С чистого листа: советы психологов, как помочь пережить развод мужчине

Что делать, если дети не хотят общаться с отцом?

Если твои дети не хотят общаться с отцом после развода, это может быть очень сложно и тревожно для всех вас

Важно подходить к этой ситуации с пониманием и заботой о чувствах и эмоциях детей. Вот несколько советов, которые могут помочь в такой ситуации:

Слушай их: Важно выслушать чувства и мнения твоих детей, чтобы понять, почему они не хотят общаться с отцом
Уделите им время и внимание, чтобы они могли поделиться своими переживаниями.
Помогай выражать эмоции: Поддержи своих детей и помогай им выразить свои чувства и эмоции. Это может быть через разговоры, рисование, письма или другие творческие способы.
Не заставляй их: Не заставляй детей общаться с отцом против их воли
Принуждение может только усугубить их тревогу и отторгнуть от тебя.
Поддерживай их решение: Поддержи решение своих детей, даже если оно тебе не нравится

Помни, что они могут испытывать свои уникальные эмоции и переживания.
Будь объективным: Постарайся оставаться объективным и не втягивайся в конфликты между детьми и отцом. Не критикуй отца в присутствии детей.
Ищи причины: Попробуй выяснить причины, по которым дети не хотят общаться с отцом. Это может быть связано с различными факторами, и понимание этих причин поможет найти правильное решение.
Обратись за помощью: Если ситуация становится слишком сложной, обратись за помощью к психологу, семейному терапевту или другому специалисту. Они могут помочь разобраться в сложных эмоциональных аспектах ситуации.7000
Поддерживай позитивное отношение к отцу: Старайся не распространять негативные впечатления о отце перед детьми. Поддерживай позитивное отношение к нему, чтобы не добавлять дополнительных сложностей.
Ищи альтернативные способы общения: Если прямое общение вызывает сопротивление, рассмотрите возможность альтернативных способов общения, например, через письма, телефонные звонки или видеозвонки.
Сотрудничай с бывшим мужем: Если это возможно, старайся сотрудничать с отцом детей, чтобы найти компромиссы и решения, которые будут подходить обоим сторонам.

Помни, что каждая семейная ситуация уникальна, и не существует универсального решения. Главное – показывать детям, что ты всегда поддерживаешь их и готов поддержать их чувства и потребности

Важно создать для них безопасную и поддерживающую среду, где они могут чувствовать себя уверенно и любимыми

Советы психолога как забыть мужа после развода

По степени переживаний развод стоит на втором месте после смерти близкого человека. Чтобы пережить этот стресс необходимо приложить максимум усилий. После расставания с мужем женщины сталкиваются с рядом проблем:

• невыносимое чувство одиночества;
• самоедство;
• чувство вины;
• финансовые вопросы;
• осуждение со стороны родственников и друзей;
• кардинальная перемена образа жизни.

На помощь придут такие советы, как справиться с ситуацией:

1. Принять развод, как случившийся факт. Сначала женщина отказывается верить в происходящее. Затем ее захлестывают гнев, злость и обиды. На смену им приходит чувство вины и желание любой ценой вернуть мужа. И лишь потом наступает осознание и понимание. Это тяжелый период. Часто возникает апатия и депрессия. А после всех страданий женщина смиряется с ситуацией и принимает ее. Начинается новая жизнь.
2. Научиться управлять эмоциями. Главное в такой момент – находиться в ресурсном состоянии. Ведь надо двигаться дальше, заботиться о детях, стать счастливой и успешной.
3. Позаботиться о красоте и здоровье. Самое время заняться собой. Сделать новую прическу, посетить косметолога, пройти курс массажа. Больше гулять, заняться спортом или танцами. Сбалансировать питание, наладить сон. Избавиться от вредных привычек.
4. Зарядиться позитивом. Составьте список того, что приносит вам радость и удовольствие. И начинайте действовать!
5. Позаботиться о детях. Они сейчас особенно нуждаются в вашем внимании и любви. Создайте им атмосферу эмоциональной безопасности.

