Пизантрофобия, когда ты боишься доверять другим

Содержание

Большинство из нас в какой-то момент своей жизни испытали разочарование или предательство в любви. И мы все испытали, как трудно снова доверять тому, кто нас обидел. Само по себе доверие — непростая задача, но если вы также страдаете от пистантрофобии, это может быть практически невозможно.

Доверие не является бесплатным, и это то, чего вы либо имеете, либо нет: между ними нет ничего промежуточного. Он вырос из месяцев и лет совместных отношений и опыта.

Мы знаем, что для того, чтобы заслужить доверие, нужно много времени, но очень мало, чтобы его потерять. Однако они также говорят, что последнее, что мы теряем, — это надежда, и что время лечит все раны.

Вы твердо уверены, что каждый новый партнер причинит вам боль

Если вы думаете, что каждый новый человек в вашей личной жизни причинит вам боль, это верный признак того, что вы страдаете от этого состояния.

У вас негативное мышление, потому что в прошлом вам было больно, и вы просто не можете расслабиться. Вы думаете, что рано или поздно ваш любимый человек причинит вам боль, представив себе худший сценарий в вашей голове.

Вот почему вы держите свои стены, не позволяя никому войти и узнать вас лучше. Если это состояние продолжается в течение длительного времени, оно может стать хроническим, и вы можете в конечном итоге вести себя холодно по отношению ко всем, не давая другим протянуть руку и узнать вас.

Что вызывает это?

Как и другие фобии, пистантрофобия обычно вызывается человеком или событием.

«У многих людей был плохой опыт прошлых отношений, когда они чувствовали себя чрезвычайно обиженными, преданными или отвергнутыми», — говорит доктор Гейл Зальц, доцент психиатрии Пресвитерианской больницы Нью-Йорка, Медицинская школа Вейл-Корнелл.

В результате они живут в страхе перед подобным опытом, который, по словам Сальца, заставляет их избегать любых отношений.

Зальц также говорит, что некоторые люди с этой фобией могут не иметь плохих отношений. Тем не менее, у них есть ужасное беспокойство, низкая самооценка и страх, что, если кто-то узнает их поближе, они будут отвергнуты или преданы.

В конечном итоге чувства, возникающие из-за плохого опыта или травмирующих отношений, приводят к тому, что вас преследуют мысли об отвержении, предательстве, обидах, печали и гневе.

Или, как говорит Зальц, на самом деле любые негативные чувства, которые могут возникнуть из-за связи с кем-то другим.

Помощь при фобии

Если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете от пистантрофобии, вам доступна поддержка.

Есть много терапевтов, психологов и психиатров, специализирующихся на фобиях, тревожных расстройствах и проблемах взаимоотношений. Они могут вместе с вами разработать план лечения, который подходит именно вам, который может включать психотерапию, прием лекарств или группы поддержки.

В поисках помощи от пистантрофобии

Не уверен, где начать? Вот несколько ссылок, которые помогут вам найти терапевта в вашем районе, который может лечить фобии:

• Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии
• Американская ассоциация тревожности и депрессии
• Психология сегодня

Почему страшно вступать в новые отношения

Как лечится фобия?

Терапия, в частности, может помочь в лечении всех видов фобий. По словам Зальца, терапия может варьироваться от когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), такой как воздействие и предотвращение реакции, до психодинамической психотерапии.

«Точно так же, как мы работаем с клиентами, которые боятся пауков или высоты, мы работаем с пистантрофобными клиентами, чтобы постепенно развивать восприимчивость и толерантность к раздражителям, которых они боятся», — говорит Макнил.

Когда клиницисты работают с людьми, страдающими фобиями, Макнил объясняет, что они часто сосредотачиваются на модификации поведения как на способе перепрограммировать то, как человек смотрит или думает о конкретной ситуации или объекте, связанном со страхом или катастрофой.

«Врач, работающий с клиентом, страдающим пистантрофобией, скорее всего, начнет с малого, попросив его представить себе, каково это быть в романтических отношениях, и побуждая его обсудить этот опыт с присутствующим врачом», — объясняет Макнил.

Делая это, клиницист может помочь клиенту развить навыки совладания или способы самоуспокоения, когда появляется тревога или страх.

Другие методы лечения фобии могут включать лекарства, если у вас есть другие психические расстройства, такие как тревога или депрессия.

