“постоянно думаю о сексе”

Логика преодолевает страх

Многие руководства по боязни близости также содержат конкретные советы, как с этим бороться. Стоит кратко описать самые важные из них. Если вы хорошо проводите время со своим партнером, но вы внезапно испытываете неприятное напряжение и страх, не позволяйте ему контролировать себя. Используйте здравый смысл. На самом деле каждый человек двуличен. С одной стороны, человек — ребенок, который действует импульсивно и убегает, когда появляется то, чего боится, даже если это не представляет никакой угрозы. С другой стороны, есть ответственный взрослый человек, который руководствуется фактами и здравым смыслом. Если в ситуации, когда начинает возникать страх, вы полагаетесь на разум, а не на скопление эмоций, вы можете обнаружить, что ваш страх находится под контролем. Подумайте про себя — это снова тот страх близости, это последствие сложных отношения с родителями, но не хочу, чтобы они и дальше негативно влияли на жизнь. Вы взрослый человек, умете защищаться, человек, с которым вы находитесь, хороший и не хочет делать вам больно. С ним весело проводить время, и вы не хотите его терять.

Когда вы боитесь говорить, потому что не знаете, как отреагирует другой человек, подумайте, что это просто обычное текстовое сообщение или телефонный звонок. У партнера может быть плохой день и он реагирует недружелюбно, но обычно нормально реагирует на новости и получает от них удовольствие. Написав кому-то, как проходит его день, как он себя чувствует или если у него рождественские/новогодние каникулы, вы не рискуете получить отказ. Большинство людей любят поговорить и счастливы, когда к ним проявляют интерес.

Как проявляется любовная зависимость

ИППП

Зуд является распространенным симптомом многих ИППП, в том числе:

• Хламидиоз
• Генитальный герпес
• Гонорея
• Вирус папилломы человека (ВПЧ)
• Трихомониаз

Если зуд длится более нескольких дней после полового акта, рекомендуется пройти обследование, чтобы выяснить, есть ли у вас ИППП. Если вы это сделаете, вам, вероятно, потребуются лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения или управления им.

Резюме

Сухость кожи, изменения рН влагалища и инфекции также могут вызывать зуд после секса. Некоторые инфекции реагируют на безрецептурные препараты. Другие, особенно ИППП, нуждаются в медицинской помощи.

Как вернуть страсть в отношения

1. Общение и открытость

Самым важным условием для возвращения страсти в отношения является общение и открытость между партнерами. Поговорите с вашим партнером о том, что чувствуете и какие ожидания у вас возникли. Будьте готовы слушать и быть открытыми также к их реакции и пожеланиям.

2. Экспериментирование и новые опыты

Одной из причин, почему в отношениях может снизиться страсть, является устоявшийся рутинный образ жизни. Попробуйте вместе с вашим партнером что-то новое и захватывающее. Экспериментируйте в сексуальной сфере, интимные игры и новые позы могут помочь восстановить страсть и привнести новые ощущения в вашу интимную жизнь.

3. Работа над эмоциональной связью

Страсть в отношениях тесно связана с эмоциональной связью между партнерами. Постарайтесь укрепить эту связь, проводя больше времени вместе, делая приятные сюрпризы друг другу, высказывая комплименты и проявляя поддержку. Работа над эмоциональной связью поможет укрепить ваши отношения и восстановить страсть.

4. Расширение зоны комфорта

Часто сексуальная аверсия возникает из-за стресса или неудовлетворенности. Постарайтесь расширить зону комфорта в отношениях и быть готовыми к новым опытам. Откройтесь для новых возможностей, будьте готовы к изменениям и экспериментам.

5. Помощь специалиста

Если вы не можете преодолеть сексуальную аверсию и вернуть страсть самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью специалиста. Сексолог или психотерапевт смогут помочь вам разобраться в причинах проблемы и найти подходящие решения для восстановления страсти в отношениях.

Сводка: Как вернуть страсть в отношения

Шаги	Описание
1.	Общение и открытость
2.	Экспериментирование и новые опыты
3.	Работа над эмоциональной связью
4.	Расширение зоны комфорта
5.	Помощь специалиста

Какие «звоночки» в отношениях должны насторожить?

