А что, если нет чувства вины, а тебя обвиняют? Ложная или навязанная вина
А может ли быть так, что я не чувствую вины, но все вокруг утверждают, что моя вина есть?
Увы, люди могут навязывать человеку свои ошибки. Но это не его проблема. Или покойный близкий мог обвинять за что-то. Но это ложное, и не про вас.
Живые могут себя ложно обвинять. Мол, я не успел, иначе бы он не умер, я накричал вчера и не извинился, не позвонил, а он нуждался во мне.
Таких причин для обвинения себя найдется много. Но ведь винить себя в смерти престарелого родителя нет смысла – все, и не только папа с мамой или дедушка с бабушкой умирают.
Поэтому, если внутри нет чувства вины, т.е. угрызений совести, значит, ее нет. А пытаться навязывать ее себе, мучить себя без конца? Не вините себя. Игра не стоит свеч.
Часто ли бывает такое, что пара распадается после смерти ребенка?
– Да, такое, к сожалению, случается. Потеря ребенка – серьезный кризис для семьи, и не каждая пара сможет с ним справиться. Обычно семьи реагируют на потерю одним из следующих способов:
- сплачиваются внутри семьи, снижая частоту общения с друзьями, коллегами и так далее;
- изолируются друг от друга, предпочитая переживать горе в одиночестве;
- горюет только один член семьи, остальные его не поддерживают, а зачастую и делают объектом агрессии;
- замещают потерянного ребенка (в течение года рожают следующего);
- организовывают семейный симптом: например, старший ребенок начинает серьезно болеть или демонстрирует проблемы в поведении. Это позволяет родителям как бы переключиться и не уходить в горевание. Семейный симптом – явление бессознательное, проконтроливать его появление невозможно.
Все вышеперечисленные реакции на утрату ребенка мешают родителям в полной мере прожить свое горе и отреагировать на все связанные с этим эмоции. А находиться в атмосфере замершего горя очень тягостно. И супруги начинают искать глоток свежего воздуха: в других отношениях, погруженности в работу, алкоголе и прочем.
Кроме того, когда мы анестезируем одни эмоции, автоматически замораживаются и все остальные. И из отношений мужа и жены уходят тепло и нежность, которые являются «клеем» для их союза.
Вопрос веры
Если вы придерживаетесь определенной религии, обратитесь к ней за помощью. Вера многим помогает справиться с горем. Православие обещает встречу с ребенком после смерти. Надежда на это не позволяет матери сломаться или закончить жизнь самоубийством. Но есть и те кто, отворачивается от веры, не понимая, почему Бог позволил уметь невинному ребенку, тогда когда убийцы и маньяки продолжают свое существование на земле. Существует притча, которая объясняет это:
«У одного старика умерла дочь, совсем юная и очень красивая. После похорон отец решил каждый день восходить на гору Арарат и взывать к Богу. Много месяцев он уходил без ответа. Рассердился тогда старик, и сказал гневно: «Явись, посмотри мне в глаза и ответь, почему среди множества людей ты выбрал мою дочь?»
И тут тучи затянул небо, засверкали молнии, и старик увидел Бога. И сказал он: «Отчего беспокоишь меня, известно мне твое горе». Упал тогда отец на колени и начал просить Бога ответить на его вопросы. И сказал ему Бог: «Отвечу тебе, но сначала сделай мне посох»
Отправился старик в лес, нашел ветку и быстро сделал посох. Но стоило ему облокотиться на него, тот сломался. Принялся он искать ветку покрепче, увидел молодое деревце и срезал его. Посох получился на удивление крепким. Поднялся старик на гору, позвал Бога. «Выполнил я твое задание»,– говорит старик и протягивает посох. Осмотрел его Бог и сказал: «Славный вышел, крепкий. Почему же ты срезал молодое деревце?». Старик ему поведал. Сказал тогда Бог: «Ты сам ответил на свои вопросы. Ты смастерил посох с молодого деревца, чтобы на него можно было опереться и не упасть. Вот и мне здесь нужны юные, красивые, которые стали бы мне опорой!»
