Не с кем поговорить откровенно

Причины отсутствия друзей и собеседников

Проблемы с общением могут возникнуть независимо от возраста. Современные дети разучились заводить друзей, предпочитая компьютеры и смартфоны, а взрослые утонули в водовороте жизни, пытаясь заработать и отоспаться. У каждого человека может быть своя объективная причина, если ее понять, можно наладить социальные контакты и улучшить качество жизни. В большинстве случаев одиночества современного человека лежат следующие обстоятельства:

1. Отсутствие социальных навыков. Когда ребенок растет в изоляции от общества, много времени проводит за компьютером, жизнь проходит мимо, необходимые навыки контакта с другими людьми, которые совершенствуются с возрастом, не приходят.
2. Неуверенность в себе. Изъяны во внешности, неудачный опыт общения могут привести к тому, что появляется страх перед другими людьми. Когда человек избегает контактов, он не способен найти собеседника по душам и друга.
3. Узкий круг общения. Обычно с такой проблемой сталкиваются взрослые люди, которые с возрастом сталкиваются с тем, что их круг контактов сводится к системе “работа-дом”. Человек просто не успевает найти друзей, собеседников, так как все время проводит в процессе заработка или отдыха от него.
4. Неподходящий круг общения. К сожалению, общаться бывает не с кем и несмотря на то, что людей вокруг много. В никоторых ситуациях несоответствие уровня интеллекта, разный объем полученных знаний могут стать причиной отсутствия общих тем и желания общаться.

Возможные причины отсутствия друзей

Рассмотренные четыре причины чаще всего становятся препятствием к нормальному общению человека и сказываются на его желании заводить друзей. На самом деле список можно продолжать бесконечно. В него войдут разный социальный статус окружения, болезненное прошлое и многое другое. Но вывод из данных наблюдений один — каждую причину можно устранить.

Большая путаница

Для многих понятия «одиночество», «изоляция», «отверженность» – синонимы. Поэтому, оставаясь наедине с собой, люди часто чувствуют себя никому не нужными.

На самом деле одиночество и изоляция – совершенно разные вещи. Одиночество – естественное состояние каждого из нас. Мы не можем слиться с окружающим миром, стать частью других людей, мы можем лишь научиться выстраивать отношения с ними. Каждому человеку не только не вредно, но даже необходимо время от времени оставаться в одиночестве.

Чтобы избавиться от страха одиночества, необходимо в первую очередь осознать, что, если сейчас рядом с вами никого нет, это вовсе не означает, что вы выброшены из жизни и никто не придёт к вам на помощь

Затем важно понять, чья поддержка вам требуется в конкретной ситуации. Ведь часто бывает, что избавить человека от страха одиночества под силу не только родственникам, но и людям со схожими интересами, психологам или социальным работникам.

Статья по теме

Заслуженный отдых. Пенсия — выход «на волю» или «в тираж»?

Что делать, если некому высказать все наболевшее

В жизни человека случаются разные ситуации, некоторые из них болезненные. И хочется поделиться пережитым, рассказать кому-то об этом. Но, возможно, нет никого, кто готов выслушать, понять и поддержать.

• Что делать, если некому высказать все наболевшее
• Как изменить отношение к себе людей
• Как перестать плакать от лука

Когда у вас есть проблема, вы должны поделиться ею, вы должны выпустить свои чувства наружу и не держать их в себе. Наилучшие результаты дает открытый разговор на эту тему. В такой ситуации друзья могут оказать большую поддержку, но если они этого не делают, вы не должны расстраиваться, потому что есть и другие способы поделиться своим горем.

Кризис одиночества

Он заключается в том, что вы не можете жить как раньше. Не понимаете, как выйти из подобной ситуации. Другими словами, глубоко в душе идет борьба: множество переживаний, жизненных обстоятельств, накопленного опыта формируют у вас новую картинку.

В один прекрасный день картинка сформируется, и в основном, без вашего вмешательства. После чего, у человека появляются новые, непредсказуемые для него самого решения. Вы сразу же осознаете, чего хотите и как этого добиться. По крайней мере, сможете увидеть свои первые шаги на пути в будущее

Что самое важное, вы будете хотеть их сделать

Вы будете наполняться жизненной энергией, которая необходима для воплощения задуманного в жизнь, благодаря этой энергии, к вам вернется желание общаться с людьми. Лучшее, что вы можете сейчас сделать, так это расслабиться. Не пытайтесь бороться с кризисом и не занимайтесь самобичеванием. Подобные периоды встречает каждый человек, ничего страшного в этом нет.

