Загар
Танорексия – чрезмерное увлечение загаром. Медики «бьют» тревогу и стараются бороться с вредным повальным увлечением. Но «фанаткам солнца» кажется, что их тело еще не особо смуглое и стараются стать еще темнее. Это происходит вне зависимости от времени года. Их не беспокоят отрицательные последствия своего увлечения:
• увядание кожи и ее заболевания;
• появление веснушек или пигментных пятен на теле;
• снижение четкости зрения;
• риск развития катаракты;
• снижение иммунитета;
• вероятность возникновения доброкачественных и раковых опухолей.
Если женщине постоянно кажется, что ее кожа слишком светлая по сравнению с телами загорелых подруг, дама постоянно наблюдает за своим кожным оттенком — она жертва зависимости. В первую очередь необходимо осознать вред, наносимый ультрафиолетом здоровью и молодости. «Пережаренные» красотки выглядят взрослей своего возраста, а их здоровье оставляет желать лучшего. Вероятно, ни одна из дам не пожелает себе подобной участи.
Диагностика злоупотребления кофе
Более 30% людей, которые регулярно употребляют энергетические напитки на основе кофеина, находятся в разной степени зависимости от психостимулятора. Подтвердить диагноз может опытный психотерапевт или врач-нарколог. Предварительно специалисты собирают анамнез, беседуют с пациентом, просят ответить на ряд вопросов о здоровье, самочувствии, образе жизни.
Во многих случаях кофеиномания является «вершиной айсберга». При диагностике у пациентов обнаруживают тревожно-депрессивные и невротические расстройства, признаки депрессии и нарушение эмоционального состояния. Нередко, пытаясь справиться с бессонницей на фоне кофейной аддикции, они злоупотребляют седативными или снотворными препаратами, попадают в новую зависимость.
При тяжелой степени пациенту дополнительно рекомендуют обследование у терапевта и кардиолога. Анализы и обследования могут выявить анемию, авитаминоз, проблемы с почками.
Биполярное аффективное расстройство (БАР)
Оно раньше называлось маниакально-депрессивным психозом (МДП). Это состояние не является острым и быстроразвивающимся, поэтому хорошо поддается коррекции. Расстройство характеризуется сменой прямо противоположных состояний — мании и депрессии. В периоды мании у человека наблюдается повышенное настроение, уверенность в себе, чрезмерная активность вплоть до отказа ото сна. Во время депрессивного состояния человек испытывает упадок сил, может отказываться от еды и много спать, становится не уверен и замкнут. Причем смена этих состояний может происходить через большие интервалы времени, а в перерывах человек будет вести себя нормально. У всех нас бывают плохие и хорошие дни, перепады настроения. Как распознать БАР? Биполярное расстройство является аффективным, т.е. ему характерны перепады эмоций и смена манеры общения. Если вы как будто не узнаете близкого человека на протяжении какого-то времени и отмечаете определенную регулярность смены его настроений — это сигнал тревоги. Именно близкие люди в первую очередь помогают человеку справиться с расстройством. При этом не бойтесь обращаться к специалистам. Коррекция образа жизни, поведения и привычек поможет человеку стабилизировать его эмоциональное и психическое состояние.
Часть II. Пластическая хирургия: основы
Как не стать жертвой пластической хирургии
Иногда пациенты приходят ко мне за помощью, которую они на самом деле боятся принять. У людей, впервые посещающих пластических хирургов, много страхов. Они боятся анестезии, инфицирования, осложнений во время операции, боли, долгого восстановления, рубцевания и шрамов. Пациенты опасаются, что будут выглядеть как один из ужасных примеров знаменитостей после неудачной операции. Им страшно, что они больше не будут похожи на себя, что им не понравятся результаты, что они потратят тысячи долларов на то, что не сработает. Люди боятся и страшной «зависимости от пластической хирургии»: что, если они сделают одну операцию и не смогут потом остановиться? Пациенты опасаются огласки: вдруг люди узнают, что они сделали пластическую операцию? В одной статье The New York Times журналистка Джойс Уодлер описала и сам этот страх, и на что она пошла, чтобы никто не знал, что она восстанавливается после подтяжки лица. Она отмечает, что люди открыто говорят о других операциях и процедурах. Они рассказывают о своей личной жизни и даже о своем сексуальном опыте. Люди спокойно признаются, что им сделали операцию после несчастного случая или из-за проблем со здоровьем, но никто никогда не говорит о пластической хирургии.
