Правила гармоничных отношений
Психолог Эрик Берн считал, что в процессе общения люди выбирают одну из трех ролей: родитель, ребенок или взрослый. Взаимопонимание рушится, когда один из пары «включает» родителя, а другой — ребенка. Для здорового общения необходимо, чтобы взрослыми были двое. Для этого старайтесь придерживаться следующих правил.
Говорите прямо о том, чего хотите. Многие думают, что любовь — это когда люди угадывают мысли друг друга. Но это не так. Мы все пришли из разных семейных систем, где было принято по-своему проявлять любовь и заботу. Поэтому догадаться о том, чего хочет другой человек, невозможно. Не стесняйтесь открыто сообщать, что именно дарит вам радость, какие планы мечтаете реализовать и чем конкретно вы можете помочь друг другу.
Фото: freepik.com
Принимайте недовольство партнера как возможность узнать больше о его потребностях. Нормально, когда что-то в поведении близкого человека вызывает недовольство. Помните, что вы разные, поэтому не удивляйтесь, что не принимаете друг друга целиком. Оцените, как по-разному звучат слова в одной и той же ситуации:
— Дорогая, мне не очень понравился суп. — Ах так? Ну и готовь теперь сам!
Или: — Жаль. А что не так? Учту на будущее.
Или: — Возможно, у нас просто разные вкусы? Мне он нравится. Давай я буду есть суп, а ты приготовишь то, что хочешь, или закажешь доставку еды.
Фото: pexels.com
Выражайте эмоции, но не переходите на оскорбления. «Мне это не нравится», «Мне это не подходит» — эти фразы могут стать ключевыми для счастливых отношений. Когда люди не хотят расстраивать друг друга, то обязательно идут на компромиссы. Даже если речь о мелочах вроде незакрытого тюбика зубной пасты или не отвеченных вовремя сообщениях.
Умейте извиняться и прощать. В порыве злости люди порой могут наговорить друг другу лишнего, от этого никто не застрахован
Важно уметь признавать свои ошибки и извиняться за них. Но не менее важно уметь прощать и не припоминать старые грехи
Фото: pexels.com
Помните о том, что вы разные. В одни и те же слова люди нередко вкладывают разный смысл. Например, фразой «Ты обо мне не заботишься» женщина часто дает понять, что партнер недостаточно времени проводит рядом с ней. А мужчина может подумать, что недостаточно зарабатывает. Чтобы избежать недопонимания, конкретизируйте!
Позвольте быть уязвимым и себе, и любимому человеку. Многие боятся обнажить свои слабости либо воспринимают эмоции партнера как манипуляции. Перед тем как выяснять отношения, спросите себя, чего вы хотите от разговора. Поделиться болью, договориться о важных вещах или ощутить власть? Если цель — договориться, то, скорее всего, вы сможете правильно построить диалог, выразить свои эмоции и понять чувства партнера.
Фото: pexels.com
Помните, что понимание другого человека не обязывает вас действовать так, как он хочет. Ваши точки зрения могут не совпадать, даже если вы очень любите друг друга. Поэтому нет смысла требовать от партнера соглашаться с вами во всем. Он может понимать вашу неудовлетворенность чем-либо, но при этом не обязан отказываться от своих желаний. Так же, как и вы.
Фото: freepik.com
Почему упражнение на доверие в паре важно для отношений?
Упражнение на доверие в паре позволяет партнерам развивать взаимное доверие и уверенность друг в друге. Когда каждый из партнеров знает, что может положиться на другого, это создает основу для крепких и здоровых отношений.
Упражнение на доверие также помогает партнерам лучше понимать друг друга. Когда мы доверяем другому человеку, мы открываемся перед ним и позволяем ему увидеть наши слабости и уязвимости. Это способствует более глубокому пониманию и эмоциональной связи между партнерами.
Кроме того, упражнение на доверие в паре помогает развивать коммуникацию и решать конфликты. Когда партнеры доверяют друг другу, они более открыты для обсуждения проблем и находят конструктивные способы решения разногласий. Это способствует здоровому развитию отношений и предотвращает накопление недовольства и обид.
