Неожиданное нападение в общественном месте

Проведение самообороны в замкнутом пространстве

Нападения нередко происходят в пространствах, существенно ограничивающих наши движения. Некоторые злоумышленники специально нападают на своих жертв в лифтах, на лестничных площадках или в салонах автомобилей, чтобы у человека не было возможности сбежать. Неподготовленный человек будет настолько застигнут врасплох, что не сможет нормально обороняться. Для успешной самозащиты в данном случае следует знать о нескольких приемах.

В лифте

Если на вас напали в лифте, то не следует паниковать, ведь эффективная самозащита в замкнутом пространстве является вполне возможной. Рассмотрим несколько наиболее эффективных приемов самообороны:

Удар коленом в пах. Отлично подходит для замкнутых пространств, гарантированно выводя противника из строя.
Удар в горло. Может быть нанесен как кулаком, так и ребром ладони

В данном случае очень важно не переусердствовать, так как при сильном ударе в кадык можно убить оппонента.
Боковой удар локтем. Также считается очень эффективным

Он должен приходиться в челюсть или висок. Необходимо бить очень резко и внезапно. Желательно выполнить при этом поворот корпуса, однако даже если подобное не удастся, урон противнику будет нанесен немалый.

Следует понимать, что легкие удары в данном случае не будут эффективными. Бить нужно со всей силы, целясь в наиболее болезненные точки.

На лестнице

хороший прием

Ввиду своей специфики, лестница предполагает особую тактику ведения боя. Здесь вам следует в первую очередь попытаться занять выгодную позицию, от которой будет во многом зависеть исход боя. Для этого нужно сделать следующее:

1. Попытайтесь стать на более высокую ступень, оставив противника внизу. При схватке на лестнице следует всегда находиться выше оппонента, благодаря чему вы сможете наносить ему более сокрушительные удары.
2. Теперь, когда вы находитесь выше, вам нужно сделать все возможное, чтобы не дать противнику подняться к вам. Для этого вы можете бить его руками или ногами в область головы и корпуса. Ваше преимущество в данном случае может предопределить исход боя.
3. В данном случае хороши прямые удары и удары в горло, о которых уже было сказано выше. Почувствовав ослабление напора противника, следует идти в атаку, чтобы не дать ему опомниться. С большой долей вероятности злоумышленник может испугаться вашего напора и скрыться бегством.

В машине

Салон автомобиля является наиболее неудобным местом для драки. Как правило, злоумышленник старается сесть на заднее сидение, что дает ему существенное преимущество перед водителем. Да и нападать он будет внезапно, планируя застать вас врасплох. Рассмотрим пару подобных ситуаций.

В первую очередь следует поговорить о подручных средствах, которые могут пригодиться вам при нападении. На этот случай в бардачке полезно держать что-нибудь из этого списка:

• отвертку;
• массивный гаечный ключ;
• большой фонарь и т. д.

Если злоумышленник пытается сзади душить вас руками, то необходимо сделать следующее:

1. Отпускаем руль.
2. Хватаем обеими руками кисти злоумышленника и пытаемся сорвать захват.
3. Поворачиваем голову и кусаем руку. Да, как бы странно это ни звучало, но укус в данном случае может спасти вашу жизнь. В некоторых ситуациях он является единственным возможным решением.
4. Когда злоумышленник ослабит хватку, необходимо схватить его за руку и начать ее выкручивать таким образом, чтобы вытащить его из-за спинки кресла.
5. Когда в поле вашего зрения окажется голова злоумышленника, необходимо наносить ему быстрые и сильные удары по голове и в кадык. При этом нельзя давать ему опомниться.

Бить или не бить? Вот в чем вопрос

Бить необходимо прицельно и точечно. Растерянно нанося бессистемные удары (особенно если разница в весовых категориях велика), вы получите обратный результат.

Есть также множество красивых, но мало выполнимых на практике (для новичка) советов. Например: чтобы остановить противника, ударьте его выпрямленной ногой в сторону солнечного сплетения и пр. Правильной технике можно научиться, но обязательно нужна практика. Иначе вы уже окажетесь поверженной, пока будете пытаться вспомнить, в каком классе ваша нога в последний раз поднималась выше, чем на 30 см от земли. Так что не нужно изображать из себя Лару Крофт – если вы только не надеетесь, что нападающий умрет на месте от смеха при виде того, как женщина, бросив сумки с продуктами, делает неловкий мах ногой с криком отчаянного ниндзя, а затем мешком падает на землю, хватаясь за поясницу. Но лучше не питать бесплодных надежд на скорую кончину неприятеля.

