Чувство вины после алкоголя: как избавиться от депрессии после принятия спиртного

О жизни и личности Дмитрия

Ранее я вел довольно рутинную и обычную жизнь. Работа-дом-спорт. Все это было обыденностью, к которой я привык, но от которой хотел избавиться. Хотя, стоит сказать, что спорт мне очень сильно помогал держать себя в строю — я рад, что он присутствовал тогда и есть сейчас в моей жизни.

Из-за того, что я вел довольно непримечательный образ жизни, мне всегда хотелось избавиться от тормозов в голове хотя бы на некоторое время, и я нашел решение в алкоголе. Постоянные вечеринки, тусовки, походы в бар были отличным вариантом всего некоторое время — пока организм еще не привык и радуется чему-то новому. Дальше же я с каждым новым выпитым днем начал ощущать, что что-то во мне кардинально меняется. Я понял, что алкоголь уже не приносит мне никакого удовольствия и тем более не расслабляет. Наоборот, он выбивает из состояния умиротворения, снижает остроту ума и нарушает все мои планы на следующий день.

Кроме того, я ощутил, что спиртное начало влиять на мой бизнес и на спорт. Я не мог принимать на работе уверенные и правильные решения из-за нарушения координации и скачков давления. Все, о чем я только мог думать — это о том, что мне плохо. Когда у тебя постоянно кружится голова и ты ощущаешь тошноту, на пробежку тоже идти не особо хочется.

Выпуск 12. Как понять, что у меня проблемы с алкоголем? И как он обманывает нас с самого начала?

Чтобы послушать подкаст прямо тут, нажмите кнопку Play.

главный редактор Flacon MagazineSMM-редактор Flacon Magazineпсихиатр-нарколог

Стася: Вероника, вы занимаетесь аддикциями в целом: от алкоголя, от соцсетей, от компьютерных игр. Скажите, почему из всех возможных зависимостей кто-то выбирает именно алкоголь?

Вероника: Часто здесь влиет наследственная предрасположенность. Многие начинают приобщаться к алкоголю в семье, потому что вокруг это норма. Кроме того, алкоголь — это самый доступный, самый простой и легальный способ получения разных эффектов. Это может быть эффект стимуляции, улучшения настроения, антидепрессивный.

Это также могут быть мотивы, связанные с какими-то традиционными ценностями, что «алкоголь в нашей жизни — все». Мы же все время с этим сталкиваемся: с алкоголем мы и празднуем, и горюем. А еще он повсеместно разрешен. Люди прибегают к алкоголю, чтобы улучшить свое состояние, часто не осознавая, что такая привычка является саморазрушающим поведением.

Стася: Британский психиатр Дэвид Натт в своей книге «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье» среди прочего пишет, что, если бы алкоголь изобрели сегодня, его бы сразу запретили. Вы согласны с этим?

Вероника: Я не знаю, запретили ли бы его сейчас. Но знаю, какой вред может нанести алкоголь человеку. Поэтому именно с точки зрения его разрушительной деятельности и повсеместной доступности (и это важный момент) алкоголь, конечно, вызывает у меня некоторый трепет. Но вообще, мое мнение, что запретительные меры не всегда работают. Мы уже проходили через запрет, и этот метод не был успешен.

Как определить, когда хочется выпить из-за проблем или стресса

Иногда трудно понять, хочется ли выпить из-за стресса или проблем, или же это обусловлено другими факторами. Вот несколько признаков того, что желание выпить связано с проблемами или стрессом:

Ассоциация с негативными событиями: если вы замечаете, что часто хотите выпить после сложных дней, конфликтов или неприятных ситуаций, это может быть признаком того, что вы используете алкоголь для справления с негативными эмоциями.
Повышенная тревожность или раздражительность: если вы испытываете тревогу, раздражительность или недовольство, когда не можете выпить алкоголь, это может указывать на то, что алкоголь используется как средство справления со стрессом.
Постоянные мысли об алкоголе: если мысли о том, чтобы выпить, становятся частыми и навязчивыми, особенно в стрессовых ситуациях, это может быть признаком того, что алкоголь стал механизмом справления с проблемами.
Снижение качества жизни: если потребление алкоголя начинает негативно влиять на вашу работу, отношения, здоровье или финансы, это может свидетельствовать о том, что вы используете алкоголь для уклонения от проблем.

