Защита от негатива на все случаи жизни

1) Помните, что вы не можете угодить всем.

Не все будут любить вас. Люди живут на земле для другой цели. Любите, в первую очередь, себя, – и вы создадите силовое поле, которое будет защищать вас от влияния мнений других людей.

Для вашей собственной безопасности всем нужно знать выражения, которые не могут быть зачтены ни для чего в мире! Большинство из них относятся к негативным манипуляциям, потому что они действуют на человека по вине. Но, помимо негативных манипуляций, есть и положительная манипуляция, например, лесть.

Поэтому, если вы слышите какую-либо из этих фраз, это означает, что они пытаются манипулировать вами! Выражение с префиксом «Ты просто». Первая группа этих выражений состоит из известного «Тебя». Мы все периодически слышим следующие слова: «Ты просто женщина», «Ты просто мать», «Ты просто домохозяйка» и т.д.

Также помните, что вы не можете всех изменить. Не делайте это своей миссией. Иногда самое лучшее, что вы можете сделать – просто не поглощать ту энергию, которую люди проецируют на вас.

Как защититься от негатива окружающих

1. Дозируйте время, проведенное в соцсетях

Если вы думаете, что ежедневный просмотр новостной ленты никак на вас не влияет, вы ошибаетесь. Соцсети связывают нас с огромным числом людей, которые незримо присутствуют в нашей жизни, привнося в нее свои эмоции и проблемы. Кто-то запостил жалобную статью на тему разбитого сердца, кто-то поделился фотографией больного ребенка, третий написал под вашей записью агрессивный комментарий, четвертый пожаловался на жизнь. И вот уже ваш мозг снова перемалывает негатив. А еще может случиться наводнение или пожар, которые будут обсуждать все, кому не лень, заражая окружающих чувством депрессивной безысходности. Чтобы уберечь себя от подобных эмоций, нужно учиться избирательно подходить к новостям, следить за своими словами и фильтровать друзей, отсеивая нытиков и излишне агрессивных товарищей. Сокращайте виртуальное общение и заменяйте его общением реальным, это полезно для психики.

2. Наполняйте себя положительными эмоциями

Лучшая защита от негатива – концентрация на позитивных вещах, которые случаются вокруг. Приучите себя намеренно выискивать позитив, думать о хорошем. За что вы можете сказать «спасибо» миру уже сейчас? Например, за чашку вкусного кофе, за объятия своей половинки, за мирное небо над головой или удачно сброшенный килограмм. Приучите себя к медитации благодарности, старайтесь чаще подмечать маленькие достижения, напоминая, как хорошо вы со всем справляетесь. Чем больше поводов для гордости, тем сильнее ваша самооценка, тем тяжелее вас продавить. Ставьте свое благополучие на первое место, вы у себя одни! Да и вряд ли мир станет добрее, если еще один человек в нем разочаруется.

3. Общайтесь с детьми и людьми-батарейками

Дети умеют жить настоящим и радоваться пустякам, так почему бы у них не поучиться? Если вам плохо, отпустите внутренний контроль и позвольте себе нареветься вдоволь, после чего купите шоколадку. Нечего негативу давить вас изнутри. Дети умеют радоваться букашкам, солнышку, зеленой травке, пушистой кошке. Вы тоже так можете! Ищите эндорфины вокруг себя, они наполнят тело теплом: включайте позитивную музыку, смотрите добрые мультфильмы, рисуйте пальчиками, дурачьтесь и пускайте самолетики с крыши. Если на душе плохо – окружите себя людьми, которые смогут развеять грусть, с которыми ваше сердце отдыхает. Присутствие любимых рядом меняет все к лучшему.

4. Проговаривайте свои тревоги вслух

Если долго держать в себе проблему, она превратится в настоящего монстра, который не даст спокойно жить. Не вынашивайте в себе негативные эмоции, не выращивайте из маленького росточка целое дерево печалей, проводите внутреннюю инвентаризацию. Расстроились без причины? Потраться время, найдите корень проблемы и распутайте этот клубок, освободив душу от лишних тягот. Смущает привычка подруги жаловаться на свою жизнь? Скажите ей об этом, помогите измениться или ограничьте общение. Муж беспричинно раздражается? Не копите обиду, но уточните, откуда агрессия? Может, он устал, не справляется с какими-то обязательствами, не получил от вас должного внимания? Решите это и успокойтесь. Иногда эмоции нам вообще не принадлежат, мы заражаемся ими от агрессивной кондукторши или сердобольной соседки. Когда вы это поймете, вы освободитесь от негатива.