Оценка лигирофобии

Для того чтобы адекватно рассмотреть лечение конкретной фобии, такой как лигофофобия, важно провести тщательную оценку проблемы. Основными целями оценки лигирофобии являются:

Основными целями оценки лигирофобии являются:

• Изолировать опасные и / или избегаемые ситуации.
• Количество конкретных условий, связанных с различными уровнями страха.
• Узнайте, как избежать дискомфорта, создаваемого этой ситуацией.

Психологическая оценка — это процесс, с помощью которого мы получаем информацию о проблеме, зная все параметры. Наиболее используемый инструмент для оценки — психологическое интервью..

В ходе собеседования будут собраны данные о:

• Социально-демографические данные (возраст, пол, профессия …).
• Предыдущие процедуры.
• Уровень вмешательства проблемы.
• Ожидания в отношении терапии.
• Способность противостоять отвращению.
• Конкретные ситуации, которые вызывают реакцию тревоги.
• Попытки встретить беспокойство.
• Избегание и избегание поведения.
• Как люди вокруг вас реагируют.
• Наличие других фобий.
• Постоянство других незнакомых эволюционных страхов.

Что такое фобофобия

Что такое фобофобия? Это патологический страх испытать страх, подвергнуться тревоге, панике. Чаще всего фобофобия развивается на фоне множественных фобий, неврозов и расстройств. Человек боится повторного приступа страха. Кроме этого фобия страх страха означает боязнь заболеть какой-нибудь фобией, боязнь появления навязчивого страха.

При фобофобии тревожность  больного возрастает в разы. Если при других фобиях человек переживает только о том, как не встретиться с предметом страха, то при фобофобии к этому добавляется тревожность по поводу того, как избежать приступа паники при встрече с пугающим объектом.

Постоянный страх и хроническая тревога превращается в невероятный страх перед всем подряд, страх перед жизнью. Больной представляет, что приступ может застать его где угодно, что любая фобия может забрать человека в свои лапы. Представляемая ситуация может так и не наступить, но человек заранее испытывает все психофизиологические последствия страха. Приступы страха продолжаются от нескольких минут до нескольких часов. В это время человека преследует состояние деперсонализации и дереализации.

Это интересно! Украинский исполнитель Типси настолько вдохновился темой фобофобии, что Типси Тип создал песню «Фобофоб», которая описывает страх жить.

Почему у некоторых людей возникают проблемы с доверием других?

Если кто-то вырос в семье, где родители развелись из-за проблем с доверием, он может автоматически бояться доверять другим людям. Если мать изменяла отцу, сын может вырасти с проблемами доверия ко всем женщинам и наоборот (см. также «Психология измены»).

Человек может также развить страх доверять людям, если он видел, как один из его друзей сильно страдал из-за проблем с доверием. На самом деле не имеет значения, был ли он тем, кого предали, или видел ли он кого-то, кто страдает от предательства. В обоих случаях подсознание все равно будет считать опасным доверять другим людям.

Некоторые родители продолжают кормить своих детей ложными убеждениями о доверии. Эти родители просто описывают свой прошлый опыт, думая, что это случится со всеми остальными, и в результате ребенок вырастет с проблемами доверия

(см. статью «Хвалить или ругать ребенка?» https://help-psy.com/statii/47)

Что такое писантрофобия?

Человек, страдающий от Pisantrophobia характеризуется иррациональный страх установления интимных и личных отношений с другими. Травматические или вредные переживания, которые она испытала ранее, настолько сильно ее отметили, что страх перевешивает желание доверять другим людям..

Те, кто страдает от этого, начинают чувствовать что каждый рано или поздно разочарует или предаст. Они становятся чрезвычайно недоверчивыми людьми. Они боятся мысли, что ситуация может повториться, и не дают возможности ее оживить..

«Почему это всегда случается со мной?» «Я никогда не буду счастлив». «Я всегда буду один». Вот некоторые из фраз, которые они возвращаются снова и снова в качестве диагноза ситуации, которая порождает большое бессилие: то, что дает любовь, но не может. Поэтому, наряду с недоверием, они также чувствуют разочарование, разочарование, грусть, гнев, вину или общий стыд.

