10 советов от успешных людей о том, как организовать свои выходные

Как не потратить выходные зря

Главная мысль, которую доносит автор курса, проста: чтобы не потратить выходные зря, нужно накануне решить, чем вы хотите заняться в субботу и воскресенье. И при этом дать себе слово, что вы потратите свободное время именно на то, на что хотите, и не станете отвлекаться на всякую ерунду.

Если вы чувствуете, что устали и вам нужен отдых – отлично, отдыхайте! Но отдыхайте как следует, а не урывками. Выключите телефон, выспитесь до победного, сходите в парк, в бассейн, на массаж, то есть наполните свои выходные отдыхательными делами. Не включайте компьютер, чтобы не залипнуть опять перед монитором, освободите эти дни от бытовых занятий (уборку можно сделать и в другие дни). Отдыхать так отдыхать.

А если вы понимаете, что у вас накопились дела, то спланируйте заранее, как и что вы будете делать и сделайте все как следует

Поставьте будильник, подготовьте все, что вам нужно, и спокойно воплощайте план в действие, не отвлекаясь, чтобы в воскресенье вечером ложиться спать с гордостью за то, сколько вы всего важного успели сделать

Учитесь быть праздными в выходные

Праздность — не синоним лени или прокрастинации. Это осознанное состояние, в котором мы позволяем себе быть ничем не занятыми, не строить никаких планов: мы просто существуем — смотрим в окно, сидим неподвижно. И при этом ничего не читаем, не слушаем музыку, не смотрим очередной сериал. У голландцев для такого времяпрепровождения есть особое понятие niksen («никсен»). Психолог Дорин Додген-Маги, объясняя, что это такое, приводит аналогию с автомобилем, двигатель которого работает, но сам он никуда не едет.

Чем полезен «никсен»? Это состояние дает мозгу редкую возможность не решать какие-то конкретные задачи, а войти в состояние «расфокуса», свободно блуждать от мысли к мысли

Благодаря чему он (а вместе с ним и мы) полноценно отдыхает, так как избавлен на время от необходимости тратить усилия, чтобы регулировать внимание. Что любопытно, как показывают исследования , отпуская мозг на свободу, мы становимся более креативными

Поэтому не стоит считать часы, проведенные в праздности, потраченными впустую.

Но начать бездельничать в выходные после того, как годами заставлял себя быть продуктивным, не так просто, как кажется — мозг отвыкает от отсутствия внешних стимулов. Что можно сделать, чтобы вернуть этот навык?

Заранее запланируйте, что в один из выходных вы какое-то время не будете ничего делать. Определите психологически комфортную для себя часть дня: скажем, утром в субботу или вечером в воскресенье.
Организуйте пространство для «никсена»: уберите подальше все гаджеты, положите на диван подушки, чтобы было удобнее сидеть, или поставьте любимое кресло поближе к окну. Если просто сидеть вам станет совсем невыносимо, отправляйтесь на прогулку в парк — только не берите с собой смартфон и наушники, чтобы послушать какой-нибудь подкаст, это только загрузит мозг.
В первый раз попробуйте побездельничать минут 30. И не пугайтесь, если ваш мозг поначалу будет пытаться сорвать эксперимент, вызывая у вас внезапные желания включить любимый фильм или вымыть пол. Со временем он привыкнет к нужному режиму и начнет получать от него удовольствие.

«Никсен» — эффективный способ перезагрузки. Но вряд ли многие из нас смогут бездельничать целый день. Вот план на два дня, составленный из альтернативных методов восстановления. Вы можете не следовать ему полностью, а выбрать только подходящие для вас пункты.

Освободите время, перенеся рабочие задачи

Список дел, которые нужно выполнить, может быть огромным и казаться бесконечным

Однако, важно понять, что не все задачи обязательно должны быть выполнены именно сегодня или прямо сейчас

Один из способов освободить время — это распределить задачи по приоритетам и делегировать их другим людям. Если есть возможность, можно попросить коллегу или подчиненного взять на себя некоторые рабочие задачи. Не стесняйтесь просить о помощи, это может помочь вам сосредоточиться на самых важных заданиях и освободить время для себя.

Еще один способ перенести рабочие задачи — это использовать технологии и онлайн-сервисы. Например, существуют программы автоматизации, которые могут выполнить некоторые рутинные задачи за вас. Таким образом, вы сможете сэкономить время и энергию, которые могут быть потрачены на более важные и интересные задачи.

