Cплетни на работе: советы психолога, как себя вести, чтобы защититься

Статусы про сплетни за спиной

Сколько про себя не расскажешь, За спиной расскажут интереснее.

Никогда не тратьте свою энергию на людей, которые этого не достойны. И не давайте им портить свое настроение.

На всех тявкающих за спиной, намордников не напасешься, зато брошенной кости порой достаточно, чтобы они перегрызли друг друга…

Пусть все плохие слова, сказанные за моей спиной – станут ожогами на ваших языках.

На всех тявкающих за спиной, намордников не напасешься, зато брошенной кости порой достаточно, чтобы они перегрызли друг друга…

Если тебя обсуждают за спиной, значит ты впереди.

Я даже рада, что моя жизнь настолько интересна, что дает повод для придумывания всяких несуразностей и ерунды.

Знаю ли я, что они меня обсуждают? Конечно, знаю – пусть обсуждают, событий в моей жизни хватит на всех.

Сплетни за спиной должны стимулировать и вести вас к новым свершениям, пусть будет уже больше поводов говорить о вас.

Из сплетен за спиной я узнала о захватывающем сюжете моей жизни, так воодушевилась, что сама решила еще наврать про себя кучу интригующих моментов.

Если у вас за спиной сплетничают, значит, вы просто на два шага опережаете других!

Когда сплетни витают вокруг тебя – радуйся, ты интересная, красивая женщина, а слухи про тебе вообще не имеют смысла.

Если вы говорите что-то про меня за моей спиной, то это слышит только моя попа… а ей, знаете ли, до одного места!

Ненавижу людей, которые в глаза улыбаться, а за спиной распускают обо мне сплетни.

Здорово каждый день узнавать о себе что-то новое. Даже скучно, когда день не заладился, и ничего нового обо мне не придумали.

Подкинуть, что ли, тему для слухов за спиной, а то на работе вообще стало скучно.

Так и хочется сказать этим ущербным людям – найдите любое дело по душе, поставьте себе цели, а то так и пройдет ваша жизнь мимо вас.

Никогда не обращайте внимания на скудоумных людишек, которые шепчутся по углам.

Ваша репутация - это то, что шепчут о Вас у Вас за спиной...

Правильная реакция на сплетни

Когда вы сталкиваетесь со сплетнями, важно помнить, что ваша реакция играет важную роль в том, как долго и насколько сильно сплетни будут влиять на вас. Вот несколько рекомендаций о том, как правильно отреагировать:. 1

Оставайтесь спокойными и не впадайте в панику. Не реагируйте на сплетни эмоционально, так как это может только усилить их влияние

1. Оставайтесь спокойными и не впадайте в панику. Не реагируйте на сплетни эмоционально, так как это может только усилить их влияние.

2. Игнорируйте сплетни. Отвернитесь от них и не обсуждайте их с другими людьми. Проявите равнодушие и докажите, что сплетни не имеют значения для вас.

3. Поддерживайте свою репутацию. Продолжайте быть искренними и надежными, чтобы другие люди видели, что сплетни не соответствуют вашей истинной природе и характеру.

4. Доверьтесь доверенным людям. Выберите несколько близких друзей или членов семьи, которым можете доверять и которым можно рассказать о сплетнях. Обсуждение вопроса с ними позволит вам получить поддержку и новую перспективу.

5. Относитесь к себе с пониманием и любовью. Помните, что вы никогда не можете управлять тем, что другие люди говорят о вас. Постарайтесь быть добрым к себе и не сохранять злость или обиду по поводу сплетен.

6. Будьте внимательными к другим. Если вы видите, что кто-то стал жертвой сплетен, покажите свою поддержку и эмпатию. Помогите этому человеку понять, что сплетни обычно основаны на зависти или низкой самооценке других.

7. Примите профессиональную помощь, если необходимо. Если сплетни серьезно повлияли на вашу жизнь, эмоциональное состояние или отношения с другими, не стесняйтесь обратиться к профессионалу, который поможет вам справиться с этой ситуацией.

