Как сказать о расставании, если парень еще влюблен
Сложнее всего сказать человеку о расставании, когда он все еще любит тебя. В данном случае страх нанести травму или разрушить вообще жизнь человеку многих девушек останавливает и отношения могут затягиваться еще на длительное время. Но, стоит трезво и адекватно посмотреть на эту ситуацию и определить, нет ли здесь места манипуляциям и зависимости.
Многие девушки желают, чтобы ради них страдали, шли на глупые и не обдуманные поступки, но тут стоит быть очень внимательными, какие черты характера заставляют парня так себя вести.
Возможно, для кого – то покажется жестким следующее высказывание, но девушка, которая желает «треш» в отношениях, которая ждет гремучих страстей и пылких признаний в любви, имеет склонность к истеричности. Ей нужны эмоциональные качели, возможно и парень, который идет на столь театрализованные признания, так же имеет такие склонности.
Излишняя привязанность, выслеживание, ревность и другие признаки нездоровых отношений могут сильно изматывать и разрушать отношения. Когда парень себя так ведет и идеализирует свою партнершу, то расстаться с ним без обиды и претензий с его стороны будет сложно.
Скорее всего, придется вести беседу и не однократно, ведь есть такой тип парней, которые еще после расставания стараются вернуть свою партнершу в надежде на её благосклонность.
Здесь можно дать несколько советов, которые возможно облегчат всю ситуацию:
Сообщить о расставании можно в письме, но необходимо пояснить, почему ты так поступаешь.
На время стоит уехать и избегать встреч со своим бывшим. Смена обстановки поможет тебе переключиться на другие эмоции, а ему все обдумать и принять сложившуюся ситуацию.
- Если все же состоится беседа, то в своих словах нужно быть твердой, но не забывай о культуре и уважении к этому человеку.
- Не оставляй надежды, если её действительно нет. Из – за жалости многие девушки делают такие жесты, в виде слабой надежды, а это для влюбленного партнера будет, как призыв к дальнейшим действиям.
- Даже если ты уходишь к другому, говорить в беседе стоит только об вас двоих и о ваших чувствах. Если молодой человек ревнив, о его сопернике не стоит вам говорить.
Важно в разговоре все же говорить о причинах разрыва отношений. Лучше всего сказать, что твои чувства остыли, и ты не желаешь его обманывать
Честность в отношениях для тебя дороже всего, и ты сама не сможешь так дальше с ним жить.
Способы расставания
Прежде всего, вы сами должны быть уверены, что ваше решение о разлуке однозначно и бесповоротно. Но если осталось чувство незавершенности, то стоит воспользоваться советами психолога и закрыть гештальт, то есть совершить какие-то действия, которые «подведут окончательную черту» под уже изжившими отношениями и вернут вам душевное равновесие.
Лучше всего для этой цели подойдет откровенный разговор
Но важно очень тщательно продумать, как сказать своему парню о расставании
Если вам трудно воспользоваться таким приемом, то можно поговорить с молодым человеком по телефону, написать ему письмо (на бумаге или форме смс) или даже сообщить о своем решении через общих друзей.
Глаза в глаза
Если у вас с молодым человеком были настоящие искренние отношения, то не стоит бояться лично поговорить с человеком. Главное — придерживаться нескольких правил:
- беседа должна проходить в тихом месте. Окружающая обстановка не должна вызывать никаких ассоциаций и воспоминаний;
- необходимо заранее продумайте логическую цепочку фраз, не используя красочные метафоры;
- ни в коем случае не допускать в процессе общения оскорблений и несправедливых упреков. Старайтесь, чтобы ваши высказывания не обидели мужчину и содержали благодарность за приятные моменты прошлого;
- какой бы ни была обратная реакция, надо твердо стоять на своего и не искать причин для возврата.
Говорить нужно спокойно и уверенно. Не выплескивать боль и обиду, чтобы своими словами не довести до слез себя или парня. Чувствуя вашу слабость и эмоциональность, мужчина может попытаться манипулировать вами и даже убедить дать ему еще один шанс. Но если вы твердо решили расстаться, то это только станет поводом для ненужных сомнений и переживаний.
