Любовь или тоска?
Именно человек со зрительным вектором способен пережить самую прекрасную взаимную любовь, но если его любовь остается безответной или превращается в зависимость, именно он страдает больше других. Его одолевает тоска, безысходность, скорбь, он не знает, как ему избавиться от тоски. Эта любовная зависимость, причиняющая ему столько боли, субъективно воспринимается им как любовь, как невероятная ценность, как лучшее, что есть в его жизни. Он хочет избавиться от тоски, но вместе с тем удерживает свои эмоции на объекте зависимости и не может переключиться.
Состояние тоски и депрессия
Чувство тоски у зрительного человека бывает очень тяжелым, неизбывным. Особенно для человека с анально-зрительной связкой векторов, который считает себя однолюбом. Если один раз его отношения закончились неудачно, он долго помнит свою привязанность и не может начать новых отношений и, как следствие, не может избавиться от тоски.
Однако это состояние все же можно преодолеть, главное — знать как. Общение с другими людьми — это лучший способ победить страх и избавиться от тоски, оно способно буквально возродить к жизни. Человек со зрительным вектором преображается, становится эмоциональным, живым, веселым. У людей со зрительным вектором никогда не бывает настоящих тяжелых депрессий, для них свойственно быстрое переключение с одной эмоции на другую, тоска накрывает их ненадолго, а затем они снова включаются в активный круговорот жизни — вот уже у них появляются новые планы, вот уже они помогают другим с какими-то делами, находят новых знакомых.
Но не так происходит у человека со звуковым вектором.
Звуковику вообще никто не нужен. Он не испытывает ярких эмоций, поэтому ему чужда зрительная тоска. Одиночество для него — это не тюрьма и не клетка, это его естественное состояние. Посмотрите на человека, который вроде и общается, но при этом остается несколько отстраненным, думает все время о своем. Одиночество в толпе — его привычное состояние. Он не ищет возможности быть в центре внимания, ему безразлично, что другие не могут понять его мысли. Он ощущает в полной мере всю бренность этого мира.
Звуковиков беспокоят абстрактные вопросы о Боге и смысле жизни. Они хотят знать, кто Главный Архитектор этого мира и почему он все так создал. В тишине они слушают собственные мысли в надежде услышать дыхание Вселенной и найти разгадку великой тайны жизни, снять покров с ее непостижимости, постичь высший Замысел.
И когда ночи напролет проходят без ответов, внутри звуковика поселяется даже не тоска, а мучительная пустота, ощущение полной безысходности и тщетности всех усилий. Он чувствует себя, как рыба, выброшенная на берег без живительной капли смысла — смысла жизни. Так наступает депрессия.
В одном человеке могут сочетаться и звуковой, и зрительный вектор, тогда внешне эмоциональный и общительный внутри он может ощущать нехватку смысла жизни — состояние скрытой депрессии. Такой человек может испытывать всю палитру оттенков зрительных состояний — среди них и страх, и тоска, и радость, и печаль. Но при этом он будет склонен философствовать и думать о вечности.
Тоска и одиночество: что делать
Когда накатывает тоска и одиночество, отчаяние и пустота, порой кажется, что тебе уже ничего не поможет. Тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает осознать причины тоски, безысходности и депрессии. И это осознание меняет состояния, позволяя избавиться от тоски. Человек понимает, какое желание в нем жаждет наполнения, и знает, как его наполнить.
Планируйте будущее
Помните, что разлука — это временно. Долгожданная встреча на вокзале или в аэропорту обязательно случится. Поэтому не бойтесь строить планы на будущее.
Если пока сложно загадывать далеко вперёд, представляйте, как увидитесь с любимым человеком. Рисуйте встречу в деталях: во что вы будете одеты, что будете говорить, какой сюрприз устроите партнёру. Это поможет не зацикливаться на негативных эмоциях. А ещё так вы посмотрите на жизнь в перспективе: да, ваш любимый человек далеко, но вы снова встретитесь и у вас будет много времени.
Если вам сложно справиться с чувствами самому, подберите психолога в нашем сервисе: для этого нужно заполнить небольшую анкету. Мы подбираем только профессионалов, в которых уверены. Если вам не подойдёт психолог, это нормально — мы предложим другого.