В целом, упражнение на доверие в паре является важным инструментом для создания крепких и гармоничных отношений. Оно помогает партнерам развивать взаимное доверие, повышать взаимопонимание и эмоциональную связь, а также находить конструктивные способы решения проблем. Поэтому, проведение таких упражнений рекомендуется для всех пар, желающих укрепить свои отношения и создать счастливую и доверительную семейную обстановку.
Советы по спасению
Существует много способов спасти любовь, при условии, что она есть. Иногда способна помочь некоторая встряска в отношениях.
- Написание положительных качеств партнера, которые вам в нем нравятся.
- Разобраться в себе и понять — нужно ли это вам и зачем.
- Воспоминания способны возродить немного остывшие чувства.
- Ввести табу на телефон и компьютер при совместном времяпрепровождении.
- Завести привычку утреннего завтрака для партнера.
- Соединить усилия в борьбе за отношения.
- Использование интима в качестве примирительной стратегии.
В первом пункте примирения, при перечислении положительных качеств, их должно быть не менее 10. Это могут быть правильные привычки с его стороны, хобби, совместные достижения, которые вас порадовали. Этот список нужно озвучить партнеру, он будет приятно удивлен.
Если во втором пункте ответом на вопрос стало “все так живут”, то это первый тревожный звоночек, который должен вас с подвигнуть задуматься, на того ли человека вы затрачиваете свои силы и время.
Воспоминания приятных моментов иногда способно навеять искреннюю улыбку на лице. По мнению психологов, умение вместе посмеяться над чем-то может сгладить существующее напряжение в отношениях. Общие недостигнутые цели или планы самое время воплотить в жизнь. И цель будет достигнута — и перемирие наступит.
В некоторых случаях, когда отношения переживают временный кризис, полезно будет взять небольшую паузу и провести некоторое время на расстоянии друг от друга. Правильное использование этого тайм аута позволит привести мысли в порядок, соскучиться по совместному времяпрепровождению. Поездка в гости к другу или подруге здесь не уместна, так как время берется для того, чтобы отвлечься, а в поездке к друзьям все будет наоборот — целый вечер разговоров на волнующую тему.
Наслушавшись советов подруг, друзей или родителей, которые только с ваших слов знают о происходящем между вами, вы не успокоитесь, а только еще больше утвердитесь в своих претензиях.
Будет плюсом и получит одобрение утренняя небольшая мелочь в виде сваренного кофе. Этот метод удивления может использовать каждый из супругов, или партнеров.
Пересмотрите свою интимную близость. Возможно настало время сменить наскучившие позы или сменить обстановку во время этого приятного занятия.
Любимые романтические воспоминания
Как показывает практика, беседа, в которой пары делятся любимыми романтическими воспоминаниями, касающиеся их истории отношений, способствуют укреплению эмоциональной связи
Поэтому обращайте внимание друг друга на то, какие ваши совместные воспоминания согревают вас и заставляют улыбнуться
Можно, буквально, начать разговор со слов «Помнишь, как мы…?» и напомнить любимый момент на вашем первом свидании или любом другом трогательном и романтическом событии, которое вы пережили вместе. Делиться друг другом любимыми воспоминаниями – очень простая практика, позволяющая на мгновение испытать теплые и добрые чувства. Это маленькое упражнение поможет вам не забывать, почему вы полюбили друг друга и сколько хороших общих моментов вас связывает.
Создание чувства безопасности в отношениях жизненно важно для того, чтобы оба партнера чувствовали себя любимыми, понятыми и непринужденными.
Речь идет о развитии доверия, открытого общения и эмоциональной связи. Когда партнеры чувствуют себя в безопасности, они с большей вероятностью будут выражать свои мысли, чувства и раскрываться, не опасаясь осуждения или неприятия. Этот фундамент доверия обеспечивает более глубокую близость и понимание, способствуя укреплению связи. Более того, надежные отношения лучше приспособлены для того, чтобы противостоять вызовам и дружелюбно разрешать конфликты. Здесь мы перечислим 6 способов, которыми вы можете помочь своему партнеру чувствовать себя в безопасности в отношениях.