И еще несколько простых и полезных рекомендаций психолога:

1. Спрячьте подальше семейные фотографии и вещи, которые напоминают о прошлом.
2. Встречаясь с друзьями, не говорите с ними об экс-супруге.
3. Не звоните ему и не посылайте сообщения.
4. Дайте себе время отдохнуть и набраться сил.

Советы при тяжелых разводах

6 советов как помочь сыну или дочери пережить тяжелый развод с неадекватной женой или мужем.

1. Если ваши дети живут в другом городе, предложите пожить с вами некоторое время, чтобы помочь с переездом, уходом за детьми и оказать моральную поддержку.
2. Не удивляйтесь, если они питают веру в то, что брак может быть спасен, несмотря на все признаки обратного. Стадии восприятия проблемы включают отрицание и переговоры, а также нереалистичные ожидания до окончательного принятия. Продолжай поддерживать в любом случае.
3. Помогите уберечь от мыслей о возвращении. Предоставление поддержки и места для безопасного восстановления — отлично работают в этом случае.
4. Если вы подозреваете, что ребенок слишком рано связывается с кем-то другим после разрыва, поговорите с ними очень мягко, но реалистично по душам о том, куда это может привести и как это может помешать ее полному восстановлению.
5. Предупреждение! Если ее муж или жена были замечены в насилии, ваша поддержка имеет решающее значение, чтобы предотвратить возможное возвращение. Бывшие могут использовать любую ложь, чтобы попытаться вернуть все обратно.
6. Обратитесь за помощью в специализированные социальные службы, если не в состоянии помочь в полной мере сами. Помогите в случае необходимости оформить документы о запрете на приближение. Имейте в телефоне контактные данные соответствующих сотрудников полиции, социальных работников и т.д. как в твоем телефоне, так и в телефоне ребенка.

У других дела обстоят гораздо хуже

И что теперь? Как от этого должно быть легче? Как это сможет помочь в определенной ситуации? Бесконечно люди любят приводить примеры: «Вон дети в Африке голодают». Как эта информация может помочь отвязаться от коллекторов, которые стоят за дверью, или заплатить за электричество, которое вот-вот отключат за неуплату? Это очень банальный совет, но он ещё прививает чувство вины. Убедись, что ты не скатываешься к токсичным моделям поведения, потому что указание на то, что у других людей дела хуже, только заставит обеспокоенного человека чувствовать себя виноватым и стыдиться. А это никому никогда не помогало.

Слушание проблемы

Самое важное — обязательно предоставить человеку возможность выговориться. Не нужно опасаться потока «душеизлияний» и погружаться в панику: ни один человек не потребует бурного вмешательства и незамедлительного решения абсолютно всех трудностей. Вопросы, рекомендации и накопленную мудрость также лучше отложить на потом: на данной стадии человеку необходимо лишь понимать, что он не одинок, что его слышат, ему откровенно сострадают

Слушать — не значит застыть и отмалчиваться до завершения монолога. Подобные действия, скорее, смахивают на равнодушие. Слова, успокаивающие душу: безусловно, конечно; выражения поддержки («я тебя понимаю, поддерживаю»). Порой следует повторять «избитые» фразы или же слова — все это продемонстрирует, что поддержка не наиграна, исходит от души. А вместе с тем это поможет обоим сконцентрироваться над собственными мыслями

Вопросы, рекомендации и накопленную мудрость также лучше отложить на потом: на данной стадии человеку необходимо лишь понимать, что он не одинок, что его слышат, ему откровенно сострадают. Слушать — не значит застыть и отмалчиваться до завершения монолога. Подобные действия, скорее, смахивают на равнодушие. Слова, успокаивающие душу: безусловно, конечно; выражения поддержки («я тебя понимаю, поддерживаю»). Порой следует повторять «избитые» фразы или же слова — все это продемонстрирует, что поддержка не наиграна, исходит от души. А вместе с тем это поможет обоим сконцентрироваться над собственными мыслями.

Как общаться с родителями после развода

Как стало известно, развод родителей – это тяжелое событие для любого ребенка. Уход из семьи одного из любимых родителя – это большое потрясение для психики малыша. Однако следующим нелегким событием становится – это появление новых родственников.

