Оргазмическая медитация: что это такое, как она работает, шаги для попробовать ее и преимущества

Как попробовать оргазмическую медитацию

Институт ОМ скоро предложит свои учебные программы онлайн, но вы можете скачать их бесплатное руководство по оргазмической медитации. Другие инструкции можно найти в обучающих видео на YouTube, например в этом или этом.

Примечание. Эти видео по своей природе являются NSFW! Продолжайте читать, чтобы получить только текстовое руководство.

Инструкции по ОМ

1. Обустройте «гнездо»: убедитесь, что ваша среда удобная и расслабляющая. Это можно сделать с помощью коврика для йоги, одеяла или твердой подушки, чтобы человек, поглаживающий, мог сесть на нее.
2. Держите под рукой полотенце для рук, таймер и смазку.
3. Примите удобное положение.
4. Установите таймер на 13 минут, а затем дополнительный таймер на 2 минуты спустя, всего 15 минут.
5. Человек, выполняющий поглаживание, должен описать то, что он видит, с точки зрения цвета, текстуры и местоположения.
6. Поглаживающий должен нанести смазку на их пальцы, а затем спросить человека, которого гладят, готовы ли они. После устного согласия поглаживающий может начать поглаживать верхний левый квадрант руки.
7. Когда таймер покажет 13 минут, кочегар должен начать движение вниз.
8. Когда зазвонит второй таймер, поглаживающий должен надавить рукой на гениталии партнера, пока оба участника не почувствуют себя снова в своих телах.
9. Кочегар должен использовать полотенце, чтобы вытереть смазку от гениталий до рук, а затем убрать гнездо.

«В первый раз, когда вы попробуете, начните с непредвзятостью. Избавьтесь от любых предвзятых представлений о том, что это такое », — предлагает Айерс.

Хотя официальная практика ОМ — это совместное занятие (один человек гладит, другой — гладит), вы можете делать вариации самостоятельно.

Что делать, если у вас нет партнера? Попробуйте медитативную мастурбацию в одиночку. Хотя оргазмическая медитация является строго партнерской деятельностью, можно выполнять медитативную мастурбацию в одиночку, что, по словам Джоанны, также полезно для вас.

Ну и что в финале?

На финальном этапе ноги тряслись так сильно, будто жили уже отдельно от меня. Я уже не могла ни о чем думать, только поражалась, как я вообще сумела выдержать целый час, стоя в ягодичном мостике. Все завершилось медитацией в шавасане (просто лежишь под пледом и концентрируешься на ощущениях в теле). Я по большей части думала о том, как неприятно прилипла к глазам мокрая маска, периодически радуясь, что все позади.

Когда я сняла повязку с глаз и посмотрелась в зеркало, то выглядела я и впрямь как после жесткого секса: под глазами разводы туши, а все волосы свалялись в один огромный колтун. Соображала туго. Инструктор сказала понаблюдать над изменениями в ближайшие дни и предупредила, что мы раскачали энергию, а на нее могут прийти неадекватные люди. Их провокациям мы не должны были поддаваться.

Неадекватных, к счастью, я не встретила, но изменения действительно были. Во-первых, у меня изменился голос (нет, не сел от криков). В последнее время он стал какой-то тихий и писклявый, а стал более уверенный, низкий и громкий, каким и был изначально. Самооценка тоже поднялась — еще бы, я так гордилась, что выдержала эти адские муки!

Прооралась, и на душе стало легче. Причем могу ответственно заявить: это не сравнится с тем, чтобы уйти в лес и дать себе волю. Такое я тоже практиковала. Но в сочетании с физической болью и коллективной экзальтацией дело идет эффективнее. Через пару месяцев планирую повторить эту полезную пытку. Это просто замечательная тренировка для ног!

Фото: Shutterstock

Моя печальная история

Я довольно привлекательная женщина, но сколько себя помню — никогда не могла расслабиться в обществе мужчины. Из-за этого я не могла завести нормальные отношения, мне всегда казалось, что
я что-то делаю не так, выгляжу непривлекательно или вообще не нравлюсь выбранному партнеру.

