокоиться.

Но большинство девушек чувствительны и сострадательны и искренне хотят, чтобы их бывшие после печального расставания жили дальше и налаживали отношения

И многие жалобщики пользуются этим, чтобы постоянно отвлекать свое внимание от вас и эмоционально истощать ваши отношения. Нет, мы не верим в сказки об «энергетическом вампире», и вы не обязаны верить, но ваши отношения не будут здоровыми, если вы будете ныть и жаловаться

Он будет продолжать надеяться, что ваш избранник в конце концов вернется к нему из жалости, и будет использовать каждую вашу ошибку в отношениях против вас.

Как же избавиться от придирок? Прежде всего, не вините свою девушку в его существовании. Она общается с ним из искренности и добрых намерений и желает ему добра, и если вы попытаетесь запретить ей это общение, она справедливо сочтет вас хулиганом. Слабым звеном в этой ситуации является сам наггер, потому что его поведение нельзя назвать мужественным. Именно с этого вам нужно начать.

На вашей стороне уверенность и юмор. Предложите своей подруге найти ему девушку из вашего круга друзей. Сделайте это поводом для безобидных шуток. Мягко укажите на контраст между вами, который может решить ее проблемы, и им, который не может решить даже свои собственные. Но не будьте грубым или оскорбительным, это ситуация, в которой вы можете только проиграть.

Рано или поздно вам придется серьезно поговорить с оратором. Опять же, никакого насилия или грубости, иначе он окажется в униженном и оскорбленном положении, которым он уже успешно пользуется, и обязательно использует его против вас.

Попросите его стать мужчиной, объясните ему, что его постоянное нытье не сделает вашу девушку счастливой, а только заставит ее страдать и переживать, и что для того, чтобы сохранить лицо, он сам должен перестать жаловаться и взять себя в руки. Дайте ему честный, дружеский совет, но держите дистанцию, потому что это будет ваш последний разговор. И намекните, что в следующий раз, когда вы его увидите, вы не будете столь щедры и терпеливы. Слабый и напуганный жалобщик, скорее всего, не захочет приходить на следующую встречу, и вы вряд ли услышите о нем снова.

Установите четкие границы

Чтобы установить четкие границы, общайтесь с бывшим мужем и объясните, что вы ожидаете от него. Будьте спокойны, уверенны и ясны в своих высказываниях. Выражайте свои предпочтения и говорите о том, что вам неприятно. Установите четкие правила общения и определите, какая информация или вмешательство в вашу жизнь может быть разрешено, а какая — нет.

Когда вы устанавливаете границы, придерживайтесь их и заставьте бывшего мужа их уважать. Если он продолжает нарушать ваши границы, установите последствия для его действий. Например, можете ограничить контакт, прекратить обсуждение личных вопросов или запросить помощь юриста, если нарушения становятся серьезными.

Преимущества установления четких границ:

1. Уважение вашей личной жизни и пространства.

2. Снижение конфликтов и споров.

3. Возможность сосредоточиться на собственном благополучии и счастье.

4. Создание здоровой и стабильной атмосферы для детей, если у вас есть с ним связанные обязательства.

5. Снижение стресса и беспокойства, связанных с вмешательством в ваши жизни.

Как вернуть парня, который тебя бросил

Большинство психологов сходятся во мнении, что не стоит возвращать человека, который сам решил уйти. Однако, всё определяет желание.

Если есть цель, мотивация и девушка не видит своей жизни без молодого человека, то, скорее всего, она сможет его вернуть.

Какими бы ни были плохими отношения, при продуманных действиях, их можно вернуть.

Главное, что нужно сделать – это зачеркнуть прошлое.

Прошлое – пройденный этап. Его невозможно вернуть и никак не изменить.

Цель ставится на будущее и все действия определяются из реальных возможностей в данный момент времени.

Практически все бывшие возвращаются. Есть много примеров, когда через полгода (это среднее значение), год, два бывшие парни начинают появляться в жизни. Появляются они тогда, когда уже совсем не нужны.