5. Замените эмпатию сочувствием

Чем первое отличается от второго? Испытывать чужую боль, перенимать на себя чужие тяготы и лишения — совсем не то же самое, что утешать кого-то. При эмпатии вы заражаетесь чужой проблемой, входите в положение человека и страдаете вместе с ним. От этого состояния мало толку, вы просто выгораете, и все. Вместо одного страдальца появляется два, которым одинаково плохо. При сострадании вы не перенимаете на себя чужую боль, но сохраняете трезвый рассудок и способность помочь человеку, вытянуть его из беды. А окружающим только этого и нужно – сильное плечо, на которое можно опереться. Необязательно испытывать их чувства, достаточно принять чужую боль и просто быть рядом, помогая по мере сил. Сочувствие оставляет возможность сохранить эмоциональное равновесие и силы для борьбы с проблемой.

Не нужно брать на себя печали всего человечества, оставайтесь независимым человеком, который может сохранить себя, чтобы помочь тем, кому повезло меньше.

Защита от негатива при помощи зеркала

Зеркало всегда обладало каким-то магическим и таинственным свойством. Масса древних обрядов, так или иначе, связана с зеркалом или водой, где наши предки искали свое отражение. Зеркало и по сегодняшний день остается сильнейшим магическим атрибутом, который может послужить нам впрок:

Одним из самых легких и эффективных способов от негатива служит метод носить карманное зеркальце в кармане. Таким образом, ваш собеседник будет отражать весь негатив, который мысленно вам посылает. Зеркальце должно иметь круглую форму, т.к. именно эта фигура имеет массу отождествлений с солнцем в письменах наших предков. Круг всегда был достаточно мистической фигурой, которая символизировала перерождение.

Еще одна защита, которая наверняка вам поможет от порчи и сглаза имеет ритуальный характер. Чтобы произвести этот обряд вам понадобится: фотография, два зеркальца и голубая нить. Поставьте вашу фотографию, а напротив два зеркальца таким образом, чтобы они не встречались друг с другом в отражении. Дайте время зеркалам перенять ваш образ, это не должно занимать более часа.
Затем возьмите фотографию и накройте ею одно зеркальце, когда вы уверитесь, что оно ничего не отображает, с другой стороны фотографии приложите другое зеркальце. Таким образом, ваша фотография окажется посередине. Теперь возьмите голубую нить и перевяжите зеркала крест-накрест.
Такой обряд должен продолжаться не более 9 дней. Все это время зеркала будут помогать вам отражать всю негативную энергию, которая вам послана недоброжелателями. Отнеситесь со всей серьезностью к срокам данного ритуала, т.к. после 9 дней вся накопленная в зеркалах энергия будет послана на вас.
Этот обряд нельзя применять слишком часто. Лучше используйте его, когда готовитесь к встрече с сомнительным человеком или готовитесь к какому-либо массовому мероприятию, в гостях которого не уверены.
Еще один зеркальный обряд обещает помочь от негативного влияния на долгое время. Для того чтобы привести план в действие вам понадобится: 7 одинаковых зеркал, 7 белых свечей и мел.
На закате солнца расположитесь в центре самой тихой комнаты, где вы сможете начертить мелом круг. Выставите по кругу зеркала лицом к центру, а перед ними зажгите свечи. Сами расположитесь в центре. Все предметы должны быть внутри вашего начерченного круга.
15 мин. сидите спокойно и представляйте защитную оболочку вокруг себя. Затем поочередно гасите свечи и разворачивайте зеркала от себя против часовой стрелки. Таким образом, вы отворачиваете от себя все плохое, что может с вами случиться от негативного влияния завистников.

Как защитить себя от негативной энергии людей

Чтобы предотвратить попытки энерговампира «высосать» жизненные силы, придерживайтесь нескольких моих простых рекомендаций.

Выставите границы и сторожите их

Есть индивиды, погрязшие в собственных проблемах и желающие найти того, кто 24 часа в сутки будет их выслушивать и разделять пессимистичное настроение. Прерывать их поток негатива кажется грубым и неуважительным. Но одно дело, оказать поддержку, а другое – тоже затянуться в эту трясину. Чтобы этого не допустить, стоит выстраивать барьер и устанавливать дистанцию между собеседником. В случае когда сделать это сложно, спросите, как он собирается решать назревшую трудность. Это заставит человека больше не затрагивать данную тему.