Также стоит обратить внимание на то, что не все задачи должны быть выполнены в одно и то же время. Работа может быть распределена на несколько дней или недель, чтобы у вас было больше времени на каждую задачу

Попробуйте составить гибкий график работы, который будет учитывать вашу эффективность и предпочтения.

Преимущества перенесения задач:Способы перенести задачи:

Освобождение времени для других задач	Делегирование задач другим людям
Сосредоточенность на наиболее важных заданиях	Использование технологий и онлайн-сервисов
Больше времени на каждую задачу	Гибкое распределение работы на несколько дней

Перенос рабочих задач может помочь вам освободить время, сделать будни менее тяжелыми и продлить выходные

Важно правильно расставить приоритеты, использовать доступные технологии и быть готовым делегировать задачи другим людям. Вы заслуживаете время для себя и отдыха!

Встречайте: выходные!

Свои выходные надо холить и лелеять, и оберегать их от мелких дел, которые вполне можно успеть сделать и в будни, пишет Мэтт. Относитесь к субботе с воскресеньем как к мини-отпуску, времени для себя и для семьи, а не просто двум дням когда не нужно ходить на работу. Хотите чтобы грядущие выходные не пролетели зря? Потратьте 10 минут на то, чтобы придумать себе идеальный уикенд и просто ответьте на вопросы:

Какие дела вы уже запланировали на эти дни?
Действительно ли эти дела можно сделать только в выходные, или вы можете освободить от них свои субботу и воскресенье, сдвинув их на будни? Может быть, поход за продуктами можно заменить шопингом онлайн с доставкой, и высвободившееся время потратить на что-то более приятное? А уборку растянуть по будням, как это советуют делать Fly Lady?..
Можно ли все спланировать так, чтобы ваши дела уложились в один день (или даже полдня), а второй день вы все-таки могли провести за приятными занятиями?
Если хорошенько подумать – что является вашим приоритетом на эти выходные: как следует отдохнуть, выспаться и восстановить силы? Провести качественно время с детьми? Расширить свой кругозор и научиться чему-то новому? Встретить новых людей? Потратить время на создание настроения и уюта дома? Переключиться и получить новые впечатления? Поднять градус романтики в своих отношениях, слегка придавленных рутиной?.. Ответьте себе на этот вопрос и сделайте этот ответ главным приоритетом на грядущий уикенд.
Когда вы знаете, чего хотите, смело планируйте – занятия, расписание, меню, активности и т. д., и т. п. И позаботьтесь заранее чтобы в вашем доме было все, что нужно для того, чтобы субботнее утро прошло именно так, как вы задумали. Ведь выходные начинаются именно с утра субботы — как вы уикенд начнете, так его и проведете!

Отдыхайте с удовольствием!

Занятия

Выходной стоит провести так, чтобы гарантированно отвлечься от рутины будней. Поэтому нужно выбрать увлекательное и приятное занятие для себя.

Небольшое путешествие принесет яркие впечатления и наполнит выходной день неповторимыми эмоциями.
Выезд на природу поможет отрешиться от забот и обрести внутреннее спокойствие.
Впрочем, если вам не хочется выходить из дома в единственный выходной, устроить себе полноценный отдых тоже несложно. Можно провести киномарафон, посмотрев сериалы и фильмы, на которые не хватало времени в будние дни.
В выходной стоит побаловать себя, заказав любимую еду, или, если увлекаетесь кулинарией, приготовить какое-нибудь блюдо самостоятельно по новому рецепту.
SPA-процедуры — идеальный вариант для выходного дня.
Можно сходить на массаж или принять ароматическую ванну.
Все атрибуты домашнего ухода за кожей и волосами тоже окажутся уместны. Результат от использования масок и скрабов вас точно порадует.

Фото: по лицензии PxHere

Воспользуйтесь дополнительными праздничными днями

Например, можно использовать день работников для создания длинной выходной недели. Взяв один или два дня отпуска, вы можете получить дополнительные выходные, которые позволят вам отдохнуть и подзарядиться энергией.

Для тех, кто предпочитает планировать заранее, рекомендуется ознакомиться с календарем праздников на текущий год. Он позволит вам заранее спланировать отпуск и определить наиболее подходящие дни для продления выходных.

