Будьте любознательными, а не вечно критикующими всех и всё.
Знаете, как люди становятся мультимиллионерами? Они пытаются понять, почему те или иные вещи работают так или иначе, часами раздумывают над решением проблемы.
Есть один очень простой рецепт: записывайте свои идеи и размышления на стикерах. Приклейте их на видном месте, чтобы время от времени возвращаться к обдумыванию своих идей. Это займёт всего несколько секунд, а может изменить всю вашу жизнь.
Вместо того, чтобы критиковать – работайте над своими собственными идеями. Придумывайте что-то новое, изменяйте мир к лучшему! Потому что идеи на миллион долларов на дороге не валяются – над ними следует работать!
Этот подход также эффективен для работы над отношениями. Таким образом вы сможете больше узнать и о себе, и о своём партнёре.
Рецепт один: не критикуйте, а наблюдайте и делайте выводы. Переключите «тумблер в голове» на самоанализ или удивление, и тогда вы не так остро будете реагировать на поведение другого человека. Вы сможете осознанно делать выбор, а не импульсивно реагировать на всё, что происходит вокруг.
Без сожаления расставайтесь с ненужными сувенирами
У многих людей просто рука не поднимается выбросить старые безделушки, некогда подаренные от чистого сердца. Однако тут нужно понимать, что с маленькими, приятными безделушками, прежде всего, дарят эмоции. Именно поэтому не стоит чувствовать себя виноватыми, выбрасывая чей-либо подарок. Если вы не пользуетесь подарком и он просто пылится у вас на полке или в чулане, мысленно поблагодарите человека за некогда подаренную радость. После чего без сожаления расстаньтесь с ним.
В конце концов, дарителю вряд ли было бы приятно осознавать, что вы держите дома его подарок только из чувства долга.
«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»
Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.
Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы, в этом суть позитивного мышления. Мудрый Далай-лама сказал так:
«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом».
Фото: rawpixel, pixabay.com
Уборка по энергетическим зонам
Фен-шуй учит, что каждое помещение можно разделить по направлениям или сторонам света:
- южное отвечает за славу и жизненное процветание,
- юго-западное – за любовь, гармонию в отношениях и искусство,
- юго-восточное – за богатство и денежное процветание,
- западное – за творческие способности и наличие детей,
- восточное – за здоровье хозяев дома,
- северо-западное – за процветание хозяина дома и помощь в жизни со стороны других людей,
- северо-восточное – за знания,
- северное – за карьеру и карьерный рост.
Все эти зоны и их расположение вычисляются с помощью обыкновенного компаса. Центр же, согласно философии фен-шуй, отвечает за здоровье всех обитателей дома.
Если плохо идет карьера, наведите порядок в северной части квартиры. Если плохо с учебой, необходима генеральная уборка в северо-восточной части жилья и т.д. Согласно этой философии, уборка в квартире по фен-шуй превращается в способ влиять на все стороны жизни.
Вы этого точно не знали! 10 лайфхаков, которые навсегда упростят вашу жизнь
Мы нашли лучше советы и трюки, чтобы упростить и улучшить вашу повседневную жизнь. Вот огромный список, которые научат вас быстро сушить одежду, сделать вашу обувь непромокаемой, усилить динамики вашего телефона и многое другое!
1. Растите розы из черенков
Вот отличный совет для выращивания роз из черенков. Перед посадкой надавите нижние концы черенков на мелкий картофель. Влажность и питательные вещества в картофеле позволят черенкам развить здоровые корни.
2. Водонепроницаемая обувь
Чтобы превратить вашу обувь в водонепроницаемую, вам не нужно ничего, кроме пчелиного воска и сушилки. Распространяйте пчелиный воск на ваши ботинки. Затем используйте сушилку для раздувания пчелиного воска.
Вуаля! Ваши водонепроницаемые ботинки готовы!
3. Быстрая сушка одежды
Если у вас нет сушилки и вам нужно быстро высушить одежду, вот что вы можете сделать. Поместите влажную одежду на сухое полотенце. Сверните полотенце с внутренней одеждой. Поднимите и скрутите ее как можно сильнее, чтобы выжать лишнюю воду. После того, как вы истощили избыток воды, повесьте свою одежду на вешалку, чтобы полностью высохла.
