Как работать в жару

Офисные рекомендации:

Отдавайте предпочтение натуральным тканям! Летом в них легче дышать, к тому же, они всегда выглядят дорого и респектабельно;
Актуальная летняя деловая одежда — это легкий пиджак с юбкой/брюками или платье с коротким рукавом;
Элегантность и серьёзность в деловом стиле должны присутствовать всегда;
Пусть сумка сочетается с легким летним нарядом. Нейтральные цвета подходят для жаркого времени года: бежевый, белый, розовый, лимонный. А черный цвет, хоть и классический, но тяжеловат для лета;
Чтобы не замерзнуть в офисе от кондиционера, всегда держите на рабочем месте пиджак нейтрального цвета и идеально подходящую вам по цвету пашмину;
Отдавайте предпочтение закрытой обуви. Она выглядит более респектабельно. Если одеваете босоножки, не забудьте прежде поухаживать за ножками;
Есть такая интересная поговорка: «Одевайтесь не для той должности, которую занимаете сейчас, а для той, которую хотите получить в будущем». Может быть стоит подумать?

Выбирайте одежду с умом.

Убедиться, что вы прекрасно выглядите, когда придете на собеседование, – это гораздо больше, чем просто одежда. Лучше всего начать с вашего наряда. Поскольку выбранная вами одежда может создать или разрушить первое впечатление, которое вы производите.

Просто, чтобы сделать одну вещь совершенно ясной и понятной. Даже если на улице жарко, то, как вы одеваетесь для этого собеседования, не должно сильно отличаться от того, как вы одеваетесь на собеседование в прохладную погоду. В конце концов, это все еще интервью.

Но вот несколько полезных советов как правильно подобрать одежду, чтобы блестяще пройти собеседование на работу жарким летом.

Советы, как одеваться с умом в теплую или жаркую погоду.

Избегайте натуральных материалов, таких как 100% хлопок или лен. Потому что они мнутся. Скомканная одежда продемонстрирует работодателю вашу неряшливость и безответственность. В интернет магазинах продаются хорошие вещи и есть отличные дышащие синтетические варианты, которые выглядят как классическая деловая одежда.
Берите с собой маленькую сумочку вместо рюкзака, особенно если вы едете на общественном транспорте. Ваш стильный рюкзак может оставить на спине пятно пота аналогичного размера.
Что касается цвета? Какой цвет лучше выбрать? Имейте в виду, что, хотя светлые оттенки могут охладить вас на солнце, они также с большей вероятностью будут показывать пот.
Вы можете и, вероятно, должны выбрать классический деловой костюм. Но вам будет намного круче, если вы наденете костюм без подкладки из легкого материала вместо обычной тяжелой шерсти.
Выберите тонкую шелковую юбку или блузку. И вы будете выглядеть безупречно и чувствовать себя предельно собранным. Но помните! Если на улице жарко, внутри помещения, скорее всего, будет кондиционер арктического уровня. Поэтому смело выбирайте пиджак с длинными рукавами. В качестве альтернативы вы можете выбрать легкое платье с блейзером без подкладки.
Многослойность – это ваш самый лучший друг. Попробуйте надеть легкий кардиган или жакет на пуговицах, который легко надеть или снять, в зависимости от температуры.
Избегайте колготок. Так как они только поднимут температуру вашего тела. Вы буквально измучаетесь от жары. Если вы когда-нибудь отрывали бедра от кожаного или пластикового стула в жарком июле, вы сразу же думали о том, чтобы надеть брюки вместо платья. А виной всему ношение колготок, когда температура на улице просто запредельно жаркая. К тому же колготки или чулки больше не считаются необходимым дополнением к деловому стилю.
Ваш выбор обуви должен представлять собой баланс стиля и комфорта. Нет ничего постыдного в смене обуви перед собеседованием. Если вы хотите ходить в кроссовках или шлепанцах, просто не забудьте переодеться в туфли на танкетке.
Наконец у нас есть круглогодичный совет для вас. Не стесняйтесь носить аксессуары, которые сделают ваш летний наряд для собеседования немного эффектным.