Привыкание ребенка к новой семье, а также к ситуации появления еще одного папы являются для ребенка еще одним стрессовым событием

Поэтому важно помочь ребенку, придерживаясь следующих правил:

Не нужно осуждать действия и слова бывшего супруга при ребенке.
Не стоит запрещать ребенку общаться с родственниками, которые были близки с ним до развода. Лучше, если ребенок будет жить в той же среде, которая была для него привычна. Это поможет ему преодолеть тяжелый стресс.
Не стоит делать из ребенка разведчика, который будет посвящать о новой жизни бывших супругов.
Ребенок любит обоих родителей, и это чувство следует уважать. Если принято решение убрать личные вещи бывшего супруга, нужно спросить мнение ребенка, как он отнесется к данному действию

При любых событиях, где участвует малыш, должно учитываться его мнение, будь то встреча с родителем или простой телефонный разговор.
Главное, очень важное правило – не стоит рассматривать ребенка как свою собственность.
Не стоит в присутствии ребенка проявлять негативные чувства и эмоции в сторону его «новых» родителей, особенно называть их словами «мачеха» и «отчим». Они не вызывают положительных чувств, а только пугают малыша

Позитивные взаимоотношения с «новыми» родственниками будут для ребенка более полезны, чем негативные, они помогут быстрее пережить травмирующие ситуации.

Необходимо помнить, что новые члены семьи – это желание родителей, а не ребенка. Он не просит развода родителей, не просит «нового» папу – это, прежде всего, желание взрослых, поэтому и решать конфликты стоит только взрослым.
Развод – это травмирующее событие для всех членов семьи. Но особенно болезненно переживает его ребенок. Нужно помнить, что любая ошибка, любое действие родителя во время этого тяжелого процесса может сказаться на развитии малыша

Важно помочь ребенку справиться с бурей негативных эмоций, полученных во время распада его любимой семьи, и тогда в будущем он скажет за это спасибо

Получено 3 совета от психологов

Здравствуйте, Лена! если она высказывает и суицидные мысли то Вам нужно показать это письмо своим родителям — Вы и она ребёнок и не можете отвечать за неё,а  ей нужна помощь именно взрослого человека, который сможет дать ей чувство безопасности,защищенности, возможность выговориться — НО — реакции подростков могут быть аффективными и если она говорит о суициде, то здесь важно не просто её поддержать, но помочь, оповестить её родителей о том, в каком состоянии она находится — взрослые должны учиться оставаться родителями и взрослыми ВНЕ зависимости от ситуации, в которой находятся сами -у  её родителей есть ОНА — их дочь и ей важно, чтобы они были рядом и смогли объяснить что происходит, сейчас она ненавидит отца — НО по сути ей вообще не место в системе отношений между мамой и папой — ОН уходит НЕ ОТ НЕЁ — а от мамы! он может стать ДЛЯ МАМЫ бывшим мужем, НО ДЛЯ НЕЁ бывшим отцом НИКОГДА! ЕЙ НЕ надо занимать никакую позицию, ничью сторону — ни мамы, ни папы — это ИХ дела! только так Вы можете ей озвучивать, НО ей нужна помощь взрослых. Обязательно поговорите со своими родителями, они смогут сообщить о состоянии девочки её родителям и тем уже предстоит взять на себя эту ответственность! . Для неё Вы можете лишь поддерживать её — слушать, принимать её чувства, НО никакую позицию ей занимать не  надо — папа уходит НЕ ОТ неё,а от мамы! ОН всегда будет её отцом

и Ей не надо ничью сторону занимать — а наоборот, строить отношения С мамой отдельно! строить отношения С папой отдельно!

Для неё Вы можете лишь поддерживать её — слушать, принимать её чувства, НО никакую позицию ей занимать не  надо — папа уходит НЕ ОТ неё,а от мамы! ОН всегда будет её отцом. и Ей не надо ничью сторону занимать — а наоборот, строить отношения С мамой отдельно! строить отношения С папой отдельно!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

22
Хороший ответ

10

У меня заниженная самооценка, как её поднять? (1 ответ)

Здравствуйте, Лена. Конечно это очень тяжелый период для вашей подруги. Хорошо, если она сможет вам выговориться, поплакать. Ей нужно выплеснуть все негативным мысли и чувства.

