Дэвид Уэллс
Объявив о своем диагнозе диабета 2 типа в 2007 году, этот бывший американский питчер Высшей лиги бейсбола, известный тем, что он стал пятнадцатой идеальной игрой в истории бейсбола, сразу же изменил свой рацион и образ жизни.
«Со времени, когда я узнал, я внес изменения. Нет больше крахмала и сахара. Нет больше риса, макарон, картофеля и белого хлеба. Нет больше быстрого питания. Я отказался от алкоголя », — сказал он ABC News.
Хотя у него все еще есть стакан вина, он играет по строгим диетическим правилам.
«Я хочу побыть немного. Если вы не позаботитесь об этом, это может привести к некоторым страшным вещам, таким как потеря конечностей. Если у кого-то есть, это красный флаг, точка. Но если я буду следовать правилам, которые мне дали, проблем не будет ».
Профессиональный спорт при диабете[править | править код]
Люди с диабетом часто сталкиваются с препятствиями на пути к большому спорту. Как со стороны тренеров, так и врачей. Самое главное, что нужно помнить: официально, правомерно, никто не может человеку с диабетом отказать в принятии участия в соревнованиях профессионального уровня.
Закона, запрещающего людям с СД заниматься спортом, нет. Единственное — при медицинской комиссии врач может отказать в разрешении, если есть какие-либо осложнения из-за диабета: гипертония, сердечно-сосудистые проблемы, невропатия и т.д. Если же здоровье у пациента в порядке и диабет хорошо компенсирован, человек с диабетом имеет право участвовать во всех соревнованиях
Однако, есть рекомендации для спортивной комиссии, в которых действительно сахарный диабет является противопоказанием к соревнованиям. Те. заключение делается на усмотрение врача. И, опять же, если анализы в норме, диабетик имеет право отстаивать свои интересы.
Обычно при компенсированном диабете достаточно написать заявление о снятии ответственности за последствия с организаторов соревнований и предоставить справку от эндокринолога о состоянии здоровья (можно с анализом гликированного гемоглобина).
Есть еще один нюанс. Может быть еще внутренний закон, принятый организаторами соревнований, в котором указано, что лицам с определенными диагнозами запрещено учавствовать в соревнованиях, тогда это другое дело.
Писатели и художники
В 2012 году исполнилось 150 лет со дня рождения известного американского писателя О. Генри. Его конек – короткие рассказы. Свой первый рассказ « Рождественский подарок Дика Свистуна» он написал, будучи в тюрьме. Там он отбывал наказание за денежные растраты. За два года заключения увидели свет 14 его произведений. За примерное поведение писатель был выпущен досрочно.
Последние годы своей жизни он провел в полном одиночестве, много пил, болел, работать уже не мог. В 1910 году О. Генри умер от диабета и цирроза печени.
Французский художник-постимпрессионист Поль Сезанн жил и творил свои картины с диабетом. Многие работы при жизни были не поняты и раскритикованы. Как это часто случается, широкая известность пришла только после смерти художника.
Поль Сезанн не искал славы. Оставив жену и сына в Париже, он переселился в маленький городок Экс-ан-Прованс, чтобы быть поближе к природе. Каждый день он выезжал на пленэр, где творил свои шедевры. Со временем диабет давал о себе знать: художник стал быстро уставать. Он даже не в силах был носить свой этюдник. Однажды он попал в сильнейшую грозу, промок и заболел пневмонией. Истощенный диабетом организм не смог справиться еще с одной болезнью, Поля Сезанна не стало. Память о нем жива и по сей день. Его работы представлены в известнейших музеях: в Эрмитаже, Метрополитен-музее.
Известные люди, которые больны диабетом, свои примером показывают, что мир не останавливается после диагноза. Жить нужно не диабетом, а вместе с ним. Причем так, чтобы не чувствовать себя ущемленным в своих желаниях и возможностях. Многие знаменитости утверждают, что именно болезнь сделала их сильнее и выносливее, подстегнула двигаться вперед, несмотря ни на что. Они свой выбор сделали, очередь за вами.
Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Ник Джонас
Нику Джонасу, вокалисту и гитаристу Jonas Brothers, было 13 лет, когда ему поставили диагноз диабет 1 типа. В то время его уровень сахара в крови был выше 700 и требовал госпитализации, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Если уровень сахара в крови превышает 600 миллиграммов на децилитр (мг / дл), это состояние называется диабетическим гиперосмолярным синдромом. При отсутствии лечения диабетический гиперосмолярный синдром может привести к опасному для жизни обезвоживанию.