Лечение страха отвержения

Специалисты утверждают, что лучший способ излечить страх отвержения — психотерапия. Важная проблема на пути к излечению – боязнь отвержения со стороны лечащего врача. Изначально пациент должен настроиться на близкий контакт с психотерапевтом. Задача врача – посодействовать этому.

Групповая терапия

Является самым эффективным методом лечения. Поначалу это будет стрессовая ситуация. Она направлена на разрешение внутренних конфликтов, снятие напряжения, коррекцию отклонений в поведении. Работая сообща, пациенты учатся анализировать себя и собеседника.

Пациенты должны разобраться в таких аспектах:

• истинные причины страха;
• что означает отказ;
• уверенность способна победить страх;
• не стоит всегда оставаться правыми;
• наслаждаться своей индивидуальностью и особенностями;
• страх можно превратить в способ роста и т.д.

Больной перестанет бояться отказа. В процессе групповой терапии он познакомится с разными моделями поведения.

Разыгрываются разные ситуации, которые реально ожидают клиента. Это может быть знакомство, собеседование, праздник. Участвовать должны все, иначе эффекта от групповой работы не будет.

Групповая терапия — эффективный метод лечения

Когнитивно-поведенческая терапия

Один из методов индивидуальной терапии. Цель – избавиться от отверженности. Включает в себя личные приемы и домашние задания. Продолжительность 1 сеанса – 40-60 минут.

Преодолеть нуллофобию удастся, если пациент будет открытым. Клиент должен активно участвовать в разных практиках и понимать, для чего это ему нужно.

Домашние задания являются основой лечения. Они занимают в 10 раз больше времени у больного, чем сеансы с врачом. Соответственно и эффективность от них выше.

Возможные домашние задания:

• чтение книг о человеческих отношениях, способах борьбы с комплексами, об умении ценить свою индивидуальность;
• изменение своего поведения по отношению к разным людям и наблюдение за реакцией;
• повышение свою самооценку с помощью поиска личных достоинств;
• наблюдение за другими людьми;
• анализ личностей, которые вызывают уважение;
• знакомство с новым человеком;
• поход на свидание или массовое мероприятие и т.д.

Важно объяснить пациенту, что страх отверженности не принесет ему счастья и с ним нужно бороться.


Выход из зоны комфорта

Первое, что нужно сделать, начав бороться со страхом разочаровать других, это выйти из зоны комфорта. Находясь в зоне комфорта, вы сохраняете привычный для себя уклад жизни. Меньше стрессов и поводов для беспокойства, если вы изо дня в день совершаете одни и те же действия. Но если делать одно и то же, то и надеяться получить другой результат тоже бессмысленно. Вы застреваете в одних и тех же событиях, застреваете в одной точке и развития не происходит.

Вы не только перестаете двигаться вперед, а, скорее всего, откатываетесь назад, так как другие люди в это время могут заниматься своим личным ростом, тем самым вы упускаете самое ценное, что у вас есть, а именно время.

Иногда единственный способ выйти из застоявшегося болота — это покинуть зону комфорта. Да, это сделать не всегда просто. Да, для этого нужно приложить усилия. Вы будете испытывать волнение, стресс, вам будет некомфортно. Но преодолев себя и оглянувшись назад, вы будете гордиться собой. Вы будете получать удовольствие, что ваша жизнь не стоит на месте, так как вы нашли в себе силы продолжить путь.

Мы все когда-то учились ходить, пользоваться столовыми приборами и выговаривать свое первое слово. И в конечном итоге мы справились. Сейчас нам предстоит проделать нечто похожее. Нам нужно научиться чему-то новому, выйти из привычного сценария и сделать что-то такое, что выходит из зоны нашего комфорта.

Начните с чего-нибудь небольшого. Это может быть задача, которую вы откладывали, потому вам было некомфортно ее воплощать. Например, вы можете рассказать своему коллеге или партнеру по бизнесу о том, что давно у вас на уме, но о чем вы не хотели говорить, опасаясь столкнуться с критикой.

Даже если вы просто заставите себя сделать первый шаг из зоны комфорта, вы почувствуете себя немного сильнее. Продолжайте действовать так же и со временем вы сможете делать то, чего даже сами от себя не ожидаете, так как вы перестанете бояться не оправдать ожидания людей.

Что такое писанфобия?