После смерти Махатмы Ганди и поговорить не с кем. После смерти Махатмы Ганди поговорить не с кем…

Вот, ей-богу, на предельно серьёзные и перманентные попытки зарубежных товарищей протестировать и измерить «демократичность», можно отвечать только так, как Путин.

«ШПИГЕЛЬ»: Господин Президент, бывший Федеральный канцлер Герхард Шрёдер назвал Вас демократом чистой воды. Считаете ли Вы себя таковым?

В.ПУТИН (смеется): Являюсь ли я демократом чистой воды? Конечно, я абсолютный и чистый демократ. Но вы знаете, в чем беда? Даже не беда, трагедия настоящая. В том, что я такой один, других таких в мире просто нет. Посмотрим, что творится в Северной Америке — ужас один: пытки, бездомные, Гуантанамо, содержание под стражей без суда и следствия. Посмотрите, что происходит в Европе: жестокое обращение с демонстрантами, применение резиновых пуль, слезоточивого газа то в одной столице, то в другой, убийства демонстрантов на улицах. Я про постсоветское пространство вообще уже не говорю. Была одна надежда на ребят с Украины, но и те просто полностью себя дискредитировали, там дело идет просто к сплошной тирании. Полное нарушение Конституции, всех законов и так далее. После смерти махатмы Ганди поговорить не с кем.

Что влияет на развитие социофобии?

Лилия Петухова
клинический психолог, психолог-консультант, нейропсихолог

Есть несколько явных основополагающих факторов, которые влияют на развитие этого расстройства:

наследственный фактор. Согласно исследованиям, если кто-то из родителей имел диагноз «социофобия», то и у ребенка есть вероятность ее развития;

поведенческие особенности, которые родители усугубили своими словами и поведением. Например, ребенок очень застенчив или испытывает страх перед общением с незнакомыми людьми. Если в ситуациях, где эти качества проявляются, родители показывают неадекватную реакцию, то в будущем это может привести к развитию социофобии. К неадекватным реакциям можно отнести обесценивание («мальчики не плачут», «что ты такой скромный, как девчонка»), прогнозирование неудачного будущего («ты так плохо учишься, вот вырастешь — будешь дворы подметать»), критику черт характера и внешности, двойственные реакции, когда в одной и той же ситуации родитель сначала хвалит, а в следующий раз ругает;

влияние социума. Травля в школе, абьюзивные отношения, токсичный коллектив, неадекватный начальник — все это может привести к развитию социофобии.

В целом, «заработать» такой диагноз можно на разных жизненных этапах, гарантий тут нет.

С кем можно поговорить, когда это необходимо?

Легче всего вести душевные разговоры с родственниками или близкими друзьями. Довериться можно человеку, в преданности которого не приходиться сомневаться. Но при этом будет лучше, если потенциальный собеседник обладает следующими качествами:

• не имеет склонности к моментальной оценке,
• может высказать свое мнение, а не просто поддакивать,
• способен управлять своими эмоциями,
• умеет справляться с трудными жизненными ситуациями,
• имеет активную жизненную позицию.

На самом деле нет четких правил и принципов выбора собеседника для душевного разговора.

Это может быть любой человек, вызывающий доверие и расположение, при этом готовый выслушать и поддержать.

Чаще всего люди выбирают на эту роль:

• родителей,
• сестер или братьев,
• партнеров (мужа/жену/парня/девушку),
• друзей,
• коллег (при условии товарищеских отношений и отсутствия конкуренции).

Важное место в списке занимают и «,случайные люди»,. Иногда легче открыться человеку, зная, что снова его увидеть едва ли доведется

По этому принципу душевные разговоры завязываются между посетителями бара, попутчиками в поезде, парикмахерами и их клиентами и т.д.

Что делать не стоит

Многим хочется приложить максимум усилий, чтобы найти близкого человека. Но некоторые действия могут ухудшить моральное состояние или навредить поиску. Вот что делать не стоит:

В «Лиза Алерт» вечером в воскресенье поступила заявка о двухлетней девочке, пропавшей возле реки. Местность там трудная: есть заболоченные участки и ямы, из которых пришлось откачивать воду. Это было сложное задание. Родителям искать девочку своими силами было бы слишком рискованно. 

