Настасья самбурская

Последние новости личной жизни Самбурской — выгнала мужа

Да, действительно, Настасья — сложная девушка, в ноябре 2017 года мы приводили выдержку из интервью свекрови актрисы, а уже в декабре из-за этого совсем простого, даже где-то милого интервью матери Кирилла Дыцевича разгорелся новый скандал, спровоцированный Самбурской.

Актриса, как оказалась, не давала разрешение никому чем-либо делиться с прессой, даже невинными откровениями. Что же, повод случился, почему бы не разгореться с молодым мужем ссоре.

В начале декабря 2017 года Настасья Самбурская неожиданно удалила из Инстаграма все снимки с мужем, перестала носить обручальное кольцо. А потом пошли слухи, что актриса выгнала суженого из своей квартиры. Кирилл родом из Беларуси, в Москве у него нет своей жилплощади, он жил в доме известной жены.

Как оказалось, у Настасьи с публичностью непонятные отношения, сама она выставляла напоказ даже отношения с несовершеннолетним мальчиком из Интернета, а когда ее родные сказали что-то НЕ ТО, на телевидении без ее согласия, разгорелся ужасный скандал.

Судя по всему, свекровь тоже не спросила разрешение у невестки. Между супругами случилась ссора, которая закончилась тем, что актриса выгнала молодого мужа из дома.

И хотя Настасья планировала эти новогодние каникулы провести с мужем, видимо, молодые люди проводят их порознь. В теплых краях рядом с актрисой ее подруга, актриса Наталья Рудова. Она публикует много совместных фотографий и снабжает их забавными подписями (например, такой: «С женихом-китайцем в Сочи»), чем вызывает много вопросов у подписчиков.

Брак Настасьи Самбурской и Кирилла Дыцевича распался, это один из самых стремительных звездных разводов в истории российского шоу-бизнеса.

Радикальные методы

Вообще девушка до знакомства со спортом перепробовала немало диет: могла неделями на несоленой гречке с кефиром сидеть, а также голодать сутками, о чем впоследствии очень жалела, так как ухудшалось состояние волос и ногтей. А голова вообще переставала соображать.

Ей тогда удавалось скинуть от одного до пяти килограммов, которые потом быстро возвращались. Настасья поняла, что не стоит злоупотреблять радикальными методами похудения, описанными выше. От них сильно страдают и физическое, и моральное здоровье.

A photo posted by НАСТАСЬЯ СамбурскАя (@samburskaya) on Oct 2, 2015 at 3:14am PDT

Опыт с различными методами похудения

Далеко не всегда Самбурская была довольна своим внешним видом. Было время, когда девушка набирала лишние килограммы и сильно комплексовала по поводу того, что не могла больше носить вещи, подчеркивающие фигуру. Тогда Настасья решила воспользоваться диетой, предусматривающей питание по группе крови. Поскольку у девушки вторая, необходимо было полностью исключить из рациона мясные продукты.

Определенный период времени Самбурской нравилась та легкость, которая появилась при соблюдении новых правил питания. Настасья действительно избавилась от лишнего веса. Вскоре актриса начала страдать сильным чувством голода, которое приводило к слабости и депрессивному состоянию. Девушке хотелось есть сладкое, мучное. Чуть позже она приняла решение отказаться от питания по группе крови и вернула в рацион мясные блюда.

Настасья испробовала и другие способы для похудения. Актриса несколько недель подряд питалась только гречкой с кефиром. Иногда Самбурская переходила на полное голодание, о чем позже сожалела, поскольку ухудшалось не только качество волос, но и общее самочувствие. С помощью всевозможных диет девушка сбрасывала около четырех-пяти килограммов, но позже вес возвращался.

После многочисленных попыток поддерживать фигуру в форме актриса решила отказаться от радикальных методов и стала придерживаться определенных принципов, которые до сих пор помогают ей сохранять свой вес в норме.

Личная жизнь

Подробности личной жизни актрисы достаточно часто муссируются в СМИ. Ей приписывают многочисленные романы, но не все это является правдой. Иногда Настасья комментирует эти публикации, иногда просто игнорирует.