4. Вонючие туфли
Если у вас плохо пахнущие ботинки, поместите несколько сухих пакетиков чая в каждый ботинок, чтобы поглотить запах. Если ваши ботинки не только вонючие, но и влажные, наполните их смесью риса и пищевой соды и оставьте на несколько дней.
5. Плотная обувь
Если ваши новые туфли кажутся слишком тугими, вот способ их растянуть. Поместите в каждый ботинок мокрую газету так много, как вы можете. Дайте обуви высохнуть, а затем удалите газету.
6. Разожгите огонь
Чипсы — это не просто вкусная закуска. Жир, масло и химикаты в картофеле (или других) чипах делают их идеальным огнеупорным материалом.
7. Найдите небольшие потерянные предметы
Используйте пылесос, чтобы найти крошечные предметы, которые вы потеряли, например, серьги. Просто накройте кончик пылесоса чулком или колготками и начните поиск. Проверяйте время от времени, чтобы узнать, есть ли тот объект, который вы ищете.
8. Водяная бутылка с указанием времени
Вот отличный способ отслеживать ежедневное потребление воды. Нарисуйте линии на бутылке с маркером, а затем напишите время рядом с отмеченным уровнем. Маркировка будет служить визуальным напоминанием о том, что вы должны пить воду, и это поможет вам достичь ежедневного потребления воды.
9. Удалите пятна в унитазе
Вылейте банку кока-колы в унитаз и оставьте на ночь. Затем промойте его мыльной водой и промойте чистой.
10. Прочистить слив легко
Заправьте горячую воду в канализацию на минуту, а затем посыпьте 1 стаканом пищевой соды в канализацию. Медленно вылейте 1 стакан уксуса в канализацию. Промойте еще раз горячей или кипящей водой.
Не позволяйте вмешиваться родственникам
Решив навести порядок в доме раз и навсегда, займитесь этим в одиночестве. Наведение порядка сродни медитации, а потому заниматься им нужно в тишине, ни на что не отвлекаясь. Но что еще важнее, не следует советоваться с родственниками, особенно с родителями. Далеко не каждый родитель готов безучастно наблюдать за тем, как его ребенок выбрасывает из дома вещи. Для многих это серьезный стресс, ведь с годами человек становится более рачительным и экономным.
Как правило, именно мамы пытаются «спасти» вещи, которые выбрасывают их дочери. Но если проанализировать, такие женщины очень редко носят вещи, которые забирают у дочерей, выбрасывая их через несколько лет, так ни разу и не одев.
Устройте себе праздник!
Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь — это бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.
Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.
А вот за что люблю и благодарю жизнь я:
Люблю я эту жизнь за красоту, И за возможность ею наслаждаться, За мыслей бесконечных высоту И за способность от души смеяться…
За свет улыбок и безумство встреч, За радости, мечты, прикосновения, За руки, что касались моих плеч, За чудеса, за яркие мгновения…
За слёзы радости, за солнца свет, За искренние первые признания… За каждый удивительный рассвет И за святое это осознание…
Как сделать свою жизнь лучше. Как сделать жизнь лучше — полезные советы
Вопросом, как сделать жизнь лучше и счастливее, обеспокоен каждый человек на протяжении всей своей жизни. И это понятно. Редко можно встретить человека, полностью довольного своей жизнью.
Качество жизни разные люди оценивают по-разному. Все зависит от жизненного опыта, потребностей конкретного человека, планов на будущее. Не последнюю роль играет воспитание, полученное в семье и обществе, а также популярные в психологии и знакомые всем нам со школы виды темпераментов и деление личностей на интровертов и экстравертов.
Как сделать жизнь лучше
Полезные советы
Мы же с вами не будем углубляться в психологию и анализировать нашу жизнь с научной точки зрения. Давайте лучше вспомним проверенные временем полезные советы, позволяющие нам ответить на вопрос, как сделать жизнь лучше, а значит счастливее и спокойнее. 