Все эти опасения вполне понятны, и многие из них достаточно обоснованны. Вы можете столкнуться с негативными последствиями, если результаты пластической операции будут очевидны или если она существенно изменит ваш внешний вид. Недавний опрос, проведенный в Англии, показал, что 20 % пациентов были недовольны результатами хирургического вмешательства, а 50 % заявили, что чувствовали давление со стороны своего врача или медперсонала. Некоторые хирурги не стремятся сохранить естественный внешний вид пациента, они не направляют и не подсказывают ему, какая манипуляция будет, скорее всего, самой эффективной в конкретном случае. Определенные процедуры почти ничего не меняют и стоят больших денег. Некоторые люди шокированы длительностью восстановления или тем, как они выглядят сразу после операции, – просто потому, что их не предупредили об этом. Отдельные исследования показывают, что люди, страдающие депрессией, тревогой или дисморфофобией, с большей вероятностью останутся недовольны любыми результатами пластической хирургии.
Я должен признать, что переделывать полученные результаты сложно, хотя и очень полезно. После первоначальной операции всегда остается рубцовая ткань, что усложняет задачу по восстановлению. Пациенты часто дольше восстанавливаются после повторной операции
Вот почему так важно, чтобы процедура была сразу сделана правильно. Пациенту стоит приложить усилия, чтобы найти подходящего врача, и это может ему стоить дополнительных денег
Если вы попытаетесь сэкономить, это может в конечном итоге обернуться тратами на исправление результата, причем вы отдадите в три раза больше, чем на процедуру, выполненную тщательно и правильно с первого раза, – исправлять что-то всегда дороже. Мне жалко пациентов, которые приходят после неудачных операций ко мне на прием, ведь они могли бы избежать боли, страданий, огромных затрат, потерянного времени и эмоциональной травмы. Их восстановление может занять целый год! Для проведения повторной пластической операции лицо должно заживать в течение как минимум года, чтобы кровоснабжение в прооперированной области полностью восстановилось.
Но вот в чем дело: процедуры по улучшению лица, выполняемые опытным и этичным врачом, вполне безопасны. Большинство людей, которые делают пластические операции, довольны результатами и говорят, что это стоило потраченных денег и времени. А если вы знаете, как правильно выбрать хирурга и манипуляцию, то вас не будет ждать неприятный сюрприз. Вы придете на процедуру – будь это что-то незначительное, например ботокс, или что-то довольно серьезное, например подтяжка лица, – вооружившись полными знаниями и реалистичными ожиданиями.
Игромания
Игорная зависимость растет. Отчасти это связано с тем, насколько легко получить доступ к этим типам игр сегодня, в основном благодаря популяризации онлайн-казино. С другой стороны, на культурном уровне изменилось восприятие людьми этой проблемы, что теперь более приемлемо.
Этот тип зависимости может принимать разные формы. От типичных игровых автоматов в казино до игр в покер, бинго-рулетки и других видов деятельности, таких как покупка лотерейных билетов или ставки на скачки; Все эти действия могут превратиться в серьезную зависимость.
Азартные игры вызывают сильное привыкание, потому что они используют принцип нашей психологии, известный как «периодическое подкрепление». Когда мы играем, мы получаем награду лишь небольшое количество раз; и мы чувствуем себя обязанными продолжать играть, чтобы добраться до следующего приза. Это может привести к изменениям в мозге.