Вскоре я познакомилась с Сергеем — мужчиной, который действительно мне нравился. У нас были идеальные отношения, но очень скоро я заметила, что в постели не расслабляюсь и не достигаю оргазмов.
Это была высшая точка, поэтому я решила почитать многое в интернете и решила воспользоваться оргазмической медитацией. И сейчас я расскажу, как ее выполнять и что она дает.

Критика

Георг Фейерштейн, немецкий индолог, который также обучался тантре, пишет в эпилоге своей книги «Тантра: путь экстаза»:

«Многих привлекает нео-тантризм, потому что он обещает сексуальное возбуждение или удовлетворение, обладая при этом чисто генитальные импульсы или невротические эмоциональные потребности в ауру духовности. Если бы мы больше знали об истории тантры в Индии, мы, без сомнения, нашли бы сопоставимую ситуацию для каждого поколения. » Он продолжает: «Сегодня переводы нескольких основных тантр легко доступны в форме книг… Это дает потенциальным тантристам возможность придумывать свои собственные идиосинкразические церемонии и философские принципы, которые они затем могут продвигать как тантру».

Отвечая на критику современной западной тантры, Джеффри Самуэль, историк индийской и тибетской тантры, пишет:

«Тантра» как современная западная сексуальная и духовная практика, сколь бы сложной и оспариваемой она ни была, ее происхождение в Азии, была и остается чем-то большим, чем маргинальное явление контркультуры 1960-х и 1970-х годов. Напротив, он затронул темы значительной глубины и значения в западной культуре и творчески синтезировал их с заимствованиями из буддийских и индуистских источников. Его медленный, но неуклонный рост с 1970-х годов предполагает, что его потенциал еще не исчерпан, и я бы сказал, что отклонить его как пустое и поверхностное выражение «духовной логики позднего капитализма» — значит упустить возможность развития реальная ценность.

По словам автора и критика религии и политики Хью Урбана:

, по крайней мере, со времен Агехананды Бхарати, большинство западных ученых резко критиковали эти новые формы поп-тантры.. Эта «калифорнийская тантра», как ее называет Георг Фейерштейн, «основана на глубоком непонимании тантрического пути. Их главная ошибка — путать тантрическое блаженство… с обычным оргазмическим удовольствием.

Урбан говорит. он не считает это «неправильным» или «ложным», а «просто другим толкованием конкретной исторической ситуации».

Преимущества оргазмической медитации

Если вы не уверены в том, стоит ли вам попробовать ОМ, вот список потенциальных преимуществ, которые предлагает практика:

Мастурбация может поддержать ваше здоровье

Ричмонд объясняет, что маст*рбация полезна для вашего здоровья и может улучшить настроение, сон, самооценку, расслабление и работу иммунной системы, а также снять сексуальное напряжение. Недавнее исследование, проведенное в 2019 году, также отметило, что участие в сексуальном удовольствии обеспечивает прилив химических веществ, таких как серотонин и дофамин, в центр вознаграждения мозга, что положительно коррелирует с вашим настроением. И помимо всех химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, просто приятно исследовать себя в областях с очень чувствительными нервными окончаниями.

Это повышает женское удовольствие

Особенно для женщин их отношение к сексуальности может быть сложным, а удовольствие часто рассматривается как бремя. Участие в ОМ открывает другую перспективу: есть люди, которых возбуждает то, что их партнеры чувствуют себя хорошо. «Ваш партнер не осуждает ваше тело и не думает, что вы слишком медлите. Вы заслуживаете удовольствия, и он хочет вам его доставить».

С практической точки зрения, женщинам требуется в среднем 20 минут, чтобы достичь полного возбуждения. «ОМ набирает обороты, и ему требуется 15 минут, чтобы настроиться на это возбуждение».

Вы чувствуете себя более настоящим

Порнография и поп-культура часто описывают с*кс как серию лихорадочных, поспешных шагов, направленных на проникновение. Вы могли бы думать о том, чтобы делать что-то определенным образом, вместо того, чтобы сдаться самому опыту. Научившись осознавать свое тело во время стимуляции, вы отпускаете эту цель и глубоко воссоединяетесь с физическими ощущениями своего тела. «Польза медитации для здоровья хорошо изучена, а ОМ позволяет вам оставаться в настоящем, вместо того чтобы жить прошлым или планировать будущее» — говорит Ричмонд.