Известно, что она жила в гражданском браке с мужчиной по имени Сергей, однако в 2007-м их союз распался. Среди ее поклонников журналисты нашли Тимура Батрутдинова, но никаких объяснений актриса не дала.

Тимур Батрутдинов и Настасья Самбурская

Следующим ее увлечением, по мнению журналистов, стал актер Станислав Ярушин, ее партнер из сериала «Универ». На экране их отношения выглядят так реалистично, поэтому многие решили, что в жизни они тоже близки. Однако молодые люди категорически опровергли наличие романтических отношений.

В этом вопросе Настасья что называется «темная лошадка». Она постоянно говорит одно, думает другое, и делает третье. Очень сложно понять, что из напечатанной информации является правдой, а что просто вымыслом.

Однажды она заявила, что ее любовник Дмитрий Тарасов, который женат на Ольге Бузовой. Актриса сама стала провокатором скандала, выложив на своей странице в Инстаграм фото, где она спит с футболкой спортсмена. Спустя некоторое время Настасья призналась, что это была просто шутка и своеобразный пиар.

Никита Весёлкин

Аналогичное фото появилось на ее странице несколько позже, только там фигурируют очки и телефон Курбана Омарова. Самбурская снова влезла в семью, но потом призналась, что это очередной вымысел, и просила не распространять слухи.

Летом 2014-го журналистам удалось раскопать сведения, что Настасья все же была замужем за бизнесменом. Он абсолютно далек от мира искусства, и кроме того у них общий сын. Сама Самбурская не дала внятных объяснений этим слухам, и по тем комментариям, что прозвучали из ее уст, абсолютно непонятно, или ее поливают грязью недоброжелатели или она снова решила пропиариться.

Кроме этих сплетен и розыгрышей самой актрисы в ее личной жизни случился и настоящий секс-скандал. В 2016 году в ее любовниках оказался шестнадцатилетний парень Никита Веселкин. Однажды ее остановили гаишники, и кроме того, что она была за рулем в нетрезвом виде, так еще в салоне находился несовершеннолетний парень. Потом Самбурская сделала заявление, что она абсолютно не знала, сколько ему лет, и всегда думала, что примерно девятнадцать. Они познакомились в Сети, и спустя некоторое время их переписка была обнародована. С одной стороны это доказывало, что актриса действительно не знала, сколько лет ее любовнику, а с другой подтверждало существование этих отношений. Кто «слил» их переписку в Сеть выяснить не удалось.

Поклонники актрисы были возмущены, но Никита оказался в том возрасте, который называют «возрастом согласия», и ей даже не предъявили никаких обвинений. На этом их отношения закончились, но причиной был не возраст, а вранье Никиты. Настасья уверена, что начинать отношения с обмана нельзя.

В начале 2016 года появилась информация, что у Самбурской новая любовь. На этот раз это был музыкант Александр Иванов, представлявший Белоруссию на конкурсе «Евровидение». Актриса долго не раскрывала карты, на фото рядом с ней были только мужские руки, и кому они принадлежат не знал никто. Но вскоре поклонники увидели селфи молодых людей и все поняли.

Настасья старше своего избранника на семь лет, но это ее абсолютно не волновало. Она всегда говорила, что ей нравятся парни помоложе. Вскоре поклонники признали их самой необычной парой, и все были в недоумении, что у них может быть общего. Настасья и Александр обсуждали свою семейную жизнь, собирались пожениться и даже задумались о детях. Актриса и здесь отличилась, она сказала, что их первый ребенок будет приемным, и что Саша абсолютно не против. Однако до свадьбы дело так и не дошло.

Настасья Самбурская и Александр Иванов

Настасья всегда хорошо выглядит, следит за своей фигурой, и практически не выходит за рамки нормального веса. При росте 177 см она весит 65 кг, питается правильно и занимается в тренажерном зале. Если ей нужно сбросить пару-тройку кило, она применяет диету по группе крови, которую разработали специально для нее.

