Диета синди кроуфорд: меню, особенности, продукты, отзывы

Другие важные принципы диетического питания

Синди Кроуфорд благодаря своей диете поддерживала себя в форме в течение всей карьеры и худела после родов. Чтобы процесс был максимально эффективным:

1. Употребляйте натуральную, экологичную, цельную (с минимальными обработками) еду;
2. Откажитесь от продуктов с содержанием ГМО;
3. Делайте ставку на ценные аминокислоты, которые нужны организму ежедневно;
4. Овощи без крахмала, фрукты – такая же важная составляющая рациона, как суп с рисом, капустой;
5. Голодать нельзя – иначе организм запустит режим экономии энергии, и метаболизм замедлится. А сбитый обмен веществ – главный враг стройности;
6. Любимое блюдо время от времени позволять себе можно, но в малых количествах;
7. Идеальный десерт в рамках системы питания – горький шоколад;
8. Масло, сметана – враги стройности;
9. Белый хлеб исключите полностью, можно заменить его на злаки, крупы.

She Snacks to Keep Her Energy Up

View full post on Instagram

The supermodel is pro-snack as a tool to keep her going throughout the day — just as long as it’s healthy. She told ELLE that you’ll make better decisions if you keep feeding yourself, because it keeps your blood sugar level all day.

«I have a small snack in the afternoon: almonds, an apple and a slice of cheese or hummus with celery. It is always protein-heavy,» she told Allure. «I’m obsessed with having food in my bag. I hate the idea that I’ll get hungry and there will only be bad options around. I usually have almonds, San-J Tamari crackers, maybe Urban Remedy brownies.»

On What It Means To Be An Icon

Getty Images

«Oh my gosh. I think it can mean different things. I think because it’s more than just having achieved the level of the best in your field, because not everyone who is the best in their field is an icon. And then there are also people who are icons that maybe weren’t the best, but, for whatever reason, there’s something about them that is iconic. But I guess it’s like this little spark of something that we’re all interested in and we want to know more about.»

«Even today, we were out on this terrace, shooting some pictures with the iconic skyline in the background. I guess that’s what it is, it’s instantly recognisable, is that what iconic is?»

Read more: Kaia On The Lessons She’s Learned From Cindy

Предательство и новая жизнь

Они были вместе три десятилетия. А потом каменная стена, за которой Паулина стремилась спрятаться от одиночества и «синдрома самозванки», рухнула.

В 2018 году супруги расстались. Спустя год Паулина зачем-то зашла к бывшему мужу и… обнаружила лишь его бездыханное тело. Вслед за этим потрясением пришли дурные вести.

Рик умер – и ни она, ни их общие дети не были указаны в завещании. В жизнь Поризковой снова вернулась бедность, почти забытая.

Однако она быстро справилась с ситуацией. Снова вернулась в моделинг – что совпало с ростом репрезентации взрослых женщин в медиа. Продолжила начатую уже на тот момент писательскую карьеру.

Диета Синди Кроуфорд: меню на 7 дней

Понедельник

• Завтрак: омлет из двух яиц, 50 г гречневой каши, 100 г зеленого салата, 1 стакан воды.
• Перекус: 1 яблоко, 10 г миндальных орехов.
• Обед: 120 г куриной грудки на гриле, 150 г овощного салата, 1 стакан воды.
• Перекус: 1 банан.
• Ужин: 120 г красной рыбы на гриле, 100 г зеленой фасоли, 100 г микс салата, 1 стакан воды.

Вторник

• Завтрак: 50 г овсянки на воде, 50 г ягод, 1 стакан нежирного йогурта.
• Перекус: 1 маленький гранат.
• Обед: 100 г кускуса с овощами и 100 г тунца на гриле, 1 стакан воды.
• Перекус: 1 банан.
• Ужин: 100 г куриной грудки на гриле, 150 г овощного салата, 1 стакан воды.

Среда

• Завтрак: 50 г овсянки на воде, 50 г свежих ягод, 1 стакан нежирного йогурта.
• Перекус: 1 маленький гранат.
• Обед: 100 г красной рыбы на гриле, 150 г зеленого салата, 1 стакан воды.
• Перекус: 1 яблоко, 10 г миндальных орехов.
• Ужин: 120 г индейки на гриле, 100 г брокколи, 100 г микс салата, 1 стакан воды.