Волонтёры приступили к поискам в 20:43. В 3:48 нашли игрушку, потом маленькие следы, потом детские носочки. В 9:29 малышку обнаружили живой и невредимой, она лишь замёрзла.

Как найти друга в социальных сетях

Оказывайте поддержку

Дружба – это не только веселое времяпрепровождение, но и забота. Интересуйтесь делами собеседника, будьте готовы выслушать его про проблему и оказать поддержку.

Негласные правила дружбы

Чтобы быть хорошим другом, нужно:

• Не быть требовательным. Сложно сразу понять, получится ли в дальнейшем подружиться. Попробуйте продолжить общение, если на первый взгляд собеседник не соответствует вашим идеалам.
• Будьте на связи. Заглядывайте в аккаунт, сами звоните другу.
• Оставайтесь искренним. В жизни друга может происходить тьма событий, как позитивных, так и грустных. Будьте рядом, чтобы посочувствовать ему или порадоваться вместе.

Избегайте в разговорах темы, которые собеседник не хочет или не может обсуждать. Не пытайтесь «залезть в душу».

Развивайтесь

Чтобы находить друзей, нужно уметь предлагать себя. Для этого развивают кругозор, находят новые хобби и занятия. Так появится возможность заинтересовать собеседника, поговорить с ним на разные темы.

Будьте готовы выйти за привычные рамки

Иногда приходится выходить из зоны комфорта. Если стесняетесь первым начать разговор, попытайтесь преодолеть свой страх.

Анджелина Джоли Экспертописание

Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь — рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.
Посмотреть рейтинг

ФОНД МЕДИЦИНСКИХ РЕШЕНИЙ «НЕ НАПРАСНО» ПОСТОЯННО НУЖДАЕТСЯ В ВОЛОНТЕРАХ В САМЫХ РАЗНЫХ ГОРОДАХ

Какие волонтеры нам нужны:

• Врачи и медицинские работники
  Мы всегда ищем новых спикеров для подготовки материалов на Profilaktika.Media, проведения открытых лекций и мастер-классов и т. д.   Мы также открыты для любых предложений сотрудничества. Если вы придумали полезный образовательный проект для врачей или пациентов, напишите нам — воплотим его в жизнь вместе! 

• Ординаторы и студенты-медики 
  Если вы хотите помочь пациентам и их родственникам узнать больше о своем здоровье, о лечении и диагностике различных заболеваний, вы можете стать частью команды Profilaktika.Media — нашего СМИ об онкологии и доказательной медицине. Для этого нужно переводить зарубежные источники и самостоятельно писать тексты по ТЗ. Взамен мы подготовим для вас все необходимые документы о прохождении практики и аккредитации.

• Редакторы, копирайтеры, переводчики
  Мы постоянно развиваем нашу базу знаний для врачей на сайте проекта «‎Что делать»‎ — переводим и адаптируем научные исследования коронавирусной инфекции и различных вакцин.  Нужно будет писать. Много писать. А еще расшифровывать диктофонные записи интервью, брать интервью, переводить с иностранных языков на русский и с языка медицины — на общедоступный. Со своей стороны мы гарантируем много интересных задач. Также мы подпишем документы о прохождении производственной практики и дадим рекомендации. Если у вас есть крутые идеи для журналистских материалов о доказательной медицине, но вы не знаете, где их можно опубликовать, вы всегда можете обратиться на Profilaktika.Media — мы рады любым инициативам. 

• Фотографы 
  Мы часто проводим открытые лекции и различные просветительские мероприятия, а потом публикуем фотоотчеты со встреч. Напишите нам, если вы занимаетесь репортажной съемкой! 

• Дизайнеры 
  Мы размещаем информационные материалы в магазинах и медицинских учреждениях, и мы хотим, чтобы наши буклеты и брошюры не только были полезными, но и радовали глаз. Нам также нужна помощь с иллюстрациями для статей, оформлением сайта и соцсетей — без вашего экспертного взгляда здесь просто не обойтись. 

• Разработчики и программисты 
  У Фонда много веб-продуктов, и скоро их станет еще больше. Вся эта инфраструктура нуждается не только в грамотной разработке, но и в постоянной поддержке. Мы также хотим, чтобы наши сервисы были удобными для пользователя. Если у вас есть предложения, как можно качественно улучшить их — напишите нам! 

