Люди, общение с которыми вдохновляет
Среди наших друзей или среди членов нашей семьи, всегда есть те, кто вдохновляет нас. Есть те люди, которых мы искренне любим, ведь они настоящие сокровища. Они дают нам силы становиться сильнее с каждым днем.
Они являются настоящими опорами нашей жизни. У них мы находим поддержку и можем отстраниться от многих вещей, которые нас беспокоят или вызывают сомнения.
Их мудрость основана не на книгах, а приобретается с жизненным опытом, как отражение интуитивного и интеллектуального ума.
Какими же еще качествами они обладают?
Люди, которые нас вдохновляют и которым мы не безразличны
Есть друзья, которым даже не нужно ничего говорить. Они смотрят нам в глаза и читают между строк. Им не нужно ничего больше делать, они просто знают, когда нам требуется поддержка или нужно выговориться, сбросив напряжение.
- Такие способности появляются благодаря тому, что в их головном мозге хорошо развито правое полушарие. Эта область отвечает за рефлексию, творческий подход, а также дает способность чутко наблюдать и связывает нас с эмоциональным миром.
- Человек, который вдохновляет, понимает принцип взаимности. Необходимость давать и принимать, чтобы создавать эмоциональные связи, от которых выигрывают все, и никто не остается в проигрыше.
- В свою очередь, они никогда не проявляют высокомерие, чтобы показать, что они знают больше, чем мы.
Общение с одними людьми окрыляет. Потому что тот, кто нас вдохновляет, не подавляет. Напротив, он понимает право каждого на сою точку зрения. Они являются для нас примером, но уважают наш выбор, наши мысли и мнение.
Читать также: 10 токсичных людей, которым не место в вашей жизни
Люди, которые истощают
Как мы уже отмечали в начале, каждый из нас имеет свой порог уязвимости в отношениях с другими людьми.
Если вы относитесь к экстравертам, вас не утомляет общение с нахальными людьми, которые постоянно отпускают шутки или просто очень энергичны.
Тем не менее, если наш мозг работает в более расслабленном режиме, вполне возможно, что некоторые типы личностей оставляют нас без сил и желаний.
Тем не менее, существует также вещь, с которой все согласны: есть люди, поведение которых наносит физический и психологический вред.
Вот признаки, которые характеризуют их:
- Они являются постоянным источником негатива
- Они сосредоточены лишь на проблемах, жалобах и критике. Их стакан всегда наполовину пуст, и они видят темную сторону Луны.
- В дополнение к негативу и твердой уверенности, что весь мир против них, такие люди никого не уважают и крайне эгоистичны.
- Их разговор всегда начинается и заканчивается с «Я». Они не могут видеть дальше своего носа и ограничиваются лишь тем, что представляет интерес для них.
Совсем не просто жить рядом с такими людьми, разум которых всегда закрыт и которые не могут открыть глаза, чтобы увидеть то, что лежит на сердце.
Тем не менее, все мы часто с ними сталкиваемся в семье или на работе. Поэтому далее мы расскажем, как вести себя рядом с такими личностями.
Как избавиться от синдрома стервозного лица?
Учёные уверяют, что, независимо от причин, вызвавших дефект, его можно исправить. Многие люди советуют жертвам RBF просто чаще улыбаться. Однако натянутая улыбка проблемы не решит. К тому же, она не свойственна нашим людям.
Придать лицу приветливое выражение помогут другие доступные меры:
- Массаж лица. Он не исправит мимику, зато улучшит циркуляцию крови, разладит морщинки, поможет снять отёчность, приподнять уголки губ и освежить лицо. Делать процедуру можно и дома, самостоятельно, но лучше обратиться за помощью к косметологу.
- Гимнастика для лица. Это замечательный способ устранить мимические морщины, которые часто и являются виновниками синдрома стервозного лица. Результат от упражнений для лицевых мышц может быть получен лишь при регулярном выполнении на протяжении длительного времени.
-
Макияж. Устранить полностью синдром RBF с помощью этой меры, скорее всего, не получится. Однако смягчить жёсткие черты и сделать взгляд более открытым умелые кисти мастера вполне смогут. Самостоятельно сделать макияж, корректирующий выражение лица, помогут такие советы:
- Стрелки, ведущие к внешним краям глаз, нарисованные под небольшим углом, в сочетании со светлым карандашом, нанесённым на внутренний край века, помогают сделать взгляд открытым.