Не позволяйте себя разозлить

Эмоциональный взрыв явно показывает отсутствие возможности объективно оценить происходящее. Чувства могут овладеть на несколько секунд или захватить надолго. Если энерговампиру удалось вас рассердить, значит вы не сохранили трезвый взгляд. Чтобы оградить себя от злых и плохих людей, не отвечайте оскорблениями. Помните о достоинстве.

Переходите на отстраненные темы

Есть те, кто излучают отрицательную энергию только из-за больных тематик. А вам они покажутся вполне безобидными. Если человек недоволен работой, то упоминать о ней он будет постоянно. При попытке подарить долю позитива, на вас выплеснут еще больше негатива.

Стараться изменить отношение собеседника на вещи – гиблое дело. Возможно, что его проблемы гораздо глубже, чем он об этом говорит. Поэтому старайтесь при общении настроиться на положительную волну и вести легкий разговор.

Сосредоточьтесь на решении сложностей

То, на что обращено внимание, составляет эмоциональный фон. При концентрации на проблемах увеличивается разрушающее влияние стрессовой ситуации

Но при поиске способа улучшить положение, тревога постепенно исчезает, а на ее место становится удовлетворение.

Этот принцип действует и при взаимодействии с вампирами. Перестаньте акцентироваться на плохих эмоциях. Мысленно задайте вопрос, как можно воздействовать на его поведение. Так вы возьмете все под контроль.

Отгородитесь от чужого мнения

Успешные люди размышляют интернально. Они считают, что их благополучие зависит исключительно от них. Негативные личности ищут виновника несчастий, перекладывают ответственность за свою жизнедеятельность.

Когда самооценка зависит от мнения окружающих, счастья без их одобрения обрести невозможно. Эмоционально сильный человек уверен в правильности собственных решений и не позволяет поверхностным суждениям сбить их с намеченной цели.

Не старайтесь изменить других

Помочь отдельным индивидам можно, показав им пример. Но правило действует не на всех. Когда не устраивает поведение близкого, стоит смириться с этим. Исправить его будет невозможно, так как, вероятно, он станет сопротивляться и отдаст увеличенную долю негатива. Лучший выход – принять его целиком и дать свободу выбора. Может быть, он начнет действовать иначе самостоятельно, или ваш взгляд на него поменяется.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Думайте о себе

Остальные поступают также. Если приходится жить вместе с энерговампиром, убедитесь в наличии времени для отдыха и восстановления внутренних сил. Контролировать эмоции и постоянно находиться в состоянии безразличного восприятия – довольно трудно. Но помните, что тревога лишает сна, заставляет переживать неделями или месяцами. Поэтому проявляйте заботу о себе, чтобы впоследствии отражать психологические натиски.

Как защититься от негатива окружающих людей

Есть несколько простых способом, которые тебе в этом помогут:

Дистанцирование

Как защитить себя от негатива на работе и злых людей?

Лучший способ защититься от негатива другого человека – это перестать с ним общаться

Важно понимать, что ты не сможешь его переделать или переубедить, он всегда будет держаться за свое видение реальности, свои установки и манеру поведения

Поэтому пытаться доказать ему, что он не прав – бесполезно. Такие люди не хотят узнать правду, выплеснуть негатив для них является самоцелью.

Не всегда можно вычеркнуть из жизнь какого-то человека, например, неприятного коллегу или родственника, но ты можешь:

уменьшить количество общения путем избегания;
снизить свою эмоциональную включенность в это общение, то есть перестать эмоционально реагировать на высказывания человека, надеть маску равнодушия;
отвечать односложно «да», «нет», «не знаю», «наверное» и не продолжать дальнейшую дискуссию.

Велика вероятность, что после этого разговор быстро сойдет на нет, поскольку негативный человек перестанет получать главное – твоей отдачи, реакции, не будет происходить эмоциональный обмен.

Чтобы тебе это было легче сделать, используй визуализацию: мысленно посади человека в стеклянную банку, в который его плохо слышно, или помести под стеклянный купол. Во время всего разговора представляй, что он говорит именно оттуда.