Лариса, г. Москва
Лезть с расспросами
Иногда на горюющего человека обрушиваются с расспросами, просят рассказать какие-то детали и подробности, вспомнить, как и почему произошло несчастье. Такое любопытство следует усмирять, особенно, когда женщина находится в периоде острого горя (в первые часы и сутки после трагедии). Лезть с расспросами не просто бесполезно, а даже опасно.
В это время женщина как будто погружается в пучину горя, отрывается от реальности и пытается справиться с тем, что на нее свалилось. Просьбы рассказать о подробностях произошедшего только подольют масла в огонь и разбередят раны.
Главное – не дать несостоявшейся матери увязнуть в своем горе и помочь ей снова вернуться к жизни. Для этого нужно находиться рядом, чтобы при необходимости оказать помощь. Страдающей женщине нужно помочь в бытовых вопросах, накормить горячей едой и быть рядом.
Что делать? Как помочь ребенку?
Важно внимательно следить за своим чадом, потому как ближайшие полгода ребенок после смерти отца может вести себя ненормально, потому что переживания перешли в патологическую стадию. Подтвердить это может наличие симптомов, которые длительное время не проходят. Насторожиться стоит, если ребенок долго не выражает никаких эмоций, или наоборот слишком явно их демонстрирует
Еще одним признаком считается отказ ходить в школу, или хорошие оценки сменились на плохие. Появление гнева, истерик, криков, страхов и фобий — это веский повод идти к психологу для лечения патологической стадии страданий ребенка по утрате отца
Насторожиться стоит, если ребенок долго не выражает никаких эмоций, или наоборот слишком явно их демонстрирует. Еще одним признаком считается отказ ходить в школу, или хорошие оценки сменились на плохие. Появление гнева, истерик, криков, страхов и фобий — это веский повод идти к психологу для лечения патологической стадии страданий ребенка по утрате отца.
Если дети не хотят разговаривать о папе или не могут, теряют интерес к жизни, замыкаются в себе, не общаются даже с друзьями, значит нужна срочная помощь врача.
Смерть отца способна загнать ребенка в длительную депрессию, он чувствует себя одиноким, брошенным. Пережив такую утрату в детстве, в будущем она может отразиться на жизни детей, на их профессиональной деятельности и личности в целом.
Если ребенок воспринимал отца еще и как друга, гордился им, старался подражать, тогда для него это будет двойным ударом и потерей жизненных ориентиров, равняться стало не на кого.
Мотивационные цитаты о трудностях
Вот несколько мотивационных цитат дня, которые вдохновят вас на преодоление всего. Устойчивость чрезвычайно важна, потому что она продвигает нас вперед по жизни.
81. «В Писании нам неоднократно говорится готовиться к трудностям; так почему же мы считаем, что наша жизнь должна характеризоваться легкостью?»
— Пэтси Клермонт.
82. «Думаешь, чемпион делается из воздуха? Через трудности, которые ты терпишь, ты обретаешь настоящую силу».
— Гейл Цукияма.
83. «Взрослая жизнь полна лишений, детство должно быть свободным от них».
— Джеральдин Брукс.
84. «Я думаю, что любые трудности лучше, чем притворяться, что делаешь то, за что тебе платят, и никогда этого не делать».
— Джордж Элиот.
85. «Я буду любить свет, потому что он указывает мне путь, но я буду терпеть тьму, потому что он показывает мне звезды».
— Ог Мандино.
86. «Вещи работают лучше всего для тех, кто делает лучшее из того, как все работает».
— Джон Вуден.
87. «Поднимись над бурей, и ты найдешь солнечный свет».
— Марио Фернандес.
88. «Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше быть занятым, направить свой гнев и энергию на что-то позитивное».
— Ли Якокка.
89. «Среди зимы я наконец узнал, что во мне живет непобедимое лето».
— Альбер Камю.
90. «Каменное дно стало прочным фундаментом, на котором я перестроил свою жизнь».
— Дж.К. Роулинг.
91. «Я стараюсь не опускаться слишком низко. Я борюсь с невзгодами изо всех сил, чтобы не опуститься слишком низко. Когда случаются хорошие вещи, я их не принимаю. Я просто говорю, что это счастливый день».
— Рик Питино.
92. «В день счастья радуйся, а в день несчастья размышляй».
— Царь Соломон.