Также вы можете поддержать свою подругу тем, что объясните ей, что папу она не теряет. Это мама с ним разводится. Пусть она сама его не отталкивает от себя. 

Смирнова Александра Владимировна, психолог в Москве,skype консультации

11
Хороший ответ

8

Развод родителей. Как помочь ребенку? (6 ответов)

Лена, это действительно не просто сталкиваться с болью и отчаянием близкого вам человека! Непросто даже психологу, который знает, как реагировать, а не только вам!.. И я искренне сочувствую тому, что вы сейчас переживаете за свою подругу. Это здорово, что хотите ей помочь, но помните: ваши возможности и правда ограничены!

В состоянии отчаяния любому человеку нужно 2 вещи: чтобы его принимали с этой болью внутри и чтобы близкие люди оставались близкими. Поэтому чамое большое, что вы можете сделать для подруги — оставаться в контакте с ней!

Не пытайтесь ее отвлечь или переубедить — это может вызвать у нее ощущение, что ее не понимают. Слушайте ее, даже если она плачет в трубку (покажите, что не боитесь этого) и просто отражайте, что с ней происходит.

Например: «Тебе сейчас и правда очень плохо», «Это нормально, что ты злишься на отца после случившегося», «Это очень больно — переживать развод родителей, не удивительно, что сейчас тебе невыносимо»… «Мне труно представить себя на твоем месте, но я догадываюсь, как это больно»… и пр.!

Такими фразами — называя эмоции подруги и подчеркивая их нормальность — вы поможете ей выпустить из себя часть этих эмоций и постепенно снизить их накал. Вы не обязаны испытывать их вслед за ней, но не стоит и быть нарочито веселой, будучи с ней в контакте. Просто оставайтесь спокойной и рядом.

Если готовы погулять с ней, так и скажите об этом. Что хотите увидеться, что конечно подождете, но пусть она знает об этом…

Переживая развод родителей человек чувствует предательство самых близких

Именно поэтому ему так важно, чтобы рядом был тот, кто не предает! И вы многое для этого уже делаете, Лена!.

Однако, вы действительно не можете быть для подруги психологом. Имеет смысл рекомендовать ей обратиться за профессиональной помощью. Это может помочь ей справиться с ее состоянием, и снимет с вас ту нагрузку, которая сейчас на вас легла. А если общаетесь с ее мамой или папой — обсудите это с ними. Пусть они позаботятся о том, чтобы их ребенку помогли.

В любом случае, желаю вам сил и удачи, Лена! Вы хорошая подруга, даже если не знаете что делать! Помните об этом!

Карамян Карина Рубеновна, психолог, психотерапевт, г. Москва

31
Хороший ответ

1

Как помочь сыну пережить развод

Мнение, будто после развода переживает только женщина, а мужчине абсолютно безразлично – миф. Он также будет скучать по жене. У него будет болеть на сердце – вне зависимости от того, по чьей вине и какой причине дети расстались.

Если ты – ответственная мама, то тебе нужно обязательно поддержать сына. Не нужно включать режим безумной свекрови и во всем обвинять уже бывшую супругу твоего ребенка. Необходимо быть осознанными, понимающими родителями. Не следует предъявлять кучу претензий невестке, уж тем более внушать сыну очень популярную мысль из разряда «это она ведьма, а ты у меня сыночка-корзиночка и вообще самый лучший мальчик».

В разводе всегда виноваты оба. Когда дети разводятся и становятся друг другу бывшими – это больно. В такой ситуации от тебя требуется поддержать сына, и сделать это можно таким образом:

Помоги ему принять ситуацию. Мужчина должен осознать, что они с бывшей супругой уже не будут вместе. Почему? По статистике, крайне редко после развода люди сходятся. И еще реже из этого получается какой-то толк, а не просто возвращение к прежним проблемам и повторное расставание.Если есть желание и возможность, можно попробовать сохранить общение. Если такого желания нет – не нужно руководствоваться принципом «ну мы же не чужие друг другу люди». Объясни сыну, что его желание навсегда забыть бывшую – это нормально.

Не поливай грязью бывшую невестку. Между твоим сыном и этой женщиной была любовь. И ты не имеешь никакого морального права обсуждать и осуждать ее. Даже если переживания сына откликаются в твоем сердце настолько больно и тяжело, что ты готова на все, лишь бы облегчить его страдания.

