Почему мы плачем

Содержание

Причины постоянного плача

Первое, на что следует обратить внимание при бесконтрольном плаче – это эмоциональное состояние. Проблемы с нервной системой приводят к неожиданным эмоциям, например, при поздравлении невесты человек может начать плакать

Слезы могут быть настолько сильными, что плач будет напоминать истерику.

Основная причина такого состояния – чрезмерная усталость. Мозговые клетки привыкают работать без перерыва, из-за чего происходят сбои в работе головного мозга. Организм истощается, на это и указывает постоянный плач. Дополнительными симптомами усталости являются:

• раздражительность
• невнимательность
• вспышки гнева
• бесконтрольная агрессия

Важно вовремя ложиться спать и периодически брать отпуск, особенно это касается молодых людей. Кажется, что молодость позволяет выдержать любые нагрузки, но это мнение ошибочно

Беречь себя нужно в любом возрасте.

Следующая причина – темперамент человека. Биологи разделили темперамент на четыре классификации:

• сангвиник
• меланхолик
• холерик
• флегматик

Темперамент влияет на восприятие человека и его реакцию на различные жизненные ситуации.

Третья причина – гормональное состояние, это больше касается женского населения. и климакса женщины расположены к плохому самочувствию, раздражительности, перепаду настроения и чрезмерной плаксивости. Во время климакса перестают вырабатываться те гормоны, за которые отвечала здоровая яйцеклетка. Теперь организм готовится к старению, начинают активно поступать в кровь другие гормоны, которые служат провокаторами глубокой эйфории и депрессии.

Симптоматическая фокальная эпилепсия: основные способы терапии

Гормоны меняются и в период беременности, организм сосредоточен на развитии детского организма. Женщина становится ранимой, что вызывает слезы.

Причиной может быть повреждение головного мозга. Медики объясняют плаксивость изменениями мозговой деятельности.

Это основные причины. Что происходит с организмом лично в Вашем случае, скажет только лечащий врач.

Самое важное – внутри нас

Для начала подойдите к зеркалу, встаньте ровно и полностью расслабьтесь

Расслабление очень важно. Отпустите мышцы лица

Затем начните гримасничать, изображать те или иные эмоции: грусть, радость, гнев, недоумение. Поначалу не заставляйте себя, играйте то, что вам хочется. Не спешите, делайте это спокойно, несколько замедленно.

Не старайтесь сразу изобразить яркие эмоции, такую ошибку часто делают начинающие

Направьте внимание внутрь себя. Станиславский говорил, что главное происходит внутри

Изобразив одну эмоцию, прочувствуйте, как работают в ней ваши мимические мышцы. Ощутите, что хочет сделать ваше тело. Если уделите этому время, вы быстро заметите, что даже в такой наигранной эмоции, в гневе сами собой сжимаются зубы и кулаки, в печали опускаются голова и плечи, в радости появляется легкость в груди.

Психологические причины

Психологи утверждают, что человек плачет из жалости к себе. И, даже если, ситуация внешне его не касается, то он все равно проецирует ее на себя, представляет, чтобы чувствовал он в этой ситуации, и начинает плакать. Например, на похоронах человек плачет потому, что видит смерть и понимает, что и ему ее не избежать. Глядя на муки больного человека или животного, он представляет, что болен он сам. Когда человек теряет близкого, он жалеет себя, потому что стал одинок. Это очень жесткое учение, многие смогут с ним поспорить, но это мнение ученых. Мы в жизни объясняем плач душевностью, эмоциональностью, ранимостью, сентиментальностью. Любое из этих качеств может вызвать плач.

Особое мнение высказывают священники, отвечая на вопрос, почему хочется плакать в церкви. Они говорят, что слезы — это дар Божий, посланным нам для очищения. Со слезами, утверждают они, выходит весь негатив, накопленный в жизни. Некоторые служители неправославных течений говорят, что это дьявол, сидящий в человеке, не пускает в церковь, насылает на человека рыдания. Можно верить в любое учение, но никто не станет спорить с тем, что человек идет в церковь, чтобы попросить помощи у высших сил. Он полностью открывает свою душу, искренне признается себе в том, что никогда никому не скажет. И, его начинает обуревать жалость к себе, мученику. Поэтому, и появляются слезы, совершенно чистые и честные.

Вспомогательные приемы

Конечно, есть и более приземленные варианты, как вызвать слёзы. Актеры тоже ими пользуются.

