Как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья

Раздел 7: Альтернативы солярию для загара

Солярий — не единственный способ получить загар. Существуют и другие альтернативы, которые помогут вам достичь желаемого эффекта без вреда для здоровья.

1. Пляж и открытые пространства. Самым естественным способом получить загар является посещение пляжа или просто проведение времени на открытом воздухе. Воздействие солнечных лучей на кожу помогает естественному образованию меланина, что в свою очередь приводит к появлению загара. Однако не забывайте о мере и используйте солнцезащитные средства для защиты от ультрафиолетовых лучей.

2. Автозагар. Специальные средства для автозагара позволяют получить эффект загара без воздействия солнечных лучей. Они содержат диоксид титана или другие компоненты, которые окрашивают верхний слой кожи, создавая иллюзию загара. Такие средства обычно безопасны для кожи и не вызывают вредных последствий.

3. Самозагар. Существует множество косметических средств, которые содержат бронзаторы и позволяют достичь загара. Они наносятся на кожу и имеют временный эффект, который можно легко смыть. Такие средства могут быть полезны, если вам нужно быстро получить загар перед особенным событием.

4. Спреи и кремы для загара. Спреи и кремы для загара содержат специальные ингредиенты, которые стимулируют образование меланина в коже. Они обеспечивают постепенное приобретение загара и могут быть использованы как альтернатива солярию.

5. Загар в салоне красоты. Если вы хотите получить загар профессионально, вы можете обратиться в салон красоты, где предлагаются услуги по нанесению специальных средств для загара. Специалисты салона подберут нужный оттенок и помогут достичь желаемого результата.

Проблемы безопасности солярия

Кожа играет жизненно важную роль в сохранении нашего здоровья. Это — наибольший орган в нашем теле, который защищает нас от такими факторов, как обезвоживание, солнце, бактериальные инфекции, загрязнение. Однако, у способности кожи защитить нас есть пределы. Различные факторы могут принести ущерб нашей коже, а значит и нашему здоровью. Самый страшный – это меланома (рак кожи). Меланома является в настоящее время наиболее распространенной формой рака среди людей от 15 до 30 лет.

Обзор зарубежных исследований все больше убеждает,что одна из главных причин рака кожи — ультрафиолетовые лучи, используемые в соляриях.
Ученые из института медицинских исследований Квинсленда объединили результаты 21 исследований в этой области и сделали вывод, что у человека, даже один! раз посетившего солярий, на 22 процента увеличивает риск развития
меланомы по сравнению с человеком, который никогда не пользовался солярием. Руководитель исследований д-р Луиза Гордон считает, что «cолярии излучают сильные UVB лучи, которые опаснее солнечных лучей на открытом воздухе,… это очень высокий уровень радиации и мы не должны ему подвергаться».

Загар солярия не является безопасным. Ультрафиолетовое излучение ламп соляриев способствует возникновению злокачественных новообразований кожи, изменяя клетки кожного покрова на генетическим уровне. Даже небольшие дозы UVA и UVB лучей солярия повреждают кожу, способствуют процессу старения, могут вызвать рак кожи.

Европейское сообщество, США и Австралия уделяют большое внимание этой проблеме. Эта проблема решается на государственном уровне, так как статистика по случаям рака кожи в этих странах за последние 20 лет выросла в несколько раз

Ученые связывают это явление с возросшим употреблением соляриев.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Европейское общество по борьбе с раком вообще не рекомендуют посещать солярии в косметических целях. Например, стандарты Австралии и Новой Зеландии имеют следующие руководящие принципы для посещения соляриев (Key Requirements of the Australian Standard (AS/NZS 2635:2002) for Solaria for Cosmetic Purposes)

— Ограничение рекламы на солярии, как продукта являющегося безопасным или здоровым.

— Наличие письменного родительского разрешения на проведение процедур в солярии для молодых людей младше 18 лет

— Запрет на использование соляриев молодыми людьми моложе 15 лет

— Запрещение использования неконтролируемых соляриев.