- Румяна, растушёванные на яблочках щёк, освежают лицо.
- Тональная основа для лица не должна быть слишком плотной, иначе она будет подчёркивать морщинки.
- Косметологические процедуры. Как быстро исправить синдром стервозного лица? Обратиться к «уколам красоты». Инъекции ботокса или диспорта, мезотерапия, филлеры – все эти меры хорошо справляются со многими косметическими дефектами. Единственным их недостатком является дороговизна. Впрочем, любая работающая девушка сегодня может себе их позволить.
- Позитивный психологический настрой. Существует мнение, что «тяжёлое» лицо – отражение сложного жизненного пути. Но это не совсем так. Очень часто выражение лица человека зависит от того, какие мысли он вынашивает. Жители нашей страны нередко хмурятся и щурятся из-за того, что неправильно реагируют на происходящее. Нашему народу, к сожалению, не свойственен оптимизм. Это и отражается на наших лицах. Женщины-славянки вообще склонны воспринимать жизнь трагически. Не потому ли они и выглядят так сурово? Психологи уверены, что синдром стервозного лица – это внешнее проявление нашей постоянной тревожности, а она уже является не просто косметическим дефектом. Жизнь в постоянной тревоге – прямой путь к ряду заболеваний.
Как же избавиться от внутреннего напряжения, чтобы сделать своё либо более приветливым? Единого рецепта, пожалуй, не существует.
Полюбите всем сердцем своего ребёнка, домашнего питомца или соседку – одинокую старушку. Заботьтесь о них, получайте радость от их маленьких счастливых моментов, умейте быть благодарными судьбе за все её даже самые скромные подарки – и никакого негатива на вашем лице не будет. Попытайтесь. У вас наверняка получится.
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Буренюк Елена Николаевна. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Почему недовольное выражение лица может быть проблемой
Недовольное выражение лица может быть проблемой по нескольким причинам. Во-первых, оно может создавать негативное впечатление на окружающих, что может привести к неприятностям и конфликтам. Когда мы выражаем свое недовольство или неудовлетворение через лицевую мимику, мы отправляем сигнал окружающим, что что-то не так, и это может вызвать негативную реакцию.
Во-вторых, недовольное выражение лица может отразиться на нашем эмоциональном состоянии. Постоянное недовольство может усиливать чувство неудовлетворенности и раздраженности, что в конечном итоге может привести к ухудшению нашего настроения и повышенному стрессу. Избавление от недовольного выражения лица может помочь снизить уровень стресса и улучшить наше эмоциональное состояние.
Кроме того, недовольное выражение лица может оказывать влияние на наши межличностные отношения. Когда мы постоянно выражаем свое недовольство лицом, мы можем оттолкнуть людей и создать преграды для нашего общения
Это может быть особенно проблематично в профессиональной сфере, где важно поддерживать хорошие отношения с коллегами и клиентами
В целом, недовольное выражение лица может вызывать негативные последствия в нашей жизни, поэтому важно научиться контролировать и изменять свою лицевую мимику. Способы избавления от недовольного выражения лица могут включать тренировку мышц лица, практику изменения мыслей и эмоций, а также использование техник релаксации для снятия напряжения
Получено 2 совета от психологов
Елена, здравствуйте!
Вы пишете про себя
Предположу, что это ваше пребывание больше внутри себя, чем снаружи, и находит внешне проявление в вашем грустном выражении лица. То, что вы человек, склонный всё держать в себе, не говорит о том, что с вами что-то не так и с вашим лицом что-то не так. Это способ справляться с эмоциями, оставить их себе.
Здесь скорее вопрос в том, устраивает ли это вас. Если это вас устраивает, то выходом из ситуаций с такими вопросами может стать, например, какой-то заранее заготовленный стандартный для подобных ситуаций ответ. Тогда вы будете подготовлены к таким вопросам, они не будут заставать вас врасплох.
Если же ваш способ обращаться со своими эмоциями доставляет вам беспокойство и неудобства, то тогда вам стоит разобраться в том, когда, где и как вы научились такому способу и начать реагировать по-другому, учиться новым способам обращения со своими эмоциями.