Как плачут на сцене:

• Если потереть глаза и не моргать примерно 3 минуты, глаза начинают слезиться. Чтобы не моргать, веки можно просто придержать пальцами. Прибавьте к этому мимику, всхлипывания и то, чему вы уже успели научиться в плане управления эмоциями, тогда ваша игра получится убедительной. Это самый простой способ, как вызвать слезы.
• Некоторые актеры используют похожий трюк. Они просто широко открывают глаза, держат их так, сколько могут себя заставить, а затем несколько раз зевают.
• Воспользуйтесь мятным маслом или ментолом, они входят в состав косметических бальзамов и мазей. Если втереть такой бальзам или масло мяты под глаза, на нижнее веко, то примерно через полминуты слезы польются сами. Не забываем обыграть. Когда используете этот способ, не допускайте попадания ментола в глаза!
• Другой прием, как заплакать специально, часто использовали артисты прошлого. Подержим лицо над свеженарезанным луком, а когда глаза заслезятся – бегом на сцену. К плюсам можно отнести, что такие ингаляции полезны для глаз и легких. Чтобы сделать все незаметно, нужно потолочь лук до состояния кашицы и заполнить им небольшой пузырек. Спрячьте его в ладони, а когда нужно, поднесите его к глазам.
• Похожий фокус – использовать платок, пропитанный нашатырным спиртом.
• Если ничего не помогает, можно закапать глазные капли сульфацил-натрия. Это лекарство довольно часто применяют в профилактических целях. Щипание глаз позволит без труда вызвать слезы, когда хочется. В кино чаще используют безвредные капли «натуральная слеза», они тоже продаются в аптеках. Чтобы использовать их, смело капайте по 8–10 капель, слезы потекут за счет количества жидкости.

6 вещей, которые большинство людей не знают о беспричинном плаче

Плачете ли вы от просмотра сцен из The Notebook или плачете после того, как ударились ногой посреди ночи о стул, которого не видели…. все плачут. Это может быть у вас дома или поделиться с вашим лучшим другом, мы все это делаем. И да, все мы иногда плачем без причины, и это может быть нормально. Вероятно, это более тревожно, когда вы думаете «почему я плачу без причины» или мы думаем, что «дети плачут без причины», но удивительно, это не без причины.Есть причина. Вы просто можете не знать, что это такое.

Дети могут не понимать, что происходит, поэтому взрослым кажется, что дети плачут без причины.

1. Большинство людей ошеломлены и даже не осознают этого. Вы, возможно, идете домой с работы, сидя в пробке, и внезапно начинают падать слезы. В этот момент вы, наверное, думаете, что со мной не так? Почему я плачу? Мне даже не грустно! Если вы не подозреваете, в каком стрессе находитесь, стресс может найти способ выразить себя, ожидаете вы этого или нет.Стресс живет в теле, и плач — одна из форм освобождения от стресса

Так что обратите внимание на уровень стресса, в котором вы находитесь, он может способствовать тому, что вы плачете без причины

2. Чтобы испытать симптомы депрессии, необязательно иметь клинический диагноз. Хотя это распространенное расстройство настроения, многие из его симптомов характерны и для людей. Некоторые симптомы депрессии: постоянная грусть, пустое настроение или безнадежность.Помимо других симптомов, эти чувства заставляют людей плакать. Сознательная связь не может быть установлена, поэтому люди думают, что плачут без причины.

3. Подобно стрессу, многие люди испытывают тревогу. Страдаете ли вы тревожным расстройством или боретесь с тревогой в целом, тревога может заставить вас плакать. Симптомы беспокойства могут включать ощущение надвигающейся опасности, нервозность или трудности с контролем над беспокойством. Плач может быть высвобождением ранее объясненных симптомов.Помните, что если вы не активно справляетесь со своим беспокойством, оно может проявляться неожиданными физическими проявлениями, например, в виде мигрени или плача.

4. Если вы женщина, неожиданный плач может быть связан с предменструальным синдромом. Предменструальный синдром — это совокупное переживание симптомов, которые женщины проявляют за одну-две недели до начала менструального цикла. Некоторые симптомы предменструального синдрома включают головные боли, вздутие живота и приступы плача. Если вы не отслеживаете свой менструальный цикл и не подозреваете, что он начинается, вы можете не осознавать, что испытываете предменструальный синдром.

5. Обработка смерти того, кого вы любите или о котором заботитесь, не имеет срока. Вы можете предположить, что из-за того, что человек умер год назад или 6 месяцев назад, вы не испытаете внезапных сильных эмоций, связанных с этим человеком, которого вы теряете. Вы можете подумать, что научились принимать потерю и вести повседневную жизнь. Но, как и многие люди, вы все еще можете горевать о потере любимого человека и не осознавать этого. Такая простая вещь, как запах, который вызывает воспоминания о любимом человеке, может заставить нас внезапно плакать.