Проследи, чтобы сын не начал мстить бывшей жене. После расторжения брака с супругой у некоторых парней просыпается желание отомстить – особенно, если жена изменила. Но с ситуацией нужно справляться, а не усугублять ее. Объясни сыну, что нужно сохранять достоинство, психологическую стабильность и адекватное поведение.Насколько бы сильным не был конфликт между детьми, даже если стоит вопрос о дележке квартиры, месть только ухудшит стресс и не позволит отпустить ситуацию.

Объясни мужчине, что нет никакого смысла бросаться в беспорядочные половые связи. Необходимо с достоинством пройти бракоразводный процесс, отпустить и простить друг друга. Да, это с высокой долей вероятности оставит моральную травму у твоего драгоценного сына. Но сразу же находить новую жену для второго брака или просто кадрить всех подряд женщин – ошибка.

Помоги сыну вернуться в реальность: начать заниматься любимым делом, хобби, увлечениями, карьерой. В такой непростой период жизненно необходимо сохранять почву под ногами. И привычные дела, которые приносят удовольствие, в этом помогут.

Если в браке есть дети – сыну нужно приложить максимум усилий, чтобы сохранить дружеские отношения с бывшей. Даже если причиной развода была женская измена, и теперь мужчина просто ненавидит супругу.В такой ситуации обоим партнерам необходимо проявить мудрость. Твои внуки не виноваты в том, что у их родителей не сложилась совместная жизнь. Чтобы не травмировать отпрысков, необходимо сохранить нейтралитет.Если взрослые развелись, оставлять детей без отца попросту безответственно

И неважно, почему жена ушла или твой сын сам ее бросил. Когда в браке есть дети, хочешь-не хочешь, а приходится думать не только о себе.

А в остальном – не дави на своего ребенка, будь это девочка или мальчик. Человеку нужно обретать собственный опыт и наступать на свои, уникальные грабли. Тем более, что с высокой долей вероятности ребенок будет отмахиваться от твоих советов со словами «сам разберусь». Все-таки взрослый!

Люди сходятся и расстаются – это нормально. Да, после разрыва сложно. Но нужно продолжать жить дальше, учиться существовать в новых реалиях. И они обязательно будут лучше, чем до этого. Твоя задача – донести ребенку, что все еще впереди, и на разводе жизнь не останавливается.

Необходимо принимать, проживать проблему и идти дальше. Если есть болезненные вопросы – их нужно задавать, получать ответы и закрывать гештальт. Все будет происходить постепенно, и со временем боль утихнет. Все, что нужно в таком случае от тебя – в должное время просто быть рядом и подставить плечо.

Я очень надеюсь, что эта статья была тебе полезной. Твой ребенок еще найдет себе пару – и тогда разные негативные эмоции после развода останутся в прошлом.

Как сказать супругу о разводе, если он против: советы психолога

Психологи рекомендуют говорить о разводе только в том случае, если женщина действительно хочет навсегда разорвать отношения. Жене нужно помнить о том, что шантажировать и необоснованно угрожать разрывом бесполезно – такая тактика сработает только один раз, а после будет восприниматься мужчиной как раздражающий спектакль.

Когда лучше сказать?

Начинать беседу во время шумной ссоры или сразу после семейного скандала нельзя. Оба супруга в такие моменты взвинчены и не способны принимать осознанные и разумные решения. Лучше выбрать такой день, когда муж располагает свободным временем (развод не обсуждается «на бегу»), он находится в спокойном или позитивном расположении духа.

Подготовка мужа к разговору

Иногда причиной развода становится отсутствие внимания мужа или его постоянные измены. Если мужчина разлюбил жену и его удерживает только привычка, он вряд ли будет против развода и, скорее всего, отнесется к идее расставания с пониманием. То же можно сказать о сильных и мудрых мужчинах, которые не станут удерживать возле себя супругу против ее воли.

Если муж – человек вспыльчивый, с тяжелым характером, нужно обязательно подготовиться. Разговор лучше начать в людном месте – например, кафе или ресторане. В таком случае больше шансов избежать безобразного скандала, и у супруга не будет возможности «сорвать злость» на женщине, если он будет расстроен ее заявлением.