Чтобы стать волонтером Фонда «‎Не напрасно»‎, заполните небольшую анкету. Это поможет нам лучше узнать друг друга и подобрать наиболее интересные вам задачи. 

Добро пожаловать в команду «‎Не напрасно»‎!

Тревожно-депрессивный синдром

Бессчетное количество контрольных, итоговых экзаменов и промежуточных тестирований вперемешку с бесконечными спорами с родителями по поводу наилучшего места учебы, проблемами на личном фронте или неприятными стычками с однокашниками – такая гремучая смесь трудностей поистине феноменальна для молодых людей. Даже при их успешном преодолении человек (а особенно подросток) легко заработает ощутимые приступы тревоги как минимум и высоко функционирующую депрессию – как максимум. Последнее получше любой лени заставит любую отсиживаться в своей комнате и сводить общение даже с самыми близкими на нет.

Как поступить: Провериться на наличие тревожно-депрессивного расстройства нужно первым делом. Если его не обнаружат даже в зачаточном состоянии, уже можно возликовать: в альтернативной ситуации пришлось бы в обязательном порядке обращаться и к психологу, и к врачу-терапевту – а на это нужно время, деньги, и полная эмоциональная отдача на курсе психотерапии.

Но даже если диагноз подтвердился, выгоднее тотчас заручиться помощью профессионала или хотя бы поддержкой того, кто не имеет привычки обесценивать твое состояние вне зависимости от обстоятельств. Нарушения ментального здоровья не менее явно скажутся на благополучии всего твоего жизненного пути, чем недомогания физического плана.

Зачем обращаться к волонтёрам

Поиски человека, как правило, требуют ресурсов. Нужно быстро обойти район города или участок леса, провести опрос в многоэтажках и расклеить ориентировки. Поэтому к поискам нужно привлекать как можно больше людей: друзей, знакомых, родственников и волонтёров. 

В России действует несколько добровольческих отрядов, которые занимаются поиском пропавших. Волонтёры хорошо знают методики поиска и действуют совместно с полицией. Как правило, штабы отрядов располагаются в областных центрах. Там больше людей и ресурсов, лучше транспортная доступность. При этом поиски проводятся не только в крупных городах, но и на территории всего региона.

Волонтёры не просто неравнодушные люди. Участники спасательных отрядов проходят обучение. Доброволец пресс-службы «Лиза Алерт» Юлия рассказала нам, как волонтёров готовят к заданиям:

Опытные волонтёры могут пройти дополнительное обучение и стать старшими поисковиками

Сервисы

Alter

Сервис запустил бесплатные онлайн-сессии для жителей любой страны, которые нуждаются в помощи. Консультации будут длиться 45 минут, их проводят профессиональные психологи и психотерапевты.

PSYSOVET

Сервис основан выпускниками факультета психологии МГУ им. Ломоносова. В проекте до сих пор принимают участие и преподаватели факультета. Для запроса помощи у эксперта, необходимо зарегистрироваться на сайте и опубликовать свою заявку. Как только на сервисе появится свободный психолог, он возьмет запрос в работу. Сейчас в Psysovet работают больше 500 дипломированных специалистов. Все консультации проводятся анонимно.

Как: через сайт.

Психологическая консультация «Ярославна»

Помощь оказывают всем взрослым в трудной жизненной ситуации, вне зависимости от пола, возраста и вероисповедания. Всего психологи, среди которых выпускники института практической психологии и психоанализа, могут провести три бесплатные консультации для одного человека лично или по телефону.

Как: позвонить по телефону 8 495 120-16-60 по будням с 10:00 до 21:00. После общения по телефону человек может получить три бесплатных очных консультации.

Центр психологии «Форсайт»

Организация готова предоставить пять бесплатных консультаций от выпускников программ Центра. Консультации проводят в порядке очереди, ожидание может быть от 1 до 3 месяцев.

Как: заполнить . Время обработки заявки может быть от 1 до 2 недель.

Не с кем поговорить цитаты. 35 гениальных и коротких цитат Чехова

Один из друзей Чехова вспоминает такой случай:— Однажды мы разговорились о «Степи». Почему-то вспомнилась в самом начале фраза, на которой я запнулся, читая впервые рассказ: «Она была жива, пока не умерла…» Что-то в этом роде.