93. «Я не определяю себя своими успехами. Я определяю себя невзгодами и тем, как я выстоял».
— Шакем Гриффин.
94. «Процветание испытывает удачливых, невзгоды — великих».
— Роуз Кеннеди.
95
«Каждый проходит через невзгоды в жизни, но важно то, как вы извлекаете из этого уроки»
— Лу Хольц.
96. «Вы столкнетесь с невзгодами. Дело не в том, если — дело в том, когда».
— Андре Уорд.
97. «Трудности могут смирить вас, но они не могут сломить вас, если вы не позволите им».
— Мизи Вахид.
98. «Если бы жизнь была лестницей, она была бы сделана из шипов, и мы босиком с самого рождения».
— Карл Кристиан Флорес.
99. «Дни без трудностей — это дни, когда вы не становитесь лучше».
— Эван Винтер.
100. «В сегодняшнем конкурентном мире трудностей мы должны вдохновлять друг друга, чтобы вдохновляться друг другом».
— Муния Хан.
101. «Цивильнее смеяться над жизнью, чем оплакивать ее».
— Сенека.
102. «Хорошая древесина не растет легко. Чем сильнее ветер, тем крепче деревья».
— Томас С. Монсон.
Здесь, в Kidadl, мы создали множество вдохновляющих и интересных семейных цитат для всех! Если вам понравились наши цитаты о лучших цитатах о трудностях, которые помогут вам оставаться сильными в невзгодах, то почему бы не взглянуть на праздник жизни цитаты, или Цитаты Чарльза Диккенса.
Что помогает
В этот период человеку могут мерещиться голос, шаги умершего сына, он может приходить во сне и пытаться заговорить
. Если с вами происходит то же самое, говорите с сыном во сне, просите его приходить
. Совсем отпускать умершего человека еще рано. Не стесняйтесь хороших воспоминаний, говорите об умершем с родственниками, с охотой делитесь своими переживаниями
. Если они и не смогут помочь вам словом или делом, то хотя бы смогут выслушать. Слезы в этот период также могут помогать периодически приходить в себя. Но если эти периоды продолжаются чуть ли не круглосуточно, нужно обратиться к квалифицированному психологу.
Какие бывают сложности
В жизни каждого человека возникают различные сложности и препятствия, которые могут затруднять достижение поставленных целей и приводить к негативным эмоциям. От того, как мы справляемся с этими сложностями, зависит наше личностное развитие и способность преодолевать трудности.
Одной из самых распространенных сложностей является недостаток времени
В нашем современном мире, где все происходит так быстро, нередко бывает трудно управлять своим временем и уделять нужное внимание основным делам. Недостаток времени может привести к пропуску сроков, неудовлетворительным результатам и чувству стресса
Еще одной сложностью является недостаток финансовых ресурсов. Ограниченный бюджет может мешать реализации мечт и планов. Нехватка денег может вызывать чувство беспомощности и провоцировать стрессовые ситуации.
Кроме того, межличностные сложности могут стать причиной конфликтов и неприятных ситуаций. Недоразумения, разногласия и неуважительное отношение между людьми могут влиять на нашу эмоциональную сферу и жизненные перспективы.
Также одной из сложностей может быть недостаток мотивации и силы воли. Встречаясь с преградами, мы часто теряем мотивацию и желание добиваться поставленных целей. Недостаток силы воли может приводить к отсутствию результата и чувству неудовлетворенности.
Конечно, это далеко не все сложности, с которыми мы можем столкнуться в жизни
Важно помнить, что сложности — это неизбежная часть нашего пути, но именно благодаря преодолению этих сложностей мы становимся сильнее и умнее
| Сложность | Описание |
| Недостаток времени | Мало времени для выполнения задач |
| Недостаток финансов | Ограниченные денежные средства |
| Межличностные сложности | Конфликты и неприятности в отношениях с другими людьми |
| Недостаток мотивации и силы воли | Отсутствие мотивации и трудности в достижении целей |
Иногда жизнь посылает испытания
Иногда, неожиданно и без предупреждения, наше существование сталкивается с испытаниями, которые кажутся огромными и непреодолимыми. Эти испытания могут появиться в различных формах: потеря близкого человека, разочарование в работе или отношениях, финансовые трудности или проблемы со здоровьем. Никто из нас не застрахован от таких испытаний, и, хотя они могут вызывать боль и страдания, они также дают нам возможность расти и учиться.