— Операторы солярия должны предоставлять клиенту информацию о риске использования солярия. Клиент перед сеансом должен подписать форму согласия на проведение сеанса. Если у клиента есть сомнения, настоятельно рекомендуется отказаться от солярия.

— Лицо, которое курирует работу солярия должно быть надлежащим образом подготовлено. Оператор солярия должен знать правила проведения процедур, уметь правильно определить тип кожи клиента и время сеанса, уметь адекватно реагировать в чрезвычайных случаях ( передозировка УФ-излучения и т.п.) и др.

— На соляриях должны быть установлены знаки, предупреждающие об опасности ультрафиолетовой радиации (UVA и UVB).

— Повторный сеанс солярия может быть проведен не ранее чем через 48 часов после предыдущего воздействия.

— Клиентам со специфическим типом кожи (очень светлокожие, с большим количеством веснушек и родинок ) не разрешается посещать солярий вообще и др.

Что же мы видим в России? Cолярии можно увидеть в любом косметическом салоне и посещать его может любой. Посетителей часто предоставляют самих себе: они могут выбирать длительность сеанса, отсутствует всякий медицинский контроль. А ведь есть много людей, которым по медицинским показаниям запрещено посещать солярий. Пользуясь этой услугой, они и не догадываются, какой вред это наносит их здоровью. Более того, часто в соляриях используются лампы, отслужившие свой срок, что еще больше способствует развитию онкологических заболеваний.

Цитата из газеты Московская правда от 13.12.2006: “Проведенное исследование потребительского рынка и услуг проверка соляриев, установленных в 30 парикмахерских и салонах красоты города (Москва), на предмет соблюдения ими санитарных и технических норм, и в частности регулярной замены ламп, выявила, что в 12 процентах случаев отсутствует разрешительная документация, в 30 процентах случаев не ведется контроль за уровнем УФ-излучения, в 23 процентах не соблюдаются сроки использования ламп и в 50 процентах случаев не соблюдается соответствие санитарным нормам.”
Без комментариев.

Необходимость ультрафиолета для человека

Необходимость ультрафиолета неоднократно доказывалась исследователями. Недостаток света и витамина D вызывают уменьшение мелатонина в организме, что оказывает негативное влияние на психическое здоровье, в частности развитие депрессий, агрессий, снижение настроения. Компенсировать недостаток света витаминами долгий процесс.

Поэтому требуется поиск альтернативных способов получения необходимых веществ без ущерба для человека. Ультрафиолет в больших количествах опасен для человека. Не стоит забывать, что его классифицируют между видимыми и рентгеновскими лучами. Появление  покраснений – это защитная реакция организма на действие ультрафиолета. Поэтому стоит чувствовать меру, чтобы не допустить необратимые последствия.

Солярий: как правильно загорать новичку

Важно учитывать тип кожи, от чего зависит длительность процедуры. Если не ставится задача загореть с нуля, а только требуется поддержать смуглость кожи после курорта, то достаточно посещать солярий раз в неделю по 10 минут

Если не ставится задача загореть с нуля, а только требуется поддержать смуглость кожи после курорта, то достаточно посещать солярий раз в неделю по 10 минут.

Для этого пользуются средствами с витамином Е в составе. Они помогают снять красноту и раздражение, тем самым ускоряя процесс восстановления кожи.

Как вести себя, решившись на посещение солярия впервые:

1. Выбирают хороший салон по рекомендациям своих знакомых, чтобы получить профессиональное обслуживание.
2. На месте осматривают состояние помещения и самого оборудование на предмет соблюдение санитарных норм. Если грязно, то ищут другой вариант.
3. Сотрудник обязан проинструктировать клиента по работе солярия, показать все кнопки и как они действуют.
4. Получают защитные очки, которые сразу надевают.
5. Удобно располагаются в кабине и закрывают крышку.
6. По истечении положенного времени покидают капсулу.