Эффективное общение
Один из столпов надежных отношений — открытое и честное общение между двумя людьми
Важно уделять приоритетное внимание активному слушанию своего партнера и проявлять неподдельный интерес к тому, чем они могут поделиться. Поощряйте их выражать свои мысли, чувства и озабоченности, не боясь осуждения. Создавая среду, в которой они чувствуют, что их слышат и понимают, вы закладываете прочный фундамент доверия и безопасности
Создавая среду, в которой они чувствуют, что их слышат и понимают, вы закладываете прочный фундамент доверия и безопасности.
Последовательность в усилиях
Последовательность в ваших действиях и словах является ключом к тому, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности. Продемонстрируйте надежность, выполняя свои обещания и обязательства. От ужина в ресторане до непринужденного вечера кино дома, обязательства должны выполняться. Последовательность помогает вашему партнеру поверить в то, что вы тот, на кого он может положиться, создавая чувство безопасности в отношениях.
Выражайте любовь и привязанность
Регулярное проявление любви и привязанности имеет решающее значение для того, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности. Это может включать словесные подтверждения любви, физические действия, такие как объятия и поцелуи, или даже неожиданные проявления нежности и доброты. Будь то складывание белья или помощь по дому, небольшие жесты любви убеждают вашего партнера в ваших чувствах и создают комфортную атмосферу в отношениях.
Устанавливайте здоровые границы
Уважение границ и индивидуальности друг друга имеет важное значение для безопасных отношений. Предоставьте своему партнеру личное пространство, интересы и дружеские отношения
Предоставьте им свободу делать выбор, не чувствуя себя под контролем. Признание и уважение их автономии обеспечивает чувство безопасности и взаимного уважения.
Разрешайте конфликты / Поговорите об этом
Конфликты — естественная часть любых отношений, но то, как вы с ними справляетесь, сильно влияет на чувство безопасности вашего партнера. Подходите к конфликтам с сопереживанием, пониманием и готовностью совместно находить решения. Избегайте игр с обвинениями или использования неуверенности партёра для победы в споре. Заверение вашего партнера в том, что разногласия не ослабят вашу любовь и преданность друг другу, укрепляет его чувство безопасности в отношениях.
Признательность и благодарность
Регулярно выражайте признательность за присутствие вашего партнера в вашей жизни. Признайте его усилия, как большие, так и малые, и дайте ему понять, как сильно вы их цените. Чувство, что вас ценят, повышает уверенность вашего партнера в отношениях, позволяя ему чувствовать себя желанным и защищенным в вашей любви.
Руководство для идеальных отношений
Этот вопрос волнует многие пары, которые переживают трудное время в своих отношениях. В совместной жизни наступает определенный период, когда кажется, что любовь дала трещину. Спасти такие отношения можно только когда оба влюбленных этого хотят.
При появлении разногласий в семье, возникает некоторое напряжение между партнерами. В этот момент пропадает желание даже находиться вместе. Именно в такой период нужно начинать действия по спасению отношений, а то может быть поздно. Чаще всего первые разногласия становятся в большинстве случаев “началом конца” и если не принять меры, конец отношений неизбежен.
Желания одной стороны спасти отношения могут быть эффективными, но не надолго. Это только несколько отсрочит разрыв. Для реанимации и восстановления былых чувств требуется обоюдное желание.
Нужно не забывать, что какую бы вы не установили причину вашего разлада, виноваты в конфликтах всегда два человека. И причину нужно искать вместе в спокойной беседе.
Психология женатого мужчины в отношениях с любовницей
Почему мужчине нужны эти отношения? Для чего или от чего он ищет их на стороне?
- Удобство. Всегда есть место, где тепло и уют, где накормят и уложат спать и есть место, где интересно, где идёт совершенно другая «игра» – страстная и непредсказуемая.
- Любовницы часто спасают браки. Когда брак может рухнуть, когда ему не хватает живности, а мужчине не хватает отдушины – появляются любовницы которые гармонизируют состояние мужчины, тем самым спасая брак.
- Образ. Зачастую, любовница – прекрасный образ: добрая, отзывчивая, сексуальная и убегающая. Достаточно трудно отказаться от такого идеального образа «юношеского» вожделения.
