Остановить безумие. если близкий сходит с ума у вас на руках

Не дышится – дрожите или зажаты и др.

Если не дышится:

Посмотрите на приятные красивые предметы, например, облака. Полюбопытствуйте, изучите их.
Расправьте плечи. Сделайте вращения плечами вперед и назад. Поднимите руки на вдох, опустите на выдох, постепенно увеличивая движения. Если хотите, в конце можно глубоко и с чувством вдохнуть, приподнимаясь на мысочках, а потом выдохнуть, опускаясь и чуть сгорбливаясь, и вернитесь к обычному размеренному дыханию.
Сделайте циклы диафрагмального дыхания. Легли и подышали вдох — живот и грудь поднялись, на выдохе сдулись как шарик.
Попробуйте обратное дыхание (наоборот), буквально несколько повторений, не увлекаясь: вдох грудь опускается и надувается живот, выдыхаете и прижимаете пупок к позвоночнику, а грудь поднимается.
Не можете дышать — пойте. Что-то такое, где надо длинно тянуть, долго. Караоке дома и подпевать любимые песни – отличное дело!
Можете кричать — кричите. В лесу, в ванне, с друзьями в шутку.

Дрожите или зажаты:

Позвольте себе продрожать всем телом. Разрешите телу дрожь. Можно использовать виброплатформу.
Зажаты, но не дрожится, воспользуйтесь упражнениями описанными на Youtube — поиск «тряска, техника тряски, вибрационная гимнастика…»
Протряситесь и продрожите всем телом, минут 10, чтобы ваш собственный адреналин вас не задушил.
Встаньте чуть согнув ноги (подсев), поднимите расслаблено руки на уровень плеч-груди и сделайте 108 легких встряхиваний приподнимаясь поднимая пятки и слегка падая-ударяясь, в комфортном режиме. Проследите, как изменяется само по себе дыхание, но не контролируйте его.

Питание:

Не забывайте есть или хотя бы пить. Даже если у вас нет желания. Многие не могут, и уже пошли жалобы на желудок… Прекрасны бульоны, лучше животные, но можно и овощные. Хороши супы-пюре, так как они мягкие, теплые, не надо жевать, и простая и перетертая пища. Сильно отваренные рис. Если у вас пища вызывает отвращение, попробуйте в этот момент себя слегка отвлечь от еды, например приятной музыкой.
Если вообще ничего не лезет, то стоит выпить хотя бы стакан чая, сладкого (с мёдом). Можно в него положить 1 чайную ложку коллагена или спортивного протеина/гейнера. Продолжать питаться хотя бы на таком питании, до тех пор, пока аппетит не вернётся.
Можете приготовить новое интересное блюдо, даже не для себя, а для друзей, родных. Сами тоже попробуйте.

Если Вас что-то беспокоит, симптомы не проходят, состояние больше 3 дней не улучшается, пожалуйста обратитесь за помощью к врачу.

Ветви современного феминизма

Влияние на западное общество

Стрессы в жизни как преодолевать

Предлагаем разобраться вместе, ведь побороть стресс самостоятельно не представляет особого труда. А некоторые из способов мы подскажем вам ниже в списке.

Полноценный сон. Все знают, что отсутствие сна является одной из основных причин стресса. Хроническое недосыпание может стать причиной плохого настроения, раздражительности и слабости в течение дня. Нехватка сна приводит к трудностям с концентрацией внимания — вы не можете сосредоточиться на чем-то одном и допускаете нелепые ошибки в работе.

Попробуйте придерживаться правильного режима и уделять сну не менее 7-8 часов в сутки. Очень скоро вы обнаружите явные выгоды такого подхода.

Считается, что идеальный промежуток для сна — это время между 21.00-21.30 часами вечера и 5.00-6.00 часами утра, то есть, грубо говоря, от заката до восхода солнца. Здоровый, ничем не прерываемый сон в этом промежутке времени позволяет всем органам и системам организма восстановиться и подготовиться к встрече нового дня.

