Практические способы развития ораторского такта
Ораторский такт — это набор навыков и качеств, которые позволяют говорить убедительно и изящно, учитывая психологические особенности аудитории и соблюдая правила этикета
Развитие этого такта важно не только для профессиональных ораторов, но и для каждого человека, желающего улучшить навыки публичных выступлений
Вот несколько практических способов развития ораторского такта:
Анализ примеров профессиональных ораторов. Изучение выступлений известных ораторов и анализ их приемов и стиля речи поможет развить свои навыки ораторского такта.
Регулярная практика перед зеркалом. Самостоятельное тренировка перед зеркалом позволяет отслеживать мимику, жесты и интонацию, развивая таким образом навыки эффективной коммуникации.
Общение с аудиторией. Участие в публичных выступлениях, докладах или презентациях позволяет получить обратную связь от аудитории, что помогает лучше понять ее потребности и научиться адаптировать свой стиль и содержание речи под конкретных слушателей.
Изучение психологии коммуникации
Понимание психологических аспектов коммуникации, таких как внимание, эмпатия, влияние и убеждение, поможет развить ораторский такт и научиться эффективно взаимодействовать с аудиторией.
Регулярные тренировки. Различные упражнения, как физические, так и устные, помогают развить ясность мысли, улучшить артикуляцию, управлять дыханием и уверенно выступать перед аудиторией.
Самоанализ и самооценка
Оценка своих выступлений, анализ ошибок и поиск способов их исправления являются важными составляющими развития ораторского такта.
Все эти способы требуют времени и самостоятельной работы, но вместе они позволят значительно улучшить ораторский такт и достичь большей эффективности в общении.
Побочные действия таблеток от волнения
Знаете ли вы про определенные побочные действия таблеток от волнения? При приеме подобных лекарственных препаратов, может возникнуть ряд побочных действий. Так, со стороны пищеварительной системы это тошнота, рвота, изжога и диарея. Вообще успокаивающие медикаменты несколько пагубно влияют на кишечник, поэтому различные расстройства с его стороны вовсе не являются чем-то удивительным. Скорее это процесс можно отнести к числу привычных действий.
Если рассматривать побочные действия со стороны нервной системы, то может возникнуть некоторая рассеянность, сонливость и головокружение. В данном случае прекращать применение препарата не стоит, это вполне нормальное явление. В довольно редких случаях может отмечаться аллергическая реакция, легкая слабость, усталость и экзантема. Если все произошло именно так, то стоит все же прекратит прием лекарства.
Таблетки от волнения способны оказать некоторые побочные действия и с этой информацией должен быть ознакомлен каждый пациент. Если вдруг после приема медикаментов возникли довольно странные симптомы, то об этом нужно немедленно сообщить врачу. Организм у каждого человека индивидуален, поэтому произойти может и что-то иное.
Особое значение все же стоит уделить транквилизаторам и антидепрессантам. Дело в том, что они имеют довольно много противопоказаний. Так, говорить об этих препарат свободно можно обобщенно. Но только лишь со стороны тех самых противопоказаний. Так вот, если у человека наблюдается почечная недостаточность или же есть проблемы с функциональностью печени, то с приемом препаратов лучше повременить. Но это далеко не все, так, стоит рассмотреть данный вопрос со стороны области работы каждого человека. Так, всем известно, что антидепрессанты и транквилизаторы способны немного рассеять сознание. То бишь человек становится немного не сосредоточенным. На самом деле это очень опасно, когда речь идет о работе со сложными механизмами.
Так что во время приема этих лекарств рекомендуется несколько снизить работоспособность, дабы не возникло никаких проблем. Естественно, как любой другой препарат антидепрессанты и транквилизаторы имеют в своем составе активные вещества, которые способствуют улучшению состояния человека. Поэтому без консультации врача назначать такие таблетки от волнения себе самостоятельно нельзя.
Цитаты
Есть несколько правил, соблюдение которых придаст силу цитированию. Во-первых, цитата должна быть вам близка. Никогда не приводите высказывания автора, который вам незнаком, неинтересен, которого вам неприятно цитировать. Во-вторых, имя автора должно быть известно слушателям, а сама цитата должна быть короткой.
Вы также должны научиться создавать обстановку для цитирования. Многие успешные ораторы пользуются подобными приёмами: перед цитированием они делают паузу и надевают очки либо же с серьёзным видом зачитывают цитату с карточки или, например, газетного листа.