Откровение на бумаге
Если вы все же не решились на личную встречу, то можно написать мужчине прощальное письмо. Для этого не стоит подбирать излишне красивых слов. Изложение должно быть конкретным и строгим.
Такой способ объясниться особенно подходит, когда трудно признаться парню, что давно любишь другого. И при этом подобрать деликатные слова, чтобы не обидеть молодого человека.
Кроме того, легко послать письмо любовнику, с которым вы встречаетесь нерегулярно: не придется ждать следующего свидания
Но надо с осторожностью отправлять письмо женатому возлюбленному
Есть вероятность, что вы сильно ему навредите, если записка попадет в руки его супруги или ближайших родственников. Поэтому лучше отправить послание на электронный почтовый ящик: абонент при желании легко его удалит.
Разговор по телефону
Вместо личной встречи сообщить о принятом решении расстаться с мужчиной можно по телефону. В этом есть определенные преимущества.
Во-первых, зная поведение любимого человека, с которым были близки долгое время, есть возможность подготовиться к его вероятным вопросам. На них можно заранее написать ответы и отвечать быстро без всякой растерянности. И тогда вы сможете тактично и понятно сказать мужчине обо всем, что вас не устраивает в отношениях.
Во-вторых, при личной встрече бывает так, что парень, зная слабые стороны девушки, попытается уговорить не бросать его, используя дар убеждения, мимику, жесты, прикосновения. А по телефону сделать этого невозможно: диалог получится гораздо менее эмоциональным. Кроме того, не видно лица бывшего парня, поэтому внешнее очарование также не подействует.
Через общих знакомых
В некоторых случаях при расставании с парнем можно обратиться за помощью к общим знакомых. Но не стоит попросту перекладывать свои проблемы на чужие плечи. К этому приему следует прибегать только, если вы хотите уберечь нервы бывшего возлюбленного, зная, что он очень сильно расстроится. Самый правильный шаг — обратиться к его лучшему другу или брату.
Прочитав ваше послание, эмоциональный парень испытает целую гамму чувств — ему потребуется поддержка близкого человека, который успокоит и пожалеет его в эти трудные минуты. Хороший друг окажется как нельзя кстати.
Но таким способом не стоит сообщать своему мужу о своем намерении развестись с ним: нельзя впутывать в семейные отношения даже самых близких друзей и родственников. Если вы не решаетесь поговорить с ним откровенно, то напишите ему письмо.
Объяснения все равно не удастся избежать, но мужчина морально подготовится к нему, все взвесит и уже примет какое-то решение. Есть вероятность, что можно будет обойтись без скандалов и грубых слов, которые супруги могут произнести в запальчивости.
Чего нельзя делать после расставания
Расставание – это всегда сложно. Тяжело не опустить руки. Далеко не все советы являются универсальными. Ситуация каждой пары индивидуальна. При расставании молодых людей, которые не имеют детей и, возможно, не были женаты, все часто происходит гладко, и, встретив новую любовь, женщина легко стирает из памяти прошлые отношения. Сложнее всего приходится женщинам, которые разводятся, имея еще маленьких детей.
Поэтому перед расставанием важно взвесить все за и против, оценить все нюансы и подумать: возможно, еще можно все исправить и изменить. Любите ли вы партнера, готовы ли вы принимать его таким, каков он есть? Если вы любите человека, нужно научиться ему доверять
Не так важно, о ком идет речь – о бывшем партнере или вашем новом мужчине. В любом случае вы должны уважать его, а это на самом деле умеет далек не каждая женщина
Если вы хотите построить здоровые отношения, нужно выработать в себе уважение, а также доверие ко второй половинке. Доверие и свобода – это именно те главные факторы, на которых строится настоящая любовь.
Если вы приняли решение о расставании с нынешним партнером и хотите построить новые отношения, которые будут уже совсем другого уровня, то вы должны уважать как его, так и себя. В этом случае вы не будете требовать, чтобы он проявлял чувства, не будете пытаться изменить его и привязать в себе. Эти вещи являются основными факторами, убивающими отношения.