Физическая нагрузка. Звучит неожиданно, но отсутствие достаточного мышечного напряжения также может вызвать стресс. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, проводя весь день в офисном кресле, то даже это может стать своеобразным фактором стресса. Наши рекомендации в этом случае: обязательные 10-минутные перерывы в течение рабочего дня, небольшая зарядка или массаж напряженных мышц тела. В результате этих несложных действий вы однозначно почувствуете себя лучше.

Вам может быть интересно

24.10.2019 5 методов, чтобы бросить курить: какой самый эффективный?

01.08.2019 28 % людей предпочитают работать с психологом дистанционно

03.06.2019 Нейронные сети научились предсказывать стресс

26.02.2019 «Каждый вечер я ем»: почему возникает зависимость от еды

24.09.2019 Болезнь, а не похмелье: чем опасен абстинентный синдром?

30.05.2019 Проблема подростковой агрессии: как воспитать отрицательное отношение к жестокости

24.10.2019 Если постоянно хочется спать: как бороться с немотивированной сонливостью и упадком сил

28.10.2019 Солнечные ванны — отличная профилактика подростковой депрессии

04.06.2019 Откуда слухи? Ученые выяснили, кто и сколько сплетничает

24.10.2019 7 рекомендаций, чтобы переступить через собственную лень и начать заниматься спортом

27.02.2019 Зависимость от спайса возникает с первого раза

26.02.2019 Как помочь близкому человеку бросить курить

11 Вы заботитесь об образовании

Задумывались ли вы о своей позиции в классе? Вам осталось чувствовать, что ваш голос не имеет значения, или вы не можете занимать столько места, сколько хотите? Вы склонны позволять ребятам говорить, особенно на уроках математики и естествознания? Ты не одинок. На протяжении веков нам отказывали в образовании, а потом нам это дарили, нам говорили, что мы неадекватны и меньше по сравнению с нашими коллегами-мужчинами; но мы снова и снова видели, что девочки превосходят мальчиков по многим предметам, даже по тем, которые в основном ориентированы на мужчин. Если ваш опыт не заставил вас возмущаться, то как насчет будущего класса для вашей племянницы или вашего собственного ребенка? Вы волнуетесь за эту классную комнату и как она сможет участвовать заметными и успешными способами? Да, мы тоже, девочка. Так что добро пожаловать в парадную дверь феминизма. Теперь нам нужен пароль — шучу, заходи, дорогой.

Как восстановить эмоциональное равновесие

Если твоя жизнь в целом гармонична и приятна, однако произошла ситуация, которая отняла у тебя душевное равновесие, есть способы, помогающие восстановить гармонию и баланс.

Дай время.

Оставив ситуацию слегка в стороне, через время ты сумеешь посмотреть на нее под другим углом. И она, возможно, не будет казаться тебе такой неразрешимой и сложной.

Измени отношение к ситуации.

Здесь ценна фраза: «Если ты не способна повлиять на ситуацию, поменяй отношение к ней».

Примени дыхательные практики.

В каждой стрессовой ситуации, стоит начать восстановление своего состояния с упражнений, направленных на дыхание. Они по праву помогают обрести покой, комфорт и дать мощным эмоциям угаснуть и утихнуть.

Займись любимыми успокаивающими процедурами.

Возможно твою энергию способна восстановить ванна с солью и маслами, возможно чтение книги в приятной обстановке со свечами, а возможно другие виды релакса. Делай все, что тебе доставляет удовольствие и приносит радость.