Четверг

• Завтрак: омлет из двух яиц, 50 г гречневой каши, 100 г зеленого салата, 1 стакан воды.
• Перекус: 1 маленький гранат.
• Обед: 100 г кускуса с овощами и 100 г тунца на гриле, 1 стакан воды.
• Перекус: 1 яблоко, 10 г миндальных орехов.
• Ужин: 120 г куриных крылышек на гриле, 150 г овощного салата, 1 стакан воды.

Пятница

• Завтрак: омлет из 2 яиц, 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1 чашка зеленого чая (370 ккал)
• Перекус: 1 яблоко, 10 миндальных орехов (180 ккал)
• Обед: 120 граммов куриной грудки, 1 стакан зеленого салата, 1/2 стакана отварной кукурузы (320 ккал)
• Полдник: 1 стакан молока, 1 банан (220 ккал)
• Ужин: 120 граммов тунца, 1 стакан отварных овощей, 1/2 стакана кускуса (330 ккал)

Суббота

• Завтрак: 2 яйца-глазуна, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 1 чашка зеленого чая (360 ккал)
• Перекус: 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока, 10 грецких орехов (200 ккал)
• Обед: 120 граммов креветок, 1 стакан зеленого салата, 1/2 стакана отварной рисовой лапши (310 ккал)
• Полдник: 1 стакан молока, 1 киви (160 ккал)
• Ужин: 120 граммов индейки, 1 стакан отварных овощей, 1/2 стакана кускуса (330 ккал)

Воскресенье

• Завтрак: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1 стакан ягод (клубника, малина, черника), 1 чашка зеленого чая (330 ккал)
• Перекус: 1 грейпфрут, 10 миндальных орехов (170 ккал)
• Обед: 120 граммов куриной грудки, 1 стакан зеленого салата, 1/2 стакана отварной рисовой лапши (310 ккал)
• Полдник: 1 стакан молока, 1 банан (220 ккал)
• Ужин: 120 граммов тунца, 1 стакан отварных овощей, 1/2 стакана кускуса (330 ккал)

Итак, представленное выше меню на 7 дней, основанное на диете Синди Кроуфорд, составлено с учетом ее основных принципов и рекомендаций. Однако, помните, что перед тем, как начать любую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом или диетологом.

Диетимся правильно

Рассмотрим все особенности диеты – от правил приготовления капустного супа до продуктов из белого, черного списков, ежедневного меню.

Фирменный суп

Как мы уже писали выше, основу рациона диеты для похудения составляет суп с рисом (главное не белым) и капустой. Для его приготовления берите:

• 4 морковки;
• Пол кочана обычной белокочанной капусты;
• 5-6 луковиц;
• 500 г томатов;
• Пару сладких перцев;
• Петрушку по вкусу – желательно использовать и корень, и зеленую часть;
• Полстакана риса.

Овощи мелко нарежьте либо натрите на терке, вбросьте в кастрюлю с 2 л воды и варите до полной готовности вместе с рисовой крупой. Поскольку капуста с луком варится дольше всего, их отправляют на плиту первыми. Вкус у блюда получается специфический, но привыкнуть можно. Солить суп не рекомендуется, можно использовать черный перец, пряные травы для улучшения вкусовых качеств.

What do usually eat for breakfast, lunch and dinner?

I’m obsessed with Neka Pasquale’s company Urban Remedy—she’s my new source for all things nutrition and health. She makes a great green smoothie—it’s mint chip. It’s a cup of Almond Milk, half a frozen banana, a cup of raw spinach, 1/4 cup of fresh mint leaves and a handful of cacao chips. It’s so good, you seriously feel like you’re having a mint chocolate chip shake and my daughter loves it. Now, I throw a little extra protein powder in mine. That’s how I start my day. For lunch, I usually have a salad with chicken. I eat really healthy most of the day and then at dinner, I just want to eat with my family. Last night we had turkey meatballs with pasta and a salad and a vegetable—I just don’t have the pasta. We have pizza night every Sunday night, but I make mine on a brown rice tortilla, then I put a thai peanut sauce on instead of tomato sauce, some vegetables and a little bit of cheese. I actually like it more than actual pizza. But I love chocolate, I have to have it every day at some point.

Синди Кроуфорд – о диете, тренировках и о том, как смириться с возрастом

В 1990-х Синди Кроуфорд неоднократно признавали секс-символом и самой красивой женщиной в мире. И именно она убедила женщин, что спорт – это несложно и весело: по кассетам с ее комплексами аэробики занималась вся планета!