Осознание своего тела усиливает удовольствие

ОМ способствует более тесной связи с вашим телом и устраняет разъединение. По словам с*кс-педагога Сюзанны Вайс, по мере того, как вы замечаете эти приятные ощущения, удовольствие растет. «Вы начинаете замечать мелочи, например, как сокращаются ваши вагинальные мышцы, когда вы гладите клитор, или как трясется ваша нога, когда вы испытываете сильное удовольствие».

Вы без стыда узнаете больше о своем теле

Общество меняется и становится более сексопозитивным, но близость и сексуальность по-прежнему могут быть щекотливой темой. Когда ваше тело рассматривается как запретное, смущающее или провокационное, чувства, связанные с ним, могут быть оформлены стыдом. Ричмонд отмечает, что эксперименты с ОМ помогают вам наладить нынешние отношения со своим телом и рассказать о способах получения удовольствия. Ценя свое тело, вы также разрушаете все стены, которые вы возвели вокруг с*кса, и помогаете освободиться от этих вредных внутренних сообщений.

Это укрепляет связь с вашим партнером

ДеСета объясняет, что ОМ устраняет физическую природу с*кса, поэтому вы можете установить тесную и ментальную связь со своим партнером. Затем сексуальное удовлетворение превращается в многомерное проявление уязвимости. Кроме того, секс становится лучше, когда вы точно знаете, что нравится вашему партнеру. «ОМ — отличный инструмент, помогающий людям строить позитивные отношения с помощью прикосновений и удовольствия» — говорит она.

Это может быть исцелением

«ОМ может помочь женщинам преодолеть сексуальные проблемы, сексуальную боль, предыдущие травмы и научиться соединять свой разум и тело с интимным удовольствием» — говорит ДеСета. Вдобавок к этому Ричмонд отмечает, что пережившим сексуальную травму может быть трудно находиться в своем теле. Благодаря включению ОМ он может помочь вашему телу безопасно переработать травму соматически. «ОМ может помочь с воплощением, когда вы не чувствуете диссоциации» — говорит Ричмонд.

Сила разума

Когда мы думаем о сексе, первое, что приходит на ум, так это то, что это чисто физический акт, но, несмотря на очевидный материальный элемент, секс также имеет огромный психологический элемент. Это доказано, когда вы не в «настроении» для секса, как бы вы ни старались, ваше тело не может ответить. Чаще всего неудача в достижении оргазма возникает из-за психических барьеров, а не из-за физических проблем. Ощущение сексуальности, возбуждения и оргазма начинается в мозгу. Вот почему эротический гипноз может использовать только ваш разум, чтобы направить ваше тело к гипнозному оргазму.

Описание

Заявленная цель организации — «создать чистое, хорошо освещенное место, где сексуальность, отношения и близость можно было бы обсуждать открыто и честно». Сообщество сосредоточено вокруг практики, известной как медитация оргазма, которая представляет собой практику осознанности, в которой объектом медитации является контакт пальца с гениталиями, в частности, стимуляция женского клитора

ОМ практикуется в парах: один практик поглаживает женские гениталии, в то время как оба сосредотачивают свое внимание на ощущении с заявленной целью развития соединительного резонанса между парами. Даэдон описала свою собственную работу как «ту, в которой почти исключительный упор делается на женское удовольствие, в котором не требуются любовь, романтика и даже флирт»

После этого оба партнера устно обсуждают свои переживания. Оргазмическая медитация заимствует из других традиций, включая йогу и медитацию . Daedone проводит параллели между медленным сексом и движением Slow Food, связанным с шеф-поваром Элис Уотерс. По ее словам, с сексом, как с едой, люди могут чрезмерно увлекаться, не получая питания, или переходить от одной крайности бездумного потребления к другой крайности самоотречения.