Реакция 1: Сохранение спокойствия

Вместо того, чтобы реагировать на сплетни взрывным эмоциональным откликом, попробуйте взять глубокий вдох и выдохнуть медленно. После этого сфокусируйтесь на своих эмоциях и позвольте себе успокоиться. Помните, что реакция на сплетни может только усилить их эффект, поэтому лучше оставаться спокойным и собранным.

Когда мы сохраняем спокойствие, мы можем прислушаться к нашим эмоциям и рассмотреть ситуацию с более объективной точки зрения. Это помогает нам оценить правдоподобность сплетен и понять, что нам делать дальше.

Кроме того, сохранение спокойствия помогает предотвратить распространение сплетен. Когда мы не реагируем эмоционально на слухи, это сигнализирует окружающим, что мы не заинтересованы в их дальнейшем обсуждении и развитии сплетен.

Реакция 2: Разъяснение ситуации

Часто слухи возникают из-за недостатка информации или неправильного ее толкования

Поэтому, чтобы нейтрализовать слухи, важно достоверно рассказать свою версию происходящего и привести факты

В процессе разъяснения ситуации необходимо быть честным и открытым, а также использовать ясные и понятные слова. Рекомендуется обратиться к доказательствам и свидетельствам, чтобы убедительно объяснить положение вещей.

Важно не забывать о контексте. Разъяснение ситуации должно быть основано на понимании того, почему слухи возникли

Узнав источник слухов, можно лучше понять, какие обстоятельства и события привели к их появлению. Это поможет более точно и развернуто объяснить происходящее.

Убедительность разъяснений будет зависеть от способности выразить свою точку зрения и установить доверительные отношения с людьми, которые слышали слухи.

Нельзя забывать, что разъяснение ситуации не всегда будет приводить к полному и окончательному исчезновению слухов. Однако, это позволит донести свою точку зрения и расставить все точки над «i», что снизит влияние слухов и поможет сохранить доверие среди окружающих.

Поиграем с мимикой

Слушайте собеседника и «подыгрывайте» ему. Если он пытается шутить, даже если не смешно, — хотя бы улыбнитесь. Не нужно демонстрировать безумный восторг, если вам все равно, кто выиграл «Челси» или «Спартак», но немного приподнять брови — не так уж сложно.

Однако у этой медали существует и обратная сторона. Есть такие товарищи, которые, как только ты начинаешь их внимательно слушать, резко меняют тему разговора или вовсе замолкают. Таким образом, может вновь наступить неловкая пауза.

Что же делать, когда все усилия поддержать разговор сводятся на нет?

Значит не судьба. Можно расслабиться и со спокойной душой констатировать данный факт фразой а-ля: «Давай по чесноку: что-то разговор сегодня не клеится». Конечно, это крайняя мера. Но она может сработать!

Лично я возьму этот интересный способ себе на заметку. А вы?

99,9% уверенности — недостаточно

Если вы не совсем уверены в том, что сплетни, распускаемые о вас, — это полнейшая ложь, то лучше не начинать выяснение отношений. Конечно, вы думаете, что уж о себе-то знаете абсолютно все, но поверьте: порой некоторые нюансы ускользают даже от самого внимательного взгляда. Вы могли сказать что-то в запале или совершить какой-то поступок, когда были навеселе. Поэтому для начала убедитесь, что в слухах о вас нет ни капли истины, а уж потом «идите в бой». В данном случае вероятность в 99,9% не подходит. Нужна только 100-процентная уверенность.

В этой статье:

Все любят посплетничать, но вот про свои секреты слышать сплетни не хочет никто. На работе или в компании друзей, всегда найдутся желающие перемывать косточки. Им очень интересно следить за чужой жизнью, рассказывать истории, а очень часто, просто выдумывать их. «Испорченный телефон» работает быстро. Вы можете узнать о себе много нового, если допустите сплетниц в вашу жизнь. Чтобы этого не случилось, есть отличное средство — заговор от сплетен. Произнесите его, проведите небольшой ритуал — вам не потребуется ничего такого, чего не нашлось бы дома или в ближайшем магазине. Сплетни в ваш адрес закончатся раз и навсегда.

