Кэмерон диаз

Джессика Симпсон

Десять лет назад певица, актриса и дизайнер Джессика Симпсон могла похвастаться точеной фигурой. Об этой красавице с длинными светлыми волосами, которая удивительно напоминала куклу Барби, мечтали многие мужчины по всему миру. В 2005 году Джессика дебютировала в комедии «Придурки из Хаззарда», после чего сразу же вошла в список «100 самых сексапильных киногероинь» по версии журнала Empire.

Но потом певица рассталась с первым мужем и начала набирать килограммы. После рождения первого ребенка, дочери Максвелл, проблема усугубилась: Симпсон даже отдаленно перестала напоминать ту нежную нимфу, которой была прежде. Тогда Джессика бросилась худеть, в какой-то момент нам даже показалось, что она ушла из дома и поселилась в тренажерном зале.

Пару лет назад фолловеры Джесс даже призвали ее остановить тренировки — певица умудрилась перекачать ноги и стала похожей на легкоатлета, растеряв былую женственность.

Джессика Бил выращивает овощи и фрукты к столу своими руками

Те, кто подписан на Джессику Бил в «Инстаграме», должно быть, заметили, что актриса часто употребляет в пищу зелёные продукты, которые собственноручно выращивает у себя в саду. Обычный приём пищи актрисы состоит из овощей, круп, зелени и фруктов. Эти продукты обеспечивают ее энергией на весь день, а в качестве перекусов она предпочитает фрукты и свежие ягоды, которые насыщены полезными минералами и витаминами. Также Джессика старается выпивать два литра воды в день и активно занимается спортом – благодаря ежедневным тренировкам актриса может похвастаться шикарной физической формой.

Кэмерон Диаз: биография и карьера

В 1994 году Кэмерон Диаз стала известной после рекламы пива «Pepsi» и подписания контракта с модельным агентством «Elite Model Management». Вскоре она снялась в фильме «Маска», где сыграла главную женскую роль, и этот фильм принес ей всемирную известность и признание критиков.

За свою карьеру Кэмерон Диаз снялась во многих успешных фильмах, среди которых «Каждому свое», «Голубая бездна», «Впритык», «Пещера», «Что случилось в Вегасе» и другие.

В 2000 году актриса была номинирована на Золотой глобус за роль в фильме «Девушка вашей мечты». Она также получила награду «За заслуги перед кинематографом» в рамках кинофестиваля «Сесильский леопард» за свою актерскую карьеру и вклад в развитие кинематографа.

Кроме актерской карьеры, Кэмерон Диаз также является автором книги «The Body Book: Философия внутренней красоты», посвященной здоровому образу жизни и уходу за собой.

Сейчас Кэмерон Диаз приостановила свою актерскую карьеру и посвятила себя семье. В 2015 году она вышла замуж за музыканта Бенаджамина Мэддена, в 2020 году у них родилась дочь Рэддикс Мэдден.

Опра Уинфри придерживается «зелёной» диеты

Знаменитая телеведущая действительно придерживается «зелёной» диеты, причём в прямом смысле этого слова: в основе её рациона лежит употребление полезных продуктов зелёного цвета. Здоровый образ жизни она начала вести после проблем из-за резких скачков веса: Опра Уинфри то стремительно худела, то ещё более стремительно набирала лишний вес. В какой-то момент ведущая приняла решение и отказалась от строгих диет и быстрого результата в пользу правильного питания. Сейчас Опра – настоящий адепт ЗОЖ, прекрасно разбирается в полезных продуктах и их воздействии на организм. Свой нелёгкий путь она описала в своей книге Food Health And Happiness. На сегодняшний день социальные сети Опры соответствуют её жизненной позиции в отношении еды

Телеведущая не устаёт говорить и показывать (советуем подписаться на её страницу в «Инстаграм»), как важно приучить свой организм к полезным продуктам. Глядя на сияющую и энергичную Опру Уинфри, которой недавно стукнуло 64 года, поневоле начнёшь прислушиваться к её советам

Это, конечно же, далеко не весь список знаменитых зожников. И мы в How to Green очень рады, что сегодня правильное питание, полезные продукты и физическая активность являются модным трендом. Расскажите, какие звёзды мотивируют вас и почему, что вдохновляет вас следовать их примеру и вести здоровый образ жизни.

Кейт Мосс

В 90-х Кейт была самой оплачиваемой моделью и даже ввела в моду стиль, называемый «героиновый шик». Тощая, с кругами под глазами, но такая загадочная и юная, она сводила с ума мужчин и женщин. Бурная молодость дала о себе знать. После нескольких курсов лечения в реабилитационных клиниках и расставания с певцом и разгильдяем Питом Доэрти жизнь британской супермодели Кейт Мосс вроде бы наладилась. Но ненадолго.

