Завтрак чудо-женщины: галь гадот показала фанатам еду, позволяющую ей поддерживать форму

Макияж Женщины Кошки

Первоначальный костюм женщины-кошки был неизвестен многим. фиолетовый, этот и черный их цвета. Вам потребуются следующие продукты:

фиолетовые или сиреневые тени для век
фиолетовый или темно-синий оттенок
бледно-розовый оттенок
черная подводка для глаз
черная подводка для глаз
черная тушь
пастельные розовые румяна
винно-красная помада

На этот раз он преувеличивает миндалевидную форму глаз с помощью светло-фиолетовых теней, делая акцент на внешней стороне, пока они почти не соприкасаются с бровью. Сделав это, используйте темно-фиолетовые тени, чтобы подчеркнуть угол и заполнить веко бледно-розовым цветом.

Черная подводка для глаз очень важна в этом образе, наметьте толстую линию с длинным углом, чтобы создать желаемый эффект кошачьего глаза, а также обведите черным карандашом внутреннюю часть под глазом. Завершите макияж тушью, пастельно-розовыми румянами и бордовой помадой. Результат сексуальный и дерзкий вечерний макияж.

В 18 лет Галь Гадот победила на конкурсе “Мисс Израиля”

Множество актрис начинают свою карьеру с подиумов, таким образом пролагая себе путь на театральные и киноподмостки. Однако в случае с Галь Гадот это была совершенно другая история. Девочка никогда не отличалась артистизмом или хорошим вкусом в одежде, просто ей захотелось в 18 лет выступить на главном конкурсе красоты страны – “Мисс Израиль”. Эта маленькая прихоть неожиданным образом обернулась победой, и в 18 лет девушка была признана самой привлекательной гражданкой государства. При этом, как признавалась впоследствии знаменитость, осознавая, что у нее нет никаких особенных талантов, девушка специально саботировала выступление на конкурсе. Галь не красилась, криво ходила и говорила невпопад, но даже эти промашки не помешали жюри выбрать именно ее.

Иммунолог рассказала, кому стоит делать тест на клеточный иммунитет к COVID-19

“Больше 18 не дают”: Асмус рассказала об опыте встречи со старшеклассницами

3D-строительство: первый напечатанный дом в США выставлен на продажу (фото)

Секреты красивой фигуры

Актриса признается, что она — сторонница здорового образа жизни и правильного питания. Диета Галь состоит из большого количества овощей и воды. Кроме того, она ведет очень активный образ жизни. Дети Гадот могут гордиться своей мамой.

Фигуру актрисы часто обсуждают в соцсетях. Некоторые считают, что ее грудь слишком мала (не больше первого размера). Сама Галь Гадот реагирует на это спокойно. Она убеждена, что увеличить бюст сегодня не проблема, однако это ей не нужно. «Да, у меня маленькая грудь, зато красивые длинные ноги», — говорит девушка. Кинокритики же называют фигуру Гадот безупречной и считают, что пропорции ее тела очень гармоничны.

Рост Галь составляет 178 см, вес — около 55 кг, параметры фигуры — 84-64-84.

Спорт

При просмотре фильмов с участием Галь Гадот, становится ясно, что она занимается несколькими видами спорта. Этот вывод можно сделать не только по ее подтянутой фигуре, но и по умению драться и пользоваться оружием.

Для подготовки к роли Чудо-женщины фигура актрисы должна была немного измениться: из изящной и тонкой стать сильной и женственной. Гадот занималась не только кардио-нагрузками, йогой и силовыми тренировками, но также включила в расписание занятия боевыми искусствами, кикбоксингом, скалолазанием, боем с мечами. Над рельефами и физической подготовкой красавицы работал известный тренер Марк Туайт.

Галь так понравился результат, что она собирается и дальше поддерживать ту же форму. Сейчас она считает, что раньше была слишком худой, а теперь чувствует себя сильной и гармоничной.

За 8 месяцев работы Галь набрала около 8 кг мышечной массы.