Сторонники утверждают, что оргазмическая медитация включает в себя нечто большее, чем просто оргазм, и что она способствует большему эмоциональному осознанию, связанным отношениям и чувству удовлетворения. Другие описывают это ощущение как «пьянящее гудение, смешанное с в равной степени одурманением и интенсивностью сосредоточенности». Практикующие оргазмическую медитацию утверждают, что эта практика питает лимбическую систему , этот участок мозга млекопитающих для эмоций, сочувствия и мотивации, но эти утверждения необоснованны.

Особенности и возможности эротических медитаций

От состояния гормональной системы зависит женское здоровье и красота. Она слаженно работает, когда в жизни нет стрессов, женщина находится в гармонии с собой и своей природой. Но в современном обществе другие стандарты, после 8-часового рабочего дня, стирки, уборки, решения проблем не остается сил на самовосстановление.

Возрождая энергетический потенциал, раскрывая свою сексуальность, девушка оздоравливает гормональную систему. Оргазмическая медитация — древний секрет обаяния и обольщения, передающийся из поколения в поколение. Ежедневное применение этой методики приводит к изменениям в жизни женщины:

1. Повышается привлекательность для противоположного пола.
2. Увеличивается уверенность в себе.
3. Уходят комплексы и негативные программы.
4. Раскрывается чувственность, сексуальность.
5. Повышается энергетика, личный магнетизм.
6. Подсознание очищается от обид и неудачного опыта в прошлом.
7. Исцеляются репродуктивные органы.
8. Нормализуется выработка женских половых гормонов.

Когда гормональная система начинает хорошо работать, происходят яркие перемены во внешности. Кожа становится более упругой, омолаживается, улучшается состояние волос и ногтей. Появляется блеск в глазах и с лица не сходит улыбка. Такое преображение также происходит во время влюбленности. Но зачем ожидать это мимолетное чувство, когда можно развить это путем ежедневной работы над собой.

Такие методики полезны при миоме матки, наличии фиброзных узлов. Благодаря упражнениям активизируется кровообращение, рассасываются застойные явления.

Итак, что такое оргазмическая медитация?

Оргазмическая медитация — это оздоровительная практика, где в течение 15 минут партнерша поглаживает клитор женщины, не преследуя никакой цели, кроме того, что оба человека присутствуют от момента к моменту, объясняет президент OneTaste Майя Блок

«Подобно тому, как медитация связана с бесцельным вниманием к настоящему моменту и дыханию, OMing также является практикой осознанности, которая фокусируется на ощущениях тела, — объясняет Блок. — То, что вы практикуете, когда ваш OM учится тому, как отпустить каждого Инсульт

У вас может быть ОМ, в котором весь опыт подобен тем местам, в которые вы ходите в медитации, где вы чувствуете себя совершенно ясно в своей голове, весь обезьяний ум исчезает, и вы чувствуете себя полностью открытым и присутствующим ».

Другие предполагаемые преимущества включают увеличение вашей способности к близости, эмпатии и чувствительности; снижение стресса; и помочь вам создать более глубокую связь с собой, своим телом и вашим партнером. «По мере того, как вы повышаете свою чувствительность и открываете части себя, у вас появляется больше доступа к своему желанию во всем и больше ощущается то, что вы хотите», — добавляет Блок.

Но прежде чем задуматься о том, как эта, казалось бы, странная сексуальная практика перепуталась с медитацией, сделайте глубокий вдох и обдумайте факты. Когда вы записываетесь на урок OneTaste, тренеры просто демонстрируют практику. Если вы хотите попрактиковаться в OMing, вы должны делать это в частном порядке самостоятельно, либо со своим романтическим партнером, либо с партнером, с которым вы встречаетесь в сообществе OneTaste. Перчатки рекомендуются даже для женатых партнеров. И, несмотря на название практики, оргазм здесь не является целью, если говорить технически.