Сегодня Синди 54, но время для нее будто идет вспять. О своих тренировках, рационе и о том, как научилась принимать свои недостатки, она рассказала в интервью порталу Red.

МОЙ РАЦИОН

Я никогда не относилась к тем, кто мог есть все, что хочется. Мне приходилось следить за своим рационом. И это несмотря на то, что одежда для моделей тогда была большего размера, чем сейчас. Сегодня девушку тогдашнего модельного эталона 90–60–90 назвали бы толстой.

Помню, меня дико раздражало, когда в гримерке я давилась листьями салата, а Кейт Мосс ела бургер с картошкой фри и курила!

Мне не нравится слово «диета», я просто предпочитаю правильно питаться, ведь от этого лучше себя чувствую. На завтрак у меня обычно протеиновый коктейль, на обед – овощной салат, обязательно с белком – рыбой или курицей. На ужин, например, фрикадельки из индейки с пастой, салатом и овощами.

О ТРЕНИРОВКАХ

В свои 20 лет я много тренировалась, практически до изнеможения. Я часто снималась обнаженной, и, чтобы чувствовать себя уверенно, это было необходимо. Но с появлением детей я поняла, что не хочу больше надрываться. Спорт должен заряжать энергией! Поэтому я добавила больше растяжки и пилатеса вместо интенсивных силовых и кардиотренировок.

И да, пару раз в неделю я по-прежнему делаю упражнения из того самого комплекса 1990-х Cindy Crawford: Shape Your Body.

О КАРЬЕРЕ МОДЕЛИ

Мне комфортно перед камерой только тогда, когда я являюсь самой собой. Это касается и моего первого фильма «Честная игра». Я никогда не хотела быть актрисой, но один из продюсеров умолял меня участвовать и продолжал повышать мой гонорар до тех пор, пока я не согласилась. П осле съемок я поняла, что хот я и люблю смотреть кино, но актерское поприще не для меня.

О ПРИНЯТИИ СЕБЯ

С годами я научилась принимать свои недостатки и не быть к себе слишком требовательной. Когда вы молоды, у вас есть природная красота, но вы очень строги к себе. Это потому, что вы еще не проделали внутреннюю работу. А когда вы становитесь старше, то понимаете, кто вы есть на самом деле, но думаете: это уже не то, что было раньше!

Может быть, именно наши неуверенность и недостатки – это то, что делает нас людьми.

Источник

Cindy Crawford’s Workout Routine

For Cindy exercise is very important and she loves it. She’s been working out since she was 20 years old, and she views it as just part of her job. Her workout times are scheduled in advance, which helps her stay disciplined.

She also knows that getting enough sleep is really important for her general health, and feeling well-rested helps her find the motivation to work out too. Cindy also encourages her daughter to focus on rest, and she tries to get eight hours every night.

Cindy’s Cardio Routine

Cindy starts out most mornings with 10 minutes in her Jacuzzi to meditate. After some time to relax, she gets moving and typically does 20 minutes of cardio in her home gym.

She does 10 minutes of jumping on her trampoline and 10 minutes of running upstairs. While she’s exercising, she likes to listen to podcasts or audiobooks to help the time go by quickly.

In addition to her daily cardio, she likes being active with her husband or friends. She’ll go on bike rides or hikes with them for quality time and she typically goes on at least one hike per week.

Cindy’s Resistance Training Routine

Cindy really values exercise, but, other than the cardio workouts, she doesn’t do strenuous exercises every day. Instead, she typically does resistance training workouts 3-4 times a week. She trains with trainer Sarah Hagaman, who has Cindy do circuit training. Cindy prefers to work out her whole body at once, and she uses weights most of the time.

The circuit typically looks like this:

• 10 minutes of weight training
• 5 minutes of cardio
• 10 minutes of weight training
• 5 minutes of cardio
• 10 minutes of weight training
• 5 minutes of cardio
• 10 minutes of ab workouts
• Stretching

Cindy does a variety of different types of moves for the weight training portion of the circuit, but she really likes traditional exercise moves, like lunges, squats, and bicep curls. She also switches up the type of cardio that she does throughout the circuit. Sometimes she’ll run upstairs, sprint, or bike.

