Что делать, если доверие все же пошатнулось?
Доверие в семье – дело хрупкое, и требует бережливого отношения. Но что делать, если все же вы не досмотрели? Варианта два: опустить руки и жить как есть, искоса смотря на друг друга, строя в голове множество догадок и подозрений, или же начинать все с начала.
Восстанавливать доверительные отношения сложно, ведь теперь у вас есть еще и осадок воспоминаний, который часто будет ставать препятствием на пути к гармонии.
Поэтому начинать нужно именно с избавления от воспоминаний. Выбросьте все негативное, что было в вашей совместной жизни, наполните ее светлыми и радостными чувствами, а так же надеждами и планами на светлое будущее. В период восстановления доверия в семье, необходимо быть очень осторожными, и не провоцировать серьезных конфликтов. Избежать конфликтных ситуаций у вас не удастся, так как для нашей психики сам факт недоверия и подозрительней будет вызывать легкое стрессовое состояние, которое соответственно будет создавать нервное напряжение. А нервы должны найти себе выход. Хорошо, если вы найдете совместное занятие, которое будет приносить удовольствие вам обоим, и в тоже время расслаблять. Это могут быть занятия спортом, танцами, каким-либо видом творчества, музыкой. Главное чтобы вы были вместе, и во время занятия вы взаимодействовали.
Так же интересуйтесь делами, самочувствием, переживаниями вашего партнера, не оставляйте его один на один с проблемами. Делитесь своими домыслами, переживаниями, идеями, просите совета. Обычно когда человек просит у кого-то совета, он делает это у человека надежного, чье мнение для него является авторитетным. Советуясь с партнером даже по бытовым вопросам, вы тем самым будете внушать ему чувство значимости для вас, и вашего доверия к нему.
Побольше, общайтесь, просто ни о чем, так вы намного лучше сможете открыть себя друг другу. Шутите, выдумывайте, но только так, что бы ваши слова или действия не обидели партнера. При общении чаще касайтесь друг друга. Если вам нужно завоевать доверие мужчины, так же можно незаметно копировать его жесты, и обязательно невзначай касаться левой стороны тела. Смахните не видимую пылинку с его левого плеча, шепните ласковое слово на левое ухо, поцелуйте в левую щеку. Это не магия, и не предрассудок, просто левая сторона у мужчин более восприимчива к прикосновениям. Пусть это станет вашим маленьким секретом.
Если вопрос, как наладить доверие в семье, для вас все еще актуальный, несмотря на все ваши старания и действия, значит пора к психологу. Опытный психолог поможет вам решить эту маленькую трудность, пока она не переросла в большую проблему. Главное, чтобы желание партнеров остаться вместе, и решить все проблемы было обоюдным. Только тогда возможен положительный результат.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Дженнифер Лопес
«Скромные и тихие радости подчас нас тонизируют гораздо лучше любых заморских пляжей. Красота имеет всего лишь глубину кожи
Я думаю, очень важно найти баланс ума, тела и духа».
Чтобы в 50 выглядеть на 35, певице приходится соблюдать жесткую бьюти-рутину. В ее меню нет ни сладкого, ни жареного, все блюда готовятся на пару из самых свежих сезонных продуктов: брокколи, спаржа, киноа. К тому же она не пьет алкоголь и не курит. При этом Лопес никогда не сидит на диетах — свой рацион она согласовывает с диетологом: в нем присутствуют и белки (много рыбы и курицы), и углеводы (бурый рис). Ежедневно знаменитость находит как минимум час времени для занятий спортом, при этом ее фитнес-рацион состоит из регулярных кардио- и силовых нагрузок в комбинации с утренней йогой, 20-минутной медитацией и массажем с моделирующими средствами.
Элизабет Тейлор
Элизабет Тейлор – это классика, а классика, как говорят, никогда не стареет, поэтому начнем с нее.
В течение долгих лет Элизабет Тейлор продолжала удивлять поклонников своей красотой. Некоторые из своих хитростей она позаимствовала у египетской царицы Клеопатры, роль которой она однажды сыграла.
Одно из них (нет, не молочная ванна) поражает своей неожиданностью и простотой. Это … бритье лица! Не смейтесь, а лучше подумайте об удивительном эффекте скраб-очистки, который дает применение бритвы. При этом происходит отшелушивание мертвых поверхностных клеток кожи лица, а заодно и еле заметных волосков, так называемого «пушка», который есть у всех женщин. В итоге – гладкая, «светящаяся» кожа.
Энн Хэтэуэй
«Я считаю, что у меня странные черты лица. У меня довольно крупные черты лица, а голова небольшая. Но, знаете, я не собираюсь заниматься самобичеванием по этому поводу. Это мое лицо. Я не особенно красива. Но я чувствую себя нормально, потому что я знаю, что выгляжу собой и, в конце концов гораздо важнее личность. Если я не занимаюсь своей внешностью, мои волосы слишком вьются, а тон лица никакой, и это ненормально. Но я пытаюсь найти баланс в работе со своим внешним видом».
Одна из подруг Оушена перед сном принимает две столовые ложки оливкового масла: это, по ее мнению, способствует выводу токсинов из организма и улучшает состояние кожи. Косметолог Хэтэуэй советует ей делать скраб из овсяных хлопьев и лимонного сока, что способствует обновлению и сиянию кожи. А визажист актрисы Джина Брук рекомендует посвящать 15-20 минут подготовке к макияжу. Для ухода за кожей Энн Джина использует маску с гиалуроновой кислотой, а затем увлажняющий крем с витамином С. Это не только помогает защитить кожу от внешнего воздействия, но и придает ей свежесть и сияние.
Кем была Одри Хепберн (Audrey Hepburn)?
Одри Хепберн (Audrey Hepburn на самом деле Одри Кэтлин Растон — Audrey Kathleen Ruston, 1929-1993) была британской актрисой, а также гуманистом и филантропом. Икона красоты и секса 1960-х годов. считается одной из величайших актрис всех времен (3-е место по версии Американского института кино).
Примечательно, что она была настолько добрым и теплым персонажем и руководила благотворительной организацией без каких-либо эксцентричностей или скандалов, что и по сей день все говорят о звезде «Завтрака у Тиффани» только в превосходных степенях, что не так часто встречается среди современных звезд!
Марлен Дитрих
Марлен Дитрих – это не только талант, но и стиль, вкус, золотистые волосы, идеальные ноги и огромные глаза. Неужели они на самом деле были такими большими, или она тоже что-то делала для того, чтобы просто создать подобный эффект?
Глаза Марлен кажутся глубоко запавшими, и чтобы они казались еще больше, она никогда не наносила макияж на нижнюю часть глаз. Ни на веки, ни на ресницы. Тушь, подводку и тени она использовала только для верхней части глаз. Попробуйте и вы, сделайте фото обоих вариантов, и если это сработает и для вас, тогда время, которое вы тратите, чтобы «сделать глаза» сократится почти в 2 раза!
Холли Берри
«Внешний вид во многом зависит от образа жизни. Я никогда не курила и не злоупотребляла ни алкоголем, ни наркотиками. Все это с годами отражается на лице».
В юности Холли поставили диагноз — сахарный диабет, с тех пор она ведет борьбу с сахаром, и пока выходит победителем. Так что на протяжении многих лет любимая еда актрисы — это крупы, тунец на гриле и пюре с чесноком. В меню только продукты с низким содержанием жира, сахара и минимум простых углеводов. Что касается спорта, актриса предпочитает кардио. «Я не занималась с действительно большим весом, только если этого не требовала роль. Для себя я делаю много кардио, потому что не хочу быть слишком мускулистой. Но спортом занималась всегда — это часть моей болезни, ключ к контролю уровня сахара в крови», — делится Берри. Прокачивает Холли только пресс, выделяя на него по 30 минут три раза в неделю. Любимых средств по уходу за кожей у актрисы не так много, однако она отдает предпочтение сывороткам.
Сопереживайте эмоциям друг друга
Способность к эмпатии по большому счету, скорее, врожденная черта характера. Однако прийти к осознанной эмпатии, умению тонко реагировать и уважать чувства близких, где-то пропускать их через себя, по силам каждому. Понимание эмоций и переживаний партнера, готовность прийти на помощь, поддержка, доверие и духовная близость — это всё взаимосвязанные вещи, без которых невозможны гармоничные отношения в семье.
Когда в отношениях есть все, о чем мы говорили, появляются гармония, ощущение внутреннего счастья и истинной свободы. Иначе и быть не может, ведь ваша пара — словно единый организм, в котором все действует слаженно.
Поддерживайте близких
Почему при благоприятном психологическом климате в семье нам кажется, что мы способны свернуть горы и мы не пасуем перед страхами? Благодаря тому, что чувствуем поддержку. Отношения, в которых нет поддержки, это как стул без спинки: вроде ты сидишь на нем, но опоры не чувствуешь и боишься расслабиться. Это к слову о том, что нужно смотреть в одну сторону. Если у партнера возникли проблемы или неприятности, мы не можем абстрагироваться и заняться своими делами, наслаждаться своими успехами и взлетами. Поддержка, пусть даже словесная, чрезвычайно важна, в противном случае оба становятся очень одиноки, находясь в отношениях. Единственным логичным выходом из этого одиночества становится расставание: какой смысл быть вместе, если духовно вы уже очень далеки друг от друга?
Николь Кидман
«Моя внешность — совершенно естественная. Я всегда наношу защиту от солнца, не курю и забочусь о себе. Я этим горжусь. Каждый может делать со своей внешностью что угодно, я никого не осуждаю, но сама верю в спорт. Так меня воспитали. Вы хотите знать главный секрет красоты? Влюбитесь — это действительно работает».
Поддерживать точеную фигуру Кидман помогает дробное питание: актриса ест несколько раз в день маленькими порциями, а ее рацион включает в основном рыбу и зелень. Николь предпочитает плавание: каждый день она полчаса проводит в бассейне. Ради поддержания аристократической бледности она избегает длительного пребывания на солнце и всегда пользуется средствами с SPF. Цвет кожи Николь Кидман подчеркивает розовыми оттенками румян. Выбирая между тенями и яркой помадой, она обычно делает ставку на последнее — ее яркие голубые глаза не требуют лишних акцентов.
Гвинет Пэлтроу
Как и многие голливудские звезды, Гвинет Пэлтроу, следит за фигурой, ведет здоровый образ жизни и выглядит намного моложе своих 47 лет. Но присмотритесь внимательней к ее молодым щечкам, улыбке и ослепительно белым зубам – это продукт операций, или же секрет намного проще, и за ним стоит не вливания огромных сумм, а ежедневная привычка делать что-то такое, что под силу любой женщине?
Секрет Гвинет удивительно прост – это использование кокосового масла, причем не только «снаружи», но и «внутрь». Здоровое, органическое и безглютеновое питание, сторонницей которого является Гвинет, предполагает использование кокосового масла «внутрь». Но многие, в том числе и Гвинет, используют его еще и в качестве косметического средства, то есть «снаружи». А как назвать полоскания рта, которые актриса практикует уже достаточно долгое время?
Впрочем, важно не название, а эффект, к которому приводят подобные полоскания. Кокосовые полоскания не только делают зубы белоснежными, но и улучшают состояние ротовой полости, тренируют мышцы лица и, проникая в ткани, улучшают состояние кожи
Говорят, что эта аювердическая целебная методика способна и на массу других чудес: с ее помощью древние целители вылечивали мигрени, астму, кариес, неприятный запах изо рта и предотвращали морщины. Гвинет делает это по 20 мин каждый день, но, может быть, для вас будет достаточно и 10-ти?
Как красиво говорить по-английски?
Как мы можем говорить красивые слова (для красивых губ), если мы не знаем английского?
Ничего не потеряно! Одри Хепберн выучила французский, вы можете выучить английский!
Для этого я рекомендую онлайн-курс английского языка Speakingo.
Он состоит из разговоров, совершенно естественно, как ребенок, мы учим самые распространенные английские слова и всю необходимую грамматику — быстро и с удовольствием. Через веб-сайт на компьютере или приложение на телефоне вы учитесь, когда хотите и сколько хотите!
В общем, посмотрите сами в течение недели совершенно бесплатно, и ваш рот вскоре откроется, и из него польются всевозможные мудрые и добрые слова — на английском, конечно же!
Рита Хейворт
Копна длинных волнистых рыжих волос – одна из визитных карточек красавицы Риты Хейворт. Для того чтобы поддерживать их здоровье и блеск, Рита пользовалась маской из оливкового масла, но не перед мытьем, как многие думают, а своим, выработанным путем экспериментов, методом.
Сначала Рита мыла голову шампунем, смывала его, давала воде стечь, и только после этого наносила на волосы пригоршню оливкового масла
Затем осторожно обертывала волосы полотенцем, и минут через 15 смывала с небольшим количеством шампуня. Затем она споласкивала волосы разведенным в воде лимонным соком
Результат получался потрясающий.
Советы и рекомендации для восстановления доверия
1. Будьте открытыми и честными.
Для восстановления доверия в семье необходимо быть открытыми и честными друг с другом. Откройтесь перед своими близкими, расскажите им о своих чувствах и мыслях
Старайтесь не скрывать информацию, которая может быть важной для ваших отношений
2. Будьте готовы к принятию и прощению.
Восстановление доверия требует готовности как к принятию, так и к прощению. Если вы были обидчиком или нарушали доверие, признайте свою вину и попросите прощения. Если вам было причинено боль или нарушено доверие, попытайтесь простить и дать второй шанс.
3. Разговаривайте и слушайте друг друга.
Коммуникация является ключевым элементом в восстановлении доверия в семье. Разговаривайте открыто и честно, выразите свои чувства и ожидания
Важно также уметь слушать друг друга, быть внимательными и учиться понимать чувства и потребности другого человека
4. Уважайте границы друг друга.
Уважение границ друг друга является важным аспектом восстановления доверия в семье. Убедитесь, что вы учитываете и уважаете чужие предпочтения, личное пространство и границы. Установите ясные правила и границы, чтобы создать безопасную и комфортную среду для всех членов семьи.
5. Обратитесь за помощью.
Если восстановление доверия в семье кажется сложным процессом, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональным консультантам или терапевтам. Они смогут помочь вам найти решения и разработать стратегии для восстановления доверия и крепких семейных отношений.
6. Будьте терпеливы.
Восстановление доверия может занять время, поэтому будьте терпеливы. Не ожидайте мгновенных изменений или идеальных результатов
Важно постепенно развивать доверие, демонстрировать свою честность и надежность
| Примерный план действий: |
|---|
| 1. Будьте открытыми и честными. |
| 2. Будьте готовы к принятию и прощению. |
| 3. Разговаривайте и слушайте друг друга. |
| 4. Уважайте границы друг друга. |
| 5. Обратитесь за помощью. |
| 6. Будьте терпеливы. |
Шарлиз Терон
«Многие не понимают, что не важно, что о тебе думают другие, ты сам — тот единственный человек, с которым жить всю жизнь. Я люблю себя
Мне комфортно в своем теле. Конечно, бывают дни, когда я смотрю в зеркало и думаю: «Что-то не очень». А иногда — с прической и макияжем — буду любоваться тем, как я хороша. Думаю, такое происходит с каждой женщиной».
Главный бьюти-прием одной из самых сексуальных актрис Голливуда — естественный макияж, который Шарлиз пропагандировала еще до того, как он стал трендом. Идеальный тон, сияющая кожа, аккуратные брови и ресницы, теплые румяна и нюдовая помада. Шарлиз не пользуется средствами для снятия макияжа, так как считает, что они могут повредить структуре кожи. В качестве замены она использует влажные салфетки. Также актриса не выходит из дома без солнцезащитного крема, даже в дождливую погоду, а также обожает легкие BB-кремы. К тому же она часто меняет средства по уходу, чтобы не вызывать привыкание.
Сандра Баллок
А вот как справляется с отечностью нижних век Сандра Баллок. Сандра признается, что перепробовала множество средств, прежде чем найти то, что ей действительно стало помогать. И хотя мы признательны ей за ту щедрость (и смелость), с которой она наконец-то открыла нам свой секрет, воспользоваться ее советом, вероятно, захотят только самые отчаянные.
Для того чтобы мы даже и не догадывались о ее проблеме, Сандра ухаживает за своими очаровательными глазками с помощью мази для лечения геморроя. Сандра признается, что благодаря этому средству она не только избавилась от отечности век, но и от возможности появления морщин в области глаз.
Дорис Дэй
Актриса Дорис Дэй была типичной «девушкой по-соседству» с солнечной улыбкой, светлыми волосами и безупречной кожей. Но что ей помогало так долго сохранять кожу лица и тела такой гладкой и чистой?
В своей автобиографии «Дорис Дэй: ее собственная история» Дорис рассказала, что ее самым «надежным другом» был обычный вазелин. «Раз в месяц, – признается Дорис, – я с ног до головы покрывала себя вазелином, и для того, чтобы он оставался не на постельном белье, а на мне, надевала перчатки, носки и пижаму».
Впоследствии Дорис обнаружила, что кокосовое и детское масло – тоже неплохая идея, особенно хорошо они справлялись с проблемой сухих колен, локтей и лодыжек.
Перевод The beauty of women (Красота женщин)
- For attractive lips… Speak words of kindness.
- For lovely eyes… Seek out the good in people.
- For a slim figure… Share your food with the hungry.
- For beautiful hair… Let a child run his or her fingers through it once a day.
- For poise… Walk with the knowledge you’ never walk alone.
На привлекательных губах… говорят слова доброты.За прекрасные глаза… ищите хорошее в людях.Для стройной фигуры… делитесь едой с голодными.Для красивых волос… позволяйте ребенку расчесывать или прочесывать их пальцами один раз в день.Для самообладания… Ходите со знанием того, что вы никогда не ходите в одиночку.
См. также: 34 мудрых цитат о жизни для изучения английского языка.
Продолжение Советы красоты Одри Хепберн (Beauty Tips by Audrey Hepburn)
Далее в тексте (на изображении выше его уже нет) приводятся прекрасные слова, приписываемые мудрой Одри Хепберн:
People, even more than things, have to be restored, renewed, revived, reclaimed and redeemed… Never throw out anyone.
Люди, даже больше, чем вещи, нуждаются в восстановлении, обновлении, восстановлении энергии, восстановлении и реабилитации (…) Никогда никого не выбрасывайте.
Remember, if you ever need a helping hand, you’ll find one at the end of each of your arms. As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others.
Помните, что если вам когда-нибудь понадобится рука помощи, вы найдете ее на конце каждой из ваших рук. С возрастом вы обнаружите, что у вас две руки — одна для помощи себе, другая — для помощи другим.
The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair. The beauty of a woman must be seen from in her eyes, because that is the doorway to her heart, the place where love resides.
Красота женщины заключается не в одежде, которую она носит (носит), не в фигуре, которую она имеет (имеет), и не в том, как она расчесывает волосы. Красота женщины должна быть видна из ее глаз, потому что это ворота в ее сердце, место, где обитает любовь.
См. также Красивые цитаты о любви для изучения английского языка.
.
The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows.
Красота женщины заключается не в выражении лица, а истинная красота женщины отражается в ее душе. Это забота, которую он с любовью дарит, страсть, которую он проявляет.
The beauty of a woman grows with the passing years.
Красота женщины растет с годами.
If you share this with another woman, something good will happen — you will boost another woman’s self esteem, and she will know that you care about her.
Если вы поделитесь этим с другой женщиной, произойдет нечто хорошее — вы повысите самооценку другой женщины, и она будет знать, что она вам небезразлична.