— Быть не может! — воскликнул Чехов и сейчас же достал с полки книгу и нашел место: «До своей смерти она была жива и носила с базара мягкие бублики», — Чехов рассмеялся. — Действительно, как это я так не доглядел. А впрочем, нынешняя публика не такие еще фрукты кушает. Нехай!Эта фраза так и осталась в рассказе.

AdMe.ru собрал неустаревающие высказывания писателя, чье природное остроумие, парадоксальность мышления и лаконичность до сих пор остаются непревзойденными.

1. Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума.
2. Если человек не курит и не пьёт, поневоле задумаешься, уж не сволочь ли он?
3. Ехать с женой в Париж все равно, что ехать в Тулу со своим самоваром.
4. Бывают люди, которые всегда говорят только умные и хорошие слова, но чувствуешь, что они тупые люди.
5. Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству.
6. Университет развивает все способности, в том числе — глупость.
7. Говорят: в конце концов правда восторжествует, но это неправда.
8. Здоровы и нормальны только заурядные, стадные люди.
9. Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что могло бы быть и хуже.
10. Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!»
11. У очень хорошего человека такая физиономия, что его принимают за сыщика; думают, что он украл запонки.
12. Замечательный день сегодня. То ли чай пойти выпить, то ли повеситься.

Что делать, если не с кем поговорить?

Самый простой способ начать общаться с интересными людьми – использовать специальные сервисы. К числу самых популярных сайтов относится:

• Чат Вдвоем. Простой и понятный чат со случайными собеседниками. Здесь постоянно онлайн множество пользователей, поэтому новый разговор можно начать уже спустя пару секунд после создания чат-комнаты. Если не нравится цветовая гамма чата, то она легко меняется через настройки. Там же можно отключить звуковые уведомления. Регистрироваться в «Чате Вдвоем» необязательно, почти все функции доступны через гостевой аккаунт. Но все же рекомендуется завести аккаунт. Это позволит занести в контакты интересного собеседника, с которым затем можно обмениваться личными сообщениями. Для тех, кто хочет поговорить на откровенные темы, предусмотрена опция «Комната 18+»;
• . Еще один сервис для анонимного общения с приятным интерфейсом. Перед началом диалога пользователю можно указать не только свои данные, но и пол и возраст собеседника. Это позволяет избежать ситуации, при которой в чате окажется подросток и мужчина далеко за 30. Само собой, у представителей столь разных возрастных категорий будет мало общих тем для разговора. Хотя чат анонимный и предполагает свободное общение, в нем все же действуют банальные правила вежливости. Поэтому оскорбления и угрозы собеседника запрещены. В чате доступно множество забавных эмодзи, которые разнообразят общение и сделают его более эмоциональным;
• Кто тут. В отличие от других чатов народу здесь значительно меньше. Зато здесь можно нарисовать простенькую картинку и прислать ее собеседнику. Также доступно сохранение диалога в виде текстового файла.

Письма

Поговорите с собой о своих трудностях и переживаниях, но не только перед зеркалом, но и письменно. Вы можете говорить с собой, но в другом возрасте. Напишите себе, когда вы были молоды, или себе через несколько лет. Расскажите о том, что с вами происходит, возьмите слова, чтобы выразить все, что накопилось в вашей душе

Вы можете плакать или смеяться, делая это, важно отвлечься и дать своим чувствам возможность выйти наружу

Вы также можете просто писать в дневнике. Возьмите большой ежедневник или красивую тетрадь и записывайте все события дня, как в молодости

Важно, чтобы вы концентрировались не на мелочах, а на переживаниях. Вы можете писать об окружающих вас людях, делать им замечания или сожалеть о том, что не разделяете их мнение

Дневник — это способ отвлечься, и важно, чтобы вы не писали его каждый день, а выбирали график по своему усмотрению, так что берите все в свои руки. Однако следите за тем, чтобы его никто не читал.

Примеры предложений

Для закрепления материала следует рассмотреть примеры и сделать выводы:

• «Школы пустуют, больницы пустуют: работать некому».
• «Как всегда, мне некому рассказать о своей проблеме».
• «Ты ценный сотрудник, и заменить тебя некому».
• «Мне некому помочь: все бессильны».