Спокойствие — залог успешного разговора

Как сказать мужу о разводе? Практически все рекомендации можно свести всего к одному слову «спокойно». Именно спокойствие станет залогом успешного разговора. Женщина должна подготовиться к тому, что супруг будет задавать вопросы – неприятные, каверзные, возможно даже злые. Ответы на них должны быть четкими, твердыми и однозначными – и ни слезинки в глазах.

Как правильно себя вести: что нельзя делать и говорить?

Как правильно подобрать слова? Неужели можно просто сказать «Я хочу развестись»? В некоторых ситуациях можно. В неудачном браке чаще всего виноваты оба супруга, и если они одновременно осознали бесперспективность продолжения отношений, такая фраза станет облегчением для них обоих. Правильно сообщить мужу о расставании и развестись без лишних нервов помогут следующие советы:

Нужно запастись терпением и спокойствием (или успокоительными препаратами, но не алкоголем). Поговорить о разводе – это первый шаг к расторжению брака

За ним последует длительный, трудный и изматывающий бракоразводный процесс
Важно помнить, что все это однажды закончится, и начнется новая жизнь.
Не акцентировать внимание на материальной стороне вопроса. Некоторые дамы опасаются за свое финансовое положение, и концентрируются только на разделе имущества
Такой подход не способствует созданию спокойной атмосферы

Иногда свобода стоит того, чтобы пожертвовать какими-то материальными благами, а не затевать «войну из-за телевизора».
Стараться сохранить отношения. Это особенно важно, если у супругов есть общие дети. Именно они сильнее всего пострадают из-за расставания родителей. Если мама и папа после развода смогут построить дружеские отношения, основанные на взаимном уважении, это поможет детям пережить семейную драму с наименьшим ущербом для психики.
Избегать оскорблений и взаимных обвинений. Какими бы ни были отношения в браке, скандалы и громкие ссоры во время бракоразводного процесса только утомят супругов и не принесут облегчения. Если пара решилась на развод, никакого смысла нет вспоминать снова и снова худшие моменты брака. Пора забыть прошлое и начать думать о будущем – ведь развод затевался именно ради лучшего будущего.

Успокаивающие фразы, которые нельзя говорить человеку, попавшему в сложную ситуацию

Советы и рекомендации, которые помогут хотя бы на словах действительно приободрить и помочь тому, кто оказался в беде и испытывает психологические страдания.

Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете подобрать правильные слова, пытаясь кого-то утешить? Особенно через текст, когда вы не можете увидеть человека и прочесть язык его тела. Однако, как бы ни было заманчиво пытаться бесконечно ломать голову над идеальным ответом, зачастую нет надежного метода или подходящих слов, которые были бы универсальны. С другой стороны, есть определенные слова, которые вам не следует говорить тем, кому больно. Хотите знать, чего следует избегать, пытаясь утешить близкого вам человека?

1. «Все не так уж и плохо, у других бывает хуже»

Эту фразу можно сказать человеку, который провалил тест или сильно нервничал во время презентации. Возможно, он с облегчением выдохнет, но если сказать эти слова тому, кто действительно сильно страдает, то это будет звучать так, как будто вы минимизируете его боль. В конце концов, никто не хочет слышать, что его боль ненастоящая, потому что вы никогда не сможете по-настоящему понять, что другие чувствуют.

Та же логика применима к утверждению, что другим людям хуже. Боль двух людей не бывает одинаковой, поэтому не допустимы к сравнению. Это, скорее всего, приведет к тому, что другой человек почувствует себя слабым. Вместо этого постарайтесь сделать так, чтобы страдающий почувствовал себя достойным и услышанным.

2. «Просто перестань беспокоиться и отпусти это»

Когда кто-то испытывает боль, – это не то, о чем он может легко перестать думать. Сказать человеку двигаться дальше – не лучший совет, когда ему нужно утешение. Если вы все-таки скажете эту фразу кому-то, то, скорее всего, это будет звучать так, как будто вы относитесь к чужой боли как к плохому настроению, из которого он запросто может выйти.

