Натуральные аналоги солнцезащитных средств
Масла
Люди пользовались солнцезащитными средствами с античных времен. Например, женщины наносили на кожу растительные масла, которые создавали пленочный барьер между кожей и излучением. Их также можно использовать как восстановительное средство, если вы все-таки обгорели.
Кокосовое масло обладает SPF 2–8 и не только защищает от солнца, но и ускоряет регенерацию кожи, осветляет пигментные пятна и успокаивает раздражение. Подробнее о пользе кокосового масла для кожи лица и тела читайте в нашей статье.
Оливковое масло (SPF 2–8) – еще один древний помощник в деле защиты от солнца. Разумеется, полностью защитить от ожогов оно не сможет, но для небольшой прогулки оливковое масло вполне подходит. Помимо этого, оно обладает питательным и смягчающим эффектом.
Масло макадамии (SPF 6) полезно для сухой кожи. Благодаря пальмитолеиновой кислоте, оно помогает восстановлению кожного покрова, снимает шелушение и раздражение.
Масло ши (или масло карите) с фильтром SPF 6 увлажняет, придает коже здоровый вид, сглаживает неровности и морщины.
Соевое масло (SPF 10) – рекордсмен среди растительных масел по защите от ультрафиолетового излучения. Оно работает за счет большого количества витамина Е, лецитина и изофлавонов, участвующих в выработке коллагена.
Витамин С и другие эндогенные фотопротекторы
Еще один удивительный факт: защищаться от солнца можно не только снаружи, но и изнутри. Самые лучшие эндогенные фотопротекторы – витамины С, B3, Е, незаменимые жирные кислоты омега-3, астаксантин и L-карнитин. Принимать их в качестве лекарства можно, но необязательно, достаточно ввести в свой рацион продукты с высоким содержанием этих веществ. Для примера: омега-3 содержится в морской рыбе, грецких орехах, семенах чиа, а витамин С – в цитрусовых, отваре шиповника, клубнике, брокколи и других овощах и фруктах. Любителям зеленого чая тоже можно не беспокоиться насчет внутренней защиты от солнца, так как в нем много аскорбиновой кислоты.
Зачем нужно пользоваться солнцезащитными средствами?
Бывать на солнце необходимо: солнечные лучи активизируют синтез витамина D, который, в свою очередь, нужен для нормального процесса всасывания в тонком кишечнике кальция и фосфора из еды. Помимо этого, достаточное количество витамина D является необходимым условием для психического здоровья: доказано, что его дефицит повышает риск развития депрессии.
Но солнце может быть и опасным. Длинноволновые ультрафиолетовые лучи (UVA) практически не поглощаются озоновым слоем атмосферы и неплохо пробиваются даже сквозь тучи и стеклянные окна. Такие лучи проникают глубоко в кожу и провоцируют появление свободных радикалов, виновных в старении клеток и появлении морщинок, могут вызвать аллергию и нарушение пигментации.
С одной стороны, звучит не очень хорошо, но с другой – главную опасность для кожи представляют вовсе не длинноволновые, а средневолновые ультрафиолетовые лучи (UVB). Лучи UVB отвечают за пресловутый бронзовый загар, который красиво выглядит на фотографиях, а параллельно этому повреждают клетки эпидермиса, вызывая ожог, и негативно влияют на состояние сетчатки глаза (солнцезащитные очки придуманы тоже не просто так). Ну и, наконец, в худшем случае постоянное воздействие ультрафиолета может вызвать онкологические заболевания. Есть, правда, и плюс: сквозь озоновый слой проникает всего 5% этих лучей и они не проходят через одежду. Идеально, если солнцезащитное средство защищает от обоих видов ультрафиолетового излучения.