Только в 2007 году, через два года после постановки диагноза, Йонас публично объявил о своем диабете во время выступления на карнавале Института исследования диабета. С тех пор он стал большим источником вдохновения для многих молодых людей с диабетом.
Йонас хочет, чтобы дети с диабетом знали, что важно никогда не отказываться от этой болезни
«Круговорот» сахаров в организме
Итак, мы поели картошку или макароны, а может, какую-нибудь кашу, попили чай с конфеткой или печенькой, и в организм попали, помимо всего прочего, углеводы.
Пищеварительные соки желудочно-кишечного тракта переваривают все, что в него попадает, и не успокоятся, пока не измельчат поступившую пищу чуть ли не до мельчайших молекул.
Углеводы в конечном итоге расщепляются до глюкозы.
Она всасывается через стенку кишечника в кровь, и далее ее путь лежит в клетку.
Там глюкоза окисляется до углекислого газа и воды. Эта реакция сопровождается выделением энергии, благодаря которой клетка дышит, работает, вырабатывает ферменты или биологически активные вещества, борется с вирусами или бактериями, одним словом, ЖИВЕТ.
А вместе с клеткой, вернее, с клетками, живет и человек: двигается, работает, творит, влюбляется, думает и т.д., и т.п.
Излишек глюкозы откладывается «на черный день» в виде гликогена, главным образом, в печени и мышцах. Или превращается в жирные кислоты и накапливается в подкожно-жировой клетчатке.
Как вам хорошо известно, у нас под желудком находится очень важная железа. Ее так и назвали по ее месту расположения – поджелудочной.
В ней есть особые скопления клеток, которые давным-давно впервые открыл немецкий патологоанатом Лангерганс. Его имя увековечили, назвав описанные им скопления клеток островками Лангерганса.
В них вырабатывается особое вещество – инсулин, без которого глюкоза в клетки не попадает.
Если вдруг по каким-то причинам выработка инсулина прекратится, или «ключик сломается», то глюкоза не сможет попасть в клетки, а будет накапливаться в крови.
К чему это ведет, мы рассмотрим чуть ниже.
Но когда уровень глюкозы в крови падает ниже предельно допустимого уровня, выбрасываются контринсулярные гормоны (адреналин, глюкагон и др.), которые либо разрушают запас глюкозы в печени (гликоген), либо запускают процесс разрушения молекул жира подкожно-жировой клетчатки, из остатков которых собирается глюкоза.
И эта глюкоза торопится в клетки, которым она нужна, как воздух. Как, впрочем, и всему организму.
Певцы / Музыканты
Кристал Бауэрсокс
Певица Кристал Бауэрсокс, пожалуй, одна из самых заметных сторонников диабета 1 типа, поскольку она регулярно выступает на конференциях по диабету. С тех пор как добился успеха на американский идол В 2010 году Crystal выпустила два альбома, продолжая выступать и выступать от имени JDRF Advocacy, Beyond Type 1 и других организаций, занимающихся диабетом.
Прочтите наше интервью 2010 года с Кристал Бауэрсокс (она впервые публично говорит о диабете).
Посмотрите это видео на Bowersox.
Джордж Каньон
Джордж Каньон — канадский кантри-певец, который стал известен как занявший второе место в конкурсе реалити-шоу Nashville Star 2 2004 года. С тех пор у него было несколько альбомов-блокбастеров, и он получил премию Juno как кантри-запись года. Он стал активным сторонником JDRF, путешествуя по США, Канаде и всему миру, распространяя «евангелие» о том, что «с диабетом можно все!»
Прочтите наше интервью с Canyon здесь.
Кевин Ковиас
В 2006 году Кевин Ковиас соревновался в американский идол в то время как в средней школе. Его участие в шоу пришло всего через несколько лет после того, как ему поставили диагноз диабета 1 типа. С тех пор он переключился на актерское мастерство, и совсем недавно его можно было увидеть на Это мы. Первоначально неохотно много говорил о своем диабете во время пребывания на ИдолКевин в настоящее время ведет активную пропагандистскую работу с детьми с диабетом и Исследовательским институтом диабета.
