Как выглядеть уверенной женщиной

Уделяет внимание здоровью

Любой женщине немного сложно оставаться на коне, когда она чувствует какое-то недомогание и неполадки в своем организме. И ее совершенно не устраивает положение, когда совершенно невовремя то в одном боку заболит, то в другом заколет, то правую руку сведет, то левая нога занемеет. Только тогда, когда с ее телом будет все в полном порядке, а в самый ответственный момент не отказывает сердце, особенно тогда, когда у нее в гостях на диване сидит Бред Питт или Джонни Депп, только тогда чувство уверенности такой женщины неизменно будет расти так, словно на дрожжах.

Именно поэтому любая уважающая себя женщина всегда будет проявлять заботу о своем теле, уделяя здоровью очень много времени. Она будет вести исключительно здоровый образ жизни, отказавшись от всех вредных привычек, а ее питание будет правильным и здоровым. Такая женщина всегда, при первой же необходимости будет посещать врачей и поликлинику.

Счастье быть такой женщиной

Когда такая женщина останавливает свой выбор на определенном мужчине, то она, как правило, будет прикладывать очень много сил для того, чтобы ему было максимально комфортно и хорошо находиться рядом с ней.

Такая женщина никогда не станет впустую разбрасываться словами и ни за что не будет с кем попало встречаться, поскольку считает, что обязана связать свою судьбу только с избранным человеком.

Мужчина благодаря тому, что у него есть такая партнерша, будет идти вперед и развиваться, покорять новые вершины, потому что он будет чувствовать от нее мощную поддержку, а также ее искреннюю любовь и ласку.

ЧТО НАМ МЕШАЕТ ОЦЕНИВАТЬ СЕБЯ ВЫСОКО??

• Мнение окружающих. Не лестные слова и характеристики, которыми нас одаривают окружающие, отражаются на нашей самооценке
• Конкретные жизненные факты, которые мы оцениваем, как свои успехи или неудачи. Если Вы не реализовали себя в работе, не встретили любимого мужчину, который отвечает Вам взаимностью, еще и в лотерею не выиграли, то наверняка у Вас будет не высокая самооценка.
• Привычки и стереотипы. Если Вы привыкли думать о себе как о неудачнице, то ни о какой адекватной самооценке речи быть не может. И хотя вы понимаете, что неудачи бывают у всех, вы искренне будете считать, что так ужасно не везет только Вам.
• Физическое состояние и настроение. Согласитесь, когда Вы устали и плохо себя чувствуете, очень трудно поверить в то, что Вы сейчас все сделаете быстро и легко.

Как видите, самооценка зависит от простых факторов, которые при желании можно изменить. Так может, хватит говорить: «Я этого не достойна» и «Не в этой жизни…»? Давайте будем повышать свою самооценку и учиться любить себя.

Я не буду писать красивые фразы «Полюбите себя, и в Вашей жизни все наладится», потому что подобные слова сродни сотрясанию воздуха. Я дам конкретные упражнения и советы, выполняя которые, вам будет легче поднять свою самооценку.

Конечно, серьезная работа с самооценкой займет много времени и сил. Но начать вы можете прямо здесь и сейчас, не откладывая свою жизнь на потом. Вот 10 простых советов, следуя которым, Вы гарантированно начнете повышать свою самооценку.

Цитаты про жизнь

1. Жизнь — это прекрасная и увлекательная книга.
2. Чем старше мы становимся, тем интереснее роли.
3. Человеческий интеллект значительно прогрессировал в сфере технологий. Но не в сфере чувств.
4. Нужно хорошо знать разницу между своим имиджем и тем, кто вы есть на самом деле.
5. Мне нравится жить в настоящем. Если бы я была животным, я бы была кошкой. Она наслаждается моментом, живя здесь и сейчас.
6. Нельзя предсказать заранее, как мы поступим в той или иной ситуации.
7. Я агностик. Однако интересуюсь разными религиями и уважаю их. Я уверена: есть что-то таинственное, что заполняет океаны, объединяет природу и живых существ.
8. Зависть — это человеческая натура.
9. Нам всем нужны иллюзии. Вот почему мы любим фильмы.
10. Я люблю сказки. За ними всегда кроется глубокий смысл.
11. В воспитании детей самое главное — уделять им время. Это все, что имеет значение.
12. Умные женщины — это нечто невероятное. По-моему, они гораздо интереснее мужчин.
13. Ни за что не хотела бы, чтобы мне вновь было двадцать. Сейчас я намного счастливее. В том возрасте мы еще только познаем себя, пытаемся понять, кем желаем быть, страдаем от неуверенности в себе. Сейчас же я точно знаю, что мне нужно.
14. Время все разрушает. Например, у вас есть красивое красное яблоко. Пройдет совсем немного времени, и оно сморщится. Точно так же и с людьми.
15. Нужно быть терпимым к себе и другим людям. Ведь кто мы все? Всего лишь безумцы, которые пытаются удержать равновесие на крутящемся шаре, путешествующем по Вселенной. Разве можно в подобных условиях быть совершенным?