Эмоциональный комфорт, спокойствие позволяет наслаждаться своей жизнью в полной мере, ведь именно в таком состоянии ты способна замечать важное, прекрасное и чудесное, что окружает нас

Как успокоить нервы. Как быстро успокоить нервы

Как успокоить нервы в домашних условиях

Успокоить нервы можно с помощью большого количества способов. Если вы не знаете, как успокоить нервы, то самый наилучший способ это сделать — побыть в одиночестве в тихой и спокойной обстановке, чтобы вам никто не мешал. Для этого лучше всего отключить телефон и иные средства с внешним миром.Создайте благоприятную атмосферу в квартире. В этом вам поможет музыка, успокаивающая нервы и приятный аромат в комнате. Что касается музыки, то настройте радио на волну, которая транслирует спокойную расслабляющую музыку или же загрузите композиции такого жанра на свой компьютер. Что касается аромата, то для его создания помогут аромасвечи или аромалампа. Постарайтесь лечь, расслабьтесь и ни о чём не думайте.Постарайтесь заняться тем, что приносит вам радость. Кто-то любит играть на музыкальном инструменте, кто-то любит петь, кто-то вязать, а кто-то что-то мастерить. Одним словом займитесь своим любимым делом, которое всегда вас успокаивает и приносит радость. Если же вам нечего не приходит на ум, тогда просто пойдите на улицу и пройдитесь, так как свежий воздух благоприятно действует на организм, и во время прогулки вы сможете побыть наедине с мыслями.Здоровый и полноценный сон помогает не только расслабиться физически, но и морально. Учёными было доказано, что человеческий мозг способен во сне «переваривать» проблемы. Проснувшись, возможно вы взглянёте на все проблемы с другой стороны и сможете их спокойно решить. Как успокоить нервы перед сном Примите горячую ванну с большим количеством ароматной пены. Горячая ванна очень сильно расслабляет не только физически, но и морально. Возьмите с собой бокал вина и фрукты, включите спокойную музыку и погрузитесь в ванную. Нервное напряжение пройдёт практически сразу, а спокойная музыка расслабит и поможет не думать ни о чём. Как успокоить нервы на работе Сядьте в удобное кресло, откиньтесь на спинку, положите руки на подлокотники и закройте глаза. Расслабьте все мышцы и ни о чём не думайте. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот, всё это должно происходить спокойно и плавно. Проделайте это 10 раз и после чего просто посидите в таком положении 10 минут.

За что не любят феминисток

Несчастная и счастливая любовь

Не все отношения заканчиваются хэппи-эндом. Но даже в случае взаимной любви, многие получают регулярную эмоциональную встряску. Причины, по которым это происходит:

переживания о жизни и здоровье партнера;
стресс от разлуки с любимым (-ой), вызванный сильной привязанностью;
страх, что счастливым отношениям придет конец.

Для того чтобы не довести себя до нервного расстройства и буквально не сойти с ума от любви, прекратите идеализировать партнера. Это сложно, когда испытываешь сильную привязанность и симпатию к человеку, но необходимо. Если вы в разлуке, старайтесь, чтобы в вашем ежедневном расписании было, как можно меньше свободного времени. Активный образ жизни, интересные книги, новые фильмы, спорт и работа помогут отвлечься от любовных страданий.

От «никто не может» до «все/половина обязаны»: безрассудство феминизма

Давным-давно, до середины ХХ века, было много юридических и социальных ограничений по поводу того, что женщины могли бы делать. Например, было много должностей, которые согласно закону женщинам не разрешалось занимать. Женщины также не могли голосовать. К их чести, феминисты в начале ХХ века очень тяжело трудились, дабы убрать эти правовые и социальные препятствия для женщин.

Это, как сказала бы Марта Стюарт, было к лучшему. Затем во второй половине ХХ века феминисты зашли слишком далеко, а в начале ХХI века сделали только хуже. Книга Сьюзен Пинкер 2008 года «Сексуальный парадокс: трудные мальчики, одаренные девочки и настоящая разница между полами» веско излагает, в чем ошиблись феминисты.

Феминисты беспрекословно считают, что, если не будет правовых и социальных препятствий для женских достижений, то женщины в большинстве захотят добиваться тех же должностей, что и мужчины. Пинкер называет это «ванильным предположением».