Если вы обнаружили, что хотите выпить из-за стресса или проблем, стоит обратиться за помощью к профессионалам, таким как психологи или психотерапевты, которые помогут разработать альтернативные стратегии справления с проблемами и стрессом.

Немного исторических сведений об алкоголе

Остатки ферментированных напитков археологи обнаруживают на сосудах, относящихся к каменному веку, что дает возможность предполагать, что производство и потребление спиртного появилось уже в неолите. Вероятно, началось все с того, что некий древний товарищ подобрал с земли упавший и забродивший плод, получил удовольствие от наступивших после его употребления ощущений, и затем уже стал целенаправленно искать подобные растения. С развитием технологии люди научились сбраживать продукты в специальных емкостях, уже намеренно добиваясь запуска этого процесса для получения браги.

Этому способствовало то, что люди научились изготавливать глиняные сосуды, подвергая материал обжигу, благодаря которому она становилась прочной и влагоустойчивой. На Ближнем Востоке и в Месопотамии варили пиво из ячменя и делали виноградное вино уже в 7-м тысячелетии до новой эры.

В первую очередь они были связаны с просьбами о богатом урожае. Также с помощью спиртного поклонялись духам предков (в некотором роде этот обычай сохранился и до наших дней). Позднее возникли обряды братания при помощи алкоголя.

Вообще налаживание контактов с помощью психоактивных веществ довольно распространено, стоит вспомнить индейскую трубку мира. В алкоголь же добавляли кровь участников церемонии и пускали чашу по кругу. Таким образом люди становились своего рода кровными братьями и не могли вредить друг другу.

В Древнем Риме и Древней Греции употребление алкоголя было ежедневным. Пили все – от мала до велика. Это обусловлено нехваткой чистой воды. В давние времена пить её было просто опасно: очищать как следует не умели. Не было ни микроскопов, ни понятия о патогенных микроорганизмах, но люди прекрасно видели связь между питьем нечистой воды и последующим развитием различных заболеваний. В регионах, где стояла подобная проблема, даже маленьких детей поили вином, разбавленным водой.

Сегодня пить воду тоже может быть небезопасно, особенно в некоторых районах планеты. Однако в большинстве стран можно легко приобрести и чистую воду, и другие напитки, не содержащие этиловый спирт. Времена, когда алкоголь был неотъемлемой частью ритуалов, также почти канули в лету. Тем не менее несмотря на исследования, свидетельствующие о вреде этанола, люди продолжают пить спиртное. Для этого может быть масса причин и поводов.

На Руси, несмотря на распространяемое сегодня русофобами мнение об исконности употребления алкоголя русскими, пили мало. Как правило, спиртное применялось в обрядах и ритуалах. Времени пить не было: нужно было обрабатывать землю, особенно в регионах, традиционно являющихся зоной рискованного земледелия. Пить было принято только по праздникам, при этом чарку с пивом, медовухой или вином пускали по кругу, и каждый из присутствующих делал всего глоток. Напиться при этом никто, само собой не мог.

Водка – традиционный русский напиток, появилась только в середине 15 века. Называлась они тогда хлебным вином, так как её изготовляли из зерна, чаще всего пшеницы или ржи. До этого спиртное делали в каждой семье для собственного употребления, продажа алкоголя почти не практиковалась. Позднее спиртное стали продавать, предлагать в специальных заведениях, но тех, кто пил без просыху также не уважали.

Пять истинных причин алкоголизма

Человек, впервые пробующий алкоголь, или употребляющий его в малых дозах раз в месяц или реже. Эти люди пьют алкоголь исключительно за компанию или ради интереса. Алкогольная зависимость у них отсутствует.
Человек, пьющий алкоголь нерегулярно, несколько раз в месяц. Причин употребления алкоголя у таких людей бывает сразу несколько. К причине «за компанию» добавляется желание повторить ощущения, связанные с алкогольным опьянением. На начальных стадиях эти ощущения вызывают чувство удовольствия, о котором мы уже упоминали. Алкогольная зависимость у таких людей либо отсутствует, либо слабо выражена.
Человек пьющий алкоголь регулярно по выходным. Регулярность употребления алкоголя указывает на возникновение алкогольной зависимости! Зависимость возникает из-за встраивания выпивки в некий шаблон поведения. Человек настолько привыкает выпивать в пятницу, что уже не может себе в этом отказать. К первым двум причинам употребления алкоголя добавляется третья – психологическая зависимость.
Человек, пьющий алкоголь почти каждый день. На этой стадии организм достаточно сильно отравлен токсинами, и основной причиной выпивки становится желание снять неприятные симптомы интоксикации. Симптомы могут быть выражены явно – так называемое утреннее похмелье. Или не явно – в этом случае человек думает, что снимает накопившееся напряжение или усталость, а на самом деле это затяжное вялотекущее похмелье. Человек весь день мечтает только об одном: быстрей бы наступил вечер, чтобы можно было выпить первую бутылку пива.
Человек, практически постоянно находящийся в состоянии алкогольного опьянения. Работа внутренних органов и систем нарушена, сильная интоксикация организма. Здесь действуют сразу три причины:
- встраивание в шаблон (привычка);
- снятие симптомов интоксикации;
- поддержание энергетики организма.