Когда жизнь посылает нам испытания, важно помнить, что они не являются нашей неудачей или наказанием. Они являются частью нашего пути и нашего развития
Эти испытания могут быть трудными и вызывать страх, но они также дают нам возможность укрепиться и найти в себе силы, о которых мы не подозревали.
Каким бы тяжелым искания не были, мы всегда имеем выбор в том, как на них реагировать. Мы можем упасть духом и сдаться, или мы можем использовать эти испытания, чтобы стать сильнее и мудрее. Это не означает, что нам нужно пренебрегать нашей болью или особенностями, но это означает, что мы можем стремиться найти пути преодолеть наши трудности и найти значимость и смысл в нашем опыте.
Одним из способов преодоления испытаний является поиск поддержки в окружающих нас людях. Разделение своих эмоций и чувств с доверенными друзьями или семьей может помочь нам почувствовать себя менее одинокими. Они могут предложить нам поддержку и понимание, а также помочь нам преодолеть наши трудности. Беседа с терапевтом или консультация с экспертом также может быть полезной.
Еще одним способом справиться с испытаниями является практика самоухода. Забота о себе и своем физическом и эмоциональном благополучии помогает нам восстановиться и собраться в кучу
Это может включать физические упражнения, медитацию, чтение, занятия хобби или просто отдых.
Также важно помнить, что испытания временны и что мы можем выйти из них сильнее, чем когда-либо. Нет ничего постоянного в этой жизни, и это включает в себя и наши трудности
Зная, что время и опыт могут помочь нам преодолеть наши испытания, мы можем сохранять надежду и веру в более светлое будущее.
Мы не можем избежать испытаний в нашей жизни, но мы можем контролировать, как мы на них реагируем. Иногда жизнь может быть трудной и несправедливой, но это также открывает возможности для нас стать сильнее и познать себя глубже. Будь то через поиск поддержки, заботу о себе или просто сохранение надежды, мы можем преодолеть любые испытания, которые нам посылает жизнь и выйти из них более мудрыми и сильными.
Испытания учат нас важным принципам
Как было сказано ранее, испытания дают нам драгоценный опыт, который мы не можем получить другим путем. То, как мы справляемся с жизненными сложностями, показывает кто мы, каких принципов придерживаемся, к каким источникам прибегаем в поисках совета, решения или поддержки.
Особенно хотелось бы отметить, что во времена испытаний мы можем проявлять терпение и послушание как никогда раньше. Все в нашей жизни происходит по какой-то причине. Возможно, сейчас мы не понимаем, почему Господь поставил нас в такие сложные обстоятельства, но у Него есть особенный план для каждого из нас
Нам очень важно доверять Богу, важно показывать, что мы готовы следовать Его воле. Мормонский апостол Роберт Д
Хейлз сказал: «Надежда и доверие Господу требуют веры, терпения, смирения, покорности, долготерпения, соблюдения заповедей и стремления претерпеть до конца».
Где и как найти испытания?
Когда человек понимает, что рост и повышение своего уровня развития являются источниками счастья – он естественным образом стремится стать лучше. Но именно испытания дают возможность действительно вырасти, так где же найти их?
На самом деле, если мы перестанем смотреть на жизнь механически, то сможем найти для себя огромное количество испытаний «здесь и сейчас». Просыпаться раньше, следовать определенному режиму дня, приобрести новые навыки, поставить и достигнуть целей, реализовать свои таланты и свой потенциал. Такие, казалось бы, очевидные и базовые испытания и составляют основу роста и именно в ходе них человек сталкивается с множеством трудностей. Тяжело просыпаться по утрам – поздний отбой – привычка проводить время за телефоном или играми – постоянная скука – нереализованность в своих природных талантах – отсутствие попыток начать что-либо. Таких цепочек можно привести множество, а произрастают они из совершенно безобидных вещей
Поэтому так важно начать двигаться и анализировать свои причины неудовлетворенность и отсутствия счастья. Понять эти причины невозможно просто теоретически рассуждая о том, что что-то не так
Следует совершить попытку изменить что-то и на основании полученного опыта сделать вывод о том, что движение и изменения лучше для того, кто итак неудовлетворен своей жизнью.