На многих уроках самообороны для девушек часто дают советы «бить прямо в пах». Во-первых, не факт, что вы успеете достигнуть цели – у агрессора тоже неплохо работают рефлексы. Во-вторых, ваши неудачные попытки лишь добавят ему ярости. В-третьих, если он пьян, после такого удара наступит состояние аффекта, а боль продлится лишь несколько секунд. Да и если не пьян – у мужчин, как правило, автоматически возникает логическая цепочка: произошло покушение на самое святое, поэтому надо защищаться и мстить. Жестоко и яростно.

Базовая самооборона для женщин включает в себя легкие для запоминания и выполнения приемы (не требующие прыжков в высоту на метр, сложных подсечек и захватов) – даже не проходя длительного обучения, вы сможете применить их на практике. При защите от нападения девушке лучше стараться бить в голень или в открытую подмышку – желательно чем-то острым. Это могут быть каблуки-шпильки или носок обуви, ногти, ключи – в зависимости от того, что вам ближе (в прямом и переносном смысле).

На Масленицу и другие праздники

Кулачные бои традиционно проводились на Масленицу и другие праздники. Изначально они были посвящены верховному богу славян Перуну, покровителю воинов. Иногда подобные забавы устраивались на свадьбах, отсюда произошла поговорка: «Какая свадьба без драки?» Считалось, что разудалое веселье и лихой бой – это не только возможность продемонстрировать молодецкую удаль, но и дань уважения языческим силам природы, которые в ответ обязательно проявят благосклонность к людям.
Известный исследователь древних боевых традиций Алексей Мандзяк в книге «Славянские воинские искусства: От культа земли к воинскому поединку» (Минск, 2006 год издания) отметил, что в масленичных кулачных забавах могли принимать участие девушки и женщины.
В книге говорится: «В некоторых местах Саратовской губернии существовал обычай женских боев. Например, женщины села Окатная Маза в определенные дни собирались на вершине холма и состязались в рукопашном единоборстве. Начинались бои с поединка двух зачинщиц, а затем потом в бой вступали другие, и разгоралась массовая драка».
Этнографы связывают данный обычай с древними языческими верованиями, согласно которым женские поединки и состязания на Масленицу способствуют повышению урожая конопли и льна. Эти культуры народное сознание напрямую связывало с проявлениями природной энергии представительниц прекрасного пола.
И все же, повсеместной традицией на Руси девичьи и бабьи схватки никогда не были. Порой, наблюдая за своими мужчинами, сошедшимися «стенка на стенку», женщины тоже входили в раж, устраивали шуточную толкотню, потасовки. Они хватали друг друга за одежду, боролись. И редко дрались как мужчины, обычно не доводя дела до обмена кулачными ударами. Не случайно в Толковом словаре живого великорусского языка В.И. Даля есть поговорка: «Мужики дерутся врасходку, бабы всвалку».

Предварительная работа

Лучшая защита — не допустить нападения вовсе. Старайтесь не ходить по безлюдным маленьким улицам с плохим освещением и держите в сумочке перцовый баллончик. Но это и так наверняка знает каждый. Поэтому будем исходить из ситуации, что избежать неприятной прогулки не удалось, а баллончика нет — или его невозможно вынуть.

Если вам кажется, что кто-то вас преследует, то немедленно сверните в ближайший магазин, кафе или другое открытое место. Когда всё вокруг закрыто, придется сменить маршрут и выйти на ближайшую крупную улицу. Если вы идете по малознакомому району, то посмотрите наличие таких улиц заранее.

Не впускайте незнакомых людей в дверь подъезда, даже если они звенят ключами. Ключи могут оказаться вовсе не от этой двери. Уж лучше показаться невежливой, чем влипнуть в неприятную ситуацию.

Шагая по улице, сожмите в руке зонтик или ключи от дома. Так будет легче обороняться в случае необходимости. Одно это простое действие поможет прибавить уверенности.

Приемы самообороны для женщин

Помните, что любой мужчина сильнее вас, потому задача лишь на время обезвредить его и убежать или позвать на помощь. Ниже вы сможете посмотреть видео урок
самообороны женщин
.