Проявлять неуважение.

Такая женщина не потерпит неуважения ни в какой форме, даже если его проявляют по отношению к другим людям.

Один из лучших способов демонстрации своему сильному партнеру, что вы являетесь человеком, достойным ее силы, – это проявление уважения к окружающим людям.

Это означает быть благодарными за услуги, которые вам оказывают в ресторанах и магазинах, быть вежливым как по отношению к незнакомым людям, так и к своим близким. Это означает вашу способность делать критиковать в уважительной манере.

Даже в очень напряженных ситуациях неуважение никогда не является правильным выбором.

Высказывания о себе и успехе

Не столько важно быть известным, сколько признанным.
Мое тело очень много для меня значит. Мое лицо, мои ноги и руки, пальцы, глаза… Все это я использую.
Роскошь меня не интересует, а вот деньги да.
Мне нравится время от времени быть в центре внимания, но потом обязательно нужно уйти в тень

Это тонизирует.
Не стоит ненавидеть людей, которые завидуют. Ведь они признают, что ты лучше.
Наедине с собой мне хорошо и комфортно. Однако вовсе не потому, что я красива. Ощущать внутренний комфорт — это не как ты выглядишь внешне, а то, что ты ощущаешь внутри.
Кто-то сказал мне, что внутри всех артистов есть спящие красавицы, и каждый раз играя роль одна из них просыпается. Внутри нас есть все. Нам нужно только увидеть это.
Не победа, но испытание наших способностей делает игру жизни интересной.

Демонстрировать неуверенность в себе.

Неуверенность проявляется по-разному.

Одним из самых распространенных признаков людей, неуверенных в себе, является ревнивое поведение. И если его не контролировать, оно способно буквально разрушить отношения.

Сильным женщинам не нравится находиться рядом с людьми, демонстрирующими неуверенность и все остальные симптомы низкой самооценки: мелочность, недоброжелательность и неумение видеть в людях положительные стороны.

Если вам посчастливилось завести отношения с сильной женщиной, то лучшее, что вы можете сделать, это положиться на их моральный компас и оставить свою неуверенность за дверью.

АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

5. Начните регулярно заниматься физкультурой, если вы любите спорт, или просто начните чаще бывать на свежем воздухе.

Исследования  ученых из Флориды показали, что быстро повысить самооценку помогают занятия спортом. Думаю, Вы согласитесь со мной, что физические упражнения сами по себе полезны для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Да и фигура становится лучше в процессе регулярных занятий

Хотя, по мнению тех же ученых, повышение самооценки не зависит от тех результатов, которые Вы получаете. Главную роль здесь играют частота и интенсивность тренировок. Чем активнее Вы тренируетесь, тем лучше Вы начинаете относиться к себе.

Кроме того, витамин Д, который мы получаем натуральным путем благодаря нахождению на солнце, дает Вам силы совершать как можно больше дел и не чувствовать себя усталой. Ну а о пользе кислорода, думаю, даже не стоит упоминать.

Что стоит убрать из гардероба, чтобы чувствовать себя в разы смелее

Рассказываем, как женщины бессознательно транслируют в внешний мир излишнюю робость, страхи и застенчивость.

