“нам надо расстаться”. как пережить отказ или разрыв отношений?

Учимся получать выгоду от неудач

Как реагировать на
отказ мужчины? Для начала, дать времени возможность привести мысли в
порядок. Спустя пару недель девушка начинает радоваться негативному ответу, её
взор прекращает застилать розовая пелена и открывается истина. И довольно
часто, окинув предмет своего обожания трезвым взглядом, красавицу начинает
пробирать смех (и вот в это я чуть не вляпалась?). Другой вопрос – что делать
после того, как мадам дали от ворот поворот:

1. Во-первых, это потрясающая возможность для
   роста. Трезвая оценка всех факторов ситуации дает шанс получить необходимые
   знания (например, к трусливым и женоподобным джентльменам больше не приставать,
   они не способны выступить партнером).
2. Во-вторых, это будет стимулом для работы над
   собой. Улучшить внешние параметры, либо расширить свой кругозор. Возможно,
   поработать над речью или поведением.
3. В-третьих, это возможность найти человека,
   который действительно сможет оценить девушку как личность, увидеть её
   достоинства и принять недостатки.

К сожалению, в такие моменты
мыслями руководят исключительно эмоции

Есть у них логичные основания или нет,
это не важно, чувства захлестывают сознание и не дают взять себя в руки. Люди
любят советовать отвлечься от пережитых событий

Но лучшим лекарством будет
опыт. Без него человек не научится правильно реагировать и оценивать отказы.
Именно по этой причины отрицательные ответы необходимы для становления сильной
личности.

Знайте, когда нужно помолчать

Мужчины не любят, когда их перебивают. Иногда лучше прислушиваться к мужчине и поступать, как хочет он, ведь он глава семейства. Если не считаться с ним, у вас не будет семьи.

Не критикуйте любимого при родственниках, подругах, знакомых. Это больно задевает по самолюбию и подводит пару к расставанию. Даже если у вас есть претензии к мужу, выскажите их лично и спокойным тоном.

Учитесь прощать его ошибки

Идеальных людей не бывает. Если вы искренне хотите наладить отношения с мужем, придется понимать его и прощать за промахи, недоразумения. Когда будете относиться к супругу с пониманием, увидите взаимность и с его стороны.

Помните, что постоянно припоминая супругу его ошибки, вы не даете ему стимул стать лучше. Вместо этого вы отдаляете его от себя и разрушаете семью.

Не спешите с выводами

Часто женщины разочаровываются в спутнике и думают, что лучше отношения разорвать. Торопиться принимать решение не стоит. Не факт, что следующий брак окажется лучше. Быть может, его вообще не будет.

Не требуйте немедленных решений

Если брак на грани разрушения, не перекладывайте всю ответственность за отношения на супруга. Не торопите его с принятием решения. Есть вероятность, что он захочет уйти из семьи туда, где проще. Потом он будет раскаиваться, но взаимоотношения окажутся разрушены. Дайте себе и супругу время, чтобы успокоиться и понять, как жить дальше.

Не отрицайте реальность

Если в паре есть проблемы, не пытайтесь убежать от них или замолчать. Лучше посмотрите сложностям в лицо и примите решение разобраться с ними. Подумайте, как будет хорошо, если вы рука об руку преодолеете все разногласия.

Иногда неприятности только укрепляют брак, поэтому бояться их не стоит. Если хотите понять, как наладить отношения в семье, вспомните, почему вы вместе, насколько сильна ваша любовь. Осознайте, что препятствия вам нипочем, если преодолевать их вместе.

Как женщины воспринимают отказ

Нежелание признаться в отказе

Часто парень не хочет признаваться в своем отказе женщине прямо и открыто. Он может избегать откровенных разговоров и убегать от ответов на доводы девушки, причиняя ей дополнительную боль. В такой ситуации женщина ощущает страх перед непониманием и несправедливостью.

Отказ в отношениях

Когда женщина встречается с парнем и надеется на счастливые отношения, отказ в этом может принести ей большую разочарованность. Она может чувствовать, что она все сделала «не так» или «недостаточно», и это глубоко ранит ее эмоциональное состояние. Такие отказы часто задевают женщин в самое сердце.