Вы пишете, что
и вас волнует вопрос
Мне видится, что если пойдёте по пути знакомства со своими эмоциями, осознавания их и проявления вовне, то вы найдёте ответ на свой вопрос и со временем справитесь с таким эмоциональным состоянием, которое требует медицинской поддержки.
Юлия Наумкина, семейный психолог, г.Мытищи
4
Хороший ответ
Почему я так быстро привязываюсь к людям? (4 ответа)
Елена, доброго времени.
Окружающие нас люди воспринимают нас через те сигналы, которые мы в этом мир посылаем. Через тело — осанку, лицо -мимические мышцы, глаза — зеркало души. И эти сигналы не зависят от того, как вы себя представляете на уровне сознания. Это физиологические процессы, они автономны, контролируются стволовой частью мозга. Если взять только лицо — в первую очередь это проявление состояния висцеральной системы. Так как каждый орган отвечает за определенную эмоцию/состояние, то, соответственно, мимическая маска будет нести проявление данного состояния. Глаза — проявление наличия/отсутствия жизненной энергии. Глаза могут блестеть, сиять, быть тусклыми… Скорее всего слышали подобные высказывания. Так проявляется наше внутреннее состояние, наш внутренний мир, которым мы живем. И люди считывают именно это состояние. То, что мы думаем о себе и как проявляемся в этом мире — разные процессы
Если мир постоянно посылает одну и ту же информацию, возможно, стоит обратить на это внимание как на обратную связь. Можно конечно и отрицать…
Уверенность — одно из базовых состояний, через которое мы реализуемся. К сожалению, в процессе воспитания, данное состояние, через постоянные ограничения, максимально сжимается. Формируется стабильный паттерн поведения, через который мы выстраиваем свою реальность. Для нас это зона комфорта, так как она соответствует нашему внутреннему пониманию. Но вот насколько она эффективна… Определить, в принципе просто — если в вашей жизни присутствует напряжение, то это говорит о том, что шаги, которые вы делаете, удаляют вас от вас Истинной. Чтобы быть в балансе, необходимо, в первую очередь, разобраться с ограничениями. Их очень много, скажу честно… Но исправить это можно. Самый частый вопрос, который мне задают в данном случае — Как? Так как это не уровень сознания, то слова, рекомендации — из пушки по воробьям. Это физиология и, по крайней мере, в своей практике, я считаю, что необходимо работать именно на этом уровне. Для этого использую различные направления, которые постоянно изучаю и совершенствую. Будет желание изменить качество своей жизни, обращайтесь.
С уважением
4
Хороший ответ
Слушаю, но ничего не слышу
Из-за этой проблемы у тебя постоянно возникали сложности при обучении в школе и институте
Ты совершенно не мог понять, о чем шла речь на любом предмете — неважно, кто и как его преподавал. Говорили ли лекторы громко или тихо, медленно или быстро — ничего не менялось
Неизменно было только одно: состояние «слушаю, но ничего не слышу». Спасало лишь то, что всю информацию ты конспектировал и затем через чтение текста мог воспринимать и осознавать ее.
Годы шли, но ничего не менялось. Некоторые начали поговаривать, что у тебя явно какие-то проблемы с головой и вообще ты какой-то странный. Они говорили, что ты намеренно их не слушаешь. Отсюда немало проблем возникало на работе. А ты никак не мог объяснить людям, что внимательно их слушаешь, но ничего не понимаешь и тебе самому неясно, как такое может происходить, ведь с восприятием печатных текстов все иначе.
В поисках решения проблемы ты пытался найти какие-то методики по сосредоточению, усиленно слушал аудиокниги, пытаясь восстановить слуховое восприятие, которое для всех является нормой. Увы, ничего не помогло. И до сих пор ты пытаешься понять, что с тобой не так и как исправить то, не знаю что? Возможно ли вообще это?
У кого проблемы с сосредоточением?
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывает причину проблемы сосредоточения. Чаще всего она возникает у людей, которые обладают звуковым вектором. Таких людей рождается всего 5 %, а их самый чувствительный сенсор — это ухо.
Роль в обществе у таких людей с первобытных времен заключалась в ночной охране стаи. Когда все остальные спали, звуковик сидел в одиночестве, вслушивался в тишину ночи и сосредотачивался на малейших шорохах, чтобы в случае опасности предупредить стаю. Предельное сосредоточение и вслушивание в ночную саванну рождало у него вопросы: «Кто я? В чем смысл моей жизни и мира в целом?»