Не забывайте использовать дополнительные праздничные дни для отдыха и занятия любимыми делами. Восстановление сил и зарядка положительными эмоциями помогут сделать будни менее тяжелыми и более приятными.

Важно помнить, что использование дополнительных праздничных дней требует планирования и согласования с работодателем. Учитывайте это при планировании своего отдыха

Таким образом, использование дополнительных праздничных дней является отличным способом продлить выходные и сделать будни менее тяжелыми. Воспользуйтесь этой возможностью и насладитесь дополнительным временем для отдыха и развлечений.

5 методов, как поднять себе настроение в выходной день

1. Спланируйте свой день

Запланируйте заранее все, что вы хотели бы сделать в свой выходной день. Напишите список дел и придерживайтесь его. Не забывайте про свои личные интересы и увлечения, попробуйте новые опыты, можете пойти на прогулку, в кино или в музей.

2. Встречайтесь с друзьями

Составьте список своих друзей и пригласите их на общее время провождение в выходной день. Вы могли бы поиграть вместе в настольные игры, пойти на прогулку, или просто поболтать. Общение с друзьями поможет забыть о скуке дома на выходных.

3. Займитесь спортом

Попробуйте новый вид спорта или займитесь тем, что вы любите. Спорт помогает разрядить напряжение и придать энергию. Вы можете пробежать в парке, пойти на зумбу или плавание, заняться йогой.

4. Найдите новое хобби

Изучайте неизвестное и заставляйте свой день удивительным. Найдите новое хобби, которое вы в настоящее время не знаете. Например, вы можете научиться готовить новые блюда, сделать поделки или начать учить новый язык. Найдите то, что вам по душе и займитесь этим в свой выходной день.

5. Остановитесь от рутины

Попытайтесь провести выходной день не так как обычно. Остановитесь от рутины, которую вы испытываете в будние дни. Поменяйте буквально все, начиная от завтрака до досуга. Такой кардинальный поворот в повседневной жизни поможет разнообразить ваш выходной день.

Как тусоваться

Идеи на выходные не обходятся без тусовок и вечеринок. И это неудивительно. Согласитесь, в компании так легко расслабиться, забыть о повседневных заботах и просто отвлечься от любых тревог! Если вы пока не решили, чем заняться в выходные дома, позвоните друзьям. Самое время собраться всем вместе, чтобы весело провести время. Так вы не только будете знать, что суббота и воскресенье пройдут идеально, но и займете себя активной подготовкой к встрече с вкусными закусками и необычными конкурсами.

Если вы не хотите устраивать посиделки дома, запланируйте совместный поход в клуб или устройте пикник с шашлыками, от души попарьтесь в баньке, посидите у костра под гитару, поиграйте в настольные игры. Развлечения можно придумывать бесконечно. Когда рядом приятная компания, выходные пролетят незаметно!

Идеи для вечеринки

Нет ничего невозможного, когда рядом компания веселых и находчивых друзей. С ними выходные будут наполнены положительными эмоциями:

Организуйте совместную поездку на природу. В лесу можно не только отдохнуть и набраться сил, но и активно провести время. Например, организуйте прохождение тропы с препятствиями. Такое времяпровождение порадует не только детей, но и взрослых!
Сходите в бар или на дискотеку.
Устройте спортивные соревнования во дворе, разделитесь на команды, придумайте поощрительные призы для победителей.

Если вы так и не решили, чем заняться на выходных, подумайте – может быть, есть какое-то дело, которое вы давно хотели начать, но не находили времени? Этот момент настал! Посвятите ему предстоящие пару дней. Главное – проявите фантазию, и ваш уикенд будет самым незабываемым!

Качественный отдых – залог нашей энергичности и производительности

Хочется изменить все и сразу, но понимаем, что базовых домашних дел и обязанностей нам не избежать даже в выходные. Впрочем, ситуация не безнадежная, если есть желание, можно немного переформатировать свой уикэнд, чтобы в нем нашлось время на более качественный отдых. Что мы можем сделать?

1. Главное помнить, что выходные – это, в первую очередь, время для себя!