Если к вам пристают и настойчиво хватают за руки – самооборона для женщин

Приемы самообороны для женщин, видео уроки

Хулиган подходит сбоку
и, не скрывая своих намерений, берет вас за руку (в данном случае за левую) — одной рукой за предплечье, другой — повыше запястья. Ни в коем случае не пытайтесь вырываться. Наоборот, мило улыбнувшись и даже слегка прижавшись к хулигану, чтобы он достаточно расслабился, резко развернитесь к нему вполоборота и нанесите удар ребром правой ладони в основание носа, одновременно подставив левую ступню сзади правой ноги для подножки. Это приведет к падению обидчика, если, конечно удар в основание носа (то есть между верхней губой и нижней частью носа) будет достаточно силен. Варианты: нанести удар в шею, в кадык, только не стоит сильно бить в кадык, есть вероятность его сломать, что может привести к летальному исходу. В этом случае вы превысите степень самообороны
.

Если вас пытаются схватить сбоку – самооборона для женщин

— Парень положил свою руку вам на плечи сзади, приглашая, например, пройтись недалеко. Захватите кисть его руки разноименной рукой, быстро отступив назад и в сторону, освободитесь от объятия и выкрутите руку. Сопроводите это движение подножкой. Когда незнакомец падает, сделайте ему болевой прием на кисть, то есть, удерживая его руку, чтобы она не гнулась в локте, резко нажмите на кисть сверху.

— Болевой прием самообороны
на локтевой сустав может быть применен, к примеру, если парень попытается положить руку на колени девушке. Захватив одноименной рукой кисть хулигана (здесь правую), протащите его руку дальше в сторону и надавите другой рукой на локтевой сустав. Это называется провести обратный рычаг локтя.

Если вас пытаются обнять спереди – самооборона для женщин

— В такой ситуации удар коленом в пах надолго парализует активность нападающего. Если удар провести невозможно, сильно надавите пальцами на глаза обидчика.

— Хорошо для защиты
использовать предметы, которые могут оказаться в руках или поблизости. Ребром книги можно ударить в подбородок снизу, в шею. Остановить навязчивое приставание мужчины можно и плотно свернутым в трубку журналом. Эффективен и точный удар в шею или солнечное сплетение
.

— Умелое использование мелких колющих предметов — ручек, карандашей, ключей — может предотвратить опасные для вас действия хулигана.

— Зонтик — великолепное средство самозащиты
. Им можно нанести ощутимые удары в солнечное сплетение, когда мужчина стоит к вам лицом, или снизу в подбородок.

— Можно смело применять для защиты слезоточивый газ, дезодоранты и аэрозоли, а также песок, землю и другие сыпучие материалы.

Если вам самообороны для женщин, то мы выложим еще подборку видео уроков
. Оставьте комментарий под статьей с пожеланием.

Видео уроки самообороны для женщин, приемы самозащиты.

Защита и самооборона от ножа

В современном мире не так часто возникает ситуация, когда дело доходит до драки. И казалось бы научиться постоять за себя будет пустой тратой времени. Однако раз на раз не приходится, и даже наименее конфликтные люди могут попасть в неприятности, если оказались не в том месте и не в то время.

Неудачная компания в клубе, грабитель в темном переулке угрожает вам и вашим близким, перепивший знакомый агрессивно пристает к вашей девушке. В такие моменты, будет не лишним знать некоторые приемы самообороны, чтобы дать достойный отпор вашим обидчикам.

Приемы для защиты

Совсем необязательно ходить на занятия боевыми искусствами, чтобы успешно отбиться от нападающего. Как правило, такие мужчины являются трусами и надеются запугать девушку и лишить ее возможности мыслить трезво. Поэтому не паникуйте и действуйте уверенно и быстро. Кстати, не старайтесь ударить нападающего в пах. Именно этот прием остается в памяти каждой девушки из многочисленных фильмов и пособий, однако мужчины тоже об этом прекрасно осведомлены и будут защищать эту зону в первую очередь. Тем более, если нападающий носит длинный плащ или пальто, то даже успешно проведенная атака может быть неэффективной.

Что делать при захвате

Когда вы убегаете, агрессор может успеть ухватить вас за руку. В таком случае повисните на ней, наклонившись вперед. Выставьте вперед одну ногу и перенесите на нее вес тела, а второй лягните назад, как взбешенная лошадь, стремясь попасть в бедро или пах удерживающего вас человека. Если удар был недостаточно силен, то развернитесь в той же низкой позе, из которой вы лягались, и ударьте нападающего ребром ладони снизу в подбородок.