И по сей день такие люди любят находиться в тишине и часто бодрствуют ночью, а вопросы о смысле жизни являются для них основополагающими. Именно стремление к познанию первопричины и распознаванию смыслов делает из них гениев всех времен — от Пушкина и Достоевского до Эйнштейна.
Почему не получается сосредоточиться?
Согласно знаниям тренинга «Системно-векторная психология», человек со звуковым вектором рождается абсолютным интровертом, по сути, эгоцентриком. В процессе взросления и формирования психики, развивая в себе способность сосредотачиваться через ухо наружу, он способен наполнить внутреннее желание звукового вектора к самопознанию.
Но для этого ребенку со звуковым вектором необходима тихая обстановка в доме, комфортная среда без громких звуков и криков, а также возможность побыть в одиночестве и тишине, чтобы подумать.
Но бывает так, что ребенок растет в ранящей его чувствительное ухо среде, где постоянно работают радио и телевизор, все время грохочет посуда, родители ругаются и кричат друг на друга, а соседи громко включают музыку и скандалят. Еще хуже, если родители, и особенно мама, кричат на такого ребенка, проявляют словесную агрессию или все время дергают своими командами, требуя мгновенной реакции.
Но даже если на ребенка не кричат дома, то это может происходить в детском саду или в школе, что воздействует аналогичным образом.
Такая обстановка полностью противоположна той, в которой звуковой вектор ребенка развивался бы нормально. И его психика начинает адаптироваться к этому. В тишине побыть возможности нет, сосредотачиваться вне себя неприятно. И тогда ребенок становится замкнутым, у него возникает избирательный контакт. Он отгораживается от внешнего мира, так как тот невыносим и бьет по больному угрожающими звуками и смыслами.
Отстраняясь от внешнего мира, он теряет способность сосредотачиваться вне себя, вместо этого начинает зацикливаться на своих мыслях и состояниях, причем происходит это бессознательно. Психика ребенка только формируется, но когда он вырастает, по-прежнему испытывает трудности с тем, чтобы вслушиваться наружу, сосредотачиваться на внешнем мире, так как с детства привык, что это больно.
Простые способы тренировки лицевых мышц
Лицевые мышцы, так же как и остальные мышцы тела, нуждаются в регулярной тренировке, чтобы оставаться в хорошей форме и выглядеть молодыми и упругими. Существует несколько простых способов тренировать лицевые мышцы, которые могут помочь вам избавиться от недовольного выражения лица и придать вашей коже здоровый и свежий вид.
- Улыбайтесь
Улыбка — это одно из самых простых и эффективных упражнений для тренировки лицевых мышц. Просто улыбнитесь и удерживайте эту улыбку в течение 10-15 секунд. Повторяйте упражнение несколько раз в течение дня.
Широко откройте рот
Это упражнение помогает тренировать мышцы вокруг рта и подбородка. Широко откройте рот и вытяните язык вперед. Потом медленно закройте рот и повторите упражнение несколько раз.
Морщиньте нос
Это упражнение помогает тренировать мышцы вокруг носа и над верхней губой. Сделайте вид, что вам попался неприятный запах, и морщиньте нос. Удерживайте это положение несколько секунд и повторите упражнение несколько раз.
Раздуйте щеки
Это упражнение помогает тренировать мышцы щек и подтягивает эти области лица. Наполните рот воздухом и раздуйте щеки. Удерживайте это положение несколько секунд, а затем выпустите воздух. Повторите упражнение несколько раз.
Морщиньте лоб
Это упражнение помогает тренировать мышцы лба и уменьшить морщины на этой области лица. Морщиньте лоб, поднимая брови вверх. Удерживайте это положение несколько секунд и повторите упражнение несколько раз.
Регулярная тренировка лицевых мышц поможет вам избавиться от недовольного выражения лица и придать вашему лицу молодость и свежесть. Повторите эти простые упражнения несколько раз в день, и вы скоро увидите результаты.
Как избавиться от синдрома «недовольного» лица
Большинство симптомов «недовольного» лица можно убрать, расслабив необходимые мышцы с помощью упражнений, разработанных школой естественного омоложения «Ревитоника».