Как загорать в вертикальном солярии

Основные моменты по тому, как правильно загорать в солярии выяснили, но стоит обособить некоторые моменты для вертикального солярия. Эти рекомендации однотипны для женщин и мужчин.

В стоячем положении в меньшей степени затрагиваются ноги, поэтому они загорают хуже. В силу этого желательно выбирать кабины с зеркальным полом.

Чтобы внутренняя сторона рук и другие труднодоступные участки не остались обделенными, необходимо периодически двигаться (приподнимать конечности, крутиться).

Как красиво загореть в горизонтальном солярии

По сути, горизонтальный вид солярия мало отличается от вертикального. Единственно, от пребывания в нем клиент получает больше удовольствия, так как удается отдохнуть и даже немного подремать.

А чтобы загар лег ровно, надо знать, как правильно в нем загорать:

1. на протяжении сеанса следует постоянно переворачиваться то на спину, то на живот;
2. не забывают подставлять под лампы внутреннюю поверхность рук и ног;
3. периодически принимают позу, чтобы световой поток падал на бока.

Чтобы на лице и в области шеи не проступила в дальнейшем пигментация, рекомендуется отключить функцию верхнего загара. Так же поступают те, кто не желают сильно смуглеть на лице.

Правила загара в солярии

При посещении солярия важно помнить о защитных средствах и приспособлениях:

• очки для защиты глаз;
• шапочка для волос;
• стикини (защита сосков);
• средства с SPF-фильтром – подбираются по фототипу, обязательны для кельтского и нордического типа кожи;
• увлажняющий бальзам для губ, лучше подобрать средство с SPF-фильтром;
• если состояние ногтей оставляет желать лучшего или излучение на них плохо действует, то следует также использовать защитное средства – такой продукт обычно имеет форму лака для ногтей и прост в применении.

При посещении солярия важно соблюдать следующие правила:

• Загорают все обычно топлес, но зону бикини рекомендуется прикрывать. Белье для этого следует использовать хлопковое, синтетика и кружева исключаются.
• Заходить или ложиться в капсулу солярия следует без каких-либо украшений и электронных устройств.
• Одно из правил посещения солярия – не совмещать его с загаром на солнце. Это повышает нагрузку на кожу, в связи с чем возрастает риск ожогов, фотостарения, онкологии. Посещение солярия рекомендуется перед высоким пляжным сезоном в качестве подготовки к загару.
• При наличии татуажа или татуировок такие участки необходимо прикрывать либо использовать для них специальные защитные средства.
• По окончании сеанса не рекомендуется сразу же возвращаться к привычному образу жизни, проявлять высокую активность. Следует некоторое время отдохнуть. Обязательно надо выпить воду – она должна быть чистой.
• При посещении солярия следует использовать специальные средства. В начале процесса рекомендуется применять проявители загара. Ускорить процесс помогут активаторы загара, а закрепители позволят сохранить результат.

Посещение солярия чревато привыканием к нему. Возникает оно у людей, которые часто прибегают к искусственному загару и проводят длительные сеансы. Такое привыкание является своего рода зависимостью. Солярии используются давно, поэтому можно наблюдать печальные примеры злоупотреблявших им людей – фотостарение кожи у них очень выражено. Соблюдение правил посещения солярия, продолжительности сеансов и их количества позволяет избежать такой проблемы.

Как выбрать

Осложнения

Осложнениями при посещении солярия может стать ожог и перегрев. При перегреве в солярии симптомы могут быть следующие:

• головокружение;
• головная боль;
• тошнота.

При первых признаках вызывайте сотрудников. Нужно быстро покинуть камеру солярия и выйти на свежий воздух, поможет также холодный компресс на лоб и затылок.