Когда атакующий удерживает вас спереди или сзади так плотно, что вы не можете пошевелить руками, лучшим средством станет удар головой. Если вы можете дотянуться до частей тела соперника зубами — отлично. Это будет ваше секретное оружие. Кусайте его без страха, как если бы это был плохо прожаренный бифштекс. Наши зубы всё равно не устроены так, чтобы мы могли причинить ими действительно серьезный вред (хотя микробы из ротовой полости способны уложить нападающего в больницу надолго), но зато это будет чертовски болезненно и заставит его разжать руки.

Приемы самообороны для девушек

Ситуация:
вас хотят схватить руками.

Что делать.
Выведите нападающего из равновесия. Для этого используйте очень действенный и болезненный удар по внутренней или внешней части бедра. Наносите его с размаху средней частью голени.

Совет.
Защищаясь от нападения, не принимайте поз, которые могли бы намекнуть противнику, что он связался с «боевой» девушкой. Наоборот, сделайте какой-то отвлекающий жест.

Ситуация:
нападающий движется на вас быстрым шагом.

Что делать.
Нужно резкое останавливающее движение. Ударьте неприятеля ногой в область солнечного сплетения. Мало того, что это болезненный удар, от него может перехватить дыхание. И это очень выгодно девушке: вы успеть убежать.

Ситуация:
вас пытаются схватить руками за плечи.

Что делать.
Захватите шею нападающего руками, собрав их в крепкий замок. Нанесите ему сильный удар коленом под ребра.

Ситуация:
вас бьют ногами.

Что делать:
Схватите ногу нападающего в момент, когда он пытается нанести вам удар, и подбейте его опорную ногу своей ногой.

Совет:
очень больное место на теле — внутренняя часть бедра. Надавив в это место у заваленного на спину противника, вы сможете либо дополнительно ударить его рукой, либо быстро ретироваться.

Итак, сегодня мы будем развенчивать основные мифы о самообороне для девушек, и расскажем, как же в действительности стоит себя вести девушкам в опасных ситуациях во время нападений и даже ограбления. Какое оружие можно применять, и какой стратегией пользоваться, чтобы с легкостью победить, даже немного превосходящего по силе и весу мужчину.

Основные правила при внезапном нападении

Если на улице на вас напал обидчик, следует помнить следующие правила, знать о которых нужно заранее и это очень хорошо, что вы попали на эту статью:

1. Спасение жизни – в приоритете. Помните – главной задачей жертвы является не одолеть противника, а вывести его из строя хотя бы ненадолго, чтобы вырваться из захвата и убежать.Не имея навыков борьбы, не стоит и пытаться применять силу. Намного эффективнее бить по болевым точкам на теле насильника. При этом сила удара не играет большой роли.
2. Ваша растерянность – главный козырь соперника. Ни в коем случае не сдавайтесь насильнику без боя. Соберите все силы, вспомните изученные в домашних условиях приемы самообороны, чтобы дать отпор и убежать.Отказавшись от сопротивления изначально, позже вырваться будет намного сложнее. Но если вы хотите нанести неожиданный удар, то инсценировка покорности будет весьма кстати.

3. Потеря устойчивости – ваш проигрыш. Стоит вам потерять равновесие и упасть, как вы окажетесь в полной власти преступника.Поэтому если на вас надеты туфли на высоком каблуке, нужно попытаться от них избавиться, а во время борьбы расставлять ноги пошире.

4. Крик, как возможный устрашающий фактор. Не стоит недооценивать влияние громкого, пронзительного женского крика. Внезапно резко закричав на ухо противника, можно рассчитывать, что это сработает как отпугивающий фактор. Также вполне возможно, что крик привлечет неравнодушных прохожих. Для спасения жизни не бойтесь использовать любые средства.

Самооборона женщин на улице.

Чтобы не стать жертвой нападений, ограбления или просто мошенничества, помните, что лучше опасную ситуацию предотвратить заранее простыми и эффективными методами и приемами самообороны для женщин
, которые доступны каждому. Главное не растеряться в экстремальной ситуации. Для этого надо твердо запомнить и следовать следующим правилам которые подготовил специально для вас интересный сайт

полезных советов.