Человек, страдающий писантрофобией, характеризуется: иррациональный страх установления близких и личных отношений с другими. Травмирующий или вредный опыт, который она пережила ранее, настолько сильно повлияла на нее, что страх преодолевает желание доверять другим людям.

Те, кто страдает от этого, начинают чувствовать что рано или поздно все их разочаруют или предадут. Они становятся крайне недоверчивыми людьми. Они боятся мысли, что ситуация может повториться, и не отказываются от того, что нет даже малейшей возможности пережить ее заново.

«Почему это всегда случается со мной?» «Я никогда не буду счастлив». «Я всегда буду один». Это некоторые из фраз, к которым они возвращаются снова и снова как диагноз ситуации, порождающей большое бессилие: то, что дает волю, но не силу. Поэтому, наряду с недоверием, они также чувствуют разочарование, разочарование, печаль, гнев, вину или общий стыд.

Довериться человеку – значит быть готовым к любой реакции

Можно научиться контролировать свои эмоции и чувства, но контролировать другого человека не получится. Чаще всего, доверяясь, человек рассчитывает на то, что его переживания будут восприняты положительно, на них откликнутся и всегда помогут. Но дело обстоит в том, что доверять – значит быть готовым к любой реакции, даже не самой ожидаемой.

Так, например, девушка, говорящая своей подруге, что она беременна, ожидает от нее положительную реакцию, поздравления и обсуждения планов на будущее. Но по факту, реакция подруги не может быть предугаданной, она может как обрадоваться, так и огорчится и это будут уже ее переживания.

Для того чтобы реакция на доверие не вызывала расстройство и уныния, необходимо быть готовым к негативным реакциям и принимать, что человек не всегда может реагировать так, как этого хотелось.

Вы искренне верите в закон Мерфи («Все, что может пойти не так, пойдет не так»).

Вы во всем твердый пессимист. Вы верите, что все, что может пойти не так, пойдет не так, и никто не может сказать вам иначе.

Вы всегда предполагаете, что определенные вещи пойдут не так, потому что им суждено быть так, даже если у вас нет доказательств этого.

Вы не можете вспомнить, когда в последний раз думали положительно об исходе определенной ситуации — скорее всего, вы этого не сделали из-за того, что были заняты ее отрицательной стороной.

Позитивное мышление — необходимое условие, когда дело касается счастья и хорошего в жизни.

Итак, если вы постоянно настроены негативно, вы будете привлекать и такие вещи.

Когда доверие потеряно?

Когда мы теряем уверенность кого-то, это делаетявляется не изолированный процесс. …Для человека, который сломал уверенность его супруга, будет особенно сложно изменить его поведение. Рефлексы умирают тяжело.

Когда узы доверия разорваны? Работодатели иногда используют термин «перерыв в работе». доверительные отношения для обоснования увольнения. При этом они ссылаются на признанное судами понятие о том, что облигация доверия требуется для поддержания залог трудоустройство работника.

Когда доверие в паре нарушено? Это требует размышлений, вопросов, извинений и общения внутри пара до достижения последней стадии прощения и восстановления уверенность. La
уверенность в отношениях означает, что вы чувствуете себя в безопасности и можете быть уязвимы перед партнером.

Не забудьте поделиться статьей

Что такое писантрофобия?

писантрофобия или pistanthrophobia Это иррациональный страх, который возникает, когда у человека есть несколько предыдущих негативных переживаний, которые оставили отпечаток на эмоциональном плане.

боязнь доверять людям это появляется, когда у человека было несколько сентиментальных неудач, в которых он испытывает мучительную потерю доверия.

Узы, установленные между людьми в любых отношениях, будь то дружба, партнер или дружба, основаны на доверии. Доверие — это основа любых отношений, особенно доверие к тому, что другой человек имеет с нами.

Когда мы устанавливаем отношения, мы основываем их на узах доверия, а когда эта связь разрушается, когда доверие рушится, возникает серьезный удар, который оставляет отпечаток на эмоциональном плане.

Как формируется фобия отвержения

Страх отвержения называется нуллофобия. Начинает формироваться еще в детстве. Его причины:

• дефицит родительского внимания;
• отсутствие друзей и контакта с ровесниками;
• неумение строить отношения с людьми и т.д.