Если вы хотите произвести особое впечатление цитатой, выпишите её на маленькую карточку, достаньте во время выступления из бумажника и зачитайте высказывание.
Причины страха публичных выступлений
Страх публичных выступлений может быть из-за большого количества причин, но самые распространённые распределили по двум группам происхождения: первая – социальные предпосылки, вторая – личные.
Социальные
Эти предпосылки являются особенностью психофизиологии нашего общества, которая появилась благодаря эволюции и за многие тысячелетия закрепилась в нашем сознании. Испокон веков люди живут среди себе подобных, образуя общины. Благодаря такому устройству предки выживали в непростых условиях тех времён. Племя помогало добывать еду, лечило, ухаживало и защищало.
Узнай, какие ИТ — профессии входят в ТОП-30 с доходом от 210 000 ₽/мес
Павел Симонов
Исполнительный директор Geekbrains
Команда GeekBrains совместно с международными специалистами по развитию карьеры
подготовили материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты.
Подборка содержит только самые востребованные и высокооплачиваемые специальности и направления в
IT-сфере. 86% наших учеников с помощью данных материалов определились с карьерной целью на ближайшее
будущее!
Скачивайте и используйте уже сегодня:
Павел Симонов
Исполнительный директор Geekbrains
Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023
Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда
Подборка 50+ бесплатных нейросетей для упрощения работы и увеличения заработка
Только проверенные нейросети с доступом из России и свободным использованием
ТОП-100 площадок для поиска работы от GeekBrains
Список проверенных ресурсов реальных вакансий с доходом от 210 000 ₽
Получить подборку бесплатно
pdf 3,7mb
doc 1,7mb
Уже скачали 25285
Община тогда была наиболее результативным способом прожить дольше, поэтому, когда человека из неё изгоняли, это считалось самым жёстким методом наказания, ведь выжить самостоятельно было практически невозможно. Не менее сложно морально и физически было тем, кто испытывал социальную изоляцию: ощущал неприязнь, осуждение своего племени.
Это поспособствовало тому, что и по сей день человек остро реагирует на неодобрение со стороны общества. Время не стоит на месте, люди сейчас очень развиты, но устоявшиеся в нашей психике шаблоны никуда не делись, и у кого-то они проявляются сильнее, чем у остальных, потому что когда-то от этих аспектов напрямую зависела жизнь.
Большинство людей свободно чувствуют себя в компании и при личном разговоре с другими людьми. Они легко говорят на любые темы, не боятся сказать что-то не то или быть непонятыми. Но, если необходимо будет выступить с какой-то серьёзной темой перед большой публикой, многие начнут чувствовать страх.
Причины страха публичных выступлений
При общении с друзьями мы можем сказать что-то не так, потому что знаем, что ничего страшного в этом нет. Однако, случись подобное в присутствии посторонних людей, мы начинаем нервничать, переживать, потому что боимся, что над нами начнут смеяться, будут осуждать и это приведёт к социальной изоляции, чего так сильно старались избежать наши предки.
Индивидуальные предпосылки
У каждого человека они могут быть разными, но зачастую страх перед публичным выступлением появляется на основе:
- личного негативного опыта;
- запугивания от других людей.
В первом случае такой опыт чаще всего получают в детстве, причём он может быть не один раз. Возьмём для примера малыша лет 3-4, которого «через не хочу» заставляют рассказать стихотворение перед незнакомыми ему людьми. Ребёнок ещё мал, он напуган, плохо говорит и сбивается, а взрослых это забавляет, они смеются (скорее не со зла).
Однако малыш может решить, что его высмеивают. Пару подобных случаев в детском саду, ещё немного в младших классах, и получится в итоге стойкая ассоциация публичных выступлений с негативными эмоциями и внутренним дискомфортом.
Запугивание тоже может быть причиной. Если человеку, а особенно ребёнку, говорить, что он не справится с выступлением, будет выглядеть нелепо, а после всего ещё добавить, что всё прошло ужасно, то на всю жизнь может появиться страх публики.
Для вас подарок! В свободном доступе до
31.12
Скачайте ТОП-10
нейросетей, которые помогут облегчить вашу работу
Чтобы получить подарок, заполните информацию в открывшемся окне
Перейти
Скачать
файл
У страха глаза велики
Не менее распространённым основанием для страха является то, как сам человек видит свою аудиторию. Если она не вызывает в нём отрицательных эмоций, ему нравятся люди, то выступить будет очень легко. В противном случае, когда человек воспринимает зрителей как враждебно настроенных к нему людей, конечно, он будет бояться произносить перед ними речь.