На улице никогда:

не разговаривайте с незнакомыми людьми
;
не садитесь в машину к незнакомцам (даже «на минуточку»);
не входите в подъезд с незнакомцем и не садитесь с ним в лифт;
не гуляйте в безлюдных местах;
А также находясь на улице, особенно в вечернее время, выбирайте для маршрута людные
, хорошо освещенные места
, даже если это удлинит путь;
избегайте носить меха и дорогие украшения, привлекающие внимание преступников;
обходите на расстоянии углы зданий, подъезды и подворотни;
подходя к подъезду или ко двору, резко остановитесь
за несколько шагов до него, так можно спровоцировать вероятного преступника покинуть укрытие;
возвращаясь домой, заранее приготовьте ключи, чтобы не искать их у двери. И закрывайте за собой дверь сразу, как только вошли в квартиру.

Никогда не открывайте дверь незнакомым людям!

— Незнакомец может сказать, что он телевизионный мастер, газовщик или водопроводчик, почтальон или даже сотрудник милиции (он может быть в форме). Скажите, что у вас нет ключа, так как родные закрыли дверь, выйдя ненадолго в магазин.

— Если незнакомый человек за дверью просит разрешить срочно позвонить в «скорую помощь» или милицию?

— Узнайте куда нужно позвонить и что сказать и позвоните туда сами, не открывая дверь и не впуская незнакомца в квартиру

Для этого важно, чтобы рядом с телефоном были записаны телефонные номера ближайшего отделения милиции, больницы

— Вынося мусорное ведро, выбегая «на минутку» с собакой или в магазин (в вашем же подъезде), закрывайте дверь на ключ, выносите мусор утром, а не поздним вечером.

Вместо послесловия

И ещё два факта, которые, надеюсь, вас убедят. Известный всему миру благодаря Брюсу Ли стиль ушу — юнчунь — был создан когда-то женщиной. Точнее, китайской монахиней. А другая китаянка открыла школу кулачного боя, на основе которой затем зародилось карате.

Самооборона для девушек — это комплекс упражнений и навыков, необходимых для обеспечения собственной безопасности. Женщины от природы не обладают значительной физической силой. Поэтому часто становятся легкой добычей для всевозможных злоумышленников. Как и где научиться защищать себя, есть ли противопоказания для занятий, расскажет данная статья.

Полезные навыки

Помимо знания приемов самообороны, женщине может пригодится несколько полезных навыков, которые позволят достойно выйти из ряда сложных ситуаций. Рассмотрим некоторые из них.

Что делать при похищении?

Если есть возможность, можно задействовать женские чары и попробовать соблазнить похитителей

К сожалению, случаи похищения девушек с целью вывоза в другую страну происходят довольно часто. И если подобного не удалось избежать, то женщине следует знать несколько простых правил, которые позволят ей пребывать в относительной безопасности:

Следует завоевать расположение похитителей. Большинство охранных компаний советуют жертвам похищения приложить все усилия для того, чтобы наладить контакт с похитителями. Для этого можно использовать темы семьи, религии, спорта и т. д

Очень важно знать, что именно нравится похитителям,
Необходимо беречь себя. Отказ от предлагаемой еды и воды не принесет ничего хорошего.
Если вас содержат в помещении без окон, то звуки вокруг позволят сформировать приблизительное представление о текущем местоположении.
Следует регулярно выполнять физические упражнения, поддерживая себя в бодром состоянии.
Желательно не впадать в панику, успокоиться и сохранять самообладание

Нелишним будет понаблюдать за похитителями, узнав, сколько их, насколько они подготовлены, чем вооружены и т. д.

Что делать, если взяли в заложники?

Специалисты не советуют человеку, ставшему заложником, осуществлять какие-либо активные действия с целью изменить свое положение. Освобождением заложников обычно занимаются правоохранительные органы, а потому от самодеятельности в данном случае лучше отказаться.

Существует несколько рекомендаций по поведению заложника:

Вести себя тихо. В особенности это касается тех случаев, когда похитители хорошо вооружены

Привлекать к себе их лишнее внимание не стоит.
Выполнять то, что говорят похитители. Не стоит упрямствовать, поскольку это может значительно осложнить ситуацию, приведя к непредвиденным последствиям.
Не предпринимать самостоятельных попыток к бегству

Как показывает практика, в подавляющем большинстве случаев, правоохранительным органам удается договориться с похитителями очень быстро.