В своей книге Пинкер методично разрушает феминистский миф, воплощенный в ванильном предположении, и показывает, что биологически мужчины и женщины различны по своей сути, а также что женщины эволюционно устроены так, чтобы иметь в жизни иные цели, чем мужчины.

Пинкер размещает статистические данные, личные беседы и истории из своей клинической практики лечения трудных мальчиков, чтобы, по существу, сойтись во мнении с тем, что ранее утверждал Кингсли Р. Браун в своей «Биологии на работе: переосмысление полового равенства».

Как я предполагаю в предыдущей серии постов, у женщин есть дела поважнее, чем зарабатывать деньги: это называется жизнью. «Сексуальный парадокс» Пинкер прячет имена и лица за статистикой, судебными делами и теоретическими аргументами, предоставленными Брауном.

Посредством «ванильного предположения» феминисты перешли от «никто не может» (общества, где ни одной женщине не было разрешено добиваться определенной должности, которое упразднили своим тяжелым трудом первые феминисты), к «все/половина обязаны» (обществу, где все женщины обязаны иметь те же предпочтения и стремления в плане карьеры, что и мужчины, и, как результат, половина всех рабочих мест должна быть занята женщинами).

Пинкер цитирует работу моей коллеги по Лондонской школе экономики Кэтрин Хаким, чтобы опровергнуть предписание «все/половина», которое вытекает из ванильного предположения.

Работа Хаким демонстрирует, что только около 20% женщин в западных индустриальных обществах сосредоточены на карьере так же, как и мужчины. Еще 20% женщин вообще не хотят заниматься карьерой и предпочли бы сосредоточиться на своей семье. Остальные 60% хотят немного и того и другого – частичную занятость в сочетании с семьей.

Другими словами, ванильное предположение относится только к 20% женщин; только одна женщина из пяти будет так же настойчиво преданна своей карьере, как и большинство мужчин.

Пинкер вплетает множество интереснейших рассказов о женщинах, которые, несмотря на свои умственные способности, талант и работоспособность, тем не менее решают отказаться от своей успешной карьеры, чтобы проводить больше времени со своей семьей (а «стеклянный потолок», как правило, налагают на себя добровольно) и о мужчинах, которые несмотря на их СДВГ, синдром Аспергера, дислексию, тем не менее достигают высот в своей карьере. Между делом она дает нам много толковых наблюдений, таких как:

Иначе говоря, как я доказываю в недавнем посте, современный феминизм существенно вредит женщинам. «Сексуальный парадокс» Сьюзен Пинкер в значительной степени разоблачает взбалмошность феминистского предписания, что «все/половина обязаны».

P.S. Так как это был первый вопрос, который я задал Сьюзен Пинкер, еще до того, как я встретил её в прошлом году в Лондоне во время её международного тура в поддержку книги «Сексуальный парадокс», то с моей стороны было бы весьма лицемерно делать вид, что вопрос не играет особой роли, хотя так и есть. Ответ: да, она его сестра.

О сайте

Иван Палий

Главный редактор, интернет-маркетолог, продакт-менеджер. Развиваю онлайн-продукты, пишу про социальные технологии и образование. Детальнее обо мне читайте здесь.

Как привести психику в норму без лекарств и таблеток

Самостоятельное лечение даже народными средствами бывает опасным

Но всё же важно знать, как помочь себе в случае необходимости. Чтобы привести в норму психику достаточно выполнить ряд простых действий. При тяжелом состоянии, которое длится уже долго, лучше сразу обратиться к психотерапевту

Он знает различные методики, которые подходят в той или иной ситуации, помогают быстро избавиться от стресса, и вернуться к нормальной жизни. Многие ошибочно полагают, что вместо этого достаточно просто поговорить с друзьями. Но профессионал поможет найти причину проблемы и избавиться от неё

При тяжелом состоянии, которое длится уже долго, лучше сразу обратиться к психотерапевту. Он знает различные методики, которые подходят в той или иной ситуации, помогают быстро избавиться от стресса, и вернуться к нормальной жизни. Многие ошибочно полагают, что вместо этого достаточно просто поговорить с друзьями. Но профессионал поможет найти причину проблемы и избавиться от неё.