Упражнения на дыхание
Переживание может выражаться в зажимах, лишних жестах и бегающем взгляде. Необходимо научиться управлять мышцами, особенно теми, которые задействуются в дыхательном процессе.
Стоит попробовать следующие упражнения:
- Глубокий вдох и резкий выдох позволяют убрать лишнее напряжение в грудной клетке.
- Двойное дыхание. Нужно делать поочередно два вдоха, затем два выдоха и опять два вдоха.
- Вдохи с паузами. Делается вдох, а затем пауза, затем опять вдох и пауза и так до полной наполненности легких. После этого выполняются спокойные выдохи с паузами.
- Дыхание с паузами. 2 секунды вдох, пауза 2 секунды, выдох 2 секунды и опять пауза.
Для достижения нормального состояния комплекс можно выполнять в течение 5-8 минут.
Быстрые упражнения, чтобы справиться со страхом выступления
Проведите не менее пяти минут на свежем воздухе. Несколько раз глубоко вдохните и медленно выдохните, после чего скажите себе: «Спокойно! Всё будет хорошо». Можете помахать руками. Это похоже на спортивные упражнения, задача которых состоит в том, чтобы уменьшить количество адреналина в крови.
Легче всего справиться с напряжением и страхом помогает работа с собственным телом. Во-первых, займитесь дыханием: придерживайтесь схемы, в которой выдох длиннее вдоха. Сначала, досчитав в уме до 5, вдохните, потом на 5 счётов задержите дыхание и так же на 5 выдохните. С каждым новым повторением задержка должна становиться на 1 счёт меньше, а выдох на столько же дольше. В итоге должно получиться 5 счётов на вдох и 10 на выдох.
Быстрые упражнения, чтобы справиться со страхом выступления
Во-вторых, встаньте в позу «супермена». Когда человек боится и переживает, он начинает зажиматься, пытается спрятаться. Появляется сутулость, втягивается голова, скрещиваются руки. Поза «супермена» поможет скинуть лишнее напряжение. Для этого уприте руки в бок, сведите лопатки, распрямите спину, взведите подбородок, следите за дыханием. Через 1-2 минуты вы станете чувствовать себя более уверенно.
Когда у вас осталось всего пара минут до выхода на публику, разомните лицевые мышцы: постройте различные гримасы.
Несложные физические упражнения расслабляют тело и уменьшают волнение. Можете сделать приседания, отжаться или пройтись быстрым шагом. Ходят слухи, что Барак Обама предпочитал подтягиваться перед тем, как выступить.
Не менее хорошим успокаивающим упражнением является «железный человек».
Выполнять его нужно за несколько минут до выхода на публику. Желательно делать это в уединённом месте, потому что со стороны вы будете выглядеть, мягко говоря, странно. Что нужно сделать: быстро вдохнуть через нос и одновременно напрячь каждую мышцу своего тела, резко выдохнуть. Повторите данное упражнение 10 раз. После чего можете отправляться выступать.
Расслабить тело помогут танцы. Достаточно включить в наушниках любимые песни и потанцевать. Главное, чтобы вы знали, какая музыка справится с этой задачей лучше: зажигательная и подвижная, которая поднимет настроение и наполнит энергией, или медленная, способная подарить чувство лёгкости и умиротворения. Какой бы жанр вы ни выбрали, не забывайте двигаться!
Популярные статьи
Высокооплачиваемые профессии сегодня и в ближайшем будущем
Дополнительный заработок в Интернете: варианты для новичков и специалистов
Востребованные удаленные профессии: зарабатывайте, не выходя из дома
Разработчик игр: чем занимается, сколько зарабатывает и где учится
Как выбрать профессию по душе: детальное руководство + ценные советы
Негативные эмоции можно вытеснить положительными. За пару дней до доклада проводите время с теми людьми, которые дарят вам позитив и радость. Если нет возможности встретиться с кем-то лично, можете пообщаться через социальные сети или, в крайнем случае, поднять себе настроение просмотром комедии. Так вы не просто сможете преодолеть страх публичных выступлений, но и станете очень приятным и улыбчивым оратором, который способен расположить к себе абсолютно каждого зрителя.
Кто такой оратор
Оратор — это человек, имеющий ораторские способности, которые заключаются в умении красиво и убедительно говорить, в совершенстве владеть инструментами актерского искусства, обладать психологическими знаниями.