Сложности во встрече парня

Часто женщины должны знакомиться самостоятельно и проявлять инициативу в отношениях. Однако, когда женщина находит себе парня и с ним встречается, то и на нее могут возложиться обязанности по ведению отношений. Если парень не хочет встречаться и отказывает девушке, то она часто чувствует, что встречалась с ним зря.

Минимальная коммуникация после отказа

После того как парень отказал женщине, он может перестать общаться с нею или уменьшить контакт до абсолютного минимума. Для женщины это означает потерю связи с тем, кого она надеялась узнать глубже. Она чувствует себя потерянной и одинокой, не понимая, что делать дальше.

Первый опыт

В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения. Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения. Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.

Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.

Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.

Не пускаться во все тяжкие

После расставания у мужиков может наступить период эйфории. Тусовки, алкоголь, телочки: мужик свободен! Об этом должен узнать весь мир. Но также, как резко взбираешься на эту вершину удовольствия и кутежа, также стремительно и охренеть, как больно, падать вниз.

Бери постепенно, не кидайся на свободу, как изголодавшийся кот — так можно и блевануть. 

• Осознай все, что произошло. 

• Сделай выводы.

• Общайся с друзьями и не закрывайся от их поддержки.

• Держи себя в руках, не заполняй пустоту очередным говном.

Потом, когда пройдет достаточно времени, ты можешь сильно пожалеть о всем, что чудил в этот период. Зачем? Хочешь, чтобы голова еще и по этому поводу болела?

Уходите, если он игнорирует вас, а вы даже не уверены, что он заинтересован.

Когда мужчина игнорирует вас, а вы даже не уверены, заинтересован ли он, вы можете подумать, что сделали что-то не так.

Может, он заметит вас, если вы проявите к нему больше привязанности, верно?

Неправильный.

Вы ждете, пока он примет решение о вас, и делаете то, что считаете правильным, но теперь вы должны кое-что понять …

Чем больше внимания вы проявляете к нему и ведете себя как его близкий друг, тем сильнее вы отталкиваете его.

Вы знаете, почему он игнорирует вас? Есть три возможных объяснения, и я начну с наиболее вероятного.

Либо он не уверен, заинтересован он или нет, делает вид, что не заинтересован, либо действительно не заинтересован.

Я упомянул, что он может быть неуверен, поэтому позвольте мне объяснить.

Когда вы проявляете к мужчине слишком много привязанности, он не может понять, искренне он заинтересован или нет.

Более того, вы его преследуете, поэтому он постепенно теряет интерес, потому что он хочет погоняться.

Вместо этого некоторые мужчины будут долго притворяться, что им это неинтересно. Они стараются добиться того, чтобы они могли усилить свое эго, насколько это возможно.

В обеих этих ситуациях лучше всего уйти, как если бы он действительно не интересовался.

Как только вы уйдете, он поймет, заинтересован ли он, и обязательно перестанет притворяться.

Поведение влюблённого мужчины

Начнём именно с поведения, так как оно одновременно является и самым выразительным, и самым противоречивым сигналом, что мужчина влюблён в вас. Попробуем разобраться, что же это значит.

Дело в том, что как будет вести себя влюблённый, сильно зависит от двух факторов:

1. это цели парня по отношению к вам;
2. его темперамент.

Под целями мы имеем в виду тот факт, что за влюблённость в равной мере принимается и страсть, и желание зажить с вами совместной жизнью. Мужчина, встречая на своём пути очаровательную женщину, поглощён одним — он видит в ней источник своего счастья. Но для всех оно разное: кто-то счастлив от хорошего секса, а кому-то нужны глубокие сердечные отношения. Соответственно, тут формируется цель влюблённого — постель или супружество.

То, что мужчины не думают о свадьбе, будучи ещё только влюблены, — заблуждение. Многим хочется семейного тепла и заботы чуть ли не с момента знакомства: увидел и понял — это его будущая жена. Счастливые мужья очень часто именно так описывают свои первые мысли об избраннице.

С другой стороны, несерьёзное отношение, стремление к очередной сексуальной победе тоже, увы, встречается нередко. И беспринципный, нестабильный внутри партнёр сам не различит, чего это его к вам так тянет, и сам для себя называет каждую страсть, случающуюся с ним,— любовью.

Психология поведения влюблённых мужчин именно в этом вопросе очень чёткая — просто как по писанному. Постарайтесь заметить дистанцию, которую задаёт ваш знакомый.