6. Слышали ли вы о псевдобульбарном аффекте? Не многие имеют. Псевдобульбарный аффект (ПБА) — это состояние, которое характеризуется эпизодами внезапного неконтролируемого и неуместного смеха или плача. Псевдобульбарный аффект обычно возникает у людей с определенными неврологическими состояниями или травмами, которые могут повлиять на то, как мозг контролирует эмоции. У людей с псевдобульбарным аффектом действительно есть другие эмоции, но они выражают эмоции неуместным и преувеличенным образом, тем самым разрушая свою жизнь.Неконтролируемый плач может выглядеть как плач без причины. Для получения дополнительной информации о симптомах, причинах и лечении псевдобульбарности посетите: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pseudobulbar-affect/symptoms-causes/syc-20353737.

Так что имейте в виду, вы не можете плакать без причины. Ваши слезы что-то значат, вам просто нужно понять, что они значат. Если вам нужно поговорить с кем-нибудь, обратитесь к профессиональному терапевту или психиатру в вашей страховой сети, который поможет вам почувствовать себя лучше и повысить качество вашей жизни.

Съешьте острый перец.

Если вы готовы к этому, вы всегда можете использовать перец халапеньо, если вы ищете что-то, что заставит вас плакать.

Вы чувствительны к перцу? Затем попробуйте халапеньо без косточек, потому что он достаточно крепкий, чтобы помочь вам в достижении вашей цели.

Может быть, вы привыкли есть по-настоящему острую пищу? В таком случае лучше всего выбрать по-настоящему острый халапеньо.

Обязательно используйте перчатки, потому что прикосновение к глазам после прикосновения к халапеньо может вызвать сильное раздражение, слезотечение или даже отек.

Если вы достаточно смелы, чтобы заставить себя плакать, употребляйте халапеньо, ешьте его в тот момент, когда вам нужно поплакать.

Вы должны съесть небольшой перец, позволяя ему кататься по вашему языку, а также по нёбу, прежде чем проглотить его.

Важно, чтобы ваш рот все время был закрыт, чтобы никто не видел халапеньо, а также старались сделать ваши жевательные движения как можно менее заметными. Конечно, вы можете скрыть факт, что вы делаете это, за платком

Конечно, вы можете скрыть факт, что вы делаете это, за платком.

Польза и вред слез

Если постоянно сдерживать слезы, высок риск развития эмоциональной перегрузки. Выражать свои чувства плачем — нормальная реакция. У плача есть две стороны медали:

Плюсы	Минусы
Восстановление баланса — способ избавиться от сильных эмоций как положительных, так и отрицательных	Безудержная истерика, длящаяся несколько часов
Облегчение боли — при плаче вырабатывается эндорфин, окситоцин. Они способны облегчать эмоциональную, физическую боль	Выработанная привычка для достижения желаемых целей, манипулирование плачем
Подъем настроения — окситоцин и эндорфин снимают боль, улучшают настроение	Расшатанная нервная система, психика
Сила в слезах — плач — своеобразный метод показать миру, что человек нуждается в помощи. Чтобы плакать на людях нужна внутренняя сила, уверенность в себе
Налаживается сон — слезы обладают успокаивающим эффектом, кроме того на это уходит много эмоциональных сил. Человек устает, его тянет спать

Взрослые могут заплакать, сигнализируя о проблемах. Иными словами, плач — своего рода мимика, дающая окружающим понять, что-то невпорядке.

Нужно ли заставлять себя плакать?

В таких случаях возникает вопрос, стоит ли заставлять себя плакать? Ответ на этот вопрос индивидуален и зависит от конкретной ситуации. Заставлять себя плакать может быть полезно, если:

1.	Вы испытываете эмоциональное напряжение и подавление. Плач может стать способом освобождения и снятия накопившейся эмоциональной нагрузки.
2.	Вы хотите избавиться от чувства пустоты или разочарования. Плач может помочь вам выразить и осознать эти эмоции, что может способствовать вашему внутреннему и психологическому росту.

Однако, заставлять себя плакать не всегда имеет смысл. Иногда это может привести к дополнительному стрессу и негативным последствиям. Если у вас не возникает естественного желания плакать или вы не чувствуете необходимости в этом, то нет необходимости принуждать себя к этому.