В конце стоит подвести итоги в отношении того, как правильно расстаться со своим партнером и легче пережить этот сложный период:
О решении расстаться вы должны заявить твердо и не колебаться
Перед этим стоит оценить, действительно ли вы этого хотите, побыть в одиночестве и проанализировать все за и против.
Важно сохранять справедливость, но избегать жестокости.
Будьте готовы к негативной реакции. Если мужчина вас любит, конечно, он не захочет расставаться
Негатив с его стороны в ответ на подобное предложение вполне объясним.
Важно установить границы в дальнейшем общении. Контакты с бывшим партнером рекомендуется минимизировать.
Заранее подумайте о том, есть ли вам куда уходить.
Дайте себе время. Отвыкнуть от завершившихся отношений, возможно, не получится сразу. Это нормально. Важно не пытаться ускорить этот процесс, прожить и прочувствовать расставание.
Старайтесь максимально наслаждаться жизнью. Найдите новое хобби, смените работу. В этот период важно отвлечься и сфокусироваться на чем-то другом. Это поможет не погрязнуть в собственных негативных мыслях.
Измените обстановку. По возможности можно отправиться в путешествие или просто поменять что-то вокруг себя. Это поможет начать новую жизнь более быстро и безболезненно.
Не стоит сразу после разрыва искать нового партнера. Не проработав свои старые отношения и ошибки, которые вы в них совершали, вы рискуете повторить их снова. Новая любовь возможна только тогда, когда вы будете к ней готовы, а период сразу после расставания явно не лучший для этого.
Не нужно интересоваться жизнью своего бывшего. Старайтесь не посещать его странички в соцсетях и не спрашивать о нем общих знакомых.
Письмо Татьяны
Женщины романтичные натуры. Они признаются в любви, в
переживаниях и в нежелании общаться с помощью красноречивых посланий. Длинное
сообщение на телефоне, в ярких красках описывающее её желание расстаться никоем
образом не смягчат принятое решение. Не поможет и письмо в розовом конверте,
присланное с почтовым голубем. Мужчина прочитает письмена и останется в полной
растерянности: что не так? Почему?
Девушки большие любительницы сюрпризов. Накатать подобное
сообщение им под силу в тот момент, когда мужчина собрал чемоданы с целью
переехать к любимой и создать семью. Только вечером они обсудили как хорошо и
уютно им будет вместе, наутро парень, напевая весёлую песню мчится к её дому, и
вдруг: тили – ли, «вам сообщение!». Милый, нам нужно расстаться…
Как правильно расстаться с молодым человеком?
Что именно надо сказать молодому человеку, чтобы не слишком задеть его самолюбие? Как правило, лучше всего расстаться с мужчиной или парнем помогают разговоры о браке. Поэтому если вы уверены, что парень категорически настроен против – можно сыграть и на этом. Не совсем честно, но какая девушка не хочет перспективных отношений?
Как бы то ни было, если разговор о расставании неизбежен, старайтесь избегать слов «разлюбила», «встретила другого». В этом случае легко расстаться с ним вряд ли удастся. Не стоит усугублять ситуацию ненужными подробностями. Избегайте обвинений и всего, что может быть воспринято как обвинение с вашей стороны. «Сжигание мостов» – вовсе не то, к чему вы стремитесь. Скажите ему, что в этот период вы чувствуете потребность побыть одной. Если он понимающий человек, так у вас будет шанс разойтись в хороших дружеских отношениях, а не разругаться на всю жизнь.
Не стоит вдаваться и в другую крайность – обвинения себя в непостоянстве и ветрености. Монолог: «Дело не в тебе, ты самый замечательный человек на свете, а я слишком несерьезна и сама не понимаю, что мне нужно, ты достоин гораздо более лучшего…» — может и «смягчит удар», но стоит ли ради этого подвергаться уничижению в его глазах?