Бесформенные и растянутые вещи

Существует ряд профессий, представители которых считают себя невидимыми. О таких не вспоминают и не замечают, пока не произойдет что-то из ряда вон выходящее. Однако бывают женщины неприметные не в силу служебных обстоятельств, а сами по себе: незапоминающиеся и бесцветные. Обычно такие носят соответствующую одежду: объемные свитера не по размеру, неприметного кроя и цвета джинсы, застиранные и растянутые футболки, портящие любую фигуру.

В таком случае нужно найти в себе силы, чтобы не побояться заявить о себе. Ведь гораздо проще слиться с серой массой. Женщина, забывшая о достоинствах своего тела, со временем взращивает в себе гору комплексов. Результатом этого стают навязчивые мысли вроде «они смеются надо мной» или «на меня все смотрят осуждающе». Всё это, к сожалению, закрепляется в голове, как и бесформенные балахоны в гардеробе.

Непонимание золотой середины

Когда женщина одевается слишком броско, это говорит о ее неуверенности так же, как и чересчур простая одежда. Некоторые представительницы прекрасного пола полностью отказываются от каких-либо украшений и макияжа. Другие же, наоборот, не видят меры в надетых побрякушках или ярко накрашенном лице. Помните, что внутренняя неуверенность идет от недостатка любви к себе. Причины могут быть как реальные, так и воображаемые. Внимательно посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь и поблагодарите природу за здоровое тело, уникальную фигуру и лицо. Удивительно, но окружающие всегда будут воспринимать вас такими, какими вы сами себя видите.

Однотипный гардероб

Пробовать новое — это всегда риск. Но находить в себе смелость на эксперименты гораздо интересней. Не стоит из года в год покупать однотипные водолазки или удобные штаны одной фирмы. Пробуйте разные фасоны, примеряйте яркие цвета, комбинируя их с чем-то более классическим. И через какое-то время вы обязательно найдете свой уникальный стиль, обретая уверенность в себе.

Цветовая гамма

Вам известно, что женщины, которых абсолютно не волнует мнение окружающих, чувствуют себя комфортно в любом цвете? А вот неуверенные в себе особы предпочитают в основном серые и темные цвета в одежде. Причина проста: слиться с толпой и ни в коем случае не привлекать к себе лишнего внимания. Поверьте, сегодня в магазинах представлен такой выбор цветных красивых вещей, что и жизни не хватит всё переносить. Пробуйте!

Слишком открытая одежда

Чересчур открытая одежда — это еще одна крайность. Да, многим женщинам хочется выглядеть потрясающе всегда

Однако некоторые выбирают очень открытую одежду лишь для того, чтобы получать всеобщее внимание. Главное здесь — не переборщить

В противном случае ожидаемые комплименты обернутся осуждением и непониманием. К тому же нужно всегда понимать, где глубокое декольте уместно, а где всё же стоит быть поскромнее. Если хотите выглядеть уверенно и привлекательно, старайтесь советоваться с другими людьми, по возможности выбирайте те предметы гардероба, в которых будете чувствовать себя стильно и комфортно.

И напоследок никогда не ассоциируйте свой гардероб с возрастом. Это вовсе не значит, что пора доставать из шкафа мини-юбки 20-летней давности. Но и зацикливаться на всём неброском и слишком простом не стоит. Смело комбинируйте строгие костюмы с яркой обувью, кожаную куртку со стильными джинсами, удобные кроссовки с платьями. И, уверяем, вы будете ловить на себе восторженные взгляды!

Предыдущая статья Следующая статья

СИЛА ДЕЙСТВИЯ

10. Действуйте!

Если Вы будете сидеть и бояться, Ваша самооценка так и останется, мягко говоря, не совсем высокой. Будьте готовы преодолевать трудности и не бойтесь потерпеть неудачу. Через это проходят все.

Маргарет Тэтчер далеко не сразу добилась успеха. Но она не боялась действовать. После того, как она проигрывала одни выборы, она сразу выставляла свою кандидатуру на другие. Она не думала о том, что о  ней скажут или подумают. Она шла к своей цели.

Когда Вы будете действовать, то независимо от того, какой результат Вы будете получать, чувство самоуважения, а вместе с ним и самооценка, будут расти. Когда же Вы сидите и боитесь принять решение, начать действовать, Ваша самооценка снижается, а неуверенность в себе растет.