Первая помощь при ожоге в солярии это нанести крем от ожога или смазать кожу кефиром — это народное средство до сих пор актуально. Идти в солярий снова, особенно если ожог произошёл при первом посещении, можно не раньше чем через 2–3 дня, а длительность пребывания в нём нужно уменьшить.

Приносит ли солярий вред или пользу, каждый для себя должен решить самостоятельно. Иметь красивое, загорелое тело хотят многие, но ради этого рисковать своим здоровьем не стоит. Ультрафиолетовые лучи полезны только в малых количествах, при длительном, сильном воздействии они оказывают повреждающее действие не только на кожу, но и на весь организм. В северных районах, где солнце редко балует своими лучами, дозированное посещение солярия может быть полезно.

Искусственный ультрафиолет убивает клетки

В отличие от натуральных солнечных лучей, содержащих спектры UVA и UVB, в солярии преобладает вредное UVA-излучение, которое добирается до середины дермы и разрушает ДНК клетки.

Лампы солярия облучают в 12 раз мощнее Солнца, поэтому 20 минут в аппарате эквивалентны четырем часам пребывания на пляже.

Солярий опасен для глаз

В спектре света ламп солярия, как и в солнечном свете, есть видимое и невидимое излучение (инфракрасное, ультрафиолетовое). Наши глаза защищены от излишнего солнечного излучения зрачком. Чем ярче солнечный свет, тем больше сужается зрачок, пропуская меньше видимого света и ультрафиолета.

Закрытые веки не являются серьёзной преградой столь мощному облучению. Поэтому пренебрегать в соляриях некрасивыми защитными очками с толстыми стёклами — губительно для глаз.

«Среди большинства распространено пагубное и совершенно безосновательное убеждение, что свет вреден для глаз. Орган, который в течение миллионов лет адаптировался к солнечному свету всех уровней интенсивности, теперь объявлен неспособным обходиться без защиты темных очков. Это нелепое заблуждение, что орган восприятия света портится от света, приобрело популярность только в последние годы. Ношение темных очков стало повсеместным, превратилось в моду.

Атеист, прагматик и скептик двадцать первого века обожает верить в технический прогресс. Поверим, будто цианистый калий безвреден, лишь бы учёные подтвердили.

Противопоказания

Загар в солярии имеет ряд серьезных противопоказаний.

• хронические заболевания в стадии обострения;
• простуда;
• повышенная температура тела;
• малярия;
• туберкулез в активной форме;
• болезни печени, почек;
• заболевания крови;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет в тяжелой форме;
• мастопатия;
• герпес;
• варикоз;
• фиброаденома, миома матки, и другие злокачественные/доброкачественные образования;
• киста;
• маммопластика;
• дерматит;
• гемангиомы;
• после родов в т.ч. кесарева сечения;
• после операции.

При беременности солярий абсолютно противопоказан. Дело в том, что в связи с гормональными изменениями в организме беременных женщин, в том числе и на ранних сроках, тело может покрыться темными пятнами. Кроме того, это дополнительная нагрузка на организм, а риск возникновения опухолей повышается в разы.

При грудном вскармливании (лактации) солярий нельзя посещать по аналогичным причинам. Кормящей маме лучше подождать, пока завершится период ГВ, чтобы не нанести вред своему здоровью.

В критические дни походы в солярий также противопоказаны. Это связано с тем, что повышение температуры тела может спровоцировать обильное кровотечение, а из-за гормональных изменений, происходящих в организме во время месячных, кожа загорит неравномерно.

На бьюти-форумах часто спрашивают: можно ли загорать в солярии после уколов ботокса и диспорта, а также процедур биоревитализации, в частности, увеличения губ гиалуронкой? Специалисты, практикующие в данной области, настоятельно рекомендуют в первые 10-15 дней после инъекций воздержаться от посещения солярия, так как из-за высоких температур и УФ-излучения процесс заживления будет проходить медленнее и дольше.