Вместо того, чтобы заставлять себя плакать, можно обратиться к другим методам релаксации и саморазвития. Например, заняться медитацией, практикой благодарности или написать в дневник

Важно найти способы, которые помогут вам выразить и управлять своими эмоциями в здоровый и позитивный способ

Ни в коем случае не стоит судить себя за отсутствие желания плакать. Каждый человек уникален и имеет свои собственные способы выражения эмоций

Важно сосредоточиться на поиске здоровых и эффективных методов выполнения этой задачи

Нюхать

Это очень важно помнить, если вы хотите научиться заставлять себя плакать, чтобы это выглядело правдоподобно. Что происходит, когда текут твои слезы? Ну, у тебя тоже бежит из носа

Что происходит, когда текут твои слезы? Ну, у тебя тоже бежит из носа.

Это то, что все знают, поэтому, если вы заплачете, не принюхиваясь, это будет выглядеть как фальшивка.

Постарайтесь время от времени принюхиваться, чтобы ваши слезы были по-настоящему правдоподобными. Однако не делайте этого слишком часто.

Если ваши слезы не текут, как гидротехнические сооружения, слишком частое сопение покажет, что вы не плачете по-настоящему.

Не делайте это слишком громким и держите его легким. Будет работать, если будет слышно.

Прочтите то, что вам грустно.

Что вы читали, что вас расстроило из-за чего-то или кого-то? Может быть, вы читали о пропавшем щенке, о каком-то признании или грустной истории любви.

Это очень практичный метод, потому что вы можете найти его в Google и найти для чтения грустные вещи, которые, как вы знаете, вызовут у вас эмоции и вызовут сочувствие.

Даже самый стойкий человек будет плакать, читая что-то чрезвычайно болезненное или шокирующее.

Все мы, по крайней мере, в некоторой степени чутки, просто некоторые из нас мгновенно плачут, читая что-то душераздирающее, в то время как другим нужно немного больше времени.

Чтобы научиться заставлять себя плакать, нужны решительность и время.

Попробуйте наши способы заставить себя плакать и выберите те, которые лучше всего подходят вам и вашей ситуации.

Если причина, по которой вы пытаетесь это сделать, состоит в том, чтобы перестать чувствовать оцепенение, вы должны знать, что никогда не должны сдерживаться, и пробуждение своих чувств — правильный выбор.

Позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете, и противостоять грусти. Вспомните свои грустные воспоминания и знайте, что как только вы начнете плакать, вам станет легче.

Вы почувствуете, что внезапно у вас на плечах не так много бремени, и вы по-новому взглянете на свои проблемы, и ваша ситуация поможет вам.

Никогда не сдерживайте слезы и не прекращайте бежать от своих эмоций, как бы больно их ни чувствовать, потому что столкнуться с ними — всегда лучший вариант.

Выкопайте все это, и вы в конечном итоге все это решите. Вы почувствуете себя готовым к новому началу и освобожденным.

Но что, если вы пытаетесь заплакать, потому что хотите заставить кого-то сделать то, что вы хотите?

В этом случае вам понадобится еще несколько советов, чтобы ваш плач выглядел убедительно.

Имейте в виду, что вы не сможете плакать, если не пьете достаточно воды, поэтому обязательно выпейте ее много.

Чтобы сделать это правдоподобным, нужно вести себя так, как будто вы пытаетесь не плакать, особенно если человек, которого вы пытаетесь убедить, знает, что вы плачете нечасто.

Вы можете попрактиковаться в плаче, делая это вместе с определенным актером в очень трогательной сцене фильма. Быстрое моргание иногда может вызвать слезы.

Хороший совет — притвориться, что вы смущены, потому что плачете, и даже можете извиниться за то, что устроили сцену.

Однако не переусердствуйте, иначе будет очевидно, что вы притворяетесь.

Вот еще несколько советов, которые сделают ваш плач более убедительным:

Провокаторы появления слез

Слезы у людей могут вызывать:

1. Рефлекторные раздражения слизистой глаз.
Первым делом люди вспоминают о воздействии летучих веществ лука, хотя не только растения способны вызывать слезы. Рефлексы присущи и человеку, и многим животным, так как они носят исключительно защитный биологический характер. Только так организм справляется с неблагоприятными условиями среды обитания.

2. Сильные эмоции.
Вторая причина присуща только человеку, и объяснения ей у каждого свои. Слезы из-за сильных переживаний, стресса относят к защитным механизмам. Данным образом организм выплескивает переизбыток эмоций, нормализует давление, выводит вредные вещества и снимает напряжение. Не обязательно эмоции должны носить отрицательный характер, вполне возможно появление «слез счастья».

3. Болевые ощущения.
Слезные каналы запускаются в работу от нервной системы, которая весьма шалит в момент получения удара, травмы, укола или другого раздражителя. Боль отзывается во всем теле, поэтому так сложно сдержать слезы.