Да, с наибольшей вероятностью парень, который бросил, вернётся. И появится он в тот момент, когда у бывшей любимой уже всё хорошо.

Мужики будто чувствуют, что их место занято и их тянет на бывшую. Как часто девушки получают звонки перед свадьбой и смс-атаки с предложениями всё вернуть.

Закон замещения энергии работает безотказно. Стоит найти нового парня и реально влюбиться, как предыдущий молодой человек замаячит на горизонте.

Если вас бросили не унижайтесь.

Существует хороший и работающий метод вернуть бывшего. Этот метод прост, и называется самосовершенствование.

У мужчин психика не терпит, если их обиженная и брошенная девушка резко начинает хорошеть и развиваться.

Поэтому все предыдущие советы по поводу работы над имиджем, образованием и фигурой так важны.

Во-первых, любое развитие провоцирует перемены в жизни. Отсутствие лишнего веса, здоровая кожа и материальная база смещают акцент девушки на себя.

Во-вторых, когда общие знакомые начнут говорить молодому человеку, что его бывшая сильно изменилась, он будет интересоваться.

Первым делом парень начнёт изучать социальные сети, а может сразу позвонит и попытается встретиться. Фото с блеском в глазах и интересом к жизни будут порождать у бывшего мужчины мысли, что с его девушкой кто-то другой. Конкуренция (даже надуманная) заставит его, как минимум, проявить любопытство.

Также прочитайте: Как вернуть парня который бросил тебя

Как помочь бывшему парню пережить расставание

Расставания всегда тяжелы, и часто один из партнеров может не справиться с переживаниями. Если ваш бывший парень постоянно обращается к вам за поддержкой, то вам может пригодиться несколько советов, как помочь ему пережить расставание.

Слушайте его. Дайте вашему бывшему парню выговориться и выразить свои чувства. Не прерывайте его и не давайте советов, если он не просит. Просто будьте рядом и слушайте.
Помогите наладить общение с другими людьми. Скорее всего, ваш парень испытывает ощущение одиночества. Попросите его провести время с общими знакомыми, или порекомендуйте ему какое-то мероприятие, где он может познакомиться с новыми людьми.
Не даёте ложных надежд. Если ваш бывший парень хочет вернуть отношения, но вы уже завершили отношения, не давайте ему ложных надежд. Скажите, что вы не хотите возвращаться к прошлому, и что вы должны двигаться вперед.
Уважайте его границы. Если ваш бывший парень говорит, что не хочет общаться, дайте ему пространство. Не приходите к нему домой и не звоните постоянно. Уважайте его границы и дайте ему время прийти в себя.
Предложите психологическую помощь. Если ваш бывший парень испытывает сильный стресс, то ему, возможно, потребуется дополнительная помощь. Предложите обратиться к психотерапевту или психологу, который поможет ему пережить трудный период.
Оставайтесь друзьями. Если ваши чувства не препятствуют, то оставайтесь друзьями с вашим бывшим парнем. Покажите ему, что вы всегда будете важным человеком в его жизни, и что он может рассчитывать на вашу поддержку в любой момент.

Как избавиться от бывшего мужа, если есть общее жильё или дети

Если у вас общее нажитое имущество или дети, избавиться от бывшего сразу будет достаточно сложно. У мужа или сожителя будет предлог приходить снова и снова, прикрываясь тем, что хочет побыть с ребёнком.

Имея общее жильё, ситуация усложняется вдвойне: партнёр может заявить, что вообще не намерен никуда уходить. Как избавиться от бывшего в таком случае?

Совет: Собирайте вещи и уезжайте жить к родным. Если нет родственников, попросите у близких друзей разрешения временно пожить у них, пока ситуация не разъяснится.

Не начинайте тяжбу по поводу раздела имущества, если супруг отказывается решать проблему мирным путём, пытаясь тем самым отомстить. Нужно некоторое время, чтобы человек осознал случившееся, и тогда вы смогли бы мирным путём разъехаться.