Осенью 2017-го рядом с Настасьей засветился актер Кирилл Дыцевич, с которым она посетила светское мероприятие. В ноябре того же года актриса стала его женой, о чем сообщила своим поклонникам через страницу в Инстаграм. На своем бракосочетании Настасья была в лаконичном черном платье. Если верить публикациям в СМИ, буквально через несколько месяцев молодожены развелись.

Кирилл Дыцевич и Самбурская

Настасья активно ведет свою страничку в Инстаграм, где постоянно радует своих почитателей новыми фото, новостями из личной жизни и рабочими моментами.

Интересные факты биографии Настасьи Самбурской

Росла в неполной семье. Если верить Интернету, отец звезды угодил за решетку, когда она была совсем маленькой, и мама одна воспитывала двоих детей. Сейчас, по слухам, актриса отношения с родней не поддерживает.

Такой была Настя Терехова (Самбурская) в детстве

В детстве мечтала стать парикмахером. Повзрослев, Анастасия воплотила мечту в жизнь. Однако, окончив курсы, работать по специальности не стала, а отправилась «штурмовать» Москву.

Поступила в МХАТ, но вскоре была отчислена. Артистка не рассказывает о причинах, заставивших ее уйти из престижного учебного заведения с курса Константина Райкина. Главное, что она не разочаровалась в актерской профессии и вскоре поступила в ГИТИС в мастерскую Сергея Голомазова.

Получив диплом, устроилась в труппу Московского театра на Малой Бронной. Режиссеры оценили талант и красоту молодой актрисы. Довольно быстро ей стали доверять играть не только сказочных принцесс, но и серьезные драматические роли.

Кинокарьера началась с эпизодических ролей в сериалах «Детективы», «Амазонки», «Обручальное кольцо». Интересно, что на кастинг в сериал «Универ. Новая общага» ее пригласили, оценив актерскую игру в театральной постановке «Принц Каспиан». Настасью без сомнений утвердили на роль Кристины, принесшей ей всенародную известность.

Любит себя показать с необычных «ракурсов». Высокая и стройная актриса не могла не привлечь внимания редакторов мужских изданий. Первый же опыт съемок для журнала «Максим» оказался успешным – тираж был продан буквально за несколько дней. Столь же триумфальным оказалось появление Настасьи на страницах журнала «Плейбой».

Откровенное фото актрисы для мужского журнала

Состоялась как певица. Впервые Самбурская «запела» в сериале «Опережая выстрел», а через год она записала две сольные композиции и выступила с ними в московском клубе. Вокальный талант Настасьи оценил музыкальный продюсер Виктор Дробыш, с которым актриса позже записала песню «Плохие мальчики».

О личной жизни если и рассказывает, то лишь затем, чтобы окончательно запутать поклонников. Ей то приписывают роман длиною в 5 лет с неизвестным парнем Сергеем, то выдают замуж за «хронического» холостяка Тимура Батрутдинова, то подозревают в отношениях с партнером по «Универу» Станиславом Ярушиным. Чтобы позлить Ольгу Бузову, Самбурская запустила слух об интимных отношениях с футболистом Дмитрием Тарасовым. Но больше всего публику удивил скандал с участием 16-летнего Никиты Веселкина, обнаруженного в машине, которой управляла нетрезвая Настасья.

Карьера Самбурской

Первое участие в съемках, пусть даже в массовке, сильно повлияло на будущую звезду «Универа». С того момента девушка почувствовала желание связать свою жизнь с актерской деятельностью. Самбурская поступает в МХАТ, но уже на первом курсе учеба не задалась – девушку отчислили. После этого Настасья не опустила руки и прорвалась в ГИТИС. Своим упорством она доказала всему преподавательскому составу, что у нее есть талант и желание учиться. Самые незначительные роли Самбурская умудрялась приукрашивать чем-то особенным, добавляя даже самым незаметным персонажам уникальности.

Диплом актрисы Самбурская получила в 2010 году, и сразу после выпуска ее пригласили пополнить ряды труппы Театра на Малой Бронной. Сразу же, благодаря своему таланту, Настасья получила роли во многих работах, особенно выделяется «Принц Каспиан» и «Почтигород», а также «Формалин», где Настасья Самбурская сыграла главную роль.