Как медитация и с*кс работают вместе

В общем, медитация связана с более высоким сексуальным удовлетворением из-за того, как она оттачивает вашу способность осознавать свои ощущения. Сосредоточившись на своих телесных ощущениях и успокоив сверхактивный ум, вы полностью прочувствуете все в данный момент, что может привести к более удовлетворительным сексуальным переживаниям. Исследование 2019 года показало, что осознание настоящего момента во время с*кса с вашим партнером также может способствовать большей близости и эмоциональной регуляции, что может напрямую улучшить сексуальные и романтические отношения.

В медитации также есть искусство полностью отпустить и отстраниться от результата, что может быть полезным настроем для привнесения в с*кс. «С ОМ вы сосредоточены на внутренней практике и сосредоточены на своем дыхании и энергии, а не на физическом прикосновении» — говорит психотерапевт и сексопатолог Мелинда ДеСета. Идея состоит в том, чтобы «сосредоточиться на своем дыхании, сохранить спокойствие и сосредоточиться на удовольствии».

Сосредоточивая неподвижность, удовольствие больше не является шаблонным действием, а является опытом, который нужно медленно чувствовать и самовыражать.

Эксперимент 1. Эротическое сканирование

Эротическое сканирование тела помогает узнать, какие прикосновения нравятся и возбуждают. Поэтому его также называют картированием удовольствия: вы сами или ваш партнер касаетесь разных частей вашего тела и фиксируете ощущения от прикосновений разного типа и интенсивности — то есть как бы составляете карту приятных ощущений. Важная цель практики — научиться отделять возбуждение от вызывающих тревогу ожиданий и мыслей («А если я не смогу достичь оргазма?», «Может, я выгляжу некрасиво?»).

Сессия без активной стимуляции

Во время сессии Джесс Джохо вовсе не касалась своих эрогенных зон

Чтобы изучение тела прошло успешно, важно для начала уловить разницу между целенаправленным сексуальным прикосновением, которое мы обычно используем в сексе и мастурбации, и исследовательским, нетребовательным, чувственным прикосновением. Обратная связь от Muse показала Джохо, что ее разум становится взволнованным, когда она касается живота — области, которая для нее связана с наибольшей тревогой о теле. Но стоило прикоснуться к шее, как девушка слышала чириканье птиц, которое сигнализирует о спокойном и подходящем для медитации состоянии ума, — хотя эта часть тела ассоциировалась с травмирующим сексуальным опытом

Биологическая обратная связь от Muse: 66% спокойствия, 5 минут, 24 птицы. Множество крупных разноцветных точек всех цветов, в том числе темно-фиолетовых и синих.

MUSE

Сессия с аудиоруководством

Несколько раз в процессе эротического сканирования тела Джохо включала записи для эротической медитации и картирования удовольствия на аудиоэротической платформе Dipsea. Но Muse показала, что такое руководство неэффективно: через пару сессий спокойствие упало до 6%. Джохо решила, что, по-видимому, больше не нуждается во внешнем контроле, и продолжила исследовать тело самостоятельно.

Биологическая обратная связь от Muse: 6% спокойствия, 6 минут, 1 птица. Очень мелкие точки, настолько крошечные, что их цвет почти непонятен.

MUSE

Сессия с партнером

Один раз Джесс Джохо сделала эротическое сканирование тела вместе с партнером. Но такая сессия показала не самые лучшие результаты: всего 26% спокойствия. Примерно тот же результат, 29% спокойствия, она получила на сессии без партнера в крайне тревожный вечер, когда телефон гудел от апокалиптических сообщений о пандемии и сосредоточиться не получалось. Джохо пришла к выводу, что в парном сканировании тела оценка снизилась из-за того, что другой человек неизбежно привносит в процесс новые факторы неуверенности.

Биологическая обратная связь от Muse: 26% спокойствия, 10 минут, 7 птиц. Небольшие точки разных цветов, есть немного темно-фиолетовых, так что медитация прошла не совсем плохо.

MUSE

Выводы эксперимента

Эротическое сканирование тела определяет прикосновения, которые связаны с тревогой и снижают возбуждение. А еще оно помогает сформировать новое мышление и преодолеть ограничения, которыми нас опутывают травмы и самокритичные мысли. Так, когда Джохо прикоснулась к шее — части тела, связанной с негативным сексуальным опытом — и обнаружила, что такое прикосновение успокаивает ее ум, она почувствовала воодушевление и стала смелее исследовать себя.