Так что же все-таки происходит, когда мы превышаем безопасное количество времени под солнцем? УФ-лучи, попадая в клетки, «ломают» код ДНК. При достаточной защите в «место нарушения» прибывают молекулы-ремонтники и восстанавливают повреждения. Однако если повреждений слишком много или масштаб бедствия чересчур большой, клетки начинают разрушаться. И только потом, когда погибших клеток становится все больше и больше, организм направляет к ним белые кровяные тельца – лейкоциты. Те начинают утилизацию, и именно этот процесс – когда капилляры увеличиваются в размерах, чтобы ускорить движение лейкоцитов, а кожа начинает краснеть, болеть и отчаянно чесаться – мы и воспринимаем как «солнечный ожог».
Но не все так страшно: если пользоваться защитными средствами, загорать в утренние и вечерние часы, можно и обзавестись красивым золотистым загаром, и не получить негативных последствий для организма.
Как выбрать солнцезащитный крем
Как выбрать солнцезащитное средство, подходящее именно вам? Для этого нужно учитывать сразу несколько факторов:
- Ваш возраст
- Образ жизни
- Состояние кожи
- Индекс ультрафиолета в вашем регионе
Как вы уже наверное догадываетесь – дать совет универсальный для всех практически нереально.
Так как я живу и работаю в Киеве, то прежде всего интересуюсь ситуацией в Украине. Поэтому я дам рекомендации, которые подойдут прежде всего киевлянам и жителям большинства других городов Украины, а также жителям стран с похожим климатом – например, России и Беларуси, где примерно такая же ситуация с озоновым слоем и индексом ультрафиолета.
Ну, а если вы живёте в Америке, Австралии, Таиланде, Израиле или Испании вам лучше проконсультироваться с местными специалистами или изучить ситуацию в вашем регионе самостоятельно.
Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index)
Украинцам повезло – у нас в стране ситуация с озоновым слоем получше, чем во многих других странах и индекс ультрафиолета не очень-то высокий. В осенне-зимний период, когда мы полгода ходим в шапках, уггах и перчатках и у нас открыто только лицо — использовать солнцезащитный крем с высоким SPF не только нецелесообразно, но и вредно.
Потому что в таком случае вы будете испытывать недостаток ультрафиолета и получите те самые проблемы, от которых надеетесь защититься – снижение синтеза коллагена, витамина D и как следствие старение кожи, хрупкость костей и плохое настроение.
Чтобы определить индекс ультрафиолета, а соответственно необходимую степень защиты в вашем регионе, вы можете использовать удобный сайт nesgori.ru.
К примеру сегодня, озоновый слой в Киеве хороший, а индекс ультрафиолета низкий — 3. И эти показания ожидаются в полуденные часы. Нужна ли мне в такой день интенсивная защита утром по дороге на работу? Нужна, как зайцу пятая нога.
Но если мы проверим к примеру Сидней, то увидим, что там ситуация совершенно другая – и озоновый слой тоньше, и индекс ультрафиолета выше. В общем, если вы вдруг живёте в Австралии – сейчас вам стоит ежедневно использовать средства с высокой степенью защиты, и кроме того в полуденные часы лучше отсиживаться в помещении.
p.s. Если вы пользуетесь смартфоном, то в вашем приложении «погода» наверняка отображается актуальная информация о текущем UV индексе. В приложении для iPhone это выглядит так:
Возраст
Помимо места проживания, немаловажное значение имеет возраст – молодая и зрелая кожа до 30-35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать
Образ жизни
Ну и конечно, нужно учитывать образ жизни. Одно дело, если вы офисный планктон, и весь день проводите в помещении, и другое дело, если вы молодая мама и целыми днями гуляете с коляской.
Ответы на вопросы
Крем с SPF и витамин D
Витамин D не попадает, а синтезируется в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Но ни один крем с SPF не даёт 100% защиты от солнца и кроме того, летом у нас остаются открытыми руки и ноги.
Таким образом вы всё равно получите необходимую дозу ультрфиолета для синтеза витамина D. Для этого вовсе не обязательно часами валяться на пляже, а достаточно прогулки по парку или дороги на работу.