Если вы для него в перспективе — любовница, он будет быстро сокращать физическое расстояние между вами, а конкретно, подходить и становиться ближе с каждым разом, стараться прикоснуться к вам, столкнуться телами, может даже начать распускать руки. Понять такую влюблённость можно только в одну сторону — он хочет с вами переспать.

Плохо ли это? Не всегда, особенно если это совсем молодой парень, неопытный в ухаживаниях, с бушующими гормонами. Проверьте его настрой: держите на расстоянии, но будьте приветливы. Не дадите себя трогать — донжуан рассвирепеет и уйдёт, серьёзный парень останется и подстроится под ваш стиль общения.

Как пережить отказ мужчины

Позвольте себе пережить отказ

Когда парень, с которым вы встречаетесь или знакомитесь, отказывается продолжать отношения, за это можно не укорять себя. Это не ваша вина и вы не должны возлагать на себя вину за нежелание продолжать отношения.

Не стоит вести себя преследующе

Если парень отказал вам, не стоит следовать за ним или попытаться убедить его изменить свое мнение. Уважайте его решение и дайте ему свободу выбора.

Смотрите на жизнь шире

Отказ мужчины не означает, что вы никогда не найдете счастливую любовь. Зачастую, отказываясь от нас, мужчины открывают нам новые возможности в жизни. Не стоит останавливаться на одном неудачном опыте, нужно смотреть на жизнь шире.

Вам не нужен мужчина, который не хочет вас

Если парень отказал вам, не стоит жалеть о потере. Лучше всего понять, что вам не нужен мужчина, который не хочет быть с вами. В жизни еще много других людей, которые могут стать вашими близкими и любимыми.

Не сравнивайте себя с другими

Иногда отказ мужчины может быть связан с тем, что он просто не готов к отношениям. Не стоит сравнивать себя со своими подругами, которые уже имеют долгие отношения или семью. Каждый в своей жизни пройдет свой путь и не стоит спешить.

Когда вы уйдете, он поймет, что на самом деле вы ему нужны намного больше, чем он вам когда-либо понадобится.

Если вы всегда будете осыпать его вниманием и лаской, он подумает, что он нужен вам. Когда вы пытаетесь быть для него лучшей девушкой, он просто думает, что ваше счастье исходит от того, что вы делаете его счастливым

Когда вы пытаетесь быть для него лучшей девушкой, он просто думает, что ваше счастье исходит от того, что вы делаете его счастливым.

Он также посчитает вас нуждающимся, если вы попросите о внимании, пока он вас даже не замечает.

Женщины, которые так поступают, в конечном итоге воспринимаются как должное, и я имею в виду всегда. Вам нужно показать ему, что он вам не нужен, но вы ему нужны.

Покажите ему, что с вами все в порядке, и он поймет, что вы не нуждаетесь и можете жить без него.

Это запутает его, и он поймет, что вы нужны именно ему.

Причины возникновения

Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.

1. Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
2. Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
3. Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
4. Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
5. Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.

Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»

В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

Правила и тактика отказа2

Как отказать мужчине во встрече женщина вольна выбрать сама, однако для максимального сглаживания острых углов, рекомендуется соблюдать несколько простых, но действенных правил:

Вежливость и тактичность. Даже если эмоции девушки доведены до предела, необходимо успокоиться, исключить резкость и повышения тона разговора, не переходить к оскорблениям и унизительным фразам, а также к перечислениям недостатков мужчины. Не смотря на сильное мужское эго, большинство мужчин готовы принять отказ и изменить свое поведение по отношению к девушке. Однако существуют индивидуумы, у которых страсть может смениться агрессией. Чтобы избежать неловких ситуаций и не навредить себе, девушке не стоит медлить с выяснением отношений – чем раньше будут расставлены все точки над «и», тем больше шансов в разрешении ситуации мирным путем без криков и скандалов.

• Решительность.Принятие решения девушкой о целесообразности отношений должно осуществляться решительно и без промедлений. Не стоит давать ложные надежды кавалерам из чувства жалости и страха его обидеть. Кокетство, недосказанность и иносказание в объяснении не приемлемо, следует соблюдать физическую дистанцию во время беседы. Затягивание момента объяснений в бесперспективности новых отношений лишь усугубляет ситуацию.
• Честность.Если женщине предложили свидание, а она намерена отказать, то сделать это необходимо максимально понятными и конкретными фразами, не задевая самолюбие оппонента. Не нужно прятать причины, говоря: «Не сегодня», «Потом», «Мне стоит подумать».

Как быстро разлюбить человека? Инструкция

Для начала нужно понять следующее: твоя зацикленность на одном мужчине — это результат твоего неправильного поведения в общении с ним. Ты возлагала на ваши взаимоотношения слишком большие надежды, которые не оправдались. А после ты начала неправильно действовать и завышать его значимость. Поэтому, первым делом тебе нужно понизить значимость человека и переключить свой мозг на другие вещи.

Как понизить значимость мужчины?

Ответ: переключись на других мужчин. Этот совет одновременно как очень простой, так и очень сложный

Сложность его заключается в том, что тебе будет непросто переключить свое внимание на кого-то другого, ведь тебе нужен именно он. Другие мужчины тебя просто не интересуют, ведь они не дотягивают до твоего любимого, да и сердце тебе подсказывает «Это все не то, только он мне подходит»

Но правда заключается в том, что на земле живет 3,6 миллиарда мужчин, и твой любимый не самый идеальный из них, даже чисто статистически. Вокруг тебя очень много классных парней, отношения с которыми тебе принесет куда больше счастья, нежели с тем, кому нет до тебя дела.

Когда ты будешь окружена вниманием классных мужчин, и у тебя будет выбор из тех, кто тебе по-настоящему нравится, то вся зацикленность у тебя просто исчезнет. Если интересный мужчина предлагает тебе свидания, то не отказывайся

Дай новому человеку шанс, быть может своими отказами ты упускаешь возможность встретить свою вторую половинку. Тебе нужно чаще ходить на свидания с новыми мужчинами, весело проводить время в кругу интересной компании и вести насыщенный образ жизни. И да, ни в коем случае не сравнивай новых мужчин с предыдущим — это очень вредная привычка!

Если интересный мужчина предлагает тебе свидания, то не отказывайся. Дай новому человеку шанс, быть может своими отказами ты упускаешь возможность встретить свою вторую половинку. Тебе нужно чаще ходить на свидания с новыми мужчинами, весело проводить время в кругу интересной компании и вести насыщенный образ жизни. И да, ни в коем случае не сравнивай новых мужчин с предыдущим — это очень вредная привычка!

Если в твоем мире ничего интересного не происходит, то разумеется, что твоя зацикленность будет только расти. Поэтому мы переходим к рекомендациям №2 — займись своей жизнью.

Небольшое отступление: Если ты хочешь разлюбить мужчину, то 99,9% вероятности, что ты неправильно себя с ним ведешь. Именно поэтому ему нет до тебя дела. Хочешь влюбить в себя нужного тебе мужчину и вызвать у него сильные чувства? Я написал книгу «Как влюбить в себя мужчину?», в которой систематизировал все свои знания. В книги есть масса практических рекомендаций, применив которые он в тебя влюбится. Ссылка на книгу (Откроется в новой вкладке).

Займись своей жизнью

Сейчас внутри тебя много негативной энергии. Ведь когда ты безответно влюблена в человека, то это состояние генерирует кучу энергии, которую можно перенаправить в полезное русло. Используй эту ситуацию себе во благо. Вспомни какое есть количество целей, которые ты мечтаешь достичь, но все никак не доходили руки. Быть может ты хочешь выучить иностранный язык, накачать себе классную попу или освоить творческую профессию. Сейчас то самое время начать реализовывать свои мечты.

Ты должна стать такой женщиной, на которую мужики пускают слюни, а тот мужчина будет кусать локти, что не ценил твои чувства. Стань лучшей версией себя, прокачай себя со всех сторон (внешность, тело, финансы, личная жизнь, хобби, окружение)

Тогда все самые классные мужчины будут обращать на тебя внимание, а тебе останется лишь выбирать самых достойных

Прямо сейчас возьми ручку, блокнот, и напиши 10 целей на ближайшие пол года. Выпиши подробно те результаты, которые ты хочешь достичь через 6 месяц. После того как напишешь, немедленно приступай к работе и осуществляй задуманное. Таким образом ты и себя прокачаешь и голову отвлечешь от навязчивых мыслей.

Также рекомендую к прочтению: Как вернуть любимого мужчину (Откроется в новой вкладке)

Тусуйся

Нет никакого смысла в том, чтобы сидеть дома у окошка и грустить. Прямо сейчас позвони лучшим подругам и выберись куда-нибудь в свет. Сходи в клуб, ресторан, погуляй по парку, потанцуй, отправься петь в караоке. В общем веди веселый и насыщенный стиль жизни. Когда ты веселишься и классно проводишь время, то твой мозг начинает меньше фокусироваться на объекте любви и тебе становится легче.

И еще раз напомню: флиртуй и общайся с другими мужчинами

Внимание противоположного пола направленное в твою сторону в прямом смысле лечит

Основные ошибки после расставания:

Пытаться загладить вину, извиняться

Это сработает только в том случае, если причиной разрыва отношений является некая сиюминутная ссора или ситуация, которая повлекла за собой разрыв. Возможно, ваш любимый человек остынет и вы снова будете вместе. Если же ничего такого не было – это всё бесполезно и вызывает сперва сочувствие, а потом жалость, раздражение и пренебрежение.

Иногда бывает так, что ссора – лишь последняя капля или повод, хотя решение принято уже давно. Некоторым людям (особенно женщинам) бывает сложно расстаться «на ровном месте» и они специально ждут повода или его создают. 

Попытка поддерживать постоянные отношения

Даже если вам предложили остаться друзьями — самое глупое, что можно сделать, – постоянно названивать, искать встречи, пытаться узнать что-то о личной жизни любимого человека. Всё это лишь отдалит вас друг от друга. Вы будете чувствовать, как в отношениях между вами появилось напряжение, натянутость.

Даже если вы будете внешне вести себя сдержанно и спокойно (что очень сложно сделать в этой ситуации), ваше внутреннее напряжение будет чувствоваться. Вам будет казаться, что если вы отпустите своего любимого человека, то ваше место займёт кто-то другой, и вы потеряете его навсегда. Попытка держать человека мертвой хваткой приведёт лишь к потере хорошего отношения.  Оно вам надо?

Попытка давить на жалость

Наибольшая глупость, которую допускают люди, — демонстрируют своё несчастье. Некоторые вообще говорят: «Или вернись ко мне, или я убью себя». И это не смешно. Хуже всего то, что человек думает, что может напугать и к нему захотят вернуться.

Чего можно добиться таким образом? Всё того же. Жалость, страх, пренебрежение.

Обещания измениться

Это очень большая глупость, которая ни к чему хорошему не приведет. Даже если вы уже выяснили, какую ошибку допустили, не нужно говорить, что этого больше не повторится, что все будет по-другому, предлагать начать все с начала и так далее.

К примеру, часто парни начинают пытаться доказать, что изменились, делать то, чего не делали в отношениях раньше, и то, что от них просили, когда всё было хорошо. Но это не то время. Девушка понимает, что это было сделано из страха её потерять.

Не пытайтесь вернуть любимого человека логическими доводами

С помощью логики отношения точно не спасти. И если логические причины можно найти для расставания, то в обратном направлении это не сработает, ведь любовь не поддается логике.

Впадение в депрессию

Это то, что сделать легче всего. Но нужно ли? Эмоции и боль расставания так или иначе уйдут. А что останется? Разрушенная жизнь, запущенный внешний вид и так далее? Это так же не добавит тебе шансов на возобновление отношений.

Видео: БелНовости

№2. Продумайте все аргументы

Заранее подготовьтесь к возможным поворотам в беседе. Мужчина отчасти неосознанно будет пытаться манипулировать вами и давить на известные ему болевые точки. Не стесняйтесь продумать искренние и убедительные варианты ответов, это лучше, чем если они начнут приходить вам в голову уже после состоявшегося разговора. При необходимости попросите совета у профессионального психолога или даже юриста.

Эмоции оппонента могут сбить вас столку. Попробуйте записать вкратце, что именно вы хотели сказать, тогда у вас будет шанс окончить неприятный разговор на первой и последней попытке.

Три фазы освобождения

Так у всех

Чаще всего, особенно в моменты обиды и грусти, мы считаем
свою проблему уникальной. Человеку в принципе свойственно преувеличивать свою
значимость и особенность. Индивидуальность кроется не в отказах. Это наше
внутреннее состояние гармонии, наполненность знаниями, возможность делиться ими
с другими людьми.

Услышали отказ от парня, к которому давно питаете теплые
чувства? Это вовсе не повод для печали. Посмотрите на ситуацию с другой
стороны. Теперь вы точно знаете его отношение к себе. Нет никакого смысла
додумывать, фантазировать и рисовать в воображении шикарную свадьбу и пятеро
рыженьких сынишек. Вы свободны. Можно двигаться дальше.

Т/с «Сверхъестественное»

Подкрепите это чувство окрыленности тем, что миллионы людей
сталкиваются с отказом. Элвиса Пресли, например, не брали ни в одну музыкальную
группу. И кем он стал? Уолт Дисней обошел сотни агентств, прежде чем стать
самым известным мультипликатором в мире. Столько счастливых ныне семей
случилось только потому, что ранее они ошибались и получали отказ от других.

Не зацикливайтесь на возможном отказе

Здесь очень важно
здраво подходить к оценке ситуации. Бывают случаи, когда человек не может
отступить, ведь он чувствует перспективу

Попытайтесь взять себя в руки.
Станьте человеку незаменимым товарищем и верным другом. Проявите себя с лучше
стороны. Откройте свои скрытые резервы. Не всегда любовь происходит по щелчку.
Порой приходится переживать болезненные отказы, и преодолевать глубокие
жизненные овраги.

Шаг 7: Прерви с ним все контакты

Оставаться с ним друзьями

Если ты продолжишь общаться с ним или видеться, ты будешь продолжать получать напоминания о нем и ваших отношениях.

Каждый раз, когда он пишет тебе или каждый раз, когда ты замечаешь какие-либо его вещи, которые все еще лежат у тебя дома, это мешает тебе забыть его.

Почему?

Потому, что каждый раз, когда это происходит, это вызывает у тебя положительные эмоции. Предотвратите это, насколько возможно, удалив все причины, которые вызывают воспоминания о нём.

• Текстовое сообщение с ним туда и обратно — приятный ветерок.
• Совместная чашка кофе в городе — это сила ветра 5 баллов.
• А секс с бывшим? Это ураган, который потопит всю твою лодку.

Помни, что есть множество причин, по которым вы расстались.

Если ты будешь видеться с ним, особенно регулярно, или не дай Бог, займетесь с ним сексом, то твои негативные эмоции будут только усиливаться.

А тебе просто необходимо сделать вот это, чтобы эффективно пережить расставание и наконец забыть о бывшем:

Но прежде чем окончательно заблокировать и удалить его со своего телефона, ты можешь отправить ему последнее прощальное сообщение, чтобы сделать ваше расставание «официальным».

Это ради тебя самой, как акт, после которого пути назад уже не будет.

Делая это, ты не даешь ему прервать твой «процесс расставания», постоянно даря тебе положительные эмоции из вашего прошлого.

Шаг 5: Вырази свои эмоции

Легко сказать, но пока эмоциональная буря в твоей душе насовсем не утихнет, воспоминания о нём непроизвольно будут тревожить тебя снова и снова.

Это и есть причина, по которой он постоянно проникает в твою душу и твой разум.

Ведь у вас были и очень хорошие моменты в начале ваших отношений и именно о них ты чаще всего вспоминаешь.

Поэтому важно разобраться с основной причиной, по которой он продолжает появляться у тебя в голове. И вот то, что мы собираемся сделать дальше…

И вот то, что мы собираемся сделать дальше…

В этом письме ты запишешь все свои эмоции, всё, что ты чувствуешь по отношению к нему, к себе и вашим отношениям.

Ты можешь написать целый роман о ваших отношениях и расставании, но я советую тебе не особо тратить на это время, а записать следующие четыре пункта и сделать все это за один присест:

• Расскажи как сильно ты скучаешь по нему
• Как часто ты думаешь о нём
• Почему ты думаешь о нём
• Что ты чувствовала, когда была с ним

Это практика принимать и примиряться со всем, что ты чувствуешь. Ты делаешь это не для него, а для себя.

Тебе потребуется некоторое время, чтобы изложить всё это на бумаге или снять хорошее видео, чтобы полностью открыться перед самой собой.

Почему это так важно?

• Ты осознаешь чувства, которые мешают тебе отпустить бывшего и поймёшь почему ты не можешь забыть бывшего.
• Ты вынесешь все свои эмоции и чувства на поверхность, чтобы ты сама могла рассмотреть их более внимательно.

Как только ты это сделаешь, ты можешь выбросить или удалить письмо и перейти к следующему шагу, объясняющему, почему вы расстались.

Как вернуть бывшего парня, если он не хочет общаться

Если вы думаете, что отсутствие контакта будет проблемой, не позволяющей возобновить отношения, вы ошибаетесь. Мужчина вас не забудет со временем, а если ваше поведение и поступки будут правильными, будьте уверены, что чувства вспыхнут снова – представители сильного пола тоже нуждаются в любви. Как вернуть парня, если он не хочет отношений? Конечно же, не стоит закатывать скандалов — сделайте вид, что отпускаете его и не держите обид. Поверьте, такая мудрость покорит сердце любого человека.

Анализируйте отношения, в особенности – момент встречи. Чем вы поразили своего избранника, почему он выбрал именно вас? Поработав над собой, вы сумеете вернуться к прежнему образу, так что будьте красивой в любой ситуации. Очень часто спутники уходят потому, что дама перестает следить за собой, превращаясь в домашнюю клушу — в этом и состоит главная проблема. Искорените негатив, будьте женственной и очаровательной.

В поисках ответа на вопрос, как вернуть бывшего парня, если он не хочет общаться, большое значение уделено времени. Дайте и себе, и ему время, чтобы подумать о ситуации, поразмышлять о жизни и принять правильное решение. Не оказывайте давления, не пытайтесь встретиться или настоять на своем. Не стоит манипулировать детьми или просить друзей рассказать ему о вас.

Каждому мужчине присуще чувство собственника. Как можно вернуть парня, используя этот инстинкт? Просто будьте счастливой или хотя бы делайте вид, что это так. Ходите в клубы, встречайтесь с другими мужчинами, будьте яркой и открытой девушкой. Увидев вас такую, и ваш партнер не устоит. Он сам постарается сделать первый шаг навстречу, даже если изначально не хотел общаться.

Это интересно! Психологи уверяют, что женщина в отношениях с партнером ровняет его под себя, под свой уровень ценности. Она считает его таким же, какой является сама — задумайтесь об этом при строительстве отношений.

Давай посмотрим на два разных варианта этого:

• Эмоционально отстраненный мужчина : Он ведет себя не так, как в начале ваших отношений. Во время разговора он мысленно уходит в другое место и часто бывает тихим, замкнутым и незаинтересованным.
• Физически далекий мужчина : кажется, он избегает любого физического контакта. В прошлом вы не могли оторваться друг от друга, но теперь он, кажется, делает прямо противоположное. Он не будет держать тебя за руку, когда вы идете вместе по улице. А когда вы на диване, он сядет в угол как можно дальше от тебя.

Оба типа одинаково распространены и по разным причинам. В большинстве случаев он делает и то, и другое понемногу. Но есть исключительные обстоятельства, которые приводят только к одному из двух типов.

В этой статье я дам тебе 15 различных причин, по которым он отстраняется, и мои лучшие советы о том, как лучше всего справиться с этим.

Так ты лучше поймёшь своего мужчину и его поведение. И что ты можешь сделать, чтобы спасти ваши отношения или брак и вернуть его себе.

Является ли его отстранённое поведение признаком того, что он тебе изменяет?

Я просто должен упомянуть об этом первым. Многие женщины боятся, что парень им изменяет, потому что отдалился.

Но это бывает редко.

На самом деле, почти во всех историях отношений, которые вы можете прочитать или посмотреть, показано, что верно как раз обратное.

Мужчины в большинстве случаев становятся намного счастливее, внимательнее и ласковее в период измены.

Обычно это происходит из-за чувства вины. А иногда потому, что боятся, что женщина поймет, что происходит.

Очень редко мужчина отстраняется, когда изменяет. Так что на твоём месте я бы не беспокоился об этом.

Может быть трудно услышать правду о том, почему он становится холодным и отчужденным. И иногда это может быть неприятно. Но лучше узнать сейчас, чем через год.

В конце концов, ты же не хочешь, чтобы твоя жизнь прошла мимо, пока ты цепляешься за ложные надежды.

Для женщин: Как понять, что мужчина любит женщину