Причина, по которой пьют алкоголь люди, находящиеся на последней стадии алкоголизма – искусственное поддержание энергетики организма. Проще говоря, алкоголик пьет только для того, чтобы почувствовать себя здоровым. Как только опьянение начинает проходить, его состояние ухудшается, появляется желание выпить снова. Энергетический маятник идет в разнос, и в конце концов окончательно разрушает здоровье человека.

Давайте подытожим, зачем же люди пьют алкоголь:

За компанию или из любопытства (на начальных стадиях).
Для получения симптомов алкогольного опьянения (удовольствия).
Вследствие психологической зависимости (встраивания в шаблоны поведения).
Для снятия симптомов алкогольной интоксикации.
Для поддержания энергетики организма.

Чем сильнее зависимость, тем серьезнее причины, по которым люди пьют алкоголь.

(Visited 83 times, 1 visits today)

Психологический фактор

Самый мощный фактор, который рождает миллионы алкоголиков по всему земному шару, конечно, психологический. Как любой другой наркотик, алкоголь сначала вызывает психологическую зависимость. В том, что этиловый спирт можно отнести к наркотическим веществам, уже ни у кого не вызывает сомнения. В отличие от героина и кокаина, спиртные напитки формируют физическую зависимость – похмельный синдром, белая горячка, алкогольный делирий через 7-15 лет после начала употребления спиртного.

Конечно, на время появления физической зависимости влияет качество и количество употребляемого алкоголя, уровень жизни, состояние здоровья и наличие патологического гена, но в среднем статистика обычно указывает такие цифры. Люди годами отравляют свой организм только из-за чувства расслабления и лживого счастья, которое приносит этанол. Психическая зависимость становится мощным фактором, заставляющим принимать алкоголь снова и снова.

Учеными доказано, что этиловый спирт вызывает усиленную выработку эндорфинов в организме человека, так называемых «гормонов счастья». Именно они притупляют чувство стыда, тревоги, стеснительности, раскрепощают и дают ощущение свободы. После употребления алкоголя проблемы уходят на второй план, жизнь кажется легкой и непринужденной, повышается самооценка – человек чувствуют себя счастливым.

К сожалению, понимание того, что минуты и часы эйфории в алкогольном угаре, не приносят реального счастья, не решают проблем, не ведут к развитию, приходит довольно поздно или не приходит вовсе. Пьющий человек теряет семью, работу, друзей, имущество. Алкоголик становится одиноким или его окружают такие же зависимые люди, что укрепляет в сознании «нормальность» подобного поведения.

Часто начинают пить после трагической потери близкого человека, в результате финансового кризиса, разочарования в окружающем мире. Большой стресс приносит увечья, приводящие к обезображиванию или инвалидности. Несбыточные надежды на достижение высокого положения в обществе или признания у спортсменов, артистов, художников, политиков обычно приводят к алкогольной зависимости.

Самая главная причина невероятной популярности спиртного – это традиция

Ее скорее нужно было назвать социологической, но все же корни всегда растут из головы: мнение социума для нас важно главным образом потому, что мы этого сами хотим. А значит, можем влиять на свое к нему отношение. Так сложилось в обществе, что все праздники, встречи и мало-мальски не будничные события принято отмечать рюмочкой-второй

Дошло до абсурдного: если ты не пьешь в компании, то ты либо болен, либо «ты меня не уважаешь». «Нормальные люди все выпивают» – один из главных законов современного общества. Более того, если ты значимый человек, стремящийся находиться в успешных кругах, ты просто обязан пить, и порой немало

Так сложилось в обществе, что все праздники, встречи и мало-мальски не будничные события принято отмечать рюмочкой-второй. Дошло до абсурдного: если ты не пьешь в компании, то ты либо болен, либо «ты меня не уважаешь». «Нормальные люди все выпивают» – один из главных законов современного общества. Более того, если ты значимый человек, стремящийся находиться в успешных кругах, ты просто обязан пить, и порой немало.