В любом случае, всегда есть причина. Чаще всего она будет понятной и логичной, легко объяснимой как себе самому, так и окружающим.

Со взрослыми и их проблемами все понятно. Что же происходит с детьми, которые, казалось бы, не обременены взрослыми проблемами и заботами? Почему ребенок плачет перед сном? Кроме боли детские слезы вызывают:

• проблемы со здоровьем;
• отсутствия близости мамы;
• период роста зубов;
• нарушение сна.

Есть версии о том, что причины плача заложенные на генетическом уровне. Заявляя о себе громким плачем, ребенок сигнализирует родителям о том, что он сильный и крепкий

Еще малыш плачет, потеряв из поля зрения мать, чтобы привлечь ее внимание к себе

С медицинской точки зрения, слезы во время плача хорошо промывают носоглотку. Тем самым предотвращается попадание инфекции в дыхательные пути, так как вместе с соленой влагой удаляются вредные вещества.

В любом случае в первую очередь необходимо убедиться, что малыш здоров и причиной плача не является болезнь.

Лучшая причина – «слезы счастья». Так почему люди плачут от счастья ? По этому поводу мнения весьма расходятся:

Одни считают, что слезы вызваны бурей положительных эмоций, которые овладевают человеком во время радостного события.

Другие думают, что слезы – результат некого облегчения. Ведь негативные обстоятельства, которые окружали человека определенное время, отступают. На смену приходит освобождение.

Третьи говорят о биологии. Ведь именно она объясняет слезы сбоем в ЦНС, которая не смогла должным образом среагировать на радостное событие в жизни.

Вирус тоски

Гораздо хуже, когда собственные слезы, а иногда и безудержные рыдания человек не может объяснить даже себе самому. Порой сложно найти источник столь сильному порыву. Такие слезы часто пугают.

Здесь причина может крыться в далеких, потаенных уголках внутреннего мира человека. Религия такие слезы именует плачем души, ее очищением от мирской грязи и греха. Психологи ищут причины в событиях прошлого времени, а также психических и эмоциональных условиях жизни человека.

Хотя логичнее всего вспомнить о депрессии, которая возникает в силу различных обстоятельств:

а) разного рода отклонения здоровья, которые практически невозможно решить собственными силами;

б) проблемы на работе, где так много времени проводится в нервном напряжении;

в) огорчения в личной жизни, что так важна для каждого человека;

г) сезонное депрессивное состояние, при котором огорчает весеннее цветение и вводит в уныние осенняя сырость после жарких летних деньков.

Такие случаи психологи называют «Вирусом Тоски». Многие специалисты в области медицины склонны считать, что от нашего настроения напрямую зависят события в вашей жизни. Поэтому достаточно сменить грусть на радость, как постепенно все вокруг становится не так уж и плохо.

Хочу плакать, но не могу: как преодолеть это состояние?

Нет на свете человека, который бы ни разу в жизни не плакал.

Ирина Ивашкова

pixabay

Люди плачут по нескольким причинам. Плач может быть рефлекторным, — например, если что-то попало в глаз. Плач может быть средством коммуникации, которое транслирует наши эмоции: ненависть, гнев, радость, искренность, любовь.  Также мы предаемся слезам, чтобы снять внутреннее напряжение и дать нашему сознанию некоторое облегчение.

Эмоциональные слезы гораздо богаче по составу, чем рефлекторные или базальные слезы. В них входят гормоны стресса и натуральные обезболивающие.

Мужчины не плачут?

Женщины плачут на 60% чаще, чем мужчины. Точного ответа на вопрос, почему, нет. Однако для этого есть несколько возможных причин – и физиологических, и психологических.

• Слезные протоки у мужчин уже, чем у женщин.

• Как правило, у мужчин больше тестостерона, который подавляет плач.
• У мужчин меньше пролактина, гормона, который помогает плакать всем людям, но женщинам в особенности.
• Социальные установки. Народная «аксиома», что мужчины не плачут, навредила не одному представителю сильного пола. Если вам это говорили взрослые в детстве, то они просто отрицали и/или осуждали ваши эмоции. Сначала вы слышали эти слова от других людей, а потом их стал озвучивать  ваш внутренний голос, в результате на слезы стоит внутренний запрет. Так вот, плакать – это нормально, и для мужчин – тоже!

О пользе плача

По мнению экспертов, сдерживать чувства, переживать стресс в себе может быть вредно для здоровья. Стресс копится, создает напряжение, а когда вы плачете, вы снимаете как минимум часть этого напряжения и избавляетесь от негативных эмоций. 

