Чем заняться летом? 30 идей

Как выглядит «Дневник»?

«Дневник художника-натуралиста» — это 300 страниц советов, заметок и объяснений. Великолепная, толстая, подробная книга, которая помогает не только рисовать, но и наблюдать за животными, растениями и погодой.

Слушать лесное караоке. Изображать помидор в разрезе. И наслаждаться каждым моментом, который пропитан свежим воздухом, запахом брусники и творчеством.

Прочитав книгу, вы сможете запечатлеть вот такую любопытную белку. — Иллюстрация из «Дневника художника-натуралиста»

Автор дневника — натуралист, преподаватель и художник Джон Мюр Лоуз. Он собрал в одном издании материал, который можно уместить в нескольких книг: виды насекомых, грибов, деревьев и птиц, техники, приемы и хитрости, рассказ о материалах. Добавил пошаговые инструкции того, как рисовать растения и животных. Наверно, после этой книги любой станет художником- экспертом.

Столько всего уместилось под обложкой, что, кажется, из страниц случайно выпорхнет стая синиц или охапка ирисов!

В ракурсе сверху насекомое проще определить, но рисунок будет скучноват. В три четверти лучше видно высоту и форму. — Иллюстрация из «Дневника художника-натуралиста»

Место для пикника

День поездки определен, все участники события дали свое согласие на участие в мероприятии на природе, пришло время определиться с местом, где будет проводиться пикник.

И это буде первый пункт в списке важных дел по подготовке к пикнику.

Но обратите внимание, чтобы рядом не было мест, представляющих опасность для малышей

Близость ям, канав, болот, нужно полностью исключить. Ведь любопытные крохи обязательно постараются исчезнуть из поля зрения родителей, чтобы изучить интересные места.

Если планируются спортивные игры или компания собирается довольно большая, лучше подыскать поляну побольше.

Поверьте, желающие окунуться в жаркий день появятся в компании спонтанно, даже если купание заранее не планировалось.

Здесь можно арендовать не только место для пикника, но и все необходимые приспособления и атрибуты.

К тому же в таких организованных местах, можно быть уверенным, что выбранное место никто не займет в нужную дату.

Весенние прогулки: полезно и интересно

Весной хочется больше времени проводить на улице, и дети, радуясь наступившим солнечным дням, не хотят заходить домой. Это время новых открытий и впечатлений, возможность интересно и полезно провести время.

Кроме того, любая прогулка (и особенно в межсезонье) – это доступный способ нагулять хороший аппетит, физически окрепнуть, поднять себе настроение и иммунитет. Ребенок в целом лучше себя чувствует. Если взять себе за привычку гулять при любой погоде, то детский организм приспосабливается к любым температурным перепадам и не будет страдать от простуды при первых порывах ветра или дождя.

Для детей же весенняя прогулка – это прежде всего удовлетворение их желания двигательной активности и любопытства. В это время года природа особенно красива и любую прогулку можно превратить в познавательную игру.

Чем можно заняться весной на улице

Если нет времени и вы куда-то идете по делам, то можно: ходить по бордюрам, прыгать на шинах, которые встречаются на пути, разрешить ребенку не идти, а побегать рядом с вами.

Просто не забывать, что дети нуждаются гораздо больше в активных движениях, чем взрослые.

Весной дождь и грязь – явление довольно частое и очень притягательное для любого ребенка. Обязательно дайте ему шанс прийти домой чумазым. Резиновые сапожки, непромокаемая одежда, камушки, палочки, самодельные кораблики – и любая лужа превращается в развивающее занятие и веселую игру.

На улице, даже если ваша цель – не активная прогулка, обязательно стоит обратить внимание на изменения в природе. То, что мы показываем в книгах, читаем в стихах дома, раскладываем карточки, может не иметь такого эффекта, как одна познавательная прогулка с мамой, которая рассказывает о том, как появляются листочки, почему идет дождик, обращает внимание на пение птиц, цветение деревьев и цветов, на разных букашек и комашек. То, что мы показываем в книгах, читаем в стихах дома, раскладываем карточки, может не иметь такого эффекта, как одна познавательная прогулка с мамой, которая рассказывает о том, как появляются листочки, почему идет дождик, обращает внимание на пение птиц, цветение деревьев и цветов, на разных букашек и комашек