Использование средств с разным SPF одновременно
SPF никогда не суммируется. В лучшем случае будет работать средство с SPF с более высокой защитой. Но бывают случаи когда средство может снизить защиту.
Например если девушка нанесла крем с SPF20, а сверху нанесла тональный крем с SPF 10, то вполне возможно, что он немножко разбавит предыдущий крем и защита будет уже не 20, а несколько ниже, например 15.
Как обновлять крем с SPF в экстремальных условиях
Если вы не родились и не выросли в джунглях, то вам всё таки лучше воспользоваться солнцезащитным кремом. А обновлять его довольно просто. У вас наверняка с собой есть бутылка питьевой воды и вы можете просто умыться, промокнуть лицо и нанести новую порцию крема.
А если нет даже воды, то можно прихватить с собой влажные салфетки и протереть лицо влажными салфетками, удалить тот крем который вы наносили несколько часов назад и нанести новую порцию крема.
Защита от солнца без SPF
Совершенно верно, любой качественный крем имеет основу, которая уже сама по себе защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, в том числе и от солнца.
Именно поэтому молодая кожа, которая вырабатывает ещё достаточно нашего собственного крема, лучше защищена от солнца чем зрелая кожа после 35-40 лет.
Какое количество крема наносить на лицо и шею
Нужно понимать, что эти рекомендации относятся прежде всего к длительному пребыванию на активном солнце — когда вы находитесь на пляже, на морской прогулке или на экскурсии в жарких странах. Потому что когда вы купаетесь, вытираете пот, или валяетесь на полотенце, вы теряете часть защиты.
В таком случае, чтобы обеспечить коже лица шеи и декольте, да и всего тела, надёжную защиту, необходимо использовать крем с высоким SPF и действительно нужно нанести его на кожу в большом количестве не экономя.
И это должно быть не тональное средство, это должен быть обычный солнцезащитный крем. Но если речь идёт о повседневной жизни, то большинство людей уходит на работу утром, возвращается вечером, днём выходит максимум на 10-20 минут в кафе на обед, то есть практически не бывает на активном солнце.
Плюс не забывайте, что женщины очень часто наносят на кожу лица несколько слоёв средств с SPF. Дневной крем с SPF, тональный или ВВ крем с SPF, а сверху ещё и пудру.
И хотя SPF не суммируется между собой, и степень защиты будет определяться по средству с самым высоким SPF, всё равно эти слои сами по себе будут обеспечивать вам более надёжную защиту. Так что в городе не стоит переживать по этому поводу и обильно наносить на себя солнцезащитный крем.
Крем с SPF для зоны вокруг глаз
Действительно, не так то просто найти крем с SPF для кожи вокруг глаз. Многие проф марки вообще не выпускают такие средства.
Но это происходит не потому, что производители забыли о защите кожи в этой зоне, а потому что технически очень сложно создать солнцезащитный крем для области вокруг глаз, о котором можно будет сказать, что он не только надёжно защищает эту зону, но и безопасен для регулярного использования.
Потому что такой крем может иметь слишком тяжёлую текстуру для нежной кожи вокруг глаз и в результате этого может провоцировать отёчность, может подчёркивать морщины, может препятствовать нормальному обновлению кожи. И в итоге при длительном использовании будет способствовать ухудшению состояния кожи.
Хотя в продаже можно найти средства с SPF для кожи вокруг глаз, лично у меня тот факт, что профессиональные бренды не выпускают такие средства, склоняет к мысли, что наверное всё таки не стоит использовать крем с SPF для кожи вокруг глаз.
Потому что вреда от него может быть больше чем пользы. Всё таки лучше защищать кожу в этой зоне с помощью солнцезащитных очков и хорошей, красивой широкополой шляпы.
Полезные ссылки:
- Подпишитесь на мой блог в Телеграме
- Мои видео на YouTube
- Про меня и запись на консультацию
- Мои курсы и книги
Защита от солнца
Как же защититься от чрезмерного воздействия солнечных лучей? Прежде всего нужно ограничивать время пребывания на солнце и не загорать в период с 10 до 16 часов.