Первое участие в киносъемках, как это обычно происходит, было лишь слегка заметным широкому зрителю. Настасья снялась в сериале «Универ», который шел по телеканалу ТНТ. Там Самбурская сыграла роль девушки студента-армянина Майкла.

Когда продюсеры сериала приняли решение слегка встряхнуть проект, изменив стиль съемки и добавив новых персонажей, Настасья тут же пришла на пробы и заявила о себе вновь. Ее с удовольствием взяли на роль сильной и независимой девушки Кристины Соколовской, которая была одним из основных персонажей наряду с Машей Беловой (Анна Хилькевич) и Яной (Анна Кузина).

«Универ. Новая общага»

Актеры, которые вместе работали над съемками «Универа», отмечали непростой характер Самбурской. Интересно, что с ее героиней у них было также обнаружено немало общего

Настасья уже в октябре 2015 года заявила о желании покинуть проект и уделить внимание собственному творчеству, ссылаясь на то, что пора идти дальше, да и на студентку она больше не похожа. К тому же съемки в известном сериале отнимали огромное количество времени

В связи с этим Кристина Соколовская была плавно выведена из сериала. После ухода девушку часто ассоциировали именно с ее персонажем, что очень огорчало Самбурскую, которая не была согласна с тем, что является актрисой одной роли.

После съемок в «Универе» девушка играла в сериале «Верни мою любовь», где блестяще справилась с ролью нездоровой ревнивицы Илоны. Это амплуа стало показателем того, что девушка может превосходно отыгрывать не только комедийные образы. После этого была комедия «Держи удар, детка», где Самбурская взяла на себя роль мужественной Жанны, которая тренировала избалованную Светочку, обучая ту боксерским приемам. В 2016-м Настасья также поработала вместе с известным актером Данилой Козловским. Это была роль в киноленте под названием «Пятница». Для того чтобы воплотить образ текильщицы Леры, девушка училась виртуозно разливать коктейли и освоила барное дело. После «Пятницы» она сыграла в детективе «Наваждение», состоявшего из 4 серий. Там ей досталась роль близняшек.

К слову, еще с 2012 года девушка пробует себя в роли певицы. Дебютировала Самбурская с синглом «Ты пропал». Свои клипы Настасья публикует на YouTube-канале. Первой работой стала визуализация композиции «Плохие мальчики». Снимался клип в одной лишь ванной, где девушка была одета в белую майку. Позднее, уже в 2017-м, Самбурская представили свои работы «Бл*ди», «Старая» и «Мазохисты».

На телевидение девушка впервые попала в качестве третьей ведущей телепередачи «Я права». Сутью этой программы являлось обсуждение женских вопросов. Самбурская чаще всего была защитницей мужского видения ситуации и часто вступала в бурное обсуждение с Юлией Коган, а еще одна ведущая, Дарья Сагалова, соблюдала нейтралитет и разряжала напряженную атмосферу при помощи юмористических вставок и комментариев.

В 2016 году актриса приняла участие в съемках шоу «Без страховки», где серьезно повредила связки, из-за чего ей пришлось отказаться от дальнейшего участия в съемках. Относительно недавно девушка работала над шоу под названием «Генеральная уборка». Там Самбурская вместе с Юлией Минаковской приходили в гости к людям, которые явно пренебрегают уборкой жилища, и без лишних церемоний устраняли хлам и загрязнения.

Актриса помимо съемок в телепередачах и кинолентах уделяет внимание своей внешности. Самбурская ведет здоровый образ жизни и работает над своим телом, посещая спортзал. Несколько откровенных фотосессий для мужских журналов подтверждают это

Хочу фигуру, как у Самбурской. ЗОЖ, ПП, красивое тело

Для многих не секрет, что популярная телеведущая, звезда телесериала «Универ» Настасья Самбурская

уже давно создала прочный союз со спортом и здоровым образом жизни.

«Попа — она рано или поздно вниз сползёт, не дайте ей уйти».