После процедуры депиляции, в том числе шугаринга, солярий можно посетить не ранее, чем через сутки, так как кожа после удаления волос очень чувствительна и излучение может спровоцировать раздражения, аллергические реакции и гиперпигментацию.

После лазерной эпиляции нужно выждать минимум две недели, и только потом планировать поход в солярий.

Если вы сделали тату на теле, поход в солярий нужно отложить на месяц, так как свежая татуировка может быстро потускнеть под воздействием ультрафиолета.

Что касается пирсинга, то солярий после прокола разрешается посещать не ранее чем через 2 недели, так как свежая рана будет долго и болезненно заживать.

Наличие лишая на теле также может быть временным противопоказанием к посещению солярия. Во-первых, на фоне загара пятна будут выделяться еще больше, а во-вторых, возможно проявление рецидива. Загорать после лечения можно не раньше чем через 6-12 месяцев, когда выровняется цвет кожи.

После микроблейдинга нельзя загорать минимум две недели, так как УФ-лучи могут вызвать раздражения поврежденной кожи.

После чистки лица специалисты рекомендуют в течение недели воздержаться от загара в солярии, так как есть риск возникновения гиперпигментации.

После сауны и моря загорать в солярии можно не ранее чем, через 3 дня, так как из-за водных процедур кожа становится слишком восприимчивой к излучению, и могут появиться ожоги.

С наращенными ресницами солярий посещать можно, но только при условии, что глаза будут защищены специальными очками.

Зарубцевавшиеся шрамы, появившиеся на теле из-за различных травм, не являются противопоказанием к солярию.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

Выше говорилось о том, что солярий можно использовать в лечебных целях. В частности, такой загар эффективен при псориазе, рожистом воспалении кожи, бронхитах, трахеитах, астме, плевритах и т.п. Медики также рекомендуют его при ревматизме, атеросклерозе, артритах, последствиях переломов костей, невралгии, вегетативно-сосудистой дистонии, травмах спинного мозга.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки?

При наличии родинок на коже солярий посещать можно, однако большие, выпуклые образования нужно защищать специальными накладками и ни в коем случае не злоупотреблять частыми процедурами.

Раздел 1: Опасность искусственного загара

Искусственный загар в солярии может быть опасным для здоровья. Многие люди стремятся получить красивый загар, чтобы выглядеть привлекательнее и здоровее. Однако, использование солярия может привести к серьезным последствиям.

Одной из основных опасностей является повышенный риск развития рака кожи. Искусственное УФ-излучение, которое испускается солярием, может повреждать ДНК в клетках кожи и стимулировать развитие злокачественных опухолей. По данным исследований, люди, которые регулярно посещают солярий, имеют более высокий риск развития рака кожи.

Кроме того, искусственный загар может привести к преждевременному старению кожи. УФ-излучение разрушает коллаген и эластин — важные компоненты, отвечающие за упругость и эластичность кожи. В результате, кожа становится тонкой, морщинистой и потеряет свою молодость и здоровый вид.

Также использование солярия может вызвать ожоги и раздражение кожи. Интенсивное УФ-излучение может привести к покраснению, сухости и шелушению кожи. Особенно восприимчивы к ожогам люди с чувствительной или светлой кожей.

Наконец, использование солярия может негативно сказаться на здоровье глаз. УФ-излучение может повредить роговицу и сетчатку глаза, что может привести к развитию катаракты и других заболеваний глаз.

Все эти факты указывают на опасность искусственного загара в солярии

Поэтому, важно осознавать риски и принимать меры для защиты своего здоровья. Вместо солярия, рекомендуется использовать средства с SPF для защиты от солнечного излучения и получать загар на открытом воздухе в безопасное время

Негативные последствия после посещения солярия

Увлечение солярием часто приводит к таким негативным последствиям, как ожоги, краснота, сыпь, зуд, отек, прыщи, температура, головная боль, пигментные пятна, новые родинки, белые пятна. Этих негативных последствий можно избежать, если придерживаться рекомендаций специалистов (см. «Правила здорового загара в солярии»). Но что делать, если проблемы все-таки появились? Рассказываем, как справиться с наиболее встречающимися побочными эффектами.

