Содержание
Попытка оправдать ожидания других людей может означать компромисс между тем, кем вы являетесь на самом деле и что вы хотите делать в своей жизни. Ожидания других людей влияют на вас по-разному, в зависимости от того, на каком этапе жизни вы находитесь. Давайте углубимся в эту идею.
Ожидания — это предвзятые идеи, которые помогают вам лучше управлять всей информацией, с которой вы сталкиваетесь каждый день. Другими словами, они помогают понять окружающую среду и принимать решения, несмотря на неопределенность.
Ожидания также приводят к эмоциональной стабильности, поскольку помогают подготовиться к тому, что может случиться. Таким образом, ожидания действительно полезны, если вы понимаете, что они не отражают реальность, поскольку то, что вы ожидаете, иногда не происходит.
Попытка оправдать ожидания других людей означает компромисс с тем, кем вы являетесь на самом деле.
Любовь не при чем
Вообще слово гипер означает сверх. Однако это не означает, что в случае гиперзаботы речь идет о сверхлюбви и сверхзаботе. Нет, это обычно чрезмерная, не нужная забота, о которой никто не просил. И возникает она не из-за любви. Обычно причины гиперзаботы кроются внутри самого человека, который пытается опекать домашних. Психологи выделяют несколько таких причин.
Тревожные состояния
Такой человек постоянно испытывает чувство тревоги, грозящей опасности. Именно поэтому он пытается контролировать всех вокруг и защищать близких от бед, которых на самом деле не существует.
Источник theconversation.com
У этих людей обычно очень развито воображение, так что они в красках представляют себе попавших под машину, заболевших или еще как-нибудь пострадавших родных. А еще такие люди очень несчастны, потому что постоянно находятся в напряжении.
Перфекционизм
У перфекциониста обычно в голове существует картина жизни идеальной семьи. В этой картине прекрасно все — мама приветлива и мила, дети — воспитаны и послушны. А муж — ласков, нежен и богат.
Источник penza-domstroy.ru
Но проблема в том, что члены семьи не желают соответствовать идеалу. Ребенок притащил домой грязную собаку, муж радостно хлюпает супом, а дочка отказывается носить платья. В этой ситуации «заботливая» мама начинает решать все за бестолковых членов семьи. И ведет их, упирающихся, к своему прекрасному идеалу.
Неудовлетворенность собственной жизнью
Часто бывает так, что человеку, который душит окружающих гиперзаботой, просто не нравится собственная жизнь. Ему не хватает любви и он начинает думать, что его должны любить «за что-то», а не просто так. А еще такому человеку не хватает самореализации. И он относится к заботе о ком-то, как к своему призванию.
Нежелание реально оценивать действительность
Часто родителям так хочется, чтобы ребенок оставался маленьким как можно дольше.
Источник 24warez.ru
Или чтобы муж недотепа не мог и шагу ступить без совета мудрой жены. А ведь если очень хочется, то так легко поверить в желаемое. Так и получается, что муж, который давно стал успешным предпринимателем, вынужден терпеть нотации супруги. А девочка — подросток ходить с косичками, которые любовно заплела ей мама.
Чувство вины
Это самая неприятная ситуация. Оно возникает, например, когда мать не любит своего ребенка. И пытается стать «самой хорошей матерью». Не по велению сердца, а чтобы доказать себе и окружающим свою любовь. Или если муж разочарован в жене. И боится сам себе в этом признаться.
Откуда взялся культ продуктивности
Вся современная западная культура направлена на поощрение эффективности человека. Вокруг истории про чужие успехи и достижения, призывы вроде «не упусти свой шанс», «стань лучшей версией себя», «начни зарабатывать больше, чтобы жить лучше». В итоге мы вынуждены требовать от себя продуктивности и чего-то постоянно достигать.
Усугубили эту ситуацию социальные сети. Там мы видим то, что делают другие люди, и в итоге начинаем сравнивать себя с ними. А такие сравнения обычно не в нашу пользу: всегда кажется, что у соседа трава зеленее, а бывший однокурсник зарабатывает и успевает больше. Но при этом мы не знаем, как на самом деле живут эти люди. А если они действительно мегапродуктивны (а это не только картинка в соцсетях) — не догадываемся, что они чувствуют при своей бесконечной активности и счастливы ли от нее. В итоге у пользователя соцсети гонка не пойми с кем, а также постоянная апатия от ложного впечатления: он, в отличие от других, ничего не успевает и живет неполной жизнью.
