Как перейти от бодипозитива к боди-нейтральности и почему вам следует это сделать

Бодинейтральность — что это такое

Термин «бодинейтральность» появился в 2015 году с подачи фитнес-инструктора Анн Пуарье, которая разработала особую программу фитнеса для женщин. Ее целью было поддержание нейтральных взглядов на тело. Без любви, без ненависти — по задумке Анн существовать должна была исключительно благодарность за то, что наши тела позволяют двигаться и радоваться жизни.

Бодипозитив предполагает безусловную любовь к собственному телу, вне зависимости от того, сколько килограммов ты весишь, какое у тебя лицо и есть ли шрамы на теле. Многим тяжело справиться с таким подходом, ведь восхищаться собой 24/7 крайне трудно.

Бодинейтральность в этом плане проще — идея помогает относиться к своей внешности более взвешенно и спокойно.

За последние годы у бодипозитива появилось достаточное количество фанатов и, как это бывает всегда, появилось две крайности. Одни начали гордиться небритыми ногами и подмышками, лишним весом, а другие — ненавидеть свои тела за несоответствие модельным параметрам.

Зачем обществу разделяться на два лагеря? Достаточно познать бодинейтральность и жить в гармонии с собой.

«Женщины, которым посчастливилось избежать затруднительного социально-экономического или национально-политического положения, учат других не бояться, а действовать, быть терпеливыми и прилагать больше усилий.»

Либеральный феминизм, поддерживающий современный неолиберальный проект и обещающий равенство, на практике остается еще одним инструментов власти привилегированных. Женщины, которым посчастливилось избежать затруднительного социально-экономического или национально-политического положения, учат других не бояться, а действовать, быть терпеливыми и прилагать больше усилий. Сама риторика либерально-феминистской эмансипации отражается и на ограниченной аудитории — тех, у кого изначально были возможности и привилегии для того, чтобы «приложить больше усилий».

Либеральный феминизм обещает карьерный рост, самореализацию и повторяет, что по-прежнему мало женщин занимают руководящие должности. Эти вопросы несомненно важны, но есть и другие глобальные проблемы, которые касаются женщин по всему миру — ничего не слышавших о женских квотах в парламенте и Шерил Сэндберг, но работающих по 15 часов в день для того, чтобы содержать себя и свои семьи. По состоянию на 2017 год в мире 821 миллион людей голодает, среди них большинство — женщины и дети. Феминистки, молчащие о расовой несправедливости, не ставящие проблему экологии в центр женского вопроса, хотя она по большей части касается именно женщин, особенно в развивающихся странах, терпимо относящиеся к классовой эксплуатации, — проблема для эмансипативного проекта.

Борьба за гендерное равенство должна учитывать место репродуктивного труда в системе капитализма. Именно это предлагает теория социального воспроизводства (ТСВ), согласно которой рабочая сила в капиталистической системе — это товар, что создается за пределами производственного цикла и системы наемного труда. Отсутствие государственной поддержки вроде центров помощи для женщин, оказавшихся в трудной ситуации, финансовой и профессиональной поддержки женщин и детей для прекращения патриархально-матримониальной зависимости, стигматизация и приватизация женских тем — все это последствие долгой идеологизации половых различий, гендерного конструирования, подкрепленного концепцией нуклеарной семьи. Так капиталистическая система извлекает выгоду, потому что экономит на социальном воспроизводстве, перенося его в пределы индивидуальных семей.

Дополнительная литература

Манфред Берг и Мартин Х. Гейер; Две культуры прав: поиски включения и участия в современной Америке и Германии Cambridge University Press, 2002
Джек Доннелли и Рода Э. Ховард; Международный справочник по правам человека Greenwood Press, 1987
Дэвид П. Форсайт; Права человека в Новой Европе: проблемы и прогресс Университет Небраски Пресс, 1994
Джо Фоверакер и Тодд Лэндман; Гражданские права и социальные движения: сравнительный и статистический анализ Oxford University Press, 1997
Мервин Фрост; Создание прав человека: глобальное гражданское общество и общество демократических государств Рутледж, 2002
Марк Галантер; Конкурирующее равенство: право и отсталые классы в Индии Калифорнийский университет Press, 1984
Раймонд Д. Гастил и Леонард Р. Суссман, ред.; Свобода в мире: политические права и гражданские свободы, 1986–1987 гг., Гринвуд-пресс, 1987 г.
Дэвид Харрис и Сара Джозеф; Международный пакт о гражданских и политических правах и законы Соединенного Королевства Clarendon Press, 1995
Стивен Кашер; Движение за гражданские права: история фотографии (1954–1968) Abbeville Publishing Group (Abbeville Press, Inc.), 2000
Франческа Клуг, Кейр Стармер, Стюарт Вейр; Три столпа свободы: политические права и свободы в Соединенном Королевстве Рутледж, 1996
Фернандо Сантос-Гранеро и Фредерика Барклай; Прирученные границы: экономика, общество и гражданские права в Верхней Амазонии Westview Press, 2000
Пол Н. Смит; Феминизм и Третья республика: политические и гражданские права женщин во Франции, 1918–1940 Clarendon Press, 1996
Хорхе М. Валадес; Делиберативная демократия: политическая легитимность и самоопределение в мультикультурных обществах Westview Press, 2000