Живите сегодняшним днем
Если вы научитесь жить здесь и сейчас, то незамедлительно почувствуете себя гораздо лучше. Нет никакой необходимости забывать свое прошлое. Для того и существует опыт прожитых лет, чтобы делать выводы и учиться на своих ошибках. Главная задача перестать себя мучить за то, что невозможно изменить.
Научитесь говорить «нет»
Только мы сами отвечаем за свои поступки, и только мы распоряжаемся своим здоровьем, временем, деньгами. А потому только нам решать, соглашаться на какие-нибудь просьбы других или нет. Всегда стоит полагаться на свое мнение, желание, возможности, интуицию. И только взвесив все «за» и «против» решить, соглашаться ли с просьбой. Вы не обязаны делать то, что противоречит вашим принципам или желаниям. Поэтому не стоит заниматься угрызением совести в случае вашего отказа просящему человеку или соглашаться с просьбой, скрепя зубами и потом ругать себя за то, что проявили слабость и не смогли отказать. Помните, что всем никогда не угодишь. Кто-нибудь обязательно останется недовольным. Да вы и не обязаны это делать.
Позволяйте себе иногда рисковать
Никто не застрахован от ошибок. Поэтому не стоит себя ругать, если вдруг что-то пойдет не так, как вы задумали. Естественно, что речь не идет о риске ради риска. Разумный человек чаще всего отлично понимает, что даже риск должен быть оправдан и тщательно подготовлен. Иначе «благородное дело» превратится в глупость, подвергающую вашу жизнь опасности.
Не пытайтесь никого переделать
Одним из самых глупых занятий является желание человека переделать, пусть даже из самых лучших побуждений, рядом живущего, идущего, работающего. Взрослый человек редко поддается влиянию извне без личного желания. Так что все ваши старания в лучшем случае останутся без ответа. Ибо, если у человека возникнет потребность измениться, он сам к вам обратится за советом, если будет нуждаться в помощи.
Живите по средствам
Богат не тот человек, который имеет много денег, а тот, кто не имеет долгов. Это золотое правило жизни стоит запомнить и не нарушать. Старайтесь жить по средствам, только на те деньги, которые заработали. Так как чаще всего один долг приносит с собой другой, еще более крупный. Не стоит забывать, что в долг берёшь чужие деньги, а отдавать приходится свои.
Но все мы люди, и случиться в нашей жизни может все, что угодно и неугодно. От долгов, к сожалению, никто не застрахован. В таком случае не стоит забывать народную мудрость «долг платежом крашен». Всегда платите по счетам.
Даже самая натренированная память избирательна. Не стоит полагаться только на нее, когда вашу голову посещают интересные мысли. Завтра вы можете и не вспомнить все то полезное, что казалось таким ясным и понятным еще вчера. Некоторые идеи могут найти применение в жизни лишь через несколько лет. Вот тогда записи смогут оказать вам неоценимую услугу.
Старайтесь общаться с позитивными людьми
Позитивные люди наполнят вашу жизнь красками. Общение с такими людьми поможет вам избавиться от негативных эмоций, которые чаще всего блокируют сознание, а потому не позволяют развиваться и жить полноценной жизнью.
Естественно, если кто-то будет реально нуждаться в вашей помощи, то трудностей не избежать, а значит и негативных эмоций.
Просто старайтесь быть как можно дальше от нытиков, чаще всего беспочвенно жалующихся на жизнь. Злые, завистливые люди тоже не самые лучшие товарищи на жизненном пути.
УПРОСТИ СЕБЕ ЖИЗНЬ! СТАНЬ ЛАЙФХАКЕРОМ
Выявить лайфхакера довольно просто. Это, как правило, интересные, образованные и начитанные люди. В большинстве случаев они достигают успеха в жизни. Всегда смотрят на проблему нестандартно. Очень сильное логическое мышление и непревзойденная смекалка. Лайфхакер никогда не будет держать свой «взлом жизни» в тайне. Наоборот, будет делиться с окружающими. У него в арсенале много нестандартных приспособлений, которые могут быть им же и изобретены. И, конечно, они хотят в отличие от других жить проще!