Большое внимание в своём тренировочном процессе актриса уделяет прокачке разных зон. В своём аккаунте она часто рассказывает, что её программа поделена на условные циклы: день ног, день рук и т.д

По заверениям экспертов, такой подход к занятиям является одним из самых эффективных. В свои тренировки звезда сериала «Универ» включает силовые элементы (выполняет упражнения с помощью дополнительного веса), кардионагрузку и растяжку в качестве заминки.

«Пришла домой, расстроилась и давай жрать. Слабая женщина…».

Для тех, кто хочет не отставать и черпать полезную и интересную информацию о правильном питании, мы советуем подписаться на второй аккаунт Настасьи, полностью посвящённый именно этой теме.

Страничка ежедневно пополняется фотографиями приёмов пищи, девушка часто тестирует различные суперфуды (чиа, низколактозное молоко, ягоды годжи), детокс-программы и сервисы по доставке готовой еды. Прямо под постами Самбурская делится советами по составлению рациона со своими подписчиками и даже указывает стоимость продуктов и место, где их можно найти.

«Никто не увидит ваших прекрасных результатов, если они будут прятаться под слоем жира».

«Окружение очень сильно влияет на человека, если вы хотите стать лучшим, вам нужно общаться с лучшими, с сильнейшими».

«Когда ты с мышцами, оно как-то спокойнее, чем когда без них». Преданные поклонники не раз отмечали, что в своём стремлении стать лучше актриса очень часто ведёт открытый и ироничный диалог со своими подписчиками, а иногда даже отвечает на комментарии.

«Ищете мотивацию, чтобы заняться спортом? А в туалет сходить у вас какая мотивация?».

«Я не утверждаю, что я Бэтмен, но никто не может сказать, что видел нас в одной комнате одновременно».

Около полугода назад в «инстаграме» Самбурской разразилась жаркая полемика. Основным предметом для спора стало тело самой Настасьи. Одна часть подписчиков была абсолютно уверена в том, что девушка «перекачалась», а другая придерживалась мнения, что её тело выглядит очень красиво и органично. Именно в тот момент актриса и создала хештег «#ПлечиКакУБэтмена», по которому и теперь можно отыскать немало фотографий красивого и рельефного торса.

«Тебе ничего не мешает быть безупречной, просто работай над собой».

«Кому-то повезло с генетикой, кому-то приходится пахать. Я вот плуг из рук не выпускаю».

В своём подходе и к жизни, и к спорту Настасья Самбурская не устаёт удивлять преданных фанатов её творчества. Сила воли и огромное желание стать лучше день ото дня мотивируют её заниматься спортом и вдохновлять на маленькие ежедневные подвиги свою многомиллионную аудиторию.

Секреты прекрасной формы Настасьи

В настоящее время Самбурская не сидит на строгих диетах. Существует несколько правил, которые помогают актрисе прекрасно выглядеть.

1. Пара стаканов воды после пробуждения. Такой способ способствует запуску обменных процессов в организме и выведению шлаков.
2. Утренняя зарядка. Разминка и приседания не менее 150 раз тремя подходами помогают поддерживать мышцы в тонусе.
3. Отказ от еды на ночь. Это правило актриса считает крайне важным. За время сна организм должен полностью отдохнуть по пищи.
4. Рацион на 1500 ккал. Такие ограничения в калорийности позволяют избавиться от накопленных килограммов без сильного ощущения голода, слабости и вялости.
5. Занятия спортом. Настасья уже длительное время занимается в тренажерном зале. Несложные упражнения несколько раз в неделю помогают делать фигуру более совершенной.
6. Распорядок дня. Режим отдыха и питания позволяет отказаться от излишних перекусов, поддерживать уровень метаболизма на необходимом уровне. Настасья старается избегать вечеринок, ложиться вовремя спать и рано вставать.

Как с возрастом изменилось лицо актрисы

Настасья категорически отрицает, что сделала пластику, а в качестве подтверждения своих слов ссылается на детские фото. В целом с ней можно согласиться. Действительно, лицо радикально не изменилось: глаза остались большими, нос – маленьким, а губы – пухлыми.