Диета

Галь Гадот говорит, что она гурман, но всегда следит за своим питанием. Хотя иногда она может себе позволить съесть бургер или полакомиться мороженым. Актриса считает, что не нужно ограничивать себя полностью

Важно знать меру и употреблять пищу только когда действительно голоден

Для того чтобы предстать перед зрителями не худышкой, а женщиной с мышечной массой, красавице пришлось добавить в свое меню большое количество белка. Ее рацион составлял около 1800-2000 ккал, что было достаточным для девушки хрупкого телосложения, чтобы набрать массу.

Гадот ела много мяса и рыбы с овощами, а также выпивала около 4-х литров воды ежедневно.

Примерное меню

Вот такой приблизительный рацион девушка соблюдала в период подготовки к съемкам:

Завтрак	Овсянка с изюмом и орехами, сыр, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак	Фрукты.
Обед	Семга, запеченная с бурым рисом, зеленый чай, протеиновый батончик.
Полдник	Горсть орешков и протеиновый коктейль.
Ужин	Отварная куриная грудка и брокколи на пару с оливковым маслом.

Самодисциплина и постоянная работа над собой позволяет Галь Гадот поддерживать прекрасную фигуру

Немаловажно и питание. Безусловно, соблюдение этих условий поможет ей быстро прийти в форму после рождения второй дочки, и мы сможем увидеть это в других частях сиквела. Все это показывает, что находиться в хорошей физической форме может любая женщина, и ребенок — совсем этому не помеха

Нужно лишь очень этого захотеть

Все это показывает, что находиться в хорошей физической форме может любая женщина, и ребенок — совсем этому не помеха. Нужно лишь очень этого захотеть.

Фото: Instagram

Личная жизнь

В возрасте 23 лет Галь Гадот вышла замуж за израильского бизнесмена Ярона Версано. Осенью 2011 года в их семье появилась дочь Алма. Через 6 лет актриса подарила своему супругу вторую девочку Майю. А в марте 2021-го она сообщила о том, что снова беременна. Любящая жена и мать нечасто демонстрирует членов своей семьи подписчикам «Инстаграма», но фото детей и мужа периодически появляются на ее страничке.

Супруг звезды родился в Амстердаме, учился в Университете Нью-Йорка. Позже муж актрисы стал владельцем отеля Varsano Hotel, расположенного в Неве-Цедеке. В 2015 году он продал его Роману Абрамовичу, запросив сумму в $26 млн.

В 2021 году хакеры взломали телефон Галь Гадот и выложили в Сеть видео, в котором по пояс видна практически голая, в одном нижнем белье, актриса. На видео не запечатлено никакой провокационной обнаженности. Кроме того, артистка обладает подиумными параметрами (рост Галь Гадот 178 см, а вес — 50 кг) и не смущается собственного тела, поэтому слитое видео не спровоцировало грандиозного скандала, как случалось с другими звездами. Подобная акция также не повлияла негативным образом на ее личную жизнь.

Галь Гадот и ее муж Ярон Версано Фигуру артистка начала совершенствовать еще в молодости. По предложению своего агента она прибегла к пластике груди. Позднее поклонники заметили, что у Гадот изменилась форма носа, но исполнительница опровергла эту информацию. Она сообщила что не делала пластическую операцию, а бюст увеличила лишь с помощью филлеров.

Артистка подчеркивает достоинства своей фигуры яркими нарядами, на фотографиях она нередко появляется в купальнике. Своих подписчиков она удивляет не только традиционными селфи, но и снимками в домашней обстановке без макияжа и, порой, в простой одежде.

Темная сторона медали

Применение анаболических стероидов и прочих фармакологических препаратов в спорте давно никого не удивляет и в принципе является нормой. Несмотря на истеричные крики прессы и функционеров от индустрии. Люди хотят зрелищ, новых рекордов и выхода за физические пределы организма. Можно в погоне за результатом серьезно подорвать здоровье и в итоге не получить этого самого результата, а можно использовать достижения современной науки, сохранить хорошие физические кондиции даже после завершения карьеры и порадовать публику и себя рекордами.

Тут есть и тонкая моральная грань, мол, кто-то ведет нечестную игру, помогая своему организму. Но прикол в том, что в спорте высоких достижений еще со времен Древней Греции пытались использовать любые средства для победы. Сегодня ничего не изменилось. Если вы думаете, что Лэнс Армстронг такой себе допинговый изгой от велоспорта, а все остальные современные велосипедисты с ногами, как у культуристов и еще более впечатляющими результатами, белые, пушистые и добивающиеся результатов на куриной грудке и бананах, то это серьезная ошибка.