Природа дала нам отличный встроенный механизм для ограничения пребывания на солнце. Стоит переборщить — и обычный белый человек становится красным как рак, а в худшем случае еще и покрывается волдырями.
Но при использовании солнцезащитных средств мы теряем этот естественный контроль и соответственно снижается наша бдительность. Фильтры, которые защищают нас от лучей спектра В, не дают сильно обгореть. Поэтому современный человек нередко валяется на пляже по 2-3 часа в самое пекло и не покрывается волдырями, чему естественно безумно рад!
А радоваться, конечно, нечему. Ни один солнцезащитный крем не даёт стопроцентной защиты от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Другими словами крем с SPF предназначен не для того, чтобы мы подольше валялись на пляжах, а для того, чтобы усилить защиту во время вынужденного длительного пребывания на солнце.
“Базовый загар” спасает от солнечных ожогов
Ультрафиолет активирует синтез пигмента меланина, соответственно, чем больше этого его в клетках, тем интенсивнее выглядит загар. Таким образом, “базовый загар” является реакцией организма на поражение клеток кожи ультрафиолетовым излучением. Меланин действительно выполняет некоторые защитные функции, создавая своего рода барьер для UVА-лучей. Однако в полной мере он не способен защитить кожу от ожогов при длительном прибывании на солнце.
Смуглый цвет кожи и «базовый загар» не защищают в полной мере от UVB И UVA лучей
Поэтому полагаться на “базовый загар” не стоит. К тому же, не забывайте, что еще существуют UVB-лучи, которые вызывают фотостарение и даже рак . Поэтому даже людям с загоревшей или просто смуглой кожей тоже необходимо придерживаться правил безопасности.
Как работает солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем – это косметическое средство, в составе которого есть частицы, способные уберечь кожу от воздействия на нее ультрафиолета.
Солнцезащитные фильтры в креме могут быть физические или химические. В первом случае, в состав средства включены мельчайшие частицы, которые отражают УФ по принципу микроскопических зеркал, не позволяя вредным лучам проникать в кожу. Чаще всего эту функцию в косметике выполняет оксид цинка.
Химические фильтры – это вещества, которые поглощают ультрафиолет и таким образом не подпускают его к коже. В роли такого фильтра обычно используется авобензон. Для оптимальной защиты стоит использовать кремы, в которых присутствуют оба вида фильтров.
Мои рекомендации для жителей России и Украины
В весенне-летний период офисным работникам со здоровой кожей, в будний день я рекомендую использовать свои обычные средства со средней или высокой степенью защиты, то есть с SPF от 4 до 15 – этого вполне достаточно.
Но если в выходной день вы отправляетесь на пикник, на пляж или даже просто погулять по городу – я рекомендую использовать средства интенсивной защиты, то есть с SPF 25–30.
А вот людям, которым по какой-либо причине солнечные лучи полностью противопоказаны — в летний период интенсивная защита нужна постоянно, и таким клиентам я рекомендую использовать средства с SPF 25-30 ежедневно.
Например, тем, кто проходит агрессивные косметологические процедуры, людям с гиперпигментацией, с витилиго, тем, кто принимает лекарства, повышающие чувствительность к солнцу – антибиотики, мочегонные, гормональные препараты.
Солнце и вредные советы модных брендов
Сметана и кефир снимают солнечные ожоги
Этот миф дошел до наших дней еще с советских времен. Защитный крем в СССР было не найти, зато все старались лечить солнечные ожоги сметаной или кефиром. Правда, толку от такого лечения было не много. А все потому, что эти продукты, наносимые на кожу, дают лишь временный эффект — они охлаждают кожу, а также увлажняют ее в силу своей жирности. Но никакими целебными свойствами ни кефир, ни сметана не обладают. Об этом говорит Елена Снарская, профессор кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета.