До пластики: Настасья Самбурская в начале карьеры

Но стоит подойти к сравнению фото Настасьи в молодости и сейчас, как говориться, «с пристрастием», как обнаруживаешь, что нос стал выглядеть аристократичнее за счет изменения формы кончика. Возможно, актриса все же сделала ринопластику и удалила фрагмент хрящевой ткани. Поскольку такая операция выполняется через внутренний доступ, следов практически не остается.

Сравните фото Настасьи Самбурской в молодости и сейчас

А еще овал лица красавицы перестал быть круглым. На фото в молодости у Настасьи довольно тяжелый подбородок и «наполненные» щеки. Современные снимки демонстрируют совсем другие линии – подбородок заострился (возможно, из-за похудения, но и ментопластику исключать не будем), а щеки ввалились, подчеркнув рельеф скул. Возможно, звезда удалила комки Биша или ограничилась контурной пластикой и ввела гиалуроновый гель в надскуловую область.

На фото Настасья Самбурская до и после пластики?

Губы актрисы, хотя и сохранили природную форму, но стали более четко очерченными и выразительными. Скорее всего, девушка периодически «подкалывает» их гиалуроновым филлером.

Так актриса Самбурская выглядит без макияжа

Надо отдать должно, что у Настасьи Самбурской есть и чувство меры, и вкус. Если она и обращалась к пластическим хирургам, то к весьма грамотным и опытным специалистам, которым удалось сохранить природное обаяние и естественную красоту ее лица.

Галерея образов Настасьи Самбурской

Героиня скандальной хроники

На счету Самбурской злые шутки в сторону Ольги Бузовой. Когда певица рассталась со своим мужем футболистом Дмитрием Тарасовым, Настасья выложила в сеть фотки, где она лежит на кровати с футболкой Дмитрия. Подпись к посту гласила, что она далека от футбола, но спит с Тарасовым. Бурю негодования, возникшую после публикации в Инстаграме, Настасья утихомирила тем, что призналась в банальном желании пропиариться и пошутить над Бузовой.

Следующий скандал возник тогда, когда в сети появилось видео, где Самбурская сидит в кафе с мужем Ксении Бородиной Курбаном Омаровым. После в Инстаграме появилось фото, где Настасья в постели с его очками и футболкой. Возникшую волну слухов актриса успокоила тем, что просто веселится и ни с кем не встречается.

Поклонники долго обсуждали ссору амбициозной красавицы с Максом Фадеевым. В этот раз поводом для размолвки стало обвинение продюсера в том, что на песне года он проголосует за Бузову, а не за Самбурскую. Как оказалось, корни ссоры находились гораздо глубже, чем могло показаться на первый взгляд. По версии Настасьи, Фадеев обиделся на неё за то, что она опоздала на съёмки клипа группы «Серебро», так как попала в аварию.

Роли в театре

Первым головокружительным успехом девушки на театральных подмостках стала ее роль в дипломной постановке «Насильники». Наставник курса С. Голомазов рассказывает, что она появлялась на сцене лишь на короткое время, но сыграла очень забавно и проникновенно, надолго запомнившись зрителям. После этого спектакля руководитель внезапно осознал, что девушка не просто обаятельна, но и талантлива.

• «Бесы. Сцены из жизни Ставрогина»;
• «Наш человек в Гаване»;
• «Принц Каспиан».

Кроме того, Самбурская принимала участие в музыкальном спектакле «Киномания. Band». Зрители с удовольствием смотрели номер на композицию Querer, особенно им нравился танец Настасьи. Наконец, в постановке «Почтигород» артистка исполнила главную роль. Она предстала в образе Гейл.

Впоследствии Самбурской предложили сыграть главную роль в антрепризной постановке «Бобслей для взрослого мужчины». Настасья рассказывала в интервью, что в этом спектакле она предстает в разных образах. Происходит перевоплощение в героинь, которых она придумала самостоятельно. Однако актриса не стала объяснять, зачем она это делает, ведь в таком случае пропала бы вся интрига. Зато Самбурская подчеркнула, что спектакль весьма эмоциональный — от плача до смеха. Она считает эту роль по-настоящему искрометной, но весьма серьезной и сложной. По ее словам, ранее у нее такого еще не было.