Простые идеи для прогулок:

То, что мы показываем в книгах, читаем в стихах дома, раскладываем карточки, может не иметь такого эффекта, как одна познавательная прогулка с мамой, которая рассказывает о том, как появляются листочки, почему идет дождик, обращает внимание на пение птиц, цветение деревьев и цветов, на разных букашек и комашек. Простые идеи для прогулок:. Простые идеи для прогулок:

Простые идеи для прогулок:

1. Сериационные ряды: берем любой природный материал (камни, веточки, листочки) и раскладываем по определенному признаку – от большего к меньшему, по цвету, по размеру.
2. Собираем листочки и дома делаем ботаническую книгу. Для этого подойдет любой альбом или блокнот. Листочек можно высушить, написать напротив него название дерева, нарисовать его, описать.
3. Собственный маленький огород или клумба, где ребенок вдоволь может повозиться с землей, получить практический навык огородничества, наглядно увидеть, как ухаживать за растениями. А впоследствии наблюдать, как они растут, и пожинать плоды своего труда. Это не только идея для тех, у кого есть дача. Можно возделать грядку на палисадник возле дома или заняться озеленением балкона.
4. Покормить птичек, пускать мыльные пузыри, порисовать мелом, поиграть с мячом, погонять на самокате или велике – то о чем мы прекрасно знаем, но забываем взять с собой на улицу.
5. Сделать воздушного змея и запустить его вместе с ребенком.
6. Выкладывать из листиков, камушек и палочек буквы, слова или рисунки.
7. Потрогать кору деревьев, понюхать цветы, послушать пение птиц.
8. Взять с собой карандаши, блокнот и нарисовать увиденный листик, цветок, насекомое. Главное – не сходство, а развитие наблюдательности и воображения.

И, конечно, не забыть сделать венок из одуванчиков.

Тренируйтесь дома

3 Изображения

Если у вас дома есть кондиционер или вентиляторы, рассмотрите возможность заниматься фитнесом дома, чтобы оставаться в форме и избегать жары. Приложение EvolveYou предлагает более 400 тренировок и различных тренеров, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей, предоставляя множество ресурсов, которые вы найдете в спортзале, в уюте своего дома.

Заполните краткую анкету о ваших фитнес-целях и уровне опыта, затем получите несколько рекомендаций программ, специально подобранных для ваших потребностей. Программа Sculpt It, которая длится 28 недель, предлагает интенсивные тренировки выносливости менее чем за 30 минут на сеанс. Программа Strong Home помогает вам развивать мышечную силу без необходимости в большом количестве оборудования. Следуйте за ясными и легкими видеоуроками, чтобы убедиться, что вы понимаете каждое упражнение.

С разнообразием дополнительных тренировок, направленных на пресс, улучшение баланса и укрепление сердечно-сосудистой системы, приложение EvolveYou предлагает множество упражнений для людей с любым уровнем подготовки. Это как иметь команду мотивирующих тренеров у себя дома на каждой тренировке.

Скачать: EvolveYou для iOS | Android (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)

4. Заведите дружбу с беговой дорожкой

Иногда называемая «скучной дорожкой», беговая дорожка — это оборудование, которое многие спортсмены находят скучным. Однако вы можете сделать свои тренировки на беговой дорожке более интересными с помощью приложения Treadmill Buddy. Это приложение использует видео и аудио-коучинг, чтобы провести вас через каждый шаг.

Окунитесь в видеоролики, которые позволят вам путешествовать по живописным маршрутам, таким как Ута, голландские ветряки или Лондон. Яркие визуальные эффекты позволят вам воображаемо путешествовать по всему миру, не выходя из безопасности беговой дорожки.

Установите свой темп, запустите дорожку и наслаждайтесь этими видеороликами во время бега. Если вы хотите отслеживать свой фактический темп, приложение можно сопрягать с беспроводными датчиками сердечного ритма и шага.

Изображения:

— Изображение 1

— Изображение 2

— Изображение 3

Кроме того, приложение предлагает коллекцию видеороликов, подходящих для тренировок на беговой дорожке, включая события Red Bull и спортивные обзоры, чтобы вас развлекать во время пробега. Независимо от того, используете ли вы одну из лучших беговых дорожек для бега дома или в спортзале, приложение Treadmill Buddy делает тренировки в помещении намного приятнее.