Как вести себя, если бросил парень

Сегодня мы поговорим о том, что делать, если бросил парень, как его вернуть и следует ли это делать.

Расставание с любимым – сложное испытание для психики женщины. Вы вместе жили, просыпались в одной постели, делились друг с другом своими проблемами и вдруг любимый от вас уходит. Это больно, но не смертельно, и пережить это можно.

Как вернуть эмоциональное равновесие и как вести себя в этом случае?

Не сдерживайте эмоции. Если хочется плакать – плачьте, хочется кричать – кричите, хочется бить посуду – бейте. Но не сдерживайте эмоции, поскольку это может привести к неврозу;
Делитесь своими проблемами с родными и близкой подругой. Поделившись своими переживаниями, вы почувствуете облегчение;
Постарайтесь как можно реже встречаться со своим парнем. Ведь при встрече с ним можно не сдержаться и наговорить много всего, о чем впоследствии можно пожалеть;
Не зацикливайтесь на своих переживаниях. Помните о том, что жизнь продолжается. Встречайтесь с друзьями, устройте поход по магазинам.

Как избавиться от назойливого мужчины

Многие девушки в попытках избавиться от назойливого мужчины начинают вести себя вызывающе, агрессивно, но не получают ожидаемого результата. Все дело в мужской психологии: часто подобное поведение и грубость молодые люди воспринимают как вызов

Инстинкт охотника и победителя заставляет их еще активнее проявлять внимание. Чтобы не попасть в такую ситуацию, используйте маленькие уловки

Постарайтесь в процессе общения узнать, что больше всего раздражает надоедливого кавалера, какие недостатки в девушке раздражают, отталкивают его. Выяснить все нужно ненавязчиво, чтобы парень не заподозрил неладное, затем начать вести себя так, как ему будет неприятно. Вскоре ухажер сам сбежит от вас, сетуя на свою слепоту и внезапное прозрение.
Избегайте любого физического контакта, изобразите полную самостоятельность. Не принимайте руки, поданной при выходе из транспорта, не позволяйте платить за вас и т.д. Покажите, что нуждаетесь в его помощи. Это любому мужчине будет неприятно, пыл поумерит.
Сделайте вид, что вы не понимаете его намеков. Зрелого взрослого мужчину это только раззадорит, а вот юношу отпугнет.

Расстановка приоритетов: как перестроить свою жизнь после разрыва

Перестройка жизни после разрыва требует определенных шагов и изменений в нашей мышлении. Одним из первых шагов является осознание того, что разрыв является возможностью для личного роста и развития. Не стоит зацикливаться на прошлом и самому себе жалеть. Вместо этого, сосредоточьтесь на будущем и поставьте перед собой новые цели.

Следующим шагом является постановка приоритетов

Понимание того, что важно для вас и что вы хотите достичь в жизни, поможет вам определить, куда двигаться дальше. Поставьте себя на первое место и не забывайте о своих потребностях и желаниях

Помимо этого, важно окружить себя поддержкой и позитивными людьми. Общение с друзьями и близкими поможет вам восстановить свою эмоциональную равновесие и даст возможность выговориться

Кроме того, окружение позитивными людьми вдохновляет и мотивирует к новым достижениям.

Не забывайте также о заботе о себе. Физическая активность, правильное питание и достаточно сна помогут вам поддерживать хорошую физическую и эмоциональную форму. Уделяйте время своим увлечениям и хобби, так как это поможет вам занять ум и отвлечься от негативных мыслей.

Перестройка своей жизни после разрыва отношений – это процесс, который потребует времени и усилий. Однако, следуя этим советам и приоритетам, вы сможете пройти через этот период и открыть новые горизонты для себя. Помните, что разрыв – это не конец, а новое начало. Впереди вас ждут новые возможности и счастливая будущая жизнь!

Агрессивный герой, Человек-быдлан

Если ваша девушка имела несчастье вступить в короткие отношения с неотесанным хулиганом или другим искалеченным представителем нашего вида, будьте готовы услышать от него угрозы и оскорбления в свой адрес, и, возможно, вам даже придется жить с ним.