Прочтите наше избранное интервью с Кевином Ковиасом.
Посмотрите это видео на Covias.
Валери Джун
Валери Джун — американская певица, автор песен и мульти-инструменталист из Мемфиса, штат Теннесси, у которой в 2009 году был диагностирован диабет 1 типа в возрасте 27 лет. Катящийся камень назвала свой альбом 2013 года одним из 50 лучших альбомов года, и ее приветствовали Нью-йоркское времяs как один из «самых интригующих, полностью сформировавшихся талантов Америки». Она очень открыто говорила о диабете в интервью СМИ.
Читайте наше интервью с Джун здесь.
Бретт Майклс
Бретт Майклс прославился с помощью рок-группы Poison в конце 1980-х годов и снова отправится в тур с группой в 2019 году. У Бретта, стабильного сольного исполнителя, в детстве диагностировали диабет 1 типа. В 2010 году он выиграл Знаменитый Ученик и заработал четверть миллиона долларов для Американской диабетической ассоциации.
Посмотрите это видео о Майклсе.
Эрик Паслай
Эрик Паслай — звезда кантри и автор песен, номинированный на премию Грэмми, а его альбом 2011 года «Never Really Wanted» вошел в десятку лучших кантри Billboard. Среди его самых известных песен — «Friday Night», «Song About a Girl» и «She Don». Я тебя не люблю. Он является послом Dexcom на конференциях «Друзья на всю жизнь» и входит в совет директоров JDRF Middle Tennessee.
Прочтите наше избранное интервью с Эриком Паслаем.
Посмотрите это видео на Паслае.
Бен Рю
Кантри-певец Бен Рю последние несколько лет возглавляет чарт Billboard Country. Он вырос на семейной ферме в Орегоне, где ему в 14 лет диагностировали диабет 1 типа.отправившись в Нэшвилл, чтобы осуществить свою мечту о музыке в стиле кантри, он стал ее защитником. В 2018 году он сотрудничал с Roche Diabetes Care, чтобы запустить кампанию по продвижению программы экономии лекарств, которая также поддерживает пожертвования некоммерческим организациям, занимающимся диабетом.
Читайте наше интервью с Рю здесь.
Эллиот Ямин
О пятом сезоне американский идол, зрители узнали голос Эллиота Ямина и его видимую инсулиновую помпу. С тех пор вокалист добился постоянного успеха с несколькими пластинками, сертифицированными золотом. Он также открыто рассказывал о своей ранней борьбе с диабетом 1 типа в подростковом возрасте и активно участвовал в программе JDRF и Международной федерации диабета «Жизнь для ребенка».
Посмотрите это видео о Ямине.
Каким спортом можно заниматься при диабете
В зависимости от типа болезни развитие патологических процессов происходит по-разному. Для улучшения состояния требуются различные комплексы упражнений. В медицине различают два вида диабета:
- 1-го типа – аутоиммунный (инсулинозависимый);
- 2-го типа – инсулинонезависимый, приобретенный по причине ожирения, нарушения работы пищеварительной или эндокринной систем.
Диабет 1-го типа и спорт
Для инсулинозависимых людей характерны быстрая утомляемость, потеря веса. Уровень сахара в крови может резко подниматься или падать. Тренировки для этой категории рекомендуются не длительные – достаточно занятий по 30-40 минут в день. Желательно чередовать упражнения, развивая различные группы мышц, чтобы улучшить кровоток и нормализовать артериальное давление.
Перед тем, как приступить к физическим нагрузкам рекомендуется поесть, добавив в рацион немного больше продуктов с «медленными» углеводами (например, хлеб). Если заниматься спортом на постоянной основе (а не время от времени выполнять упражнения) стоит проконсультироваться с врачом на тему снижения количества инсулиновых инъекций. Регулярные нагрузки способствуют естественному сжиганию глюкозы, поэтому препарат нужен в меньшей дозе.
При 1-м типе диабета целесообразно заниматься фитнессом, йогой, плаваньем, велоспортом, спортивной ходьбой. Впрочем, катание на лыжах и футбол также не противопоказаны, однако требует дополнительной консультации со специалистом для коррекции диеты.