Женатый мужчина не будет всецело принадлежать любовнице. У него есть семья о которой нужно заботиться, которую нужно оберегать. Это на инстинктивном уровне. Он заботиться о своей «стае» и о репутации своей «общины».
Ставьте понятные задачи.
Обязанность руководителя — следить за тем, чтобы все участники понимали свои роли в проекте, глобальные и текущие задачи, а также выдвигаемые к ним требования.
Предположим, что когда члены команды программистов завершают свою часть проекта, они должны уведомлять об этом менеджера проекта. Какой канал связи будет предпочтительнее? Если обычно рабочая коммуникация в компании осуществляется через Slack, а сотрудник отправит письмо на электронную почту, то это может повлечь за собой множество недоразумений и даже ошибок.
Короче говоря, убедитесь, что ваши сотрудники на одной волне — все знают свои задачи и требования к ним. И еще раз убедитесь, что они правильно понимают их.
10 вещей, разрушающих взаимоотношения
Чтобы сохранить любовь и понимание в паре на протяжении долгих лет, требуется немало сил и терпения. Не всегда возлюбленные совершают поступки, которые помогают укрепить чувства. Чтобы не потерпеть фиаско на любовном фронте, нужно изучить 10 вещей, которые негативно влияют на отношения. Зная «врага» в лицо, будет легче с ним бороться:
- Ярким признаком нездоровой связи является манипуляция любимым человеком. Попытки управлять возлюбленным способны ввести его в депрессию или породить желание расстаться.
- Нехватка общения и внимания способна привести к полному отчуждению от партнера. В один прекрасный день любимый поймет, что ему комфортно без женщины, а все недостающие эмоции можно получить в другом месте.
- Нежелание идти на компромисс и уступки сгубило немало пар. Каждый конфликт — это возможность услышать любимого человека и высказаться самой. При агрессии и повышенном тоне распутать «клубок» разногласий будет невозможно.
- Постоянная критика партнера, оскорбления и сравнения с другими создадут огромную пропасть между влюбленными людьми. При таком отношении мужчина замкнется в себе или начнет действовать аналогичным образом. Со временем любовь уйдет, заменит ее ненависть.
- Идеальных людей не бывает, но нередко партнеры пытаются переделать друг друга. Непринятие человека таким, какой он есть, провоцирует появление скандалов и обид. В итоге все попытки заканчиваются полным крахом.
- Накопленные обиды постепенно убивают прекрасные чувства к партнеру. Грубые язвительные слова, необдуманные поступки наносят любимым людям глубокие душевные раны. Постепенно негативные мысли отравляют отношения. Если вовремя не простить любимого, тогда расставание будет не за горами.
- Ревность в умеренном количестве способна закалить страсть. Но постоянная подозрительность и желание контролировать вторую половинку способны привести к расставанию, а не к укреплению чувств.
- Обман и измены «бьют» по доверию, а без него невозможно построить надежные отношения. Постепенно между парнем и девушкой вырастает огромная стена, которая отдаляет их друг от друга.
- Нежелание уважать интересы партнера постепенно приведет к разрыву отношений. Никому не захочется играть в одни ворота.
- Самыми коварными врагами для отношений являются однообразие и скука. Ежедневный день сурка делает жизнь пресной, провоцируя поиск новых ощущений на стороне.
Как сохранить близкие отношения с мужем?
Вопрос о том, как сохранить любовь на долгие годы имеет много решений, и зависят они от того, в каком статусе выступают мужчина и женщина. Если женщина уже долгое время живет с любимым мужчиной в браке, то среди методов сохранить хорошие отношения можно выделить несколько ключевых факторы.
Внесите интригу
Многие пары распадаются на бытовой почве. Рутинные дела, проблемы на работе, заведенный порядок жизни – эти элементы способны потихоньку убить даже самые крепкие чувства
Поэтому так важно не попадаться в плен бытового болота и периодически устраивать встряску
Делайте неожиданные сюрпризы, устраивайте романтические вечера. Для этого необязательно ходить по ресторанам или весь вечер стоять у плиты, готовя шедевры кулинарии. Иногда достаточно заказать пиццу, зажечь свечи и просто забыть обо всех внешних проблемах. Такие небольшие «островки счастья» позволят освежить чувства и вновь возродить страсть.