Для того, что вы действительно любите и что для вас важно. Для общего досуга с детьми, с милым, для любимой книжки, ароматной ванны и косметических процедур, театра, выставок, покорения новых вершин (горных или кулинарных, не так важно, чтобы только вдохновляли и радовали)

Здоровый сон – это действительно важно. Недаром об этом так много говорят врачи

Лучше в выходные просыпаться приблизительно в то же время, что и всегда. Чтобы не сбивать свой график сна и не страдать от этого в понедельник

Недаром об этом так много говорят врачи. Лучше в выходные просыпаться приблизительно в то же время, что и всегда. Чтобы не сбивать свой график сна и не страдать от этого в понедельник.

3. Еда – полезная и вкусная

Да, во время рабочей недели не всегда есть время и желание на здоровое и полноценное питание, часто утоляем голод, чем придется. Но в выходной день можно себе позволить роскошь здоровой и вкусной еды – зелень, овощи, фрукты, орешки. Это даст ощущение легкости, хорошее настроение и гордость за себя – не гамбургеры и диван, а полезная еда, и прилив энергии.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

В действительности сложно переоценить важность таких, казалось бы, простых вещей, как еда и сон. В суматохе рабочих будней мы не всегда имеем время прислушаться к своему телу и понять насколько лучше мы можем себя чувствовать, если достаточно спим и правильно питаемся

Но эти два фактора могут, как повысить нашу производительность и энергичность, так и наоборот — недосыпание и вредная еда делают нас пассивными и обессиленными.

Даже короткий пикник в парке, пешая или велосипедная прогулка к реке или в лес, визит на дачу или в деревню к бабушке, могут стать хорошей перезагрузкой для измученного городом человека. Смена привычных декорации, свежий воздух и хорошая компания, станут замечательным источником вдохновения и приятных эмоций, а воспоминания о хорошо проведенном времени будут воодушевлять и радовать.

После таких выходных заряда бодрости, энергии и вдохновения, хватит надолго, по меньшей мере, до следующего уикэнда. А как сделать его максимально полезным вы уже знаете. Поэтому хороших вам выходных, новых впечатлений, драйва и релакса!

https://youtube.com/watch?v=pX1NzwDINOQ%3F

Подписаться на мой youtube-канал

Еще:

Не хочу домой: Как справиться с послеотпускной депрессией?

Отпуск – часть рабочего процесса

Как эффективно отдохнуть от работы?

Отдых: радость или тревога?

Главные убийцы выходных

Разочарование, которое мы испытываем по окончании выходных чаще всего связано с тем, что мы выпадаем из привычной рутины рабочих дней, а рутины выходного дня у нас нет. Мы бестолково напихиваем в субботу с воскресеньем кучу разных дел, которые не успеваем делать потому что ленимся, дольше спим, дольше едим, и т. д. Разница между ритмом выходного дня и теми планами, которые мы лелеем, чаще всего выливается в то, что мы в итоге ничего не успеваем: ни отдохнуть как следует, ни сделать то, что собирались.

Как этого избежать? Мэтт советует разработать собственную рутину выходного дня, точно так же, как мы это делаем в течение рабочих дней. Например:

суббота: подъем, завтрак, спорт, ланч, встреча с друзьями или семьей, СПА, сон.
Воскресенье: подъем, завтрак, прогулка и ланч, домашние дела, подготовка к неделе, сон.

Рутина будет у каждого своя, но самое главное – постараться создать что-то вроде паттерна, который подходит именно вам и которого вы будете стараться придерживаться каждые выходные. Со временем «привычки выходного дня» укоренятся, и вы будете спокойно успевать сделать все, что вам нужно.

Как проводить выходные дни

Не прекращаете раздумывать о том, чем заняться в свободные дни. Может, хотите поваляться на кровати, или целый день смотреть телевизор, уткнувшись в подушку на диване? А может, есть рвение заняться уборкой, почистить шкафы, отремонтировать санузел, почистить ковер? Но, позвольте, какой же это отдых? Мы сейчас говорим именно об отдыхе, а что это значит? Никаких дел и забот, забываем о хлопотах, как на кухне, так и на огороде. А каким он должен быть – спокойным или активным.

Здесь все напрямую зависит от вашего психотипа. Кто-то стремится просидеть возле компа и наиграться вдоволь, девушки предпочитают полистать многочисленные страницы каталогов Интернет магазинов, почитать о звездах и их личной жизни. Но есть и та часть, для которой досуг в стенах дома – это скука и рутина. Они с трудом дожидаются конца недели, чтобы отправиться в магазины, за город или в поход, заняться любимым и экстремальным видом спорта. Как говорится – у всех свои предпочтения.