Что касается последствий игровой зависимости, мы можем найти ангедонию (неспособность получать удовольствие от какой-либо деятельности), тревогу, депрессию, потерю денег, ухудшение социальных отношений, появление рискованного поведения и преступной деятельности.
Игромания
Видеоигры стали причиной многих бед, но в некоторых уголках земного шара к игромании относятся настолько серьёзно, что существую целые группы и программы по избавлению от этой зависимости. Данная зависимость получила название обсессивно-компульсивной деятельности, она характеризуется потерей интереса к реальной жизни в угоду развития жизни виртуальной, которая всё больше манит индивида.
Чаще всего такой зависимости подвергаются дети, которые не пользуются популярностью в школе или стеснительны от природы. Конечно же, в виртуальном мире игр жанра фэнтези они отождествляют себя с игровым героем, который отличается силой, ловкостью и привлекательностью. В мире игр они изначально обладают множеством достоинств, тогда как в реальной жизни зацикливаются лишь на изъянах.
Игроманы часто игнорируют дела, которые необходимо сделать в реальной жизни, что приводит к проблемам в учёбе, на работе и других аспектах социальной жизни.
Ну а чтобы не страдать подобными зависимостями, предлагаем вам присмотреться к самым популярным современным книгам. С ними вы сможете прекрасно провести несколько приятных вечеров.
8
Библиографические ссылки
- Сингх, Дж., Гупта, П. (2017) «Наркомания: современные тенденции и управление». Международный журнал индийской психологии.
- Джесси С., Братен Г., Феррара М. и др. (2016) «Алкогольный абстинентный синдром: механизмы, проявления и лечение». Acta Neurologica Scandinavica.
- Национальный институт злоупотребления наркотиками (2007 г.) «Наркотики, мозг и поведение: наука о зависимости». НАЦИОНАЛЬНЫЕ ИНСТИТУТЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ США.
- Кларк, Л., Авербек, Б., Пайер, Д., Сескус, Г., и др. (2013) «Патологический выбор: неврология азартных игр и игровой зависимости». Журнал неврологии.
- Гонсалес Менендес, Р.А. (2015) «Поведенческие зависимости: надвигающийся шторм». Медиграфический.
Последствия зависимости от кофе
В больших количествах кофе раздражает нервную систему, запускает процесс перевозбуждения. При частой передозировке нарушается работа нервно-психической сферы, внутренних органов, появляются следующие симптомы:
- кошмары и внезапное пробуждение;
- воспаление тройничного нерва;
- межреберная невралгия;
- частые судороги икроножных мышц;
- тремор рук, языка, губ;
- повышенная чувствительность к боли;
- нарушение сухожильных рефлексов;
- резкие перепады настроения, мнительность;
- страхи и панические атаки.
При злоупотреблении кофе нарушается работа пищеварительного тракта, повышается риск атеросклероза коронарных сосудов, обостряется пищевая аллергия. У женщин, страдающих тяжелой зависимостью от кофеина, часто обнаруживают нарушения менструального цикла, кистозные новообразования яичников.
Только на первый взгляд кофеиномания — привычка, с которой легко бороться. На деле, при средней и тяжелой степени зависимости развиваются заболевания внутренних органов, возникают проблемы с артериальным давлением, работой сердечной мышцы. Многие пациенты бессознательно повышают дозу, могут выпивать до 6−7 чашек крепкого напитка в сутки.
Врачи не рекомендуют заниматься самолечением, доводить организм для хронической депрессии, невроза или болезней сердца. Замечено, что кофеиномания часто наблюдается у зависимых людей, которые также склонны к алкоголизму, употреблению наркотиков или лекарственной аддикции, поэтому требуется консультация и помощь специалиста.
Лечение кофеиномании — процесс, который требует профессионального подхода. Необходимо обращаться в клинику, работать только с дипломированными врачами и психологами, имеющими опыт работы с различными видами аддикции.