3. «Больше никого это не беспокоит»

Люди разные, поэтому, естественно, одинаковые проблемы по-разному влияют на них. Вы не можете судить о том, насколько справедливы чьи-то чувства на основании других людей. Суть в том, что все мысли и чувства важны, и легкомысленное сравнение с реакций других людей только причинит боль тому, кого вы утешаете. Вместо этого постарайтесь помочь человеку почувствовать себя комфортно.

4. «Возьми себя в руки»

Идея взять под контроль свои эмоции звучит великолепно, но люди устроены не так-то просто. В конце концов, эмоции – это важные показатели. Они указывают правильное направление и помогают разобраться в том, что человек переживает.

Например, недовольство даст вам понять, что ваши потребности не удовлетворяются и чего-то не хватает в вашей жизни. Сдерживание эмоций не заставит их исчезнуть. Если вы подавляете их, они будут накапливаться до тех пор, пока вы больше не сможете их сдерживать, а затем они вырвутся наружу более интенсивно, чем раньше.

5. «Ты слишком остро реагируешь»

В современном мире люди негативно воспринимают чувствительность, как свою, так и чужую. Если сказать страдающему «ты слишком остро реагируешь», то это прозвучит так, как будто он недостаточно силен, чтобы справиться со своей болью. Назвать кого-то слишком чувствительным – значит пристыдить человека за то, что он испытывает свои эмоции, что, очевидно, не очень хорошо.

6. «Успокойся»

Это одно простое слово способно нанести много вреда. Просить кого-то успокоиться – все равно, что бросить «ментос» в бутылку с «кока-колой». Помимо очевидного факта, что успокоиться – это не так просто, вы будто говорите человеку не обращать внимания на свои эмоции. В конце концов, каждый заслуживает в полной мере ощутить все свои эмоции, включая гнев.

7. «Ты должен быть благодарным за…»

Хотя есть много вещей, за которые стоит быть благодарным, но это не то, что страдающий хочет слышать. Представьте, что вам больно. Вы бы хотели слышать обо всем, что должно вас радовать? Скорее всего, нет, поэтому постарайтесь также не говорить подобного никому.

8. «Выше нос!»

Слова ободрения обычно хороши, но в конечном итоге они выставят вас бесчувственным человеком. Вместо того, чтобы пытаться поднять настроение страдающего человека, постарайтесь выслушать его и поговорить о причинах боли.

Ребенок и развод — как помочь ему справиться?

Эмоциональные переживания детей при разводе родителей

Ребенок может переживать негативные эмоции, такие как грусть, злость, страх, ощущение потери, одиночество и даже вину в разводе родителей. Он может быть смущен или испытывать стресс из-за новой ситуации. Внешне эти эмоции могут проявляться через изменения в поведении, ухудшение успеваемости в школе или выражение агрессии.

Как помочь ребенку справиться с разводом?

Главное, что нужно помнить родителям – дети очень восприимчивы к эмоциям и влиянию родителей

Важно говорить с ребенком открыто и честно о разводе, объяснить ему причины и постараться создать безопасную обстановку для выражения его эмоций и вопросов

Следующие советы могут помочь родителям и детям справиться с ситуацией развода:

1.
Не запрещать ребенку видеться с другим родителем

Ребенку важно поддерживать связь и общаться с обоими родителями, даже если они больше не живут вместе.
2.
Слушать ребенка и давать ему возможность выразить свои переживания
Ребенку важно знать, что его мнение и эмоции важны и принимаются во внимание.
3.
Использовать игровую терапию или сказкотерапию. Эти методы помогают ребенку выразить и обработать свои эмоции и переживания через игру и рассказы.
4.
Обратиться за помощью к психологу или специалисту по арт-терапии
Они смогут помочь ребенку справиться с эмоциональными трудностями после развода родителей.