Скачать: Treadmill Buddy для iOS (Бесплатно, доступна подписка)

5. Возьмите роликовые коньки

Если у вас есть роллердром рядом, приложение Roller School — Inline Skate может научить вас основам катания на роликах, а также более сложным движениям, таким как горки и прыжки.

Главный экран приложения разделен на пять разделов: основные навыки, горки, прыжки, слалом и базовые навыки катания в скейт-парке. В разделе основных навыков вы можете узнать, как переносить вес, делать тормозной парадокс и кататься назад.

Авантюрные катальщики могут работать над прыжками на 360 градусов, параллельными горками и многими другими уроками. Каждый учебник включает четкое видео с инструкциями о том, как правильно выполнять движение. Независимо от того, начинающий вы или опытный кататель, приложение Roller School предлагает хорошо структурированную коллекцию учебников, чтобы расширить ваш арсенал навыков.

Скачать: Roller School — Inline Skate для iOS | Android (Бесплатно, доступны покупки в приложении)

6. Отдайтесь игре в пиклбол

Согласно Business Insider, многие заброшенные магазины и торговые центры превращаются в площадки для пиклбола, поэтому вы, вероятно, сможете найти ближайшее место для игры в этот популярный вид спорта в помещении. Используйте приложение Pickleball+, чтобы найти больше площадок в вашем районе.

На карте приложения пиклбола вы можете специально искать внутренние площадки. Частные площадки представлены оранжевым мячом, а общественные — зеленым.

Для доступа к дополнительным функциям приложения, таким как рассылки, подкасты и новости о пиклболе, просто нажмите на синюю иконку пиклбола, расположенную в правом нижнем углу. Приложение Pickleball+ — отличный ресурс для поиска закрытых кортов в вашем районе и расширения знаний о спорте.

Если вы ищете способы оставаться активным в течение летних месяцев, есть различные варианты. От занятий ракеточными видами спорта до активного отдыха на лодках или участия в интенсивных тренировках под руководством инструктора, есть множество возможностей, чтобы оставаться в движении и активным несмотря на высокие температуры.

Приучаем малышей к труду

Задача: воспитание уважение к чужой работе, формирование у ребенка естественного желания – приходить на помощь.

Предварительно, до прогулки, изучаем с малышом в картинках и поучительных детских фильмах, как важно трудиться. Рассматриваем возможные варианты работы на улице, объясняем – как тяжел каждый труд, и почему он важен. На прогулке изучаем трудящихся на конкретных примерах – уход за растениями (например, у бабушки на даче), полив овощей, кормление птиц и животных, уборка территории, покраска скамеек, уборка снега и проч

На прогулке изучаем трудящихся на конкретных примерах – уход за растениями (например, у бабушки на даче), полив овощей, кормление птиц и животных, уборка территории, покраска скамеек, уборка снега и проч.

Изучаем инструменты/инвентарь, которые используются в разных профессиях.

Предлагаем ребенку выбрать ту работу, которая для него была бы сегодня по душе. Вручаем кисть (грабли, лопатку, лейку) – и за дело! Обязательно устраиваем веселые перерывы с чаепитием – все по-взрослому! Можно также связать из прутиков свой маленький веник – это будет полезно для развития мелкой моторики, и для расширения кругозора.

После прогулки рисуем самые яркие воспоминания о первой трудовой деятельности.

Какую активность на воздухе выбрать в холодное время

Конечно, нужно выбирать то, что вам нравится. Потому что никто не будет стоять за вашей спиной и заставлять сделать еще один подход или двигаться быстрее. Если вы не любите лыжи, а увлечены бегом, нет никаких причин прекращать любимое занятие.

Пройдемся по основным видам спорта, которые доступны зимой.

Катание на коньках. Самый красивый и романтичный зимний вид спорта. Прокачанные гибкость, чувство равновесия и мышцы ног – главные причины выбрать коньки.

Бег на лыжах. Традиционный и знакомый со школьных времен спорт обеспечит вам аэробные нагрузки (ведь придется двигаться почти без остановок долгое время), положительные эмоции от прекрасных белых пейзажей и сжигание до шестисот калорий в час.