Как видите, ничего сложного нет. Одна из моих студенток всего только пару месяцев назад мне писала:

Меня зовут Екатерина Тюрина, мне 40 лет. Живу в городе Екатеринбурге. Работаю старшим государственным налоговым инспектором. У меня двое замечательных деток. Дочь Анна 18 лет (от первого брака) и сын Тимур 5,5 лет от второго. И так случилось, что на данный момент, я в разводе.

Очень хочется видеть себя уверенной в себе женщиной. Избавиться от своих комплексов (например, не люблю фотографироваться, считаю себя полной, недостаточно красивой).

Наконец хочу обрести женское счастье, ведь из-за своей неуверенности в себе, на моем пути попадались не те мужчины, которые бы хотелось видеть рядом с собой: самодостаточных, умных, умеющих справляться с трудностями и умеющими обеспечивать свою семью.

И вскоре, пройдя всего лишь один мой тренинг «Истинный образ королевы»,  она написала:

Чувствую себя замечательно, полна энергии, которая меня просто переполняет! Забыла, когда грустила, даже работаю с улыбкой на лице, коллеги удивленно смотрят, перешёптываются, думают влюбилась! А я и вправду влюбляюсь, каждый день все больше и больше в Себя Любимую! И все благодаря ВАМ!

А еще больше усилился эффект после прочтения Королевской мантры! Эта техника чудесным образом поднимает и будоражит все внутри так, что чувствуешь, что ты все можешь, тебе все по плечу, испытываешь внутренний восторг! И абсолютно все равно, что о тебе подумают люди, когда твоя улыбка растекается по лицу. Все эти чувства придают еще больше уверенности в себе и своих силах.

До этого тренинга я проходила курс женского психолога, но оказалось все впустую. До моей самой сути такого осознания самой себя, полюбить себя, я так и не смогла. А благодаря Вам, Алла, Вашим четким и простым указаниям, оказалось все просто. Не нужно ничего выдумывать, придумывать. Изменения идут сами собой.

Полностью историю преображения Кати из серой мышки в красивую и дерзкую женщину можете почитать здесь.

Бояться ответственности за свои поступки.

Еще один способ демонстрации сильными женщинами своей силы – это умение брать на себя ответственность за ситуацию, независимо от обстоятельств.

Они знают, что ответственны за свое поведение, какими бы ни были последствия.

Люди, которые постоянно оправдывают свое поведение, например: «Он подрезал меня на дороге, я должен был показать ему средний палец!» – просто избегают ответственности за свои действия.

Уважающие себя женщины понимают, что такие люди лишь оправдываются. Если вы обнаружите, что вы регулярно пытаетесь найти себе оправдание, это вскоре начнет заметно сказываться на отношениях с партнером.

ОШИБАЮТСЯ ВСЕ

4. Не предъявляйте к себе завышенные требования.

Не спорю, любое дело, за которое Вы беретесь, нужно выполнять максимально качественно. Но не стоит требовать от себя слишком много. Перфекционизм или синдром отличника – совсем не то, что нужно для повышения самооценки.

Очень часто мы хотим переделать кучу дел, и при этом сделать их идеально. Когда это не удается, пусть даже по независящим от нас причинам, мы начинаем себя ругать.

Если допускать негативные высказывания по поводу себя и своих способностей, то высокой самооценки развить не получится. О чем бы Вы ни говорили: о карьере, отношениях, внешнем виде, любых сторонах Вашей жизни – избегайте критических высказываний о себе.

Конечно, без самокритики не обойтись, но она должна быть здоровой. Не надо изводить себя по любому поводу. Вы не робот, который выполняет программу и не должен ошибаться. Вы ищете, пробуете новое, ошибаетесь, исправляете ошибки и идете дальше. Ошибаться – это  нормально.