Когда отношения между вами очень близки, мужчина, как правило, находится с вами на одной волне. Скорее всего, ваш молодой человек уже почувствовал вашу холодность и отчуждение и морально готов к любому исходу в ожидании честного и откровенного разговора. В таком случае, ваше расставание пройдёт по идеальному (если можно так назвать) сценарию. И это случится если не безболезненно, то по крайне мере, с минимальными эмоциональными потерями.
Что сказать при расставании с парнем
Вот примерные фразы, чтобы закончить отношения:
«Я проверила свои чувства и поняла, что ничего не испытываю, поэтому не хочу обманывать тебя и себя. У меня нет желания давать тебе ложной надежды».
«Ты хороший парень, уверенна многие девчонки мечтают о таком и мне нравится в тебе (конкретный достоинства), но дело во мне (тактично укажи причину)».
«Мы с тобой хотим разные вещи, по-разному смотрим на мир. Я понимаю, что не смогу жить, так как тебе представляется, поэтому воздержусь мучить тебя и себя
Для меня это принципиально важно».
«Извини, за ложную надежду, которую дала тебе, а теперь делаю тебе больно. Мне трудно притворяться, что я испытываю какие-то чувства
Ты заслуживаешь, чтобы по отношению к тебе быть честной».
«Знаешь, я поняла, что любовь и влюбленность — две разные вещи. Я была влюблена, но поняла, что не смогу полюбить. Обманом или притворством, я не хочу тебя в будущем сделать несчастным».
(Влюбленность и любовь — в чем разница?).
Завершить разговор нужно мягко, но окончательно:
«Я понимаю, что отношения изжили себя и пора расставаться. У нас нет совместного будущего, поэтому лучше закончить отношения сейчас, прежде чем это причинит нам еще большую боль».
Чего нужно избегать в разговоре с парнем
- Говорить общими фразами, не указав ему никакой конкретной причины расставания.
- Оставлять надежду. «Мы позже вернемся к этому разговору. Может быть, мы когда-то и возобновим отношения». Помните, если рвать нездоровые отношения, то раз и навсегда, без каких-либо шансов на будущее.
- Говорить так, чтобы у мужчины сложилось впечатление, что вас можно переубедить, например, сказать ему: «ты заслуживаешь большего». Это дает мужчине возможность убедить вас в том, что он большего не хочет. Что ему нормально с вами, поэтому нет причины расставаться.
Советы психолога
Как расстаться с мужчиной, мужем, советы психолога:
- Для смягчения удара разрыв можно проводить постепенно. Девушка может меньше звонить, писать и приходить к парню, этим увеличивая расстояние между ними;
- Стоит продумать все детали прощального разговора. Его можно провести в людном месте, например, кафе, но общаться следует с глазу на глаз;
- Нельзя зацикливаться, что жизнь кончена. Подобное часто происходит, даже если инициатором разрыва была девушка. Пройдет время, боль утихнет, и, наверняка, появится тот, кто сможет сделать жизнь лучше;
- На длительное время стоит отказаться от встреч и общения с бывшим. Возможно, придется изменить свой жизненный уклад, перестать ходить в знакомые места. Так получится избежать случайных столкновений и неловких разговоров;
- Не каждый мужчина готов смириться с тем, что его бросили. Многие начинают преследовать своих бывших, осыпая их подарками и обещаниями. Все подобные попытки необходимо пресекать и сохранять стойкость. Также нельзя поощрять данное поведение. Девушке не следует идти на контакт, принимать подарки и знаки внимания;
- Нельзя думать: а стоит ли вернуться? Прежде, чем расходиться, женщине следует хорошо взвесить все «за» и «против». Если решение принято, обратной дороги уже нет.
Жизнь продолжается
Разрыв должен быть окончательным и бесповоротным. Разрывать связь следует решительно, без сожалений и обид. В противном случае это может обернуться длительным давлением на психику для обоих.
Тщательно выбирайте время.