Исследования показали, что небольшие физические нагрузки повышают выработку гормона, который отвечает за хорошее настроение. Это также помогает избавиться от излишнего напряжения в мышцах и нормализовать кровообращение .

Также нужно расслабиться, и постараться забыть на какое-то время о проблеме

Конечно, легче сказать, чем сделать, но это действительно важно. Существует большое количество способов отвлечься. Основными можно назвать успокаивающий массаж, йогу, а также занятие любимым хобби

Основными можно назвать успокаивающий массаж, йогу, а также занятие любимым хобби.

Вредные привычки только ухудшают состояние психики. Может пара бокалов спиртного и помогут забыть сегодня о проблеме, но завтра переживания усилятся в несколько раз

Поэтому при стрессе важно исключить употребление никотина и спиртного, или же свести его к минимуму

В таком состоянии важно есть как можно больше продуктов, богатых витаминами группы B. Он играет важную роль в поддержании нервной системы здоровой. Ещё будет полезен магний

Помимо укрепления нервов, он обладает способностью улучшать работу сердечно-сосудистой системы

Ещё будет полезен магний. Помимо укрепления нервов, он обладает способностью улучшать работу сердечно-сосудистой системы.

Как снять тревогу и страх таблетками

Если другие методики успокоения не помогают, то самое время обратиться к врачу, чтобы он выписал таблетки. Большинство седативных препаратов отпускаются и без рецепта, но лучше всё равно проконсультироваться с доктором, чтобы он назначил лекарство с учётом всех особенностей организма. Он также выявит причину повышенной тревоги.

С целью снятия нервного напряжения выписывают ноотропы. Эта группа лекарств обладает ярко выраженным седативным эффектом и стимулирует деятельность головного мозга.

Нередко лекарства изготавливают на основе растений. В основном с этой целью используют ромашку, пустырник или валериану.

Повышенная тревожность возникает из-за нехватки некоторых витаминов и минералов в организме. Обычно врачи выписывают курс противовирусных препаратов, в составе которых находятся витамины C, B, E, а также минералы: магний, кальций, железо и т.д. Если не обращать внимания на повышенную тревожность это состояние перерастет в ,панические атаки справиться с которыми возможно только с помощью таблеток.

В самом крайнем случае, когда успокоить нервную систему не удаётся, врачи выписывают нейролептики и антидепрессанты. Их не отпускают в аптеке без рецепта, а бесконтрольный приём препаратов наносит серьёзный вред организму. Антидепрессанты — это лекарства длительного действия, их эффект проявляется через 10-14 дней. Пока они действуют, врач подбирает комплексную терапию для избавления от этого состояния. Нейролептики «затормаживают» реакцию организма на внешние раздражители. Однако они вызывают привыкание.

Свои нервы нужно беречь. Это залог хорошего настроения и здоровья. Всегда нужно стараться избегать внешних раздражителей, но иногда это невозможно. В таком случае лучше не доводить ситуацию до критичного состояния, а своевременно обратиться за помощью к специалисту.

Почему выпить алкоголь не лучшая идея?

Алкоголь притупляет чувствительность нейронов и соответственно наши эмоции ослабевают. Но чем притуплять эмоции, правильнее будет их пережить и тогда с ними будет проще распрощаться и перепрограммировать себя на уверенность, силу.

Алкоголь хорошо подойдет только при условии, если Вам уже комфортно, т.е. алкоголь усиливает нынешнее внутреннее состояние. Напиваться, конечно, не стоит иначе утром можно пожалеть. А еще перегар изо рта так же будет мешать общению с другими людьми, если Ваше волнение связано с этим.