Во многих случаях свою роль играет и воспитание. Родители одергивали многих из нас: «Ты что лежишь? Иди займись чем-то полезным! А ты уроки сделал? Надо больше учиться!» Взрослые ведут себя так, потому что боятся, что их дети вырастут лентяями, не смогут окончить школу. Но часто не знают меру и совсем не разрешают ребенку расслабляться, и у него формируется нездоровая установка о том, что отдыхать — это плохо.
В итоге человек начинает многого требовать от себя, чтобы соответствовать стандартам и быть не хуже других. Он загружает себя все больше: усердно работает, чтобы быть полезным и ценным сотрудником, постоянно стремится развиваться и становиться лучше. Даже в то время, когда не занят работой или учебой, он пытается быть продуктивным: если смотрит сериал, то на иностранном языке, если читает книгу, то умную, ту, которая сделает его лучше. И этого человеку все равно всегда кажется мало, он хочет быть еще более продуктивным.
Что такое «экономика впечатлений»: немного истории
Экономика впечатлений – это модель развития экономики, где центральным звеном является учет желания клиента получать эмоции от покупки товара или услуги. Термин появился в 1999 году после выхода в свет книги «Экономика впечатлений: Как превратить покупку в захватывающее» действие».
Эту книгу написали соучредители студии креативного мышления Strategic Horizons LLP Джозеф Пайн и Джеймс Гилмор. «Экономика впечатлений» быстро стала бестселлером и затем переиздавалась множество раз .
Выходу книги предшествовала объемная статья Welcome to the Experience Economy («Добро пожаловать в экономику впечатлений») в Harvard Business Review, которая и легла в основу будущей книги .
По большому счету, эта книга – отсылка к общеизвестному изречению «Вся жизнь – театр, а люди в нем – актеры». Только тут данный тезис сформулирован чуть иначе: «В экономике впечатлений бизнес – это сцена, а работа – театр».
Таким образом, работники компаний в экономике впечатлений становятся актерами, а их задача – разыграть спектакль для покупателя, клиента, посетителя. И это касается не только индустрии развлечений.
Зритель (покупатель, посетитель, клиент) ждет самых разных впечатлений: от покупки нового телефона и нового телевизора, от похода в ресторан и даже просто в магазин, от тест-драйва автомобиля и поездки на курорт. Почему туризм называют экономикой впечатлений? Мы обязательно поговорим об этом чуть позже, а пока нам нужно понять, чем экономика впечатлений отличается от всех предыдущих экономических моделей.
По направленности
Есть ожидания человека по отношению к другим, то есть направленные вовне, а есть такие, которые устремлены внутрь, — это некий приемник тех экспектаций, которые диктуются человеку кем-то (как индивидом, так и социумом). Условно их можно представить в виде двух сеток-палеток (в школе доводилось такие делать на уроках математики?), которые, будучи наложенными друг на друга, оказываются либо более-менее сходными, либо наоборот…
Понятно, что при адекватности ожиданий человек чувствует себя более комфортно, а вот если масштаб требований к себе и окружающим сильно отличается, то возникает конфликт, который может вылиться в чувства обиды или вины — по обстоятельствам, но зависит больше не от них, а от личных качеств и ожиданий участников.
Когда вы поднимаете эту тему, он полностью ее отрицает.
Сколько раз вы пытались поговорить с ним о том, что он иногда понижает голос или позволяет другим людям говорить вместо того, чтобы всегда быть в центре внимания? Вы пытались сказать ему, что перебивать людей только для того, чтобы рассказать его версию истории, — ужасная черта?
Если да, то вы столкнетесь с множеством отказов. Он настолько заблуждается относительно своего поведения, что это действительно огорчает вас.
Говорить с ним о поиске внимания со стороны других — непростая задача, но вы должны быть на одной странице обо всем. Поэтому, когда ваш партнер даже не хочет признавать эту плохую черту, вам больше не за что бороться, особенно если вы чувствуете, что в конечном итоге он доведет ее до новых крайностей.