Помимо этого, родители могут сами проявить поддержку и понимание к ребенку, заботиться о его комфорте и безопасности, создавать новые традиции и ритуалы, чтобы укрепить связь в новых условиях

Не стоит скрывать от ребенка факты о разводе, но важно сбалансировать информацию, чтобы не нагружать его излишними деталями или негативной риторикой

Развод родителей — это сложная жизненная ситуация, которую многие дети переживают

Важно помочь ребенку справиться с эмоциональными переживаниями и создать для него поддерживающую и заботливую обстановку. При необходимости, обратитесь за помощью к специалистам, которые окажут квалифицированную поддержку вашему ребенку

Главные ошибки родителей при разводе

При разводе страдают все члены семьи. Родители, испытывая друг к другу негативные чувства, порой допускают грубейшие ошибки в своем поведении. Это плохо сказывается и на психическом здоровье их детей, и на их дальнейшем развитии. Психологи разделяют поведенческие ошибки взрослых на несколько групп.

Рассмотрим основные ошибки родителей при разводе:

1. Ссоры и конфликты в присутствии ребенка. Подобное поведение взрослых ставит ребенка в тупик. Ему нереально сложно принять сторону кого-то из родителей, да и не стоит этого делать, откровенно говоря.
2. Стремление бывших супругов общаться через ребенка. «Передай папе, что он ….», «скажи маме, что ….». Подобная модель поведения характеризует взрослых не с лучшей стороны. Как бы сильно вы не были обижены на супруга, не стоит втягивать в свои «войны» детей.
3. Манипуляция ребенком при попытке вернуть отношения с бывшим супругом. Если крах отношений неизбежен, не стоит «запугивать» супруга тем, что общаться с ребенком он не сможет. Особенно опасно это делать в присутствии самого ребенка.
4. Игнорирование чувств и переживаний ребенка. Если ребенок расстроен, переживает, поговорите с ним по душам, объясните свои чувства, опишите ему ситуацию, ближайшее будущее, расскажите, как будет складываться ваша жизнь при новых обстоятельствах.
5. Превращение ребенка в яблоко раздора, а также в предмет торгов.
6. Попытка получения собственной выгоды в обмен на встречи с ребенком.
7. Привлечение в конфликтные ситуации других родственников, которые, чаще всего, мешают, а не помогают найти компромиссные решения.

Если вы хотите, чтобы ребенок пережил ваш развод без приобретения психических заболеваний, не повторяйте ошибок тех, кто из-за них поплатился здоровьем собственных детей.

Как сказывается на мужчине расторжение брака?

Разводиться всегда психологически тяжело, и чем больше было прожито вместе, тем тяжелее. Развод полностью меняет привычный уклад жизни обоих супругов. Почему-то бытует распространенное мнение, будто бы развод негативно сказывается на женщине и сильно переживает только она.

Хотя в подавляющем большинстве случаев развода требует именно женщина. Дело в том, что мужчина страдает не меньше. Только вот плакаться и жаловаться всем вокруг, как это делают женщины, для мужика не приемлемо, а потому он будет все держать в себе и переживать молча.

Расставание с семьей для мужчины большой стресс, особенно если в этом браке родились дети. Психология мужчин такова, что многие надолго впадают в депрессию, чувствуя себя очень одинокими.

Постоянное пребывание в таком состоянии может привести к различным физическим и психическим болезням, например, могут начаться панические атаки, проблемы с сердцем. Некоторые даже пытаются покончить с собой в период отвыкания от семьи, который может длиться более трех лет.

Многие сразу после развода пытаются найти новую женщину и порой заводят серьезные отношения чуть ли не с первой встречной, которая утешит и подарит ласку.

Психологические различия всплывают намного позже, и эти отношения тоже прекращаются.

Мужчины после развода могут вести себя по-разному: одни пытаются навредить бывшей жене, другие — «расстаться друзьями» и еще долго сохраняют с женами хорошие отношения, а третьи стараются всеми правдами и неправдами вернуть супругу обратно к себе, иногда им это даже удается.

Небольшая часть мужчин после развода даже очень довольны, ведь они наконец-то стали свободными! Но привыкать жить в одиночку не слишком легко и приятно, а потому эйфория проходит быстро.

Женщинам пережить развод иногда даже проще – им некогда страдать, ведь нужно воспитывать детей, зарабатывать, чтобы их обеспечить, следить за собой.

Мужчины после развода теряют такие цели и начинают впадать в крайности – занимаются незащищенным сексом, много пьют, принимают наркотики, совершают преступления. Они чувствуют себя никому не нужными, самооценка резко падает, и появляется куча комплексов.