Бывают ситуации, когда фобия формируется в осознанном возрасте. Она начинается с непринятия себя. Комплексы по поводу внешности, манеры поведения, прочих особенностях – первые причины. Человек боится не соответствовать в обществе, считая что, с ним сложно общаться.

Это чувство – токсический стыд. Вместо анализа ситуации присутствует самоуничтожение

Важно побороть это состояние, чтобы не ухудшить ситуацию.


Происхождение страха перед громкими шумами

Страх — это основная эмоция, которая защищает нас от потенциально опасных ситуаций. Таким образом, страх не является негативным сам по себе. Основные эмоции законны и необходимы, а страх необходим для нашего выживания.

Эта эмоция ощущается со второго месяца жизни, и ситуации, которых мы боимся, меняются с возрастом. Страхи очень распространены в детстве и являются преходящими, то есть они появляются и исчезают.

Функция этих эволюционных страхов поможет ребенку адекватно справляться с трудными и угрожающими ситуациями, с которыми они будут сталкиваться на протяжении своего роста.

Тем не менее, они могут иногда приводить к фобии, когда они вызывают клинически значительный дискомфорт и вмешиваются в различные сферы жизни человека..

Боязнь громких шумов возникает в течение первого года жизни и, как ожидается, исчезнет через 3 года..

Иногда эти страхи сохраняются и становятся непропорциональными и дезадаптивными, именно тогда мы будем говорить о фобии.

Роль родителей

То, как родители справляются с детскими страхами, повлияет на их содержание или восстановление.

Например, если мать, когда ее ребенок боится, начинает нервничать, начинает защищать ребенка, чтобы он прекратил слушать взрывы, бежал с сыном в безопасную ситуацию, ребенок будет интерпретировать, что его мать ставит его за исключением фейерверков, которые потенциально опасны, таким образом сохраняя проблему.

Хотя этот иррациональный страх может исчезнуть, часто без адекватного лечения он сохраняется до совершеннолетия..

Специфические фобии, в нашем случае лигирофобия, могли возникнуть после прямого отвращения, то есть, мы находим случай людей, у которых после ситуации развился иррациональный страх громких шумов.

Этот процесс, с помощью которого можно приобрести фобию, называется классическим обусловливанием. человек связывает событие, которое сначала не опасно для реакции тревоги.

Например, взрослый, у которого рядом взорвался воздушный шар, испытывает беспокойство. С этого момента каждый раз, когда он видит воздушный шар, срабатывает реакция тревоги, так как он связывает этот стимул со страхом.

Еще один способ получить фобию — через информацию, которую вы можете дать третьим лицам о неудачном опыте с любым из страшных раздражителей (фейерверк, воздушный шар, ракета и т. Д.)..

Видеть, что кто-то испытывает отвращение к раздражителю, которого боятся, также является причиной возникновения фобии, например, видеть, как твой друг взрывает воздушный шар и бьет его по глазу.

Уходи от негативных вещей

Если в вашей жизни вас постоянно окружает негатив, у вас будет больше шансов впасть в депрессию.

Вот почему вы должны отойти от всего, что нарушает ваш покой. Если вы думаете, что в вашей жизни есть токсичные люди, просто отрежьте их. Если вам не нравится проводить время в одном месте, просто переходите в другое.

Побалуйте себя, потому что вы сделали слишком много для людей, которые этого не заслуживают. Наконец пришло время поставить себя на первое место и жить жизнью, которой вы гордитесь.

Помните, нет ничего невозможного, если вы действительно этого хотите!

В конце я просто хочу сказать, что нет проблем, которые вы не можете решить. Вы можете изменить свою жизнь, даже если вам 80 лет. Никогда не поздно для хороших вещей.

Надеюсь, вы прислушаетесь к моему совету и больше не будете потеть на мелочи Я знаю, что с самим собой тяжело бороться.

Но если вы выиграете, не будет никакой другой битвы, которую вы не можете выиграть!

Терапия: лучший шаг, который мы можем сделать

Доверие не вернется в одночасье, ни в себя, ни в других. Поэтому, чтобы преодолеть пистантрофобию, важно получить помощь. Психологи могут помочь оправиться от эмоциональных ран, атакуя причину, мы, скорее всего, решим проблему

Изучение причины жизненно важно, если мы хотим снова доверять. Для этого нам нужно принять боль, которую мы чувствуем, а не бежать от наших чувств. Мы также не должны минимизировать проблему или смотреть иначе.
Это требует времени и отдыха. Ваши эмоции должны стабилизироваться, поэтому не стоит начинать новые отношения. 