Кейт Мосс закрутила роман с молодым графом Николаем фон Бисмарком (на фото). 13-летняя разница в возрасте, похоже, совсем не смущает модель. После скандалов из-за разгульного образа жизни жениха они расстались. Да, Кейт и сегодня может станцевать на барной стойке, но вряд ли у кого-то повернется язык сказать, что за последние десять лет она ничуть не изменилась. Из-за любви к сигаретам, алкоголю и солнцу у модели стабильно тусклый цвет лица, да и сетка морщин, чем-то напоминающая карту автомобильных дорог, совсем ее не красит.

Жизель Бундхен выбирает броколли, свежие кокосы, смузи

Именно так выглядит идеальный рацион одной из самых знаменитых моделей Victoria Secret. Если пролистать «Инстаграм» звёздной красавицы, то вы не увидите ни десертов, ни выпечки. Лишь вкусные и полезные вегетарианские блюда. Например, лёгкий овощной суп, зелёный смузи с яблоком, лимоном и огурцами, яркий очищающий фреш из свежих овощей и зелени или тарелку с запечённым бататом, киноа, авокадо, овощным салатом, брокколи и свёклой на пару. Правильное питание модель сочетает с умеренными физическими нагрузками. В её ленте можно наткнуться на снимки, где Жизель Бундхен медитирует или занимается йогой. Отличный пример для подражания!

Ранние годы и дорога в Голливуд

Кэмерон Мишель Диаз родилась 30 августа 1972 года в Калифорнии. Она выросла в многочисленной семье, где она была самой младшей из пяти детей. С детства Кэмерон проявляла интерес к актерскому искусству и мечтала о карьере в Голливуде.

После окончания школы Диаз переехала в Лос-Анджелес, чтобы попытаться реализовать свои мечты. Первое время она работала моделью, снималась в видео клипах и рекламных роликах. Её талант и естественная красота не остались незамеченными, и вскоре она получила предложение сняться в своем первом фильме «Маска» в 1994 году.

Эта роль принесла Кэмерон первую из множества наград и привлекла внимание к её таланту. После этого она снялась во многих успешных фильмах, таких как «Там, где ты», «Тихий дом», «Таинственная река» и других

Карьера Кэмерон Диаз продолжала успешно развиваться, и она стала одной из самых известных и востребованных актрис Голливуда.

На протяжении своей карьеры Кэмерон не только продемонстрировала свою актёрскую мастерство, но и получила признание за свою тяжелую работу и вовлеченность в различные благотворительные дела. Она активно поддерживает экологические проекты и борется за права женщин.

Философия звезды

Ей даже была написана «Книга о теле», где она делится своими секретами, которые помогают ей поддерживать свою фигуру. Красной нитью в ней проходит мысль о том, что успех состоит в спортивных занятиях, правильном рационе и гармоничном развитии личности.

Когда актриса снималась в фильме «Очень плохая училка», она отжималась, подтягивалась, выполняла иные физические действия. Эти упражнения не прошли даром и доказали свою эффективность. А здесь статья о пользе банных процедур для похудения.

 С этого времени фитнес стал обязательным мероприятием в ее повседневной жизни. Актриса имеет индивидуального тренера Тэдди Басса. Им специально была составлена индивидуальная тренировочная программа. Упражнения состоят из приседаний, выпадов, других элементов.

Подобные тренировки приносят свои плоды. В свои 40 лет актриса имеет такую фигуру, что остается только завидовать. Летом ее любимым увлечением является сёрфинг, а зимой сноуборд. Снимаясь в фильме «Плохая училка», актриса сделала вывод о том, что изнурительные диеты не только бесполезны, но и вредны. Она не хочет следовать диетам известных звезд. У нее своя методика поддержания фигуры.

Прорыв в кинематографе и первые успехи

Карьера Кэмерон Диаз начала стремительно развиваться после успешного дебюта в фильме «Парни что надо» (1994). Этот фильм стал настоящим прорывом для молодой актрисы, и она покорила сердца зрителей своей харизмой и естественностью.

После этого Кэмерон Диаз получила ряд предложений от голливудских студий и стала все популярнее. Вскоре она снялась в таких известных фильмах, как «Маска» (1994), «Любовь и прочие неприятности» (1996), «Никогда не сдавайся» (1998) и многих других.

Кроме актерской карьеры, Кэмерон Диаз также пробовала себя в роли продюсера и модели. Ее успех в кинематографе и привлекательная внешность принесли ей популярность и множество наград, в том числе Глобус и Награду академии.

Сегодня Кэмерон Диаз продолжает свою активную деятельность в киноиндустрии и остается одной из самых ярких и востребованных актрис Голливуда.