Этапы развития

«Самцы — это ошибка природы» Как феминизм стал радикальным движением, решившим избавить мир от власти мужчин

Сексуальные домогательства и домашнее насилие, низкая заработная плата и нарушение основных прав человека — к сожалению, женщины во всем мире по-прежнему сталкиваются со всеми видами неравенства. Феминизм, движение за права женщин, возникшее в конце XIX века, стало реакцией на многовековую сексуальную дискриминацию. За свою более чем столетнюю историю феминизм претерпел множество трансформаций и распался на различные направления, охватывающие практически все сферы общественной жизни. Однако одна из тенденций выделяется на фоне других. Радикальные феминистки заявляют, что их целью является не только достижение равенства с мужчинами, но и борьба за всеобъемлющее господство женщин и за новый порядок, в котором мужчины лишены всех исторических привилегий и власти. Активисты Radfem продвигают инициативы, которые бросают вызов и иногда оскорбляют другие социальные группы — и часто успешно. Проект Lenta.ru «Проблемы первого мира» исследовал, почему мужчин так ненавидят, почему они выступают против понятия «гендер» и чем они заслужили недоверие других правозащитных движений.

В Швеции мужчина вряд ли сможет устроиться на работу медбратом или воспитателем детского сада, даже если захочет и будет иметь соответствующую квалификацию. Также маловероятно, что их будут рассматривать на должность сторожа и не пригласят на собеседование

На эту проблему обратили внимание исследователи из Университета Линчепинга и Калифорнийского университета

По заказу Шведского исследовательского совета исследователи изучили дискриминацию на рынке труда и обнаружили, что подавляющее большинство традиционно «женских» профессий недоступны для шведских мужчин. Шведские женщины могут легко найти работу водопроводчика, продавца, механика или, другими словами, все те профессии, которые обычно занимают мужчины.

Не только шведские мужчины подвергаются дискриминации в сфере труда. В 2020 году суд оштрафовал городской совет Парижа на 90 000 евро: с тех пор как мэром стала Анн Индальго, большинство должностей в городском совете занимают женщины, хотя Закон о равенстве гласит, что один пол не может занимать более 60% руководящих должностей.

В 2019 году в компании Google произошел еще один скандал, связанный с дискриминацией. Компания заказала исследование зарплат, чтобы выяснить, в каких случаях женщины и представители меньшинств находятся в невыгодном положении по сравнению с мужчинами, но обнаружила прямо противоположное. Оказалось, что за одну и ту же работу мужчинам платят меньше, чем женщинам. В результате более 10 000 работников получили компенсацию. Годом ранее бывшие сотрудники подали в суд на Google за «дискриминацию белых консервативных мужчин». Программисты, уволенные за критику гендерной политики Google, утверждали, что руководство компании прибегало к незаконным квотам, чтобы нанять как можно больше женщин и представителей меньшинств.

Марк Перри, профессор Университета Мичиган-Флинт и активист движения за права мужчин, говорит, что американские учебные заведения предоставляют гораздо больше преимуществ студентам и преподавателям женского пола, чем мужчинам. Это стипендии, гранты, исследовательские фонды, финансовая помощь — та поддержка, которая все чаще оказывается женщинам или представителям меньшинств. Ученый отмечает, что в среднем в университетах США существует 60-70 специальных стипендий для девушек и практически ни одной для юношей.

Частые причины возникновения

Нарушение слаженности работы коры головного мозга в связи с физиологическими изменениями организма (возрастные, гормональные изменения)
Нарушение работы органов чувств или искаженное восприятие идущей от них информации (вследствие употребления химических веществ, лекарственных препаратов)
Суеверия, мистицизм, ощущение «преследования» кармы за совершенные грехи
Внешние провоцирующие факторы (неосторожные слова специалистов, бездумное чтение медицинских справочников и поиск информации в сети интернет)
Богатое воображение, повышенный уровень эмпатии

Практика показывает, что нередко страхи возникают у людей, которые по каким-то причинам запрещают себе чувствовать. Ведь чувства делают нас открытыми и уязвимыми.

Как видите, причины возникновения достаточно разнообразны.