Практикуйте повседневные ситуации, требующие доверия. Например, поручите некоторые вещи своему партнеру, чтобы ваше доверие постепенно увеличивалось, делайте совместные действия.

Доверие к другому человеку, помимо того, что это настоящий вызов, также является жизненной необходимостью. Доверие к близким имеет множество преимуществ. Это увеличивает наше счастье и уверенность в себе, позволяя нам решать наши проблемы лучше и с меньшим стрессом. 

Симптомы

Страх стать отвергнутым может возникнуть из-за разных нарушений личности, поэтому и симптомы такого рода расстройства могут в конкретных случаях отличаться.

• Люди с нарциссическим, эгоистичным характером, как правило, маскируют свои страхи завышенной самооценкой, идеализацией самих себя, отсутствием эмпатии и чрезмерно высокими требованиями к другим. Подобный подход отбивает желание иметь тесные связи с таким человеком.
• Люди с избегающим (тревожным) нарушением личностибудут стараться избегать ситуаций, которые позволяли бы наладить с другими более прочные отношения.
• У людей с зависимой личностью страх отвержения может проявляться чувством беспомощности, подчинением кому-то, отсутствием собственного мнения и стремлением перелагать ответственность за свои действия на других. Такие мужчины и женщины настолько подчинены другим, что не могут функционировать самостоятельно. Поэтому их страх перед одиночеством исключительно силен.
• Нуллофобия также появляется у людей с пограничным типом расстройством личности. Тогда симптомом может быть впадание в крайности в социальных отношениях (от любви до ненависти) или эмоциональная неустойчивость, нестабильность, всегда стоящая на пути к счастливым отношениям.
• Люди с параноидальными наклонностями страх быть отвергнутым будут маскировать за подозрительностью, недоверием, долгосрочным «шифрованием» моральных травм.

Симптомами страха также могут быть добровольный выход из любых межличностных отношений, склонность к жизни в одиночку, низкая эмоциональность, предотвращающая более тесные отношения с другими людьми. Это защитный механизм, призванный защищать от чрезмерной близости. В паре со страхом быть отвергнутыми часто идут пониженная самооценка, отсутствие понимания других. Все это отражается и на других областях жизни. Отсутствие веры в себя и мотивации делает так, что человеку трудно брать на себя амбициозные задачи и достигать поставленных целей. При выраженном характере расстройства такой страх быть отвергнутым, оставленным формирует депрессивную личность, может быть началом тяжелого невроза.

Терапия: лучший шаг, который мы можем сделать

Доверие не вернется в одночасье, ни в себя, ни в других. Поэтому, чтобы преодолеть пистантрофобию, важно получить помощь. Психологи могут помочь оправиться от эмоциональных ран, атакуя причину, мы, скорее всего, решим проблему

Изучение причины жизненно важно, если мы хотим снова доверять. Для этого нам нужно принять боль, которую мы чувствуем, а не бежать от наших чувств. Мы также не должны минимизировать проблему или смотреть иначе.
Это требует времени и отдыха. Ваши эмоции должны стабилизироваться, поэтому не стоит начинать новые отношения. 

Практикуйте повседневные ситуации, требующие доверия. Например, поручите некоторые вещи своему партнеру, чтобы ваше доверие постепенно увеличивалось, делайте совместные действия.

Доверие к другому человеку, помимо того, что это настоящий вызов, также является жизненной необходимостью. Доверие к близким имеет множество преимуществ. Это увеличивает наше счастье и уверенность в себе, позволяя нам решать наши проблемы лучше и с меньшим стрессом. 

Что такое пистантрофобия?

Пистантрофобия — это боязнь получить травму от кого-то в романтических отношениях.

Фобия — это тип тревожного расстройства, которое проявляется как стойкий, иррациональный и чрезмерный страх перед человеком, деятельностью, ситуацией, животным или объектом.

Часто реальной угрозы или опасности нет, но, чтобы избежать беспокойства и стресса, человек, страдающий фобией, будет любой ценой избегать инициирующего человека, объекта или действия.

Фобии, независимо от их типа, могут нарушать распорядок дня, обострять отношения, ограничивать трудоспособность и снижать самооценку.