Порнография наркомании
Несмотря на то, рассматриваются как абсолютно безвредно большинством населения, порнография материала, который может стать чрезвычайно захватывающими. Тем не менее, его потребление является социально приемлемым, поскольку оно широко используется людьми всех мастей.
Почему порнография привыкание? Проблема заключается в том, что изображения, показанные в порнофильмах сосредоточены на таких элементах, как разнообразие и гиперсексуальности, на уровнях, которые невозможно достичь в реальном мире. Таким образом, когда потребление порнографии, наш мозг стимулируется в гипертрофированном виде.
Несколько исследований по этому вопросу показывают, что, когда мы смотрим порнографию, наша награда схема генерирует чрезвычайно высокие уровни дофамина, гормона, отвечающего за производство удовольствие. Когда потребление является привычным, мы генерируем толерантность к этому нейротрансмиттеру, что вызывает всевозможные негативные последствия.
Среди других вещей, кто-то пристрастие к порнографии будут иметь очень трудное время, наслаждаясь реальным сексом, который будет казаться скучным и unstimulating в сравнении. Таким образом, среди людей, страдающих этой зависимостью, часто встречаются такие проблемы, как эректильная дисфункция, аноргазмия или трудности с достижением возбуждения.
С другой стороны, устойчивость к дофамину также вызывает негативные последствия, не связанные с сексом. К наиболее распространенным из них относятся ангедония, депрессия, беспокойство и раздражительность.
Как избавиться от кофеиновой зависимости
При отказе от кофеина возникает болезненная абстиненция. Врачи клиники индивидуально подбирают препараты, которые снимают неприятные симптомы, улучшают самочувствие, восстанавливают здоровый сон и аппетит.
Врачи рекомендуют, как слезть с кофеиновой зависимости:
- наладить режим дня;
- снизить эмоциональную нагрузку;
- ежедневно заниматься спортом;
- употреблять больше натуральных соков, воды, зеленого чая;
- скорректировать питание, отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам и ягодам;
- делать перерывы на отдых и восстановление сил в течение рабочего дня (15−20 минут легкого расслабления).
Если человек не может самостоятельно избавиться от кофейной зависимости, необходимо обратиться к наркологу или психотерапевту. Специалисты подбирают индивидуальную программу психотерапии, корректируют психоэмоциональное состояние. Это избавляет пациента от перепадов настроения, депрессивных мыслей и апатии, мотивирует победить расстройство.
Звоните на горячую линию
круглосуточно и без выходных
+7 (495)
121-48-31
Специального лекарственного препарата для лечения кофеиновой зависимости не существует. Чтобы поддержать нервную систему и работу аденозиновых рецепторов, врачи рекомендуют курс витаминов группы В, магния, калия и железа.
Зависимость от еды
Если существует зависимость от диет, то где-то неподалёку должна находиться и одержимость едой. Бытует мнение, которое подтверждено некоторыми врачами, что определённые ингредиенты в пищевых продуктах могут влиять на рецепторы удовольствия, отправляя сигналы рецепторам мозга, как при употреблении алкоголя или курении. Такими ингредиентами зачастую выступают различные наименования сахара в шоколаде, конфетах или сладкой выпечке.
Зависимость от еды проявляется не столько в обжорстве, столько к пристрастиям к определённой еде и удовлетворении от физических и психологических изменений, которая она вызывается во время и после употребления. Люди с пищевой зависимостью не обязательно будут иметь лишний вес.
Они могут быть одержимы лишь шоколадом, игнорируя остальную пищу. Со временем контроль над количеством съеденного «наркотика» будет утерян, а все мысли человека займёт еда, отвлекая его от выполнения необходимых задач. При отсутствии любимого продукта может возникнуть чувство беспокойства и даже развиться депрессия.