ТОП идей, чтобы выпустить негатив на работе

Начальник завалил работой, назойливый коллега всё время лезет с расспросами, встаёшь на работу как на каторгу, и ещё получил выговор с утра? Эмоциональное напряжение висит в воздухе и кажется, что вот-вот взорвёшься?

Именно для таких ситуация мы составили ТОП идей, как правильно выплескивать негатив на работе:

Подышите. Самый простой и быстрый способ успокоиться — выровнять дыхание. Мозг не умеет сразу отключаться от сильных эмоций, поэтому нужно помочь ему сделать паузу при помощи дыхательных упражнений. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, стараясь дышать животом. Размеренное дыхание позволит избавиться от неприятных эмоций и настроиться на спокойное, расслабленное состояние.
Покричите. Крик — естественный биологический механизм, который позволяет выплеснуть негативные эмоции и снизить напряжение. Можно кричать в машине или дома, во весь голос или в подушку. Попробуйте устроить тимбилдинг в лесу с коллегами и вдоволь выпустить негатив.
Позвольте себе разрядку. Например, побейте подушку. Кулаками, ногами, теннисной ракеткой. Можно завести себе специальную прочную «подушку для битья». Для этого хорошо подойдут старые диванные подушки. Если есть возможность, потратьте пять минут на физические упражнения. Короткая несложная нагрузка помогает избавиться от стресса, успокоиться и улучшить настроение.
Сделайте уборку. Еще один полезный способ борьбы с гневом — устроить уборку. Используйте энергию агрессии, чтобы помыть окна, разобрать шкафы или передвинуть мебель. Если крушить хочется больше, чем наводить порядок, воспользуйтесь специальным сервисом, где можно бить посуду, хулиганить и разносить в щепки технику и мебель.
Выговоритесь. Одни люди всем подряд рассказывают о своих проблемах. Другие держат всё в себе до последнего, а потом получают нервный срыв. Если у вас есть негативные эмоции, попробуйте рассказать об этом родным, близким друзьям или психологу.
Чтобы избавиться от негатива на работе, стройте конструктивный диалог с коллегами. Попробуйте прямо, но мягко говорить с окружающими о своем состоянии. Близкие и любимые люди, друзья, коллеги могут не догадываться, что вам не хватает их внимания, вы чувствуете себя обиженной и забытой. Решившись на разговор, постарайтесь обойтись без обвинений и критики. Рекомендуем заменить все формулировки “Ты виноват в…” на “Я чувствую…”.

Распространенность и предпосылки

Нарушение особенно выражено в профессиональных группах с высокой интенсивностью работы, для которых характерны:

большой объем обрабатываемой информации;
отсутствие времени на принятие решения;
эмоциональная перегрузка;
сложные психологические ситуации в рабочей группе.

По мнению специалистов, этот синдром больше отражает психоэмоциональную составляющую хронической усталости. Сначала происходят негативные изменения в психоэмоциональной сфере, а затем ухудшается физическое состояние человека.

На формирование этого синдрома влияют и многие другие личностные характеристики человека:

низкая стрессоустойчивость;
впечатлительность;
слабая психика.

В современной медицинской литературе синдром психического истощения описывается в основном для занятий социальной сферы, имеющих психоэмоциональный компонент интенсивности труда. Однако некоторые психотерапевты отмечают, что глобальный механизм действия для развития «вызова» – это его природа, поэтому его исследования перспективны для различных профессиональных групп.

Рубашка

Этот предмет гардероба может использоваться мужчинами и женщинами. Но при выборе рубашки, которая будет использоваться в летнее время, учитываются рекомендации:

выбираются исключительно изделия с коротким рукавом;
приходится избегать ярких цветов, поэтому выбираются изделия, выполненные в нейтральных оттенках;
обычные рубашки не должны быть скучными, поэтому можно найти рубашки с необычным и интересным дизайном, выделяющим работника среди других специалистов;
во время выбора особенно много внимания уделяется материалу, из которого сделана рубашка, поэтому желательно ориентироваться на изделия, выполненные из воздушной и легкой ткани, например, изо льна или хлопка.