Подобно традиционному гипнозу.

Согласно LiveScience, эротический гипноз — это просто традиционная гипнотерапия с сексуальным компонентом. Оба помещают вас в невероятно расслабленное состояние, но в то время как одно предназначено для терапевтических целей, другое — чисто сексуальное. Он очищает ваш разум от всех жизненных забот, стрессов и страхов, оставляя ваш разум открытым для предложений. Это когда гипнотизер начинает предлагать сексуальные компоненты в соответствии с сексуальными предпочтениями человека, которые развиваются до тех пор, пока он не достигнет оргазма. Как и любой другой вид гипнотерапии, эротический гипноз требует времени, чтобы разобраться в нем, что означает, что вы можете добиться успеха или не добиться успеха с первого раза, но, как говорится, «если сначала вам не удастся, попробуйте еще раз».

«Есть два сценария, в которых организм женщины действительно выкачивает окситоцин (который часто называют связывающим гормоном): роды и оргазм».

Возможно, наиболее важно то, что Orgasmic Meditation поддерживает «счастливые гормоны» — такие как окситоцин, дофамин и пролактин — которые, как известно, помогают нам чувствовать себя хорошо (за исключением менее сладких побочных эффектов лекарств). В частности, окситоцин играет важную роль в том, как мы связываемся с другими

Симптомы низкого уровня окситоцина включают в себя все: от слабой социальной вовлеченности до низкого либидо, нарушений сна, увеличения веса и депрессии — и низкий уровень окситоцина, по-видимому, играет большую роль в разрушении человеческой связи. Друзья-ученые предположили, что женский оргазм может существовать исключительно для человеческой связи. Существует два сценария, по которым организм женщины действительно выкачивает окситоцин (который часто называют связывающим гормоном): роды и оргазм. С точки зрения биологической эволюции, возможно, нам просто необходим окситоцин, чтобы связать нас друг с другом, чтобы сохранить нашу культуру вместе.

Q

Мы слышали, что вы когда-то собирались стать монахиней …

Людей часто удивляет, что на пути к буддизму я обнаружил эту практику. В действительности, оба о развитии сознания и связи. Теперь они просто называют меня «монахиня, которая получает некоторые».

—

Фотография Генрика Пуриенна

Парни не плачут

Даже некоторые сексологи связывают воздержание от эякуляции с неэффективными методами контрацепции, а не с дорогой в рай. Между тем тантристы утверждают, что мужчина также способен испытывать множественные оргазмы, если он только научится управлять своей сексуальной энергией и не торопится. Древняя индуистская мудрость подтверждается терапевтом и сексологом Барбарой Кизлинг. Она утверждает, что мужчины могут испытывать оргазм без эякуляции, а получать ощущение множественной эякуляции, так называемые замедленные вибрации, менее сильные, чем первое оргазмическое сокращение, но более многочисленные. А также ретроградный оргазм (когда сперма попадает в мочевой пузырь, а не наружу).

Ведь правило простое: чем сильнее и многочисленнее схватки, тем дольше и лучше оргазм. Но как этого добиться?

В чем эффект медитации и как она работает?

Медитация подходит как для мужчин, так и для женщин. Однако в большинстве случаев это делают представительницы слабого пола. Сегодня существуют целые женские клубы, предлагающие девушкам принять участие в групповой медитации оргазмических размышлений. Их главная цель — усилить сексуальное удовольствие.

На самом деле, эффект от этой уникальной практики более далеко идущий. Это помогает улучшить общее состояние здоровья, а также качество жизни. Негативные эмоции исчезают, тело расслабляется, появляется вкус к жизни и желание двигаться вперед.