Благодарим терапевта, специалиста по транзактному анализу Валентину Митрофанову за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.
Причины тоски
Каждая девочка знает, что как только заканчиваются отношения с молодым человеком, наступает период соплей и слез. Увы, но это так. Основной причиной тоски служит отсутствие чего-то близкого и привычного, например самого человека, вечеров, проводимых с ним или мест, где вы любили отдыхать.
В эти минуты возникает мысль, что так, как было раньше, уже не будет. Отсюда неуверенность в завтрашнем дне – еще одна причина тоски.
Психологи говорят, что такое состояние для человека нормально. Но как только он начинает впадать в уныние, апатию, есть шанс, что человек погрузиться полностью в состояние тоски, что приведет к депрессии.
Депрессия в свою очередь может стать отправной точкой для развития нервных или психических заболеваний. За примером ходить далеко не надо. На весь мир славятся картины эксцентричного Сальвадора Дали. Но кто бы мог подумать, что этот талантливый сюрреалист после смерти его любимой Галы станет замкнутым и молчаливым.
Поэтому с тоской, депрессией и унынием бороться нужно. Вопрос в другом: как побороть эти состояния?
Методы борьбы с тоской
Методов преодолеть депрессию или тоску существует великое множество, если верить Интернету.
В поединке с тоской важно искать всевозможные плюсы и положительные моменты. Все, что ни делается, все к лучшему – это выражение должно стать вашим кредо, девизом.
Попробуйте договориться сами с собой о том, что дальше вас ждут удивительные, необычно прекрасные перемены
Поверьте, такая установка приведет к мгновенному поднятию настроения.
Помните простую истину: стакан наполовину полон. Это залог любого оптимиста.
И наконец, напишите на листе бумаги ваши самые заветные желания, мечты, цели и немедленно приступайте к их выполнению. Жизнь изменится сама собой, а от тоски останется лишь приятная ностальгия.
И еще один небольшой совет, как преодолеть тоску. Совершайте самые неожиданные поступки, займитесь чем-то необычным или неожиданным для вас.
Все знают, что если женщина захотела что-то изменить, она начинает с прически. Поэтому смело в парикмахерскую, делать новый имидж так, чтобы от прошлых воспоминаний не осталось и следа!
_
Задумайтесь, готовы ли вы к отношениям на расстоянии
Когда речь заходит о разлуке, важно понять: а готовы ли вы к отношениям на расстоянии? Вопрос кажется неуместным и глупым. «Конечно, готов/готова! Я ведь её/его люблю!» Но если дать волю эмоциям, то ответы звучат уже не так уверенно
«Страшно, что партнёр изменит», «Боюсь, что для наших отношений это слишком большое испытание», «Переживаю, что не смогу долго жить без секса».
Признаться, что разлука — это тяжело, значит сделать шаг к тому, чтобы сохранить отношения. Когда знаешь, что будет, к этому можно подготовиться.
- «Страшно, что отношения перегорят» — «Буду чаще признаваться ему/ей в любви и писать в мессенджерах. Так я смогу поддерживать чувства».
- «Боюсь, что мне будут изменять» — «Поговорю с партнёром об этом напрямую. Подумаем вместе, что сделать, чтобы у нас сохранились сексуальные отношения».
- «Наверное, я буду накручивать себя, если он/она не сразу будет отвечать на мои звонки» — «Буду напоминать себе, что в другой стране иной часовой пояс. Договорюсь с партнёром, в какое время нам будет удобно созваниваться».
Как выглядит тоска по дому?
Вы, вероятно, прибудете с некоторым страхом и беспокойством
Вы когда-нибудь нажимали кнопку сброса в своей жизни? Это страшное чувство — ты в новой среде, в окружении людей, с которыми у тебя мало общего, и вдали от всего, что ты знал. Это нормально чувствовать то, что ты чувствуешь. Как бы неудобно это ни было, но начинать свою жизнь с первого этапа есть свои преимущества.