Желательно приобрести сразу несколько таких рубашек, обладающих разными оттенками, чтобы можно было ежедневно менять одежду.

Белье

Еще один важный момент – это выбор белья в жаркую погоду. Наверняка, многие модницы согласятся с тем, что темные и тяжелые бюстгальтеры с эффектом пуш-ап не могут похвастаться удобством и комфортом в жаркую погоду. Именно поэтому стилисты советуют запастись спортивным лифом из натуральной ткани с мягкой чашечкой, которая обеспечивает свободу движений.

Загрузка …

Данная подборка фото наглядно показала вам, как стильно одеваться в жару. Для истинных модниц стремительное повышение градуса температуры не является серьезным препятствием при составлении удачных ансамблей, ведь при соблюдении нескольких хитростей можно легко совмещать в одном луке удобство, практичность и стиль!

Главный редактор: Оксана Андриевская

Итак, что же указывает на наличие «синдрома выгорания»?

1. Состояние психической и физической усталости, которую невозможно преодолеть обычными способами. Не помогают даже регулярные и полноценные перерывы для отдыха, посещения спортзала и смены обстановки.2. Замкнутость, отсутствие всякого желания к общению с коллегами по работе или клиентами, а позже – и со всеми окружающими.3. Чувство неудовлетворенности жизнью, своими и чужими действиями. А также постоянные сомнения и неуверенность в собственных силах, чувство безысходности.

Как известно, хронический стресс проявляет себя на всех уровнях – телесном, чувственном, поведенческом.

На уровне тела: усталость, болевые ощущения в разных местах. Частые мигрени, бессонница, учащенное сердцебиение, расстройства кишечника. Интерес к занятиям сексом снижается, либо вовсе пропадает. Напротив, к алкогольным напиткам и психотропным веществам человек проявляет повышенную заинтересованность.

На уровне эмоций: постоянно одолевающая скука, раздражительность по мелочам. Частые вспышки гнева, ощущение опустошенности и бессилия, горечь, апатия, тревога. Усиливается недовольство своей деятельностью и местом работы.

На уровне поведения: рассеянность, забывчивость. Пропадает Чувство юмора. Недовольство клиентами, коллегами и руководством. Склонность не решать проблемы, а, подобно страусу, спрятать голову в песок.

Проблема социальная или медицинская?

Синдром выгорания сначала возник как социальная, а не медицинская проблема.

Теоретическая модель синдрома выгорания с акцентом на социальные и личные этиологические причины начала разрабатываться в середине 1970-х годов. Феномен синдрома выгорания был впервые описан американским психологом Гербертом Фройндбергером. Специалист подчеркивал, что эта проблема может затронуть кого угодно – карьеристов, знаменитостей, работодателей и простых рабочих. А поскольку утомляемость – это нормальная физиологическая реакция на переутомление, она не считается болезнью.

Синдром выгорания и сейчас иногда используется как бытовой термин, хотя в МКБ-10 патология кодируется Z73.0. Сегодняшний быстрый и активный образ жизни, бессонные ночи, неправильное питание, стресс на работе заставляют чувствовать себя усталым, истощенным, неспособным сконцентрироваться. В итоге человек приобретает целый набор болезненных состояний. Синдром выгорания медленно, но уверенно превращается в медицинскую патологию.

Холодная война

Конечно, перечисленные советы идеальны для человека, у которого есть свой кабинет. В офисе же, как правило, сложно найти компромисс относительно комфортной температуры, так как кому-то все еще жарко, а кого-то уже «сдувает». Кондиционерные споры обостряются еще и тем, что летом в офисе часто аврал из-за ушедших в отпуск сотрудников. Это нужно учитывать при поиске решения, которое устраивало бы всех.

А искать его придется, ведь если работники включают кондиционер в офисе, заботясь только о себе, прячут пульт или отдают его на хранение более крепкому участнику своей «температурной коалиции», то просто не уважают других коллег. Ведь ты не обязана надевать на себя в июле теплые кофты, чтобы согреться в этой ледяной пещере.