Что такое забота?
Нас всю жизнь окружают близкие люди. Это наши родители, любимые, дети, бабушки и дедушки. И для большинства из нас привычно и естественно заботиться о других.
Например, в семье появляется маленький ребенок. Он кричит, потому что хочет есть. Или потому, что у него болит живот. Мать берет его на руки, утешает, кормит, меняет подгузники и дает лекарство. Это забота?
Источник likarni.info
Бабушка стала совсем старенькой. Она забывает многие вещи и даже может уйти из дома и потеряться. Врач говорит, что бабушке необходима помощь. И внук приглашает к ней сиделку, которая помогает бабушке справляться с болезнью. Правильно ли поступает внук?
У мужа появилась новая работа. Он работает даже по ночам, изучая огромное количество информации и просматривая видео. Он осунулся, плохо спит и нервничает. И когда встает вопрос об уборке квартиры, он просит жену пока, на время взять все домашние дела на себя. Должна ли жена согласиться? Имеет ли она право взять на себя часть обязанностей мужа?
Во всех трех случаях можно ответить положительно. Да, это забота — покормить голодного младенца, нанять сиделку для пожилого человека и временно взять на себя обязанности мужа по дому. Потому что во всех этих случаях был внятный запрос на заботу. Ребенок криком, а муж в личной просьбе просили о помощи.
Источник twitter
Если же говорить о третьем примере, то здесь речь идет о необходимой заботе, которую уместно проявлять, если встает вопрос о безопасности человека, о его жизни и здоровье. Например, пригласив сиделку бабушке. Или, переходя через улицу, взяв за руку ребенка.
Случаи удачи в карьере
Один из классических примеров случая удачи в карьере — получение работы, которую вы давно мечтали. Возможно, это случилось благодаря случайному стечению обстоятельств или знакомству с влиятельным человеком. Как бы то ни было, везение играет свою роль в таких ситуациях и дает возможность осуществить желания.
Еще один случай удачи в карьере — получение повышения или продвижение. Часто это происходит тогда, когда вы находитесь в нужном месте в нужное время и выполняете свои обязанности на высоком уровне
Ожидаемо или нет, важно готовиться к таким возможностям и готовиться к ним
Некоторые люди находят удачу в карьере, где-то на другом пути, отличном от того, на который они стремились. Это может быть случайное открытие новой области, в которой они проявляют удивительные способности. Они могут найти себя в непредвиденной ситуации, которая открывает им новые возможности и перспективы.
В любом случае, важно открыто воспринимать возможности, которые появляются, и быть готовыми воспользоваться ими. Удача часто бывает непредсказуемым фактором в карьере, но главное — быть готовым и готовым действовать, когда возможность приходит
Возможно, самое лучшее все же случается неожиданно.
Привлечь такое внимание для него будет важнее, чем для вас.
Неважно, ищет ли он мужского внимания или внимания со стороны противоположного пола, он все равно получит от этого кайф. Это означает, что для него это всегда будет важнее, чем вы
Он отложит в сторону ваши желания и потребности, и он заставит вас почувствовать, что вы просто доставляете ему неудобства, и это приведет к огромным проблемам. Вы никогда не станете приоритетом для такого человека.
Все мы сталкивались с нарциссами в своей жизни, и все они сделали нас несчастными. Мне жаль это говорить, но ты будешь намного счастливее в одиночестве.
Вы не хотите верить в это прямо сейчас, но чего вы можете ожидать от того, кто думает только о себе?
Вы всегда будете чувствовать, что вас недостаточно
Всякий раз, когда вы действительно чувствуете настоящую любовь к себе, вы вспомните, что вам недостаточно для вашего партнера, и вы снова почувствуете себя ужасно. Именно по этой причине вы проведете остаток своей жизни, подвергая сомнению свое собственное положение в отношениях.
Вы будете постоянно думать о том, плохо ли вы делаете что-то или он бросит вас ради кого-то, кто сможет уделить ему больше внимания, чем вы. Возможно, вы даже дойдете до того, что отложите все свои мысли и мечты только для того, чтобы доставить ему удовольствие.
Я знаю, что не все такие, и что ты сильная женщина, достаточно сильная, чтобы уйти, если до этого дойдет дело. Вы будете тем человеком, который разорвет этот токсичный цикл.