Понимание причины

Чтобы вернуть себе осознанность и контроль над своими собственными переживаниями, важно вспомнить – люди, которые транслируют негативные эмоции, критикуют, жалуются как правило очень несчастны. Они имеют глубокие внутренние проблемы

Это либо низкая самооценка, либо нереализованность в жизни, либо ощущение потери контроля над своей жизнью.

Поэтому они пытаются либо переложить ответственность за свои неудачи на других людей, либо пытаются повысить чувство собственного достоинства за счет принижения других.

В любом случае, это их попытка справиться со внутренними противоречиями, а вот помогать им в этом или нет решаешь только ты.

Контакт со своими эмоциям

Важно уметь вовремя прислушаться к себе. Вместо того, чтобы фокусироваться на негативе другого человека и пытаться в нем разобраться, смести фокус внимания на себя

Сначала на свое тело. Прислушайся к ощущениям в нем – оно зажато или расслаблено? Что тело хочет тебе сказать?

Прислушайся к своим переживаниями, вербализируй их, придай им форму. Мысленно проговори то, что сейчас чувствуешь. Например, «Я чувствую себя загнанной в угол, потому что…»

Это поможет тебе активизировать логическое мышление и начать подвергать критике поток льющегося на тебя негативна.

Установление границы

Лишь осознание того, что твои границы нарушают поможет тебе вернуть контроль над ситуацией

Важно уметь спокойно, но уверенно озвучить собеседнику то, что тебе не нравится. Например, если он жалуется на свою жизнь, что мешает тебе сказать: «Давай не будем говорить о негативе»?

Или, если он дает непрошенные советы, попросить его этого не делать. Или вернуть язвительный комментарий по поводу внешности.

Обычно людям трудно отстоять свои границы, потому что они боятся быть грубыми, обидеть человека, боятся испортить о себе впечатление

Тогда это повод поработать над уверенностью в себе и над тем, почему тебе так важно мнение негативного человека?. Призыв к действию

Призыв к действию

Это прием поможет тебе вместо выслушивания потока негатива, выстроить более конструктивный диалог.

Согласись с его утверждением, а потом верни ему ответственность за его же жизнь, например, спросив: «Как будешь действовать?», «Каким способом ты можешь исправить эту ситуацию?», «Как ты можешь это изменить?»

Не стоит самой предлагать варианты, потому что человек обязательно найдет повод их отклонить.

Детоксикация

После общения с негативным человеком важно снять напряжение, которое у тебя из-за этого накопилось. Каждый находит для этого свой способ

Обычно люди занимаются спортом, слушают любимую музыку, общаются с позитивным и уверенным человеком.

Можно просто попросить близкого, чтобы он сказал тебе что-то хорошее, обнять мужа или кота, сказать комплимент незнакомцу или поблагодарить кассира в магазине, предложить кому-то помощь и так далее.

Чтобы защититься от негатива других людей, нужно уметь осознавать их манипуляции и раз за разом смещать фокус на себя, свою картину мира, свои переживания и позитивный взгляд на вещи.

Как снять негативную энергетику со своего жилища

Глобальное очищение дома проводят, когда плохо чувствуют себя в этом помещении, часто ссорятся или после предыдущих хозяев:

сначала нужно провести генеральную уборку. Найти и вычистить от грязи все труднодоступные места, выбросить все сломанные и неработающие предметы, отдать нуждающимся ненужную одежду и другие вещи. Влажную уборку лучше проводить при помощи воды с четверговой солью

После такого очищения дом станет открыт для принятия положительной энергии;
уделить особое внимание зеркалам в доме. Зеркальные поверхности хранят всю негативную информацию о прошлых жильцах, о тех, кто болел и умер в квартире. Чтобы снять с них негативную энергию, нужно тщательно вымыть их сначала соленой, затем чистой водой;
затем можно провести очищение квартиры свечой, обычной парафиновой или церковной

Нужно обойти всю квартиру с зажженной свечой против часовой стрелки, останавливаясь в каждом углу. Если свеча коптит, пламя становится черным и неровным в определенном месте, это указывает на наличие негативной энергии. Нужно повторно обойти всю квартиру, пока пламя не станет везде ровным, а затем оставить свечу догорать.