Упражнение «Вилочка»
Цель приема:
- уменьшить заломы и морщины на переносице;
- поставить брови в более высокую позицию;
- подтянуть верхние веки;
- убрать хмурое выражение лица.
Как выполнять:
Средний и указательный палец руки устанавливаем в виде буквы «V» («вилочки») в исходное положение: бровь располагается между средним и указательным пальцами, при этом для осуществления воздействия на вертикальную морщину на переносице указательный палец располагается за этой морщиной. Подушечки пальцев медленно погружаем вглубь, создавая давление на ткани. Далее, сохраняя глубину, выполняем двойное движение – поднимаем массируемую бровь вверх и раскатываем ткани под подушечкой пальца, при этом силу нажима по-прежнему сохраняем.
Скорость раскатывания ткани – 1 мм в секунду. В области наибольшего сопротивления и болезненности проводится задержка до нескольких секунд.
Сколько выполнять: 3–5 раз с каждой стороны.
! Обратите внимание, упражнение делается при полном расслаблении затылочной области. Не забывайте о технике безопасности!. Упражнение «Устранение носогубных складок и зажимов в области рта»
Упражнение «Устранение носогубных складок и зажимов в области рта»
Цель приема:
- воссоздать объем и форму губ;
- достичь эффекта красиво очерченных, пухлых губ;
- устранить морщинки вокруг рта;
- поднять углы рта;
- убрать носогубные складки;
- устранить «морщины-марионетки»;
- сделать выражение своего лица легким, молодым и расслабленным;
Как выполнять:
Прием выполняется очень и очень медленно! Указательные пальцы ставятся на середину верхней губы, сделайте небольшое преднатяжение в разные стороны до упора и задержитесь в этом положении. Весь прием – это статодинамическая работа. Вы дожидаетесь, когда кожа увлажнится и позволит сделать проходку дальше. Указательные пальцы очень медленно плывут по тканям.
Поначалу на обработку верхней губы может потребоваться не менее 2 минут, а у кого-то еще больше.
Внимание! При обработке верхней губы не нужно опускать углы рта вниз! Проходка пальцами идет только горизонтально до углов рта. Затылочная область должна быть расслаблена
Наклоните немного голову вниз при выполнении этого приема.
С нижней губой работаем большими пальцами. Поставьте их под нижней губой, наклоните голову вниз, поставьте локти на стол. Ждем 10-15 секунд, чтобы ваш контакт с нижней челюстью (с альвеолярной частью челюстной дуги) был максимально плотным. Дойдя до уголков губ – нарисуйте улыбку чеширского кота, приподняв уголки губ вверх. Задержитесь на 5-10 секунд.
Внимание! Обратите внимание на глубину массажного движения – должно быть ощущение плотного контакта, как будто палец массирует область десен. Сколько выполнять: 3 раза утром и 3 раза вечером
Сколько выполнять: 3 раза утром и 3 раза вечером.
Противопоказания: ЛОР и кожные заболевания, особенно в стадии обострения, поскольку есть риск попадания инфекции в общую систему лимфотока.
Упражнение «Лифтинг носогубной области»
Цель приема:
- Прием выравнивает среднюю часть лица, разглаживает носогубные складки и морщины, уменьшает носогубные бортики;
- убирает подвисы подбородочной области, формирует четкую подчелюстную линию;
- самомассаж языком мягко растягивает укороченную уздечку языка, улучшает дикцию, способствует коррекции прикуса, что уменьшает стираемость зубов и восстанавливает правильные пропорции лица.
Как выполнять:
Найдите у себя носогубную морщину. Поставьте пальцы одной руки под неё, а пальцы другой руки выше. Мягко растягиваем ткани в стороны (создаем распорку), при этом пальцы по коже не скользят. Изнутри языком упираемся в центр этой носогубной морщины. Задерживаемся на 10-15 секунд. Всё время давите изнутри, нажимайте языком на ткани, работая на сопротивление. Таким образом обрабатываем 2-3 участка носогубной морщины – от носа до углов рта мы задерживаемся в каждом участке на 10-15 секунд.
Обратите внимание, что работа ведется в двух направлениях – руки растягивают рабочий участок в стороны, а язык продавливает этот участок по центру. Точно также выполните прием, с другой стороны
Точно также выполните прием, с другой стороны.
Сколько выполнять: 1–2 минуты, 2–3 подхода за день.