они замкнуты, недостаточно решительны или уверенны в себе, не могут найти выход своей радости, счастью или беде, огорчению, не умеют расслабляться и отдыхать, восстанавливаться и так далее. И они уверенны, будто бы спиртное помогает реализовать все эти потребности. А поскольку человек – существо внушаемое, то после употребления определенного количества спиртного ему кажется, будто он в действительности добился своего, говорят специалисты.

Психологи заверяют: подавляющее большинство алкоголиков – это слабые по натуре люди, которые не способны противостоять трудностям или не могут реализовать себя в жизни.

Откуда появляется такой синдром

Психологи считают, что на деле виновников появления такого необычного ощущения может быть предостаточно. Но каждый, к кому пришло чувство вины после алкоголя , должен понимать, что подобные ощущения – это не так плохо и ужасно, как кажется на первый взгляд.

Но понимание того, что личность не алкоголик, если мучается угрызениями совести – утешение слабое. Все-таки хочется узнать настоящую подноготную такой проблемы и поскорее избавиться от неприятного психологического дискомфорта. Специалисты подразделяют виновников появления такого синдрома на несколько типов:

Объективные.
Субъективные.
Психологические.

Причины объективного характера

Как правило, ощущение, почему стыдно перед друзьями после пьянки базируется на понимании того, что во время вечеринки в пьяном угаре были совершены некие поступки абсолютно некорректные и несвойственные данной личности (когда она трезва). Например, обычный тихоня и скромняга в объятьях Бахуса вдруг превращается в настоящего монстра, который ругается, лезет в драку, задевает всех без разбора незнакомых девушек. Или же теряет на корпоративе субординацию и начинает хамить начальнику или еще того хуже – устраивает стриптиз.

Такой перечень непотребностей, которые совершается под влияние градуса людьми, в обычной жизни строгими, тихими и рассудительными, можно продолжать бесконечно. И, конечно, совершенно естественно, что после такого разгула, протрезвев, личность начинает испытывать ощущение стыда и сильной растерянности, потому что даже не представляет как теперь себя вести.

На чем базируется чувство вины

Порой (это касается корпоративов) бывали такие случаи, когда сотрудник, раздираемый чувством вины, приходил в офис, держа в руке заявление об увольнении. Кстати, последствия могут отразиться и на физическом уровне в виде таких симптомов, как:

слабость;
озноб либо жар;
скачки давления;
усиление потоотделения.

Причины субъективного характера

Понимать и разбирать этот пункт сложнее, ведь видимых причин, чтобы ощущать стыд после вечеринки, вроде и нет. Ничего плохого, развратного, уничижающего в состоянии опьянения человек не делал, но чувство вины и стыда приходит. Даже если выпито очень мало спиртного, личность наутро может посетить некий неприятный осадок.

Наркологи объясняют появление данного состояния, опираясь на следующее:

После выпивки в человеческом организме происходят некие химико-биологические реакции. То есть, пресловутый похмельный синдром.
Похмелье сигнализирует о себе появлением ряда неприятной симптоматики, включая физические и психоэмоциональные расстройства.
Одним из проявления похмелья и становится ощущение непонятного стыда и вины. Кстати, в медицине есть даже отдельное объяснение этому – «адреналиновая тоска». И развивается она по вине скачков на гормональном уровне, которые случаются при похмелье.

Причины психологического уровня

А вот, по мнению профессиональных психологов, все намного сложнее. Истинную причину появления ощущения стыда после выпивки можно выявить лишь на приеме у опытного психотерапевта. И к специалисту следует обратиться обязательно, особенно когда такие ощущения появляются постоянно. Кстати, во многих случаях объяснением данного ощущения становится понимание своеобразной измены самому себе.

Допустим, когда человек, который привык руководить собственной жизнью, начинает выпивать и забывает о самоконтроле, позволяя себя употребить лишнее, впоследствии он ощущает вину и недовольство собой. Тем более что каждый человек (который не страдает алкоголизмом), прекрасно понимает, что быть пьяным – это нехорошо. А стереотипы обладают над людьми поистине огромной властью.