Талант красноречия может быть врожденным. Считается даже, что он есть у каждого из нас, только в разной степени проявлен. Это означает, что любой желающий может развить этот дар, учитывая индивидуальные особенности и работая над собой.
С наработкой ораторских навыков, приходит умение публичного выступления, которое имеет свои свойства:
- особое содержание речи — языковые и невербальные, в виде мимики и жестов, методы воздействия на слушателя;
- целенаправленность — получение обратной связи от аудитории;
- эффективность — как результат психологического состояния оратора и его авторитета у публики.
А вот выстроить грамотно свою речь можно, если использовать правила ораторского искусства:
Выступление должно быть структурированным для лучшего усвоения и доступным для понимания.
Речь правильная, выразительная и без слов-паразитов способна надолго завладеть вниманием публики.
Подаваемая информация обязана быть полезной и правдивой.
Эмоциональная наполненность выступления и сухой язык цифр создадут баланс и не дадут улетучиться интересу слушателя.
Не следует злоупотреблять и его вниманием, лаконичность и информационная емкость речи приветствуются.
Начало выступления и его заключительная часть оказывают на публику больший эффект, чем содержание, — это следует учесть в композиционной структуре речи.
С аудиторией нужно разговаривать на понятном ей языке, учитывая ее интеллектуальный уровень, возрастную категорию, социальную принадлежность.
И тогда она будет обладать необходимыми для ораторской речи качествами:
Образ талантливого оратора харизматичен и тесно связан с такими особенностями и чертами, как уверенность в себе, воодушевленность, эрудированность, способность к импровизации, живость мысли, сильный голос, выразительная жестикуляция.
Как научиться ораторскому мастерству самостоятельно, мы еще поговорим.
А пока — кратко об основах ораторского искусства.
4 правила риторики
Перед началом обучения советуем обратить внимание на четыре ключевых правила риторики, о которых в начале XXвека говорил один из знаменитых специалистов по ораторскому мастерству Дейл Карнеги
- Первое правило. Начинайте произносить любую речь с сильным стремлением достичь своей цели.
- Второе правило. Старайтесь всегда готовиться к выступлению.
- Третье правило. Проявляйте уверенность, даже если вы не чувствуете себя уверенно.
- Четвертое правило. Больше практикуйтесь (это верно и для любых других навыков).
Эти четыре правила ораторского мастерства, по сути, являются основой любого хорошего выступления. Если вы не ставите себе цели достичь больших успехов в риторике, а только стараетесь подготовиться к конкретному выступлению, то они могут вам пригодиться.
Если же вы планируете более детально подойти к изучению искусства ораторской речи, то будем рады предоставить вам полезную и интересную информацию в уроках на нашем сайте.
Желаем вам успехов в овладении ораторским искусством!
Способы улучшения речи
Чтобы улучшить свою речь рекомендуется больше читать научно-популярной и классической литературы. Можно воспользоваться следующими советами:
Рекомендуется чаще пересказывать просмотренные кинофильмы и книги. Во время рассказа нужно стремиться передать свои эмоции и ощущения
Важно получить обратную реакцию. Это позволит проанализировать свои ошибки.
Необходимо постоянно пополнять свой словарный запас
Лучше часто не употреблять инородных и модных слов.
Во время чтения, следует запоминать интересные речевые обороты и фразы. Стоит активно использовать орфографический словарь.
При разговоре важно правильно расставлять ударения.
Во время беседы ценится умение сохранять доброжелательный тон. Интонацию следует менять в зависимости от ситуации. Чтобы сделать интонацию ярче, стоит учиться читать с выражением.
Чтобы научиться правильно выражать свои мысли, нужно внимательно слушать выступления известных людей. Чтение вслух поможет разработать дикцию. Высоко ценится и умение контролировать свою речь. Оно выделяет человека из толпы. Подобный навык тоже можно тренировать.
Чтобы освоить ораторское искусство, нужно научиться правильно выражать свои мысли и грамотно говорить на простом языке. Кроме расширения словарного запаса, необходима хорошая память и умение концентрироваться. Чтобы тренировать память нужно учить комбинации цифр и четверостишья.
Как справится с волнением
Чтобы преодолеть волнение, необходимо хорошо подготовиться. Некоторые правила помогут это сделать:
Важно хорошо изучить тему выступления. Речь должна быть тщательно подготовлена.