Что использует лайфхакер для максимального упрощения своей жизни?
Николай Сысоев
7 сфер жизни
Система гармоничного развития личности, которая приведет к счастью, успеху и богатству
1 уникальная система развития личности 3 важных вопроса для осознанности 7 сфер для создания гармоничной жизни 21 вектор для эффективного развития
читать книгу
— Имеющиеся советы. Не нужно изобретать велосипед, если кто-то это уже сделал до. Лайфхакер всегда использует знания и опыт других людей.
— Смекалка. Без нее никак не обойтись. Нужно видеть то, что не видят другие.
— Управление временем, планирование, организация. Можно показаться, что это усложняет жизнь, но все как раз наоборот. Планирование дает максимум ясности и позволяет не делать лишние действия.
— Помощь других. Очень часто лайфхакеры делают жизнь проще за счет синергии, подключая к своей деятельности других людей.
— Безопасность. Никогда не нужно упрощать жизнь в виде следования непроверенным советам или совершать необдуманные поступки. Не следует подвергать опасности себя и других.
Можешь ли ты стать лайфхакером? Возможно, если у тебя есть задатки, такие как смекалка, ловкость, умение рассматривать ситуацию с разных сторон, находить нестандартные решения и т.д. Чтобы приобщиться к этому движению и научиться упрощать жизнь вот тебе несколько советов:
Больше читай! Чтение позволяет получить массу полезной информации, которая в любой момент может пригодиться. Читай все: блоги, книги, журналы. Ты не знаешь, где найдешь свой будущий «хак»!
Изучай больше науки! Физика, химия, биология, даже астрология может тебе помочь. Законы еще никто не отменял, и чем больше ты их будешь знать, тем проще будет твоя жизнь.
Не бойся быть индивидуальным, первопроходцем. Пусть в твоей жизни будет больше импровизации и экспериментов. Как правило, гениальное рождается случайно!
Старайся записывать нестандартные мысли, решения, идеи. Всегда пусть будет у тебя блокнот и ручка. Или, чтобы было проще, делай заметки в телефоне.
И, конечно, больше общайся с другими лайфхакерами, посещай тематические сайты. Это позволит перенять поведение, привычки, которые позволяют находить нестандартные решения проблем.
Лайфхаки для растений
Едут горожане на дачные участки, конечно же, прежде всего для того, чтобы вырастить хороший урожай огородных и садовых культур.
1. Памперсы для полива
Для поддержания влажностного баланса в почве при невозможности своевременных поливов дачники часто используют гидрогель. Особенностью этого материала является то, что он способен накапливать воду и отдавать ее в последующем растениям ровно в том количестве, которое им необходимо.
Покупать дорогой гидрогель в магазине для поддержания влажностного баланса в почве под помидорами и огурцами вовсе не обязательно. Гораздо дешевле в данном случае обойдется использование экологически чистого материала, высыпанного из детских подгузников.
2. Сладкие томаты
Одной из самых популярных у дачников огородных культур являются помидоры. Плоды некоторых сортов этого растения, к сожалению, бывают слишком кислыми. Чтобы сделать их слаще, можно использовать обычную соду.
Ее для понижения кислотности почвы нужно просто рассыпать вокруг кустов томатов, стараясь не попадать на зеленые части на их стебли и листья.
3. Банановое удобрение
Шкурки недорогих бананов, купить которые можно в любом продовольственном магазине, содержат помимо калия, кальция и фосфатов, серу, натрий, магний. Разбросав по грядкам кусочки кожуры этих экзотических плодов, можно обеспечить растения целым комплексом полезных питательных веществ.
4. Вилки для клубники
Многие современные сорта клубники отличаются крупноплодностью. Вес ягоды этой культуры имеют зачастую настолько большой, что кустики просто сгибаются под их тяжестью. Чтобы клубника не ложилась на землю и не подгнивала, можно использовать обычные пластиковые вилки, подперев ими растения под черешками с ягодами.