Что такое нейтральность тела?

Телесный нейтралитет отличается от бодипозитивности тем, что он не всегда подразумевает любовь к своему телу, а скорее принятие его

Кроме того, вместо того, чтобы концентрироваться на своей внешности, с нейтральностью тела, внимание больше уделяется способностям тела и нефизическим характеристикам

Пример телесной нейтральности — сказать себе: «Мое тело прекрасно тем, что позволяет мне заниматься тем, что мне нравится» или «Мое тело удивительно тем, что оно дало мне двух замечательных детей». Телесный нейтралитет — это оценка того, что может сделать ваше тело, а не концентрация на том, как оно выглядит.

Как вы можете начать практиковать нейтралитет тела?

Вас когда-нибудь тошнило от мыслей или разговоров о своем теле? Эти советы могут помочь вам стать более нейтральными к телу.

Исключите телесные разговоры из ваших бесед

Это включает в себя телесный разговор, который вы ведете с самим собой. Например, вместо того, чтобы ругать себя за то, что ваши джинсы кажутся немного тесными, вы могли бы просто выбрать пару брюк, в которых комфортно и в которых легко двигаться.

Перенаправлять разговоры

Если друзья или близкие упоминают о весе, размерах или выражают недовольство своим телом, говорите о том, как вы (или они) себя чувствуете, а не о том, как вы выглядите.

Ешьте те продукты, которые вы хотите есть

Выбирайте цельные, свежие продукты, которые обеспечивают ваше тело необходимыми питательными веществами, но также обязательно наслаждайтесь десертами и закусками, вместо того чтобы отказывать себе в пристрастии.

Прислушивайтесь к своему телу

Выбирайте веселые физические упражнения, а не те, которые кажутся наказанием. Когда вы чувствуете усталость и опустошение, не корите себя за то, что стараетесь расслабиться.

Признайте и переосмыслите мысли, вызывающие ненависть к телу

Когда вы замечаете, что критикуете свое тело, вместо этого подумайте о том, что оно делает для вас в данный момент. Сосредоточьтесь на его силе и способности исцеляться, двигаться, адаптироваться.

Дайте этому время

Требуется время, чтобы перейти от привычки к негативу или ложноположительности к более нейтральной промежуточной точке.

Постарайтесь набраться терпения, принимая нейтралитет. Часто это тяжелая борьба, поскольку средства массовой информации и реклама подталкивают вас совершенно в противоположном направлении.

Чего не хватает в этом разговоре?

Чтобы полностью принять нейтралитет тела и помочь ему закрепиться в обществе, стоит задуматься, зачем нам нужно это движение.

Это одна из реакций на негативный образ тела, который часто возникает в результате стигматизации, подпитываемой различными средствами массовой информации, которые:

предлагайте худобу как идеал, которого может и должен достичь каждый
белые, худые тела без видимых недостатков
обесценивают людей с любым типом инвалидности или изъяном.

Люди, которые громче всех заявляют о позитивности тела и нейтральности тела, иногда обладают наибольшими привилегиями тела. Долгосрочные перемены означают бросание вызов этим устоявшимся практикам.

Перемены означают, что слышны все голоса, а не только голоса тех, у кого более “привлекательные” тела, которые часто переосмысливают слова и идеи людей с телами, которые СМИ считают менее достойными внимания.

Где вы можете узнать больше?