Для начала нужно свергнуть «короля пульта», управление кондиционером должно переходить из рук в руки, чтобы никому не понадобилась дополнительная защита от кондиционера в офисе в виде пухового бабушкиного платка. Составьте расписание с учетом всех пожеланий, например по такому графику: включили кондиционер, выключили, проветрили офис, включили.

Сложнее всего это будет сделать в «смешанном» коллективе, ведь жарко всегда мужчинам, в то время как женщинам для комфорта нужно больше тепла. В этом смысле, может и есть положительная сторона в том, что ты работаешь в чисто женском коллективе?

Обсудите на собрании (вычислите экспериментальным путем) то, какой должна быть комфортная температура кондиционера в офисе для всех. В конце концов, можешь настаивать на соблюдении санитарных норм, определенных законом. А это никак не те 17 градусов, которые постоянно выставляет начальник отдела.

Апеллируй к тому, что если ты вдруг заболеешь, то вся твоя работа свалится на любителей зимней стужи в знойном августе. Можно включать или выключать кондиционер, когда все уходят на обед. На самом деле, вариантов решения проблемы масса, нужно только чтобы все захотели ее решать и ценили здоровье друг друга.

Вместе контролируйте, чтобы система регулярно чистилась и обеззараживалась. Впервые включенный после зимы кондиционер должен поработать часик в пустом помещении при открытых окнах. И когда в следующий раз начнете спорить, как спастись от кондиционера в офисе, вспомните, что в нашей стране еще много людей, вынужденных работать вообще без кондиционера!

Автор — Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Статья проверена практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

В офисе: правильно одеваться, четко планировать дела и пить воду

Самый главный источник конфликтов в офисе в летний период – кондиционер. Одним сотрудникам он жизненно необходим, чтобы не чувствовать себя «овощем», по мнению других, он несет серьезную угрозу здоровью – простуды, застуженные шеи и поясницы. Найти компромисс можно, например, установив определенный график проветривания или выбрав более-менее оптимальный режим работы кондиционера.

По документу СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений», нормальной температурой для офисных работников считается 23–25 °С при относительной влажности в 40–60%. Допускается повышение температуры до 28 °С. Если столбик термометра поднялся выше, а работодатель не принимает мер по нормализации климата, сотрудники вправе требовать сокращения рабочего дня – по одному часу за каждый лишний градус. При температуре в офисе +32 °С сотрудники могут находиться на рабочем месте не более 1 часа.

Но как быть, если температура соответствует норме, а вам все равно жарко? Вот несколько советов, которые помогут спастись от жары.

Поставьте вентилятор и направьте на себя поток воздуха. Избежать ворчания коллег по офису поможет, к примеру, настольная модель. Главное – не переусердствуйте, выставляйте комфортный режим, чтобы не простудиться.

Пейте больше воды. Если вы до сих пор не отрегулировали свой питьевой режим, то летом – самое время. Поставьте на стол красивую бутылку для воды и следите, чтобы она всегда была наполнена. Оптимальное питье в жару – вода комнатной температуры с лимоном. А вот от газировки и сладких напитков лучше отказаться: они только усилят жажду.

Носите легкую просторную одежду из натуральных тканей

Если в офисе строгий дресс-код, постарайтесь договориться с руководством о некоторых послаблениях на период жары.

Старайтесь планировать все самое важное на раннее утро, когда солнце еще не слишком активное. Проводите максимально продуктивно первую половину дня, чтобы во второй позволить себе работать менее интенсивно.

Используйте мицеллярную воду в виде спрея и другие средства для увлажнения лица

Тяжелые жирные кремы и косметические средства летом лучше не использовать, да и декоративную косметику советуем свести к минимуму.

В течение дня регулярно умывайтесь прохладной водой и слегка смачивайте мочки ушей и локтевые сгибы. В этих местах находится много биологически активных точек и нервных окончаний, так что прохлада поможет вам взбодриться.

Справиться с духотой помогают и комнатные растения с большими мясистыми листьями, которые активно вырабатывают кислород. Поставьте их рядом с вашим рабочим местом и периодически опрыскивайте чистой водой из пульверизатора: так прохлада и влажность дольше сохранятся.