Чтобы снять с них негативную энергию, нужно тщательно вымыть их сначала соленой, затем чистой водой;
затем можно провести очищение квартиры свечой, обычной парафиновой или церковной. Нужно обойти всю квартиру с зажженной свечой против часовой стрелки, останавливаясь в каждом углу. Если свеча коптит, пламя становится черным и неровным в определенном месте, это указывает на наличие негативной энергии. Нужно повторно обойти всю квартиру, пока пламя не станет везде ровным, а затем оставить свечу догорать.

И еще несколько общих советов:

заведите комнатные растения и с любовью ухаживайте за ними. Они будут нейтрализовать негативную энергию от гостей. Если вы живете в частном доме, можно посадить вокруг здания деревья и кустарники, которые создадут кольцо, оберегающее от внешнего негатива;
заведите в доме кошку. Это животное обладает уникальным даром отталкивать отрицательную энергию;
всегда проводите уборку жилища после визита гостей и хорошо проветривайте помещение.

2) С осторожностью приглашайте в свою жизнь других людей.

тело, ум и непосредственное окружение

Если в один прекрасный день вы даете человеку кусок хлеба, он будет просить буханку и на следующий день. Если вы позволите кому-то остаться на выходные, то они попытаются остаться и на неделю (или две!). Я когда-то думал, что моя жена холодна и скупа к некоторым из наших соседей. Как только я понял, что она просто уважает
себя и свой дом, я оценил ее отношение и принял его как свое собственное.

Основная цель этих фраз — позиционировать вас для манипуляции, потому что эти фразы вызывают чувство вины. Какая ты мать, если не можешь заставить ребенка учиться? Какая у вас домохозяйка, если вы не принесете мужу на лоток после тяжелого рабочего дня? Какая у вас жена, если вы навязываете свое мнение мужу?

Как вы защищаете себя от таких манипуляций? Лучшая защита — это подготовленные временем ответы в виде преувеличенных заявлений.

Как вы можете так себя вести?
И не только женщина, но и лучшая жена в мире!

Вы, наверное, женитесь, но вам это не понравится. Это слово является своего рода секретным кодом, который скрывает манипуляции и шантаж. У него есть все, кроме любви.

Дружеская ухо, возможно, замечательная вещь, но есть, опять же, черта, которую никто не имеет права пересекать.

Может быть, другой человек изливает вам свои расстройства на работе, в отношениях или даже успешные достижения. Все эти эмоции могут истощить вас и изменить вашу жизнь не лучшим образом.

Любите себя, останавливайте людей или говорите им, что вы не готовы это слушать прямо сейчас. Так вы перестанете поглощать их токсическую энергию.

Это печально, но лучшим ответом для этого человека является разделение. В дополнение к отрицательным выражениям, есть также третья группа выражений, которые являются прямой лестью. Псевдопсихологические журналы изобилуют советами о том, как заставить человека делать то, что вы хотите. Например, для выполнения некоторых ваших обязательств по обслуживанию.

«Я убежден, что никто не будет лучше вас!» Вот очень опасное предложение, которое психологи-новички рекомендуют использовать для манипулирования людьми. Не делайте эту ошибку и не позволяйте себе манипулировать лестью. Такая манипуляция вызывает у людей позитивные чувства, но это ничего не помогает. Прежде всего, на подсознательном уровне сразу ощущается какое-либо озорство. Во-вторых, человек высоко оценивает свои возможности и возможности и может агрессивно реагировать. В-третьих, давая кому-то приоритет, вы можете автоматически недооценивать себя перед другими.

Социальные сети отвлекают

Сколько вкладок у Вас открыто прямо сейчас? Уверены, что сосредоточены на чем-то одном? Дело в том, что вряд ли Вы достаточно сосредоточены, если на мониторе открыта страница какой-нибудь социальной сети.

Исследования показали, что наш мозг не имеет возможности в полной мере сосредоточить внимание на двух задачах сразу. Вместо того чтобы решать определенные задачи, человеческий мозг постоянно переключается с одной задачи на другую

Это затрудняет обработку информации и уменьшает производительность мозга.

Если Вы закроете вкладку с сайтом социальной сети, которая отвлекает, то сможете значительно повысить внимательность и сконцентрироваться на более важных вещах.

Как не обращать внимание на хамство людей: юмор в помощь

Противостоять откровенной грубости посторонних непросто. Воспитанные личности от подобного порой впадают в ступор. У некоторых возникает стремление отплатить тем же, не менее грубо высказавшись в ответ. Допускать таких действий нельзя, ведь как раз этого хам зачастую и добивается, стремясь вывести другого из равновесия, а затем указать ему на несовершенство.