Потому что тебя достаточно. Тебя более чем достаточно.
Он тот, кто неуверен в себе и не имеет достаточно уверенности, чтобы понять, что ему не нужны другие люди в его жизни, чтобы утверждать его.
Как прекратить гонку
Что такое ожидание?
Ожидание – это состояние, когда человек ожидает какого-то действия, события или результата. Оно может вызывать различные эмоции, такие как радость, беспокойство, нетерпение, разочарование.
Ожидание может быть как положительным, так и отрицательным. Положительное ожидание возникает, когда человек верит в хороший исход и с нетерпением ждет его. Отрицательное же ожидание возникает, когда человек ожидает неудачи или негативного исхода.
Ожидание может влиять на психическое здоровье человека. Оно может вызвать стресс, тревогу, депрессию, если его продолжительность и интенсивность слишком высоки
Поэтому важно уметь справляться с ожиданием, чтобы сохранить эмоциональное равновесие и психическое здоровье
Примеры
Книга: “Эффект Бабочки: как ваша жизнь имеет значение” Энди Эндрюса
В этой книге автор объясняет, как вы и ваши действия влияете на жизнь других людей. Он делает вывод из теории, предложенной Эдвардом Лоренцем. Далее он утверждает, что мы можем изменить свою жизнь. Внося небольшие изменения в наше мышление.
Книга: “И грянул гром” Рэя Брэдбери
Действие этой истории происходит в футуристическом мире (2055 год). Экелс – главный герой книги. В эту эпоху путешествия во времени стали возможны. И бизнесмены платят авантюристам за путешествия во времени и охоту на животных
Тем не менее, компания принимает меры предосторожности. Чтобы минимизировать влияние на будущее из-за визитов в прошлое
Поскольку даже такая мелочь, как бабочка, может повлиять на будущее.
Экелс присоединяется к охотничьей группе, чтобы охотиться на динозавра под руководством Трэвиса. Который предупредил их, чтобы они вносили как можно меньше изменений. И не нарушали окружающую среду. Он говорит им оставаться на пути, сделанном из антигравитационного металла.
Он объясняет, что любое незначительное нарушение создаст рябь в будущем. Испуганный появлением тираннозавра, Экелс слишком нервничает, чтобы убить его. В своей нервозности он сбивается с пути, что нарушает правила, о которых им сказал Трэвис.
Вернувшись в настоящее, Экелс обнаруживает, что произошло много изменений. Помимо прочего, изменились результаты выборов. Экелс обнаруживает под своим грязным ботинком раздавленную бабочку. Он нарушил правило, и случайно стал причиной гибели бабочки. И это повлекло за собой кардинальные изменения в будущем.
Фильм: “Эффект бабочки” (2004)
“Эффект бабочки” – это история Эвана Треборна. В которой он пытается наперегонки со временем изменить прошлые события. И стереть ужасные события своего детства. Этот фильм подчеркивает, что даже небольшое исправление прошлого может стереть все ужасные вещи. Которые произошли в последствие.
Пример из жизни: хаос на фондовом рынке
Видели фильм “Волк с Уолл-Стрит”? Это правдивый рассказ Джордана Белфорта, которому удалось обмануть миллионы клиентов в свою пользу. Это показывает, насколько сложно интерпретировать фондовый рынок.
Поскольку, в конце концов, это игра чисел, на которую могут влиять многочисленные факторы. Белфорт просто использовал игру “накачать и сбросить”, чтобы поднять цены на акции. А затем продать их, что привело к снижению цен.
Не слишком ли фондовый рынок подвержен теории хаоса и ее эффекту бабочки? Возможно, да. Во-первых, на фондовом рынке много хаоса и волатильности. Поэтому, предсказывать цены на акции так же сложно, как предсказывать погоду.
Реакция инвесторов на падение и рост цен различна. И даже незначительное изменение может иметь огромные последствия. Крупные игроки могут оказать огромное влияние на фондовый рынок.
Это интересное явление глубоко повлияло на мышление многих. Пока мы размышляем об этом, возможно, в каком-то уголке мира машет крылом бабочка. Которая может повлиять на нашу жизнь здесь.
Будем благодарны за Вашу поддержку!