Фаза медового месяца
Точно так же, как цветущий роман, тревога превращается в волнение в мгновение ока. Каждый опыт новый и захватывающий, он наполняет вас огромной радостью и оптимизмом — добро пожаловать в фазу «медового месяца». Когда вы заняты исследованием этого нового мира, полного возможностей, бесконечное знакомство с новыми видами и звуками не оставляет вам времени для беспокойства. Однако для многих студентов фаза медового месяца так и не наступает. Они остаются запертыми в страхе и тревоге, которые мешают им испытать все, что может предложить это приключение.
грубо собирается
Все хорошее должно заканчиваться, к сожалению. По мере того, как фаза медового месяца проходит, вы начинаете привыкать к этой новой среде, и новые впечатления приходят реже. Как и в любом другом месте, вы начнете замечать, что вместе с хорошим приходит много плохого. Ты понимаешь, что дома не так уж и плохо, как ты думал. Вы начинаете скучать по своей комнате дома, по еде, по родителям, по домашним животным. Наступает реальность, и именно тогда она действительно начинает становиться грубой.
Каникулы
По моему опыту, самая нижняя точка тоски по дому приходилась на праздники — каникулы, День Благодарения и Рождество — и это лишь некоторые из них
В США полно традиций, и многие праздники подчеркивают важность проведения времени с семьей. Особенно тяжело быть иностранным студентом, окруженным сверстниками, которые живут дома и могут вернуться домой и провести время со своими семьями
Видя их с родителями, братьями, сестрами и старыми друзьями, вы возвращаете воспоминания о прошлых временах и о том, что могло бы быть, если бы вы не отправились в это путешествие.
Найдите свое место
Когда все обернулось для меня? Мы все жаждем места, чтобы принадлежать и где-то, что мы можем назвать домом. Вы начинаете находить свое место в этом большом, новом мире. Я стал более независимым, я создал новый распорядок и нашел новые вещи, которые меня вдохновляют — я начал находить себя.
Но я не могу лгать. Есть целая другая сторона этого, о которой мы не говорим достаточно часто. Что это такое? Это странная обратная тоска по дому, которую вы испытываете, когда наконец возвращаетесь домой. Времена изменились; повседневная жизнь другая, и твои друзья другие — некоторые из них ушли в новую жизнь без тебя. Вы чувствуете, что должны пережить этот эмоциональный процесс снова и снова. Вы начинаете думать: «Где я вообще принадлежу?»
Но в том-то и дело — вы можете подумать, что они ушли дальше, но не так ли? Вы выросли. Вы растете. И вы, и ваши друзья преследуете свои мечты. Жизнь не должна оставаться неизменной вечно, и дружба тоже. Делайте все возможное в своей новой роли.
4 совета, как облегчить тоску по дому и отвлечься от нее.
Когда новые иностранные студенты начинают жить далеко от дома, они начинают скучать по своей стране, семье, друзьям, еде и культуре. Тоска по дому будет становиться более заметной, чем дольше она будет оставаться у вас на уме. Вот несколько способов справиться с тоской по дому и держать ее под контролем, исходя из моего собственного опыта и того, что сделала моя семья.
Найти рестораны
Еда всегда была большой темой, когда речь шла о тоске по дому, скучании по вкусу еды, приготовленной членами семьи, или действительно знакомом ресторане, в который часто ходят всей семьей. Поиск вкуса дома будет трудным испытанием, вроде попытки найти иголку в стоге сена. Однако, если у вас есть правильный инструмент, это станет намного проще, и Google Maps будет для вас. Поиск ресторанов в вашей стране даст вам варианты, которые вы можете посетить, когда у вас будет время. Попробовав рестораны, вы найдете место, которое, по вашему мнению, ближе всего к домашнему вкусу.
Пока я жил в Сингапуре, моя семья решила посмотреть все рестораны и посетить их один за другим. Мы так и делали, пока не нашли ресторан под названием Casa Blanca (кажется, так оно и было), где мы встретили Марио. Марио был шеф-поваром ресторана, который тоже был из Мексики. Способ, которым он готовил, был ближе всего к мексиканскому, а используемые ингредиенты были специально выбраны Марио, отправившись в Мексику и импортировав их в Сингапур. Мы продолжали посещать ресторан, в котором работал Марио, даже после того, как он перешел в другой ресторан.