She’s done exercises like this for 30 years! In fact, back in 1992, Cindy led a workout routine for the exercise film Shape Your Body. In it, she demonstrates a lot of the same moves she does today. Some of the moves include:

• Card lunges and squats (which she demonstrates in this video on Instagram)
• Lateral arm raises
• Bent-over dumbbell rows
• Reverse curls
• Arm presses
• Lunges
• Squats
• Bridges

Her Quick 10-Minute Exercise Routine

Cindy has a disciplined workout routine and an at-home gym that makes it convenient for her to exercise. But even she gets busy sometimes. When she’s traveling, it can be especially hard to follow her regular workout schedule, and sometimes she has to be satisfied with short workouts.

During the pandemic, Cindy knew that a lot of people were working out at home from workout videos. She shared a quick 10-minute bodyweight workout on her Instagram that she did when she was younger. Here are the moves:

• Freestyle stretches to warm up
• Neck rolls (both directions)
• Large arm swings (both directions)
• Full-body circles
• Hip circles (both directions)
• Mini-lunges (3 on each side)
• Deep side lunges
• Straight leg forward stretch (one leg over the other, then switch sides)
• Plié squats (10)
• Alternating lunges (10)
• Wide-leg squats (10)
• Alternating lunges (10)
• Narrow squats (10)
• Pushups with hands wide (10)
• Alternating lunges (10)
• Pushups with hands turned in (10)
• Pushups with hands narrow (10)
• Crunches (20)
• Sit-ups (20)
• One-sided crunches (20 on each side)
• Leg lifts (10)
• Butt squeezes in the bridge position (15)

РАЗВОД, СМЕРТЬ, ПРЕДАТЕЛЬСТВО, ОПУСТОШЕННОСТЬ

Паулина Поризкова

Когда Паулина решилась на откровенный разговор с мужем и аккуратно подвела свое заготовленное выступление к ультиматуму — либо мы работаем над нашим браком, либо я подаю на развод, муж одарил ее тяжелым взглядом и заявил, что она просто вбила себе что-то в голову и теперь окончательно сошла с ума. Заплакав от бессилия, модель убежала.

Начался бракоразводный процесс. Уйдя от мужа, Паулина попыталась найти счастье с другим мужчиной. Ее избранником стал известный режиссер, сценарист и писатель Эд Соломон. Правда, этот союз не продлился долго, Соломон оставил Паулину, заявив, что она его недостойна.

Паулина Поризкова

Поризкова была подавлена горем от разрыва, мучилась от начавшейся менопаузы и ко всему прочему стала тем человеком, который обнаружил мертвое тело экс-супруга в их общем таунхаусе на Манхэттене в 2019 году. На следующий день она узнала, что муж вычеркнул ее из своего завещания, оставив без каких-либо денег на существование, присвоив себе все, включая ее собственные доходы. Такого предательства от любимого мужчины, отца своих детей и человека, с которым прожила бок о бок долгих 32 года семейной жизни, Поризкова не ожидала.

Секрет идеальной фигуры от Синди Кроуфорд: описание комплекса

Являясь первым видеокурсом Синди, «Секрет идеальной фигуры» приобрел наибольшую известность и популярность среди всех видеотренингов супермодели.

Секрет успеха заключается в том, что программа тренировки проходит в щадящем спокойном режиме и включает простые в выполнении упражнения. Но при этом они дают нагрузку на все группы мышц, поэтому быстро подтягивают всё тело и избавляют от лишних килограммов. Курс сочетает в себе аэробные и силовые занятия, что повышает его эффективность.

Самой Синди регулярные тренировки по ее методике помогли сберечь фигуру после рождения двух детей и вернуть прежнюю идеальную форму.

Видеотренинг «Секрет идеальной фигуры» разделен на 3 курса аэробики: первые два продолжительностью по 40 минут, а третий – 10 минут. Каждый начинается с разминки, в результате которой плавно разогреваются основные мышечные группы и суставы.

Порядок выполнения тренировок не важен, поэтому при выборе нужно исходить из собственных предпочтений и наличия свободного времени. Можно выполнить все три курса за один раз, что займет около двух часов.

Не стоит делать перерывы между тренировками более 3 дней, иначе эффективность заметно снизится.

Никакого специального инвентаря для полноценного выполнения курса не потребуется. Достаточно иметь под рукой гимнастический коврик, легкие гантели весом от 0,5 до 3 кг (можно заменить бутылками с водой) и стул.