Если пара была очень близка, и мы видим, что люди вдруг отдалились друг от друга, появилась дистантность.

Обращаем внимание на совместное времяпрепровождение: партнер говорит, что ему хочется побыть одному, он начинает отсутствовать дома по вечерам. У него появляются на телефоне скрытые звонки

Все это повод обратить внимание на ситуацию, спросить себя, все ли хорошо, что происходит в отношениях.

Еще один момент — игнорирование просьб. Вас как будто не слышат. Появляется эмоциональная холодность, дистанция увеличивается. Все меньше шансов остается на воссоединение.

И здесь важно не только обсуждать, но и делать, пытаться сократить эту дистанцию с партнером. К примеру, муж приходит с работы, а жена может обнять его, спросить, все ли в порядке, как прошел день. Здесь важны детали, важна инициатива и желание исправить ситуацию, включенность с обеих сторон

О поддержке свою вторую половинку можно и попросить: подбодри меня, поддержи, мне это нужно.

Кажется, я же унижусь, снизойду до каких-то там просьб. Но это не так, для зрелого человека это нормально — говорить о своих потребностях. Чем больше пара узнает друг друга, тем более страстной становится их близость. В своем пространстве они становятся более свободными, раскованными, доверяют друг другу и могут исследовать какие-то новые области в сфере секса. Они понимают, что все это для них безопасно.

Заняться спортом

Для того чтобы данный способ подействовал, следует заниматься тем видом спорта, который больше всего привлекает. Это может быть плавание, бег, армреслинг, горные лыжи, езда на велосипеде и так далее. Куда важнее полностью переключиться с сексуальной темы на тему выбранного вида занятий. Конечно, это может получиться не сразу, однако при достаточно серьезном подходе уже через несколько дней будут достигнуты определенные результаты.

Помимо того, что интересный вид спорта способен отвлечь от постоянных навязчивых мыслей о сексе, у него есть еще одно важное преимущество. Так, изматывающие тренировки достаточно сильно утомляют, так что сексуальная тема перестает интересовать и с физической точки зрения

Конечно же, это не его замена, ведь профессиональные спортсмены тоже занимаются им, но занятие собой позволяет пересмотреть свои приоритеты и само отношение к нему. Таким образом, результат от использования данного способа не только достигается достаточно быстро, но и крепко закрепляется, а также улучшает физическое здоровье.

Разумеется, существует еще немало других методов, использование которых вполне может отвлечь от навязчивой идеи заняться сексом, но вышеописанные два варианта являются самыми эффективными. Кроме того, у них есть еще пара преимуществ в виде простоты использования и самосовершенствования, так что именно они заслуживают особого внимания.

L o a d i n g . . .

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Что в реальности

До свадьбы были мечты о прекрасной жизни, после неё пошли разочарования. Как говорила одна клиентка на приёме у психолога: «Я мечтала о своем будуаре с белой мебелью и ковром винного цвета, где на огромной кровати, покрытой мехом, я возлежу в неглиже. А в столовой на обед борщ обязательно подается в супнице. А получился маленький, хотя и удобный диванчик в тесной спальне, на который я падаю в конце дня от усталости. А борщ муж ест порой просто половником из кастрюли».

Девушка из роли принцессы попадает в состояние служанки, красивая жизнь растворилась, как утренний туман, пошли семейные заботы, грязная посуда, смена памперсов малышу.

И если в период конфетно-цветочного периода наш организм вырабатывал гормоны удовольствия, сопутствующие страсти, то после полугода совместного проживания их выработка прекращается. Разумеется, нельзя сводить любовь к химическим реакциям, происходящим в организме, но и нельзя недооценивать их воздействие. Так в чем же причина взаимного охлаждения или даже нетерпения?