Проблемы, родом из детства
Чаще всего позиция неправильного ожидания – это позиция ребенка.
Вначале его учат, что когда ты сделаешь кому-то хорошо, то и в ответ к тебе тоже будут относиться соответственно. При этом никто не объясняет, что такая формула не должна работать во взрослой жизни. Ведь, по сути, взрослые люди потому и считаются взрослыми, что вправе сами принимать решения, как им себя вести и как отвечать на те или другие поступки.Но что делать, когда ребенок с детства приучился угождать другим и приспосабливаться к обстоятельствам в надежде, что это сделает его жизнь более счастливой.
В этом и кроется одна из причин появления позже завышенных ожиданий и необоснованных требований ко второй половинке.Другой формат воспитания – когда ребенок в детстве получал все в избытке. Родители не щадя сил добывали для него все блага, всячески внушая, что он самый лучший и достоин соответственно тоже самого лучшего.
Вот и ждет потом такой выросший ребенок благ и подарков от судьбы, повышенного внимания к своей персоне, предугадывания желаний и т.д. Ему просто было очень комфортно так в детстве, и теперь он с готовностью доверит роль своих родителей своему партнеру. И будет ждать от него таких же угождений и решения всех его проблем. Вот только избранника никто не предупредил, что он вступает не в равные отношениях, где искренне любят друг друга, а становится для партнера навеки обязанным исполнять все его прихоти и желания.Опасно также в детстве ставить детям высокие планки. Это свойственно таким же родителям с завышенными ожиданиями. Просто в будущем эти дети также будут относиться к своим потомкам, стараясь за них принимать все решения – от спортивных секций, поступления в вуз и до выбора пары. И любое отклонение будет приравниваться предательству и приносить боль обоим участникам отношений.
Чего, по сути, стоит ожидать от окружающих
Ждать от кого-то каких-то действий, по крайней мере, неразумно. Поставьте себя на место другого человека и попытайтесь понять его мысли и чувства.
Как вы думаете, почему подруга, для которой вы ого-го сколько в жизни сделали, не бросилась к вам ночью выслушивать об очередной ссоре с любимым? А может для нее важнее личное счастье? И она выбрала остаться со своим парнем, перенеся ваш разговор на утро. И кто сможет упрекнуть ее в этом? Вы? А разве вас кто-то просил о помощи в ущерб собственным интересам? Сомневаюсь. Вот и выходит, что сами выбирая путь жертвы и угождения другим, вы делаете только свой выбор. Так что оставьте другим право также принимать решения, которые будут правильными по их мнению.Взрослые люди никто никому ничего не должны. И даже в отношениях помимо глобальных понятий – верности, измены, уважения – никто не должен подстраиваться под другого. Если вы это делаете – значит, это ваш выбор. И скорее всего вы объясняете такие свои поступки и решения большой любовью к избраннику. Значит, будьте честными до конца и дарите свою любовь безвозмездно, ничего не требуя взамен и не строя иллюзий от ответных поступков.
Тогда не придется и разочаровываться, а любые красивые шаги партнера будут для вас в радость и удовольствие.
Что значит перестать быть «хорошим» для других
Это сложный процесс, который может начаться с осознания у себя подобных паттернов поведения, понимания своих эмоций и чувств, таких как гнев, злость, агрессия. Словом, знакомство с «темной стороной» своей личности. А после постепенная интеграция этих двух сторон в целостную картину. И несмотря на сложность, этот процесс может быть очень интересным
Ведь, возможно, впервые в жизни это будет означать внимание к подлинному себе
Перестать быть «хорошим» значит:
— Научиться эффективно удовлетворять свои потребности, — Почувствовать себя сильнее и увереннее, — Построить более близкие отношения с партнером, — Научиться обозначать и выставлять границы, — Построить более здоровые отношения с окружением, — Научиться выражать свои чувства и эмоции, — Познакомиться ближе с собой, — Осознать свой потенциал и научиться его использовать, — Начать жить более осмысленно и творчески.