В современном спорте допинг используется как для достижения все более высоких результатов, так и для сохранения работоспособности организма в условиях чудовищных тренировочных нагрузок, для эффективного залечивания травм и, как бы смешно это ни звучало, сохранения здоровья в целом.

В современной развлекательной индустрии свои нюансы. Когда на кону стоит гонорар с шести- или семизначной цифрой, актер пойдет на многое, чтобы наиболее эффективно добиться своей цели. А бывает так, что лицедей очень востребован, но для одной роли ему надо быть дрыщом с животиком, а для другой — мускулистым мачо. Причем преобразиться надо в кратчайшие сроки. Один из мастеров таких преображений — Кристиан Бэйл. В 2004 году он превратился в дистрофика для роли в фильме «Машинист», а через четыре месяца стал мясистым Бэтманом. Да и Мэттью МакКонахи не раз делал похожие «финты» со своим телом.

К слову, специальные препараты, считающиеся допингом в соревнованиях по стрельбе (и стрельбе из лука), также применяются хирургами для устранения дрожи рук. Мне лично все равно, что употребляет хирург, лишь бы работу он сделал хорошо. Примерно так же и в спорте, не говоря о киноиндустрии.

Это не хорошо и не плохо, такова жизнь. Но надо эти моменты учитывать и бездумно не повторять практики знаменитостей. Любые тренировочные схемы и режимы питания можно адаптировать под себя и свой образ жизни, если подойти к делу с головой.

Образец для подражания

Галь Гадот, ставшая одной из самых высокооплачиваемых и известных актрис современности, сейчас воспитывает двоих дочерей и успешно совмещает роль мамы и звезды. Когда речь зашла о детях актрисы, телеведущая поинтересовалась, как они относятся к тому, что их мама играет Чудо-женщину (в США культура комиксов очень сильна и практически каждый первый ребёнок знает этого персонажа).

Фото @gal_gadot

В ответ телеведущая пошутила, что таким ответом Галь заставила всех матерей почувствовать себя лучше, ведь очень многие из них работают и чувствуют себя виноватыми из-за этого. Актриса согласилась и также обратилась ко всем матерям, рассказав о том, что все сталкиваются с подобной проблемой. Однако, в этом есть и позитивный момент, ведь мама должна быть и образцом для подражания для своих детей:

Фото @gal_gadot

ChaosGarten

Autor (переход на произведение)

Дата создания 2020 27/04
Последнее обновление 2021 19/04 16:24:54

Размер 1563K +119K Жанр Фанфик, Попаданцы, Фантастика Авторская аннотацияПопал в киновселенную супер героев и злодеев? Что может быть интереснее и увлекательнее? Но подождите, почему у костюма Железного Человека высокий каблук, а Капитан Америка имеет длинные волосы и грудь третьего размера?

«В прицеле супергероинь» входит в тематические подборки:

Отслеживаемые (проды)

Аведис Тин Autor
3 Аннотация писателяМутагенная пандемия начала XX века неумолимо подводила человечество к вырождению. Легализованные опыты на людях стали причиной появления мутантов самых разных мастей. Цивилизацию, отчаянно нуждающуюся в здоровых органах, незатронутых дефектными изменениями, спасло поистине фантастическое событие – портал в иной мир. Сейчас их в Улье называют нолдами – внешниками с высокотехнологичным оружием, транспортом и оснащением. Обитатель трущоб «проваливается» в Стикс, кто он: нолд? Иммунный? Или обычный мутант, которому не суждено встретить свой первый рассвет? Жить или умереть – решает Улей. S-T-I-K-S. Индиго 2020 24/12 17:46:33
224K -2K
Приключения, Боевая фантастика, Попаданцы ?1

154 Федорочев Алексей СИ
156 Аннотация писателяМС, попаданец, мат, гаремник (будем честными — беспорядочные связи). По окончании весь мат вычищу, но пока мне проще так. Кому не по нраву — извините. Или проходите мимо, или ждите цензурной версии. Аннотация: после двух лет вживания в мир, налаживания работы Лось (часть 2) 2020 26/03 03:06:53
398K -234K
?1