В 2014 году состоялась премьера трагедии «Формалин», в которой девушка играет роль Юны Руковой, супруги знаменитого юриста. Артистка удивляет своим неожиданным перевоплощением и производит неизгладимое впечатление на зрителей запоминающимся монологом героини, находящейся на пороге безумия.

В 2016 году в программе Театра на Малой Бронной появилась новая постановка «Кроличья нора», где Самбурская играет на одной сцене с Ю. Пересильд. Это поистине удивительный спектакль, который никого не оставляет равнодушным. Несмотря на то что актриса играет роли женщин разных национальностей, в душе она всегда остается русской.

В 2017 году вышел еще один новый спектакль «Салемские ведьмы». Девушка предстала перед зрителями в образе Эбигейл Уильямс, а роль ее парня сыграл В. Яглыч. Артистка поделилась своим мнением по поводу этой постановки. Она рассказала, что непрерывно меняет там образы: то маленький ребенок, то атаманша, то стерва. Ей нравится эта роль, где соединяются такие непохожие личности.

Настасья Самбурская до и после Похудения

Поклонники актрисы Настасьи Самбурской, известной по яркой роли в телесериале «Универ. Новая общага», задаются вопросом: «Каким же образом ей удаётся поддерживать стройную фигуру?»

Давая интервью, девушка поведала, что уже не один раз пользовалась диетами для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Были времена, когда ей приходилось прибегать к соблюдению гречневой монодиеты. В течение недели Настасья ела только гречку, благодаря чему ей удалось избавиться от 4-х килограммов. А вот во время учёбы, будущая актриса раз в неделю устраивала голодные сутки, исключив употребление воды и еды. Такая процедура давала возможность похудеть на полтора килограмма.

Отвечая на вопросы, касающиеся использования диет, Настасья подчёркивает, что к такому режиму питания необходимо подходить индивидуально, чтобы не навредить здоровью. По поводу голодных дней, Самбурская посоветовала проводить их по выходным. А после, постепенно возвращаться в обычный режим, начиная с маленьких порций, при этом отдавая предпочтение белковой пище, избегая употребления углеводной.

Звезда «Универа» призналась, что ограничения в продуктах даются ей с трудом, поэтому в настоящее время она взяла себе за правило потреблять такое количество пищи, которое не будет превышать в день 1500 калорий. Девушка считает, что сдерживание в цифрах поможет не столько сбросить килограммы, сколько не набрать новых. Сейчас основными продуктами, составляющими её рацион – являются рыба и овощи, приготовленные в пароварке.

По словам Настасьи, своими успехами по достижению красивой формы она делится в инстаграме, где выкладывает не только фото из спортзала, но и рассказывает подписчикам о том, чем питается, какие употребляет добавки и витамины. Таким образом, красотка наглядно показывает, чего можно достигнуть, если поставить цель и постоянно работать над собой.

Пример диеты

Свой день, Самбурская начинает с завтрака, насыщенного углеводами. Их достаточное наличие в организме должно хватить на весь день, для того, чтобы не появилось желание перехватить конфетку или подобный продукт. Настасья предлагает разнообразить завтрак: гречневая каша с яйцом, спельта, любая другая каша с сухофруктами. Не обязательно за эталон брать овсянку.

Полезно ежедневно принимать протеиновый коктейль, благодаря которому наполняется желудок, что в свою очередь способствует сохранению мышечной массы. Кроме употребления каш, полезно кушать нежирный творог, как с фруктами, так и без них.

В течение дня исключите из рациона простые углеводы: мучные изделия, сахар, хлеб, молочные продукты, такие, как молоко и сыр, так как из-за присутствия в их составе лактозы происходит торможение метаболизма.

Употреблять кисломолочные продукты и фрукты желательно в утренние часы ввиду наличия в них большого количества сахара.

В настоящее время красавица-брюнетка не стремится соблюдать диету. Она выстроила свою систему питания, где нет запрещённых продуктов, но есть правила, которым она неукоснительно следует. Конечно же, главным помощником для достижения цели является систематическое занятие фитнесом. Недавно Настасья заявила о том, что не только хочет похудеть, но и накачать мышцы, чтобы усовершенствовать свою фигуру.