Для получения дополнительной информации о нейтральности тела и некоторых полезных советах воспользуйтесь этими ресурсами:

Позитивность Тела достигла Пика В Этом Году. Вот взлеты и падения Эми Северсон для Greatist
Позитивность тела против Нейтралитет тела от Алинасве Лусенго для ее кампуса
Улучшение образа тела не положит конец телесному угнетению Обри Гордон для себя
Руководство по практике нейтралитета тела от Hilton Head Health ONDEMAND

Кристал Рэй Поул ранее работала писателем и редактором в Good Therapy. Ее сферы интересов включают азиатские языки и литературу, перевод с японского, кулинарию, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигматизацию, связанную с проблемами психического здоровья.

Теория

Бюхлер утверждает, что на самом деле не существует единой новой теории социального движения, а есть набор новых теорий социального движения, каждая из которых представляет собой вариант общего подхода к «чему-то, называемому новым социальным движением», которое он осторожно определяет как «разнообразный набор коллективных движений». действия, которые предположительно вытеснили старое социальное движение пролетарская революция »

По словам Кендалла, новая теория общественного движения фокусируется на культура движения; он также обращает внимание на их идентичность и об их отношении к культура, идеология и политика. Важные участники в этой области включают социологи такие как Ален Турен, Эрнесто Лаклау, Шанталь Муфф, Клаус Оффе, Иммануил Валлерстайн, Мануэль Кастельс или философы, такие как Мишель Фуко, Юрген Хабермас и Феликс Гваттари.

Важные участники в этой области включают социологи такие как Ален Турен, Эрнесто Лаклау, Шанталь Муфф, Клаус Оффе, Иммануил Валлерстайн, Мануэль Кастельс или философы, такие как Мишель Фуко, Юрген Хабермас и Феликс Гваттари.[нужна цитата ]

История возникновения бодипозитива

Идеи бодипозитива берут свое начало из движения феминисток 1960-ых годов. Достаточно известным стало направление за принятие полноты. Страной возникновения феминизма стала свободная Америка.

Неудивительно, что и бодипозитив получил импульс развития под зведно-полосатым флагом. Случилось это в 1996 году. Конни Собчак и Элизабетт Скотт создали организацию, которая была названа «The body positive», ради поддержки тех женщин, которые не подходили под общественные стандарты. Изначально связано это было, прежде всего, с весом и объемом талии. Позже эта философия стала включать рост, цвет кожи и другие аспекты внешности.

Более того, так как движение возникло на волне феминизма, оно привело к тому, что в обществе начали развиваться асексуальные тенденции. Конечно, это объясняется еще и тем, что женщины ушли в социальные сети и начали делать такие фотографии, которые нужны именно им. Но это, как отмечают некоторые эксперты, явилось негативной тенденцией снижения общего уровня эротики и количества сексуальных фотографий.

Феминистические настроения начали влиять и на моду. В модельном бизнесе начал преобладать больший консерватизм. Еще в XIX-XX веках многие женщины чувствовали себя более свободно, начали садиться на велосипеды, активно экспериментировать с частями своих гардеробов: появились штаны-панталоны, велосипедные костюмы и разновидности платьев, отказ от корсетов.

Сейчас же одежда побирается по принципу «ношу то, что хочу, и то, что комфортно». Фотографы, работающие в области эротических фотографий, делятся опытом, что стало гораздо сложнее уговорить молодых моделей на эротические фотосессии. Тогда как еще на рубеже 2000-х годов звезды сами понимали «необходимость» таких фотографий для вызова бурного интереса в обществе. Так что, несмотря на свою недолгую историю, бодипозитив уже имеет большое влияние на социум многих стран, на модельный бизнес, телевидение и социальные сети.

Бодипозитивизм имеет очень сильную связь с борьбой женщин за свои права, с повышением качества жизни людей с ограниченными возможностями, пожилыми людьми и начинает распространяться и на сексуальные меньшинства. Лозунгом направления является «Люби себя таким, какой ты есть». Это прекрасный призыв, тесно завязанный еще и на повышении толерантных настроений в обществе.

Но один вопрос обществу не дает покоя: ты можешь себя любить таким, какой ты есть, но зачем откровенно выставлять все это напоказ? На него сможет ответить только время, и, как показывает опыт предыдущих поколений, общество просто привыкнет, что мир развивается именно так.