Источники

• Jurakić Tončić R., Ljubojević Hadžavdić S., Pustišek N., Marinović Kulišić S., Švigir A. Contact Sensitivity in Patients with Atopic Dermatitis. // Acta Dermatovenerol Croat — 2020 — Vol28 — N7 — p.197-203; PMID:33834990
• Öztürk BÖ., Sözener ZÇ., Aydin Ö., Mungan D. A step-down experience in asthma treatment: a retrospective cohort study. // J Asthma — 2021 — Vol — NNULL — p.1-7; PMID:33827371
• Roumeau I., Coutu A., Navel V., Pereira B., Baker JS., Chiambaretta F., Bremond-Gignac D., Dutheil F. Efficacy of medical treatments for vernal keratoconjunctivitis: a systematic review and meta-analysis. // J Allergy Clin Immunol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33819510
• Bousquet J., Agache I., Blain H., Jutel M., Ventura MT., Worm M., Del Giacco S., Benetos A., Bilo MB., Czarlewski W., Abdul Latiff AH., Al-Ahmad M., Angier E., Annesi-Maesano I., Atanaskovic-Markovic M., Bachert C., Barbaud A., Bedbrook A., Bennoor KS., Berghea EC., Bindslev-Jensen C., Bonini S., Bosnic-Anticevich S., Brockow K., Brussino L., Camargos P., Canonica GW., Cardona V., Carreiro-Martins P., Carriazo A., Casale T., Caubet JC., Cecchi L., Cherubini A., Christoff G., Chu DK., Cruz AA., Dokic D., El-Gamal Y., Ebisawa M., Eberlein B., Farrell J., Fernandez-Rivas M., Fokkens WJ., Fonseca JA., Gao Y., Gavazzi G., Gawlik R., Gelincik A., Gemicioğlu B., Gotua M., Guérin O., Haahtela T., Hoffmann-Sommergruber K., Hoffmann HJ., Hofmann M., Hrubisko M., lenaIllario M., Irani C., Ispayeva Z., Ivancevich JC., Julge K., Kaidashev I., Khaitov M., Knol E., Kraxner H., Kuna P., Kvedariene V., Lauerma A., Le LT., Le Moing V., Levin M., Louis R., Lourenco O., Mahler V., Martin FC., Matucci A., Milenkovic B., Miot S., Montella E., Morais-Almeida M., Mortz CG., Mullol J., Namazova-Baranova L., Neffen H., Nekam K., Niedoszytko M., Odemyr M., O’Hehir RE., Okamoto Y., Ollert M., Palomares O., Papadopoulos NG., Panzner P., Passalacqua G., Patella V., Petrovic M., Pfaar O., Pham-Thi N., Plavec D., Popov TA., Recto MT., Regateiro FS., Reynes J., Roller-Winsberger RE., Rolland Y., Romano A., Rondon C., Rottem M., Rouadi PW., Salles N., Samolinski B., Santos AF., Serpa FS., Sastre J., Schols JMGA., Scichilone N., Sediva A., Shamji MH., Sheikh A., Skypala I., Smolinska S., Sokolowska M., Sousa-Pinto B., Sova M., Stelmach R., Sturm G., Suppli Ulrik C., Todo-Bom AM., Toppila-Salmi S., Tsiligianni I., Torres M., Untersmayr E., Urrutia Pereira M., Valiulis A., Vitte J., Vultaggio A., Wallace D., Walusiak-Skorupa J., Wang DY., Waserman S., Yorgancioglu A., Yusuf OM., Zernotti M., Zidarn M., Chivato T., Akdis CA., Zuberbier T., Klimek L. Management of anaphylaxis due to COVID-19 vaccines in the elderly. // Allergy — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33811358
• Celakovska J., Vankova R., Bukac J., Cermakova E., Andrys C., Krejsek J. Atopic Dermatitis and Sensitisation to Molecular Components of Alternaria, Cladosporium, Penicillium, Aspergillus, and Malassezia-Results of Allergy Explorer ALEX 2. // J Fungi (Basel) — 2021 — Vol7 — N3 — p.; PMID:33806376
• Han JY., Lee H., Chung JL., Kim YJ., Kim JY., Tchah H. Multiple Allergen Simultaneous Test-Immunoblot Assay for Immunoglobulin E Detection in Patients with Isolated Allergic Conjunctivitis. // J Clin Med — 2021 — Vol10 — N5 — p.; PMID:33804507
• Rodriguez Bauza DE., Silveyra P. Asthma, atopy, and exercise: Sex differences in exercise-induced bronchoconstriction. // Exp Biol Med (Maywood) — 2021 — Vol — NNULL — p.15353702211003858; PMID:33794694
• Mendes E., Casaro MB., Fukumori C., Ribeiro WR., Dos Santos AL., Sartorelli P., Lazarini M., Bogsan CSB., Oliveira MA., Ferreira CM. Preventive oral kefir supplementation protects mice from ovariectomy-induced exacerbated allergic airway inflammation. // Benef Microbes — 2021 — Vol12 — N2 — p.187-197; PMID:33789554
• Zein JG., McManus JM., Sharifi N., Erzurum SC., Marozkina N., Lahm T., Giddings O., Davis MD., DeBoer MD., Comhair SA., Bazeley P., Kim HJ., Busse W., Calhoun W., Castro M., Chung KF., Fahy JV., Israel E., Jarjour NN., Levy BD., Mauger DT., Moore WC., Ortega VE., Peters M., Bleecker ER., Meyers DA., Zhao Y., Wenzel SE., Gaston B. Benefits of Airway Androgen Receptor Expression in Human Asthma. // Am J Respir Crit Care Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33779531
• Gao J., Lu M., Sun Y., Wang J., An Z., Liu Y., Li J., Jia Z., Wu W., Song J. Changes in ambient temperature increase hospital outpatient visits for allergic rhinitis in Xinxiang, China. // BMC Public Health — 2021 — Vol21 — N1 — p.600; PMID:33771145