Всеволод Кузнецов Autor
4 Аннотация писателяФизик после неудавшегося эксперимента, отправляется прямиком в распределитель душ. Там его встречает мужчина, больше похожий на бухгалтера чем на Бога. После недолгой перепалки, «бухгалтер» отправляет ГГ в очень неспокойное и нестабильное место. Где боги, это совсем не образцы всемогущества и добродетели. Где монстры и темные маги, не абсолютное зло. Где люди показывают, свою не самую лучшую сторону.Ссылка на вторую книгу https://author.today/work/54973 Становление маги_матика 2020 26/02 14:17:57
815K +3K
Попаданцы в магические миры, Боевая фантастика, Приключения ?1

Мартин Аратои Autor
3 Аннотация писателяВ мире, где правит магия и суперспособности, он – всего лишь один из “обделенных”. Тех, у кого нет даже крохи Силы. Лишившись родителей, он вынужден жить на улицах, борясь за право протянуть еще один день. До тех пор, пока однажды ему не выпадает шанс обрести то, что казалось недоступным и, тем самым, изменить свою жизнь. Шанс, который он не может упустить. Ну а цена…. цена не имеет значения. Тинар 2019 13/09 01:01:20
396K +4K
Боевое фэнтези, Героическое фэнтези ?1

Goblins Autor
7 Аннотация писателя- Здравствуйте. Меня зовут Дао Ли, и я культиватор.- Здравствуй, Дао Ли!Он не ищет проблем — проблемы находят его сами.Он не волочится за красотками — они приходят к нему, и хотят его избить.Сокровища? Чудеса? Приключения?Найдется все, и он будет этому не рад.Но пока крепкие руки сжимают железную метлу, и сверкание лысины затмевает отблески боевых техник — ничто не способно остановить этого младшего Дао, бредущего по дороге в небеса! О бедном монахе замолвите слово. 2021 24/11 18:59:39
578K +1K
Фэнтези ?

Похожие по оценкам Нет похожих

Отзывы к произведениюОценки

Как тренировалась Чудо-Женщина: из худышки в супер-героини

Как только был анонсирован выход «Бэтмена против Супермена», критики наконец-то нашли, к чему придраться в фигуре Галь Гадот. В один голос они утверждали, что она слишком худенькая для роли Дианы Принс, которая должна быть сильной и мускулистой. Но девушка доказала, что она – настоящая Чудо-Женщина, которая смогла перебороть даже собственную природу и преобразиться.

О том, как накачалась Галь Гадот, девушка неоднократно рассказывала в своих интервью. Ее тренерами были Марк Твайт и Томас Брэдли, работавшие со многими знаменитостями. Тренировки ее были очень разносторонними – чтобы не только круто выглядеть, но и выполнять сложные трюки, актриса занималась кикбоксингом, джиу-джитсу, капоэйрой, скалолазанием, греблей и даже боями на мечах. Присутствовали в ее программе и высокоинтенсивные кардио-тренировки, состоявшие из таких упражнений, как бурпи, занятия на гребном тренажере, всевозможные прыжки.При всем этом не менее трех раз в неделю девушка посещала тренажерный зал.

Программа тренировок Галь Гадот выглядела следующим образом:

День I

Становая тяга
Подтягивания в гравитроне
Загашивания на платформу
Свинги с гирей

День II

Жим гантелей лежа
Рывок гантели
Жим штанги над головой
Скручивания

День III

Фронтальные приседания
Выпады с гантелями
Подтягивания в гравитроне
Отжимания от пола

Количество подходов – 5-7 в каждом упражнении, повторения – от 10 до 25.

Результат мы можем видеть на экране – из худенькой (или даже болезненно худой, как утверждали многие критики) девушки актриса превратилась в рельефную, мускулистую Чудо-Женщину. Правда, для этого пришлось не только тренироваться, но и пересмотреть свое меню.

Галь Гадот

Рост: 178 см;
Вес: 50 кг;
Дата рождения: 30 апреля 1985 года;
Лучшие фильмы: Форсаж 4, 5, 6, 7, Бэтмен против Супермена: На заре справедливости.