Поведение в коллективе

Что происходит с отношениями? Влияет ли на них жара? Несомненно. Всем известно, что солнечный свет и теплая погода благотворно действуют на человека. Серотонин – важный нейромедиатор – вырабатывается в организме только в таких условиях. Роль этого гормона заключается в том, что если он выделяется в нужном количестве, то человек чувствует себя в приподнятом настроении. Кроме того, серотонин повышает болевой порог. В условиях недостаточной освещенности и неправильного питания недостаток гормона приводит к пониженному настроению, раздражительности, вялости.

Но избыток серотонина действует на человека тоже неблагоприятно. В медицине даже существует понятие «серотониновый синдром», который возникает при неправильном применении лекарственных средств. Когда в организме много серотонина, человек тревожится, делает много лишних движений, суетится. При избытке тепла и солнца таких клинических проявлений нет, но человек все равно ведет себя необычно. В частности, повышается агрессия. Давно замечено, что всплеск преступлений наблюдается в жаркие дни.

В организациях в жаркие летние дни вероятность деструктивного поведения сотрудников тоже повышается.

Как вести себя в коллективе в летний зной? Советы общего характера дать можно:

Избегайте конфликтов. Разговоры на острые темы, выяснение отношений нужно оставить на потом, когда спадет жара и настроение коллег придет в норму. Не надо провоцировать горячих дискуссий в не менее горячей атмосфере офиса.
Следите за собственным поведением. Мы далеко не всегда осознаем свое поведение и то, какое впечатление производим на окружающих. Агрессивное или унылое выражение лица никому не нравится и может вызвать неприязнь коллег. По возможности следите за собой.
Осознавайте истинные причины агрессии. Не стоит «заводиться», если коллега, только что вернувшийся из полуденного пекла в офис, говорит в раздраженном тоне. Нужно понимать, что жара внесла свой вклад в его настроение. Святых людей очень мало, большинство с трудом переносят физический дискомфорт.

Оверсайз

Чрезвычайно модный образ летом 2020 может включать в себя какую-либо вещь свободного фасона оверсайз. В жаркую погоду никому не нравятся тесные и прилипшие к телу элементы лука, поэтому отмеченную тенденцию определенно стоит взять на вооружение.

Когда градус термометра стремится вверх, девушки бывают особенно рады тенденции на вещи «с плеча бойфренда». Например, в капсульный летний гардероб можно включить кюлоты, свободные платья-футболки, просторные бермуды, рубашки и туники с указанным кроем. Подобные варианты особенно хорошо подойдут девушкам, которые стремятся замаскировать какие-либо недостатки фигуры. Например, свободный фасон отменно скрывает живот или полные бедра.

Интересно! Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

Также пока рано сбрасывать со счетов вездесущие платья-комбинации. В своем классическом исполнении такие модели обладают достаточно свободным кроем, а значит, отлично подходят для настоящей жары.

Прекрасным решением для стильного и практичного летнего гардероба также может стать фасон с запахом, который часто фигурирует в дизайне блузок и платьев. Чтобы данный крой действительно порадовал комфортом, он не должен сильно прилегать к телу. Если вы учтете данную рекомендацию, то легко сможете подобрать летнюю одежду, надежно спасающую от жары. Кроме того, фасоны с запахом на практике радуют тем, что эффектно стройнят, акцентируют талию и визуально удлиняют силуэт.

Как спастись от жары тем, кто работает на улице

Строители, грузчики, трактористы, парковщики и другие, находятся на улице целый день. Да еще и в униформе. Тут уж ничего не поделаешь — правила и техника безопасности. Для этих работников существуют такие методы спасения от жары:

1. Держите в запасе побольше воды как для питья, так и для умывания. Обзаведитесь портативным холодильником, который будет сохранять напитки прохладными.

2. Не вытирайте лицо грязными руками и рукавом робы. Пусть на этот случай у вас в кармане всегда будут влажные салфетки.

3. Делайте технические перерывы: 10 минут после каждого часа работы. Или 15 — после 2 часов.

4. Старайтесь работать в тени. Если это невозможно, то хотя бы время от времени заходите в нее.