Цитаты о любви

1. После занятия любовью мужчина засыпает, а женщина думает.
2. Все проходит через секс, поскольку это именно то животное, что связывает нас друг с другом.
3. Если мужчина видит женщину с красной помадой, он восхищается ею. Однако часто ему совсем не хочется ее целовать.
4. Мужчина любит то, чем не может обладать.
5. Каждая женщина хотя бы раз в жизни мечтала оказаться в роли проститутки.
6. Когда речь идет о любви и влечении, не стоит беспокоиться о возрасте.
7. Меня не удивляет, что мужчины 20-30 лет нередко ищут гораздо более взрослую женщину. Это вопрос энергии и состояния души, а не возраста тела.
8. С возрастом желание не уходит. Когда ты молод, оно управляет тобой на уровне гормонов. Со временем же близость становится осознанной, а наслаждение так же сильно.
9. Будучи в паре паре, зачастую один или оба вынуждены отказываться от личной жизни, мечтаний и амбиций на благо семьи.
10. Любой женщине нравится быть любимой.
11. Одинокая женщина — свободная женщина. Поэтому быть одиноким не значит быть одиноким. Это значит быть свободным.
12. Любовь живет лишь тогда, когда есть свобода и уважение к партнеру. Жажда обладать другим как вещью — эгоизм и абсурд.

4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой

Как стать счастливой женщиной? Уверенность в себе является тем чувством, которое должен ощущать каждый человек, но на практике это далеко не так. К сожалению, людей действительно уверенных в себе, очень мало.

1 правило – Наряжайся.

Как красиво одеваться? Позволь себе выглядеть намного лучше, чем ты выглядишь обычно. Делай все необходимое, чтобы быть уверенной в том, что ты выглядишь прекрасно. Будь уверена и в том, что твой внешний вид соответствует событию или мероприятию. Не оставляй место даже для самых незначительных сомнений, которые могли бы выбить тебя из колеи.

Не меняй свою внешность кардинально накануне мероприятий, когда тебе просто необходимо быть уверенным в себе человеком. Результат эксперимента может дать обратный результат, а времени на исправление ошибки не останется. Формируй свой внешний вид так, чтобы, выходя из дома, тебе о нем не надо было заботиться, и ты излучала уверенность. к оглавлению.

2 правило – Контролируй свои движения.

Очень многие люди, которые нервничают, стараются как–то задействовать свои руки, найти какое – то более выгодное положение и т.д. Следует просто успокоится и быть естественной

Многие лишние действия могут привлечь к себе только ненужное внимание, и ты создашь о себе неправильное впечатление

Чтобы избавиться от привычки отчаянно жестикулировать или пытаться, как–то задействовать свои руки, в уме проведи линию примерно на уровне торса и старайся держать руки ниже этой линии. Данная линия не должна находиться слишком низко, ведь это может привести к искривлению твоей позы. Главная задача данной линии – не позволить, чтобы ты нервно теребила или чесала лицо или проявляла другие признаки волнения.

Конечно, не стоит слишком концентрироваться на контроле за руками. Данный совет необходим для того, чтобы ты в ответственный момент выглядела спокойной и естественной, а не зажатой и застенчивой. Если твои проблемы с нервозностью возникают часто, регулярно используй упражнения с воображаемыми линиями, и они обязательно помогут выработать ощущение уверенности в собственной персоне. к оглавлению.

3 правило – На ком остановить свой взгляд.

Установление контакта глаз – это прекрасный способ, доказать другим людям и, в первую очередь, самой себе, что ты уверенный человек. Таким образом, ты скорее заставишь других почувствовать себя неловко, а сама успокоишься. В разговоре с кем–либо направь свой взгляд на точку на лице собеседника, находящуюся вблизи его глаз (между бровей или на переносице). Он должен думать, что ты смотришь прямо ему в глаза, пусть на самом деле это будет и не так.

4 правило – Не отказывайся от своих слов.

Всегда будь уверенна в своих высказываниях. Если решила что–либо сообщить, будь готова защищать правдивость сказанного. Не позволяй поместить себя в ситуации, когда будет необходимо выкручиваться и оправдываться. Но следует помнить, что между уверенностью в себе и самоуверенностью тонкая грань, которую очень легко нарушить. Поэтому не стоит, защищая свое мнение, бросаться в крайности. Прогрессивное мышление и умение осознавать свои ошибки – это большая ценность.

Отсутствие стеснения в близости

Женщина со знаком высшей категории никогда не станет разыгрывать из себя недотрогу, как-то стесняться партнера, себя, своего собственного тела и обстановки. По ее понятиям, когда двое строят отношения, то главной составляющей этой связи являются именно интимные отношения.