Свою карьеру Галь Гадот начинала в качестве модели, и уже в 18 лет победила в конкурсе «Мисс Израиль», а затем представила свою страну на турнире красоты «Мисс Вселенная», восхищая своей фигурой и поклонников, и критиков. При этом хрупкая Галь даже служила в израильской армии!

Первым серьезным шагом актрисы в кинематографе стала роль в четвертой части фильма «Форсаж», сыграв великолепную Жизель Яшар. Успех был настолько потрясающим, что Галь снялась также в пятой, шестой и седьмой частях.

Но в наиболее ярком и запоминающемся образе девушка предстала перед публикой в фильме «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости», сыграв невероятную Диану Принс. Прическа, костюм, характер, фигура Чудо-Женщины свели зрителей с ума. В 2017-м году ожидается выход двух новых кинолент – «Лига Справедливости» и «Чудо-Женщина», где неподражаемая Галь предстанет в том же амплуа. Стоит ли говорить, что фанаты ждут этого события, затаив дыхание?

В открытом доступе четкий план действий вы не найдете

Выше я дал ссылки на несколько источников касательно тренировок знаменитостей. Местами там расписаны упражнения, кое-где указан примерный план питания, но все это разрозненная информация. Единую систему и четкий план действий вы не найдете по нескольким причинам.

Во-первых, это стоит денег, а действительно рабочие программы стоят денег немалых.

Во-вторых, каждый случай индивидуальный и то, что подойдет одному человеку, окажется совершенно бесполезным для другого. Собственно, работа фитнес-инструктора заключается еще и в адаптации тренинга под конкретного актера, в учете его физических возможностей, индивидуальных особенностей организма и, что самое главное, по итогу работы человек по форме должен соответствовать своей роли.

Зак Эфрон в своей пиковой форме на съемках «Спасатели Малибу (2017)»; по сухости он легко уделал Дуэйна Джонсона

В-третьих, обратите внимание на объем выполняемой актерами работы. Он огромный, тренировочные программы тяжелые и далеко не каждый организм способен активно развиваться при такой нагрузке без дополнительной поддержки. Собственно, это одна из ошибок многих новичков, бездумно копировать программы профессиональных культуристов или фитнес-моделей

А потом они удивляются отсутствию результата. Не все факторы учтены, вот и нет результата

Собственно, это одна из ошибок многих новичков, бездумно копировать программы профессиональных культуристов или фитнес-моделей. А потом они удивляются отсутствию результата. Не все факторы учтены, вот и нет результата.

Это не значит, что нельзя получить хорошую форму без вмешательства в гормональную систему организма. Можно, только работа будет несколько отличаться от того, что написано в глянцевых журналах. Это темная сторона медали. Она явно выражена как в профессиональном спорте, так и в жизни знаменитостей, которым надо постоянно держать себя в форме или же достигать пикового результата в кратчайшие сроки.

Тренировки к роли «Чудо Женщины» актрисы Галь Гадот

Фильм этот был не очень, так прямо скажем. Но актриса Галь Гадот — красотка, и отлично смотрелась. Она очень активно тренировалась к этой роли, и в этой статье рассмотрим её тренировки, возможно даже покритикуем. Сначала рассмотрим упражнения, затем сам комплекс тренировок.

Рассмотрим упражнения:

Мертвая тяга, Тяга в наклоне, Подъем на бицепс обратным хватом, Жим стоя, Приседания. Всё со штангой. (листаем картинки)

Мертвая тяга задействует заднюю поверхность бедра, ягодицы, немного спину.

Тяга в наклоне задействует спину, немного бицепс.

Подъем на бицепс обратным хватом задействует бицепс и предплечье.

Жим стоя задействует плечи, немного верхнюю область грудных и трицепс.

Приседания задействуют ноги и ягодицы.

Комплекс

Теперь как выполнять. Всё выполняется в 10 сетов, суперсетами. То есть отдыха между упражнениями нет, отдых лишь между сетами. Всё со штангой.

Например, первый сет : мертвая тяга + тяга в наклоне + подъем на бицепс + жим стоя + приседания. Это все один, первый сет. Таких нужно десять, между ними отдых.

Сет 1 : 5 повторов в каждом упражнении, вес 33% от 1ПМ (1-повторный максимум)
Сет 2 : 5 повторов в каждом упражнении, вес 43% от 1ПМ
Сет 3-6 : 5 повторов в каждом упражнении, вес 53% от 1ПМ
Сет 7-10 : 3 повтора в каждом упражнении, вес 63% от 1ПМ

На самом деле, очень интенсивный комплекс, не уверен что всякий мужчина справится. Можете попробовать, очень непросто. В чём тут суть? Выполняется максимальное количество работы за минимальное время.

Если верить СМИ, сама Гал Гадот смогла начать выполнять этот комплекс лишь спустя 4 месяца подготовительных тренировок с меньшей интенсивностью. Она выполняла этот комплекс 3-4 раза в неделю и дополнительно делала интервальное кардио 4-5 раз в неделю. Как именно?

2 минуты максимально тяжело и быстро, 2 минуты в медленном темпе. Это повторялось 3 раза. Так называемый высокоинтенсивное интервальное кардио.

Что я могу сказать, эффективен ли такой комплекс? Конечно. Зависит от вашей тренированности, но он будет развивать как силу, так и выносливость с мышечным объемом. Если у вас есть стаж силовых тренировок хотя бы в полгода, можете попробовать так тренироваться.

Что могу сказать по кардио? Я не фанат интервального кардио, тем более с длительностью в 12 минут. Маловато. С другой стороны 5 раз в неделю. Основная функция кардио — тренировка сердечно сосудистой системы и сжигание калорий. Если с первой функцией такой режим справится, то сжигание калорий будет не очень. Чем дольше, тем лучше, если нужно сжечь энергию (калории). Мне больше нравится обычное кардио по 30-60 минут. Но тут кому как, и встает вопрос времени.

В общем и целом, тренировки у актрисы были очень интенсивные, не каждому по плечу. Если хотите испытать себя на прочность — попробуйте)

Источник

Реакция публики

Песня «Supergirl» Анны Наклаб вызвала огромный интерес у слушателей, и публика сразу полюбила эту композицию

Ее интригующая мелодия и искренний текст сразу привлекли внимание слушателей. Многие отметили, что песня «Supergirl» имеет уникальную атмосферу, яркий звук и пронзительные вокальные партии

Также слушатели были впечатлены глубоким смыслом песни, который рассказывает о сложностях и силе женщины, которая может справиться с любыми трудностями и стать настоящей супергероиней.

Также публику заинтересовали и перформансы Анны Наклаб, в которых она исполняет «Supergirl». Ее яркое выступление, энергия и талант завораживают зрителей и подчеркивают глубину и сильное эмоциональное содержание песни.

В целом, «Supergirl» вызвала положительную реакцию публики, став популярной песней, которая приносит вдохновение и радость слушателям.

Как стать красивой, сильной и успешной, как Галь Гадот?

Секрет успеха Галь Гадот – в природной красоте, прирожденном таланте и по-настоящему железной воле. С детства она приучила себя к дисциплине и здоровому образу жизни, поэтому сила, которую мы видим в образе Чудо-Женщины, жила в девушке всегда – просто раньше она пряталась под обличием худенькой и хрупкой красавицы.

Хотите стать такой же привлекательной и успешной? Тогда берите с актрисы пример. Научитесь подчеркивать достоинства своей внешности, развивайте свои таланты, ищите во всем позитив, регулярно тренируйтесь, постоянно пробуя новые виды спорта, правильно питайтесь и не бойтесь себя менять, если чувствуете такую потребность.

Как худеет Галь Гадот: меню и рецепты ^

Правила похудения от Галь Гадот:

Именно от питания и физической активности зависит красота и здоровье человека, поэтому нельзя забывать о двух правилах: постоянно тренироваться и есть только полезную пищу;
Нужно соблюдать режим дня: доказано, что при систематическом недосыпании организм перестает расщеплять жировые отложения;
В рацион следует включить ягоды, фрукты, овощи, грибы, бобовые, нежирные сорта рыбы и мяса, яйца – все эти продукты богаты витаминами и обеспечат полноценное функционирование организма.

Диета Галь Гадот для похудения: меню

Приблизительный рацион питания актрисы строится так:

Утром она ест овсянку;
На ланч съедает пару вареных яиц;
Обедает бурым рисом и запеченным лососем;
Ужинает паровой брокколи и куриным филе.

Рецепты диеты от Галь Гадот

Рецепт каши из бурого риса:

Замачиваем рис в воде 1 час;
Наливаем чистую холодную воду в кастрюлю, добавляем туда рис и варим до полуготовности;
Наливаем небольшое количество молока, варим до готовности;
Добавляем масло, соль и сахар.

Рецепт запеченного лосося:

Моем и режем лосося, смазываем солью и отправляем в холодильник на полчаса;
Достаем рыбу, перчим и посыпаем базиликом;
Заполняем водой деку на четверть, заворачиваем стейки в фольгу;
Запекаем в духовке при 200 градусах полчаса.

Рецепт брокколи на пару:

Разделяем брокколи на соцветия, предварительно промыв под водой;
Выкладываем порезанные соцветия в емкость пароварки;
Готовим примерно полчаса;
Перед подачей можно полить растительным маслом и посыпать приправами.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Джиджи Хадид: секреты стройности и красоты.

Фильмы

Первым опытом в киноискусстве стал драматический сериал Bubot израильского производства. Процесс съемок понравился Галь — она нашла себя в этой сфере. Гадот переехала в Америку с целью покорить американскую «фабрику грез».

Начинающую исполнительницу пригласили на кастинг фильма «Квант милосердия». Пробы на роль девушки Бонда она провалила, но не осталась незамеченной. Вскоре модели, умеющей ездить на мотоцикле и искусно владеющей оружием, предложили роль помощницы наркокарателя Жизель Яшар в ленте «Форсаж-4». Она согласилась. Ее образ так понравился режиссеру, что героиня Галь появилась и в следующих двух частях гоночной франшизы с участием Вина Дизеля.

В 2010 году портфолио актрисы пополнилось приключенческим триллером «Рыцарь дня» и комедией «Безумное свидание». На съемках первой ленты вместе с ней работали Кэмерон Диаз и Том Круз.

Затем Галь вернулась к роли Жизель Яшар в криминальных боевиках «Форсаж-6» и «Форсаж-7», где самостоятельно выполняла все трюки, а также снялась в комедии «Давая пинка Шошане».

Весной 2016 года Гадот предстала перед зрителями в амплуа Чудо-женщины, девушки из комиксов. Боевик «Бэтмен против Супермена» поспособствовал ее дальнейшему карьерному росту. Галь не ожидала, что ей достанется ключевой персонаж франшизы, ведь изначально актриса пробовалась на роль Женщины-кошки. Однако израильтянка так хорошо сыгралась с Беном Аффлеком и Генри Кавиллом, что ее без раздумий утвердили на роль Дианы Принс в грядущих сиквелах.

В фильме «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости» героиня Галь Гадот появилась только в финале и на несколько минут. Эта роль была, скорее, камео и предвестником к сольному фильму о Чудо-женщине.

Параллельно актриса снималась в криминальной драме «Три девятки» и боевике «Преступник».

1 июня 2017 состоялась премьера комикс-блокбастера о принцессе амазонок Диане, которая становится супергероиней Чудо-женщиной. Картина, в которой снялись также Крис Пайн, Робин Райт, Дэнни Хьюстон, получила положительные отзывы в профессиональной среде. Ряд кинокритиков назвали «Чудо-женщину» лучшим фильмом расширенной вселенной DC. Успех в прокате повлиял на решение студии Warner Bros. о съемках сиквела.

Позднее Галь Гадот была задействована в съемках и промоакции первой части блокбастера «Лига справедливости», релиз которого состоялся в 2017 году. Фильм стал кроссовером, объединяющим ряд популярных героев американских комиксов в одну команду. А сама исполнительница главной роли заняла третью строчку рейтинга самых кассовых артистов года. Проекты с ее участием принесли их создателям $1,4 млрд. В этом списке израильтянка обогнала другую звезду Голливуда — Эмму Уотсон.

Попробовала себя исполнительница и в жанре комедийного боевика, сыграв главную роль в фильме «Шпионы по соседству». Несмотря на то, что в основном актерском составе появились голливудские звезды — Зак Галифианакис, Айла Фишер и Джон Хэмм, в целом проект получил негативные отзывы от кинокритиков.