Сноуборд. Спорт для сильных духом. Если вам хватит мужества хоть раз скатиться на доске с горы – поздравляем, вы смелый человек. Регулярные занятия укрепят все группы мышц, а также сердечно-сосудистую и дыхательную системы, разовьют вестибулярный аппарат.

Уличные тренажеры. Как правило, в городах имеются спортивные площадки и тренажеры, которые простаивают в холодное время года. Захватите с собой покрывало или плед, чтобы было комфортно сидеть на ледяном металле и пластике, и вперед! Простые подтягивания и повороты туловища, упражнения на эллипсах или велотренажерах – любая активность хороша!

Бег. Бег зимой чреват падениями и растяжениями, но качественная спортивная обувь решает проблему. При этом нестабильный ландшафт хорошо укрепляет мышцы ног и стопы. Скользкая поверхность не даст ставить ногу неправильно. Меняется техника бега: шаги становятся короче, темп увеличивается, нога ставится под центр тяжести. Бег зимой – небанальный и интересный опыт.

Техасский праздник урожая

Данное торжество посвящено уборке овощей, таких как тыква, кукуруза и подсолнечник. Цветовая гамма пикника соответствует окраске овощей и выполняется в оранжевом колере. Оригинально будут смотреться плетеные корзинки в сочетании с самотканым текстилем и сладким лимонадом.

Американцы славятся лимонадами из овощей, особенно вкусен тыквенный. Для пикника в России хорошо взять с собой напиток в стиле «Буратино», отличающийся большей экзотикой. Это может быть пьянящий аромат розы, вишни, граната.

Какой бы вкусной не была еда, но важнее всего веселое настроение праздника. Хорошо, когда на такой пикник соберется вся семья. Если не получается выбраться за пределы местности, то неплохо организовать осенний пикник в собственном саду. Оригинально будет смотреться место для отдыха, расположенное рядом с оранжевыми хризантемами. Это придаст празднику особый осенний настрой.

Техасские хозяйки считаются большими мастерицами в области шитья. Поэтому на пикнике всегда присутствуют вещи, выполненные в стиле пэчворк: пледы, покрывала, одеяла. Красиво оформить место для отдыха помогут вещи, исполненные в осеннем стиле. Это могут быть подносы, кружки, вазы и все, что сделает осенний праздник на природе запоминающимся и неповторимым.

Увеличьте силу спины с помощью полосатых рядов.

Рядные тяги — идеальное дополнение к отжиманиям: отжимания прорабатывают переднюю часть тела, а тяги — спину

Это также важно, если учесть, сколько часов большинство из нас проводит в день в согнутом вперед положении, сидя за столом или глядя в телефон, поскольку длительное пребывание в этом сгорбленном положении ослабит мышцы спины. Рядный ряд не только укрепит мышцы спины, но и поможет вам сидеть прямо и гордо

Инструкции: Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой, и оберните вокруг ступней эластичную ленту. Возьмите конец ленты в каждую руку так, чтобы было небольшое напряжение с прямыми руками. Держите туловище в вертикальном положении и обеими руками потяните ленту назад, задевая локтями по бокам. В этот момент сожмите лопатки вместе, держа локти согнутыми так, чтобы локти сломали плоскость вашей спины. Медленно отпустите повязку к ногам, не позволяя плечам или груди опускаться вперед. Повторите всего 10 раз.

Для большей сложности: Попробуйте поиграть со своей каденцией. Уменьшите тягу до счета до трех, пяти или даже 10, или замедлите расслабление таким же образом, или и то, и другое.

Рекомендации по снаряжению: Я использую эспандеры Intey Pull-up Assist, которые представляют собой большие непрерывные резиновые петли. Это здорово, потому что они входят в набор из четырех, каждый с разным уровнем сопротивления, поэтому вы можете переключать их в зависимости от упражнения или переходить к группе с большим сопротивлением по мере того, как становитесь сильнее.

Получите эспандеры Intey Pull-Up Assist от Amazon за 29,99 долларов США.

Одежда для пикника

Выбирайте подходящую одежду для пикника. Идеальной считается спортивная одежда и кроссовки.