Желание быть «не как все» и романтизация расстройств

В немалой степени поиску у себя психиатрических нарушений способствует всеобщая романтизация психических расстройств.

Могу вспомнить несколько случаев из своей практики. Однажды ко мне обратилась девушка, подозревающая у себя шизофрению. Она так и сказала прямо с порога: «У меня шизофрения. Я слышу голоса».

При подробном разборе ситуации выяснилось, что она являлась большой поклонницей одной популярной мистической передачи. Один из героев этой передачи якобы страдал шизофренией, но не хотел лечится, потому что благодаря своему заболеванию он «слышал голоса мертвых».

Молодая девушка сильно хотела быть на него похожей, поэтому свои обычные повседневные мысли также стала интерпретировать как «голоса мертвых».

Лечение «больной» состоялось в следующем. Ей были описаны процедуры, которым она подвергнется при лечении от своей выдуманной болезни, после чего «голоса» немедленно умолкли и более ее не беспокоили.

Несколько комичный случай, не правда ли? К сожалению, есть и трагические истории на эту тему, о которых я рассказывать не буду, дабы не травмировать чересчур впечатлительного читателя.

Предупреждения

Атмосфера феминизма должна способствовать понятию и просвещению, но не стоит полагать, что это указывает на пассивность этой среды. Каждая феминистка вносит вклад в движение и каждая феминистка берет что-то для себя из движения.
Не позволяйте критике заставить вас отказаться от ваших инстинктов, когда дело касается определенных социальных вопросов. Феминизм является противоречивым движением, но это не означает, что по своей природе феминизм — злое движение. Одним из ключевых аспектов основ феминизма является стремление опровергнуть распространенное мнение, что женщины должны быть тихими

Мы нашли платформу для обсуждения наших проблем, поэтому очень важно оставаться активными и не потерять этого права.
Всем известно, что даже в феминизме существуют противоположные точки зрения. И, к сожалению, это стало одним из камней преткновения для многих критиков

Однако, подумайте, разве члены политических партий всегда согласны друг с другом по всем вопросам? Это не должно отвергнуть вас от феминизма. Вместо этого, вы должны быть готовы делиться вашей точкой зрения и защищать ее, потому что только через оппозицию можно полностью понять предмет так, как его воспринимают люди из всех слоев общества.

Дайте выход своим эмоциям

Можно сто раз повторять себе что-то вроде «мы же цивилизованные люди, это неприлично». Можно пытаться подавить гнев или не рыдать в автобусе. Это не действует по простой причине – биологически наши эмоции не подчиняются разуму. Есть только один способ справиться с ними – прожить, выпустить наружу.

Если вы испытываете гнев – бейте боксерскую грушу или подушку. Если вам грустно – плачьте и кричите. Не пытайтесь держать это в себе: эмоции имеют свойство капсулироваться в теле, образуя мышечные зажимы, и это минимальная проблема из всех. Вы больны. Позвольте своему телу переработать и выразить эту боль – криком, слезами, движением.

Спасайте сами себя

Следовать этим советам в состоянии стресса очень трудно. Проще поддаться инерции и ждать, когда пройдет само, либо (в самом тяжелом случае) предаться саморазрушению. Ведь ничего хорошего в жизни уже не будет. Поймав себя на таких мыслях – помните: ваш мозг отравлен болью и не способен мыслить здраво. Да, ничего уже не будет как раньше. Но жизнь продолжится – и только вам выбирать, какой она будет. Никто не придет с волшебной палочкой и не решит ваших проблем.

Ваша жизнь, ваше здоровье, физическое и ментальное – это только ваша ответственность. Начните восстанавливаться, работайте со своей болью, маленькими шагами двигайтесь вперед – и однажды вы поймете, что все плохое осталось позади, а на смену беспросветной тьме пришел новый день, в котором есть место новым желаниям, мыслям и перспективам.