Проблема сексуального отвращения в супружеских парах

Сексуальная аверсия в супружеских парах может иметь катастрофические последствия для брака. Если говорить о женской сексуальном отвращении, то определенная доля вины за возникновение данной патологии лежит на муже. Так, из-за конкретных действий супруга женщина, которой ранее половой акт доставлял удовольствие, может испытывать негативные эмоции по отношению к близости с мужем.

В результате навязывания неприемлемых форм сексуального контакта, например, анального секса или использования каких-либо приспособлений, вырабатывается страх стыда, боли и проч., который со временем закрепляется в виде сексуального отвращения. Необходимость делать минет при несоблюдении правил гигиены полового члена или же принуждение глотать сперму также может вести к проблемам. И если при связи с «посторонним» мужчиной женщина имеет возможность после одного неудачного опыта отказаться от таких взаимоотношений, то в случае с супругом она зачастую вынуждена «терпеть».

Некоторые женщины начинают испытывать сексуальное отвращение, узнав об измене мужа. Для мужчины поводом для возникновения сексуального отвращения по отношении к жене могут быть какие-то недостатки ее внешности, например, густорастущие на ногах волосы, которые женщина не удаляет.

Сексуальная аверсия ведет к постоянным попыткам уклонения от половой близости, делая супружескую жизнь неполноценной. Супруги не просто перестают спать вместе, но из-за сексуальной неудовлетворенности теряют возможность нормально общаться. Итогом таких отношений становится развод.

Как перестать думать о сексе

Психологи и сексологи предлагают несколько способов избавиться от навязчивых мыслей о сексе.

Способ 1. Строгая диета

Когда человек сидит на диете, в его организме вырабатывается меньше половых гормонов. А значит, о сексе он будет думать гораздо реже. Прежде всего нужно ограничить в своем рационе количество жиров: именно они необходимы для выработки тестостерона и эстрогенов.

Также рекомендуется не употреблять продукты-афродизиаки: морепродукты, орехи, мед и шоколад. Наконец, следует ограничить употребление спиртного. Алкоголь снижает тормозящее действие коры на подкорковые структуры, которые регулируют человеческую сексуальность.

Способ 2. Физические нагрузки

Нагрузки вполне могут помочь отвлечься от мыслей о сексе. Поэтому можно брать пример с героя Адриано Челентано, который в фильме «Укрощение строптивого» пытался смирить плоть, начиная колоть дрова при виде привлекательной девушки.

Не думать о сексе помогут отжимания, приседания и даже использование кистевого эспандера. Так вы сможете не только избавиться от навязчивых фантазий, но и улучшить свою физическую форму.