Плюсы и минусы тренировок

Занятия спортом по программе Синди Кроуфорд обладают следующими достоинствами:

1. Простота и умеренная нагрузка. Это позволяет их выполнять людям практически любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки.
2. Оптимальный подбор классических, но очень эффективных упражнений, которые дают нагрузку и на основные мышечные группы, и на все проблемные зоны. Спортивные тренировки Синди акцентированы на том, чтобы именно женскую фигуру сделать наиболее привлекательной и соблазнительной.
3. Спокойный темп занятий позволяет избежать перегрузок.
4. Великолепная фигура супермодели, которая выступает в роли ведущей своих тренировок, послужит прекрасной мотивацией для качественных и регулярных занятий спортом.
5. Завершение тренировки отличной растяжкой не только повышает женскую гибкость, но и приводит тело после нагрузки в спокойное состояние.

Однако видеотренинг «Секрет идеальной фигуры» имеет некоторые недостатки:

1. Курс Синди лишен кардионагрузок, а они, как известно, наиболее эффективны для жиросжигания. Поэтому, занимаясь по программе супермодели, вы укрепите мышцы, но для похудения одной этой программы может оказаться недостаточно.
2. Постоянные и частые тренировки по тренингу Синди могут привести к увеличению объема рук и ног за счет роста мышц, что сделает фигуру менее женственной.
3. Для новичков в фитнесе видеотренинг Синди может оказаться тяжелым, а бывалым спортсменам, наоборот, может не хватить нагрузки. К тому же выполнять из раза в раз одни и те же упражнения скучно. Поэтому занятия по курсу Синди полезно будет включить в тренировочный график, но в любом случае их надо чередовать с другими тренировками и программами.

Кому противопоказаны

Поскольку занятия по системе Синди Кроуфорд отличаются спокойным и щадящим режимом, у них нет противопоказаний, кроме самых общих, то есть тех, которые предусмотрены для любых занятий спортом.

Окончательный вопрос о возможности тренировок в тех или иных случаях всегда должен принимать лечащий врач. И, конечно же, ни в коем случае нельзя нагружать свое тело в период острых заболеваний или обострения хронических болезней.

Мнение о современных моделях

По мнению нашей сегодняшней героини, модная индустрия вывернула принцип взращивания звезд наизнанку. Если раньше девушки становились топ-моделями, только благодаря ослепительной внешности, то теперь можно заполучить хороший контракт, благодаря своей известности в Instagram. В 80-е году все супермодели, вышагивающие по подиумам Милана, Парижа и Нью-Йорка, были как на подбор. У них у всех был определенный рост, определенный вес, параметры, хорошая кожа, хорошие волосы. Паулина признается, что один-единственный прыщ или мешки под глазами могли стоить ей работы.

Теперь работодатели смотрят на недостатки моделей гораздо проще. Убрать лишнее помогут секреты стилистов, ретушь и «Фотошоп». Возможно, эта позиция имеет право на существование, но что касается супермоделей, то они больше не должны быть идеальными. Быть может, именно поэтому нам кажется, что в 80-е годы с обложек модных журналов на нас смотрели самые прекрасные женщины из когда-либо живших на этой планете.

В популярной культуре

Поризкова является героем песни The Rentals » Friends of P » из их альбома 1995 года Return of the Rentals , написанной солистом Мэттом Шарпом . Она была предметом « Паулина » на No Doubt «S одноименный первый альбом и„Дорогая Полина“, написанная и исполненная Luna для фильма в четверг , в котором она появилась. Она — одна из нескольких женщин, упомянутых в песне Sonic Youth «Swimsuit Issue» из альбома Dirty 1992 года . Она также была источником вдохновения для покойной трансгендерной модели и исполнительницы танцев Октавии Сен-Лоран, которая восторженно отзывалась о ней в классическом документальном фильме « Париж горит» . Поризкова сказала, что похвала и поклонение Сен-Лорана в документальном фильме были любимым моментом в ее модельной карьере.

‘TRULY GORGEOUS’

The model’s celebrity pals flocked to the comment to praise her on the shoot.

Helena Christensen wrote: «cool in every way.» while Reese Witherspoon said, «Truly gorgeous ! And for a great cause.»