Сплетни и их влияние на нашу жизнь

Все мы любим поговорить о других. Жизнь некоторых наших коллег, знакомых, друзей похода на мыльную оперу. Встречи, расставания, сумасшедшие поступки и слова, сказанные в порыве страсти или горя. Все это может стать темой для бурных обсуждений. Никому не интересно, почему человек поступает так или иначе. Сплетничают те, чья жизнь не так богата на события или эмоции. Обсуждение, смех, зависть или сочувствие, в любом случае, сплетни не приводят ни к чему хорошему. Так всему миру становятся известны ваши секреты и сокровенные тайны. Люди любят наблюдать за чужими драмами, осуждать то, что не понимают. Очень неприятно, когда вы становитесь предметом обсуждений, догадок, сплетен. Невозможно пресечь сплетни, обычным путем. Но можно с помощью заговора. Так у сплетниц не возникнет и мысли обсуждать вашу жизни.

Как избежать сплетен?

Рань или поздно, обо всех говорят, перешептываются. Но, такие вещи, которые делать не стоит:

• рассказывать кому попало в вашей личной жизни, проблемах;
• хвастаться достижениями;
• хвастаться своим партнером;
• говорить о своих тревогах или проблемах можно только с самыми доверенными людьми.

Представьте себе: вы рассказываете малознакомой коллеге о том, какой у вас замечательный муж или парень. Он дарит подарки, возит в кино, устраивает сюрпризы постоянно. Приятно поговорить об этом. Но, ваша знакомая может позавидовать и попытается банально отбить ухажера. Своими силами, или же магией.

Снимать привороты и привязки тяжело, а это испортит ваши отношения с мужчиной.

Сплетни и зависть

Часто сплетни бывают весьма безобидны. О чем-то поговорят неделю, да забудут. Но, если истории о вас, вашей любви, жизни вызывают зависть — это уже страшно. Здесь промедление будет действовать против вас. Именно зависть становится причиной многих негативных последствий — сглаза, порчи, венца безбрачия.

Зависть к вам и вашей жизни может стать настолько сильной, что примет форму порчи, тогда вы можете потерять многое.

Зависть накапливается, а если завидует сразу много людей, да не по-доброму, то жди беды. Так приходят опасные болезни, бесплодие. Если много женщин завидует вашей красоте или уму, именно эти ваши качества станут опасной мишенью, в которую метит весь негатив от зависти. Если узнали, что кто-то начал о вас сплетничать в коллективе или в компании, сразу же пресекайте это. Заговор от сплетен начнет действовать быстро, так что проблем не возникнет. Лучше сразу удалить даже малейшую возможность обсуждения вашей личной жизни.

Что делать, если подруги жены сплетничают про вас?

Особым видом сплетни являются разговоры подружек про своих мужей. Опасной становится сплетня, которая распускается подругой жены про ее же мужа. Что такого может знать подруга про мужчину, с которым живет ее знакомая?

С такими видами сплетен мужчины часто встречаются, и здесь порой нужно что-то делать. Подруги могут часами обсуждать какую-то тему, касающуюся самого мужчины. И здесь мужчина должен понимать, что подруга своими сплетнями настраивает его жену на определенный лад. Нередко после таких разговоров и дружеских посиделок жены становятся подозрительными, раздражительными, нервными и даже обозленными. Подруга явно «подлила масла в огонь», особенно если мужчина на самом деле ничего не сделал.

Если подруги распускают сплетни про вас, то поговорите с женой. Начните со слов, что вы знаете, что ее подруги что-то обсуждают про вас. Вам было бы интересно узнать, что именно рассказывают ее подруги, поскольку это начинает влиять на ваши отношения. Если подруги рассказывают неприятные вещи про вас, то жена явно будет хотеть выяснить отношения. Она не будет скрывать от вас информацию, которую получила от подруг.

Как только вы узнаете, что именно рассказывают про вас подружки жены, не нужно тут же злиться, раздражаться и говорить, что они несли бред. Спокойно отнеситесь к информации, даже посмейтесь над ней. Можете сказать, что «такой чуши про себя я еще не слышал». После этого расскажите, что было на самом деле касательно той информации, которая обсуждается.