Сметана и кефир неспособны лечить солнечные ожоги
Более того, кисломолочные продукты в последствии могут усугубить ситуацию, так как к ожогам впоследствии может добавиться инфекция. Связано это с тем, что они создают благоприятные условия для кокковой флоры. Поэтому лечиться следует не сметаной, а травяными примочками — соком алоэ, отваром ромашки или календулы. Также эффективны примочки из кашицы картофеля или квашеной капусты.
Чем рискуют трудоголики?
О том, что работа может вызывать настоящую зависимость, ученым стало известно еще в 1970-х годах прошлого века. Однако четкого клинического определения для этого понятия все еще нет, возможно это и затрудняет изучение влияния этого процесса на здоровье. Сегодня его распознают по трем основным критериям:
- потребность в постоянной работе и увеличении ее количества
- ухудшение физического и морального состояния при отсутствии работы
- неудержимая тяга к очередной порции работы.
Трудоголизм очень тесно связан с профессиональным выгоранием, и наиболее подвержены этому менеджеры среднего звена. Кроме того трудоголизм вызывает расстройства сна, депрессию, повышает тягу к курению и риски профессиональных травм.
Между тем новые исследования показали, что продуктивность работника не зависит от длины его рабочего дня. Доказано, что трудиться эффективно вполне можно и не проводя всю жизнь на рабочем месте.
Как правильно загорать на солнце
Солярий перед морем
Многих перед отпуском волнует вопрос, нужно ли походить в солярий, чтобы подготовиться к поездке на море.
Небольшая порция ультрафиолета будет полезна перед отпуском. Так вы избежите ожогов и сразу большой дозы ультрафиолета. Особенно это касается жителей тех широт, где его мало, а зимних серых месяцев гораздо больше трех. Равномерно загорите со всех сторон в солярии — и на море солнечный ляжет ровно. Не переусердствуйте! Искусственное облучение сильное и меланина образуется много. После такого «солнца» пляжный загар к вам просто не прилипнет. Если вы купили горящую путевку и до отпуска у вас пара дней, 1-2 похода в салон вам точно пойдут на пользу.
Опасность. Солярий небезопасен из-за UVA-лучей. Даже при использовании солнцезащитного крема действие лучей не снижается — кремы от этого типа излучения просто не защищают. Онкологи не против искусственного ультрафиолета в умеренных количествах! Жителям северных местностей он необходим «для настроения» и подкачки витамином D.
- Аптечка туриста
- Что взять с собой в поезд
- Что можно и нельзя брать в самолет
(Фото: Gerlach / pixabay.com)
Сколько и когда нужно загорать
Главное правило — загорайте постепенно! В разных странах, в зависимости от близости к экватору и времени года, загар будет разного цвета и ложиться на вас будет тоже по-разному.
Вот схема, как правильно загорать на море. В первый день проводите на солнце не больше получаса — 10-15 минут до обеда и столько же после. Каждый день увеличивайте время на 10-15 минут. Но даже в конце отпуска нет смысла принимать солнечные ванны более 2-3 часов. Выработка кожей меланина уже не происходит — сильнее вы уже не загорите.
Когда лучше загорать? Идеально находиться на солнце до 11 и после 16 часов. Днем солнце очень активно и принесет больше вреда, чем пользы.
- Куда поехать без визы
- Безопасные страны для отдыха
(Фото: unsplash.com / @pure_virtual)
Где лучше загорать
Врачи сходятся во мнении — идеально загорать в тени. В первую неделю вашего отпуска находиться под прямыми лучами нежелательно. Через облака загар ляжет мягче и держаться будет дольше.
Вода отражает солнечные лучи, поэтому на берегу вы сгорите быстрее. Это же касается и снега! Он отражает солнце ничуть не хуже, поэтому возможность обгореть зимой — вовсе не миф.