Место выступления следует желательно рассмотреть заранее
До начала мероприятия целесообразно проверить оборудование и график выступлений.
Чтобы придать уверенности можно порепетировать речь со слушателями.
Рекомендуется визуализировать успешное выступление.
Желательно заблаговременно следует изучить своих слушателей.
Нужно практиковать позитивное мышление. Негативные мысли следует заменить положительными высказываниями.
Выброс адреналина происходит в начале выступления. Поэтому первые предложения речи можно заучить, чтобы озвучить их уверенно.
Перед выступлением следует сделать разминку. Рекомендуется размяться и сделать приседания. Глубокое дыхание позволит снять напряжение. Вдохи делаются через нос на счете до трех, а выдохи через рот на четыре счета. Глубокое дыхание помогает наполнить мозг кислородом.
Специалисты рекомендуют улыбаться, так как при этом выделяются вещества, успокаивающие нервы. Кроме того, это способ показать публике, что ей рады. Аудитория верит, что перед ней выступает эксперт, поэтому нельзя утверждать обратное.
Публика не знает, когда оратор делает ошибки и об этом не нужно говорить.
Перед выступлением следует распознать причины волнения
Важно понять, что именно не нравится, какое состояние неприятное и что причиняет дискомфорт
Перед выступлением нужно отказаться от мыслей о полном совершенстве. Нельзя бояться ошибок. Подобная тревога только усиливает вероятность их возникновения. К ошибкам следует относиться, как к случайностям. Следует развивать привычку выходить из сложных ситуаций, развивать здоровый пофигизм.
Уменьшаем неопределённость — один из главных триггеров для беспокойной амигдалы
Чем больше уровень неизвестности, тем заметнее проявления страха.
Посмотрим, как можно снизить неопределённость ↓
Подготовиться к выступлению и несколько раз отрепетировать
Если не хватает времени на репетицию всей речи, стоит проговорить вслух хотя бы вступление и заключение.
Не нужно заучивать речь. Если забыть текст перед зрителями, это заставит волноваться ещё больше. Вместо зубрёжки лучше запомнить план выступления: что за чем идёт.
Проверить технику и презентацию на площадке
Все ли шрифты и картинки отображаются? Запускается ли видео или звук? Как переключается презентация? Как держать микрофон? Где стоять на сцене? Если это онлайн-выступление, нужно проверить слышимость и не рябит ли фон.
Лучше отключить уведомления и убедиться, что никто не побеспокоит во время выступления.
Провести репетицию на площадке
Это идеальный вариант для важных выступлений.
Проверенные терапевты Меты
Кризисная жизненная ситуация
Сложности в отношениях
Разобраться в себе
Проблемы с самооценкой
Тревога и беспокойство
Карина
Опыт 5 лет · от 2000 ₽
Светлана
Опыт 6 лет · от 4000 ₽
Екатерина
Опыт 18 лет · от 6000 ₽
Елена
Опыт 3 года · от 3500 ₽
Татьяна
Опыт 6 лет · от 4500 ₽
Алиса
Опыт 3 года · от 3500 ₽
Дмитрий
Опыт 4 года · от 2000 ₽
Светлана
Опыт 5 лет · от 4000 ₽
Галина
Опыт 1 год · от 2500 ₽
Валерия
Опыт 6 лет · от 3000 ₽
Дарья
Опыт 1 год · от 3000 ₽
Мария
Опыт 12 лет · от 4500 ₽
Екатерина
Опыт 8 лет · от 4000 ₽
Юлия
Опыт 11 лет · от 4500 ₽
Мария
Опыт 12 лет · от 4500 ₽
Александра
Опыт 9 лет · от 4000 ₽
Надежда
Опыт 3 года · от 3000 ₽
Елена
Опыт 3 года · от 3000 ₽
Марина
Опыт 8 лет · от 4500 ₽
Елена
Опыт 3 года · от 4000 ₽
Александра
Опыт 2 года · от 2500 ₽
Елена
Опыт 2 года · от 1500 ₽
Ольга
Опыт 3 года · от 2500 ₽
Александрина
Опыт 2 года · от 3500 ₽
Вера
Опыт 6 лет · от 3000 ₽
Уверенность в себе и мастерство владения эмоциями во время публичных выступлений
Начнем с того, что вам нужно осознать одну вещь: волнение перед выходом на сцену — нормальное, естественное состояние даже для профессионалов, которые выступали на публике тысячи раз. Британский актер Дэвид Нивен признавался, что даже после тысячного спектакля его все еще мутит от напряжения перед каждым выходом на сцену.
По данным авторов «Книги списков»*, 54 процента взрослых боятся публичных выступлений больше смерти, но и они считают, что нет ничего плохого в том, что при мысли о выступлении по спине пробегают мурашки
Самое важное — заставить этих «мурашек» двигаться строем в нужном направлении
*«Книга списков» — серия книг, каждая из которых содержит списки людей, мест, событий, объединенных необычной темой, например: список людей, умерших во время секса, или людей, процитированных Рональдом Рейганом неверно, или самых кусачих пород собак, или самых громких процессов по делу о клевете и т.д. Прим. пер.
Методы преодоления страха публичного выступления
Определите источник страха. Мы боимся не выступления, а того, как отреагирует аудитория на него. Пугает неопределенность: что произойдет после выхода на сцену? Здесь очень важным фактором является понимание, что практически всегда абсолютное большинство людей надеются извлечь пользу из вашего выступления, соответственно они искренне заинтересованы и желают, чтобы у вас получилось.
Не отрицайте свой страх. Если вы отлично готовы к выступлению, владеете темой – вам нечего бояться. Страх – всего лишь защитный механизм от ситуации, в которой вы во время выступления можете оказаться, но скорее всего никогда не окажетесь. Воспринимайте его как дополнительный вызов и мотивацию. Как справляться со страхом, волнением и стрессом детально рассказывается в нашем курсе «Психическая саморегуляция».
Люди не видят вашу нервозность. Лишь немногие по внешнему виду могут определить насколько другой человек волнуется. Ошибочно предполагать, что аудитория видит насколько вы волнуетесь. Это значит что причин для страха как минимум на одну меньше.
Совершенствуйтесь в ораторском искусстве. Существует много книг и практических тренингов, которые помогут научиться готовиться к выступлению, привлекать аудиторию, удерживать контакт и в результате сделать выступление более комфортным.
Анализируйте свои выступления. Раздобудьте видео с вашей речью и тщательно проанализируйте все – от запинок и паразитов в речи до мимики и жестикуляции. Можно делать то же самое только перед выступлением: с помощью камеры ноутбука сделайте запись и просмотрите со стороны. Как говорил Сенека: «Прежде чем сказать что-либо другим, скажи это себе».
Самое важное – подготовка. Уверенность возникает, когда все под контролем. Убедитесь, что знаете материал, попробуйте предугадать вопросы
Составьте развернутый план речи и разбейте его на основные пункты для запоминания. Сделайте речь нескучной, включите пару шуток, цитат, историй
Убедитесь, что знаете материал, попробуйте предугадать вопросы. Составьте развернутый план речи и разбейте его на основные пункты для запоминания. Сделайте речь нескучной, включите пару шуток, цитат, историй.
Заставьте себя улыбнуться как только вышли на сцену. Психологи уверены, что улыбка снимает напряжение. Более того, на подсознательном уровне это расположит по отношению к вам часть аудитории.
Релаксация. Есть много методик для расслабления, самовнушения, построенных на медитации или дыхательных упражнениях. Как пример можно использовать следующее упражнение
Сосредоточьте все внимание на вдохе и выдохе. Дышите глубоко, задерживая на несколько секунд дыхание. При выдохе считайте в уме от 1 до 5
Фокусируйтесь не менее 5 минут, это позволит снять напряжение
При выдохе считайте в уме от 1 до 5. Фокусируйтесь не менее 5 минут, это позволит снять напряжение.
Начните со своего послания
Для того чтобы уверенно выступать на публике, в первую очередь вам необходимо иметь послание, которое люди действительно захотят услышать. Это, пожалуй, наиважнейшее условие.
Когда кто-нибудь говорит мне, что хотел бы усовершенствовать свои способности к ораторскому искусству, в ответ я всегда задаю вопрос: «Зачем?» Что именно так сильно волнует моего собеседника, что он жаждет поделиться своими мыслями с другими?
К сожалению, очень часто люди хотят стать успешными спикерами просто ради того, чтобы зарабатывать много денег или добиться похвалы и одобрения окружающих. Они мало или совсем не думают о теме своего выступления. Мои наблюдения показывают, что такие люди редко поднимаются выше уровня посредственности. Но если вас действительно волнует некая тема и вы хотите поделиться своими мыслями с людьми, вы обязательно научитесь эффективно выражать себя.