Но нужно помнить золотое правило: «Отдыхает хорошо тот, кто трудится также хорошо!». То есть, если вы отлично поработали на благо страны и собственного кошелька, то обязательно наградите себя за старания и устройте достойные, а главное, позитивные выходные. Нравится вам лежать на кровати и смотреть фильмы, концерты –, пожалуйста, ведь это тоже позитив, ничего не делать. Хотите отправиться на природу, прыгать с тарзанки, кататься на скутере или нырять на глубину – отлично

Важно чтобы такой вид досуга приносил приятные ощущения и пользу и это главное. А теперь выясним вместе, как сделать выходные полностью свободными от проблем и забот

Суббота, день: погладьте кота

А лучше — котенка. Или любых других животных, к которым у вас есть доступ. Во время общения с животными (достаточно 10 минут) в организме снижается уровень кортизола — гормона, который держит нас в стрессе и напряжении. Даже когда мы просто наблюдаем за животными (ролики на ютубе тоже считаются), наш организм усиленно вырабатывает дофамин и окситоцин, обеспечивающие прилив энергии. Возможно, тут срабатывает «эффект младенца». Новорожденные слабы и беспомощны, и чтобы взрослые хотели обеспечить их выживание, в процессе эволюции сформировался особый рефлекс: мы испытываем удовольствие, когда видим существо с большой головой и глазами, округлым и мягким телом. Нельзя не признать, что многие животные подходят под это описание.

Минимум времени для домашних дел

Как отдохнуть в выходные при огромной куче бытовых проблем? Разумным выходом будет распределение домашних дел на протяжении недели. Если вечером пересилить себя и уделить полчаса глажке или уборке, то к началу выходных львиная доля домашней текучки будет переделана. Появиться высвобожденное время для полноценного отдыха. Активное использование домашней техники частично освободит руки и голову для других занятий.

Если запланированы трудоемкие дела по дому, проще попросить помощи у членов семьи и разделить работу. А общий труд сблизит семейство, и позволить больше пообщаться друг с другом. Стоит обдумать, может, имеет смысл пригласить профессионала для выполнения малоприятной работы по дому.

https://youtube.com/watch?v=iwOK6kN4JHk

Как выходные праздничные дни продлевают отпуск по закону

По закону, есть возможность подлить отпуск за счет официальных праздников. Конкретные нерабочие праздничные дни утверждены в Трудовом кодексе РФ (ст. 112). Всего их восемь:

№ п/п	Месяц	Число	Название праздника
1	Январь	1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8	Новогодние каникулы
2	7	Рождество Христово
3	Февраль	23	День защитника Отечества
4	Март	8	Международный женский день
5	Май	1	Праздник Весны и Труда
6	9	День Победы
7	Июнь	12	День России
8	Ноябрь	4	День народного единства

Когда эти торжества совпадают с днями очередного ежегодного отпуска, то их в этот срок не включают и не оплачивают. Но за счет них отдых продлевается (ст. 120 ТК РФ). Сколько праздничных дней совпало с очередным отпуском, на столько дней позже сотрудник приступает к рабочим обязанностям и продлевает досуг.

ВАЖНО!
Такое правило относится не только к федеральным праздникам, утвержденным в ТК РФ. Продлевают досуг и региональные праздники

Из расчета отпускного времени их исключают. Торжества в субъектах РФ, которые продлевают отпускной период, определяют местные власти отдельно в каждом регионе России (письмо Роструда № 697-6-1 от 12.09.2013).

А вот выходной, который перенесли вместо другого праздника, время ежегодного отдыха не продлевает. Эти выходные не относятся к официальным торжественным дням, их переносят специальным постановлением правительства, которое издают каждый год.

Из-за остальных стандартных выходных ежегодный отдых не продлевают. Это связано с тем, что, по закону, отпуск считают в календарных днях. То есть включают и оплачивают не только будни, но и выходные (ст. 115 ТК РФ). Продлевать за счет обычных выходных ежегодный досуг оснований нет.