Занятия спортом при диабете 2-го типа
Приобретенный диабет сопровождается быстрым набором лишнего веса. Возникают трудности с дыханием (отдышка), нарушается обмен веществ и работа желудочно-кишечного тракта. Человек приобретает стойкую, практически наркотическую, зависимость от сахара.
При недостаточном количестве глюкозы падает тонус, появляется быстрая утомляемость, апатия.
Правильная диета и спорт способны не только снять зависимость, но и значительно уменьшить количество принимаемых медикаментов. При разработке комплекса спортивных упражнений обязательно учитывается:
- наличие сопутствующих заболеваний;
- степень ожирения;
- уровень подготовленности пациента к нагрузкам (начинать следует с малого).
Ограничений по времени тренировок для диабетиков этой категории нет. Кратковременные занятия или продолжительные нагрузки – решает человек
Важно соблюдать некоторые предосторожности: регулярно измерять давление, правильно распределять нагрузки, придерживаться прописанной диеты
Выбор видов спорта практически не ограничен. Исключить рекомендуется только экстремальные нагрузки, которые оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему и провоцируют выброс гормонов в кровь.
Для всех диабетиков без исключения полезны кардионагрузки – быстрая ходьба, бег, тренировки на велотренажерах или просто катание на велосипеде. Если по каким-либо причинам бег противопоказан, его можно заменить плаваньем.
Симптомы сахарного диабета
Я уже называла симптомы сахарного диабета, но давайте еще раз остановимся на них.
Частое мочеиспускание. Настолько частое, что его врачи называют мочеизнурением.
Почему оно возникает?
Когда сахар крови превышает значение 10 ммоль/л, глюкоза начинает фильтроваться почками и выводиться из организма как токсическое вещество.
Появляется сахар в моче. Каждый грамм глюкозы тянет с собой примерно 20 грамм воды, поэтому возникает мочеизнурение.
Моча, содержащая в себе глюкозу, является отличной питательной средой для микроорганизмов, что приводит к размножению бактериальной флоры в области промежности. Это вызывает зуд и раздражение в интимных местах.
Мочеизнурение, в свою очередь, ведет к обезвоживанию организма, и возникает жажда. Человек пьет и пьет и никак не может напиться.
Хроническая усталость, сонливость, снижение работоспособности связаны с голоданием клеток, в которых без глюкозы не образуется энергия.
Часто при диабете, особенно 1 типа, люди худеют, ведь клетки не получают источника энергии. Организм начинает искать его в других местах и находит в жировой ткани. После чего он активно сжигает жиры, и человек теряет вес.
Характерный симптом сахарного диабета – плохое заживление ран, ссадин. Причиной этого являются опять же отсутствие источника энергии, необходимой для нормальной жизни клеток, в том числе для их регенерации, плюс повреждение стенок сосудов сладким «сиропом».
Дело в том, что когда глюкозы в крови слишком много, она начинает связываться с белками.
Белки, за счет того, что на них «повисла» глюкоза, становятся тяжелыми и оседают на стенках сосудов, что в конечном итоге приводит к уплотнению их стенок. Нарушается эластичность сосудистой стенки, она хуже реагирует на перепады давления, становится ломкой, к ней легче прилипают молекулы холестерина, фибрина.
В конечном итоге просвет сосуда может быть закрыт такими массами почти полностью!
Поэтому при сахарном диабете очень плохо заживают раны, трещины, могут возникать трофические язвы: из-за недостатка питания начинает отмирать участок кожи, подкожной клетчатки.
Поражение сосудов (диабетическая ангиопатия) — причина большинства осложнений сахарного диабета: инфаркта, инсульта, почечной недостаточности, проблем со зрением, вплоть до полной слепоты (диабетическая ретинопатия), нарушений кровоснабжения нижних конечностей, которые нередко приводят к гангрене стопы и ее ампутации.
И еще добавлю, что диабетики чаще болеют. Ведь энергии клеткам не хватает. В том числе тем, которые являются частью иммунной системы.
Но если больной сахарным диабетом сможет держать свой сахар под контролем, если у него хватит силы воли изменить свое пищевое поведение, если он будет соблюдать все рекомендации врача, то ему обеспечена жизнь, полная радости.
Готовясь к этому разговору, я не раз слышала от эндокринологов такое выражение:
Живут же люди без руки, без ноги.
И даже без обеих рук и ног. Очень рекомендую посмотреть вам на ютубе ролики про Ника Вуйчича, который таким родился.