Медитация также может помочь:

• Убрать зажимы, блоки в теле;
• Улучшить свое состояние при разных болезнях, избавиться от болей необъяснимого происхождения;
• Прожить и отпустить ранее задержавшиеся в теле эмоции;
• Испытать оргазм и научиться достигать его регулярно в интимной жизни, а также многократно усилить сексуальное удовольствие;
• Зарядиться энергией, бодростью, стать активнее;
• Наладить менструальный цикл, избавиться от боли и неприятных ощущений во время месячных;
• Вернуть организму энергетическую целостность;
• Ощутить спокойствие, внутреннюю гармонию.

Серия правильно выполненных упражнений может расслабить тело как физически, так и эмоционально. В результате может измениться даже отношение человека к жизни. Можно ставить более четкие цели и находить силы и энергию для их достижения.

Орите, орите!

В качестве музыкального сопровождения нам включили мантры, и мы начали. Разумеется, физически ощущения адские. Ноги начали трястись и гореть еще на второй минуте. Но я заплатила 1 800 рублей не для того, чтобы сдаться. Тут-то и начали подкатывать к горлу все мои «непроявленные эмоции». По факту мне просто было ужасно больно и некомфортно.

Большинство новичков стеснялось издавать звуки, хотя, как говорила инструктор, в молчаливой практике нет ровном счетом никакого смысла. Стеснение тут — стеснение в постели и в жизни. Ну уж нет, я не такая, поэтому тихонько зарычала, чтобы проверить обстановку. Этот рык подхватили мои соратницы, начав причитать, выть, смеяться.

Из-за того что на глазах была повязка, опыт становился поистине психоделическим. Я могла только чувствовать боль в ногах и слышать адские крики, зловещий хохот и мистические песнопения. Как человека эмпатичного, меня захватывает атмосфера, поэтому я начала орать громче. И прав был Райх, оно пошло!

Меня было уже не остановить: я вспоминала все ситуации, когда ко мне были несправедливы, когда я не проявила достаточного уважения к себе. Обидные расставания, постыдные сексы, о которых я жалела, эпизоды насилия — все поочередно всплывало в голове, а меня переполняла какая-то бешеная ярость. Хотелось выпустить весь негатив, который действительно накопился за мою насыщенную молодость. Шелковая маска для сна была насквозь мокрая от слез.

Боль была уже настолько нестерпимой, что перестала иметь значение. Мантры сменили шаманские барабаны, и нам было велено начинать трясти тазом. Этот этап практики мне понравился больше всего, потому что я обожаю тверкать. А вообще появилось ощущение себя как дикой самки, первозданной женщины — сильной, бешеной и сексуальной. В целом это было похоже на коитус с невидимым партнером, только вот никаких оргазмов я и близко не чувствовала — слишком уж болели бедра и душа.

Что такое оргазмическая медитация?

Оргазмическая медитация (или «ОМ», как ее называют любящие и преданные члены сообщества) — это уникальная оздоровительная практика, сочетающая в себе внимательность, прикосновения и удовольствие.

Для непосвященных это совместный опыт поглаживания клитора в течение 15 минут с единственной целью: отпустить и пощупать.

Поглаживание должно происходить невероятно особым образом — в верхнем левом квадранте клитора движением вверх-вниз, не сильнее, чем если бы вы поглаживали веко. Обычно это делают партнеры-мужчины в латексных перчатках, смоченных или покрытых смазкой. Поглаживания мужских половых органов нет.

Этот метод стал широко обсуждаться в обществе после того, как The New York Times написала профиль на OneTaste, первой в истории компании по оргазмической медитации. Их первоначальный слоган, основанный Николь Дедон и Робом Канделлом, был «Приятное место для вашего тела».

На протяжении многих лет OM был одобрен знаменитостями, включая Кортни Кардашьян, Гвинет Пэлтроу и предпринимателя Тима Феррисса. Но из-за высоких цен — одно занятие стоит от 149 до 199 долларов — OneTaste столкнулся с некоторой негативной реакцией: бывшие участники утверждали, что OneTaste втолкнул их в долги. Другие называли эту практику культом «сексуального благополучия».

С тех пор OneTaste был переименован в Институт ОМ, и оргазмическая медитация по-прежнему привлекает людей, которые чувствуют себя неудовлетворенными в сексуальном плане или жаждут более глубокой связи.