В 2017 году Галь снялась в рекламном видео компании —разработчика сайтов Wix для Суперкубка. Пару на экране ей составил другой знаменитый артист, звезда фильмов «Карты, деньги, два ствола», «Большой куш» и «Револьвер». В ролике артисты продемонстрировали мастерство рукопашного боя.

В 2018 году Гадот получила предложение от организаторов международного конкурса «Евровидение», который через год планировалось провести в Израиле. Актриса отказалась от заманчивого предложения, объяснив решение загруженным графиком.

Гадот старается не пропускать значимые мероприятия Голливуда. Не являясь номинанткой «Оскара-2020», актриса прибыла на церемонию награждения в театр «Долби», где ей предстояло вручить статуэтку одному из претендентов на премию. По красной дорожке артистка прошла в эффектном наряде: платье Givenchy Haute Couture, состоящем из розовой юбки и черного кружевного верха.

Галь стала героиней файтинга Mortal Kombat — 11 канала BabyZone. Благодаря специальной программе, она предстала перед публикой в образе Китаны. В проекте также появились Скарлетт Йоханссон, Анджелина Джоли, Холли Берри, Дженнифер Лоуренс.

Израильтянка продолжает успешную карьеру в кино. Несмотря на то, что супергеройский боевик с участием Гадот «Чудо-женщина: 1984» был поставлен сервисом Fandango на первое место в рейтинге самых ожидаемых фильмов в 2020 году, в широкий прокат он вышел в январе 2021 года из-за пандемии коронавирусной инфекции. Затем фильмографию артистки пополнила кинокартина «Лига справедливости Зака Снайдера».

Многодетные и успешные

Многие голливудские звёзды являются отличным примером того, что можно благополучно совмещать материнство и карьеру, не нанося вред ни тому, ни другому. Среди знаменитостей немало даже многодетных мам, которые при этом остаются успешными и продолжают само реализовываться. Одним из ярчайших примеров была и остаётся актриса, режиссёр и филантроп Анджелина Джоли. Помимо актёрской карьеры и кресла режиссёра, она также осуществляет гуманитарную миссию, занимает активную гражданскую позицию, выступает в ООН. И это несмотря на наличие шестерых детей!

Фото @angelinajolie_offiicial

Трёхкратный лауреат премии «Оскар» и настоящая легенда современного кино Мэрил Стрип воспитывает четверых детей, а в прошлом году впервые стала бабушкой. Строят успешную карьеру и Хайди Клум (4 детей), Виктория Бекхэм (4 детей), Бейонсе (3 детей) и многие другие.

Фото @beyonce

Я думаю, что мы сегодня живём в особенное время. Время женской реализации и женской силы.

К этому можно относиться по-разному. Но сейчас, как никогда, проявляются те права женщин, за которые они так долго боролись. У нас есть возможность строить карьеру, реализовываться в профессии, находить призвание помимо дома и материнства. И каждое проявление женщины в этом мире может быть прекрасным. Зависит от того, что вы вкладываете в своё дело.

Все говорят о том, что детям нужна мать. Да. Но какая? Счастливая и любящая, искрящаяся жизнью или с потухшими глазами, уставшая от всего?

Если вас «наполняет» материнство — это прекрасно! Растить детей, проводить с ними всё свободное время.

Но если сердце говорит, что вам этого мало, и есть другие стремления — договаривайтесь с самими собой. Находите время на то, что делает вас счастливыми, что оставляет вам силы дарить своему ребёнку радость и свет.

Психолог Наталья Капцова

2 Марсианский Охотник на людей

Один из основателей Лиги Справедливости округа Колумбия, Марсианский Охотник — икона в его владеть правом. Изменение формы также является лишь верхушкой айсберга, когда речь идет о силе одного из самых могущественных существ вселенной DC. Даже его способности к изменению формы являются одними из самых обширных, включая способность удлинять конечности по желанию и принимать облик человека, чтобы слиться с ним.

Его смещение работает на молекулярном уровне, что также позволяет ему расти и уменьшаться практически без ограничений. Популярность этого персонажа возродилась благодаря его роли в Лиге справедливости Зака Снайдера, и хотя этот фильм разделил критиков и фанатов, появление Марсианина в марсианской форме было одним из моментов, который оценили поклонники невероятно могущественного персонажа. .