Смирение
Здесь речь идет не о том, чтобы терпеть унижающее поведение мужчины, лишь бы он не ушел из семьи. Данное понятие включает иной, глубокий смысл. Мужчины и женщины обладают какими-то чертами характера, которые могут сильно раздражать партнера.
Если Вы понимаете, что такое поведение или привычка не может быть исправлена, то попросту смиритесь с ее наличием. Не обращайте внимания и попытайтесь отнестись к такой ситуации с юмором.
Умение принимать партнера таким, какой он есть – главное правило крепких семейных отношений.
Будьте внимательны к любимому мужчине
В семейной жизни появляется много проблем – бытовые дела, дети, собственная работа. Обо всем нужно подумать – оплатить счета, погулять с собакой, придумать и приготовить ужин, сделать уроки с ребенком – и это после полноценного рабочего дня.
Не удивительно, что после такого поговорить с любимым, узнать, как прошел его день, уже попросту нет сил. Но это неправильный подход – он неизменно приведет к отдалению. Отведите время, которое Вы будете посвящать только мужу. Пусть будет не сделано какое-то дело по дому, но зато чувства будут крепнуть и развиваться.
Уважение
Это, казалось бы, простое слово, но простое действие на самом деле очень сложно дается многим семейным парам. Почему-то мужчины считают, что жена должна беспрекословно слушаться, а многие жены решают, что роль мужчины – только добыча денег, все остальное – не его ума дело. Это заведомо ложный путь. Нужно ценить своего партнера, уважать его мнение и всегда советоваться.
Сохраните личное пространство
Это правило касается обоих. В семье сложно сохранить себя, особенно с рождением ребенка. Но именно возможность иногда побыть наедине с собой – важная необходимость, которую нужно получать каждому человеку. Договоритесь о том, какое время будет у каждого выделено только для себя – это нехитрое правило поможет укрепить отношения, снизит негативную обстановку.
Спокойные разговоры
Спокойные разговоры – залог здоровых отношений. Каждой семье знакома ситуация, когда проблемы зреют, накапливаются как снежный ком – и в один момент прорываются огромным скандалом.
Чтобы не доводить ситуацию до такого состояния достаточно спокойно и рационально обсуждать все, что Вам не нравится в партнере или отношениях. Так можно прийти к компромиссу, избежать ссор и укрепить чувства.
Спасаем отношения на расстоянии
Случаи, когда поругавшись, партнеры сразу же пытаются сбежать из дома, встречаются часто. Даже вещи сразу забирают с собой. Такой разъезд может быть два исхода:
- окончательный разрыв;
- жаркое примирение.
В первом случае советы не понадобятся. Это самый нежелательный исход событий. Для достижения второго результата нужно будет не сидеть сложа руки. Поддержка общения на любом расстоянии благоприятно скажется на отношениях. Связь можно держать не только по телефону, но и с помощью СМС, Skype, социальных сетей.
Для спасения отношений не обязательно занимать телефонную линию в течение нескольких часов, достаточно будет коротких фраз о том, как прошел день, какие события радостные или грустные с вами произошли. В трудной ситуации или стоя перед выбором, можно спросить совета.
На начальных этапах отношений разлука тоже может сыграть не на пользу влюбленным. Расставаясь на какое-то время, партнеры должны обсудить в каком статусе каждый из них находится на момент расставания, какие планы строит в будущих отношениях. Чтобы не получилось так, что один из партнеров серьезен в отношениях и после разлуки представляет себе их свадьбу, а другой лишь рассчитывает на хорошее времяпрепровождение.
Оставайтесь честными во всем и не бойтесь выйти на серьезный разговор с партнером, если тот первый не поднимает интересующую вас тему. Возможно, он просто стесняется и откладывает этот момент, будучи уверенный в своих чувствах.
Расставание еще не значит, что у вас пропадут общие интересы. Если они были, то их прекрасно можно продолжить в режиме «онлайн». Наличие интернета позволяет проводить время вместе даже на расстоянии. Ощущение близкого человека рядом можно почувствовать, играя с ним в сетевую игру, посмотреть фильм вместе по разные стороны экрана, можно приготовить ужин, находясь на связи с партнером, обсудить прочитанные книги или журналы.