Ощущение вины будет лишь усиливаться, что выпивший – человек глубоко верующий, в этом случае личность понимает, насколько она исказила некий свой образ перед Богом и на почве этого появляется глубочайшее чувство раскаяния. Также ощущение стыда может зародиться, если человек до этого момента дал твердое общение родным, что больше пить не будет.

Следует знать, что при алкоголизме люди никогда не испытывают чувство вины после выпивки

Пока тебе не хочется опохмелиться с утра — ты в порядке?

Лера: Я слышала, что если у человека с утра похмелье и у него нет желания опохмелиться, значит, все нормально. А если нет этого утреннего отвращения к алкоголю, значит, уже какие-то проблемки.

Вероника: Тут надо разделять похмелье и интоксикацию. Интоксикация — это один механизм. Человек выпил больше, чем мог, и произошло отравление, организм с этим отравлением борется. Так вот, если мы говорим о таком состоянии и у человека утром не возникает желания опохмелиться, мы расцениваем такое употребление алкоголя как несистемное. По этому состоянию мы не можем назвать его алкоголиком.

Похмелье же мы относим к симптомам абстинентного синдрома, и это не то же самое, что интоксикация. Это тоже физиологическое состояние, но оно вызвано другими причинами, а именно биохимическими проблемами, связанными с тем, что вчера алкоголь был, а сегодня — нет. Условно это некое голодание. Голод нужно утолить, и человек знает, что только таким способом он может справиться с этим состоянием дискомфорта. Он опохмеляется именно для того, чтобы снять эти неприятные симптомы. Тогда, конечно, это алкогольная зависимость и алкогольный абстинентный синдром.

Лера: То есть алкоголь работает не только на уровне психологической зависимости, он встраивается в биохимию организма, и человек больше не может без него жить?

Вероника: Конечно, но мы разделяем психологическую и физическую зависимость. Нам нужен алкоголь в минимальных количествах для того, чтобы наши обменные процессы происходили, — это называется эндогенный алкоголь, его вырабатывает наш организм. Когда человек начинает употреблять экзогенный (то есть внешний) алкоголь, организм начинает думать: «А чего, собственно, я буду напрягаться и эндогенный алкоголь вырабатывать? Мне же приходит экзогенный, я его буду использовать». Постепенно эндогенный алкоголь перестает вырабатываться. Он замещается в больших количествах экзогенным, происходит токсическое воздействие на организм. Такие люди не могут жить без алкоголя. Они не могут не пить, иначе погибнут, потому что эндогенный алкоголь у них больше не вырабатывается и без экзогенного обменные процессы у них в теле вообще перестают происходить.

Источники

Xu GH. Feroxichthys yunnanensis gen. et sp. nov. (Colobodontidae, Neopterygii), a large durophagous predator from the Middle Triassic (Anisian) Luoping Biota, eastern Yunnan, China. // PeerJ — 2020 — Vol8 — NNULL — p.e10229; PMID:33150093
Talmor G., Trang A., Ahadiat O., Paskhover B., Wysong A. Anatomic Danger Zones of the Head and Neck. // Dermatol Surg — 2020 — Vol46 — N12 — p.1549-1559; PMID:33038100
Liu CY., Qin S., Gao WP., Xi HQ., Xing XY., Ding N., Wei QB., Xu Q. . // Zhen Ci Yan Jiu — 2020 — Vol45 — N9 — p.726-30; PMID:32959555
Jin K., Imada T., Hisamura R., Ito M., Toriumi H., Tanaka KF., Nakamura S., Tsubota K. Identification of Lacrimal Gland Postganglionic Innervation and Its Regulation of Tear Secretion. // Am J Pathol — 2020 — Vol190 — N5 — p.1068-1079; PMID:32084368
Honkanen RA., Huang L., Huang W., Rigas B. Establishment of a Severe Dry Eye Model Using Complete Dacryoadenectomy in Rabbits. // J Vis Exp — 2020 — Vol — N155 — p.; PMID:31984964
Abuduxikuer K., Zou L., Wang L., Chen L., Wang JS. Novel NGLY1 gene variants in Chinese children with global developmental delay, microcephaly, hypotonia, hypertransaminasemia, alacrimia, and feeding difficulty. // J Hum Genet — 2020 — Vol65 — N4 — p.387-396; PMID:31965062
Sheng S., Wen H., Huang J., Fu J., Lu Y., Liao H., Tu J. . // Zhongguo Xiu Fu Chong Jian Wai Ke Za Zhi — 2019 — Vol33 — N12 — p.1556-1559; PMID:31823558
Yan X., Xiang N., Hu W., Liu R., Luo B. Characteristics of lacrimal passage diseases by 80-MHz ultrasound biomicroscopy: an observational study. // Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol — 2020 — Vol258 — N2 — p.403-410; PMID:31823059
Ali MJ. Scanning Electron Microscopic Features of the Canalicular Entrance Into the Lacrimal Sac. // Ophthalmic Plast Reconstr Surg — 2020 — Vol35 — N6 — p.628-630; PMID:31574044
Wang YS., Tao H., Wang HB., Wang F., Dong WL. . // Zhonghua Yan Ke Za Zhi — 2019 — Vol55 — N9 — p.695-699; PMID:31495155