Для расставания никогда не бывает подходящего времени, и если вы начнете слишком много думать об этом, всегда найдется причина, по которой сейчас не время это делать. Но, как бы ни было сложно выбрать подходящий момент, вы всегда можете с уважением относиться к тому, как вы инициируете расставание и когда вы это делаете.
Решение расстаться с партнером, когда вы вынуждены быть где-то вместе, например, на празднике или посиделках с друзьями, может не только смущать, но и не давать ни одному из вас возможности иметь пространство, необходимое для того, чтобы переварить это.
Важно быть чувствительным к тому, что происходит в жизни вашего партнера — возможно, приближается экзамен или заканчивается большой проект — если вы хотите уважать и его чувства тоже. Как бы вы ни чувствовали себя готовыми к этому расставанию, вы не знаете, что почувствуют другие, и вам нужно подумать о том, как это повлияет на их жизнь и все, что в ней происходит в настоящее время. Вы не хотите быть тем человеком, который расстается с кем-то в день его рождения или в другой знаменательный день, поскольку это только усложнит процесс прекращения отношений, поскольку вы станете злодеем из-за того, что легкомысленно отнеслись к тому, как вы это сделали
Вы не хотите быть тем человеком, который расстается с кем-то в день его рождения или в другой знаменательный день, поскольку это только усложнит процесс прекращения отношений, поскольку вы станете злодеем из-за того, что легкомысленно отнеслись к тому, как вы это сделали.
Нет простого времени или однозначного ответа на вопрос, как спланировать расставание, но принятие во внимание некоторых из этих факторов, по крайней мере, свидетельствует о мысли и уважении к вашему партнеру, который тоже будет переживать эмоциональные времена
Подводные камни во время разлуки
Прежде чем принять окончательное решение попрощаться, взвесьте все за и против.
Бывает так, что женщина жалеет о своем поступке, но обратно мужчину уже не вернуть, да и гордость не позволит делать попытки по его возвращению.
Важные моменты:
Может, вы принимаете решение в порыве гнева и ярости. Не всегда разговоры о расставании – это искреннее желание женщины. Помимо злобы, решение о прекращении отношений может прийти в голову от усталости. Не от усталости от мужчины, а от усталости в конце тяжелого рабочего дня, когда вы хотите спать и никого не хотите видеть. Могут быть неурядицы на работе: проблемы с начальником, конфликты в коллективе. Все это эмоциональное напряжение выплескивается на того, кто совершенно не виноват, на любимого мужчину. Поэтому прежде чем принимать решения, нужно успокоиться и все обдумать, а не рубить с плеча.
Усталость на работе, как причина желания расстаться с мужчиной
- Сомнения о разрыве отношений могут закрасться по причине того, что мужчина по-прежнему любим. Чувствуя боль, обиду и разочарование, в глубине души у женщины теплится надежда, что все еще будет хорошо. Женщина готова дать второй, третий, четвертый шанс, но мужчина не изменится. Глупо тешить себя надеждами и искать оправдание тому, кто этого не достоин.
- Бывает, что женщина просто запуталась и сама не знает, чего хочет и как относится к своему мужчине. В этом случае следует определиться со своими целями и желаниями. Для этого можно на пару дней уехать туда, где вы будете в одиночестве и тишине.
- Иногда решение прекратить отношения – это результат ошибочного восприятия реальности. Нужно уметь разговаривать друг с другом, чтобы избежать непонимания и несуществующих проблем. Расскажите своему мужчине обо всем, что вас не устраивает и, не перебивая выслушайте, что он скажет в ответ.
- Иногда разрыв отношений не происходит по той причине, что женщина привыкла к роли жертвы. Она готова терпеть унижения, грубость и оскорбления от мужчины, но не уйдет от тирана и даже не помыслит об этом. В данной ситуации потребуется психотерапевтическая помощь специалиста.
Роль жертвы со стороны женщины, как причина невозможности расстаться
Расставаясь с мужчиной грамотно, не обвиняйте его в разрыве отношений. Наоборот, вспомните счастливые моменты, пережитые вместе, и будьте ему благодарны.
Еще советы по теме в видео:
После разговора: что делать дальше?