5. Если ваше рабочее место — кабина автомобиля, позаботьтесь о солнцезащитных шторках на окна. Этот метод снизит температуру на 5-7 градусов.

Чего следует избегать?

Независимо от типа работы, на которую вы претендуете, некоторые вещи на собеседование надевать не следует.

В чем ходить на собеседование летом точно не стоит:

топ с низким вырезом или короткая блуза, из-под которой виден живот;
сандалии и кроссовки;
футболка, майка, сарафан;
джинсы и шорты;
слишком тесные брюки, а также брюки с заниженной линией талии;
мини-юбки и лосины;
излишне нарядное вечернее платье;
прозрачная или сетчатая одежда, одежда ярких цветов или с пестрым рисунком.

Чтобы не создать на собеседовании впечатление легкомысленного человека, необходимо придерживаться определенных правил в своем облике.

нижнее белье не должно быть видно из-под одежды;
татуировки лучше прикрыть одеждой, а пирсинг снять, так как внутренняя политика многих компаний ограничивает их использование;
не допускайте избыточного количества парфюмерии;
откажитесь от массивной бижутерии

Огромное цветное колье, серьги-подвески и браслет с позванивающими элементами будут отвлекать внимание от вас и вашего лица.

Как модно одеться на работу в жару — свежие тренды 2023, подборка фото

В большинстве компаний нет дресс-кода. Так что выстраивая свой образ будем руководствоваться здравым смыслом. Нет никакого смысла в том, чтобы одеваться в псевдо-деловом стиле напяливая на себя юбку и блузку из полиэстра и париться в нем весь день. Вообще, при отсутствии дресс-кода нет необходимости одеваться вот прям «по-деловому». Но с другой стороны, не стоит даже в сильную жару забывать о том, что вы все же одеваетесь на работу.

Итак, несколько правил, которые я сформулировала для жаркой погоды:

Никакого плотного облегания. Во-первых, в облегающей одежде жарко, даже если она тонкая. Во-вторых, чем свободнее силуэт, тем больше вы можете позволить себе открыть тела. Свободный топ без рукавов и облегающий топ без рукавов выглядят очень сильно по-разному.
Тонкие ткани. Посмотрите, на фото внизу много рубашек, и даже с длинным рукавом

Хорошая рубашка из тонкого батиста спасет вас от жары и, что немаловажно, если вам нужно не только сидеть в офисе, но и ходить по городу по делам, спасет от лучей солнца. Вообще, тонкие блузки и рубашки — отличный выход для жары

Главное, чтобы они были не сильно прозрачные. А под полупрозрачные вещи просто надевайте телесное белье.
На некоторых фото можно видеть белые майки. Вполне допустимая одежда на работу в жару, если это не алкоголичка из тонкого трикотажа, а скорее топ на бретелях. Главные правила: никакого облегания. И еще есть такой момент: чем меньше ваш размер груди, тем «приличнее» будет смотреться открытый топ.
Отличная идея — надевать майку, а сверху блузку, которая в данном случае выполняет роль кардигана. Если блузка тонкая, то в таком наряде не будет жарко.
Хороший выход для жары — платья, особенно, если это свободные платья А-силуэта. Мало точек соприкосновения с телом, легкая ткань — и вот вам уже не жарко.
Не стоит «покупаться» на открытость вещей. Топ с рукавом и брюк из тонкой легкой ткани окажутся гораздо более удобными для жары, чем открытое платье на бретельках-спагетти.
Очень важно в жару подбирать правильное белье. Во-первых, чтобы оно не просвечивалось под тонкими летними тканями. (поэтому оно должно быть телесным, максимально похожим по тону на ваш оттенок кожи). А во-вторых, оно должно быть тонким и комфортным.

Как пережить жару с COVID-19

Тем, кому не повезло заразиться коронавирусной инфекцией, сейчас приходится нелегко, поскольку в жару переносить высокую температуру и другие неприятные симптомы еще тяжелее. Таким пациентам Андрей Кондрахин рекомендует следовать простым, но очень важным правилам:

Не забывайте пить побольше жидкости. Во время заболевания COVID-19, а также ОРВИ рекомендуется пить больше жидкости, а в жаркую погоду это особенно важно.