(Фото: j-No / flickr.com / Лицензия CC BY-NC-ND 2.0)
Уход за кожей после загара
От длительного воздействия солнечных лучей кожа пересушивается и омертвевший слой эпидермиса начинает слазить. Особого вреда нет, но это вызывает неприятные ощущения. Самый главный уход — это увлажнение, а также отказ от скрабов и жестких мочалок в первые дни.
Как получить красивый и ровный загар
Как выбирать и пользоваться средствами с SPF 30 и 50
На средствах с SPF всегда стоит цифра — от 10 до 50. Чем больше цифра, тем дольше вы можете проводить времени на солнце. Поэтому, «белоснежкам» лучше выбирать самую высокую степень защиты, тем, кто быстрее загорает 30. Разница между 30 и 50 не очень велика, но второй крем чуть плотнее и лучше защищает тех, у кого плохо вырабатывается меланин.
Каждые 2–3 часа средство защиты нужно обновлять. Если оно не водостойкое, то наносить после каждого заплыва.
Что значит «широкий спектр»
На этикетке такой косметики указано, что она блокирует УФ-A и УФ-B (UVA и UVB) лучи. Если информации о спектре на этикетке нет, санскрин может быть недостаточно эффективным. Попросите провизора в аптеке дать вам солнцезащитное средство с широким спектром.
Как сочетать солнцезащитные, уходовые продукты и декоративную косметику
Имеется ряд рекомендаций, которые не помешает соблюдать:
- Сперва следует очистить дерму, увлажнить ее, и только потом наносить средства с фильтрами.
- К макияжу можно приступать примерно через 5-10 минут после использования составов.
- Также вы можете подбирать уход, к примеру, ВВ- и СС-кремы, которые уже обладают собственными экранирующими качествами и имеют SPF-фильтры.
Солнцезащитный крем нужно наносить непосредственно перед загоранием
Большинство из нас совершает эту ошибку: сначала расправляем полотенце, переодеваемся в купальники и лишь затем начинаем намазываться кремом. И это в корне неправильно. Солнцезащитное средство стоит нанести перед выходом из дома. Ведь защита нужна не только на пляже, а уже с первых минут пребывания на солнце.
Избавьтесь от старого солнцезащитного крема перед поездкой
Производители заявляют срок годности в 3 года, но это только в том случае, если крем хранился должным образом и не подвергался воздействию экстремальных температур. Мы не знаем температуру внутри вашей пляжной сумки, но вряд ли на отдыхе вы за этим следите, правда?
Наносите солнцезащитный крем заранее
Лучше наносить лосьон или крем от загара непосредственно перед выходом на открытое солнце. Так вы обеспечите себе надежную защиту и будете уверены, что не пропустили ни одного участка. Кроме того, не нужно будет беспокоиться за ребенка, который наверняка будет бегать или капризничать на пляже.
Большое количество крема от загара не улучшает защиту
Не имеет смысла мазать средство от загара в два слоя. Взрослому или подростку нужно не более 28 граммов солнцезащитного крема. Это примерно столько же, сколько помещается в ладонь
Главное распределить его равномерно по всем незащищенным участкам. Повторно наносить крем нужно не реже чем один раз в два часа, даже если вы при этом не заходите в воду и не слишком сильно потеете.
Подробности
Миф № 5. Можно пользоваться и самым недорогим SPF, все равно никакой разницы
Или вообще прошлогодним. В санскринах одни из самых дорогих ингредиентов, которые еще и должны быть в оптимальном соотношении. Действительно эффективный продукт с подтвержденной широкой степенью защиты не может стоить очень дешево.
Совсем бюджетный вариант может не очень хорошо впитываться и оставлять белые полосы, на него может скомканно лечь тон, или санскрин высушит кожу из-за спирта в составе, а ей и без того летом достается.
Брать с собой в новый летний сезон прошлогодний SPF такая себе идея. И дело даже не в эффективности фильтров, хотя и в ней. Помните, как, намазавшись, кидали крем, и он загорал рядом с вами? Лучшая локация для размножения бактерий — открытые банки, особенно полежавшие под солнцем.