Но он живет и радуется жизни. И разъезжает по миру. И женился на здоровой красавице. И родил двух очаровательных деток. Восхищаюсь им!
Ссылки[править | править код]
- Goodarz Danaei, MDa et al. National, regional, and global trends in fasting plasma glucose and diabetes prevalence since 1980: systematic analysis of health examination surveys and epidemiological studies with 370 country-years and 2·7 million participants. Volume 378, Issue 9785, 2–8 July 2011, Pages 31–40 http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S014067361160679X
- Monique E. Francois et al. ‘Exercise snacks’ before meals: a novel strategy to improve glycaemic control in individuals with insulin resistance. Diabetologia. July 2014, Volume 57, Issue 7, pp 1437-1445.
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.12875/abstract
- de Konig L, Fung TT, Liao X, Chiuve SE, Rimm EB, Willet WC, et al. Low-carbohydrate-diet scores and the risk of type 2 diabetes in men. Am J Clin Nutr. 2011;93:844–50.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21310828
- ↑ Schulze MB, Schulz M, Heidemann C, Schienkiewitz A, Hoffmann K, Boeing H. Carbohydrate intake and incidence of type 2 diabetes in the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC)-Potsdam Study. Br J Nutr. 2008;99:1107–16.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17988431
- ↑ Sluijs I, Beulens JWJ, van der ADL, Spijkerman AMW, Grobbe DE, van der Schouw YT. Dietary intake of total, animal, and vegetable protein and risk of type 2 diabetes in the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) NL study. Diabetes Care. 2010;33:43–8.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19825820
- Halton TL, Liu S, Manson JE, Hu FB. Low-carbohydrate-diet score and the risk of type 2 diabetes in women. Am J Clin Nutr. 2008;87:339–46. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18258623
- Curhan GC, Willett WC, Knight EL, Stampfer MJ. Dietary factors and the risk of incident kidney stones in younger women: Nurses’ Health Study II. Arch Intern Med. 2004;164:885–91.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15111375
- Pedersen AN, Kondrup J, Børsheim E. Health effects of protein intake in healthy adults: a systematic literature review. Food Nutr Res. 2013 Jul 30;57. doi: 10.3402/fnr.v57i0.21245. Print 2013. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3730112/
Совместимы ли сахарный диабет и спорт?
Болезни не выбирают людей по материальному состоянию или статусу в обществе. Жертвами могут стать люди любого возраста и национальности.
Можно ли заниматься спортом и показывать высокие результаты с диагнозом сахарного диабета?
Спортсмены с диабетом, которые доказали всему миру, что патология не является приговором и даже с ней можно жить полноценной жизнью:
После долгих лет лечения высокого содержания сахара в крови у 62-летней звезды развился диабет.
«Я пошел к доктору, и он сказал: «Вы помните показатели высокого уровня сахара в крови, которые у вас были с 36 лет? Так вот, вы прогрессировали! У вас диабет, молодой человек», — сообщил Хэнкс Дэвиду Леттерману в 2013 году.
Диагноз изменил жизнь его и жены Риты Уилсон. «Мы действительно сильно сократили количество сахара и каждый день находим время для занятий», — сказала она в 2014 году. — «Мы гуляем и путешествуем вместе. Но мы не занимаемся тантрической йогой или чем-то еще».
Лишь 36 % взрослых правильно отвечают на эти 10 вопросов из школьной программы
Новые исследования: пандемия вызывает трения между друзьями и даже семьей
Автосалоны снова открыты: Kia XCeed и другие новинки, которые ждут покупателей
Истории известны спортсмены, которые доказали болезни и самим себе, что диабет – это не приговор. Даже имея такое серьезное заболевание, можно добиваться небывалых высот в любимом деле.
Легенда мирового футбола, лучший футболист мира и XX столетия – Пеле занимался любимым делом, невзирая на диабет. За свою карьеру он забил почти 1300 голов, провел более 1350 матчей. Он не играл в футбол, он жил им.
О своем заболевании он узнал в 17 лет. Однако он не оставил свою мечту, а приложил все усилия, чтобы воплотить задуманное.
Пеле единственный в историифутболист, трижды становившийся чемпионом мира. Все его регалии и награды трудно перечесть. Одна из главных его заслуг то, что своим примером он доказал, что болезнь — не помеха спорту.