Имеет смысл использовать такой опыт для закалки собственного характера, воспитания волевых качеств

К чужому негативу стоит относиться примерно так, как люди обратили внимание на плесень, — истории изобретения спасших множество жизней антибиотиков. Иными словами, пытаться извлекать из негативных ситуаций нечто полезное для себя

Поскольку хаму давать отпор все равно необходимо, использовать для таких целей желательно прямоту и юмор. Наглядный тому пример — ситуация, возникшая в общественном транспорте у одной находчивой женщины. Ее послал по известному многим маршруту бывший на подпитии гражданин. Она ответила, что бывает там чаще, чем этот персонаж — трезвым.

Инструкция

Помните, что работа над собой заключается не только в том, чтобы перестать слишком остро реагировать на внешние раздражители, но и в том, как найти способ выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. В противном случае подавленные чувства выльются для вас в сильный стресс. Не допускайте, чтобы отрицательные впечатления аккумулировались у вас внутри.

Попробуйте относиться к происходящему немного веселее, с долей юмора. Наверняка в каких-то ситуациях можно не закипать, а дать разрядку эмоциям через смех. Шутка спасет вас от раздраженного состояния и не даст обстоятельствам выбить вас из колеи. Посмотрите на ситуацию со стороны. Найдите что-то забавное в том, каким образом сложились обстоятельства. Проведите аналогию с какой-нибудь комедией.

Не преувеличивайте значение случившегося с вами. Взгляните на ситуацию в глобальном смысле. Наверняка этот эпизод не повлечет серьезных последствий для вашей жизни и здоровья. Поэтому нет причин так сильно реагировать на него. Подумайте о том, что вы подрываете свое здоровье, тратя нервы на пустое. Представьте, будет ли случившееся иметь для вас значение через несколько лет. Возможно, это поможет вам сдержаться.

Контролируйте свои эмоции хотя бы для того, чтобы не выглядеть некрасиво в глазах окружающих. Человек, которого может вывести из себя любой пустяк, вызывает жалость или смех. Некоторые люди способны не понять вашей эмоциональности и посчитать ваше поведение неадекватным. Подумайте о том, что это может повредить вашей личной жизни и карьере. Ведь некоторые индивиды отвернутся от неуравновешенной личности.

Следите за своим настроением. Если вы помните обо всем хорошем, что случилось с вами за последнее время, и в целом довольны своей жизнью, вас не смогут вывести из себя мелочи. Поэтому чрезмерную раздражительность стоит рассматривать как сигнал, что у вас не все в порядке. Возможно, вы испытываете личный кризис. Может быть, нерешенные вопросы давят на вас и заставляют нервничать из-за всего. Наведите порядок в своей голове и жизни. Настройтесь на позитив и не дайте себя завести.

Порой в роли раздражителей выступают другие люди. Это могут быть близкие, друзья или коллеги. Подумайте, что именно вам не нравится в том или ином индивиде и почему. Далее вам следует признать, что человек имеет право на собственный характер и свои недостатки, а ваше мнение не является последней инстанцией. Подумайте, не раздражаете ли вы сами кого-нибудь. Воспитывайте в себе терпимость. Помните, что у окружающих наверняка есть причины поступать так, а не иначе. Если вы понимаете, что кто-то специально вас задевает, ограничьте общение с этим человеком или сумейте дать отпор в виде такого же подкалывания соперника.

Составьте список благодарностей

Иногда мы забываем про всё хорошее, что есть в нашей жизни. Кажется, что выхода нет и по всем фронтам полный провал. Так, сидя в уютной и тёплой квартире, придя с любимой работы, человек может думать, что жизнь его — выгребная яма, а он полный неудачник. И всё из-за совпадения мелких неприятностей за день или висящего над душой невыполненного проекта.

Чтобы справиться с этим состоянием, запишите всё хорошее, что есть в вашей жизни, то, за что вы . Например: «Я благодарен за свою внешность и здоровье», «Я благодарен за любящих и любимых родственников», «Я благодарен за верных друзей».

Посмотрите на получившийся список и сами убедитесь: мелкие неприятности не могут это перевесить.

Что значит негативный человек?