В данных примерах слово «никто» является отрицательным местоимением. Кроме того, все отрицательные частицы («no») находятся под ударением и не сопровождаются предлогом. Следовательно, «никому» спрягается.

Однако в следующих предложениях между частицей «нет» и местоимением «кому» стоит предлог:

• «К сожалению, мне не к кому обратиться с этим вопросом».
• «Так скучно… Даже в гости не к кому пойти!».
• «Мне тебя не к кому ревновать».

А в следующих предложениях «кому» является относительным местоимением и соединяет главную и придаточную части в предложениях, поэтому «не кому» пишется с двумя словами:

• «Ты обязан передать эти бумаги не тому, кому надо, а лично инспектору».
• «Я пойду не к тому, к кому собирался, а в школу».
• «Пожалуйся не кому ты хотел, а мне».

О чем нужно задуматься?

Когда люди избегают вас, избегайте контакта любой ценой, это причина.

Конечно, можно замкнуться в себе и возненавидеть весь мир, но тогда вы упустите все интересные вещи и возможности в жизни.

Общение — это постоянная работа с самим собой. С самого детства детей учат общаться с другими людьми.

Некоторые дети более общительны и социальны, в то время как другие избегают сверстников и взрослых.

Поразмышляйте о своем детстве:

• какие у вас были страхи,
• боялись ли вы других людей,
• обижали ли вас дети,
• как часто вас наказывали воспитатели и учителя,
• запрещали ли ваши родители контактировать с конкретными детьми,
• насколько часто вас в детстве критиковали.

Самоанализ может помочь вам найти конкретную причину и найти способ избавиться от проблемы.

Если у вас есть внутренние страхи, которые удерживают вас от социального взаимодействия, специалисты помогут вам избавиться от них.

Проблему с внешностью можно решить, посетив косметолога, диетолога или стилиста.

Неприятный запах тела устраняется с помощью гигиенических мероприятий и дезодорантов. Если эти методы не помогают, есть серьезный повод обратиться к врачу и проверить свое здоровье.

Неприятное потоотделение и запах изо рта могут быть также вызваны неправильным питанием, курением и употреблением алкоголя.

Если вы хотите стать привлекательнее и улучшить фигуру, почему бы не пойти в спортзал или бассейн?

Спорт не только полезен для здоровья, но и повышает самооценку и уверенность в себе. Вы также можете найти друзей с общими интересами.

Важно не расстраиваться, если у вас пока мало друзей. Все приходит с опытом

Не забывайте произносить имя другого человека вслух и постарайтесь вспомнить, как вы впервые встретились.

Имя дает понять, что о вас заботятся, что вас помнят, и возвращает внимание собеседника, когда он внезапно отвлекается. Позитивный настрой, искренняя улыбка, дружелюбие и интерес к собеседнику делают вас более привлекательным и желанным

Позитивный настрой, искренняя улыбка, дружелюбие и интерес к собеседнику делают вас более привлекательным и желанным.

Что делать, если к вам обращаются только по собственной инициативе?

Как заводить знакомства с незнакомцами

Упражнения на стирание страха перед общественным мнением

Ваш страх общения это ваш «монстр». Только тогда, когда вы избавитесь от этого “монстра”, который забирает у вас все темы для разговора и заставляет чувствовать себя не комфортно, вы начнёте запросто знакомиться с новыми людьми.

Вам важно создать правильное отношение к другим людям. Какие упражнения вам в этом помогут?

1. Прогуливаясь по улице, говорите “Привет” или “Здравствуйте” незнакомым людям.

2. Если первое упражнение слишком просто для вас – спрашивайте время или направление к какому-либо месту у людей.

3. Делайте комплименты незнакомым людям. Можете их остановить, сказав примерно следующее: “Здравствуйте! Остановитесь пожалуйста на секунду. Я хотел сказать, что у вас отличный стиль!”. Затем можете пожелать хорошего дня и просто пойти дальше. Помните о том, что этим вы ничего плохого человеку не делаете, а наоборот – можете поднять его настроение.

Если для вас эти упражнения некомфортны – значит их обязательно нужно выполнить. Почему? Потому что, в первую очередь это покажет вам, что большинство людей дружелюбны и совсем не против поболтать с вами. И во вторых то что вы осознали свою проблему и действительно хотите побороть свои страхи

Конечно же, не все будут отвечать. Но проблема обычно не в вас: большинство людей погружены в свои мысли настолько, что ничего вокруг не слышат. Либо у них совсем нет энергии, чтобы ответить вам.