Специальных исследований по поводу пистантрофобии не так много. Скорее, это считается особой фобией: уникальной фобией, связанной с определенной ситуацией или предметом.

Специфические фобии встречаются довольно часто. По данным Национального института психического здоровья, около 12,5% американцев испытают определенную фобию в течение своей жизни.

«Пистантрофобия — это страх доверять другим и часто является результатом серьезного разочарования или болезненного прекращения прежних отношений», — говорит Дана МакНил, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи.

Макнил говорит, что в результате травмы человек с этой фобией испытывает страх снова получить травму и избегает других отношений, чтобы защититься от подобных болезненных переживаний в будущем.

Но когда вы избегаете отношений, вы также в конечном итоге не позволяете себе испытать положительные стороны отношений.

Когда это происходит, Макнил говорит, что вы не можете иметь будущих отношений, которые могут помочь вам получить представление или понимание того, почему предыдущие отношения, возможно, не подходят для начала.

Признаки развития фобии

Специфика фобофобии в том, что убежать от пугающего объекта не получится. Больного преследует постоянное чувство страха. Страх живет внутри самого человека. Однако это не значит, что фобофобы не пытаются убежать от самих себя. А помогает им в этом алкоголь, наркотики, виртуальные игры и другие средства для ухода от реальности.

Чего на самом деле боится фобофоб:

• смерти;
• потери контроля над собой, телом, реакциями;
• необъяснимых соматических изменений;
• обморока;
• опозориться на людях;
• беспомощности;
• своей агрессии;
• сумасшествия;
• потери памяти.

Фобофоб постоянно прислушивается к сигналам тела, любое изменение воспринимает как начало нового приступа паники. Больной старается избегать ситуаций, которые могут спровоцировать новый приступ. Из-за этого снижается качество жизни, больной теряет друзей, работу, трудоспособность. Индивид оказывается изолированным от общества.

Фобофобия развивается в три этапа:

1. Фаза шока. Тревога и напряжение, вызванное потрясением, провоцирует появление соматических симптомов.
2. Сопротивление. Организм привыкает к постоянному стрессу, работа организма стабилизируется. Тревога снижается, но внутреннее напряжение сохраняется.
3. Истощение. Случаются панические атаки, нервные срывы. Развиваются психические и психосоматические заболевания.

Основные признаки фобофобии:

• ощущение бессилия, невозможности контролировать свои мысли;
• создание ритуалов, защитных систем, которые приводят к изоляции;
• развитие клаустрофобии, социофобии, агорафобии и других фобий;
• соматические проявления.

Это важно! Фобофоба всегда преследует тревога. Он боится, предвкушает, ожидает новые приступы паники.

Причины

Большинство специалистов, рассматривая возможные причины социофобии, склоняются к предположению, что в основе страха внимания со стороны окружающих лежит банальная неуверенность индивида в себе и своих собственных силах. То есть в данном случае может быть замешана низкая самооценка или даже отсутствие самоуважения. К тому же, такие люди очень часто зависят от внешнего оценивания, то есть мнения окружающих о их действиях и самой личности индивида.

Принято считать, что истоки социофобии стоит искать в раннем детстве больного. Повлиять на ее развитие может погрешность в воспитании со стороны всех, кто оказывал авторитетное воздействие на ребенка. То есть родители, ближайшие взрослые родственники, воспитатели и учителя. Главной ошибкой в данном случае, которая и является важным фактором в формировании социофобии, считают сравнительную оценку малыша и его действий в отрицательном ключе.

Не понимая особенностей детской психологии, взрослые, желая как-то повлиять на свое чадо и добиться от него больших результатов, постоянно указывают ему на то, что он делает что-то хуже, чем кто-то другой. Это могут быть простые замечания вроде «молчи, пока тебя не спросят» или «не реви как девочка!». Подобные шаблоны в дальнейшем закрепляются на подкорке индивида, ведут к формированию крайне низкой самооценки.

Помимо этого, на формирование социофобии могут оказать травмирующие психику и эмоциональное состояние события. Они могут быть как длительными, так и однократными. К примеру, человек может впасть в стрессовое состояние или эмоционально перегореть на работе, в коллективе. Подобное же состояние могут вызвать более кратковременные, но вместе с тем более травмирующие жизненные события: террористический акт, катастрофа, катаклизмы и другие шокирующие вещи.