ВАЖНО!
Иногда в связи с переносами праздников получаются длинные каникулы. Если они совпадут с очередным ежегодным отдыхом, важно правильно рассчитать, продлевают ли они отпускной период, и как их оплатить

Для этого надо четко определить, какой день нерабочий праздничный, а какой — обычный или перенесенный нерабочий.

Антизанятия

Отдохнуть в единственный выходной, если вы потратите его на уборку или стирку, точно не удастся. Домашние рутинные дела часто скапливаются, и ими поневоле приходится заниматься на выходных. Чтобы этого не происходило, рекомендуется составить список регулярно повторяющихся рутинных дел и равномерно распределить их по будним дням.

Если все-таки в выходной вы вынуждены заниматься рутинными делами, которые не доставляют удовольствия, строго ограничьте время их выполнения по таймеру.

Восстановление сил за единственный выходной возможно при помощи занятий, которые приносят радость и удовольствие. Чувство удовлетворения от времени, потраченного на любимое хобби, восполнит запас энергии и поможет зарядиться бодростью перед новой рабочей неделей.

Готовимся к выходным правильно

Итак, впереди выходные. Давайте перефразируем пословицу и сделаем своим девизом выражение «Готовься к выходным с понедельника!». Чтобы ничто не смогло отвлечь отдыхающих от приятного времяпровождения, следует прислушаться к советам от опытных психологов.

Стать помехой для приятного времяпровождения могут и домашние хлопоты. Понятное дело, что в течение рабочего дня каждый устает и по приходу домой стремится максимум поужинать и на боковую, мучить пульт.
Запланируйте неделю так, чтобы к субботе не осталось таких забот, как генеральная уборка, визит в химчистку, посещение парикмахера, стоматолога и т.д. Кстати, срочное обращение к доктору нужно включать в график рабочей недели. Так что освободитесь от рутинных обязательств в течение рабочей недели.
Что касается уборки – то здесь все просто. Живете один, так и убирать особо нечего. Немножко намусорили – сделайте уборку в пятницу. Хоть это и не предусмотрено во многих компаниях, но все же это короткий день.
То же самое относится и к посещению родных. Постарайтесь нанести визит к родителям в течение недели, привезите им заранее все необходимые лекарства и продукты. Ведь если чего-то не будет хватать – вашим мыслям не будет покоя. Даже если старики и не капризны, то муки совести попросту изведут вас и выходные покажутся настоящим мучением.

И главное – чем планируете заняться. Некоторые виды отдыха требуют тщательной подготовки, как в моральном, так и в физическом плане. Возможно, придется запастись продуктами, инструментами, спортивным или другим инвентарем. Сделайте так, чтобы в последнюю минуту не нужно было что-то искать или, оказавшись уже на месте, собираться обратно домой из-за нехватки нужной вещи. Составьте список всего необходимого и спланируйте выходной. Буквально по пунктам нужно подготовить каждую, даже мелкую деталь. Скорее всего, будут дополнения в перечень нужных вещей, ничего страшного. Сядьте и представьте себе визуально свой отдых и отражайте в списке даже мелочи.

10. Они готовятся к наступающей неделе.

Выходные – это еще и отличный повод для планировки своих дел. Даже какие-то 30 минут, отведенное под это занятие, могут серьезно облегчить вам работу на следующей неделе. Так задания будут выполнены вовремя и вам будет легче контролировать свой график. Неделя всегда кажется намного более продуктивной, когда по большей части все, что вам остается – это следовать плану.

В итоге, если посмотреть со стороны, успешные люди все равно работают на своих выходных. Но эта работа уже совсем иная: работа, которую многие упускают из виду в пагоне за успешной карьерой, но без которой полноценная жизнь невозможна. Согласно советам предпринимателей, выходные – это и правда секретное оружие. В эти дни вы можете укрепить свои связи, вырасти в профессиональном и духовном плане, а также проверить на прочность свою дисциплину.

Главное фото взято с сайта Depositphotos

Автор —Travis Bradberry

Перевод — Say-Hi

Мы рекомендуем:

Сократите рабочую неделю и увеличьте отпускные

Сокращенная рабочая неделя может иметь разные варианты, например, работа по сокращенному графику (например, 4 дня по 8 часов вместо 5 дней по 8 часов) или сокращение рабочего времени (например, с 40 до 32 часов в неделю). Это позволяет сотрудникам иметь дополнительное время для себя и отдыха, что помогает справиться с усталостью и стрессом, связанными с работой.