Если уж решили помянуть прошлое, перед основным нанесением намажьте крем на небольшой участок кожи — надо исключить раздражение. Степень защиты бывалых санскринов за год могла сдуться. Лучше все-таки купите новый. Как говорят дерматологи, если у вас осталось солнцезащитное средство, вы использовали его недостаточно часто или наносили не так много, как требуется.
Реклама. ИП Мустаева Олеся Николаевна Kra23×85K
Макияж и как часто обновлять солнцезащитный крем
Один из частых вопросов, что делать с макияжем если крем c химическими фильтрами необходимо обновлять каждые 2 часа? Наносить крем с SPF поверх тонального крема или удалить весь макияж и нанести крем на очищенное лицо заново?
Химические фильтры действительно окисляются под воздействием ультрафиолетовых лучей и превращаются в свободные радикалы, которые наносят коже ещё больше вреда, чем ультрафиолетовое излучение.
Но окисляются они не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. И соответственно солнцезащитный крем нужно обновлять не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце
Не важно, 2 часа подряд или суммарно за день
Например, если вы утром за полчаса пешочком добрались до работы, в обед на 15 минут вышли в кафе, и вечером так же в течение получаса прогулялись, вернулись домой, то вам обновлять солнцезащитный крем не нужно. Потому что вы провели на солнце суммарно меньше 2 часов.
Но если вы например гуляете на экскурсии, где-нибудь возле пирамид в Египте под палящим солнцем уже 2 часа, то в таком случае действительно лучше полностью смыть крем, очистить лицо и нанести солнцезащитный крем заново. А если есть необходимость, то заново нанести и макияж.
Что менее вредно для кожи
Химические солнцезащитные средства содержат вещества, которые провоцируют рост раковых клеток не меньше, чем излишний ультрафиолет. К тому же их связывают с дисбалансом гормонов, нарушениями в половом развитии и детородной функции, а также рождением детей с врожденными дефектами.
- Октиноксат (октилметоксициннамат) — химическое вещество эстрогенного характера, которое было связано с гормональным дисбалансом и увеличением рисков рака.
- Оксибензон (производное бензофенона)- химическое вещество, которое может вызвать гормональный сбой. В Европе продукты с содержанием 0,5 % или более этого химического вещества должны иметь этикетку с предупреждением «Содержит оксибензон».
- Авобензон — свободный радикал — генератор, который поглощает энергию УФ-излучения и, поскольку он не может уничтожить его, преобразует световую энергию в химическую энергию, которая обычно остается в теле в виде свободных радикалов.
Все три, вышеперечисленные вещества, легко впитываются в кожу, проникая в ее глубокие слои и попадают в кровь.
Физические блокаторы более эффективны в защите против обоих UVA и UVB лучей и менее вредны.
Оксид цинка является неорганическим соединением и необходимым минералом для тела.
Он играет важную роль в производстве клеток, способствует здоровью кожи и волос, укрепляет иммунную систему, а также обеспечивает защиту широкого спектра, которая, в свою очередь, помогает уменьшить УФ-индуцированное производство свободных радикалов в более глубоких слоях кожи.
Оксид цинка не впитывается в кожу, а, остается на поверхности кожи, блокируя как UVA и UVB лучи.
Диоксид титана получают из титана – это меловой минерал с высокой отражающей способностью. Он не оказывает раздражения, не аллерген, не комогенен (не может вызвать или усугубить акне).
Крем от загара или крем для загара — в чем разница?
«Крем от загара» и «крем для загара» — это бытовые названия солнцезащитного крема. Как правило, под кремом от загара подразумевают средство, по максимуму блокирующее УФ-лучи, с высоким SPF. А говоря о креме для загара, имеют в виду солнцезащитное средство с невысоким SPF (до 15), позволяющее получить загар
Но важно понимать, что само появление загара уже говорит о том, что кожа не получила защиту от солнца
Любопытные факты о солнцезащитном креме
На некоторых пляжных курортах запрещено пользоваться солнцезащитным кремом. Средства с химическими солнцезащитными фильтрами могут наносить окружающей среде вред, попадая в водоемы.