В России бодипозитив получил официальное развитие в 2013 году. Однако его распространение идет небольшими темпами, так как российское общество носит патриархальный характер. Также это связано с образом жизни людей, которые питаются в основном дома: женщина готовит, мужчина добывает ресурсы для пропитания и, в целом, количество тучных людей, в сравнении с другими странами, не такое большое

Более того, в народных традициях женщины с пышными фигурами всегда считались для России нормой, поэтому меньше людей обращает на эту философию внимание. И только с приходом западной культуры, с нормами 90*60*90, женщины и мужчины России стали менять свои предпочтения и взгляды

В России западная философия накладывается на определенный образ мыслей. Некоторые сторонницы такой философии все равно недовольны своим телом

Стараются следить за внешностью и здоровьем, отказываясь от бьюти-процедур и при этом уделяя внимание здоровому образу жизни: меняют питание, начинают заниматься спортом. Связано это с тем, что здоровый образ жизни и понятия красоты также «генетически содержатся в ДНК» русского человека, и идеи бодипозитивизма накладываются на эти образы

Выглядит это так: «люби свое тело таким, какое оно есть, но уделяй ему внимание, стараясь быть здоровым и привлекательным».

Тем не менее, данное движение в России есть и оно развивается.

Выделяется 2 направления, которые между собой различны в отношении «нормальной красоты»:

принятие тела любого человека как красивого и достойного любви;
устранение норм и разделений на категории красоты.

Есть надежда на то, что победит в итоге здравый смысл и золотая середина.

Бодифитнес Что это такое. Бодифитнес — это разновидность фитнеса, где всё внимание уделяется попорциональному развитию тела.

В бодифитнесе не важна акробатика, гимнастика, в бодифитнесе важно правельное развитие всех групп мышц. В отличии от обычного фитнеса, в бодифитнесе акцент делается на силовые тренировки, люди занимающиеся бодифитнесом, работают с большими весами, основная задача подобных тренировок нарастить как можно больше мышц, также в бодифитнесе используются и тренировки задача которых придать мышцам рельефную форму

В отличии от обычного фитнеса, в бодифитнесе акцент делается на силовые тренировки, люди занимающиеся бодифитнесом, работают с большими весами, основная задача подобных тренировок нарастить как можно больше мышц, также в бодифитнесе используются и тренировки задача которых придать мышцам рельефную форму.

Критерии оценки.

В бодифитнесе большое внимание уделяется технике выполнения упражнений, это делается для избежание диспропорций. В бодифитнесе принято считать идеальной V — образную форму тела

В бодифитнесе собственно и в таком спорте как бодибилдинг большую роль играет пропорциональное развитие тела, все группы мышц должны находится в гармонии. Нужно всегда любить заниматься в хороших залах и покупать для себя только брендовые и красивые спортивные костюмы для того чтобы комфортно заниматься спортом и развивать себя для соревнований на разных олимпиадах. Также важную роль в бодифитнесе играет питание, так как тренировки требуют множество витамин, углеводов, белков, аминокислот и т. д. в наше время открыто множество специализированных магазинов занимающихся продажей различных добавок для тренировок. Добавки используются как для бодифитнеса, так и для фитнеса вообще, данные добавки способствуют росту мышц, быстрейшему восстановлению после тренировок, они также обеспечивают мышцы необходимыми питательными веществами в те моменты когда организм отдыхает ( во время сна.

https://youtube.com/watch?v=WRr6SPP5l-4

Спортсменки с излишней мускулистостью, а также с плоским телом ставятся на последние места. Еще: при оценке также учитываются плотность и тонус кожи. Тонус кожи должен быть гладким и здоровым, без целлюлита. Лицо, волосы и макияж должны соответствовать общему виду атлетки. Судейская оценка телосложения спортсменки должна включать и умение себя преподать с момента выхода на сцену до момента выхода со сцены. Оценивая фитнес — спортсменку, акцент делается на здоровое, спортивное, атлетичное телосложение с привлекательным общим видом. Судьи должны быть внимательны к тому факту, что спортсменка может представить разный образ как в сплошном купальнике на высоких каблуках, так и в бикини на высоких каблуках. Поэтому, судьи должны гарантировать, что каждый раунд судится «Свежим Взглядом», обеспечивая, что все спортсменки получат честные оценки, основанные на их спортивном костюме в каждом раунде.