Как говорит Анджули Айер, генеральный директор Institute of OM, «он предназначен для любого взрослого, желающего улучшить свое эмоциональное и физическое здоровье и желающего пробовать новое».

Айер также считает ОМ бесполезной практикой. «Намерение нет в качестве прелюдии или для доведения участников до оргазма ». Правильно, хотя практика подразумевает оргазм, оргазм не является целью

Скорее, чтобы привлечь ваше внимание к настоящему моменту и испытать удовольствие

Немного похоже на традиционную медитацию, не так ли?

Цена медитации

Этот вид сексуального пробуждения совсем недешевый, не
зависимо от того, в каком из центров проходит обучение. Сертификацию коучинга
компания предлагает получить за 15 000 долларов, программа мастерства обойдется
в 7500 долларов, однодневный курс PLAY стоит 195 долларов, и заявки на
мероприятия — по 10 долларов. Это не говоря уже о различных «необходимых»
товарах и пропусках для входа в эксклюзивные социальные сети компании.

Кроме того, практикующим непременно следует приобрести так
называемое «гнездо», в котором проходит медитация, стоимостью около 250
долларов. Оно состоит из коврика для йоги и подстилки, обложенной подушками.
Правда в качестве бонуса адептам бесплатно предоставляется обязательная смазка.

Чего ожидать от оргазмической медитации

Если вы живете в месте, где вы можете посетить класс оргазмической медитации, конференцию или мероприятие, не стесняйтесь зарегистрироваться! По крайней мере, это новый опыт, которым можно поделиться со своим партнером и поговорить со своими подругами. Это именно то, что сделала бы плохая девушка!

Так чего же вам ожидать?

OneTaste предлагает 7-часовой ежедневный урок, который знакомит вас с оргазмической медитацией. Прежде чем погрузиться в игру, вы изучите определения и механику. Затем следует дополнительная лаборатория для медитации на оргазме. Если этого недостаточно, вы можете записаться на 10-дневные ретриты или посвятить себя 30-дневной оргазмической медитации

Оргазмическая медитация — это не просто секс или мастурбация. Это также не просто медитация. Это управляемая комбинация клиторального массажа и техник расслабления, и некоторые участники даже не достигают оргазма. Это не значит, что вы не будете замечательно проводить время!

Вы будете проинструктированы о своих ролях в сеансе, что может быть обнадеживающим. Для мужчин оргазмическая медитация полезна, чтобы помочь им заменить ограниченные взгляды женщин на всеохватывающие. Инструкторы также держат руки в правильном положении. Через физическое прикосновение вырабатываются гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин, даже если вы не испытываете оргазма во время сеанса. Это одна из причин, почему обниматься так хорошо для близости ,

Женщина — и только женщина — перед началом снимает одежду с нижней половины своего тела. Сеанс под руководством инструктирует вас и вашего партнера о технике поглаживания, начиная с давления на ваши ноги, и есть ограниченное количество времени, посвященного поглаживанию вашего клитора. Может даже быть пара, показывающая методы, используемые, чтобы гарантировать, что вы и ваш партнер понимаете это правильно. Конкретные положения рук рекомендуются инструкторами OneTaste.

Вы можете попробовать оргазмическую медитацию с другими участниками и тренерами, что может быть волнующим или причиной беспокойства для вас. В то время как многие люди рассматривают сексуальность как нечто, что может существовать только в отношениях, эти сеансы обеспечивают безопасное место для того, чтобы испытать сексуальность без вины или стыда шлюхи. Узнайте больше об этом, Эти сеансы создают «контейнер», внутри которого вы можете почувствовать новые грани своей сексуальности.

Но давайте будем честными. в этих сеансах ощущается некая новая эра, которая предназначена не для всех. Если вы думаете, что управляемая оргазмическая медитация не в ваших интересах, тогда вы можете быть тем типом личности, который не открыт для потенциальных выгод. Некоторые люди даже описывают все это как «культовое», и, хотя нет ничего подверженного риску (кроме небольшого количества времени и денег), если вы не полюбите ОМ после сеанса, это может помешать некоторым парам попробовать.