Яркий пример, когда человек перестал угождать другим и прислушался к себе и своим потребностям и истинным желаниям – фильм «Сбежавшая невеста» с Джулией Робертс и Ричардом Гиром. Главная героиня меняет разных женихов, повторяя с ними один и тот же паттерн – сначала выполняет всех их желания, а затем убегает прямо от алтаря. О ее истории узнает журналист, который любит задавать «неудобные» вопросы. Общение с журналистом позволяет девушке перестать убегать от себя и прятаться за спинами мужчин. Она вспоминает свои увлечения и любимые блюда.
Для мужчин есть замечательная книга Роберта Гловера «Хватит быть славным парнем». В ней есть особенности развития «синдрома» именно у мужчин, а также разные практические упражнения. Но эта книга может быть полезна и для женщин – в ней нет особой гендерной идентификации в упражнениях.
Еще одно эффективное «лекарство», которое помогает избавиться от желания всем угодить – это психотерапия.
Он неуверен, если его не приглашают на какие-то дела.
Люди просто забывают пригласить других, это нормально. Однако иногда люди, которые знают вашего партнера, сознательно не приглашают его, потому что знают, что он сделает все возможное.
Но дело не в этом; Дело в том, как он себя ведет, когда люди не приглашают его на мероприятия. Он расстраивается и злится, и вы знаете, что в глубине души ему на самом деле больно, но снаружи он просто кажется взволнованным.
Он постоянно спрашивает, чем он когда-либо заслужил такое лечение. Он говорит вам, что эти люди, вероятно, просто ужасные люди, и что ему даже не следует хотеть быть рядом с ними.
Позже он продолжит их оскорблять
Когда вы обращаете на это внимание, это звучит как маленький ребенок, друзья которого веселятся без него
Не дай бог получить приглашение на мероприятие, а он — нет! Вы не услышите конца.
Он будет оскорблять вас снова и снова, пока вы не почувствуете себя настолько плохо, что даже не захотите уходить.
Как работает психология человека в условиях ожидания
Человеческий мозг обладает множеством механизмов, которые влияют на наше поведение в условиях ожидания. Одним из таких механизмов является эффект ожидания, который заключается в том, что наше поведение сильно зависит от наших представлений о том, что случится в будущем.
Когда мы ожидаем какого-то события, мы начинаем представлять себе его возможный исход и формулировать ожидания относительно этого исхода. В случае, если наши ожидания совпадают с реальностью, мы чувствуем себя удовлетворенными и спокойными. Однако, когда наши ожидания не оправдались, мы можем чувствовать разочарование, страх, тревогу или даже злость.
Кроме того, наше переживание ожидания может сильно влиять на наше решение о том, как мы будем действовать в будущем. Например, когда мы ожидаем что-то приятное, мы можем быть более склонны к риску и более агрессивны в достижении своей цели
С другой стороны, когда мы ожидаем негативное событие, мы можем быть склонны избегать риска и более осторожно выполнять задачи
Итог: В целом, психология человека в условиях ожидания довольно сложна и разнообразна. Механизмы нашего поведения и решений во многом определяются нашим переживанием ожидания и соотношением наших ожиданий с реальностью. Однако, не стоит забывать, что наша психология может быть изменена и улучшена через осознанную работу над собой и своими мыслями.
Выводы
Ожидание кого-то может негативно сказаться на нашем эмоциональном состоянии, привести к беспокойству и тревоге. Чтобы справиться с этим чувством, необходимо понимать его причины и обрести контроль над своими мыслями и реакциями.
Стоит помнить, что ожидание – это неизбежная часть нашей жизни, и мы не всегда можем контролировать время прибытия других людей. Однако мы можем поменять свою реакцию на это ощущение и выбрать более конструктивный подход к решению проблемы.
Некоторые из способов справиться с ожиданием включают в себя практики медитации и релаксации, занятия более продуктивной деятельностью на время ожидания, и планирование своего времени более точно, чтобы избежать чувства беспокойства и неуверенности.
Кроме того, важно помнить о том, что каждый человек – уникальный индивидуум со своими собственными причинами и обстоятельствами, поэтому не стоит принимать задержку или опоздание кого-то как личное оскорбление или проявление неуважения. Вместо этого, лучше попытаться понять ситуацию и остаться терпеливыми и заботливыми
И наконец, важно помнить о том, что ожидание является временным состоянием, и мы можем обратиться за помощью к профессионалам, если мы испытываем серьезные чувства тревоги, страха или депрессии