Что делать при попытке изнасилования?

Самый известный способ защиты от насильника – это удар в пах ногой

Поскольку статистика изнасилований является неутешительной, то современным женщинам следует знать, как себя вести при попытке совершения подобных действий. Общие рекомендации выглядят следующим образом:

1. Использовать приемы для самообороны для женщин следует лишь в том случае, если силы более-менее равны. В противном случае, удар в пах или активные попытки вырваться могут лишь разозлить насильника.
2. Следует попытаться договориться со злоумышленником, предложив ему совершить половой акт не на улице, а дома. После этого, оказавшись в людном месте, необходимо громко звать на помощь.
3. Если изнасилования не избежать, то необходимо поинтересоваться у насильника, есть ли у него презерватив. После этого можно добавить, что во время последнего полового акта вы чем-то заразились.
4. Дождавшись, пока насильник вытащит член, можно резко щелкнуть по его головке. Эрекция должна сразу спасть.

Что делать, если нападающий потерял сознание?

Иногда, используя средства самообороны для девушек, жертва оказывает столь яростное сопротивление, что нападающий попросту теряет сознание. Что делать в этом случае? Если появилась возможность скрыться от злоумышленника, то нужно бежать.

Поскольку он может прийти в себя в любое время, то очень нежелательно оказаться рядом с ним в этот момент. Также нелишним будет сообщить в правоохранительные органы о попытке изнасилования.

Для чего женщинам самооборона + 5 основных приемов от врага

Сегодня тема абьюза у всех на слуху. Размышляя о том, как ему противостоять и защититься в том числе от сексуального насилия, на ум неизменно приходят мысли о самообороне. Но у многих девушек это слово вызывает ухмылку, мол, ну как можно отбиться от обидчика, который в несколько раз сильнее? Это один из самых распространенных мифов на эту тему. Какие еще существуют заблуждения и нужны ли женщинам навыки самозащиты, читайте сегодня в журнале “ЕЩЕ”:

Как освободиться из захвата?

Современный лозунг «защити себя сама» необычайно актуален в наше время

Одним из наиболее распространенных приемов злоумышленников является удушающий захват. Используя его, они могут моментально обездвижить девушку и тем самым напугать ее настолько, что она вряд ли будет сопротивляться, поняв, что все попытки самозащиты тщетны. Однако из захвата можно освободиться, следуя такому алгоритму:

Провести болевой прием, тем самым отвлекая внимание злоумышленника. Поскольку нападение чаще всего происходит сзади, то существует два основных варианта по выведению противника из равновесия: удар локтем по ребрам или ступней в пах

Также можно со всей силы наступить злоумышленнику на ногу, однако данный прием, как правило, мало результативен.
Выскользнуть из захвата. Когда болевой прием будет проведен, противник наверняка ослабит хват от боли и неожиданности, и это как раз тот самый момент, когда нужно резко скользнуть в бок, выпутавшись из объятий.
Убежать. Не следует геройствовать, предпринимая попытки добить оппонента. К тому же, он может скоро прийти в себя, и тогда возможен весьма печальный исход ситуации.

Важно! Самооборона не должна выходить за рамки дозволенного. Если в ходе боя защищающийся убил нападающего, то он предстанет перед судом

Наиболее уязвимые точки человеческого тела

Те зоны, которые не имеют плотного мышечного покрова, и являются наиболее уязвимыми. Это голени, позвоночник, голеностопы, виски, внутренние органы, пах, сонная артерия, низ живота, горло и нос.

Важно! Если самооборона осуществляется ребенком или девушкой, то наиболее эффективным будет воздействие на следующие точки противника: пах, основание челюсти, области переносицы и уха. Существует несколько приемов, которые способны лишить противника дееспособности

Помимо вышеописанных ударов в пах, горло и солнечное сплетение вам следует знать о следующих приемах:

Существует несколько приемов, которые способны лишить противника дееспособности. Помимо вышеописанных ударов в пах, горло и солнечное сплетение вам следует знать о следующих приемах:

1. Удар в нос ребром ладони. Может быть нанесен как по носу, так и по области верхней губы. Является отличным способом защиты от нападения. Нанесение следует осуществлять в горизонтальной плоскости, используя раскрытую ладонь. Самой высокой эффективностью обладает скрытый удар, которого противник никогда не ожидает.
2. Удар по ушам. Является очень известным приемом. Его нанесение осуществляется открытыми ладонями, которые складываются лодочкой. Бить следует по обоим ушам одновременно, сильно и резко. Подобное воздействие может вызвать сильный болевой шок и даже разрыв барабанных перепонок.
3. Хлещущий удар по лицу. Обычно используется девушками. Предполагает выброс вперед руки, которая должна будто бы выстреливать снизу вверх. Ударной поверхностью при этом должно являться ребро ладони, костяшки пальцев или же тыльная сторона руки.