Упорядочьте рабочее место
Рабочее место играет важную роль в повседневной жизни. Чистота и порядок на рабочей станции могут повысить эффективность работы и создать уютную обстановку:
Организуйте рабочий стол: Уберите ненужные предметы и оставьте только необходимые. Используйте ящики и органайзеры для хранения канцелярских принадлежностей.
Удалите беспорядок: Проведите время, чтобы убрать все ненужные бумаги и мусор с рабочего стола. Сортируйте и храните важные документы в папках или ящиках.
Очистите компьютер: Удалите ненужные файлы и программы с жесткого диска. Организуйте файлы в папки и использовать ярлыки, чтобы облегчить доступ к файлам.
Создайте систему хранения: Используйте полки, шкафы и ящики для хранения книг, документов и других предметов.
Отделите личное от рабочего: Разделите рабочую и личную зону
Избавьтесь от личных предметов, которые отвлекают внимание.
Используйте подставку для монитора: Помимо создания дополнительного пространства, подставка помогает сохранить положение монитора на уровне глаз.
Используйте удобное кресло: Выберите эргономичное кресло с подлокотниками и спинкой, чтобы обеспечить правильную осанку и уменьшить риск болей в спине.
Разграничьте рабочие зоны: Если у вас есть несколько рабочих зон, разделите их для разных видов деятельности, например, рабочая зона для компьютера и рабочая зона для чтения.
Очистите свою электронную почту: Удалите ненужные письма, создайте папки для организации важных сообщений и настройте фильтры для автоматической сортировки.
Используйте списки дел: Записывайте все задачи в списки дел и придерживайтесь их. Это поможет вам организовать свою работу и не допустить забывания важных дел.
Следование этим простым советам поможет вам создать удобное и упорядоченное рабочее место, что способствует повышению эффективности и получению большего удовольствия от работы.
Только нужное, только любимое
Очень часто вышедшая из моды одежда, старая мебель, коробки с ненужными детскими игрушками, устаревшая бытовая техника, вещи, которыми давно никто не пользуется, – всё это копится в шкафах, углах, кладовках, на балконах и олицетворяет застоявшуюся энергию. Вещи, которыми вы не пользуетесь или не любите, не заряжаются положительной энергией.
Итак, начинаем менять свою жизнь к лучшему с устранения завалов из ненужных вещей.
Если он перегружен лишними предметами, то возникающий здесь застой положительной энергии грозит частыми простудными заболеваниями, поэтому там не должно быть скопления обуви и верхней одежды на все времена года.
Но современные хозяйки, которые во многом только благодаря бытовой технике и успевают справляться с домашним хозяйством, просто не могут отказаться от большинства кухонных устройств. Надо заметить, что некоторые из них помогают частично решать проблему ежедневной уборки на кухне. В частности, у хозяйки не будет проблем с убежавшим и пригоревшим к конфорке кофе, если она использует кофеварку. А ведь именно плита, по мнению мастеров фэн шуй, – один из главных символов достатка дома, который необходимо держать в чистоте.
Чтобы решить проблему переизбытка бытовой техники на кухне, эксперты советуют заменить приборы с одной функцией на многофункциональные, например, на мультиповар, который один может приготовить суп, рагу, йогурт, и сварить кашу, а также испечь хлеб или кекс к чаю.
Балкон, перегруженный лишними вещами, – это страхи перед переменами в будущем. Освободите его, и ваша жизнь потечет спокойно.
Часто люди, желающие избавиться от лишнего, сталкиваются с проблемой, что им жалко выбросить старые вещи. Психологи рекомендуют это делать поэтапно. Не спешите, внимательно осмотрите в комнате каждую вещь и задумайтесь, нужен ли вам тот или иной предмет и радует ли он вас. Теперь рассортируйте вещи по коробкам с названиями: «Точно не нужное», «Вероятно не нужное», «Жалко выбросить». Это облегчит освобождение жилья от хлама.
Проводите уборку по категориям
Подавляющее большинство домохозяек, пытающихся распрощаться с хаосом и навести в доме порядок, делают главную ошибку. Они убирают по комнатам. К примеру, сегодня – гостиная, а завтра – спальня. Это в корне неправильный подход!