Не пытайтесь жену переубедить. Просто расскажите правду. Кому она захочет поверить, пусть выбирает сама. Если она взрослая женщина, которая желает сохранить с вами отношения, тогда она послушается вас. Если вы можете доказать правдивость своих слов, тогда обязательно приведите все доказательства. Это позволит вашей жене понять, что на самом деле ее подружки лгуньи и сплетницы.

Не пытайтесь бороться с подругами напрямую. Лучше позаботьтесь о том, чтобы ваша жена верила вам, рассказывала сплетни про вас, получала информацию от вас и все больше утверждалась в том, что своим подругам доверять не нужно.

Как не обращать внимание на глупых людей: отсутствие обидчивости

Тот, кто обижается на чужую критику, делает хуже исключительно себе. Обидчикам это не приносит негативных чувств, а некоторые из них — с тролльскими наклонностями — порадуются ухудшению настроения того, на кого вылили эмоциональные помои

Вариантов продуктивных действий относительно того, как не обращать внимание на вредного человека, несколько:

Игнорирование, сведение контактов с неприятными личностями к минимуму.
Общение с теми, кто неприятен, исключительно по вопросам, которых не избежать, недопущение их к личному.
Нежелание вступать в споры, особенно с недалекими личностями. Тут пригодится совет великого Марка Твена: не стоит спорить с идиотом, поскольку тогда попадаешь на его территорию, а там он задавит собственным опытом.
Внутренняя готовность к неблагоприятным последствиям некоторых из своих поступков, ведь не допускает ошибок только тот, кто бездействует.
Отсутствие регулярного восстановление в памяти чужих неконструктивных высказываний

Это не означает, будто человек перестал обращать внимание на себя и собственные недостатки. Учитывать надо только конструктивную критику.

Что делать, если друзья сплетничают про вас?

Не только женщины могут распускать сплетни. Есть еще и друзья, которые не прочь обсудить вашу жизнь, что-то приукрасить и добавить несколько лживых ноток в свой рассказ. Зачем друзьям это делать? Для того чтобы выставить себя в лучшем свете. Это уже не друзья, а просто знакомые.

Мужчины тоже любят посплетничать. Здесь нужно отличать невинные сплетни, которые просто рассказываются для заполнения эфирного молчания, от историй, которые направлены на вызывание негативного отношения к вам. Эти сплетни могут рассказываться друзьям, вашей жене или любимой женщине, начальству или коллегам по работе. Для чего это делается, уже зависит от ситуации и тех сплетен, которые про вас ведутся.

На работе сплетни нередко распускаются для того, чтобы поколебать хорошее отношение начальства к возможному кандидату на повышение. Если вам предлагается более высокая должность, то ваши так называемые друзья могут помешать этому.

Если про вас распускают сплетни друзья, то психологи рекомендуют следующие действия:

1. Поговорите с теми, чье хорошее отношение к себе вы желаете сохранить. Пусть они знают правду про вас, понимая, что про вас распускают сплетни.
2. Равнодушно относитесь к самой сплетни. Если не давать поводов для дополнительных разговоров, то вскоре про вас забудут.
3. Понимайте, с кем нужно общаться аккуратно, а с кем лучше вообще прекратить дружбу. Порой с друзьями нужно расставаться.

99,9% уверенности — недостаточно

Рекомендации новоприбывшему сотруднику

Почему могут не принять в коллектив:

• завышенная самооценка;
• непринятие коллективных правил;
• грубое поведение;
• злоупотреблению добротой коллег.

Часто новеньким сложно влиться в самом начале. Его не приглашают поговорить на обеде, не объясняют тонкости и инструкции, не воспринимают мнение. Иногда даже внешний вид вызывает негативную реакцию.

Специалисты рекомендуют быть искренними и открытыми. Тогда новым сотрудникам будет легче вас принять.

Не нужно молчать, коллектив плохо воспринимает «тихушников». Ведь многие понимают молчание, как предупреждение. Тихоню часто считают неуверенным и трусливым людьми.

Тогда на пути попадаются любители обсуждений. Как вести себя со сплетниками на работе? Стоит тщательно разобрать вопрос. В любом коллективе будут люди, которые обсуждают и ненавидят. А причины их поведения очень просты: зависть и нежелание делится опытом. На таких сотрудников не стоит обращать внимания, от них никуда не деться.