Знаменитый канадский хоккеист Бобби Кларк заболел диабетом 1 типа, когда ему было 13 лет. Но что такое диабет, когда мальчик жил хоккеем, ложился спать и просыпался с одной мыслью: скорее бы на лед. В отличие от многих знаменитостей, Кларк не делал секрета из своей болезни. Почти 20 лет он отыграл в любительский хоккей и 15 — профессионально. Он не позволил болезни отнять у него его детскую мечту. Надо отметить, что Кларк один из первых известных диабетиков, кто стал использовать глюкометр. Он приложил много усилий, чтобы обуздать свою болезнь. По его мнению, спорт и диета помогли ему держать диабет под контролем. Всего его усилия и труды были вознаграждены, он мог заниматься любимым хоккеем.
Спортсмены, страдающие от диабета[править | править код]
Диабет — это нарушение обмена веществ, которое бывает двух типов: 1 тип — организм не может самостоятельно вырабатывать инсулин; 2 тип — организм не может надлежащим образом использовать выработанный инсулин. Будучи вырабатываемым в поджелудочной железе, инсулин влияет на все метаболические процессы в организме, а также регулирует уровень глюкозы (сахара) в крови, способствуя мышечному росту и развитию и увеличивая запасы энергии. Если в крови не будет инсулина, то получаемый из пищи сахар не сможет доноситься до клеток, при этом жировые запасы будут сокращаться, энергетические уровни будут резко падать, а спортивные показатели сильно снижаться. Люди с диабетом 1-ого типа являются инсулинозависимыми — это значит, что им необходимо регулярно делать себе инъекции инсулина; люди с диабетом 2-ого типа в большинстве случаев могут воздействовать на развитие своего заболевания посредством изменения плана питания и занятий физическими упражнениями. Поскольку диабет второго типа в основном свойственен людям с лишним весом, то чаще всего ввиду низкого процента подкожного жира спортсмены профессионального и соревновательного уровня больны диабетом именно первого типа. Центры по контролю и профилактике заболеваний США в 2011 году подсчитали, что в Соединенных Штатах более 18.8 млн человек больны диабетом, при этом с 2001 по 2009 годы количество молодых людей, страдающих от диабета 1-ого и 2-ого типа, выросло на тревожные 23% и 21% соответственно. Ученые полагают, что к 2025 году по всему миру будет более 300 млн людей, включая спортсменов, страдающих от диабета, поэтому представляется крайне важным донести до людей знания относительно всех возможных средств лечения, включая различные виды спортивного питания.
Я не рассчитываю на выздоровление, но я не позволю этому контролировать меня.Джей Катлер, квотербэк Национальной Футбольной Лиги США
Ник Джонас
2005 год был важным для кумира подростков Ника Джонаса, одной трети поп-группы Jonas Brothers. Мало того, что это был год создания группы, это был также год, когда он узнал, что у него диабет 1 типа. Несмотря на то, что управлять диабетом часто сложно из-за его гастрольного графика, Йонас — соучредитель Beyond Type 1, некоммерческой организации, стремящейся обучать и расширять возможности людей, живущих с диабетом, — пытается оставаться позитивным. Когда дети спрашивают его, как он справляется со своим состоянием, он отвечает: «Я даю им понять, что я еще не понял всего этого, а стремление к совершенству с диабетом 1 типа невозможно. Так много всего не в ваших руках, и поиск способа сохранять спокойствие и терпение в моменты, когда диабет мешает вашей жизни, является ключевым моментом ».
В октябре 2020 года Джонас помог запустить GetInsulin.org, бесплатный онлайн-ресурс, который поможет улучшить доступ к инсулину для людей, живущих с диабетом.
Почему возникает сахарный диабет 1 и 2 типа?
Сахарный диабет 1 типа, или инсулинЗАВИСИМЫЙ
Сахарный диабет 1 типа – это диабет молодых. Чаще всего он возникает в детском возрасте после перенесенной инфекции: гриппа, «свинки», кори или краснухи. При этих заболеваниях в организме вырабатываются антитела, которые в ряде случаев ни с того, ни с сего начинают вдруг атаковать клетки собственного тела, а именно бета-клетки островков Лангерганса поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Причем, атака на эти клетки продолжается до полной их гибели.