Для отдыха на природе подойдет спортивный костюм из натуральных тканей. Причем, от должен иметь прилегающие к телу резинки. Это поможет защититься, прежде всего, от клещей.

Поэтому не верьте рекламе и не приобретайте «универсальные» средства.

Обязательно возьмите головные уборы для всех членов семьи.

Если компания будет большая, положите в сумку еще пару запасных шляп или панамок.

И позаботьтесь о другой защите от солнца. Солнцезащитный крем, очки обязательно должны быть в списке.

Если есть возможность, возьмите и пляжный зонт или тент, который можно будет установить в месте отдыха.

Закатать суп

Консервировать огурцы, варенье или аджику как-то банально. А вот закатать на зиму борщ или солянку — это что-то новенькое. Занятие подойдёт для тех, кому некогда готовить дома. Такие супы экономят время на нарезку и пассировку ингредиентов: просто сварите бульон и вылейте туда содержимое банки. На вкус никто не определит, что суп закатали летом. 

В интернете можно найти много разных рецептов. Выбирайте тот, что понравится.

Пример пяти супов для закатки:

Что понадобится: банки и крышки для закатки, закаточная машинка, ингредиенты на суп, стерилизатор или много кипятка. 

Защитите своё дачное имущество. В Страховом доме ВСК можно оформить полис онлайн на любое частное строение.

На прогулке весной с папой

• Сделайте с папой кормушку для птиц. Повесив ее за окном или во дворе, ты сможешь наблюдать, как каждый день здесь будут собираться стайки птиц, чтобы полакомиться.
• Во дворе ты можешь выбрать деревце, повязать на него цветную ленточку, чтобы не потерять дерево среди других, и наблюдать, как постепенно набухают почки и распускаются зеленые листочки.
• Ты уже пускал кораблики в лужах? Если нет, то скорее беги во двор. Кораблик ты можешь сделать сам из бумаги, или из природных материалов. Запустите с папой кораблик по ручейку и смотрите, как далеко он проплывет без происшествий. А можешь даже устроить соревнования с друзьями, чей кораблик уплывет дальше.
• После таянья снега или первого дождя можно не только пускать кораблики, но и, например, бросать камни в лужу. Только будь внимателен – не попади камнем в других ребят и не забрызгай их грязной водой. А потом бери палку и вперед – измерять глубину луж!

Рубрики

• Абсент
• Алкоголь
• Алкогольные
• Американское пиво
• Английское пиво
• Аперитивы
• Арак
• Арманьяк
• Бальзам
• Барные Инструменты
• Без рубрики
• Безалкогольные напитки
• Бельгийское пиво
• Блины, Оладьи
• Блюда из грибов
• Блюда из крупы
• Блюда из макаронных изделий
• Блюда из мяса
• Блюда из овощей
• Блюда из птицы
• Блюда из рыбы и морепродуктов
• Блюда из яйца
• Бобовые
• Бренди
• Бурбон
• Бутерброды, Гамбургеры
• Вермут
• Виды вина
• Виды виски
• Виды Пива
• Виды хмеля
• Винный Словарь
• Вино
• Вино и Еда
• Вино и Здоровье
• Виноргад и Виноградники
• Виски
• Виски и еда
• Водка
• Вопросы-ответы
• Вторые блюда
• Горячие
• Граппа
• Грибы
• Дегустация Вин
• Дегустация Виски
• Десерты
• Джин
• Еда и Здоровье
• Закуски
• Закуски из грибов
• Закуски из мяса
• Закуски из овощей
• Закуски из птицы
• Закуски из рыбы и морепродуктов
• Здоровье
• Из теста
• Ингредиенты Коктейлей
• Ирландское пиво
• История и тренды
• Какао
• Кальвадос
• Кашаса
• Коктейли
• Консервирование
• Коньяк
• Кофе
• Крупы
• Ликеры
• Макаронные изделия
• Мама и Ребенок
• Мартини
• Масленица
• Мескаль
• Морепродукты
• Мясо
• На природе
• Напитки из самогона
• Настойки
• Настойки на самогоне
• Немецкое пиво
• Несладкая выпечка
• Новости
• Овощи
• Орехи
• Очистка
• Пасха
• Первые блюда
• Пивной словарь
• Пивные Места
• Пивные События
• Пиво
• Пицца
• Пищевые добавки
• Полезные советы
• Постные блюда
• Производство
• Производство виски
• Птица
• Реецепты блюд
• Рейтинг лучших самогонных аппаратов 2021 года
• Рейтинги
• Рецепты
• Рецепты браги
• Рецепты домашнего вина
• Рецепты самогона
• Ром
• Российское пиво
• Рыба
• Сакэ
• Салаты
• Салаты из грибов
• Салаты из мяса
• Салаты из овощей
• Салаты из птицы
• Салаты из рыбы и морепродуктов
• Сидр
• Скотч
• Сладкая выпечка
• Словарь Абсента
• Словарь Виски
• Соки
• Соусы
• Спирт
• Статьи о бренди
• Статьи о виски
• Статьи об Абсенте
• Суши и роллы
• Сыр
• Текила
• Тесто
• Торговля пивом
• Травы Абсента
• Фрукты, Ягоды
• Херес
• Чай
• Части тела
• Чешское пиво
• Шампанское
• Этикет
• Яйцо
• Японское пиво