Другим способом сделать будни более приятными — это увеличить количество отпускных дней. Вместо стандартных 20 дней отпуска в год, компании могут предоставить своим сотрудникам 25, 30 или даже больше дней. Дополнительные отпускные дни позволяют сделать больше путешествий, отдохнуть от работы на дольше и зарядиться энергией.

Сокращение рабочей недели и увеличение отпускных дней имеют множество преимуществ не только для сотрудников, но и для компаний. Более отдохнувшие и довольные сотрудники более продуктивны, меньше подвержены выгоранию и болезням, и более преданны компании. Это может положительно сказаться на общей эффективности и успехе бизнеса.

Сократите рабочую неделю для большей гибкости и отдыха.
Увеличьте количество отпускных дней для большего отдыха и путешествий.
Счастливые и отдохнувшие сотрудники — это ключ к успеху компании.

F.A.Q.

Где провести выходные?

Чтобы начать новую рабочую неделю в приподнятом настроении, полным энергии, нужно классно провести выходные. Есть масса вариантов, куда можно отправиться в мини-отдых. Если вы любитель активного времяпровождения, летом можно организовать пикник с палатками и песнями под гитару, а зимой – катание на лыжах. Для тех, кто любит прогулки по городу, всегда есть отличные предложения экскурсий, причем можно не ограничиваться родными улочками – есть и однодневные поездки в соседние населенные пункты.

Как провести выходные с пользой?

Продуктивно и много работать – это хорошо, но без полноценного отдыха результат будет не таким, как хочется. Чтобы зарядиться энергией, проведите выходные в кругу семьи и друзей с пользой:

Абстрагируйтесь от работы. Мозг должен отдохнуть. Ему хватает напряжения в течение рабочей недели.
Не сидите все выходные перед компьютером. Выделите время для прогулок, общения с близкими, занятий спортом.
Используйте свободное время для реализации того, о чем долго мечтали, но никак не могли начать.

Занимайтесь тем, что наполняет вас счастьем, тогда выходные будут максимально полезными!

Как провести выходные без денег?

Многие думают, что хорошо провести выходные без денег невозможно. Но это огромное заблуждение. Есть масса вариантов интересного времяпровождения даже с ограниченным бюджетом. Например, устройте прогулку по городу, пройдитесь по улочкам, на которых вы никогда еще не были. Позанимайтесь на уличной спортивной площадке. Пригласите соседей погонять в футбол.

Как провести выходные на природе?

Выходные на природе можно провести великолепно в любое время года. Летом вы можете отправиться с друзьями к водоему с палатками, костром и гитарой. Зимой вас ждут походы на лыжах. Если вы не любитель активного отдыха, а ночевать предпочитаете не на природе, а дома, можно просто прогуляться днем по лесу, насладиться пением птиц, пособирать грибы и ягоды.

Как провести выходные с детьми зимой?

Дети ждут субботу и воскресенье не меньше, чем взрослые. И задача родителей – придумать что-то увлекательное для них. Выходные – это возможность побыть вместе с близкими, поэтому обязательно посвятите им свое свободное время. Дети очень любят гулять, а зимой найти развлечение не составит труда:

поиграйте с детьми в снежки;
покатайтесь на санках, лыжах или коньках;
построить снежный замок;
нарисуйте необычные рисунки на снегу.

Как провести время с семьей на выходных?

Семейный уик-энд – радость не только для детей, но и для взрослых. Положительные эмоции начинают зашкаливать уже с момента составления планов на выходные. Главное – не оставлять массу домашних дел на выходные, а переделать все накануне. Только не стоит включать в список предстоящих развлечений слишком много пунктов, иначе вы не отдохнете, а будете постоянно спешить.

Поинтересуйтесь, чем бы хотел заняться каждый из членов семьи, и учтите это в плане. Например, дома можно поиграть в настольные игры, устроить караоке-соревнование, придумать и сделать вместе поделки, а на улице – прогуляться по городу, сходить в зоопарк, покататься на аттракционах… Вариантов масса! Главное – чтобы все получили удовольствие от выходных, и заряд бодрости на предстоящую неделю обеспечен!