Более глобальные и серьезные испытания, обыкновенно, связаны с другими людьми: с отношением к ним и с ними, с противостояние и попытками построить отношения, с необходимость налаживать связи и вливаться в общество, занимая там своё положение, за которое иногда стоит побороться. Но прыгать с место в карьер не стоит. Приложите усилия, для того, чтобы начать развитие своего внутреннего потенциала и со временем, перед вами раскроется возможность ставить себе все более сложные цели и испытания, пройдя которые вы станете на совершенно иной уровень.
Богдан Казаков
Основной целью проекта является распространение знаний и духовности, а также повышение культурного и нравственного уровня общества. Подробная информация о помощи проекту на странице «Контакты»
Помощь близких: в чём она выражается?
Пережить смерть как малыша, так и взрослого ребёнка в одиночку практически невозможно. Вы не должны стесняться просить помощи у близких или отказываться, если они предлагают её. Подумайте сейчас хоть немного о себе и проявите чуточку эгоизма. Объясните своим друзьям и родственникам, что они реально могут спасти вас от депрессии и уберечь от необдуманных поступков. Что могут сделать близкие:
- Не оставлять вас наедине со своими мыслями. Находиться в четырёх стенах, где ещё недавно вы жили вместе с ребёнком, в одиночестве просто опасно. Попросите близких быть с вами какое-то время и просто разговаривать. Выплесните свои эмоции и горе в откровенном разговоре, не держите в себе ту боль, которая в страшном сне не снилась никому.
- Помогать в домашних делах. Вряд ли сейчас у вас есть возможность и желание убирать и готовить пищу, но запускать себя и свою квартиру нельзя. Близким не составит особого труда сделать хотя бы часть домашних дел, пока у вас опускаются руки от переживаний.
- Выводить вас на прогулку. Умеренная физическая активность помогает снизить стресс. Сами вы вряд ли соберётесь в парк, а родственники и друзья могут вывести вас на прогулку. Благодаря свежему воздуху и лёгким нагрузкам вы почувствуете себя хоть немного лучше.
- Мотивировать вас жить дальше. Возможно, кто-то из ваших близких пережил подобную утрату и поделится способами выхода из депрессии. Даже если в вашем окружении никто не терял детей, то обязательно найдутся сильные духом и позитивные люди, которые вытащат вас из трясины грусти и тоски.
- Отвести вас к психологу. Не каждый родитель, переживший гибель ребёнка, видит смысл в обращении к специалисту по душевным проблемам. Однако помощь психолога нельзя недооценивать, и мудрые родственники или друзья обязательно найдут вам лучшего и запишут на приём.
Не стесняйтесь показаться слабыми в глазах своих близких. Трагедия, которая с вами произошла, ломает даже самых стойких к жизненным невзгодам людей. Друзья и родственники обязательно помогут вам, поэтому не стесняйтесь просить у них поддержки и незамедлительно её получите.
Как распознать у ребенка опасные последствия ковида
— Дети болеют коронавирусной инфекцией гораздо реже, чем взрослые, — объясняет врач-педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Тимаков. — Но, с другой стороны, выявляется она гораздо реже, чем у взрослых. Потому что с детьми реже обращаются за помощью. Так как коронавирусная инфекция у детей протекает в более легкой форме, часто — малосимптомной.
Процент детей, которые заболевают коронавирусной инфекцией, вырос. Если прошлой весной болели 4–5%, то сейчас — от 10 до 12% в зависимости от региона, отметил собеседник «Правмира».
— Где-то у 2% детей заболевание протекает в тяжелой форме. И самое тяжелое осложнение — это мультисистемный воспалительный синдром. Это аналог цитокинового шторма у взрослых. Он развивается, как правило, у детей, которые имеют сопутствующую патологию, и риски развития осложнений имеют дети с хроническими заболеваниями, аутоиммунными, сахарным диабетом. Это дети с избыточной массой тела. Летальные исходы у детей, к счастью, единичны, но они есть, — продолжает Евгений Тимаков.
Фото: Gustavo Fring / pexels
При этом он считает, что болезнь не может привести к летальному исходу за несколько часов. Потому что коронавирус не вызывает осложнения так быстро.