Например, оксибензон — один из признанных виновников повреждения коралловых рифов. Так, с 2018 года на Гавайях запрещена продажа косметики, в составе которой есть оксибензон и октиноксат, другие штаты также рассматривают похожие баны.
Дело в том, что химические солнцезащитные фильтры не являются биоразлагаемыми. Попадая в воду с кожи отдыхающих, они остаются в окружающей среде, так же как, к примеру, пластиковые соломинки для коктейлей. Зная это, ряд курортов просит отдавать предпочтение минеральным санблокам, которые биоразлагаемы. С такими ограничениями можно столкнуться, например, в следующих местах: Ки-Уэст (штат Флорида), остров Бонэйр (Карибы), островное государство Палау, природные заповедники и коралловые рифы мексиканских курортов Плайя-дель-Кармен, Ривьера Майя, Косумель.
«Дневной свет и солнечный свет (даже те лучи, что проникают через окна), вызывают значительные повреждения ДНК клеток кожи, хотя вы этого не видите», — уверена голливудский дерматолог Рене Руло. Хотите лучший на свете крем от морщин? Это санблок. Специалист также советует наносить под солнцезащитный крем антиоксидантные сыворотки (например, с витамином С), чтобы усилить антивозрастной эффект от длительного использования санблока.
Большинство людей наносят солнцезащитный крем неправильно. Распределяя средство с SPF по коже лица, мы обычно пропускаем от 11 до 21% поверхности. Особенно часто обделяется зона вокруг глаз — самая тонкая и чувствительная. Будем внимательнее!
Миф 5. Если пользоваться санскрином, не загоришь
Во-первых, ни один санскрин не блокирует 100% ультрафиолетовых лучей: SPF 50+ обещает защиту от 98% излучения. Во-вторых, пользоваться санскрином — это целая наука. Для полноценной защиты надо нанести на тело и лицо две столовые ложки средства, причем через два часа химические фильтры разрушаются, а физические могут стереться.
Компромисс — санскрин, в чьем составе есть усилитель загара (специальные компоненты для стимуляции синтеза меланина). В результате получите идеальное комбо «защита от излучения плюс эффект загара». Не любите кремы с SPF? Валяйтесь на солнце сколько угодно в часы, пока тень длиннее роста человека. Это безопасное время.
Данный текст под заголовком «Загар: мифы и реальность» был опубликован в печатной версии журнала Flacon, лето 2019, № 4 (25), автор Алина Хараз.
Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF
Наверное всем вам знакома ситуация: пляж, человек расположился в шезлонге и начинается мазаться солнцезащитным кремом. А потом тюбик с кремом стоит пару часов под палящем солнце на столике рядом с лежаком. Неудивительно, если такой человек в итоге прилично обгорит.
- Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе вы успеете обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать.
- Солнцезащитный крем нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
- Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами – на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.
Загорать нужно только в солнечную погоду
Многие уверены, что загорать нужно только под открытым солнцем. На самом же деле облака пропускают до 80% ультрафиолета. Это значит, что в пасмурную погоду можно не только загореть, но и получить серьезные солнечные ожоги. Поэтому, даже когда на небе тучи, необходимо использовать защитный крем. То же самое касается и загара в тени пляжных зонтиков или пальм. Тень в полной мере тоже не убережет от солнечных ожогов. Правда, следует учитывать, что солнцезащитные крема тоже небезопасны.
В пасмурную погоду тоже можно получить солнечные ожоги
Так как 20% ультрафиолета тучи все же удерживают, солнечные лучи в пасмурную погоду несколько менее “агрессивные”. Поэтому, загорать в таких условиях даже предпочтительнее. К тому же, вы не рискуете получить тепловой удар. Но, повторюсь, все равно необходимо соблюдать правила безопасности.