Тихая революция в Канаде

1960-е годы принесли серьезные политические и социальные изменения в канадскую провинцию из Квебек с избранием премьер-министра либералов Жан Лесаж после смерти Мориса Дюплесси, правительство которого многие считали коррумпированным. Эти изменения включали секуляризацию систем образования и здравоохранения, которые находились под жестким контролем Римско-католической церкви, чья поддержка Дюплесси и его предполагаемая коррупция оказали разозлил многих квебекцев. Политика либерального правительства также была направлена на предоставление Квебеку большей экономической автономии, например, национализация Гидро-Квебека и создание публичных компаний для горнодобывающей, лесной, черной металлургии и нефтяная промышленность провинции. Другие изменения включали создание Régie des Rentes du Québec (пенсионного плана Квебека) и новых трудовых кодексов, которые упростили создание профсоюзов и дали рабочим право на забастовку.

Социальные и экономические изменения Тихой революции дали жизнь движению за суверенитет Квебека, поскольку все больше и больше квебекцев считали себя отчетливо отличающимися в культурном отношении от остальной части Канады. Сегрегационистская Parti Québécois была создана в 1968 году и выиграла всеобщих выборов в Квебеке в 1976 году. Они приняли закон, предназначенный для закрепления французского в качестве языка ведения бизнеса в провинции, а также вызывали споры об ограничении использования английского на знаках и ограничении права студентов на обучение. учиться на английском языке.

Радикальное направление франко-канадского национализма породило Фронт освобождения Квебека (FLQ), который с 1963 года использовал терроризм для сделать Квебек суверенной нацией. В октябре 1970 года, в ответ на арест некоторых из своих членов в начале года, FLQ похитил британского дипломата Джеймса Кросса и министра труда Квебека Пьера Ляпорта, которых они позже убили.. Тогдашний премьер-министр Канады Пьер Эллиотт Трюдо, сам франко-канадец, сослался на Закон о военных мерах, объявил военное положение в Квебеке и арестовал похитителей конец года.

Краткое описание

Современные западные социальные движения стали возможны благодаря сфере образования (более широкому распространению литературы), а также повышению мобильности рабочей силы в процессе индустриализации и урбанизации общества XIX века. Иногда утверждают, что свобода мнений, образование и относительная экономическая независимость, распространившиеся в современной западной культуре, несут ответственность за беспрецедентное количество и масштабы различных современных социальных движений. Но также отмечается, что многие из крупных социальных движений за последние сто лет выросли, наподобие Мау-мау в Кении, и противостоят западному колониализму.

В политологии и социологии разработан ряд теорий и эмпирических исследований о социальных движениях. Например, отдельные исследования в области политических наук подчеркивают связь народных движений и формирования новых политических партий, и говорят о значении общественных движений с точки зрения их оказываемого влияния на политику и повестку дня политиков.

Американский социолог Чарльз Тилли определяет общественные движения как ряд дискуссионных перформансов, демонстраций и кампаний, с помощью которых простые люди осуществляют коллективные требования к другим. Для Тилли социальные движения являются основным средством привлечения обычных людей к участию в государственной политике. Он утверждает, что существуют три основных элемента социальных движений:

кампании: устойчивые, организованные общественные действия по выработке коллективных требований к властям;
формы: использование комбинаций из числа следующих форм политической деятельности: создание специализированных ассоциаций и объединений, общественных встреч, торжественных акций, демонстраций, митингов, передач петиций и заявлений к и через средства массовой информации и дискуссии;
WUNC-демонстрации: согласованные общественные представления важности (worthiness), единства (unity), численности (numbers) и обязательств (commitments) со стороны самих участников и/или тех, кого они представляют.

Другой социолог Сидни Тэрроу определяет социальные движения как коллективные вызовы (для элиты, органов власти, других групп или культурных кодов) людей с общими целями и солидарностью в устойчивом взаимодействии с элитами, оппонентами и властью. Он особо отличает социальные движения от политических партий и групп интересов.

Идеолог «нового лейборизма», английский социолог Энтони Гидденс определеяет социальные движения, как «коллективную попытку осуществить общие интересы или добиться общей цели посредством коллективного действия вне рамок установленных институтов». Гидденс пишет, что довольно сложно отделить социальные движения от групп интересов. Так же как и группы интересов, социальные движения часто используют в качестве одного из своих методов давление посредством официальных каналов, «хотя в то же самое время участвуют и в менее традиционных формах деятельности». Гидденс отмечает, что «теории революций и теории социальных движений с неизбежностью пересекаются».