Может ли развиться алкоголизм от ежедневного употребления малых доз?

Очень важно помнить о том, что привычка употреблять алкоголь даже в малых количествах со временем может привести к развитию психологической. И это не зависит от крепости напитка, напротив, безобидное на первый взгляд слабоалкогольное пиво вызывает привыкание быстрее, чем крепкие напитки

Потребность в спиртном постепенно будет увеличиваться, дозы начнут расти, так же как и частота употребления. Организм приспособится к регулярному поступлению этанола, включит его в обменные процессы, что приведет к возникновению физической зависимости, избавиться от которой очень сложно.

Как работает алкоголь

Работает алкоголь после попадания в организм следующим образом. После того, как он попал в желудок, происходит постепенное всасывание его в кровяное русло. Свойства спирта напоминают растворитель – оказавшись в крови, он начинает влиять на эритроциты и постепенно растворяет у них защитную пленку. Они начинают слипаться и в результате образуют целые скопления. Передвигаясь по сосудам, сгустки в некоторых местах, где каналы узкие, застревают.

Некоторые участки сосудов и особенно капилляров настолько узки, что даже отдельные эритроциты не могут протиснуться сквозь них. Слипающиеся группы этого не могут сделать тем более. Кровоток в результате этих передвижений закрывается, некоторые ткани и органы лишаются притока крови, а вместе с ней поступления питательных веществ, необходимых для обеспечения функционирования, и кислорода. Возникают проблемы с питанием некоторых участков головного мозга, человек, употребивший этанол, перестает полноценно соображать. Ориентация в пространстве для него оказывается затруднена. Поэтому даже однократный прием алкоголесодержащих напитков становится причиной опьянения.

При каждом последующем выпивании спирта формируются новые сгустки, размер которых все больше, также возрастает и их число. Такое состояние представляет немалую опасность для организма. При передвижении совместно с кровотоком наиболее крупные из тромбов могут закупорить важные сосуды, вызвать нарушения кислородного обмена. В самых сложных случаях вероятны прекращения возможности доступа кислорода к наиболее важным жизненным органам, в том числе к головному мозгу.

Когда головной мозг лишается полноценной подпитки кислородом, постепенно начинают гибнуть его нейроны. Это провоцирует состояние, при котором возникают головокружения, координация движений нарушается. При частых алкогольных возлияниях последствия могут начаться такие, что относят к разряду необратимых. Особенно страдает интеллект – человек постепенно теряет способность мыслить, рассуждать логично, пропадает возможность ощущать эмоции. Так начинается деградация личности.

Людей, чья зависимость от алкоголя переросла в хроническую, уже не особенно волнует вопрос, по какой причине они плохо себя чувствуют после обильного употребления спиртного. Они не задают вопросов, почему человек пьянеет после того или иного количества этанола – их мало волнует что-либо, кроме возможности получить очередную дозу спиртного.

Долгое по времени употребление алкоголя в значительных количествах серьезно осложняет возможности для социальной, интеллектуальной реабилитации. Наиболее тяжелые случаи делают эту задачу неосуществимой. После гибели нейроны головного мозга восстановиться не способны – происходит их вымывание из организма. Идет процесс, в результате которого мозг постепенно очищается от ядовитых веществ и клеток, успевших погибнуть. За счет этого в голове создается повышенное давление. Именно это и есть основной признак утреннего похмелья.

Алкоголь оказывает расслабляющее действие на ЦНС, что является весьма вредным. При больших количествах спиртного на мозг оказывается более разрушительное влияние, чем при употреблении малых доз. Постепенно на повреждаемых участках начинают образовываться рубцы. В результате этого головной мозг начинает уменьшаться в размере.