Но что делать, если стресс есть, желание поплакать есть, но плакать не получается?

Из-за хронического стресса и накопленного напряжения нарушается наша внутренняя эмоциональная саморегуляция, которая отвечает за чередование возбуждения и торможения.

Дыхание

Когда мы сдерживаем эмоции, проявления стресса, то и дыхание наше замедляется. Если мы учащаем и усиливаем дыхание, то буквально вступаем в контакт со своими чувствами и потребностью их выразить. 

Кино и музыка

Посмотрите фильм, сюжет которого заведомо может вывести вас на нужные эмоции и заставить плакать, или послушайте подходящие под состояние песни. Вполне вероятно, что таким образом можно будет снять блок и выплакать все, что скопилось в душе.

Этими людьми могут быть члены семьи, а могут быть друзья.

Обратитесь к психологу

Специалист поможет разобраться во внутреннем конфликте и причинах отсутствия слез и подавленных эмоций при желании их выразить. К тому же бывает легче рассказать о проблемах и дать волю слезам в беседе с посторонним человеком, а не с близкими.

Найдите другой способ выразить чувства

Прислушайтесь к себе

Чего вам хочется, в чем ваше тело и сознание испытывают потребность? Это могут быть физические упражнения, длительные прогулки, контакт с природой, жажда творчества (например, желание рисовать). Важно выражать и проживать свои чувства, а каким образом — не имеет никакого значения

Бывает ли у вас такое, что хочется плакать, но не получается дать волю чувствам?

Как научиться не плакать

Довольно сложно сдерживать бурю эмоций. Для этого требуется огромное количество сил. Есть несколько простых способов, как успокоиться и не плакать:

переключить внимание. Можно сконцентрироваться на рабочих вопросах, бытовых делах, любимых предметах;

включить воображение

Можно представить обидчика в смешном образе;

прикусить губу, заломить руки — боль отвлекает от негативных эмоций. Главное не превращать эту процедуру в норму;

контроль дыхания. В момент, когда ком подходит к горлу нужно медленно глубоко вдохнуть и медленно выдыхать через рот;

уйти в нужный момент;

умыть лицо холодной водой;

выпить сладкий чай;

вспомнить счастливые, забавные моменты;

встретиться с близкими.

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог • Стаж 17 лет

Если хочется плакать по пустякам и часто, слезы сдержать очень сложно, обратитесь к нашим врачам за консультацией. такое состояние может означать наличие психологических проблем, травм. Наши врачи на дистанционной консультации разберут каждый случай, выявят причину, окажут психологическую поддержку, будут на связи в любое время суток.

Депрессия не могу плакать

Но держит,держат родители,собственные взгляды..Так ужасно осознавать,что если сейчас то все..Больше не прочтешь ни одной книги,не услышешь музыку,не зайдешь в лес,не сделаешь того,что действительно хотел..

Юля , возраст: 23 / 01.08.2015

Ирина , возраст: 27 / 01.08.2015

звездочка , возраст: 35 / 01.08.2015

елена , возраст: 44 / 01.08.2015

Дорогая Юля, мне тоже подумалось, что возможно именно вы сможете уйти дальше в лечении этой проблемы, чем кто бы то ни был. У вас есть знания и серьезная мотивация, именно такое сочетание дает лучший результат. Удачи вам в поисках своего лекарства и конечно же всего-всего.

Елизавета , возраст: 29 / 02.08.2015

Юля, позвольте и мне высказать предположение. К последнему курсу ВУЗа (особенно если ВУЗ серьезный) мы часто бываем просто вымотаны. Нервная система истощена. Все это может провоцировать обострение тех или иных заболеваний.

Может быть, с другой стороны зайти, и подумать, как дать отдых нервной системе? Гимнастика, дыхательные упражнения, отдых у моря, прогулки — может быть, что-то такое? Какое-то переключение себя.

У моей знакомой был случай: она тоже болела атопическим дерматитом, ходила даже с забинтованными кистями рук в периоды обострения. Как только не лечилась. Лет ей было столько же, сколько и вам. И вот, в какой-то момент, она решила заняться одним экстремальным видом спорта. Ну просто так обстоятельства сложились, до этого как-то не было возможности, родители не разрешали, а тут представился случай. Причем это было то, о чем она всегда мечтала. И, вы знаете, в кратчайший период дерматит прошел. Она встретила хорошего человека, счастливо вышла замуж. Надо сказать, что девушка была верующая, она молилась об исцелении от болезни, но болезнь долго не отступала. И она очень терпеливо это переносила.