Увлажняйте воздух. Если нет увлажнителя, можно поставить таз с водой рядом с окном, либо же почаще делать уборку. Влажным воздухом гораздо легче дышать, особенно – пациентам с поражением легких.

Сначала носите в офис то, что носят все

Лучше всего носить то, что носят все, постепенно переходя от следования в общем русле к проявлению самостоятельности и лидерства. Сначала, только придя на работу, осмотритесь и старайтесь не выделяться, одеваться в офис, выглядеть на работе в стиле сослуживцев. Этим Вы сформируете к себе доверительное отношение, станете своим в коллективе. Постепенно, по мере накопления авторитета и веса, нужно становиться в одежде более самостоятельным, позволять себе привносить новые тенденции. Присмотритесь к реакции: если начнут подражать Вашим одежным инициативам — хороший признак, Вы стали авторитетом в глазах сослуживцев.

Если же возникает некая отчужденность, то время для новшеств еще не пришло, или они совершенно не укладываются в стиль Ваших коллег, тогда откажитесь от них. Приведу пример. Если в офисе носят костюмы мышиного цвета, то поначалу Вам тоже стоит ходить в таком костюме. Для женщин вариант — юбки чуть ниже колена. По мере роста Вашего авторитета, можете попробовать одеть костюм другого нейтрального цвета, юбку подлиннее. Если через некоторое время и коллеги последуют Вашему примеру, то Ваш авторитет растет и укрепляется, если нет, то лучше вернуться к прежнему стилю одежды.

Право одеваться ярко, носить одежду по последней моде в коллективе нужно заслужить. Если Вы его пока не заслужили, то Вы просто испортите отношения, потеряете авторитет. Вас будут считать выскочкой.

Еще некоторые советы об одежде для карьеры

Не носите в офисе шорты, юбки свободного кроя (так сказать, цыганские) и открытую обувь, тапочки. Есть некоторые компании, в которых это принято. Если Вы работаете не в такой компании, то носить шорты не стоит. Помните, открытая обувь, сандалии, тапочки хорошо сочетаются только с шортами и юбками свободного покроя.

Не стоит носить слишком заметных и увесистых украшений, офис — это не светский раут и не интимное свидание. Исключением может быть случай, когда руководство носит крупные заметные украшения. Тогда можно тоже носить золотую цепь на шее, толстую, но потоньше, чем у начальницы.

Не надевайте в офис одежду с ярким рисунком, яркой полоской или клеткой. На такую фактуру неприятно смотреть, рябит в глазах. Коллеги могут просто испытывать дискомфорт, общаясь с Вами.

В парфюме знайте меру. Ваши ароматы не должны мешать Вашим коллегам.

Если Вы отличаетесь повышенной потливостью, то носите под рубашкой или блузкой хлопчатобумажную футболку. Она хорошо впитывает пот. Потеки пота и следы соли на Вашей одежде не будут способствовать Вашему карьерному росту. А рубашка плохо поглощает влагу. Скажу честно, что лично мне комфортнее даже в жару, когда на мне хлопчатобумажная футболка. Она впитывает пот и защищает от сквозняков, перепадов температуры, да и от жары.

Не стоит носить в офис грязную, истрепанную, вытянутую, потерявшую вид, рваную одежду. Если в офисе принято одеваться свободно, то это все равно не значит, что нужно одеваться, как бомж. Уважайте окружающих, их эстетические запросы, тогда они ответят взаимностью.

Еще один важный совет:

Каждое утро перед началом работы протирайте рабочий стол влажной гигиенической салфеткой или средством для протирки мониторов. На столе скапливается офисная пыль. Она имеет темно-серый цвет. Во время работы она переносится на манжеты. Если пыль не стирать, то манжеты с утра моментально потеряют опрятный вид. Серые, затертые манжеты очень плохо выглядят и портят внешний вид.

Следите за личной гигиеной.

Мини-юбки классического покроя (но все-таки приличной длины) в офис женщинам носить можно. Не стоит этого делать только в самом начале вхождения в коллектив. Когда Вас примут, мини Вам не помешает.