Устроить кинотеатр под открытым небом

Можно посмотреть кино на ноутбуке. Для этого позаботьтесь об удлинителе, чтобы можно было зарядить устройство.

Тем, кто хочет погрузиться в атмосферу, рекомендуем приобрести мини-проектор. Найдите стену или забор, на который можно повесить белую простыню. Для фанатов такого досуга есть специальная краска для киноэкранов — она делает картинку насыщеннее. Выберите участок стены дома или гаража, который можете покрасить.

Запасайтесь вкусняшками, подушками и пледами, и получайте удовольствие.

Что понадобится: ноутбук и удлинитель, или мини-проектор, белая простыня или краска для киноэкранов, колонки.

Что еще можно делать весной на улице с детьми

Помимо этого есть много интересных занятий, которые разнообразят прогулку с ребенком. Идей, на самом деле, можно придумать очень много. Давайте посмотрим некоторые из них:

• Мыльные пузыри – дети их обожают. И наконец-то можно их использовать на улице и наслаждаться их полетом. Сейчас существует много приспособлений для их пускания – обычные бутылочки, пистолеты для огромного количества мелких пузырьков или для создания больших и объемных. Малыш будет рад как сам пускать их, так и лопать выпущенные мамой. А еще можно устроить соревнования – чей пузырь дольше продержится. Нужно дуть на него снизу вверх, поддерживая в воздухе как можно дольше.
• Пускать солнечных зайчиков – понадобится только зеркально и ясная погода, и можно создавать яркие пятна света. С их помощью можно подсвечивать тенистые места, освещать передвижение птичек или ребенок будет бегать за солнечным лучом, которым управляет мама.
• Выжигать на солнце – дети постарше могут играть с солнцем уже в более серьезные игры. С помощью лупы и заготовленной фанеры можно создать картинку, написать инициалы или просто понаблюдать, как появляется дыра в поверхности. Только под присмотром взрослых!
• Купить вертушку или даже сделать своими руками, а потом ловить ветер и смотреть, как задорно крутятся разноцветное колесо.
• Искать клад по нарисованной карте – маме придется нарисовать карту и спрятать в конечной точке маленький приз. И ребенок должен по подсказкам найти дорогу к сокровищу. Подготовка займет определенное время, но малышу точно понравится такая необычная прогулка!
• Играть с камнями. Обычные камни могут развлечь ребенка на целый час. Из них можно составлять картины, строить башни, кидать их в лужи или запускать «лягушку» по водной глади.
• Устроить пикник на природе – погода уже теплая, пробилась травка, а комары, мошка и другая раздражающая живность еще спит. Можно взять в термосе горячий чай, бутерброды, плед и устроить посиделки в парке.
• Сделать флюгер, установить и наблюдать за переменами в движении ветра.

Такие простые занятия помогут разнообразить ваши обычные прогулки и добавить что-то новое. Хотя лучше всего, если ребенок будет играть в подвижные весенние игры на улице для детей со своими сверстниками. Ведь в теплое время года нужно проводить время активно и весело, а общение полезно всегда. Так что посмотрите список активных игр на свежем воздухе и расскажите ребенку о самых интересных.