Способ 3. Седативные препараты

Этот способ подойдет в том случае, если мысли о сексе становятся слишком навязчивыми. Снизить либидо помогут легкие седативные средства, например, экстракт валерианы или успокоительные сборы. Если эротические образы возникают сравнительно редко, можно обойтись травяным чаем.

Способ 4. Экстремальные виды спорта

Отвлечься помогут занятия экстремальными видами спорта, например, прыжками с парашютом, дайвингом или роу-джампингом. Работает это следующим образом: организм переживает сильный стресс, а значит, перестает «заботиться» о размножении. Ведь основная задача во время стресса — выживание, а не размножение.

Не следует забывать о том, что рисковать своей жизнью ради отвлечения от мыслей на сексуальные темы не стоит

Поэтому важно заботиться о собственной безопасности и выбирать развлечения, которые не могут стать причиной ухудшения состояния вашего здоровья!

Способ 5. Отвлечение

Отвлечься от внезапных мыслей можно, попытавшись найти занятие, которое будет захватывать полностью. Это могут быть чтение, компьютерные игры, головоломки… Главное, чтобы выбранное занятие позволяло погрузиться в него с головой.

Способ 6. Работа с психологом

Если мысли о сексе стали появляться слишком часто и приняли характер навязчивости, стоит разобраться в причинах этого явления. Возможно, за этим явлением кроются серьезные психологические проблемы, которые требуют срочного разрешения. Например, подобные мысли могут появляться у людей, которые не испытывают удовлетворения от отношений со своим постоянным партнером.

Способ 7. Почаще заниматься сексом

Лучший способ избавиться от постоянно возникающих в самый неподходящий момент мыслей о сексе — почаще заниматься любовью. Скорее всего, такое «лечение» придется по вкусу и вам, и вашей второй половине. Если же вы одиноки, вам на помощь может прийти ассортимент любого секс-шопа. Современные сексуальные игрушки могут быть не хуже (а то и лучше) живого партнера.

Способ 8. Сублимация

Зигмунд Фрейд считал, что любое творчество — выражение подавленной сексуальной энергии. Вы можете принять на вооружение эту идею. Начните рисовать, сочинять истории или даже напишите роман. Можно даже записаться на уроки танцев. Так вы убьете сразу двух зайцев: сможете сублимировать либидо и получите физические нагрузки, которые, как уже было сказано выше, помогают избавиться от мыслей о сексе.

Психологическая травма

Неслучайно говорят, что «все болезни от нервов». Стресс оказывает на наш организм куда более масштабное влияние, чем многим из нас кажется, так что вопросы психологии в случае с аллергией на секс тоже нельзя сбрасывать со счетов. В некоторых случаях, отмечают сексологи, боль и дискомфорт во время и после полового акта являются физиологическим ответом на что-то психологическое.

Этот феномен, также известный как «генитальная броня», довольно часто возникает на фоне проблем, связанных с сексуальным воспитанием и ощущением собственной сексуальности. «Например, это может быть вызвано чувством стыда, отсутствием доверия между партнерами или травмирующими воспоминаниями о сексуальном насилии», — заключает Доу. Если проблема очевидна, и она не слишком серьезная, то решить все можно откровенным разговором. Однако если вы чувствуете, что не можете получать наслаждение от секса, даже если очень хотите, лучше всего обратиться за помощью к психологу.

Аллергия на семенную жидкость

Об аллергических реакциях на семенную жидкость (сперму) сообщалось в течение десятилетий, хотя они крайне редки. Белки, содержащиеся в семенной жидкости мужчины, а не в самой сперме, вызывают большинство этих реакций у женщин.

Имеются сообщения о женщинах, страдающих аллергией только на определенную мужскую семенную жидкость, а также сообщения о женщинах, страдающих аллергией на семенную жидкость нескольких партнеров.

Также возможно, что белки из продуктов питания или лекарств (включая НПВП и антибиотики), на которые у женщины аллергия, могут передаваться мужчиной с семенной жидкостью.