Что такое зависимость от кофе
Одной из наиболее распространенных зависимостей в медицине называют зависимость от кофе, имеющую второе название «кофеиномания». Под этим термином подразумевается хроническое употребление больших доз кофеина, при котором организм привыкает к психостимулятору. В эту группу можно отнести ежедневное распитие крепкого чая, кофе, энергетических напитков, которые содержат повышенное количество кофеина.
В 2021 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала зависимость от кофеина серьезным расстройством, требующим медицинского наблюдения и лечения.
В международной классификации болезней МКБ-11 она внесена под кодом 6С48 «Расстройство вследствие употребления кофеина».
По наблюдениям специалистов до 30% взрослых людей в разной степени страдают от этой проблемы. В 80% случаев они ежедневно выпивают несколько чашек крепкого кофе и только в 20% случаев злоупотребляют черным насыщенным чаем.
Редкой формой кофеиномании считается зависимость от чифиря. Это крепкий концентрированный настой чайной заварки, который содержит большое количество танинов и других стимулирующих нервную систему веществ. В большинстве случаев аддикция наблюдается у людей в местах лишения свободы, которые не отказываются от опасной привычки даже после освобождения.
Посасывание пальца
Если бы мы говорили о детях, то сосание большого пальца не показалось бы проблемой, так как у малышей это распространённая практика избавления от зависимости пустышкой. Но что говорить о взрослых, которые так и не избавились от детской привычки? В некоторых случаях сосание пальца может быть неким успокаивающим ритуалом, если человек нервничает или чем-то раздражается. Также некоторые посасывают пальцы в период раздумий, совершенно забывая, что находятся на людях.
Если мы имеем дело только с неконтролируемым самоуспокоением, то с этим ещё можно смириться или постараться побороть. Но такой жесть может быть неосознанным побуждением к оральному сексу, что уже делает его аморальным. Настолько аморальным, что даже в Средние века он вызывал порицание в обществе.
10
Бьюти-процедуры и средства
Современные дамы склонны скупать тканевые маски и злоупотреблять болезненными омолаживающими процедурами. Ведь это намного проще, чем до седьмого пота заниматься в спортзале. К тому же эффект от процедур виден сразу, а результата от спортивных занятий необходимо дожидаться как минимум месяц.
Бьютиголизм повышает женскую самооценку, потребность в признании и уважении. Конечно, ухаживать за собой полезно и приятно. Если пластическая операция первая и все же последняя – беспокоиться не о чем. Но если женщину мучает постоянная идея улучшения своей внешности – это тревожный звонок.
Обдирание кожи
Каждый делает это, но некоторые люди впадают в крайность. Чрезмерное обдирание кожи может нанести вред не только кожному покрову, но и нервным окончанием. Это вред, который уже не удастся исправить. Частые растирания, пощипывания или обдирание кожи называется расстройством экскориации. Считается, что таким образом человек на подсознательном уровне пытается избавить от того, что, по его мнению, является дефектом.
На запущенных стадиях могут появиться открытые раны, которые потом зарубцуются шрамами, что создаст ещё большие трудности для человека как в социальном, так и в профессиональном аспекте.
2
Покупки
Сложилось мнение, что только богатые люди тратят деньги на всякую ерунду. Но нет, простая дама со средним доходом способна накупить море помад и баночек с кремом. И этого ей будет мало, хотя вряд ли она будет пользоваться всем купленным арсеналом.
Девочки, родители которых выражали любовь к ним в виде покупок или подарков, часто ассоциируют чувства с подарками. Они считают, что покупки – это способ выражения любви, при котором приходит в норму баланс «получать-отдавать».
Шопоголики склонны приписывать вещам различные качества: сексуальность, женственность, самодостаточность, уникальность. Процесс покупки вещей оказывается смыслом их жизни, навязчивым и непреодолимым желанием, хождение по маркетам занимает львиную часть их времени.
Как избавиться от шопингомании? Лучший способ:
• перед походом в магазин составить список нужных покупок и строго ему следовать;
• не тратить средства, имеющиеся на банковской карте.