Интересно то, что социофобы на самом деле испытывают сильное желание произвести на людей приятное впечатление. Они хотят все сделать как можно лучше, что действительно проявляется в старании, ожидают похвалы и признания. Но вместе с тем им мешает их боязнь провала, они не уверены в себе, слишком зажимаются, поддаются панике. Таким образом, они действительно хотят признания, но в то же время боятся ситуаций и действий, которые могли бы позволить им добиться этого, так как они влекут за собой неизбежное оценивание их поступков.

Это создает для каждого социофоба своеобразный имидж. Поскольку они боятся быть отвергнутыми, то всегда и везде избегают ситуаций, которые могли бы скомпрометировать это. Так они становятся заложниками своего страха – всегда сторонятся конфликтов, стараются всем и везде угодить.

Существует и другой вариант проявления социофобии. Такой индивид ведет себя в коллективе спокойно, достаточно расковано и даже привлекает к себе массу людей. Так длиться до момента, когда не становится понятно, что за напускным весельем и образом уверенного в себе человека скрывается целая масса страхов, комплексов, нерешительности. Такие социофобы умело «маскируются», стараются с помощью воссозданной ими успешности среди людей компенсировать боязнь. Такие индивиды могут даже не подозревать о наличии у себя подобного тревожного расстройства, списывая его признаки на что-либо другое и будучи уверенными в своем абсолютном психическом здоровье.

Причина развития нервозности или даже панического расстройства у социофобов считается их стойкая вера в то, что все окружающие думают о них только плохое. Они могут очень долго и тщательно планировать каждое свое публичное действие или выступление, так как боятся показаться нелепым, смешным, неудачным человеком. На самом же деле, как правило, для такого нет вообще никаких оснований, а все страхи основываются лишь на убеждении софиофоба. Изменить его мнение и убедить в том, что окружающие его люди вовсе не думают о нем в толь негативном ключе – практически невозможно.

Вы постоянно слишком много думаете.

Вы всегда думаете, что в каждом человеке, которого вы встречаетесь, должно быть что-то большее, потому что вы не верите, что он искренен с вами.

Итак, вы постоянно читаете между строк и пытаетесь выяснить их скрытые, скрытые мотивы.

Вы просто не можете быть удовлетворены тем, что есть. Вы всегда копаете в поисках большего, потому что убеждены, что это лишь вопрос времени, когда вы обнаружите, что все это время они были всего лишь лжецами и манипуляторами.

Иногда вы обнаруживаете, что не можете слушать их слова, потому что слишком заняты разработкой всей схемы в отношении их подозрительной личности.

Характеристики пистантрофобии

Одна из ситуаций, после которой он может появляться чаще — романтический разрыв.. Однако ситуации, когда доверие было обманутым на работе, с друзьями или на уровне семьи, также могут повлиять.

Это не означает, что человек не хочет контакта или ссылки, иногда даже наоборот. Тем не мение, искаженные или преувеличенные страхи и мысли заставляют вас отстраняться и не можете доверять другим или открываться с ними, порождая сложную ситуацию для управления, которая создает трудности и дискомфорт. В целом, некоторые из следующих признаков могут заставить нас задуматься о пистантрофобии:

• Боязнь близких или напряженных отношений, ожидание, что это приведет к предательству или разочарованию.
• Поддерживайте поверхностные отношения, чтобы избежать эмоциональной вовлеченности.
• Избегайте ситуаций, в которых уровень отношений может быть высоким или компромиссным.
• Стили отношений: избегание, замкнутость или отстраненность.
• Позаботьтесь о том, чтобы другие не полностью знали вашу личность, как защитить себя.

Чувство страха или сопротивления — это эволюционный и желательный механизм, поскольку он позволяет нам предвидеть опасности, распознавать компрометирующие ситуации и обращаться за помощью. Тем не мение, Когда этот страх нереален или не пропорционален реальной ситуации, мы можем начать развивать проблему, которая, если ее не лечить, может привести к серьезной фобии., избегание людей и / или ситуаций и значительный дискомфорт. В то же время поиск поддержки и чувство принадлежности являются основными потребностями людей, и поэтому иногда эти ситуации изоляции и дистанции могут создавать проблемы в повседневной жизни.