Важно поддерживать связь с близким человеком по известным только вам датам, которые раньше отмечались вместе. Доверие здесь является важным принципом каждого из партнеров
Много случаев, когда партнеры живут на одной жилплощади и при этом изменяют друг другу. Находясь вдалеке от партнера, доверие — главный составляющий успешных отношений. Нужно понимать, что изменяют не потому, что далеко уехали, а потому что не устраивает что-то в отношениях.
Находясь в разлуке, перед влюбленными должна стоять цель — их будущая встреча, которая должна быть заранее назначена. И все действия и мысли будут направлены для достижения этой цели.
Посмотрите это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер. Здесь предложены советы о том, как заставить мужчину думать о вас. Даны 3 эффективных способа это сделать.
Когда лучшее время для консультирования пар?
Если у вас есть нерешенные проблемы, споры, которые вы не можете разрешить, давние обиды или эмоциональные раны, которые не излечиваются сами по себе, консультации могут помочь вам жить более полноценной и приятной жизнью. Консультирование пар полезно в любое время, когда вы сталкиваетесь с серьезной проблемой, такой как потеря карьеры или смерть ребенка. Это также полезно, когда все маленькие аргументы в вашем браке начинают портить ваши чувства к партнеру
Даже если ваши отношения кажутся здоровыми, может быть полезно некоторое время обратиться к консультанту, прежде чем вы примете какое-либо важное решение или изменение
Вам не нужно ждать, пока ваш партнер согласится пойти на консультацию с вами. Вы можете поговорить с консультантом по парам о своих отношениях, чтобы вы могли выучить более психически здоровые привычки, которые окажут значительное влияние на ваши отношения. Когда ваш партнер увидит внесенные вами изменения, он может быть более открытым, чтобы присоединиться к вам с терапевтом. В конце концов, нет ничего правильного или неправильного, когда дело доходит до решения, когда начинать терапию пары. Иди, когда будешь готов честно решать свои проблемы. Или, если у вас все еще есть сомнения, пусть процесс убедит вас. Всякий раз, когда вы решаете уйти, думайте об этом как о начале лучших отношений, более крепкого союза и более здорового себя.
Обратная связь и «метод бутерброда»
Похвала за успех — проверенный способ укрепить доверие сотрудников. Опрос Globoforce показал, что те, кого недавно похвалил руководитель, значительно чаще доверяют ему — 82% против 48%.
Но бесконечное восхваление без критики ошибок теряет всякий смысл. Исследования демонстрируют, что на самом деле отрицательная обратная связь даже более полезна, чем положительное подкрепление, — но только в том случае, когда она представлена надлежащим образом.
Причина в том, что все люди хотят учиться и расти. Для роста в команде IT проекта нужны новые посильные задачи и вызовы, а не дифирамбы.
Простой способ дать оба типа обратной связи — использовать традиционный «метод бутерброда». Сформулируйте ваше высказывание следующим образом: похвала — конструктивная критика — похвала. Это работает, потому что вы начинаете и заканчиваете все на позитивной ноте. В то же время вы даете честную и конструктивную обратную связь.
Приятные сюрпризы друг для друга
Небольшие жесты внимания помогают поддерживать искру в отношениях, и дают понять партнеру, что вы думаете и помните о нем. Разумеется, сюрпризы должны быть приятными, поэтому чтобы угодить своему любимому человеку и доставить ему неожиданную радость, ориентируйтесь на язык любви, который предпочитает ваш супруг или партнер.
Например, если ваш для вашего любимого человека наиболее понятен и значим язык физического контакта, то есть он или она любит прикосновения и объятия – сделайте расслабляющий массаж, или уделите время согревающим объятиям вечером после работы. Или же, если вы, в свою очередь цените практическую помощь, то можно дать знать своему партнеру, что вы бы очень оценили жест помощи с уборкой в доме. Приятные комплименты, маленькие подарочки, любые заботливые жесты внимания – могут прийтись очень кстати, если вы избегали этого долгое время. Сейчас все это поможет освежить и подсветить ваше обоюдное стремление быть вместе и дарить друг другу позитивные моменты.