Как вы будете себя чувствовать, оставшись без кофе на 1–2 дня
Если вы пьете кофе понемногу (чашка в сутки), один день воздержания не покажется вам трудным с точки зрения физиологии. Скорее, неприятно будет чисто психологически: вам придется отказаться от любимого ритуала, от нескольких минут гарантированного удовольствия, а также от привычного допинга для ума.
Что вас порадует
С наибольшей долей вероятности вы станете крепче спать, а ваша тревожность снизится. Если вы в принципе никогда не злоупотребляли кофе, то ваша кофеиновая зависимость полностью обнулится, а чашка любимого капучино покажется вам особенно вкусной и эффективной. А все потому, что за день-два организм успевает избавиться от выработанной толерантности к кофеину.
Что вам не понравится
Если же вы не «любитель», а «профи», то есть выпиваете по 3–4 чашки ежедневно, мы можем вам только посочувствовать: первые два дня после резкого отказа от кофе станут для вас самыми тяжелыми. В течение этого периода в полной мере проявляется синдром отмены. У всех людей он протекает по-разному, но вы точно найдете у себя по меньшей мере один-два признака из нашего списка. Итак, вы можете «заработать»:
- головную боль,
- головокружение,
- вялость и сонливость,
- тревожность,
- плохое настроение и раздражительность,
- снижение когнитивных способностей,
- тремор конечностей,
- бессонницу,
- неприятности с пищеварением,
- пониженное давление.
В общем, ничего приятного. Однако пугаться этого состояния не стоит – синдром отмены проходит достаточно быстро.
Алкогольная зависимость
Алкоголизм — одна из самых распространенных зависимостей в мире, а также одна из самых разрушительных для человека и общества. Злоупотребление алкоголем связано со всеми видами очень серьезных заболеваний, а также с опасным, агрессивным или преступным поведением.
Причины алкогольной зависимости могут быть самыми разными. С одной стороны, это наиболее социально приемлемый наркотик практически во всех культурах.
Человека, который не употребляет алкоголь, обычно считают чужим, существует большое социальное давление, которое заставляет большинство людей начинать пить в очень молодом возрасте.
С другой стороны, алкоголь обычно используется, чтобы избежать проблем, особенно эмоционального характера. Таким образом, когда некоторые люди грустят, обеспокоены или нервничают, они обращаются к этому веществу, чтобы облегчить свои чувства. Если к этому добавить генетическую предрасположенность, легко понять распространенность алкоголизма.
Что касается последствий алкогольной зависимости, мы можем обнаружить серьезные проблемы с физическим и психическим здоровьем отдельного человека в дополнение к трудностям на уровне общества в целом. Это связано с циррозом печени, различными видами рака и психическими заболеваниями; но также с убийствами и дорожно-транспортными происшествиями.
Как будто этого было недостаточно, алкоголь — одно из немногих веществ, абстинентный синдром которых может быть фатальным. Из-за этого их зависимость является одной из самых опасных, а также одной из самых сложных для решения.
Как проявляется кофеиновая зависимость
Если ежедневно выпивать 1−2 чашки заварного или растворимого кофе, кофейная зависимость не развивается. Небольшие дозы слегка стимулируют нервную систему, приносят организму пользу:
- предотвращают развитие подагры, кариеса, болезней печени;
- являются натуральным антиоксидантом;
- снижают риск болезни Паркинсона и Альцгеймера, старческого слабоумия;
- повышают работоспособность, активность, концентрацию внимания.
Кофе — натуральный алкалоид, который содержится в мяте, листьях чая, зернах кофейного дерева. В одной чашке кофе его содержание может превышать 150 мг. Психостимулятор может мягко повышать артериальное давление и пульс, влияет на мочеотделение и выброс желудочного сока.
Если человек выпивает более 2 чашек кофе в день, в организме вырабатывается толерантность к кофеину. Чтобы вернуть активность, ему приходится выпивать более 3 порций кофеиносодержащего напитка. При этом бодрость быстро исчезает, оставляя только перевозбуждение нервной системы.