Негативный человек — это прежде всего тот, кто влияет на самооценку. Если человек не уверен в себе, любое мимолётное замечание может повергнуть в пучину отчаяния. В роли негативной личности может выступать даже ни в чём неповинный человек. Например, учитель или начальник, выражающий свои желания и приказы в требовательной форме, для обидчивого и ранимого человека выглядит скоплением негатива.

Существуют и так называемые «энергетические вампиры», которые специально генерируют отрицательные эмоции у окружающих, провоцируя скандалы, физическое неудобство и прочие малоприятные реакции. В арсенале таких людей много психологических инструментов, которые бессильны против уверенности в себе и невозмутимости.

Всем знакомы бабушки преклонного возраста, устраивающие скандалы в магазинах и поликлиниках. Эти негативные личности стали такими от недостатка эмоций и внимания. С возрастом утрачивается множество возможностей получать яркие эмоции, а вызывая негатив у окружающих, можно получить ответную реакцию, оказаться в центре внимания и получить эмоциональную разрядку.

Ещё один тип людей – те, кто самоутверждается за счёт других. Это может быть начальник, любой чиновник, приятель, одноклассник, родственник и даже супруг. Такие люди не умеют создавать что-то значимое и единственный способ поднять самооценку – унизить тех, кто поддаётся на провокации.

Мантра: убирает все негативные энергии с пути

Когда речь идет об энергетике, просто невозможно обойтись без такого понятия, как «Мантра
». Другими словами, это мощный поток, влияющий на судьбу человека. Эта невидимая сила превращается в монотонный звук
и может влиять на несколько факторов:

Действие	Описание
Защита	Произношение мантры защищает человека от влияния на него негативной энергии, которая появляется после ссоры, при любых проявлениях зависти и гнева.
Развитие духовной силы	Мелодия полностью состоит из санскрита. Бытует мнение, что эти исторические звуки исходят из космоса и помогают человеку расслабиться и ощутить взаимосвязь о своим внутренним миром.
Изменение физической сферы	Произношение мантры воздействует на организм человека, после такого действия исчезают болезни, изменяется активность головного мозга и снимается напряжение.

Мантра — это прежде отображение души человека. В просторах интернета существует огромное количество звуковых комбинаций, которые могут повлиять на притяжение положительной энергетики
. Следует выбрать подходящую и самостоятельно повторить каждый её темп.

Упражнения для развития иммунитета против чужих эмоций

Не поддаваться постоянно на заражение чужими эмоциями и стресс порой бывает очень сложно, поэтому на помощь тебе придут несколько конкретных психологических методик. Их цель – научить тебя определять свои истинные эмоции и не позволять обществу влиять на твое настроение, особенности поведения.

Практикуй осознанность

Люди часто и неосознанно подпитываются чужими эмоциями, поэтому важно уметь осознавать то, что в конкретный момент жизни происходит с тобой, каково твое истинное состояние. Попробуй несколько раз в день, предположим, во время перерыва на работе, спрашивать себя: «А что я сейчас чувствую?» и стараться наиболее точно обозначать свои эмоции словами

Или же можно смотреть кино, мультфильмы, телевизионные передачи, рекламу, стараться сформулировать, что чувствует герой в том или иной момент сюжета.

Понимание себя поможет тебе совершать более сознательные действия, контролировать себя и сохранять определенный настрой.

Проговаривай непонятное

Если ты понимаешь, что оказываешься во власти чужих эмоций, то попробуй проговорить то, что с тобой происходит, чтобы осознать некоторую абсурдность суждений. Например: «Моя подруга поссорилась с нашей общей знакомой и сейчас говорит мне про нее гадости. Я начинаю менять свое мнение об этой девушке, считать ее недостойной. Но, с другой стороны, эта самая знакомая не сделала мне ничего плохого». Задай себе вопрос: «Почему я должна относиться к ней негативно, если лично передо мной она ни в чем не провинилась?».

Такая рефлексия поможет тебе вырабатывать правильные реакции на чужие слова и защищаться от чужих эмоций, внушения. И на основании этого ты сможешь выстраивать свою собственную линию поведения, независимую от общественной, свободную от навязанных тебе человеческих эмоций.