Говорите друг с другом, чтобы понять, как именно каждый из вас воспринимает проявление любви и заботы, чтобы дать партнеру то, что его действительно порадует.
Примеры маленьких сюрпризов на разных языках любви:
чашка кофе в постель или приготовленный завтра с утра для партнера;
милое смс-сообщение с признанием в любви;
сладкий сюрприз или подарок;
вечер объятий за просмотром любимого кино;
милая записка со словами поддержки на зеркале;
помощь с уборкой, например, можно убрать в гостиной до возвращения супруги с работы;
предложение встретиться в кафе и пообедать вместе в обеденный перерыв;
любой милый сувенир без повода, который может стать символичным и романтическим жестом для вашего партнера.
Зеркальце, скажи!
Обычно все, что нам не нравится в людях, есть в нас самих, но разглядеть собственные недостатки бывает непросто. А сделать это необходимо, чтобы убедиться: вы тоже неидеальны. Это знание поможет вам по-новому взглянуть на промахи мужа. Но конечная цель — все-таки научиться принимать его таким, какой он есть. Упражнение нужно разбить на три этапа. Сначала перечислите на бумаге любые моменты, которые вас в муже раздражают. Затем перед каждым пунктом проставьте местоимение «я» и подумайте, как в тех же ситуациях поступаете вы. Будьте честны с собой и постарайтесь припомнить все случаи, даже если они будут единичными, когда вы ведете себя аналогично. Подумайте о том, что если себе вы прощаете многое, то и супруг заслуживает снисходительного отношения. Ведь на самом деле у каждого из нас всегда найдется какое-то вразумительное оправдание. Заключительный этап состоит в проговаривании вслух позитивной мантры: «Я позволяю Мише разбрасывать вещи по квартире, потому что принимаю его таким, какой он есть. Он делает свой выбор, и меня это не касается. Миша — мой муж, я люблю его и не имею права его менять».
А в чем все-таки основные причины того, что в нашей стране разрушается так много браков? Читайте об этом в материале«Почему в России две трети браков заканчиваются разводом: главные причины»
Как сохранить романтику в отношениях после свадьбы?
Молодожены после свадьбы сталкиваются с множеством проблем – совместное проживание, решение бытовых вопросов. Постепенно романтика сходит на нет, а молодая семья погружается в решение бытовых вопросов.
Хотя сделать так, чтобы романтика сохранилась на долгие годы, достаточно просто.
Не бросайте следить за собой
Яркий макияж, прическа, домашняя одежда – это мелочи, но из них складывается образ женщины.
Мужчине будет приятно, если с ним продолжает оставаться красивая девушка, а не уставшая дама в халате.
Разговаривайте чаще
Проблема отношений – это как раз отсутствие разговоров между супругами. Вспомните, ведь в самом начале Вы часами могли обсуждать интересные темы, и Вам этого было мало.
Что нужно для спасения отношений
Спасение отношений нужно начинать, хорошо поразмыслив над вопросом “Нужно ли вам это?”. Может это шанс исправить совершенную ранее ошибку. Если нашлась тысяча причин для спасения отношений, то можно действовать.
В каждой паре разногласия начинаются по разным причинам, но почти на одинаковой стадии. Эта стадия начинается после конфетно-букетного периода. У ранее влюбленных людей вдруг открываются глаза и в своем партнере они начинают видеть недостатки, которые их раздражают.
Один из способов спасти отношения — принять человека таким, каким его и полюбили. Каждый человек имеет свои недостатки, партнеру остается либо с ними мириться, либо отказаться от него. Иногда возможно несколько сгладить шероховатости в его взгляде на некоторые моменты, но полностью изменить или переубедить человека в обратном не получится.
При сильном желании мужчины и женщины, и вере их в совместное будущее, они могут забыть прошлые обиды и недопонимания. Начать с чистого листа и не заострять внимания на прошлом. При обещаниях исправиться — нужно стараться дать шанс и дождаться этих изменений. Если уж они не последовали, тогда стоит всерьез задуматься…