Убрать красноту с лица и красные пятна на теле помогут масла: подсолнечное, оливковое, камфорное или репейное. Успокаивающее действие на кожу оказывают также мази (например, «Спасатель»), восстанавливающие спреи (например, «Пантенол»). Снять покраснения можно и кремом после загара.

Обгоревшие участки нужно обрабатывать кремом для устранения ожогов либо ранозаживляющими средствами: мазью («Спасателем»), спреем (к примеру, «Пантенолом»).

Если чешется тело, это значит, что у вас аллергия на УФ-лучи либо на используемые средства для загара. Снять зуд помогут местные антигистаминные мази (гели) и лекарственные препараты (например, «Лоратадин»).

Если после солярия болит голова, это означает, что произошел перегрев организма. Тело нужно как можно быстрее охладить. Выпейте стакан прохладной воды и выйдите на 10-15 минут на свежий воздух. Обезболивающие принимать не стоит.

Чем загар в солярии отличается от загара на солнце

Как известно, кабина солярия предлагает более осознанный подход к получению загара и точно рассчитанный спектр ультрафиолета, не способный навредить, если человек готов выполнять несложные рекомендации и не идет загорать вопреки противопоказаниям. В лампах для солярия используется строго рассчитанный баланс между лучами UVB и UVA, необходимый для получения здорового загара, что позволяет осуществлять полный контроль над процедурой: время сеанса строго рассчитывается с учетом типа кожи, спектрального состава ламп и мощности оборудования. Современные технологии позволяют получить максимум пользы от «живительного» УФ-света, сводя на нет риск получения ожога. На открытом солнце подобный контроль практически невозможен.

Поход в солярий способен скрасить долгие российские зимы, подготовить кожу к поездке в жаркие тропические страны, решить проблему дефицита витамина D, поднять настроение и улучшить состояние кожи, склонной к жирности и появлению прыщей. Солярий способен оказывать комплексное положительное воздействие на весь организм и миллионы его поклонников могут подтвердить это. Запугивать солярием могут только люди, которые не понимают принципа действия солярия и физических свойств ламп и не удосуживаются его изучить. А среди них, между прочим, немало тех, кто имеет медицинское образование и пользуется авторитетом.

Загар в солярии вред и польза

Все вышеперечисленные утверждения о пользе солнечных ванн справедливы по отношению к открытому солнцу. С солярием ситуация обстоит иначе.

Искусственные солнечные лучи, особенно в большом количестве, могут вызвать множество проблем:

• рост и развитие опухолей (меланома, саркома и т.д.);
• усиление пигментации кожи;
• ухудшение состояния волос;
• быстрое старение кожи (потеря эластичности, иссушение и возникновение морщин);
• поражение сетчатки глаз.

В большинстве европейских стран, а также в Исландии и Норвегии действует запрет на посещение солярия несовершеннолетними. В Бразилии и Австралии искусственные солнечные лучи полностью запрещены.

Загар на солнце вред и польза

С положительным влиянием солнечных ванн на организм человека мы разобрались, пришло время рассмотреть побочные эффекты долгого пребывания на открытом солнце.

В действительности, продолжительное нахождение на солнце без защиты в виде крема с УФ-фильтром действует на организм подобно частому посещению солярия: ультрафиолетовые лучи разрушают волокна эластина, влияя на кожу не лучшим образом. Она иссушается, быстрее растягивается и отекает, медленнее регенерируется.

Доказано, что избыточное воздействие всех видов ультрафиолетового излучения (UVA, UVB, UVC) влечет за собой развитие опухолей. Проникая в глубокие слои кожи, УФ-лучи повреждают клеточную структуру ДНК, приводя к печальным последствиям в виде добро- и злокачественных опухолей.