Злоупотребление кофе чаще приводит к развитию психологической зависимости. Человек испытывает настоящую тягу напитку, не может окончательно проснуться и взбодриться без очередной чашки. Характерные признаки кофеиновой зависимости:
- повышенная раздражительность, отсутствие настроения, физическая потребность выпить чашку кофе по утрам или в течение дня;
- хроническое нарушение сна, частые приступы бессонницы, ощущение сонливости, разбитость утром;
- ухудшение внимания и памяти;
- частые приступы головной боли, мигрени;
- легкий тремор конечностей;
- развитие тревоги и раздражительности;
- появление чувствительности к громким звукам, яркому свету.
Симптомы зависимости от кофе также напоминают кардиологические нарушения:
- ощущение одышки, нехватки воздуха;
- легкое перевозбуждение, перерастающее в тревогу;
- приступы тахикардии, аритмии;
- судороги голеней (связаны с активным вымыванием из организма микроэлементов, выраженным мочегонным эффектом кофеина).
Среди психологических симптомов кофейной зависимости:
- полное отрицание проблемы — человек не хочет признавать, что не может жить без кофе;
- отказ от любых аналогов — зависимый практически не употребляет чай, соки и другие напитки, при любой возможности выбирает именно кофе;
- изменение физического самочувствия — после чашечки любимого напитка повышается активность, улучшается настроение, зависимый выглядит более бодрым и возбужденным;
- навязчивость — в течение дня появляется сильное желание выпить кофе, которое мешает сосредоточиться на работе и других обязанностях.
Иногда человек, зависимый от кофе, заменяет чашкой ароматного напитка обед или ужин, что приводит к нарушению пищеварения.
При употреблении одновременно более 500 мл крепкого заварного или растворимого кофе может возникнуть интоксикация.
Отравление связано с попаданием в кровь большого количества натурального психостимулятора. Характерные симптомы злоупотребления кофеином:
- повышение артериального давления;
- скачки пульса;
- тахикардия;
- покраснение кожи на лице, шее, груди;
- вздутие живота, дискомфорт в кишечнике;
- учащенное мочеиспускание;
- боль в висках и затылке.
Иногда наблюдается тремор конечностей и подбородка, ухудшается общее самочувствие, пациента беспокоит тошнота.
Чтобы понять, существует ли зависимость от кофе, достаточно на 2−3 дня отказаться от любимого напитка. У 30% людей наблюдаются признаки абстиненции — своеобразная ломка при снижении в крови уровня кофеина. Первые признаки появляются через 18−20 часов после последней чашки:
- подавленное настроение, апатия;
- легкая сонливость;
- мышечная слабость;
- раздражительность, ощущение тревоги;
- снижение концентрации внимания;
- головная боль.
Абстинентный синдром при зависимости от растворимого кофе или его заварных аналогов проходит самостоятельно в течение недели. В сложных случаях она требует специального лечения с помощью препаратов или психотерапии.
Что такое зависимость?
Зависимость — это заболевание головного мозга, при котором человек после того, как испытал воздействие определенного вещества, поведения или эмоции на свое тело, начинает развивать зависимость, при которой, если он не вступает с ним в контакт, он испытывает беспокойство и постоянный стресс, поэтому его «потребление» становится навязчивым.
Любое вещество или ситуация, которые вызывают изменения в теле, приятные для мозга, такие как повышение жизненных сил, энергии и благополучия, изменения настроения, экспериментирование с новыми ощущениями, повышение адреналина, улучшение навыков и т. Д., Имеют потенциал. вызвать зависимость.
Рекомендуем прочитать: «Виды наркомании: их причины и особенности».
И главная проблема в том, что каждый раз нам нужна более высокая доза «лекарства», чтобы ощущать то же, что и в первый раз, по мере того, как организм к этому привыкает. Более того, мозг наказывает нас, если мы не потребляем конкретное вещество или не выполняем действие, к которому мы пристрастились, заставляя нас чувствовать физический и психологический дискомфорт.