После того, как вы обсудили с парнем ваше расставание, важно знать, что делать дальше, чтобы успешно пережить этот период и перейти к новой главе своей жизни. Во-первых, необходимо быть готовым к тому, что после расставания могут возникнуть различные эмоции – от грусти и разочарования до облегчения и возможной путаницы
Важно разрешить себе чувствовать эти эмоции и позволить себе пройти через них
Во-первых, необходимо быть готовым к тому, что после расставания могут возникнуть различные эмоции – от грусти и разочарования до облегчения и возможной путаницы
Важно разрешить себе чувствовать эти эмоции и позволить себе пройти через них
|
Во-вторых, установите период ограниченной связи. Постарайтесь дать себе и своему бывшему партнеру время на восстановление и обдумывание ситуации. Установите границы и договоритесь о том, как часто и в каком формате будете поддерживать контакт друг с другом. |
В работе над собой эффективным средством является пожаловаться на бывшего партнера, когда у вас работают на него негативные эмоции. Создайте список всех недостатков и причин, по которым вы решили расстаться, и используйте его в качестве напоминания, когда начинаете по нему скучать или вспоминать хорошо. |
|
В-третьих, пройдите через расставание с поддержкой со стороны близких людей. Получайте поддержку у друзей и семьи, с которыми вы можете открыто разговаривать о ваших чувствах и эмоциях. Разделитесь с ними своими мыслями и чувствами и выстроить систему поддержки, которая может помочь вам продолжать двигаться вперед. |
В-четвертых, сфокусируйтесь на себе и своих личных целях. Используйте это время для самоанализа и развития. Сделайте списки ваших личных достижений, целей и интересов. Уделите время занятиям хобби, спорту, чтению или другим делам, которые приносят вам радость и удовлетворение. |
|
Наконец, не зацикливайтесь на прошлом и не оставайтесь в горе. Позвольте себе временно огорчиться, но затем попытайтесь посмотреть в будущее с оптимизмом. Помните, что разрыв может быть новым началом и предоставить вам возможность найти более счастливые и здоровые отношения. |
Как расстаться с парнем, если любишь его, но будущего у вас нет
Когда дело доходит до желания расстаться с человеком, которого любишь, вероятней всего, у девушки для этого есть веские причины. Еще большую боль она испытывает, если он этого не хочет понять. Вот что может сделать девушка для достижения этой цели.
Советую прочитать 14 советов о том, как мужчине красиво расстаться с девушкой?
1. Напишите причины вашего расставания
Вам необходимо это сделать, чтобы окончательно с ним порвать. Напишите веские причины, по которым вы не можете быть с этим человеком. Не преувеличивайте и не преуменьшайте их.
Будьте реалисткой и записывайте все причины, чтобы сохранить их в памяти, когда придет ностальгия, которая обязательно придет.
«Наличие четкой причины (или причин), по которым отношения должны прекратиться, поможет вам стоять на своем в процессе разрыва», — говорит Ана Де ла Круз, LMFT, терапевт отношений в компании «Chooseing Therapy» .
Этот список поможет вам в моменты слабости, которые, без сомнения, у вас будут. Вы сможете быть готовы, если ваш бывший мужчина попытается убедить вас передумать.
Будьте сильной и помните, почему отношения не складываются для вас. Задействуйте логику, а не поддавайтесь эмоциям.
2. Дайте себе время погоревать
Даже если вы разорвете отношения, будет период горя, печали и боли.
«Расставание — вероятно, самое трудное решение в вашей жизни, которое мешает психологически завершить отношения со своим парнем. Вы по-прежнему любите его и можете чувствовать, что буквально вырываете кусок своего сердца. Но вам нужно напоминать себе о причинах, по которым ваши отношения больше не работают», — говорит Де ла Круз.
Поймите, вам нужно будет приспособиться к новой ситуации. Окружите себя людьми, которых вы любите, делайте то, что делает вас счастливой. И помните, что плакать и грустить — это совершенно нормально.