Бодифитнес Что это девушки. Бодифитнес для девушки

40-летняя Наталья Козлова не стесняется называть свой возраст, ведь выглядит она идеально. Она 12-кратная чемпионка по спортивному ориентированию, мастер спорта по охоте на лис, многократная победительница соревнований Фитнес бикини, диетолог, тренер и мама троих детей. Спортом Наталья начала заниматься в десять лет.

Последние три года я занимаюсь в тренажерном зале. Случилось так, что после рождения третьего ребенка набрала лишних 15 килограммов и очень расстроилась, когда меня на улице назвали женщиной, хотя до того называли девушкой. Да и дети начали намекать, что появился живот. Поэтому перед собой тогда поставила задачу.

Три месяца я сидела на жесткой сушке и сбрасывала килограмм за неделю. Очень помог фитнес-тренер. Именно он расписал мне силовую программу, и я занималась в зале, выбрав для себя. Представьте, после трех месяцев тренировок бодифитнесом я выступила на конкурсе фитнес-бикини и теперь всегда принимаю в нем участие.

Бодифитнес, питание

Должно быть правильное питание, 5-6 раз в день. Пить два литра воды в день и внимательно следить, какие продукты и блюда вы употребляете. Советую пищу не жарить, а исключительно варить, парить или запекать. Отдайте предпочтение кашам, нежирному творогу, птице, яйцам, кисломолочным продуктам, овощам и фруктам. Подобные продукты используются при.

В последнее время я увлеклась сыроедением. Ем сырую тыкву, пророщенную гречку и тому подобное. Когда просыпаетесь, выпейте стакан воды с медом и через 15-20 минут завтракайте. Это может быть каша или творог. Не ешьте два раза в день, ведь тогда запасы жира начнут только пополняться. Часто говорят, что после 6 часов вечера не едят, но это не так. Нужно ужинать белковой пищей за 1-2 часа до сна.

Как отказаться от сладкого, ведь девушки просто не могут без него? Выход есть: носите с собой собственноручно приготовленные конфеты. Для этого финики, изюм, курагу, орешки, мед перемешать и обвалять в кокосовой стружке или какао. Такие конфеты мои дети обожают, и это полезно.

Бодифитнес: тренировки для красоты

Тренируюсь я каждый день. 5 дней выделяю на силовые тренировки и два на интервальные тренировки или тайбо. Кстати, раньше я ежедневно бегала, но теперь вижу, что силовые занятия гораздо эффективнее для сброса веса, укрепления и подтяжки тела.

А можно с помощью бодифитнеса слепить те части тела, которых тебе не хватает? Конечно. Например, у меня были плоские ягодицы, и тренер посоветовал приседать. Теперь они упругие, округлые и выпуклые. Вообще советую приседать минимум 100 раз в день. Для хорошего результата вам понадобится полгода.

Часто людям достичь результата мешает отсутствие мотивации, и уже через несколько дней занятий они опускают руки. Что посоветуете?

Да, действительно эта проблема существует. Главное понять, что для результата нужны время, последовательность и систематичность. Мне лично помог любимый человек. Мы все всегда делаем вместе.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

Что такое боди-нейтральность, которая идёт на смену боди-позитиву с девизом «Цени в теле не внешность, а пользу».

Начнём с терминов

Бодинейтральность — «свежая» философия, которая во главе угла ставит потенциал организма, тела, а не его внешних вид.

Бодипозитив же заявляет о безусловной и абсолютной любви к своему телу без привязки к эстетике, моде, трендам. Для многих людей этот подход стал в западнеё, привёл к зависимости. Ведь нереально любить и восхищаться своим телом 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Причём, как подтверждают психологи и социологи, подобная дисгармония может стать причиной развития серьёзных психических, физиологических и социальных (!) отклонений, которые не позволят гармонично существовать.

Бодинейтральность, наоборот, даёт более спокойное отношение к своей внешности… скажем так, в первую очередь, вероятно, с утилитарных потребительских позиций.

История нейтральности

«Бодинейтральность», как понятие, появилось в 2015 году. Когда Фитнес-тренер и инструктор Анн Пуарье придумала программу, которая, якобы, поможет нейтрально оценивать свою фигуру. Без любви, без ненависти, просто с признательностью к ней за то, что каждый день твоё тело поддерживает тебя, даёт возможность двигаться и радоваться миру, жизни.