— Коронавирусная инфекция накопительная. В описанных случаях, скорее всего, коронавирус развивался до этого, но не были распознаны симптомы. Пятна на руках — это однозначно действие мультисистемного воспалительного синдрома. Он развивается чаще всего через 1–6 недель после перенесенной инфекции. Любые высыпания после коронавирусной инфекции требуют осмотра врача и зачастую госпитализации, чтобы проводить специфическую терапию, — заключает он.
Родителям нужно обращать внимание на следующие симптомы у детей:
- усталость;
- утомляемость;
- нарушение сна;
- одышка;
- изменение цвета кожных покровов;
- боль в грудной клетке, в ногах, в мышцах, в суставах;
- длительная высокая температура.
В этом случае однозначно нужно обращаться к врачу.
Испытания делают нас сильнее
Испытания являются неотъемлемой частью нашей жизни. Бог дает нам испытания, потому что он знает, что мы сможем справиться с ними. Каждое испытание, с которым мы сталкиваемся, приносит нам новые уроки, опыт и силу.
Испытания помогают нам вырасти в сильных и уверенных в себе людей. Когда мы преодолеваем трудности, мы становимся устойчивее и находим в себе ресурсы, о которых раньше не знали.
Важно помнить, что испытания – это временные и преходящие. Они могут быть трудными и вызывать страдания, но они также являются возможностью для личного роста и развития
Каждый испытание, которое мы преодолеваем, делает нас сильнее и увереннее в своих силах.
- Испытания помогают нам развить нашу силу воли. Когда мы сталкиваемся с трудностями, мы вынуждены использовать всю нашу волю и упорство, чтобы преодолеть их.
- Испытания дают нам возможность проявить нашу выдержку и стойкость. Когда мы сталкиваемся с препятствиями, мы учимся быть терпеливыми и не сдаваться.
- Испытания развивают нашу способность адаптироваться. Когда мы сталкиваемся с неожиданными событиями, мы учимся быстро менять свои планы и находить решения в сложных ситуациях.
- Испытания помогают нам развить нашу эмоциональную силу. Когда мы переживаем трудные моменты, мы учимся управлять своими эмоциями, быть гибкими и сохранять позитивный настрой.
Испытания, которые мы преодолеваем, формируют нашу личность и определяют наши ценности. Они позволяют нам проявить нашу силу, мудрость и сострадание. Благодаря испытаниям мы растем и становимся лучше.
Не бойтесь испытаний, потому что они приходят к нам для того, чтобы сделать нас сильнее. Верьте в себя и будьте готовы преодолевать трудности, потому что каждое испытание – шанс стать лучше и укрепить нашу внутреннюю силу.
Вариант 3
Жизнь — это не всегда просто. Иногда в ней случаются испытания, которые кажутся невыносимо тяжелыми. Но именно эти испытания делают нас сильнее и мудрее.
Когда нас подстерегают трудности, мы часто чувствуем себя слабыми и беспомощными. Но стоит помнить, что каждое испытание приходит к нам не просто так. Оно даёт нам возможность понять себя лучше, найти в себе силы и преодолеть препятствия.
Иногда кажется, что жизнь ставит перед нами непреодолимые преграды
Но важно помнить, что каждая проблема имеет свое решение. Главное — не терять надежду и верить в себя
Жизнь не перестанет бросать нам вызовы, но каждый раз, когда мы переживаем трудности, мы становимся сильнее. Именно таким образом мы растем и развиваемся.
Испытания делают нас сильнее. Они учат нас бороться, не сдаваться и идти вперед
Поэтому не стоит бояться трудностей, важно научиться видеть в них возможность для личностного роста
Мне нравится3.5 k.Не нравится2.1 k.
Помощь близких: в чём она выражается?
Пережить смерть как малыша, так и взрослого ребёнка в одиночку практически невозможно. Вы не должны стесняться просить помощи у близких или отказываться, если они предлагают её. Подумайте сейчас хоть немного о себе и проявите чуточку эгоизма. Объясните своим друзьям и родственникам, что они реально могут спасти вас от депрессии и уберечь от необдуманных поступков. Что могут сделать близкие:
- Не оставлять вас наедине со своими мыслями. Находиться в четырёх стенах, где ещё недавно вы жили вместе с ребёнком, в одиночестве просто опасно. Попросите близких быть с вами какое-то время и просто разговаривать. Выплесните свои эмоции и горе в откровенном разговоре, не держите в себе ту боль, которая в страшном сне не снилась никому.