«Я не хочу плохо говорить о мужчинах»

Это, вероятно, один из главных мотивов, удерживающих женщин от феминизма. В жизни каждой из нас есть важные и любимые мужчины: Отцы, братья, сыновья, родственники, друзья, учителя и коллеги. И поэтому женщинам некомфортно сталкиваться с мнением, что «идиотов» не бывает — и это распространено в республиках.

На самом деле, эта аксиома не так агрессивна, как кажется. Дело не в том, что все мужчины — насильники и убийцы, а в том, что существуют модели воспитания, социализации мужского пола, которых нельзя избежать. И в той или иной мере это проявится у каждого: один будет считать материнство предназначением женщины, другой — делить домашние обязанности на мужские и женские, третий — считать проституцию свободным выбором, третий — утверждать, что мужчины лучше руководят. И когда это происходит, феминистки не предлагают сразу же взяться за садовые ножницы — они выступают за последовательное разрушение мифов и гендерных ролей, которые безнадежно устарели.

Следует также иметь в виду, что «глоссарий» феминисток часто далек от повседневности. Например, когда феминистки говорят, что большинство мужчин способны на насилие, они не имеют в виду, что отец или брат каждой женщины мечтает напасть на незнакомку в темном переулке, чтобы изнасиловать и избить ее. Сексуальное насилие, согласно определению Фемполитики, — это любой сексуальный акт против воли женщины, даже при наличии официального согласия. Это включает «давление», когда девушка соглашается, потому что «легче дать, чем объяснить, почему ты отказываешься», ссылки на долг «ты жена, ты должна, у меня есть потребности», шантаж «у меня будет любовница» и любые действия и манипуляции после того, как девушка четко сказала «нет». Опять же, речь идет не о том, чтобы урезонить женщин, а о том, чтобы объяснить им, что они имеют право говорить «нет» и что мужчины обязаны уважать это право.

Но даже если учесть эти нюансы, отношение к мужчинам в Fempacies приведет в ужас среднестатистическую девушку: Злодеи в «Фемпасиях» обычно выходят на первый план. Не «женщина умерла», а «мужчина убил свою жену». Не «ребенка избили за двойку», а «отчим сломал руку падчерице». А те, кто не готов услышать такие вещи, вряд ли когда-нибудь будут чувствовать себя комфортно среди феминисток.

Негативные последствия феминизма

Некоторые люди критически относятся к феминизму и выражают опасения относительно некоторых его последствий. Вот некоторые из возможных негативных последствий, которые нередко упоминаются:

Отрицание различий между полами: Критики феминизма утверждают, что некоторые его аспекты могут приводить к отрицанию или замалчиванию различий между мужчинами и женщинами. Они считают, что уравнивание всех аспектов жизни полов может игнорировать биологические, психологические и социокультурные различия, которые могут существовать.

Мужское отрицание и враждебность: Некоторые люди считают, что феминизм создает атмосферу враждебности и отрицания в отношении мужчин. Они полагают, что некоторые феминистские идеи или высказывания могут создавать ощущение, будто все мужчины несправедливы или привилегированны, что может вызывать негативную реакцию и приводить к конфликтам между полами.
Распространение ненависти и экстремизма: Критики феминизма указывают на то, что некоторые группы или отдельные активисты феминизма могут проявлять экстремистское поведение или выражать ненависть к мужчинам или другим группам. Это может привести к падению доверия к движению в целом и оказать негативное влияние на его репутацию.

Важно отметить, что эти негативные последствия не являются неотъемлемой частью феминизма в целом. Они отражают мнения и опасения некоторых людей, и существуют различные течения и подходы в рамках феминистского движения, которые могут отличаться в своих взглядах и подходах к проблемам полового равенства

Стоит подчеркнуть и тот факт, что феминизм не стремится установить женское превосходство, а идет за равенством и справедливостью для всех. Он призывает к солидарности и автономии. Феминизм остается актуальным и необходимым для преодоления гендерных неравенств и создания более справедливого и равноправного мира для всех людей.