Продление отпуска в связи с выходными праздничными днями на практике

На практике продление отпуска зависит не только от того, какие праздничные или выходные выпадают на этот период, но и как его продолжительность указывает сотрудник в заявлении. Есть два варианта:

вариант № 1 — указать конкретный день, когда сотрудник желает уйти отдыхать, и день, когда хочет вернуться на работу;
вариант № 2 — указать только день, когда сотрудник уходит отдыхать, и общее количество дней, которое он планирует отдохнуть.

Пример 1

Если в заявлении указан первый вариант, то сотрудник вернется на рабочее место в указанный в заявлении срок, продлить его не получится. При совпадении с праздничными днями продолжительность отдыха за счет них не только не продлится, но даже уменьшится. Например, работник написал заявление на очередной отпускной период с 22.04.2024 по 05.05.2024:

В обычной ситуации работник возвращается на работу 06.05, кадровый работник отмечает 14 дней отдыха, а бухгалтер начисляет за 14 дней отпускные. Но на этот период выпадает праздник 1 мая. В связи с этим действуем по-другому: сотрудник приступает к рабочим обязанностям, как и планировалось, 06.05. Но кадровый работник в такой ситуации отмечает как отпуск не 14, а 13 дней, поскольку один день — праздничный нерабочий. За те же 13 дней начисляет оплату и бухгалтер. Продлить отдых за счет официальных торжеств не получится.

Пример 2

Если указано количество календарных дней, то отдых продлевают из-за праздника, но оплату за этот день не начисляют. Например, работник написал заявление на очередной ежегодный досуг с 22 апреля на 14 календарных дней:

В обычной ситуации работник обязан явиться на работу 06.05, а кадровик и бухгалтер делают расчет на указанные в заявлении 14 дней. Но поскольку в эти дни попадает один праздничный нерабочий, то он продлевает работнику досуг. Сотрудник приступает к обязанностям на один день позже, то есть 07.05. Получается, он отдохнет не 14, а 15 дней. Но кадровик отмечает только 14 дней, как и бухгалтер оплачивает только эти 14 дней.

Пример 3

Еще один вариант, когда на этот период выпадает не только праздничный, но и перенесенный выходной. Выясним, продлевает ли он досуг. Работник написал заявление на отпуск с 02.05 на 14 календарных дней:

В стандартном порядке сотрудник обязан выйти на работу 16.05. Но в 2024 году на этот период выпадает День Победы, 9 мая. Он продлевает отдых на один день, и человек приступает к работе не 16-го, а 17-го мая. Но здесь есть еще один нюанс. На это время приходится еще один нерабочий день, 10.05, который перенесен с 6 января (Постановление Правительства РФ № 1314 от 10.08.2023). Этот день на продолжительности отдыха не скажется, он его не продлит, и оплачивается как обычный выходной.

Никаких диванов и тоски: превратите выходные включатель мотивации

Выходные дни — это время, которое мы так долго ждём. Они предоставляют возможность отдохнуть от работы и рутины, и заняться делами, которые нас давно мотивировали. Однако, часто мы проводим выходные на диване, чувствуя тоску и любовь к сериалам.

Здесь наш список из 5 способов, которые помогут вам превратить выходные включатель мотивации:

Составьте список дел — привычка списков помогает нам отслеживать наши цели, улучшать продуктивность и чувствовать себя более организованными. Найдите время, наслаждайтесь организацией и попробуйте новые вещи.
Попробуйте новые хобби — провести выходные в поисках новых увлечений и профессий может значительно повысить вашу мотивацию. Попробуйте новые занятия, и кто знает, возможно вы откроете своё новое призвание.
Закажите доставку еды — изучив кулинарные рецепты и планирование блюд может быть чересчур сложной задачей. Вместо этого, заказывайте доставку еды, наслаждайтесь едой и уделяйте время тому, что вам нравится.
Посетите новые места — новые места и путешествия — это отличный способ обогатить вашу жизнь и повысить мотивацию. Запланируйте небольшую поездку и исследуйте новые города и культуры.
Устройте чистую весёлую вечеринку — праздник — это идеальный способ провести время с друзьями и родными, прежде чем вас ждёт новая рабочая неделя. Организуйте потрясающую вечеринку, которая запомнится надолго.

Не откладывайте свои мечты на потом, находите новые занятия и наслаждайтесь жизнью. И чтоб воодушевить вас на мотивацию: победите эту тоску, и следующие выходные будут ярче, нежели когда-либо прежде!