В тот момент, когда мы переживаем знаменитый «синдром отмены», когда мы не даем мозгу то, что ему нужно, мы говорим о человеке, у которого развилась зависимость, которая может стать серьезной и поставить под угрозу качество жизни всего пострадавшего. кто живет своей зависимостью и ради нее.
Формы зависимости
Существует определенная классификация зависимостей. Каждая группа имеет свои отличительные черты.
Физическая зависимость
Какие зависимости вызывает физическое привыкание? Вот они:
- Алкоголизм.
- Наркомания.
- Курение.
- В той или иной степени зависимость от пищи.
Бороться с первыми двумя типами зависимости в одиночку практически бесполезно, ведь потребуется медикаментозная помощь.
Психологическая зависимость
Психологическое пристрастие – самое сильное. Наркоманы и алкоголики в ремиссии утверждают, что даже после детоксикации ощущают тягу к спиртному и наркотикам на эмоциональном уровне. Эти вещества дарят расслабленность, эйфорию, общительность, возможность убежать от всех проблем. Удивительно, но наши безобидные хобби и увлечения также являются легкой формой этого явления.
Лечение психологической зависимости – процесс тяжелый и долгий. Однако только помощь грамотного психолога способна помочь побороть пристрастие надолго.
Зависимость от пластики
Этой зависимости обычно подвержены только богатые люди. Пластика – удовольствие не из дешевых. Примеров жертв этой зависимости очень много, стоит взглянуть на звезд, вы сразу же поймете, кто чаще всего посещает пластических хирургов.
Если у человека есть очевидные проблемы, и он обращается к пластическому хирургу, это вполне нормально. Если же девушка увеличивает грудь, губы, делает бесчисленные подтяжки, меняет форму носа – это уже зависимость.
Чаще всего в погоне за красотой люди уродуют себя, они теряют индивидуальность и становятся похожими на кукол, но не могут сказать себе: «Стоп». В этом случае помочь может только консультация психолога, а может быть даже психотерапевта.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Врачи считают, что данному расстройству подвержена чуть ли не половина жителей крупных городов. Быстрый ритм жизни, постоянное окружение большим количеством людей, высокая конкуренция во всех сферах может спровоцировать навязчивые мысли. Они называются обсессиями. Человеку может казаться, что он не выключил утюг в спешке, и его начинают донимать мысли о пожаре. Постоянно находясь в таком стрессе, он вырабатывает привычку, ритуал — компульсии. Перед выходом из дома обязательно проверяет все розетки. Или, например, боязнь заразиться какой-то инфекцией вырабатывает привычку постоянно мыть руки. Причем, это тоже становится навязчивой идеей — человек может делать это либо после каждого прикосновения к предмету, либо очень долго и тщательно. ОКР, как и любое расстройство психики, может возникнуть в результате травмирующих событий в жизни. Избавиться от такого заболевания самостоятельно почти невозможно, это необходимо делать строго под наблюдением специалистов.
Социофобия
Сложно отследить причинно-следственную связь между этим и предыдущим расстройством — одно может вытекать из другого в любом порядке. Боязнь общества часто возникает в подростковом возрасте, когда человек пытается найти себя и утвердиться в этом мире. А этому мешает давление со стороны — ему нужно оправдать надежды родителей. Или травля сверстников, которые выражают собственную неуверенность через агрессию. Если психика подростка недостаточно устойчива, он может закрыться от общества и в дальнейшем избегать его. Конечно, в любом возрасте психическая травма способна спровоцировать социофобию. Негативный опыт коммуникации накладывается на наш образ жизни. Бороться с социофобией сложно. В первую очередь потому, что в силу особенностей расстройства, человеку в принципе сложно выйти на контакт со специалистом. Но правильный подход и мягкие методы коррекции способны сделать человека полноценным членом общества.