Симптомы аллергии на семенную жидкость обычно включают локальный зуд и жжение во влагалище в течение 30 минут после вагинального полового акта, хотя сообщалось о более серьезных аллергических реакциях, включая крапивницу / ангионевротический отек, астму и анафилаксию.

Диагностика может включать кожные пробы с семенной жидкостью партнера в кабинете аллерголога или тест на аллергию крови на семенную плазму человека.

Лечение включало недопущение контакта с семенной жидкостью за счет использования презервативов (латексных или нелатексных). Тем не менее, женщина может быть десенсибилизирована с помощью интравагинального введения увеличивающихся концентраций семенной жидкости ее партнера.

Это лечение может быть желательным, когда желаемым результатом является беременность. Десенсибилизированное состояние женщины может поддерживаться регулярным половым актом и воздействием семенной жидкости не реже двух-трех раз в неделю.

Это должно выполняться только под медицинским руководством и / или под наблюдением, особенно у пациентов с анафилаксией в анамнезе. Искусственное оплодотворение тщательно промытыми сперматозоидами (без HSP) может быть вариантом для пар, желающих зачать ребенка.

Не проверяйте другого человека

Людям, страдающим интимной тревогой, необходимо прекратить проверять, сколько другой человек может вынести, чтобы поддерживать с ними отношения. Такое испытание вредит партнеру. Заставить его ревновать, опоздать на встречу, отменить свидание в последний момент, предложить свидание в последний момент — все это неприятно для другой стороны и заставляет их говорить себе — хватит. Никто не заслуживает плохого обращения. Когда вы раздражаете своего партнера, вы заставляете его перестать чувствовать себя любимым, и он чувствует, что вы видите в нем врага. Между тем, когда вы ведете себя совершенно нормально, вы в подавляющем большинстве случаев испытываете любовь и избегаете отказов или разрывов. Собеседник уже оценил ваш потенциал и пришел к выводу, что вы обладаете теми качествами, которые ему нужны. Однако никто в здравом уме не может выдержать постоянного ковыряния, выявления недостатков, пренебрежения и т. д. Вы должны понимать, что в вас есть маленький ребенок, который заставляет вас таким образом испытывать своих близких. В прошлом вы, вероятно, делали что-то странное, например, вы сбегали из дома, чтобы узнать, заинтересуется ли ваша мама, или она просто проигнорирует это. Теперь вы взрослый человек, не стоит так испытывать своего партнера, потому что он в конце концов не выдержит. Вы хотите знать, заботится ли он о вас, спросите его об этом или просто понаблюдайте за его поведением. Чем меньше злобных замечаний вы услышите, тем больше шансов, что ваш партнер начнет проявлять вам любовь. Вызывая ревность, вы не получите той нежности, которую так ищете. Напротив, другой человек будет дистанцироваться от вас.

Будьте честны перед собой

Возможно, вы пока не чувствуете готовности к близким отношениям. Или просто их не хотите. Это нормально. А если хотите, попробуйте сделать шаг в эту сторону. Начать можно с психотерапии. С психотерапевтом обычно выстраиваются близкие отношения в атмосфере полного принятия и доверия. Это может стать ключом к близким отношениям с другими людьми.

Копаться в себе можно самостоятельно, долго и далеко не всегда с результатом. Если вы хотите быстро и качественно изменить то, как складывается ваша личная жизнь, поговорите об этом с психотерапевтом.

Специалист поможет обнаружить истинные причины вашего поведения и изменить его в лучшую для вас сторону.

А промокод OPORA даст скидку 15% на первую сессию в Zigmund.Online.

Посмотреть психотерапевтов

Понимание сексуальной аверсии

Сексуальная аверсия — это состояние, когда человек испытывает сильное отвращение к сексуальным контактам или активно избегает их. Это может происходить из-за различных причин, включая негативный опыт в прошлом, страх или проблемы с самооценкой.

Когда человек испытывает сексуальную аверсию, он может чувствовать физическую и эмоциональную дистресс, а также страдать от отсутствия удовлетворения в отношениях. Это состояние может серьезно повлиять на качество жизни человека и его близких.