Взято с freepik.com
3. Контролируйте свои мысли, чтобы окончательно расстаться с парнем
Это очень сложно, я знаю. А вдвойне сложнее после долгих отношений, особенно с мужчиной манипулятором. Но вы должны научиться контролировать свои мысли. Они будут приходить снова и снова.
От вас же зависит, позволить ли себе увлечься ими настолько, чтобы стать парализованной и снова начать отношения с манипулятором или научиться переключать свое внимание на что-то другое, когда вы начинаете думать о нём. Сначала будет казаться, что у вас ничего не получается
Но мало-помалу у вас будет все больше и больше пространства, свободного от мыслей об этом человеке, и вы почувствуете себя лучше. Поверьте, я знаю, что говорю
Сначала будет казаться, что у вас ничего не получается. Но мало-помалу у вас будет все больше и больше пространства, свободного от мыслей об этом человеке, и вы почувствуете себя лучше. Поверьте, я знаю, что говорю.
4. Остерегайтесь самообмана
Мозг и ваше тело будут использовать тысячи уловок, чтобы заставить вас поверить самообману. «Увидеть его один раз — это нормально». «Я встречусь с ним только один раз, и этот раз будет последним». «А что, если он изменился и теперь всё будет по-другому?». Будьте с такими обманчивыми мыслями осторожны и используйте свой список из пункта 1, когда увидите, что они завладевают вами.
«Знание того, что вы сделали все возможное, чтобы улучшить отношения, и это не сработало, позволит вам исцелиться быстрее», — говорит Де ла Круз.
5. Старайтесь не видеть и не прикасаться к бывшему парню
Окситоцин — это гормон, вызывающий привязанность. Когда девушка видит и прикасается к мужчине, которого она любит, в ее крови повышается уровень этого гормона. Как следствие, связь и привязанность к этому человеку остается и даже усиливается.
, которые показывают, что взгляд в глаза и объятия — это то, что высвобождает больше всего окситоцина.
Какой вывод?
Избегайте видеть его и прикасаться к нему.
Как этого достичь?
Перестаньте следить за ним и искать встречи, желая увидеть: пожалел он о расставании или нет? Чтобы добиться этого полностью, также важно, перестать следить за ним в сетях, избегать его фото и видео. Исследование 2012 года показало, что «слежка в соцсетях» за бывшим, связана с сильными страданиями и негативными эмоциями, а также с большим сексуальным желанием и тоской по бывшему
Исследование 2012 года показало, что «слежка в соцсетях» за бывшим, связана с сильными страданиями и негативными эмоциями, а также с большим сексуальным желанием и тоской по бывшему.
Что еще можно сделать, чтобы меньше пересекаться с бывшим?
Поменяйте свой номер телефона, выключите мобильный или оставьте его дома, выходите на улицу, встречайтесь с друзьями в то время, когда вы чувствуете себя наиболее одинокой. Не забывайте о том, что всегда существует риск рецидива и контакта.
Это важный шаг, чтобы двигаться вперед к новым отношениям.
Заключение
Может быть трудно восстановить отношения, независимо от того, насколько вы стараетесь. Когда вы расстаетесь со своим парнем, у вас непременно останутся к нему некоторые чувства. И вы до сих пор хотите, чтобы он вернулся к вам.
В конце концов, все зависит от поведения вашего бывшего. Если вы ему все еще нравитесь, он покажет, что сожалеет о расставании.
Некоторые мужчины могут быть очень расстроены и закрыты, когда дело доходит до выражения чувств – может почти казаться, что вы ему совсем не важны.
Многие женщины совершают ошибку, заваливая мужчину вопросами о его чувствах. Это только отталкивает.
Понять, как заставить своего бывшего пожалеть о том, что принял вас как должное, на самом деле не так сложно. Первый шаг – перестать делать то, что он не ценит, а второй шаг – сосредоточиться на первом. Этот быстрый рецепт обязательно заставит его пересмотреть свои действия, а если нет, принимайте решение уйти от него с высоко поднятой головой!
Роман – эксперт по отношениям