Cindy also recreated the Pepsi ad in 2002, wearing a peasant blouse and shorts and again in 2018 with son Presley Gerber where she wore a denim blouse and white pants.

Cindy’s kids Presley, 22, and Kaia Gerber, 20 are also models.

She has been married to Rande Gerber, 59, since 1998.

10

Cindy explained that she new shoot was to raise funds for the American Family Children’s Hospital in Madison, Wisconsin where her late brother was treated for leukemia
10

The star is seen in a similar 2002 Pepsi adCredit: Whitebronco

James Corden takes on Cindy Crawford to recreate iconic Pepsi ad

We pay for your stories!

Do you have a story for The US Sun team?

Like us on Facebook at and follow us from our main Twitter account at @TheSunUS

10

Credit: David Yarrow Photography

Коко Роша

В 2004 году с Коко заключили контракт представители нью-йоркского модельного агентства Supreme, а уже в 2006 она получила обложку итальянского Вог. Казалось бы, что может быть лучше. Однако и у сказки есть грустные моменты.

Произведя фурор на открытии шоу Кристиана Лакруа в 2006 году, Коко быстро осталась без работы, так как поправилась со второго американского размера до 4-го. «Давай, соберись, похудей и будешь зарабатывать миллионы», говорили ей в модельном агентстве, вспоминает Коко.

В 2008 году Коко Роша рассказала, что в то время, когда ее вес составлял всего 49 кг при росте 1,82 м. ее попросили сбросить еще вес: «в этом году модна анорексия, мы не хотим, чтобы ты была больна анорексией, мы просто хотим, чтобы так казалось», — так было обосновано требование.

Ради того, чтобы скинуть вес (хотя что там было скидывать), Коко даже пила слабительное. Однако во время остановилась и решила, что не будет гробить свое здоровье даже ради денег, и поумерила свой пыл в модельном бизнесе.

Нас очень удивляет, что во многих статьях, посвященных Коко, ее называют «нестандартной в своих размерах моделью». Мы прошерстили, наверно, все ее фото и можем сказать одно: если ТАКАЯ фигура для модельного бизнеса была крупной, то тогда кого можно назвать худым?!

Сама Коко как то высказалась по этому поводу: «поиск новых лиц в модельных агентствах ведется среди слишком молодых девушек, которых потом заставляют худеть. Коко считает, что в 13 – 14 лет психика девушек еще не сформирована, и они пытаются угодить своим работодателям любым способом, не понимая возможных последствий.»

Рекомендации по питанию

Эффективность комплекса упражнений Синди заметно повысится при соблюдении правильного режима питания и исключении из своего рациона нежелательных продуктов.

Американская супермодель считает, что питаться надо 5-6 раз в день небольшими порциями, с полезными перекусами между основными приемами пищи. При таком графике питания сохранится умеренный аппетит, а чувство голода никогда не будет очень сильным, что поможет избежать переедания. К тому же, питаясь часто и дробно, вы достигнете оптимальной скорости метаболизма.

Сама Синди Кроуфорд для похудения отдавала предпочтение суповой диете. Потребляя капустный суп в качестве основной пищи, она сбрасывала 5 кг за две недели.

Для его приготовления достаточно нарезанной белокочанной капусты и свежих овощей и зелени, оказавшихся под рукой. Однако не стоит в него добавлять картофель из-за высокого содержания в нем углеводов. Такой суп нужно есть ежедневно. Помимо него, еще свежие овощи и фрукты (кроме бананов) и рис.

Но специалисты не советуют придерживаться такой диеты дольше двух недель из-за недостаточного количества необходимых организму белков.

Поэтому в рацион необходимо также включать отварную телятину и мясо курицы, приготовленную на пару рыбу и нежирные молочные продукты.

Из всех напитков Синди пила зеленый или травяной чай и натуральные овощные соки. Иногда позволяла себе чашечку натурального кофе без сахара. При этом американская супермодель пьет очень много воды – не менее 2-х литров в день.

И, конечно же, всем желающим похудеть нужно отказаться от мучного и сладкого, от газированных напитков и лимонадов, от фаст-фуда и жирных и жареных блюд.