Кроме сплетников, есть среди коллег и доброжелательные люди, которые готовы помочь в адаптации и обучении.

Однако стоит помнить, что рано или поздно практически все в штате привыкнут и перестанут опасаться новоприбывшего. Тогда все пойдет своим чередом.

Как не обращать внимание на негативных людей: установка психологических границ

Часто у тех, кто излишне зависим от общественной оценки, попросту нарушены психологические границы

Они невольно предоставляют окружающим право критиковать каждый аспект собственной жизни, вплоть до личных предпочтений. Человек, который обращает внимание на мелочи такого рода, сильно рискует утратить собственную индивидуальность, превратившись в тень общественного мнения. Для начала ему надо задаться вопросом Чацкого: кто же его судит? Неужели совершенные существа, лишенные недостатков? Необходимо решить, кого и до какой степени он готов подпускать к себе

Пресекать любые попытки посторонних высказываться по тем вопросам, которые не должны их волновать, поскольку слишком личные.

Люди-сплетники

Люди любят посплетничать. Можно сказать, что абсолютно все рано или поздно занимаются данным занятием. Причиной сплетен становится скучная и монотонная жизнь человека. Когда ничего в жизни не происходит, сразу хочется о чем-то поговорить. Когда уже обговорены все темы, на повестке дня остается обсуждение событий, которые происходят в жизнях знакомых и близких людей.

Когда человек обсуждает чужую жизнь, все называют это сплетней. Однако давайте будем отделять сплетню от обсуждения другого человека, когда просто хочется что-то про него рассказать или огласить какую-то информацию:

1. Обсуждение другого человека – это оглашение достоверной информации, которая была услышана из уст самого человека, которого обсуждают, или говорящий лично присутствовал при том, о чем рассказывает.
2. Сплетня – это оглашение недостоверной информации о другом человеке, которая была получена из уст третьих лиц, которые могли и прибрехать, преувеличить, что-то не сказать, оценивающе обсудить его.

Абсолютно все люди обсуждают друг друга. Одно дело, когда вы говорите то, что вам было сказано этим человеком, или свидетелем чего вы были лично, принимали участие, заметили за другим человеком. Вполне нормально делиться информацией в том виде, в котором она была получена из первоисточника.

Другое дело, когда человек рассказывает третьим лицам то, что сам услышал от тех, кому было рассказано о конкретном лице. Получается «испорченный телефон», когда информация искажается, приукрашивается, становится недостоверной.

Каждый человек вносит свое отношение к тому, о чем рассказывает. Сплетня – это искаженная информация, которая может основываться на каких-то реальных фактах. Однако она значительно видоизменена, уже оценена, направляет слушателей на определенное отношение к услышанному.

Что делать, если все на работе против тебя

Часто от друзей или знакомых можно услышать о травле и интригах в офисе. В современных коллективах люди готовы бороться за лидерство любыми способами. Травля – это систематические агрессивные действия нескольких сотрудников против одного человека.

Ученые доказали, что издевки на работе приводят к сильнейшим стрессам. Ведь человек все время пытается защитить себя, доказать свой профессионализм. Такая напряженная обстановка плохо влияет как на физическое, так и психологическое здоровье сотрудника.

Как защитить себя от интриг на работе? Психологи выделяют 6 основных правил, которые помогут в неприятной ситуации:

1. Все негативные моменты записывать в дневник. Специалисты считают, что данный метод поможет понять истинные цели и причины травли, свои ошибки. Также это станет методом, чтобы выплеснуть негативные эмоции. Лучше поделиться неприятностями с дневником, нежели носить все внутри себя.
2. Поговорить с зачинщиком травли, попробовать понять его намерения. Всегда можно прийти к компромиссу. Лучше это делать при свидетелях, не пытаться вступить в дискуссию.
3. Найти друзей. Среди всего коллектива можно сдружиться хотя бы с одним человеком, который рад помочь. С помощью поддержки будет легче отталкиваться от нападок агрессивных сотрудников.
4. Найти единомышленников. Даже 3-4 человека смогут утихомирить зачинщиков конфликта.
5. Сосредоточиться на работе. Несмотря на травлю, необходимо           оставаться хорошим специалистом. Ведь агрессоры пытаются выбить из колеи и выжить с должности. Не стоит этому поддаваться.
6. Сообщить о травле руководству. Не нужно бояться жаловаться. Ведь руководство прекрасно понимает, что такая обстановка в       коллективе ухудшит показатели фирмы. Да и человеческий фактор никто не отменял.