Так что не беспокойтесь насчёт того, если вас проигнорируют. В этом вся суть упражнения – чувствовать дискомфорт и понимать, что с вами ничего плохого не случится, если вы заговорите с незнакомыми людьми. Будьте вежливым и тактичным собеседником тогда максимум, что с вами сможет произойти – это то, что вас проигнорируют.

«Часто меняется список друзей? Не волнуйтесь»

— Чтобы чем-то управлять, это нужно измерить. Измерьте понятие «друг» и «знакомый» и определите, что вы хотите. Нужно понять, в чем конкретно заключается проблема. Определять грань между знакомым и другом поможет психолог, который обучен задавать корректные и последовательные вопросы.

Избегайте оценочных суждений, позиции хорошо/плохо. Должен присутствовать такой ход мыслей: «Ой, любопытно, у меня много знакомых, но мало друзей. Хочу ли я иметь много друзей? Если хочу, то что я в это вкладываю, что за этим стоит? Кто они такие, мои потенциальные друзья?» Так вы можете понять, что, оказывается, вам достаточно одного хорошего приятеля, с которым вы видитесь раз в неделю, а остальное время комфортнее, например, играть за компьютером.

Вопрос о количестве друзей — это вопрос потребностей, структуры личности, характера и темперамента. Кому-то сложно даже знакомиться с людьми. Если в основе этого лежат какие-то социальные фобии, страхи, то с этим можно работать и в итоге научиться получать от этого удовольствие. Если хочется. Человек должен испытывать определенный уровень страданий от своей проблемы, потому что без этого он никогда не обратится за помощью. Не надо навязывать ничего извне: мы можем столкнуться с огромным сопротивлением и нанести вред.

Фото: pixabay.com

Не надо волноваться, если у вас часто меняется список друзей. У подростков интересы постоянно трансформируются. Если нынешние друзья несут для вас опасность или не соответствуют вашим убеждениям, абсолютно нормально их поменять. Более того, для этого нужно проявить определенную смелость.

То, какие мы в подростковом возрасте, определяет воспитание за неимением вариантов выбора. У 20-летнего человека может быть три варианта выбора, а к 25 годам — сформироваться 15 вариантов. Поэтому нужно жить эту жизнь, нужно пробовать эту жизнь и на прочность, и на вкус, и на удовольствие, и на всё остальное.

И не прячьте страх: за ним всегда кроется любопытство. Мы хотим изучать то, что нас пугает. Если мы избегаем этого, то начинаются проблемы. Мы разбавляем страх любопытством, интересом и удивлением. Эти три эмоции нейтральны. Если мы позволяем себе применить их относительно любой ситуации, из этой позиции мы можем выскочить куда угодно. В радость, в удовольствие, в страх. Куда угодно.

Как завести новых друзей

Легче всего заводить друзей в детстве. В это время нет комплексов, общение происходит легко и непосредственно. С возрастом появляется страх быть отвергнутым. Нередко он мешает заводить новых знакомых.

Прежде чем воспользоваться нашими советами, рекомендуем задуматься, для чего необходимы друзья. Хотите с ними весело проводить время, делиться личными переживаниями. Или же нужны единомышленники, с которыми можно вести долгие беседы на разные темы.

Проявлять инициативу

Сложно найти нового друга, постоянно находясь в четырех стенах. Лучше взять инициативу в свои руки и отправиться на поиски. Друга можно встретить где угодно – на работе, учебе, в парке или магазине.

Застенчивым людям будет сложно начать разговор с незнакомцем. Поэтому следует тренировать навык общения.

Начать разговор

В начале знакомства обычно узнают имя человека. Затем уже заводят разговор. Чтобы продолжать беседу было легко, выбирайте темы, интересные для обоих. Поэтому лучше всего сразу узнать, чем увлекается потенциальный друг.

Чтобы беседа не заходила в тупик, нужно задавать вопросы

Не стоит перебивать собеседника и пытаться сфокусировать все внимание на себе. Такие разговоры быстро утомляют

Обменяться контактами и договориться о встрече

Иногда люди могут отказываться продолжать знакомство. Не стоит воспринимать такой ответ на личный счет. Вероятнее всего, на это были другие веские причины.