Важно отметить, что сексуальная аверсия — это реальная проблема, и ее не следует игнорировать или стыдиться. Вместо этого, необходимо попытаться понять причины этой аверсии и обратиться к специалисту для получения помощи и поддержки

Причины сексуальной аверсии

• Негативный опыт: Человек может испытывать аверсию к сексу из-за травматического опыта или негативных сексуальных впечатлений в прошлом.
• Страх и тревога: Ощущение страха или тревоги во время сексуальной активности может привести к аверсии и избеганию сексуальных контактов.
• Проблемы с самооценкой: Низкая самооценка и недостаточная уверенность в себе могут быть причиной сексуальной аверсии.
• Медицинские условия: Некоторые медицинские проблемы, такие как болезни или боли во время секса, могут вызывать аверсию к сексуальной активности.

Помощь и поддержка

Если вы или ваш партнер испытываете сексуальную аверсию, важно поискать помощь и поддержку у специалиста. Сексологи, психотерапевты и врачи могут помочь вам разобраться со своими эмоциями и преодолеть аверсию

Вместе с профессионалом вы можете исследовать возможные причины вашей аверсии и разработать план действий для преодоления проблемы. Это может включать индивидуальные или парные терапии, использование техник релаксации или изменение отношения к сексуальности.

Кроме того, важно помнить, что у каждого человека свое индивидуальное время и способ преодоления аверсии. Будьте терпеливы с собой и своим партнером, и не торопитесь возвращаться к сексуальной активности, пока вы не будете себя готовыми

Почему близость может пугать

Бывает, что страшно близко подпускать к себе кого-то. Тогда человек начинает избегать отношений или вступать в них, но при этом держать партнера на дистанции. То есть не делится важными для себя вещами, не показывает себя настоящего. Причин этому много, приведем примеры:

Страх, что придется меняться

В отношениях партнеры привносят изменения в жизни друг друга. Человек, который активно избегает отношений, может думать о рисках, на которые не готов пойти. «А вдруг у меня сейчас свободу заберут? А вдруг воспользуются? Абьюз ж еще бывает!»

Без отношений может быть одиноко, зато не приходится соглашаться на компромиссы и менять привычную жизнь.

Страх быть отвергнутым

Личность проявляется именно в контакте с другим человеком. В близких отношениях на сцену выходят не только положительные стороны, но и те, которых люди стесняются или стыдятся. Мы эти свои стороны обычно хорошо знаем и боимся, что из-за них нас отвергнут. Что партнер не поймет, не примет, осудит или унизит.

«А вдруг я человеку откроюсь, он увидит мои слабости, нахмурит брови и уйдет? Как мне потом с этим жить?»

Страх перед болью расставания

В отношениях всегда есть риск того, что они когда-нибудь закончатся. Если вы никогда ни с кем не расставались, то вряд ли этого боитесь. Другое дело, если вы за жизнь уже пережили пару болезненных разрывов.

Чтобы избежать боли расставаний, некоторые предпочитают вообще не вступать в близкие отношения. Чаще всего этот выбор происходит неосознанно. Редко человек думает: «Ну их эти отношения, еще больно сделают, побуду лучше один». Скорее всего, мысли буду маскироваться: «Сейчас не время, сначала карьеру построю».

Страх скандалов и ссор

Если человек в детстве постоянно был свидетелем ссор и ругани своих родителей, он может сделать вывод, что отношения бывают только такие. Массовая культура до не давних пор тоже активно подтверждала этот стереотип. Обиды, скандалы и невозможность диалога — частые составляющие романтических историй в кино и литературе.

Начиная свои первые отношения, человек с такими установками зачастую исполняет самосбывающееся пророчество. Он ведет себя так, как подсказывают увиденные примеры: обижается, кричит и активно ссорится. После парочки таких отношений закрепляется уверенность, что если подпустить кого-то близко, рано или поздно это закончится катастрофой. И всякий раз когда речь заходит о близких отношениях, человек вздрагивает: «Нет, только не это».

Важно вот что: если у вас нет отношений, это не значит на 100%, что вы боитесь близости. Возможно, вам в данный момент просто хорошо с самим собой

Дальше поговорим о трех ситуациях, когда близких отношений правда хочется, но что-то мешает.