Крисси Тейген

31-летняя американская модель и телеведущая Крисси Тейген возглавляет списки самых сексуальных женщин планеты. Но фигуру девушки нельзя назвать идеальной,
и сама Крисси это признает: «Бывало,
я даже при муже рыдала,
думая о том,
что у меня никогда не будет идеального тела. У всех такие классные талии и попки,
и мне тоже хочется так выглядеть,
но с другой стороны,
я хочу быть уверенной и довольной собой,
как и вы». Модель комплексует из-за своего тела,
но при этом не боится быть собой,
осуждает давление соцсетей на восприятие красоты и даже выкладывает фото своих растяжек на теле,
возникших после родов. Ее смелость заслуживает восхищения!

‘FOR A GOOD CAUSE’

«It’s always a pleasure and a thrill to work with my friend @davidyarrow… and even more so when it’s for a good cause.» Cindy said on Instagram.

«We returned back to the original Halfway House from  the famous @pepsi commercial I did in 1992 to recreate the moment (with a David Yarrow twist) in hopes of raising funds for the American Family Children’s Hospital in Madison Wisconsin where my brother was treated for leukemia.

The Yarrow twist Cindy mentioned was likely the two wolves sat in the convertible car which the model posed in front of while sipping her Pepsi.

In the original ad Cindy arrived at the gas station in a red Ferrari before getting a can of Pepsi from a vending machine.

FAMILY AFFAIR

Kate Garraway fans in tears as she sings amid Derek’s fight for life

Two small boys across the road watched her in wonder.

10

Cindy posed for the striking shots at the same Halfway House Cafe, in Santa Clarita, California, where the supermodel shot the famous commercialCredit: David Yarrow Photography
10

Cindy also slipped into a white gown for more shotsCredit: David Yarrow Photography
10

The model icon also posed in a classic car wrapped in a fur coatCredit: David Yarrow Photography
10

Cindy shared snaps to Instagram showing off the full look with red heels
10

She made sure to credit her glam team including the same hairstylist from the original shoot

«So far, with the help of David’s gallery network across the globe supporting the art and its sales — we’ve already raised 1 million dollars for the cause.»

Cindy also thanked her glam team for recreating the same look from 1992 including the same hairstylist, Peter Savic, she used the first time round.

Cindy was born in DeKalb, Illinois, and has two sisters, Chris and Danielle. Her brother Jeffery died of childhood leukemia at age three. 

‘TRULY GORGEOUS’

The model’s celebrity pals flocked to the comment to praise her on the shoot.

Helena Christensen wrote: «cool in every way.» while Reese Witherspoon said, «Truly gorgeous ! And for a great cause.»

Cindy also recreated the Pepsi ad in 2002, wearing a peasant blouse and shorts and again in 2018 with son Presley Gerber where she wore a denim blouse and white pants.

Cindy’s kids Presley, 22, and Kaia Gerber, 20 are also models.

She has been married to Rande Gerber, 59, since 1998.

10

Cindy explained that she new shoot was to raise funds for the American Family Children’s Hospital in Madison, Wisconsin where her late brother was treated for leukemia
10

The star is seen in a similar 2002 Pepsi adCredit: Whitebronco

James Corden takes on Cindy Crawford to recreate iconic Pepsi ad

Crawford is a perfectly refreshing role model for everyone who fears aging

Jon Kopaloff / Stringer

Crawford and her husband Rande Gerber have two beautiful children together—Presley, 22, and Kaia, 20. In addition to her family, Crawford keeps extremely busy with her skincare line, which, on its official Instagram page, is described as the celeb’s «breakthrough secret to younger looking skin and hair.» She even launched a furniture line called Cindy Crawford Home.

We can learn so much from Crawford’s radiant attitude and look in her 50s. The beauty takes care of her skin, exercises, and eats well. The American supermodel clearly does not spend time focusing on getting older; she spends time living a healthy life, loving it, and having fun.

Паулина Поризкова сейчас

После смерти Рика Окасека Паулина перевернула целую страницу своей жизни и обнаружила, что допустила массу ошибок из-за своей романтичности. В первую очередь, модель столкнулась с финансовыми трудностями — отсутствие брачного договора и вычеркивание ее имени из завещания певца сильно изменили привычную жизнь супермодели.

Она признавалась, что приходилось даже занимать деньги у друзей на еду. Впрочем, такие события привели к полной переоценке ценностей. Писательница научилась справляться со страхами и комплексами, откровенничая с подписчиками о том, что раньше скрывала. Также Поризкова выпустила 3-серийный фильм на платформе Yahoo, в котором поделилась своими размышлениями о судьбе женщин.