И вроде бы всё верно, ведь идея боди-позитива, как и ожидалось, погребена под особенностью людей впадать в крайности: ненависть к телу, за то, что не отвечает стандартам, либо культивирование явно нездоровых недостатков и гордостью своими небритыми подмышками.

Говорят, что теперь боди-нейтральность помогает обрести гармонию и спокойствие.

ИМХО, тот же чайный пакетик, только в профиль ? /от редакции/

Постулаты обоих «конфессий»

Первая идея бодипозитива:

«Люблю свое тело, каким бы оно ни было».

Первая идея бодинейтральности:

«Люблю свое тело, потому что оно способно на многое».
К примеру, рожать или забираться в горы, получать удовольствие от секса или не болеть после бурных вечеринок.

Вероятно, подобная позиция освободит от пристрастности. Типа, какое тело бы ни было у тебя, ты благодаришь его и принимаешь без всяких условий что есть. То есть, бодинейтраль — это независимость от всяких эмоций к своему организму, свобода от самоустановок любви и ненависти: тело, просто есть, и это замечательно, и пусть будет здорово. С бодинейтральностью можно глядеть в зеркало без самокритики: чрезмерно полные бедра, «очевидно» маленькие сиськи. Просто, — у тебя есть тело, и оно может много чего.

Освоить бодинейтральность – ничего сложного

Адепты философии рекомендуем приступить к принятию с практики «погружения в момент». К примеру, ты любишь активный отдых и водоёмы, — насладись пешей/велосипедной прогулкой, солнцем и не думай, как ты выглядишь после десятка километров по зною.

Чаще прислушивайся к себе и понимай, что хочет тело, что принесет ему счастье и удовлетворение. Только успокоив тело, мы эффективнее достигнем собственные цели.

Основные преимущества и возможности бодинейтральности:

Жить в моменте

Ты не вспоминаешь, какой стройняшкой была в 16 лет и не мечтаешь, какой красивой будешь завтра, когда похудеешь/поправишься. А просто обитаешь в своем теле здесь и сейчас, радуешься тому, что происходит лично с тобой и всему, что твой организм позволяет тебе испытывать.

Заглушить внутреннего критика

Негативная оценка мамого себя действует разрушительно. Нейтральное отношение к телу поможет заглушить голос этого критика. Ведь ему просто нечего оценить!

Наслаждаться жизнью

Перестав думать о своём теле, ты освободишь уйму времени. Теперь не надо беспокоить себя, когда, где и за сколько сделать маникюр, уколы красоты и как выкроить время на шопинг.

Своё мнение про чайные пакетики я уже высказала, что скажите Вы?

Главные преимущества бодинейтральности

Разобрав оба термина, мы можем подвести небольшой итог по плюсам бодинейтральности:

Возможность наслаждаться каждым моментом.

Посыл в том, что ты просто живешь, просто работаешь, просто радуешься каждому дню. Не нужно вспоминать, какой ты была в 11 классе, что твоей фигурой восторгались первые красавцы школы. И тем более не нужно плакать о том, какой твоя фигура могла бы быть, если с понедельника ты села на диету и занялась спортом. Ты просто радуешься и благодаришь свое тело за возможность жить и чувствовать.

2. Победить внутреннего критика.

Каждая женщина хоть раз в жизни думала о себе плохо — лишний вес, складки на животе, большие щеки много других нелестных комментариев в адрес себя, любимой. Надо перестать себя оценивать, выключить этого внутреннего негативиста, который действует разрушительно на мозг. К своему телу лучше относиться нейтрально, тогда критику нечего будет оценивать!

3. Наслаждаться жизнью.

Выполнив первые два пункта, ты бросишь с себя такие тяжкие оковы, что в сутках сразу появится свободное время. Больше не нужно стоять по полчаса возле зеркала и критиковать тело — вместо этого сходит в Парк аттракционов и повесели своего внутреннего ребёнка.

К тому же перестань переживать за несвоевременно сделанный маникюр, где и за сколько сделать депиляцию, когда поставить укол красоты и как идти на фитнес в старых трениках.

Конечно, полностью забывать об уходе за собой не стоит. Просто не превращай это в ежедневный ритуал по принципу «успеть по максимуму». Ничего страшного не произойдет, если ты придешь на тренировку в простой одежде или пойдешь гулять не накрашенной.

Освободи себя от этих сиюминутных мыслей и дай психической энергии работать в более позитивном направлении. Поверь, ее можно потратить и на более приятные дела.