Записаться в спортивный клуб «Стенка» стоит по следующим причинам:

• Возможность защитить себя и детей
  . Владение техникой рукопашного боя поможет дать отпор хулиганам. Вы сможете противостоять группе лиц, предотвратите противоправные действия в отношении родственников, близких и друзей.
• Ощущение безопасности
  . Наличие навыков самообороны позволит передвигаться по городу в вечернее и ночное время. Вы не будете переживать касательно задержек на работе и поздних посиделок в гостях.
• Стройное тело
  . Регулярное посещение занятий позволит избавиться от лишнего веса. Вы приобретете и на долгое время сохраняете прекрасную фигуру без таблеток и диет.
• Психологическая подготовка
  . Обучение самообороне для женщин связано не только с физическим аспектом. Грамотная психологическая подготовка обеспечит стойкость в стрессовых ситуациях, поможет принять верное взвешенное решение.
• Новые знакомства
  . В клубе «Стенка» вас ждут интересные люди, круг единомышленников. Вы расширите свой кругозор, обретете новых друзей и интересы.

Освоить навыки самообороны никогда не поздно. Однажды, эти знания могут спасти жизнь вам и вашим близким.

Как научиться драться девушке: приемы самообороны

Вы можете нейтрализовать нападающего, ударив его в глаз. Для этого нужно надавить на глазные яблоки противника согнутыми большими пальцами. В этот момент оставшиеся пальцы крепко удерживают нижнюю челюсть. Удары по ушам противника открытыми руками могут быть не менее эффективными.
Если удар был сильным, он может не только шокировать противника, но и повредить его барабанные перепонки. Давайте рассмотрим несколько способов освободиться от этой хватки.

1. Хватает за волосы. Если вас схватили сзади за волосы, освободиться можно следующим образом. Прижмите руку нападавшего, которой он вас схватил, к голове двумя костяшками пальцев. Затем слегка наклоните голову и, вращая ее, резко выверните запястье нападающего, сгибая его назад.
2. Удушение. Если ваш противник применил передний удушающий прием, ударьте его по лицу или шее. Чтобы освободиться от удушающего захвата, упритесь предплечьем в плечо нападающего и надавите плечевым суставом вниз.
3. Удержание плеч. Сделайте шаг вперед и повисните на руке, перенося вес тела на ногу впереди. Затем начните разворачиваться и нанесите противнику удар свободной рукой.

Давайте рассмотрим несколько эффективных ударов, которые помогут вам противостоять нападающему:

• Удар по носу может затруднить дыхание, так как разрушает хрящ.
• Верхняя губа чрезвычайно чувствительна и потребует наложения швов.
• Можно ударить по ребрам, но сила должна быть рассчитана, иначе можно повредить внутренние органы и истечь кровью.
• Копчик — очень чувствительная часть тела, и если его ударить ногой, то противник будет повержен.
• О паховой области много говорить не нужно, так как о ней знают все.
• Удар по коленной чашечке обездвиживает нападающего.
• Если вас схватили сзади, ударьте пяткой в свод стопы.

Бить в пах

Об этом отдельно. Не перестаем удивляться понтам многих парней и жертвенности многих девушек. Первые считают, что ударить их в пах просто нереально — они всегда успеют защититься. Вторые убеждены в том, что не в силах реально ударить в пах нападающего — он только разозлится и… И что, спрашивается? Может, тогда сразу отказаться от какого-либо сопротивления и помочь себя раздеть, например? Объясни даме, что сильный и меткий удар в пах выключает любого мужчину — по крайней мере, на время, которого точно хватит, чтобы вырваться и убежать.

Затем купи в спортмагазине боксерскую лапу. Держи лапу в районе паха — пусть твоя барышня бьет по ней нижней третью голени, кроссовкой, коленом, ладонью. Пусть делает то же с криком, на разных дистанциях, после освобождения от захвата — короче, импровизируйте.