Существует распространенный миф о том, что действие спиртного помогает согреться в холод. Но следует заметить, что это обманчивое ощущение. Алкогольные напитки, напротив, усиливают теплоотдачу тела, но пьяный способен легко поверить в то, что ему тепло. Такие нарушения восприятия нередко приводят к достаточно печальным последствиям – на морозе можно получить обморожение конечностей, а порой и замерзнуть насмерть.

Психологические причины

Спиртные напитки – сильный регулятор эмоций. Как правило, люди употребляют спиртное ради его воздействия на эмоции. Кто-то хочет снять стресс или напряжение, кто-то борется с плохим настроением или упадком душевных сил в надежде простимулировать себя.

Чем меньше человек уделял внимание своему психологическому состоянию, тем больше эмоциональных травм и комплексов успевает накопить. Поводов прибегать к помощи спиртного у такого человека будет больше

Внутренний механизм регуляции эмоций будет разрушаться. В результате этого разрушается вся эмоциональная сфера:

нарушение регуляции эмоций,
слепота,
возбудимость,
лабильность,
ригидность,
преобладание негативных эмоций.

Такие нарушения возникают при регулярном употреблении спиртных напитков и приводят к истощению эмоциональной сферы. От спиртного страдает не только система регуляции эмоций. Человек также не может самостоятельно справиться с плохим эмоциональным состоянием. Ему приходится снова прибегать к горячительным напиткам. В результате этого состояние усугубляется.

Причины желания выпить

импульсивность, когда человеку хочется достигнуть всего и сразу: освобождения от условностей, драйва, креативности: последствия не важны;
стресс, который необходимо снять;
социальные нормы, например, в Финляндии существует жесткое дозирование возможного употребления алкоголя, поэтому россиянам хорошо знакомы туры выходного дня в Санкт-Петербург или Москву, где финны могут позволить себе расслабиться на полную катушку;
окружающая среда, когда только повышение цены спиртных напитков на 10% снижает их потребление – на 7%, а удачная реклама очередного сорта пива увеличивает продажи втрое.

Последствия

Желание уйти от многих проблем часто толкает людей к регулярному употреблению алкоголя. Но в результате к ним прибавляется еще похмельный синдром, запои и алкоголизм. Последний очень редко поддается полному излечению, за исключением первой стадии.

Для подростков последствиями частой выпивки являются:

ссоры с родителями;
снижение успеваемости в школе;
проблемы с законом;
развитие алкоголизма до наступления совершеннолетия.

Кроме того, появляются общие проблемы, касающиеся всех зависимых от спиртного людей:

ухудшение памяти и интеллекта;
изменение психики: повышенная раздражительность, угнетенность, нервное перенапряжение;
появление сложностей в общении с родственниками и коллегами;
потеря интереса к жизни и работе;
невосприятие критики;
возникновение ложного чувства контроля ситуации, которое убеждает алкоголика в том, что он сможет в любой момент отказаться от спиртного, и мешает ему начать лечение;
ухудшение работы всех жизненно важных органов и систем (почек, мозга, сердца, печени);
развитие тяжелых заболеваний: цирроза, гепатита, аритмии, инфаркта, рака, инсульта и прочих.

Алкоголь способствует расслабленности, получению удовольствия и уходу от многих жизненных проблем. Но результатом является лишь временный эффект, заканчивающийся тяжелым похмельем и развитием зависимости на фоне отсутствия улучшения качества жизни.

Коньяк и характер

Теплый и благородный коньяк

Из всех крепких напитков коньяк самый изысканный, потому что им нужно наслаждаться, его надо смаковать. Хороший знаток коньяка все тот же Черчилль говорил, что хороший коньяк можно сравнить с женщиной. Его не надо брать штурмом, сначала лучше погреть его в своих руках, понежить его и только после этого подносить к губам.

А что же можно рассказать о характере человека, который предпочитает коньяк?

Женщина – коньяк – это самая верная жена и умелая хранительница домашнего очага. Она всегда вкусно готовит, знает, как навести уют в доме, ей нужно тепло и нежность. Мужа своего она будет любить все жизнь, преданно и беззаветно, она будет для него лучшим другом и самым надежным тылом.

Мужчина – коньяк – это настоящий аристократ, который обладает добрым сердцем и одновременно стальным характером. Он в любой ситуации и в любой момент будет нести ответственность за свои поступки, он решителен. Про таких мужчин говорят: «строгий, но справедливый».