- Помогать в домашних делах. Вряд ли сейчас у вас есть возможность и желание убирать и готовить пищу, но запускать себя и свою квартиру нельзя. Близким не составит особого труда сделать хотя бы часть домашних дел, пока у вас опускаются руки от переживаний.
- Выводить вас на прогулку. Умеренная физическая активность помогает снизить стресс. Сами вы вряд ли соберётесь в парк, а родственники и друзья могут вывести вас на прогулку. Благодаря свежему воздуху и лёгким нагрузкам вы почувствуете себя хоть немного лучше.
- Мотивировать вас жить дальше. Возможно, кто-то из ваших близких пережил подобную утрату и поделится способами выхода из депрессии. Даже если в вашем окружении никто не терял детей, то обязательно найдутся сильные духом и позитивные люди, которые вытащат вас из трясины грусти и тоски.
- Отвести вас к психологу. Не каждый родитель, переживший гибель ребёнка, видит смысл в обращении к специалисту по душевным проблемам. Однако помощь психолога нельзя недооценивать, и мудрые родственники или друзья обязательно найдут вам лучшего и запишут на приём.
Не стесняйтесь показаться слабыми в глазах своих близких. Трагедия, которая с вами произошла, ломает даже самых стойких к жизненным невзгодам людей. Друзья и родственники обязательно помогут вам, поэтому не стесняйтесь просить у них поддержки и незамедлительно её получите.
Вариант 1
Жизнь бывает сложной и иногда приходится сталкиваться с разными испытаниями. Когда что-то случается не так, как хочется, и чувствуешь себя грустным или разочарованным, это называется испытание.
Испытания могут быть разными. Например, это может быть конфликт с друзьями, неудача в школе, ссора с родителями или утрата близкого человека. Иногда бывает очень тяжело пережить такие ситуации.
Когда сталкиваешься с испытаниями, важно помнить, что все люди переживают их. Никто не застрахован от трудностей
Главное, как мы реагируем на них и как учимся справляться с трудностями.
Первым шагом к преодолению испытаний является принятие ситуации такой, какая она есть, и осознание своих чувств
Важно не скрывать свои эмоции, а делиться ими с кем-то близким. Так можно почувствовать себя лучше и понять, что ты не одинок в своих проблемах
Также важно искать пути решения проблемы. Можно обратиться за помощью к родителям, учителям или друзьям
Иногда просто обсудить ситуацию с кем-то помогает увидеть новый взгляд на проблему и найти выход.
Каждое испытание — это возможность вырасти и научиться чему-то новому. Когда мы переживаем сложные моменты, мы становимся сильнее и умнее
Важно запомнить, что после каждой трудной ситуации всегда наступает что-то хорошее
Так что не бойся испытаний. Они делают тебя сильнее и помогают развиваться. Главное — помни, что всегда можно обратиться за поддержкой к друзьям и близким, а также стремиться к решению проблемы.
Мне нравится7.7 k.Не нравится4.4 k.
Как проходить сложности и проблемы
Прежде всего, примите силу мышления. Ваше отношение к трудностям может иметь огромное значение
Вместо того чтобы зацикливаться на негативе, переключите свое внимание на возможности, которые ждут вас впереди. Верьте в себя и свою способность преодолеть все, что встретится на вашем пути
Помните, что трудности временны, а ваша сила и стойкость долговечны.
Далее, не бойтесь просить о поддержке. Мы не созданы для того, чтобы противостоять трудностям в одиночку. Обратитесь к близким, друзьям или наставникам, которые могут подсказать и выслушать. Разделение бремени облегчает нагрузку и напоминает вам о том, что у вас есть сеть поддержки, которая вас поддерживает. Помните, что обращение за помощью – это признак силы, а не слабости.