Присоединяйтесь к клубам
Друзья являются частью сети поддержки, на которую можно положиться в хорошие и плохие времена. Чувство одиночества может привести к депрессии, беспокойству и другим видам плохого настроения, которые могут повлиять на ваше душевное состояние и учебу. Один из лучших способов найти друзей, совместимых с вами, — это вступить в клубы, занимающиеся тем, что вам нравится делать. Это облегчает вам поиск группы друзей, в которую вы без проблем впишетесь в долгосрочной перспективе. До приезда в США я занимался тхэквондо, где познакомился с людьми, которые также занимались боевыми искусствами. Мы очень хорошо ладили, и даже сейчас я еженедельно отправляю сообщения другу из тхэквондо.
научиться готовить
YouTube — отличный инструмент для изучения вещей, о которых вы не знаете. Кулинария — одна из них, и изучение того, как готовить еду вашей страны, также поможет улучшить ваше настроение. Если поход в ресторан не является приемлемым вариантом, то обучение кулинарии будет иметь аналогичный эффект. Попытка найти некоторые ингредиенты может быть затруднена из-за различий в местных продуктах, но онлайн-покупки потенциально могут решить эту проблему. Нет лучшего вкуса дома, чем узнать рецепты своей семьи и воссоздать их.
Оставайся активным
Еще один способ уменьшить тоску по дому — быть активным. Активность имеет много преимуществ, которые не только помогут уменьшить тоску по дому и, в свою очередь, продемонстрируют улучшение в других областях, таких как учеба. Регулярные физические нагрузки помогут снизить риск получения травм. Когда вы работаете с мышцами, они становятся более гибкими и развивается мышечная память; во время тренировки вы используете свой баланс, чтобы поддерживать устойчивое положение, что поможет вам стать более устойчивым и с меньшей вероятностью упасть. Сосредоточение внимания на деятельности снизит риск получения травмы, позволит вам получать удовольствие и заблокирует негативные мысли, которые могут появиться. Занятия пешим туризмом, плаванием, бегом трусцой и зимними видами спорта не только позволят вам встретить других людей с такими же интересами, но и помогут вам лучше спать, поскольку вы устанете от всех развлечений и занятий, которыми вы занимались в течение дня.
Аявитл Акалли Гонсалес Наварро, которого зовут Акалли, родился в Мексике и переехал со своей семьей в Сингапур, когда ему было 12 лет. В настоящее время он учится и является международным наставником сверстников в муниципальном колледже Траки Медоуз в Рино, штат Невада.
Привет Читатель!
В наших усилиях по доставке хорошего контента как можно большему количеству людей текст этой статьи был переведен на машину, поэтому, пожалуйста, извините за любые ошибки. Спасибо!
Подписывайтесь на нас:
Как избавиться от тоски
Унять тревогу и глухую тоску можно, если отдавать все свои эмоции и чувства другим людям. Тоска излечивается только любовью — зрелым чувством к другому человеку, где нет ни капли зависимости, ни тени сомнения, ни малейшего страха. Любовью, которая изменит вашу жизнь и избавит от одиночества. Ведь любовь и сострадание — это не мысли, бесконечно блуждающие по кругу, а активные действия, направленные на заботу о конкретных людях
Уделите свое внимание близким, друзьям, знакомым — и вам сразу станет легче. Тоска растворится сама собой
Что удивительно, ответ на звуковые вопросы о смысле жизни и познание себя приходит к нам не тогда, когда мы размышляем в одиночестве, а когда мы соединяемся с другими людьми, делая общее дело в стремлении к общей цели.
Избавиться от тоски и безысходности и ощутить счастье взаимной любви удалось многим людям, прошедшим тренинг Системно-векторная психология, получится и у вас!
Смотрите и читайте отзывы тех, кому удалось избавиться от тоски и ощутить снова радость жизни:
Состояние тоски и депрессии исчезнет на тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь и забудьте о том, что такое тоска!