Возможно, вы мастер боевых искусств или двухметровый гигант, который может одной левой рукой сразить 120 человек. Не ищите этой встречи в одиночестве, а проведите это время с любимым человеком и романтическими свиданиями. Если бывшая увидит вас издалека, она, скорее всего, передумает быстро с вами встречаться. Или она пойдет на принцип и … Помните о законодательстве Российской Федерации и постарайтесь поступить с обидчиком гуманно. Вы знаете, что с большой властью приходит большая ответственность, не так ли?

Но что делать, если ее бывший превосходит ее в силе и весе и подталкивает к конфликту? Не избегайте общения с ним, спокойно отвечайте на его звонки, не бойтесь и не оскорбляйте его. Он думает, что сможет вернуть свою бывшую, поссорившись с вами, но вы знаете, что это не так. Любое агрессивное действие с его стороны — это гвоздь в гроб уже мертвых отношений.

Успокойте его, постарайтесь разрешить конфликт мирным путем, ведь если его бывшая девушка ушла к вам, вы уже победили, а все его угрозы — это просто попытки пожать кулаки после драки. Если он достаточно умен, чтобы понять это, он уйдет сам. Но если вас вдруг заденет любовь, это укрепит ваши отношения с девушкой и занесет его в ее черный список. И пойдете ли вы в полицию или соберете компанию друзей — решайте сами, лучшим ориентиром будет ваш собственный моральный компас, а не наша статья.

Не забрасывать себя

Многие женщины, пытающиеся понять, как забыть мужчину, которому ты не нужна, часто забывают ухаживать за собой и своей внешностью

Даже если вам очень грустно, продолжайте уделять внимание своему виду и здоровью. Наверняка вам будет приятно расслабиться в ванне с пеной или выпить вкусный чай

Попробуйте купить новую одежду или подстричься.

Не начинайте курить или не увеличивайте количество сигарет, если вы курили до расставания. Ни в коем случае не пытайтесь утопить горе в алкоголе. Этим вы ухудшите свое здоровье, но на душе легче не станет.

Интересно! Если парень не пишет первый, но отвечает — что это значит?

Борьба с бывшим мужем: 5 умных стратегий

Бывшие мужья, которые продолжают вмешиваться в нашу жизнь, могут быть источником постоянной стресса и неудобств. Однако, существует несколько умных стратегий, которые помогут нам справиться с этой проблемой и сохранить наше эмоциональное благополучие.

Установите границы
Важно определить четкие границы и неуклонно их соблюдать. Расскажите бывшему мужу, что ваши отношения теперь должны строиться на взаимном уважении и сотрудничестве только в случае, когда это касается важных вопросов, связанных с детьми или финансами

В остальных ситуациях старайтесь держаться на расстоянии, чтобы избежать ненужных конфликтов.

2. Не реагируйте на провокации
Бывший муж может пытаться вызвать у вас негативные эмоции и провоцировать конфликты. Однако, важно не поддаваться на эти игры и оставаться спокойным. Не отвечайте на оскорбления и грубости, а вместо этого сохраняйте хладнокровие и держитесь на своей стороне.

3. Постоянное общение
Чтобы уменьшить вмешательство бывшего мужа в вашу жизнь, стремитесь поддерживать постоянное общение между собой и ним. Установите регулярное время на общение, чтобы обсудить все вопросы, касающиеся детей или финансов, и следите за их выполнением. Это поможет уменьшить вероятность спонтанных вмешательств и снизить уровень напряжения.

4. Используйте посредника
В случае, если коммуникация напрямую с бывшим мужем вызывает слишком много стресса, рассмотрите возможность использования посредника. Независимый третий человек, такой как юрист или медиатор, может помочь разрешить конфликты и наладить конструктивный диалог между вами и вашим бывшим супругом.