Офисные интриги, неадекватные коллеги не должны портить настроение. Хороший человек никогда не начнет унижать другого ради своих интересов. Работа должна приносить удовольствие, а не стресс.

Как бороться со сплетнями в офисе?

Руководитель компании задает атмосферу в коллективе. Если подчиненные находятся в постоянном страхе, неуверенны в завтрашнем дне, то рождаются слухи. Затем придуманные факты перерастают в сплетни и сотрудники уже не понимают, где правда и вымысел. Коллектив работает не в полную силу, думая о предстоящих переменах. Чтобы не допустить такую ситуацию, информируйте подчиненных о планах компании, предстоящем росте или сокращении заранее. Беседуйте с коллективом, узнавайте их страхи, развеивайте сомнения. В крупных коллективах на такую роль назначают неформального лидера.

Как еще бороться со сплетнями в офисе?

Поговорите со склочником. Начните разговор не с обвинений, а беспокойства о подчиненном. Скажите, что знаете, что этот сотрудник распространяет слухи. Поинтересуйтесь, зачем он это делает. Если интриган стоит на своем, утверждая, что сказал истинную правду, то поблагодарите и скажите, что проверите информацию.Устраните причину. Если сплетник откровенно рассказал о бедах, то подумайте, как помочь. При этом проговорите размышления вслух. Например, сотрудник обиделся, что его не взяли на тренинг. Объясните, что не считаете подчиненного худшим, а был установлен бюджет или тема, которую склочник отлично знает и может сам передавать опыт.Остановите слухи. Скажите интригану, что в вашем офисе запрещено сплетничать, обсуждать других людей за спиной, распускать неправдивые слухи. Предложите в следующий раз по спорным вопросам подходить к вам, высказывать обиды напрямую. Если сплетня разлетелась по офису и всколыхнула коллектив, то перед окончанием рабочего дня соберите подчиненных. Расскажите, что провели собственное расследование и узнали, что полученная информация неправда. При необходимости предоставьте факты.

Чтобы сплетни не продолжались, установите корпоративные правила. Запишите пункт о запрете распространения слухов, сплетен и клеветы.

Поблагодарите за сигнал. В каждой сплетне есть доля правды. Слухи не возникают на пустом месте. Строятся в результате наблюдения за личностью, при подслушивании разговора или случайно увиденных сцен. Поэтому тщательно проверяйте информацию. Не исключайте вариант, что перед вами не сплетник, а человек, отстаивающий интересы компании.

Самое главное правило для руководителя, который борется со сплетнями в офисе – это собственное поведение. Никогда не обсуждайте человека, которого нет на совещании. Запрещайте подчиненным плохо отзываться о коллегах. Если кто-то высказал мнение, что в просрочке проекта виноват сотрудник Х, скажите, что сейчас вызовите его в кабинет и сообща обсудите проблему.

Не рассматривайте сплетни, как исключительное зло. Ученые доказали, что при обсуждении других людей повышается самооценка и улучшается настроение. Это не значит, что нужно поощрять распространение сплетен в офисе. Но, дружеское обсуждение коллег не принесет вреда рабочей атмосфере. Главное научите сотрудников не говорить гадости за глаза. Не бойтесь брать ответственность за происходящее в офисе. Часть слухов распространяется из-за страха потерять раб

Есть ли что-то положительное?

На самом деле, слухи могут оказывать на человека как негативное, так и положительное влияние.

Если воспринимать сплетни как некое развлечение, то можно даже получить заряд приятных эмоций. Замечали вы, что тот, кто владеет «секретной» информацией волей-неволей оказывается в центре внимания?

Ученые и исследователи из Стенфордского университета считают, что сплетни снижают уровень стресса на работе. По их мнению, если человек не поделится известной ему информацией с другими, то будет испытывать тревожность и учащенное сердцебиение, а уровень гормонов стресса вообще может зашкаливать.