Напиток вечно молодых – пиво

Как говорил американский президент со 100-долларовой купюры Бенджамин Франклин, пиво – это доказательство того, что бог любит людей и желает им счастья. Этот пенный напиток, который сильно бодрит, в большинстве своем любят те, кто любит жизнь.

С женщиной – пивом всегда можно пойти в горы, посмотреть футбольный матч, ей можно доверить свои секреты или пожаловаться на жизнь. Она эдакий свой парень. Такая женщина зачастую очень мудрая и ответственная. На нее всегда можно положиться в работе, поэтому таких людей начальство ценит, а подчиненные искренне уважают

Мужчина – пиво – это очень надежный друг, однако по этой же причине он не самый хороший семьянин, потому что дружба у него стоит на первом месте, и ради нее он готов пойти на все.

Вы смогли узнать в этих характеристиках себя или кого-то из своих близких? Только просим вас не слишком серьезно воспринимать наш алкогороском, ведь он раскрывает лишь незначительную часть человека, в то время как сам человек гораздо более многогранен.

Книга нейрофармаколога Дэвида Натты «Пить или не пить»

Фото взято из открытых источников

Эта книга, которая называется «Пить или не пить», написана простым языком профессионала, подкреплена современными научными данными. Она быстро стала бестселлером, поскольку отвечает на многие интересующие каждого вопросы.

Почему так быстро привыкают к алкоголю?

Ведь первый раз заставить человека впить чрезвычайно рудно. Алкоголь невкусный, даже отвратительный. Поэтому к нему добавляют разные вещества, чаще всего подсластители. Но даже не приятный за счет этого вкус алкоголя делает его привлекательным, а те ощущения, которые возникают после первой рюмки: уютное тепло и отсутствие скованности.

Путь алкоголя в организме

Алкоголь всасывается в кишечнике, расщепляется печенью, затем проникает в сердце и мозг через гематоэнцефалический барьер. В церебральных структурах он действует на уровне химической передачи сигналов. В мозгу есть пара основных «кнопок» – нейротрансмиттеров: гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) и глутаминовая кислота (глутамат).

Это основа работы мозга. Глутамат включает мозг, а ГАМК его выключает. Есть и другие нейромодуляторы, с которыми контактирует алкоголь. Все вместе – это сбалансированная система удовольствия. Алкоголь «всеяден», он контактирует сразу со всеми рецепторами нейронов, вот почему его употребление приводит к таким разным последствиям и впечатлениям.

Мозг под градусом

Спиртные напитки растворяют баланс нейромодуляторов, как сахар в чае. Алкоголь активирует ГАМК, ты расслабляешься. Ради этого вообще-то и пьют. Но если слишком уж подстегнуть ГАМК, она может и вовсе отключить некоторые функции мозга! Ты рискуешь перестать дышать и умереть на фоне алкогольного отравления.

Почему вместо планируемой рюмки человек напивается?

Одна из основных причин в том, что под влиянием алкоголя отключается префронтальная кора, а с ней и самоконтроль. Напиваясь, ты утрачиваешь способность здраво оценивать не только число бокалов, но и многие другие вещи: свою привлекательность, умение танцевать или флиртовать. Когда уровень алкоголя достигнет 0,8 промилле, начнутся провалы в памяти. Жуть!

Два основных неприятных последствия алкоголизма

Прежде всего, это тревожное расстройство. Распространенное явление, полезное с точки зрения эволюции. Его смысл – защита от чужаков. Но если из-за этого ты не сможешь войти в дом, чтобы участвовать в вечеринке – это слишком. Социальная тревожность характерна для всех, а вот тревожное расстройство – ее крайняя степень – уже патология. Результат пьянства.

Второе расстройство – депрессия. Считается, что алкоголь – антидепрессант. Раз так, снять стресс спиртными напитками сам Бог велел. Но наш антидепрессант не про это. Регулярное употребление алкоголя влияет на серотониновую систему, нарушая химию мозга так, что ты все чаще впадаешь в плохое настроение. Эффект идет от обратного.

Здесь играет роль порочный круг, который надо разорвать: алкоголь провоцирует депрессию, а она заставляет тянуться к рюмке. Решить проблему можно, определив первопричину алкоголизма. Занимаются этим профессионалы в группах анонимных алкоголиков.

В книге ты найдешь еще много ответов на разные вопросы. Рекомендуем!