5. Сосредоточьтесь на своей жизни
Вместо того, чтобы постоянно думать о бывшем муже и его вмешательствах, сосредоточьтесь на себе и своей собственной жизни
Заняться хобби, развиваться профессионально, уделять внимание своим друзьям и близким – все это поможет вам не только отвлечься от проблем, но и почувствовать себя счастливым и уверенным

Итак, если вы столкнулись с постоянным вмешательством бывшего мужа в вашу жизнь, помните о этих умных стратегиях. Установите границы, не реагируйте на провокации, поддерживайте постоянное общение, используйте посредника и сосредоточьтесь на своей жизни. Только вы можете контролировать свою реакцию на вмешательство, поэтому выберите мудрый и эмоционально здоровый путь борьбы с этой проблемой.

Заключение

Поздравляю вас, теперь в вашем арсенале есть десять гарантированных способов как забыть бывшего парня и начать новую жизнь, и, если вы проделаете их, успешный результат вам обеспечен. Подведем итог:

Верните себе энергию, написав список из ста вещей, приносящих вам радость и начав каждый день воплощать хотя бы три из них
Заполните каждый свой день до отказа. Для этого пишите по вечерам план следующего дня и выполняйте все, что запланировали
Находитесь в настоящем. Не только телом, но и мыслями. Для этого заставляйте себя направить фокус внимания на настоящий момент. На то, что вы делаете, на то, что вас окружает, или на то, что происходит внутри вас (дыхание, кровообращение). Сначала это покажется странным, но со временем вы почувствуете неоценимую пользу
Начните знакомиться с другими мужчинами. Если вы забыли, как это делается, читайте статьи «Почему у меня нет парня» и «Как влюбить в себя парня». Они помогут вам вспомнить, как знакомиться и общаться с противоположным полом
Заведите будильник и начните писать ответ на вопрос, почему вы до сих пор страдаете по бывшему. Не отвлекайтесь ни на что, пишите без остановки в течение получаса. Примерно через двадцать минут из вас начнут выходить бессознательные вторичные выгоды. Так вы узнаете, почему продолжаете страдать. А затем, ответив на вопрос «Как я могу получить это другим способом?», сумеете заменить страдания по бывшему на другие мысли и дела

Поднимите голову к небу и расставьте руки в стороны. Этот прием помогает начать мыслить не проблемами, а их решениями. Также он учит мозг думать возможностями и положительными результатами
Мысленно посадите на пустой стул лучшую версию себя. А затем сядьте на него и поселите эту лучшую версию себя в какую-то часть своего тела (на выбор)

И теперь каждый раз, когда думаете о плохом или, когда вам нужно принять важное решение, думайте о том, как бы поступила на вашем месте ваша лучшая версия. Как бы вы поступили, если бы любили себя на сто процентов?
Начните думать о своих мыслях как о работе

Думайте только о том, что приносит вам прибыль
Представьте, что каждый раз, когда вы думаете о бывшем, вы отправляете ему сумму денег. Например, пять тысяч рублей. Если визуализировать это каждый раз, со временем вы совсем перестанете думать о бывшем

И не забудьте прочитать мою книгу .

Прочитав ее, вы разучитесь зависеть от кого-то, станете сильнее и неизбежно поставите себя на первое место. Научитесь любить себя, станете целостной личностью, которая наполнена сама по себе, в отсутствии другого человека. Вы перестанете действовать зависимо, и научитесь строить здоровые партнерские отношения, где каждый целостен сам по себе, и строит союз просто ради того, чтобы поделиться с другим радостью собственной жизни.

Прочитать полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы сможете .

Вот и все главные шаги к тому, чтобы забыть бывшего мужа или парня. Я верю, что, следуя им, вы совсем скоро добьетесь своей цели и начнете жить настоящим.

После длительных отношений справиться с разрывом самостоятельно сложно. Я психолог, и могу помочь вам в этом, вы забудете бывшего гораздо быстрее и вернетесь в ресурсное состояние, а также научитесь ставить себя на первое место в своей жизни. Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я научу вас отбрасывать прошлое и жить настоящим, а также любить себя, чтобы думать только о том, что делает вас счастливой.

Подписывайтесь на мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Любите себя!Ваш психолог Лара Литвинова