Ева Лонгория обожает правильную мексиканскую кухню

Звезда популярного сериала «Отчаянные домохозяйки» Ева Лонгория часто делится с подписчиками фотографиями полезных блюд. Актриса активно пропагандирует здоровый образ жизни и призывает не только включить в свой рацион продукты, которые обогащают организм необходимыми витаминами и веществами, но и активно заниматься спортом. При этом сама Ева частенько признаётся в любви к мексиканской кухне. Предпочитает она, правда, только правильные блюда вроде гуакамоле с лепёшками из безглютеновой кукурузной муки. Помимо мексиканских блюд, инстаграм-профиль Евы Лонгории изобилует яркими блюдами из полезных продуктов – вроде зелёного салата с клубникой, гранолы с ягодами или овсяной каши с бананом и кокосовой стружкой

Сейчас 42-летняя актриса в первый раз готовится стать мамой, поэтому вопросам питания и собственного самочувствия уделяет особое внимание.

Вес и диета: секреты Кэмерон Диаз

1. Правильное питание — один из главных секретов Кэмерон Диаз

Она придерживается полезной диеты, в которой уделяет внимание белкам, овощам и нежирным продуктам. Она предпочитает употреблять больше пищи, которая содержит мало углеводов, чтобы помочь своему организму поддерживать энергию и уровень сахара в крови стабильными

2. Она следит за своим весом. Кэмерон Диаз регулярно занимается физическими упражнениями и поддерживает активный образ жизни. Она не только ходит на тренировки, но и предпочитает получать физическую активность из своих ежедневных дел. Ее любимые виды физической активности включают йогу, пилатес, катание на велосипеде и плавание.

3. Контроль над порциями — еще одна важная составляющая ее диеты. Кэмерон Диаз следит за размерами порций и не переедает. Она уверяет, что это помогает ей контролировать свой вес и поддерживать свою форму.

4

Сон и отдых — Кэмерон Диаз также уделяет особое внимание своему сну и отдыху

Она понимает важность регулярного отдыха и достаточного количества сна для поддержания здоровья и красоты своего организма

Весьма интересно узнавать о привычках и уходе, которые помогают Кэмерон Диаз сохранять свою стройную фигуру и отличное здоровье. Ее вес и диета — лишь самые маленькие части этого многогранного мира фитнеса и красоты, который лично она исследует и делится с другими.

Рацион Кэмерон Диаз

Оригинальным представляется и сам рацион актрисы. Она исключила из него крахмал, мучные и сладкие продукты. Она считает, что углеводы не только откладываться на теле, но и обусловливают появление плохого настроения. В связи с этим она совершенно исключила из рациона вредную еду.

Она против сокращения объема порций. Просто, по ее мнению, питаться надо дробно. Съемочный процесс требует полной отдачи, поэтому питание должно быть полноценным по своему характеру. Ведя активную жизнь, она позволяет себе пищу любой калорийности.

По мнению актрисы, просто продукты надо правильно приготовить. Использовать в питании надо только паровой картофель, а рис должен быть только в неочищенном виде. На завтрак она потребляет курицу или говядину. В качестве гарнира используется рис. В качестве второго завтрака она использует протеиновый коктейль (http://www.diet-menyu.ru/diety/koktejli-dlya-poxudeniya.html)  и воду.

Обед состоит из мяса и салата. Полдник включает орехи и фрукты. Ужинает актриса омлетом с помидорами и луком.

В ее рационе обязательно присутствует большое количество воды. Она только негазированная и ее количество достигает 2 литров в сутки. Это обеспечивает поддержание необходимого водного баланса.

Когда нет съемок актриса носит одежды свободного покроя, выполненные в неряшливом стиле. Макияж совершенно отсутствует. Такой ее запросто можно застать на улице.

Следующая запись Польза огурцов для похудения

По каким правилам живет Кэмерон Диаз?

Ей была выработана интересная философия, согласно которой, достигнув каких-либо вершин, надо быть уверенным в том, что можно добиться еще больших результатов. Все болезни развиваются от сидячего образа жизни. Тело не может жить без движения, постоянной подпитки энергией.

Это говорит о том, что путь должен лежать не холодильнику, а к физическим упражнениям(см. http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/zaryadka-dlya-poxudeniya.html),  которые помогут насытить организм кислородом. Нужно сделать пробежку или просто походить пешком.

По утверждению актрисы, сидячий образ в сочетании с обедом ведет к тому, что наблюдается значительный подъем содержания сахара в крови. При этом имеется высокий риск развития диабета. Этого помогут избежать физические упражнения и достаточно большое количество воды (подробнее — http://www.diet-menyu.ru/diety/voda.html).

Разминаемся на месте: несложные физические упражнения от звезды

В силу финансовых проблем, личный тренер доступен далеко не всем. Не надо, бросив все дела, без оглядки бежать в тренажерный зал. Можно поступать значительно проще. Подниматься на нужный этаж надо не на лифте, а по лестнице. В транспорте предпочтительнее постоять.

Если есть такая возможность, то до дома можно прогуляться пешком, игнорируя транспорт. Все это, кажется, мелочь, но встрепенуться «заснувшее» тело от этого вполне может. Понемножку, мелкой поступью можно значительно уменьшить риск возникновения сердечной патологии.