И что же дальше? Глюкоза с пищей поступает, но в клетки попасть не может, поскольку «ключика», который впускает ее в клетки, то есть инсулина, нет.
Клетки «голодают», энергия не вырабатывается, человек ощущает страшную усталость, слабость, сонливость, головокружение, его мучает жажда, он постоянно пьет и непрерывно мочится. Развивается обезвоживание, падает давление, и если не принять срочных мер, все это может закончиться крайне печально.
Сахарный диабет 1 типа связан с генетической предрасположенностью. Говорят, что ген диабета имеют 30-40% населения, но это совсем не означает, что у них обязательно проявится заболевание. Оно может проявиться через 3, 5, 10, а то и 20 поколений.
Так что сахарный диабет 1 типа невозможно предупредить!
Среди всех больных сахарным диабетом этот тип встречается всего в 10% случаев.
Что же делать?
Так как при сахарном диабете 1 типа полностью прекращается выработка инсулина, нужно его вводить в организм извне. ПОЖИЗНЕННО!!!
Сахарный диабет 2 типа, или инсулинНЕЗАВИСИМЫЙ
Сахарный диабет 2 типа встречается в 90% случаев. Чаще всего им болеют люди в возрасте старше 40 лет.
И чаще всего, это люди с избыточным весом.
При этом типе диабета инсулин вырабатывается отлично, но он не может соединиться с рецепторами клеток, чтобы открылась заветная «дверь» и впустила глюкозу в клетку.
Этому мешает внутриклеточный жир, который изменяет оболочку клетки, и это затрудняет ее взаимодействие с инсулином.
То есть жир делает рецепторы клетки нечувствительными к инсулину. Это все равно, что ключик есть, но он «прокручивается» в замочной скважине, и дверь открывается через раз или реже.
Понимаете разницу?
Поджелудочная железа – очень умный орган. Она постоянно «измеряет» сахар крови, и если видит, что глюкозы становится больше, то начинает трудиться с удвоенной силой, чтобы увеличить выпуск инсулина. Поэтому не случайно у некоторых больных его в крови в 2-3 раза больше нормы.
Но невозможно все время работать на износ. Поджелудочная железа со временем истощается, и выработка инсулина действительно снижается.
И тогда к лечению сахароснижающими таблетками врачи добавляют инсулин.
Опасность сахарного диабета 2 типа заключается в том, что сахар в крови нарастает медленно, человек адаптируется к повышенному уровню глюкозы и не замечает симптомов.
Ну, подумаешь, слабость, утомляемость. Переработал. Мало отдыхаю. С кем не бывает?
Кожа чешется? Значит, сухая, нужно купить увлажняющий крем.
Во рту сохнет? Скорее всего, жидкости организму не хватает.
Вот так мы обычно рассуждаем, а тем временем сладкая кровь повреждает сосуды везде, где только можно.
Поэтому врачи считают, что количество больных сахарным диабетом 2 типа не соответствует реальности, поскольку часто его диагностируют лет через 5 от начала заболевания, когда уже есть серьезные осложнения.
Возможно, кто-то из вас вспомнил сейчас своего знакомого диабетика нормальной комплекции и задается вопросом: а у него-то почему?
Я вам скажу так.
Человек, имеющий лишних 5-7 кг выглядит очень даже нормальным.
Но все мы разные. Для кого-то достаточно этих 5-7 кг, чтобы в организме снизилась чувствительность клеток к инсулину, а кому-то нужно набрать лишних 20 кг, чтобы лично познакомиться с сахарным диабетом.
Надо лишь контролировать свой вес, холестерин, и все будет ОК.
А если почуяли неладное, проверили сахар, и он оказался несколько повышенным, паниковать рано.
На начальной стадии сахарного диабета 2 типа достаточно соблюдения диеты и физической активности, чтобы нормализовать сахар крови.
Вы скажете, а при чем здесь физическая активность?
А вот при чем:
Оказывается, при физической активности инсулин в 2 раза лучше связывается с клетками тела.
Существует даже правило немецкого диабетолога Артура Тойшера:
Движение поможет клеткам усвоить глюкозу, поступившую с пищей.
И еще.
Если больной сахарным диабетом 2 типа принимает сахароснижающие препараты, но не следит за весом и холестерином, поджелудочная железа истощается полностью.