Я не знаю, какая тут связь. Но, возможно, она есть. Природа заболевания до конца не изучена. И вот такой случай был, все это происходило на моих глазах.

Желаю Вам скорейшего выздоровления, не унывайте. Бывает так, что болезнь также внезапно уходит, как и пришла.

Оля , возраст: 42 / 02.08.2015

И еще, Юленька, просите Бога, просите целителей: Пантелеймона (скоро его праздник — 9 августа), евангелиста Луку, Луку Крымского (Войно-Ясенецкого), Косьму и Дамиана (их, кстати, было три пары — это 6 человек) помочь вам либо в излечении, либо в несении болезни. Помазывайте себя освященным маслом. Сил вам и терпения, дорогая Юленька.

Физиологические причины

Слезоточивость может быть и нормальным состоянием. Это объясняется физиологией человека. Организм на восемьдесят процентов состоит из воды. Когда в этом есть потребность, происходит слезоотделение , даже если этому не содействовала негативная ситуация: обида, радость, смерть близкого или боль.

Веки – это «занавески» глаз, они выполняют защитную функцию и позволяют глазам оставаться влажными, не допуская высушивания сетчатки и роговицы.

Происходит процесс настолько быстро, что человек повлиять на сдерживание слез не может. При моргании глаза покрываются жидкостью, происходят глазные выделения в виде капель. В медицине это называется автоматические слезы.

Физиология у всех разная, у некоторых из-за структуры век слезоточивость может быть повышенная.

Что делать, если хочется плакать?

Психологи советуют сконцентрироваться на дыхании, успокоиться, приподнять подбородок и сделать несколько глубоких вдохов через нос, выдыхая ртом. Убрать неприятный комок в горле поможет стакан прохладного чая или несколько глотков воды.

Когда слезы уже застилают глаза, то нужно проморгать их, после поднять веки вверх, посмотреть по сторонам. Порой достаточно прикрыть глаза на несколько минут

Обратите внимание на Ваше мышление, какие мысли приводят к плачевному состоянию

Если есть возможность, то нужно взять ручку и изложить на бумаге волнующие вопросы, может просто нарисовать солнце, смайлик или цветочек, чтобы отвлечься от тягостных мыслей.

Еще один проверенный способ – отвлечь себя физически. Сжать кулак, взять за руку другого человека, напрячь мышцы. Можно включить музыку, фильм, или прогуляться вне мрачной обстановки.

Внимание! Когда на душе тяжело, нужно думать и мыслить в позитивном ключе, отслеживать плохие мысли и заменять их на хорошие. Возможно нужно выпустить на волю все грустные мысли, очистить себя от негатива, но лучше это делать наедине с собой, чтобы не показывать слабину перед другими

А здесь и сейчас нужно взять всю волю в кулак и попытаться удержать слезы:

Возможно нужно выпустить на волю все грустные мысли, очистить себя от негатива, но лучше это делать наедине с собой, чтобы не показывать слабину перед другими. А здесь и сейчас нужно взять всю волю в кулак и попытаться удержать слезы:

• Измените положение тела, поднимите руки вверх или поставьте на пояс;
• Практикуйте мышечную релаксацию – расслабление/напряжение, с учетом счета цикла дыхания;
• Говорите себя мысленно, что все это временные трудности, а завтра будет радостный день;
• Умойтесь прохладной водой, что поможет снять отечность при длительном плаче;
• Ведите личный дневник, где записывайте все радостные и болезненные моменты, а когда слезы наворачиваются, прочтите, что было вчера, либо события, которые делают Вас счастливыми;
• Если очень сложно справиться с переживаниями можно обратиться за помощью к близкому человеку или психологу, таким образом получится восстановить контроль над своими мыслями.

Слезы – это очищение души и тела от негативизма, который накапливается за определенное время. Сильной можно быть на работе, в кругу семьи, но наедине с собой можно пропустить слезу, расслабиться и восстановить душевное равновесие.

Пусть лук заставит вас плакать

Вы, наверное, уже знаете об этом, но стоит упомянуть об этом, если вы забыли.

Нарезка лука почти всегда заставляет нас плакать.

Вы знаете, почему это так?

Ну, есть фермент, из которого состоит лук, который высвобождается, когда вы начинаете его измельчать, и производит другое химическое вещество, которое заставляет вас плакать, когда ваши глаза подвергаются его воздействию.

Когда вам нужно притвориться слезами, идеальным решением будет лук.

Конечно, это требует, чтобы вы могли разрезать лук там, где вы находитесь в данный момент, поэтому, возможно, какое-то другое решение будет лучше в ситуации, когда вы не можете этого сделать.