И по этой причине умная и мудрая женщина никогда не видит ничего зазорного в том, чтобы обсудить какие-то интимные моменты друг с другом. Такая женщина совершенно спокойно, без скованности и зажатости всегда озвучивает свои постельные желания.

Эта женщина не забывает и про мужчину. Она способна спокойно выслушать все его фантазии и пожелания воплощая, по возможности, эти желания в действительную реальность.

Признаки неуверенной женщины

1. Очень незаметная личность – отсутствие косметики на лице и неправильный гардероб

Неуверенные женщины, не желая выделяться из серой массы, надевают на себя одежду мрачных оттенков. Кроме этого, они практически не замечают красоты своей фигуры и постоянно скрывают свое тело под объемной, мешковатой одеждой, чтобы не выделяться из толпы.

Нерешительные девушки и женщины подкрашивают глаза только по особым случаям, а яркую помаду вообще не признают.

2. Отсутствие друзей и нелюбовь к комплиментам

Неуверенная женщина опасается оставить плохое впечатление о себе, быть не по нраву окружающим, выглядеть чудаковатой и скучной, боится шуток и неодобрения, собственного невежества и безграмотности. Вот и уединяется в своем одиноком мирке, не допуская туда посторонних людей.

Кроме этого, такие женщины стесняются услышать восторженные слова и похвалу в свой адрес. Они думают, что подобные любезности — это издевательство, шутка, они не верят в свою привлекательность. Не привыкшие таким знакам внимания, женщины краснеют, совершают глупые поступки, желают поскорее остаться в одиночестве.

3. Сострадание к себе

Народная мудрость гласит: «Сочувствие унижает людей». Закомплексованная женщина ежесекундно испытывает к себе сострадание. Неуверенность ведет к тому, что особы женского пола сетуют на жизненные обстоятельства и трудности. Каждодневные жалобы на окружающие, по их мнению, негативы становятся причиной того, что другие люди наблюдают их нежелание чем-то увлечься, что-то изменить в своей жизни.

Это приводит к снижению их самооценки, унижению в глазах людей. Не нужно испытывать жалость или сострадание к себе, постоянно плакаться о несчастной доле. Стоит усердно ломать старые устои, стремиться к завоеванию авторитета и уверенно достигать высот в карьере.

4. Неспособность и боязнь слова «нет»

Подчинение чужому мнению, нежелание лишиться уважения или доброго отношения людей заставляет неуверенных в себе женщин на исполнение всех просьб и желаний соседей, родителей и друзей.

Женщина боится выглядеть некультурной, грубоватой и бессердечной особой: ее очень тревожит отношение к ней других людей. Беспрекословное исполнение просьб никогда не повысит самооценку человека. А вот напряжение от «рабского прислуживания» кому-либо ведет к подрыву авторитета даже в глазах родных людей.

5. Перекладывание обязательств на других

Неумение и нежелание принять решение самостоятельно – отличительный признак неуверенных женщин. Они боятся лично принимать решение, подолгу сомневаются и спокойно сваливают все обязательства в решении различных вопросов на родню, коллег, родителей. В этом случае при неудачах они постоянно ищут виноватых и сбрасывают ответственность с себя.

Не нужно бояться показать себя миру, который отблагодарит разноцветными красками и желанным общением. Ведь на Земле встречается много дружелюбных и приятных людей: нужно смело шагать навстречу своей закомплексованности и неуверенности в своих силах.

Фото: Pixabay

Заключение

Уверенные в себе женщины во все времена притягивали к себе взгляды и вызывали зависть у представительниц прекрасного пола. Конечно, в наши дни количество уверенных в себе женщин больше, чем сотню лет назад, но их все равно меньше, чем остальных.

Сейчас существует много тренингов, готовые помочь женской половине человечества обрести уверенность в себе. И это дает неплохие результаты. Стать более уверенной в себе, когда детские комплексы и сомнения тянут тебя назад, довольно сложно, но это под силу абсолютно любой женщине, которая поставила перед собой такую задачу и готова идти до конца.

Также вас может заинтересовать статья о том, как стать привлекательной.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео: