Как сохранить семью на грани развода: советы психолога

По каким причинам люди разводятся

Отсутствие взаимопонимания, частые ссоры в семье нередко приводят к тому, что в головы супругов сначала закрадывается мысль о разводе, а затем все крепче там укореняется. Люди не желают разобраться в происходящем и не анализируют причины испортившихся отношений.

Почему муж и жена в итоге расстаются:

• они перестают уважать друг друга и постоянно критикуют;
• за прожитое вместе время копятся обиды и непонимание;
• один из супругов изменяет другому;
• из-за финансовых трудностей;
• они проводят друг с другом мало времени (например, из-за длительных и частых командировок, загруженности на работе и т. д.);
• один из партнеров хочет завести ребенка, а другой − нет.

Если указанные проблемы еще как-то можно преодолеть, то по ряду причин развод неизбежен. Так, если один из супругов (в большинстве случаев муж) отличается деструктивным поведением (патологически ревнует, поднимает руку на жену и детей, пьет, подвержен игромании, наркомании), это является непреодолимой преградой для семейной жизни.

Причиной разлада может стать ранний брак, особенно если он заключен из-за незапланированной беременности.

Бывает, что в один момент супруги понимают, что перестали быть половинками одного целого, утратили духовную связь, им скучно и неинтересно друг с другом − они, по сути, стали чужими людьми и живут рядом как соседи.

Случается и наоборот: заключая брак, жених и невеста не испытывают друг к другу особой любви, предполагая, что «стерпится − слюбится», но этого не происходит, и пропасть между ними увеличивается все больше.

Некоторые пары во время брака обнаруживают, что у них разные ценности, цели и стремления. Например, жена успешно поднимается по карьерной лестнице, а муж предпочитает все свободное время отлеживаться на диване и не напрягается, чтобы соответствовать супруге. Она хочет пойти в театр, а он предпочитает футбольный матч по телевизору. Она предлагает поехать в отпуск по путевке, а он мечтает о домике в деревне.

К разводу приводят несбывшиеся ожидания. Вступая в брак, многие лелеют определенные мечты, идеализируют партнера, предъявляют к нему завышенные требования. В итоге он оказывается не тем, кем казался, что приводит к разочарованию. К тому же некоторые супруги не хотят меняться, подстраиваться под партнера, изменять своим привычкам и в итоге выбирают развод.

Бывает, что серьезное заболевание одного из супругов совершенно выбивает из колеи другого, который не готов к такому испытанию и уходит из семьи.

Еще один решающий для расторжения брака фактор − неудовлетворенность супружеской жизнью или полное ее отсутствие, что свидетельствует об утрате интереса к партнеру как представителю противоположного пола. Интимные проблемы могут возникнуть не сами по себе, а в совокупности с вышеуказанными.

Семейные отношения могут испортиться под влиянием внешних факторов. Например, родственники или друзья активно в них вмешиваются, дают личностные оценки, оскорбляют одного из супругов и не позволяют принимать самостоятельные решения.

Задумайтесь: нужно ли вам сохранять семью?

Если вы чествуете, что вот-вот назреет скандал: остановитесь и выдохните. Не нужно кидаться в крайности. Решения, принятые на горячую голову, редко бывают верными. Алгоритм действий:

1. Заварите себе чашечку кофе или чая.
2. Устройтесь в удобном кресле и вспомните вашу первую встречу с партнёром.
3. Вспомните минуты счастья, которые вы провели вдвоем. Чтобы создать семью вы наверняка приложили немало усилий, подумайте о том, куда это всё исчезло. В какой момент ситуация стала развиваться по негативному сценарию.
4. Вспомните, сколько вещей связывает вас обоих.

Психологи на семейной терапии часто советуют воспользоваться следующим приёмом:

На листике формата А4 проведите вертикальную линию, чтобы получилось две колонки.
Правая колонка — для положительных черт характера партнёра, левая – для отрицательных.
Можно заменить черты характера партнёра, на положительные или отрицательные моменты брака.
Важно: не идите на поводу у негативных эмоций. Успокоитесь и вдохните больше воздуха.

Выводом упражнения станет тот факт, что положительных сторон у брака больше, чем отрицательных

Выводом упражнения станет тот факт, что положительных сторон у брака больше, чем отрицательных.

В случае, когда причинами сохранения семьи является не положительные аспекты, а страх перемен и боязнь новой жизни – медлить не нужно. Затянувшиеся дрязги приведут к моральному истощению, поэтом развод – верное решение.

Укрепление отношений с супругой: методика

После того, как основные проблемы с женой решены, отношения необходимо укреплять. Для того, чтобы это сделать, нужно понять психический тип, к которому относится ваша жена.

Психолог Гарри Чепмен выделяет пять таких типов. Для каждого из них нужно использовать свой «язык любви», близкий и понятный именно этому типу людей. Он выделяет следующие «языки любви»:

1. Слова поощрения;
2. Время;
3. Подарки;
4. Помощь;
5. Прикосновения.

Причем сам автор считает свои советы универсальными, подходящими под любые межличностные отношения.

Чтобы понять, на каком именно языке любви говорит Ваша жена, Гарри Чепмен рекомендует понаблюдать за ней, что ей нравится и чего она хочет от Вас. Если у Вас не получается четко определить её психотип, ответьте на следующие вопросы:

1. Что приводило вашу жену в восторг в самом начале отношений?
2. Когда она хочет сделать приятное вам, что она делает?
3. Какое ваше поведение её обижает?
4. Как она описывает идеального мужа?
5. Какие воспоминания из детства приносят жене самую большую радость?
6. Какие цитаты она приводит в пример, говоря о любви, о семейных отношениях?
7. Какой подарок для себя она бы выбрала?
8. Какое ваше поведение её больше всего радует?
9. Что она делает, если хочет подружиться с человеком?

Ответив на эти вопросы, выберите сферу деятельности, к которой относятся большинство ответов, и вы выясните «язык любви» вашей жены.

Как восстановить отношения, если муж не хочет, не любит?

Когда женщина полностью растворяется в доме, быте, муже и детях, она перестает любить себя. Это часто становится главной причиной охлаждения чувств со стороны супруга.

Необходимо изменить свое отношение к себе и своей второй половинке. Стоит начать ухаживать за собой, а в муже видеть личность, которую нужно уважать. По мнению психологов, основными в восстановлении отношений в семье являются такие аспекты:

1. Собственное восприятие.
2. Активное саморазвитие.
3. Отношение к супругу.

Стоит обратить внимание на свою внешность. Кому-то будет нелишним похудеть, кто-то может заняться спортом или танцами. Для обольщения собственного мужа можно окончить курсы кулинарии или эротического массажа

Для обольщения собственного мужа можно окончить курсы кулинарии или эротического массажа.

Почему мужчины возвращаются в прошлые отношения?

Каждый человек стремится в личных отношениях обрести счастье. Мы ищем партнера, который наиболее подходит по убеждениям, жизненным целям.

Чувства могут быть настолько сильны, что уход другого человека воспринимается как сильнейший стресс.

Однако любовь надо отличать от созависимости, потому что в этом случае мужчина и женщина теряют свою индивидуальность, начиная жить только ради партнера, в надежде удержать его рядом любой ценой. Но в созависимых отношениях нет любви, а лишь стремление не отпускать человека, управлять им, манипулировать ради собственного удовольствия.

Часто люди, пытаясь войти в новые отношения, поддаются прежним эмоциям. Однако это не совсем правильно. Шаг должен быть продуманным и четко просчитанным.

Необходимо понимать, что вы оба в дальнейшем хотите от этого союза, как планируете его развивать.

Если вы хотите возобновить отношения с бывшим мужем, надо четко понимать, действительно ли вам это нужно или у вас присутствует чувство задетого самолюбия, что мужчина от вас ушел и живет отдельной жизнью.

Ответьте на вопросы:

• Что вы хотите от этих отношений?
• Действительно ли имеет смысл их возобновлять?
• Зачем вам отношения с бывшим мужем, что вы от них получите?
• Чувствуете ли вы к бывшему мужу любовь? Или это эмоциональная зависимость, токсическая привязанность?
• Что мешает вашим отношениям?
• Какие существуют препятствия, мешающие вам сойтись снова? Насколько реально их преодолеть?

Ответить на подобные вопросы придется и мужчине. Каждый должен понимать, что построение долгосрочных отношений – серьезная работа, а не просто игра в любовь.

Причины, почему возвращаются мужчины:

Он понял, что жена, дети важны и он хочет быть рядом с ними.

Семья – ценность, которую он не хочет потерять.

Осталась любовь к бывшей жене.

Глубокие, искренние чувства не пропадают мгновенно. Чтобы они угасли, должно пройти время.

Иногда требуются годы, чтобы забыть партнера, которого искренне и глубоко любил.

Однако любовь стоит отличать от страсти, которая несет разрушительное воздействие, и способна испортить жизнь себе и партнеру.

Не смог найти ту, с которой ему также комфортно, как с бывшей женой.

Здесь не обязательно присутствует любовь.

Мужчине было удобно рядом с женщиной. Дома было уютно, быт налажен, рядом жена, которая всегда поддержит и поможет.

Некоторые мужчины, пожив свободной жизнью, вновь стремятся вернуться в прежнюю семью, потому что поняли, что более лучшего они не найдут.

Любовница хуже готовит, она не устраивает в интимной сфере, у нее плохой характер.

Мужчина ушел к другой, думая, что она лучше, интереснее, активнее, эмоциональнее – причины могут быть разные.

Но первый период общения прошел, “розовые очки” сняты, и любовница уже не кажется такой привлекательной.

В этот период мужчина может сделать попытку вернуться обратно в семью.

Однако надо помнить, что не каждая любовница спокойно отпустить партнера обратно, поэтому скандалов вряд ли получится избежать.

Есть такие мужчины, которые хорошо себя чувствуют только рядом с женщиной.

Она приготовит, уберется в квартире, сходить за продуктами, решить другие бытовые вопросы, с которыми мужчина не желает справляться.

Если за время своей свободной жизни он не нашел другую даму, которая будет обеспечивать ему быт, то попытается вернуться к бывшей жене.

Жена хорошо зарабатывает, что благополучно сказывается на финансовой сфере.

Здесь присутствует материальная выгода, поэтому женщине надо подумать, нужен ли ей партнер, которого она будет тянуть в финансовом плане.

Также прочитайте: Почему мужчины возвращаются

Если оба хотят сохранить отношения

Может решить проблему помощь семейного психолога. На западе принято обращаться к таким специалистам регулярно, у нас же поговорить с врачом «о личном», спешат немногие. Психолог сможет быстрее супругов найти все скрытые проблемы отношений, дать нужные советы, отговорить от развода. Помириться будет намного проще, если паре будет помогать знаток своего дела.

Если не разговаривать друг с другом, то помириться и восстановить отношения не выйдет. Если муж хочет с вами развестись, не молчите, но и не кидайтесь на него с упрёками, а постарайтесь узнать причину такого решения, слушайте всё, что он сказал, говорите сами.

В периоды кризиса в голову не лезет ничего хорошего. Поэтому нужно буквально заставлять себя вспоминать лучшие моменты в этом браке: первое свидание, свадьба, рождение ребёнка, совместный отдых. Во время конфликтов забывается, кто кого любит, на передний план выступает злость и агрессия.

Многие утверждают, что сохранить брак может молитва. Действительно, если кто-то из пары ушёл, то можно попросить о его возвращении у Бога. Если вы не знаете, как избежать развода и помириться, то обращение к Всевышнему поможет позитивно повлиять на развитие отношений. Делать это можно в любой день недели как дома, так и в церкви.

Не стоит идти к гадалкам — не факт, что они знают, как спасти брак. Приворотить, отговорить и заговорить — не то же самое, что молитва. К тому же достаточно большой шанс наткнуться на шарлатана и потерять большую сумму денег — лучше потратить её на приём у семейного психолога.

Стоит ли бороться

Понять, есть ли смысл возрождать отношения, можно только освободившись от эмоций. Бурная реакция на поведение другого человека не дает мыслить объективно, поэтому в момент конфликта не стоит угрожать разводом.

Присядьте и вспомните радостные моменты вашей совместной жизни: знакомство, ухаживания, сюрпризы, душевные разговоры. Посмотрите фотографии, которые напомнят о проведенном вместе отпуске или других совместных мероприятиях.

Подумайте, что произошло в ваших отношениях

Почему вы сейчас не испытываете таких чувств? Что произошло с вашей парой? Действительно ли разрыв станет выходом для вас обоих? Может быть вы и сами не знаете, почему до сих пор находитесь рядом с этим человеком? Если ответы на эти вопросы неутешительны, есть смысл подумать о паузе или разводе.

Этапы восстановления отношений

Важно! Попытайтесь вначале не требовать от супруга остаться, а просто отговорить его подавать документы до того, как вы лично ни решите конфликт

• Разберитесь с конфликтами. Разберите ситуацию по полочкам, поймите, почему супруг ушёл и объяснитесь. Нужно дать возможность супругу выговориться и объясниться самому.
• Поймите, для чего вам нужен брак. Обсудите это, представьте семью в будущем, поймите в первую очередь для себя, зачем нужны эти отношения. Если требуется — нужно дать время обдумать будущее себе и супругу.
• Каждый начинает с себя. Если известно, почему ушёл супруг, то постарайтесь не допустить повторения ситуации в будущем. Если проблема серьёзная, то может помочь решить её хороший психолог.
• Внесите позитив в жизнь. Говорите приятные вещи, ходите гулять, старайтесь делать что-то вместе. Осуществите желание партнёра — отправьтесь на отдых туда, куда хочет супруг, отпразднуйте с размахом его день рождения, приготовьте особые блюда, купите любимые духи.

Через сколько возвращаются бывшие мужья

Попытки вернуться к бывшей жене предпринимают многие мужчины, примерно 30%.

Кто-то понял, что холостяцкая жизнь не такая уж и радостная. Другой разочаровался в любовнице, к которой ушел от жены. Третий скучает по домашнему уюту и комфорту, которые дарила ему жена.

Чаще всего попытки вернуться мужчины предпринимают через год-полтора. Иногда раньше.

Некоторые мужья спустя десятилетия делают попытки вновь сойтись с бывшей женой.

Однако в этом случае мужчина уже ничего не решает. Во многом, это зависит от самой женщины, готова ли она вновь вступить в отношения с этим мужчиной, после разрыва с которым она чувствовала боль, разочарование, ей пришлось восстанавливать свою жизнь, душевное равновесие.

Нередко, к тому времени, как мужчина хочет вернуться, женщина уже начинает новые отношения.

После расставания мужчина проходит через несколько этапов:

1. Наслаждение свободной жизнью.

Нет скандалов, никто не «пилит».

Он может ощущать прилив сил, пытаться завести случайные связи или постоянные отношения, занимается карьерой.

Часть мужчин бросается “во все тяжкие”, начинает принимать алкоголь, что негативно сказывается на здоровье и жизни в целом.

Нет того, кто пытается его контролировать, поэтому, расставшись, мужчина ощущает свободу и живет в свое удовольствие.

Но этап наслаждения длится недолго, эйфория от свободной жизни быстро проходит.

Наступает переосмысление, что холостяцкая жизнь не такая уж и радостная. Хочется постоянной и верной партнерши, с которой ему будет комфортно.

2. Пресыщение.

Приходит ощущение усталости.

Ему приходится самому налаживать быт, решать текущие вопросы.

Девушки, с которыми он встречается, требуют внимания, финансовых вложений. Он их сравнивает с женой, и понимает, что она была родным человеком, которому он мог доверять.

Период начинается примерно через 6 месяцев. Мужчина начинает думать, что ему делать дальше, вспоминает бывшую жену.

3. Раскаяние.

Приходит понимание, что потерян ценный, родной человек.

Мужчина готов попробовать вернуть отношения с бывшей женой, но не уверен, примет ли она его, ведь прошло уже несколько месяцев, и в ее жизни могло все поменяться. Он не знает, есть ли для него место рядом с ней.

Мужчина начинает готовиться к разговору с женой. Для этого нужна смелость, моральные силы и некоторая доля уверенности в себе.

Сделать первый шаг сложно.

Кто-то спонтанно идет на разговор, звонит или пишет бывшей жене в надежде, что у нее еще остались чувства. Другой живет дальше, так и не совершив попыток к примирению.

Также прочитайте: Бывший пишет что скучает

Как определить, должны ли вы возвращаться к своему бывшему супругу

Прежде чем вы вернетесь к супругу или согласитесь еще раз попробовать жить вместе в семье, вам может понадобиться время, чтобы немного подумать и провести самоанализ

Подумайте о том, что важно для вас и что мотивирует вас на возвращение. Задайте себе эти вопросы:

1. Почему я хочу вернуться к нему? В примирении мотивы имеют значение. Если главная причина, по которой вы хотите вернуться, состоит в том, что вам одиноко, скучно или вы боитесь, что больше никого не найдете, ваше примирение будет стоять на шаткой основе.
2. Что изменилось? Если ничего не изменилось, то вероятность дальнейшей счастливой жизни стремится к нулю. Вы и ваш супруг можете быть счастливы в течение нескольких недель. Но скоро все вернется к прежней ситуации.
3. Стоит ли сохранять эти отношения? Некоторые отношения не должны быть сохранены. Если ваш брак был разрушительным или оскорбительным, воссоединение может стать самой большой ошибкой, которую вы когда-либо совершали.
4. Это привычка? Если вы и ваш супруг разошлись и снова собрались вместе, но действуете по привычке. Вы просто мучаете друг друга.
5. Проблема, которая вызвала разрыв, все еще существует? Если у вашего бывшего был роман на стороне, и он не прекратил его, зачем вам возвращать его обратно?

То же самое, если ваши основные ценности не совпадают. Например, если вы расстаетесь из-за того, что хотите детей, а ваш супруг — нет, и вы оба по-прежнему чувствуете то же самое, примирение бессмысленно.

Ответьте на эти вопросы сами и попросите своего супруга ответить на них. Если ответа не последует (или вы слишком боитесь попросить его/ее об этом), стоит хорошо подумать, прежде чем желать примирения.

А вам удалось восстановить отношения после расставания?

Вы «грузите» друг друга своими негативными эмоциями

Конечно, партнеры должны знать, что происходит в жизни каждого. Но если ты привыкла засыпать мужа жалобами и разными негативными эмоциями, вряд ли ему это нравится. В разговорах партнеров должно быть больше позитивных эмоций, вы должны чаще дарить друг другу радость.

Если же вы «грузите» друг друга негативными эмоциями, это еще один сигнал того, что дело идет к разводу. Вспомни, как вы были рады друг другу в период влюбленности: «Мы только расстались, а мне тебя уже так не хватает…»

Теперь же ваши разговоры сопровождаются совсем другими эмоциями. Например, ты звонишь мужу, и первое, что он слышит, — это крики детей и твои жалобы на их плохое поведение…

Если такое происходит постоянно, развод не за горами…

Для того, чтобы этого не допускать, нужно учиться слушать партнера, слушать по-настоящему, не отвлекаясь на «посторонние мысли». Это нелегко, особенно если находишься под воздействием эмоций, но постепенно ваше общение снова станет нормальным.

Когда стоит сохранять семью?

В интернете можно встретить немало советов психолога, как восстановить отношения с мужем на грани развода или как вернуть жену, но важно помнить, что каждый случай индивидуален. Часто на вопрос о причине желания сохранить брак отвечают: «Ради детей». Желание защитить ребенка и уберечь его от психологической травмы естественно для родителей

Однако часто попытки жить вместе ради ребенка приводят к обратному эффекту. Дети чувствуют, если родители несчастливы, если они злятся, видят их ссоры и переживают не меньше, чем во время развода. Переживания из-за развода родителей не более опасны для психики ребенка, чем жизнь в постоянных ссорах

Желание защитить ребенка и уберечь его от психологической травмы естественно для родителей. Однако часто попытки жить вместе ради ребенка приводят к обратному эффекту. Дети чувствуют, если родители несчастливы, если они злятся, видят их ссоры и переживают не меньше, чем во время развода. Переживания из-за развода родителей не более опасны для психики ребенка, чем жизнь в постоянных ссорах

Часто на вопрос о причине желания сохранить брак отвечают: «Ради детей». Желание защитить ребенка и уберечь его от психологической травмы естественно для родителей. Однако часто попытки жить вместе ради ребенка приводят к обратному эффекту. Дети чувствуют, если родители несчастливы, если они злятся, видят их ссоры и переживают не меньше, чем во время развода. Переживания из-за развода родителей не более опасны для психики ребенка, чем жизнь в постоянных ссорах.

Для каждого ребенка важны родители, их любовь и забота, наличие мамы и папы. Само понятие брака не имеет такого большого значения для детей, как думают взрослые. Стоит хорошо взвесить все за и против, обдумать, что действительно будет лучше для пары и для детей.

Конечно, каждый случай уникален и универсальных рекомендаций быть не может. Во время консультаций специалист учитывает характер каждого супруга, его комплексы, детство, отношение друг к другу и институту брака.

Возможность сохранения брака увеличивается, если оба партнера готовы стараться, меняться и прислушиваться друг к другу. Это желание не должно быть односторонним. Если один из супругов твердо намерен уйти, не хочет слышать о терапии и уже давно готов жить дальше, то попытки его удержать будут больше похожи на насилие.

Основный признак того, что брак еще можно спасти – это неравнодушие, страх от мысли, что все может рухнуть. Если размышления о разводе и уходе стали привычными и обыденными, вероятность вернуть прежние чувства меньше.

Также спасать семью необходимо в том случае, когда в ней еще есть доверие, оба партнера верят друг другу, но у них возникло недопонимание, которое растет и портит жизнь. Подрыв доверия или полное его отсутствие значительно усложнит примирение.

Недостаточно просто узнать у психолога, как наладить отношения с женой на грани развода, нужно применять их в жизни, менять свое отношение к партнеру, так как именно оно часто приводит к разводу. Это требование относится к обоим супругам.

Возвращаются ли мужья к бывшим женам после развода

Ему кажется, что весь мир открылся перед ними: спи, с кем хочешь, ешь и пей, что заблагорассудится, ходи куда вздумается, домой возвращаться, когда захочется и никаких упреков, гневных взоров после выпитой рюмки и, кстати, за руку при этом никто не держит. К тому же не нужно по выходным навещать родных супруги. Поэтому, приняв решение о разводе, мужчины не мучаются сомнениями в правильности принятого решения, не винят себя и не терзают себя мыслями о будущем.

Но побыв год-два «на свободе», почти каждый второй мечтает опять вернуться к привычной семейной жизни с ее упорядоченным питанием, ожиданием после трудового дня.

Почему люди разводятся

Когда возникает вопрос о том, что делать: развестись или сохранить семью, для начала нужно разобраться в причинах возникшей необходимости расторжения брака:

1. Измена одного из супругов может разрушить даже самые крепкие отношения, так как подрывает одну из основ брака — доверие.
2. Финансовые трудности нередко провоцируют конфликтные ситуации, которые приводят супругов к разрушению отношений.
3. Алкогольная зависимость, игромания или наркомания часто становятся непреодолимой преградой для благополучной совместной жизни.
4. Нежелание иметь детей или невозможность их зачатия также приводят к вынужденному расставанию.
5. Ранний брак. Неготовность мужчины и женщины строить семейные отношения связана с неокрепшим восприятием взрослой жизни. Особенно это наблюдается в тех случаях, когда брак заключен из-за незапланированной беременности.
6. Внешние факторы. Влияние родственников и друзей часто оказывается губительным для супругов, так как не позволяет делать свои выводы и принимать самостоятельные решения.
7. Утрата духовной близости. В какой-то момент супруги начинают осознавать, что неинтересны друг другу, поэтому не видят причин для дальнейшего совместного проживания.
8. Насилие. Физическое или моральное насилие над человеком — распространенное явление в супружеских отношениях.

ЧИТАТЬ Как забыть жену после развода: советы психологов Неудовлетворенность в интимных отношениях либо полное прекращение сексуальных контактов — это прямое следствие потери интереса к партнеру. Проблемы в интимной сфере могут проявляться в совокупности с любой из причин.

Вы говорите друг другу только колкости

Народная мудрость гласит: если вы не можете сказать друг другу ничего хорошего, лучше промолчите вовсе. По какой-то причине все ваше общение с супругом сводится к обмену колкостями, а раздражительные замечания сыплются как из рога изобилия

Кажется, вам уже не важно, что на нем надето и какую еду он заказал в ресторане, но вам по-прежнему важно раскритиковать его выбор. При таком стиле общения глупо ожидать, что партнер будет чувствовать от вас хоть какую-то поддержку. Психологи говорят, что подобное поведение является результатом плохой коммуникации, где вы оба не можете поделиться друг с другом своими чувствами или признать свои ошибки

Психологи говорят, что подобное поведение является результатом плохой коммуникации, где вы оба не можете поделиться друг с другом своими чувствами или признать свои ошибки.