Постоянно хочется плакать, потеряла ко всему интерес и абсолютно ничего не радует

Постоянно хочется плакать, потеряла ко всему интерес и абсолютно ничего не радует. Не знаю, к кому обратиться.

Возможно, это состояние у меня появилось из-за свадьбы, мне все говорят, чтоб я не переживала из-за того, что не сложилось. Но я и не переживаю. Я плачу от того, что не могу ходить на работу и вообще нормально ходить, что это напряжение меня не покидает и вообще ничего не интересует. Посоветуйте, как мне быть и к кому обратиться.

Автор вопроса: Айша Возраст: 22

На вопрос отвечает психолог Журавлева Ирина Сергеевна.

Вы пишите: «Невролог поставил диагноз депрессия и назначил лечение, но оно не помогло. Ездила к другим врачам. Уже 6 месяцев как я пытаюсь избавиться от этого состояния, но со временем только хуже.»

Вам необходимо обследоваться повторно, возможно было назначено некорректное лечение. Проконсультируйтесь у эндокринолога и психиатра. Невролог не располагает арсеналом для лечения депрессии, это заболевание лечит психиатр. Он же может поставить более точный диагноз. Сдайте анализы на гормоны. Ваше замужество и развод были для вас сильнейшим стрессом и могли стать причиной гормонального расстройства. Желательно проверить почки и надпочечники, так как «головокружение и слабость в теле», плаксивость могут быть сигналом о превышении уровня альдостерона.

Сделайте томограмму головного мозга. Это позволит исключить наличие опухолей и патологий.

Вы пишите: «Если честно, я уже потеряла надежду, что выздоровею, потому что со временем только хуже.» Не нужно отчаиваться, верьте, что выздоровеете и очень этого желайте. Просто не надо сидеть сложа руки. Если вам самой трудно позаботится о своем здоровье, попросите близкого вам человека о помощи. Не замыкайтесь и не зацикливайтесь на своем состоянии. Через силу выходите на свежий воздух, гуляйте, дышите. Ищите в окружающем мире то, что сможет вызвать у вас интерес и радость.

Развитие – путь в мастерство артиста

Теперь нужно сделать состояние более управляемым. Для этого пойдем от внешнего. Посмотрите на мимику плачущего человека. Найдите нужный момент в кино и внимательно посмотрите несколько раз. Теперь играйте: воспроизведите мимику плачущего, всхлипывайте.

Заставить себя быть естественным вам поможет воспоминание о вашем собственном плаче. Соединяйте их вместе, внешнюю мимику и дыхание при плаче с персональным внутренним опытом. Не отвлекайтесь.

В дальнейшем для запуска нужных эмоций лучше взять не свой личный опыт, а например, сцену из фильма, на которой вам хочется плакать. Это поможет научиться одновременно и переживать роль и наблюдать за ней, чтобы вносить коррективы. Впрочем, здесь нет жестких рекомендаций, как и в любом творческом процессе.

Психологическая методика – как не плакать

Достаточно вспомнить что-то смешное, улыбнуться, даже если это будет некстати (в кабинете у начальника, который на Вас кричит). А для этого нужно иногда пересматривать шуточные программы, читать анекдоты, веселые истории.

Можно мотивировать себя не плакать, прокручивая в голове мысль – если я заплачу, то начальник подумает, что я слабая или – незнакомые люди осудят, что я не умею держать себя в руках

Важно сказать себе мысленно- я сильная и у меня получится справиться со сложившееся ситуацией

Даже если все плохо, не идут дела, все валится из рук, не нужно отчаиваться и закрываться в себе! Как насчет фильма, который Вы хотели сегодня посмотреть с друзьями, почему бы и нет, а все проблемы решаемые, и если сегодня черная полоса, то завтра обязательно будет белая!

Физиологическая потребность плакать

Повторяйте определенные фразы.

Вера в то, что вы говорите, может заставить вас плакать. Придумайте несколько фраз, которые обычно вызывают у вас жалость к человеку или просто вызывают у вас грусть.

Вам нужно сконцентрироваться и внимательно слушать, когда их произносят.

Я упомянул, что верите в то, что вы говорите, и это самая важная часть этого метода. Вы должны верить, что то, что вы говорите, правда!

Если это не сработает, попробуйте сделать это перед зеркалом, потому что это даст вам представление о вашей точке зрения и заставит вас почувствовать, что вы разговариваете сами с собой.

Не заставляйте себя, поэтому старайтесь повторять фразы через определенные промежутки времени.