Смещай фокус внимания

Ты испытываешь негативные эмоции ровно до тех пор, пока обращаешь на них внимание. Может, в таком случае, не стоит и обращать? Переключай канал, если по телевизору рассказывают о чем-то для тебя не приятном

Уходи из компании людей, рядом с которыми ты испытываешь внутреннее напряжение. Предложи собеседнику поменять тему разговора, если он зашел не в то русло, ведь есть масса приятных, ярких моментов для обсуждения. Возьми за правило не общаться с людьми, которые постоянно негативят, жалуются, ноют, испытывают беспричинное расстройство (или серьезно ограничивай контакты с ними).

Следи за своими эмоциями

Мы часто обращаем внимание только на чужие эмоции и их отражение, но забываем про то, что и сами являемся источниками целого ряда эмоций. Думай о том, что именно ты транслируешь в мир, что передаешь другим людям

Если хочешь, чтобы тебя окружали люди дружелюбные и позитивные, то постарайся и сама вести себя соответствующе.

Расчет энергетического вампира:

Иногда вампиры высасывают энергию из окружающих неосознанно — такой способ восполнения жизненных сил дается им от рождения. С помощью простого теста можно определить вашу причастность к энергетическому вампиризму:

Единица или двойка — энергетический вампир;

Пять или семь — люди, легко отдающие энергию (доноры);

Тройка, шестерка, восьмерка — люди, с врожденной защитой от вампиризма;

Девятка — люди, с самой мощной энергетической защитой;

Четверка — неосознанные вампиры.

по знаку зодиака

Каждый из нас в той или иной степени обладает возможностью питаться от окружающих энергией. Вся разница в том — восполняем ли мы запасы положительными эмоциями или бессознательно вызываем негатив, черпая через открывшиеся каналы жизненными силами. Определить свой вид энергетического вампиризма можно и по знаку зодиака:

водные знаки (Раки, Скорпионы, Рыбы) — изощренные вампиры. Своими манипуляциями могут довести до слез кого угодно. Самые жесткие из троицы — Скорпионы — умело играют на чувствах своих близких, неизменно вызывая у них чувство вины.

земные знаки (Телец, Дева, Козерог) — поучают других, иногда не задумываясь о чувствах своих близких. Критикуя, задевают за живое и получают свою дозу негативной энергии.

огненные знаки (Лев, Овен, Стрелец) — добивают превосходства над окружающими своей надменностью и порой жестокостью критики. Самый безопасный из троицы — Овен, часто сами становятся донорами, щедро одаривая окружающих своей энергией.

знаки воздуха (Близнецы, Весы, Водолеи) — могут простой болтовней вывести из равновесия окружающих, выматывая их и заставляя делиться своей энергией. Ради своих целей могут обманывать и оправдываться до последнего.

Расчет вампира по Кривоногову

Еще один интересный способ вычисления энергетических вампиров была разработана специалистом по космоэнергетике Юрием Кривоноговым. Расчет простой, но очень точно раскрывающий энергообменные способности человека:

Если получившееся число меньше или равно 21 — человек настоящий энергетический вампир, специально или бессознательно подпитывающийся от окружающих.

В пределах 22-29 находятся представители нейтрального сектора. Они могут как отдавать, так и забирать чужую энергию.

Доноры находятся в числовом значении выше 30. Причем, чем больше 30 конечное число, тем больше у человека связи с космическими каналами. К донорам постоянно льнут многие люди, в стремлении подзарядиться.

Как относится к эмоциональному заражению

Такое психологическое явление как эмоциональное заражение не является чем-то однозначно плохим или абсолютно хорошим. Скорее, это социальное явление стоит воспринимать как нейтральное. Это часть психики человека и его взаимодействия с социумом.

Каждый случай эмоционального заражения стоит рассматривать индивидуально, чтобы с уверенностью сказать, плохое это явление или хорошее, каков механизм его возникновения.

Например, если сотрудник офиса любит свою работу и хочет создать мотивацию, положительный заряд для коллег на новые достижения и досрочное выполнение плана, то эмоциональное заражение работает в конструктивном направлении, ведь человек станет для других примером для подражания, окажет хорошее влияние и воздействие на рабочий процесс.

Но может оно работать и в деструктивном ключе, приносит вред. Например, когда один ученик настраивает весь класс в школе против ребенка, который ему не нравится, начинается ситуация массового буллинга. Другие могут заразиться негативным настроением и начать плохо относиться к жертве просто так, чтобы не выделяться из толпы и поддерживать иллюзию общности с коллективом.