Сделайте шаг назад и переоцените ситуацию. Иногда свежий взгляд может открыть двери к новым решениям. Поищите альтернативные подходы или обратитесь за советом к тем, кто сталкивался с подобными проблемами. Помните, что часто существует не один способ решения проблемы. Будьте открыты для изучения различных путей.
Разбейте проблему на более мелкие, выполнимые задачи. Подавленность может помешать прогрессу, но если разбить задачу на кусочки, она станет более достижимой. Празднуйте каждую маленькую победу на этом пути, так как они накапливаются в значительный прогресс. Не забывайте о конечной цели, но сосредоточьтесь на шагах, которые нужно сделать прямо сейчас.
В трудные времена забота о себе не подлежит обсуждению. Приоритет отдавайте своему физическому, умственному и эмоциональному благополучию. Занимайтесь деятельностью, которая приносит вам радость и дает столь необходимую передышку от стресса. Будь то физические упражнения, медитация или отдых на природе, найдите то, что заряжает вас энергией, и выделите для этого время.
Наконец, помните, что трудности и проблемы не должны вас сломить. Это возможности для роста и самопознания. Примите уроки, которые они дают, и верьте в свою способность подняться над ними. Вы сильнее, чем вы думаете, и у вас есть все необходимое, чтобы пройти через любую бурю, которая встретится на вашем пути.
Все дети наши
Основной закон психологии: чтобы уменьшить боль собственного страдания, надо помочь другому. Системно-векторная психология Юрия Бурлана по-новому раскрывает смысл концепции: для мира нет своих и чужих детей. Для мира «все дети наши».
Возможно, эти слова прозвучат немного жестко: но если не стало ваших родных детей, разве это значит, что ваша помощь больше никому не нужна? Разве это значит, что нет других детей или взрослых, которые нуждаются в вашей помощи?
Ведь мы любим наших детей и заботимся о них не потому, что ждем от них благодарности. Мы делаем это для их будущего, для будущих поколений. Поток любви, направленный в будущее, нельзя останавливать. Заботу, которую уже не смогут получить ваши дети, необходимо направить на других, иначе любовь превратится в застывший камень и убьет вас.
А где-то умрет без любви еще один ребенок.
Только перенос своей любви к ушедшему ребенку на других может помочь пережить смерть ребенка и превратить черную тоску в светлую грусть, когда память о нем не парализует, не вводит в оцепенение, а придает энергию и силы.
Как понять, что требуется помощь специалистов
Пережить похороны — не самое тяжелое испытание, ожидающее родственников после смерти человека. Утрату нужно осознать и понять, как быть. В некоторых ситуациях скорбящий не может пережить трагедию, ему необходима помощь специалистов. В психологии выделяют особый вид тоски по покойному, требующий вмешательства врача. Главными признаками для беспокойства во время скорби по умершему являются:
- постоянные навязчивые мысли о бессмысленности жизни;
- затяжная депрессия, наблюдающаяся после годовщины смерти;
- изоляция от окружающих;
- отрицает скорбь и случившееся;
- неадекватные реакции на происходящее.
Внимательно относитесь к проявлениям тоски по умершему, помогайте человеку выйти из депрессии. При первых же признаках психического расстройства обратитесь к специалисту за советом.
Если ситуация во время скорби накаляется, воспользуйтесь услугами психолога.
Твоё горе служит тебе
Конечно, в теории всё пишется очень логично, но в жизни боль от потери сына остаётся с тобой на всегда, и совершенно точно, что никто не заменит тебе эту потерю полностью. Это правда, но в ней есть одно маленькое «но»: как думаешь, хотел бы твой ребёнок, чтобы его мать бесконечно страдала? Вряд ли.
Важно найти в себе душевные силы, и, несмотря на боль потери:
- признать факт смерти, её значимость и необратимость;
- дать себе возможность выразить эмоционально свою потерю, не зажимая своих чувств и эмоций;
- реорганизовать свой образ жизни без умершего;
- продолжить жить, выстроив своё новое отношение к ушедшему сыну.
Твоё горе будет служить тебе, и его работа считается завершённой, если у тебя снова появится интерес к жизни, новое окружение, с которым тебе будет комфортно. Тогда твоё горе покинет тебя, оставив светлые воспоминания об ушедшем и чувство благодарности за то время, которое вы прожили вдвоём.