Лучше наводить порядок по категориям. К примеру, сегодня заниматься одеждой, а завтра – косметикой. Причем, прежде чем решить, какие вещи выбрасывать, а какие оставлять, нужно собрать их в одном месте. Это даст вам точное представление о том, сколько вещей у вас дома. Некоторые люди, увидев груду собранных в одном месте вещей, испытывают настоящий шок. Ведь они искренне считали, что их вдвое меньше!
При этом начинать уборку следует с простых вещей, по которым проще принять решение относительно их нужности или ненужности. Это могут быть документы, старые книги, аудиодиски, косметика, электроприборы, а также различные письменные принадлежности. Что же касается одежды, памятных подарков и «сентиментальных вещичек», к ним следует приступать в последнюю очередь.
РАСХЛАМЛЕНИЕ НА МЕНТАЛЬНОМ УРОВНЕ
Говоря о ментальном уровне я имею ввиду наше восприятие жизни — установки, взгляды, повседневные мысли и реакции на внешние факторы.
Все мы знаем, что мысли — материальны. И именно они во многом определяют не только наше настроение, а и поведение, поступки, взаимоотношения с окружающими людьми и миром — а значит и всю жизнь.
Но и кроме, собственно, мыслей и разума, есть ещё и другой — тонкий уровень, уровень Души. Состояние некого кризиса на этом уровне можно описать примерно так: «Душа отчаянно хочет перемен!» Это смутное ощущение, что старое себя изжило и грядёт нечто новое знакомо каждому, но оно сложно поддаётся описанию.
Главная тенденция — хочется отмести всё старое, изжившее себя и начать жить, действовать, мыслить по-другому.
Возможно, этот период будет ощущаться как некая внутренняя революция с переосмыслением личной миссии и предназначения. Возможно, обостряться духовные поиски — человек может сам до конца не понимать, что ищет, но Душа мечется в поисках и пытается донести до человека, что так, как раньше уже быть не может. Возможно, возникает ощущение, что «земля уходит из-под ног» — возникает сильнейшая потребность пересмотреть свою основу основ, личный фундамент и мировоззрение. Этот период может проявляться по-разному — но вы ни с чем не перепутаете период глубинных внутренних трансформаций.
Что можно сделать на ментальном уровне?
- отслеживать и спокойно проживать свои эмоции и чувства
- позволять себе спокойно и с принятием проживать «непозволительные состояния» и не корить себя за них — грусть, уныние, апатия, тоска (Даже эти состояния нам нужны, если они возникают)
- снизить активную деятельность и социальные взаимодействия — всё это требует больших энергозатрат и ресурса, которые сейчас уходит на внутреннюю работу
- отследить наиболее частые проблемы, с которыми сталкиваешься и которые заставляют бродить по кругу, не дают перейти на следующий уровень развития
- вести личный дневник, куда записывать свои чувства и ощущения, наблюдая за ними
- если уже есть личный дневник — самое время перечитать его, посмотреть как бы со стороны на себя и обнаружить наиболее часто встречающиеся темы — проблемные места
- заняться медитацией, если ощущается такая потребность.
- отношения или наши ежедневные взаимодействия с людьми (а вернее наша реакция на них) тоже нуждаются в обновлении. Вариантов несколько: прямо и спокойно озвучивать свои потребности в отношениях; отстаивать личные границы; минимизировать общение с неприятными людьми; изменить свои взгляды на то, «кто-кому-что должен».
Это только примеры — универсальных рецептов и шаблонов проживания личных кризисов нет и быть не может.
Каждый человек по-своему проживает периоды внутреннего обновления и в зависимости от уже имеющегося опыта и уровня развития выбирает те или иные способы
Как бы то ни было — важно слушать себя: чего хочется в данный момент. Все ответы есть у нас внутри — нужно разбудить в себе способность слышать их
«У каждой души есть свой индивидуальный «звездный» сектор… Душа сама найдет путь самовыражения. Задача разума состоит лишь в том, чтобы забыть о чужом опыте, признать уникальность своей души и позволить ей идти своим путём».
Вадим Зеланд
